سایر منابع:
سایر خبرها
شاید صبحانه مهم ترین وعده نباشد!
درباره ی اینکه صبحانه خوردن یا نخوردن تاثیری بر کنترل وزن دارد یا خیر، خاموشند. علاوه بر این، در این تحقیق چیزهایی مثل سطح گرسنگی، سطح چربی بدن و متابولیسم در نظر گرفته نشده است. از آنجایی که وقتی بدنتان از غذا محروم شود، تمایل دارد تا کمتر هم کالری بسوزاند، هنوز هم امکانش وجود دارد که با نادیده گرفتن صبحانه، در طولانی مدت سوخت و ساز کندتان باعث افزایش وزن شود. آیا باید صبحانه بخورید ...
روش تهیه پیراشکی سیب با سس بادام
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم برای پیراشکی سیب : آرد معمولی 100 گرم نمک به میزان لازم پودر دارچین نصف قاشق چایخوری آب گرم 175 میلی لیتر روغن نباتی 4 قاشق چایخوری سفیده تخم مرغ 2 عدد سیب پوست کنده 2 عدد روغن نباتی یا روغن آفتابگردان جهت سرخ نمودن مقداری شکر دانه ریز جهت ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی ...
قلب با این غذاها به خطر می افتد
و در عین حال دیابت باشد باید مصرف تخم مرغ را به 4 عدد در هفته محدود کند. سدیم (نمک) و عوارض قلبی دریافت مقادیر زیاد سدیم باعث افزایش فشار خون می شود. مصرف سدیم باید به حداقل برسد. ضمنا از مصرف غذاهای آماده، میان وعده ها و غذاهای شور باید پرهیز شود. شکر و عوارض قلبی مصرف غذاهای شیرین و شیرینی ها باید به پایین ترین سطح کاهش یابد. مصرف ...
تثبیت نرخ چهار گروه کالای خوراکی
مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات بهای همه اقلام این گروه نسبت به هفته قبل بدون تغییر بود؛ قیمت تخم مرغ معادل 1.6 درصد افزایش داشت و شانه ای 99 هزار تا 110 هزار ریال فروش می رفت. *برنج و حبوب در این هفته در گروه برنج، بهای برنج وارداتی غیرتایلندی و برنج داخله درجه دو ثابت بود و قیمت برنج داخله درجه یک معادل 0.2 درصد افزایش یافت. در گروه حبوب بهای لوبیا ...
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
سلامت نیوز :بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،داخلات ساده و قدرتمند می تواند برخی علل تعجب آور کاهش سطح حافظه را رفع کند. تیروئید ناکارآمد: اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد ...
تاثیر دود دست دوم سیگار بر اختلال در رشد مغز جنین
افتد اما تاثیرات منفی دود سیگار دست دوم بر رشد مغز جنین حتی قبل از بارداری مادر هم روی می دهد. فرضیه محققان این است که موادشیمیایی موجب تغییر در متابولیسم مادر یا وضعیت هورمونی وی می شوند یا مواد شیمیایی می توانند موجب تغییر وراژنتیک در تخم شود که بر فعالیت ژن کنترل کننده عملکرد مغز تاثیر می گذارد. به گفته اسلاتکین، مطالعه ما به وضوح نشان می دهد که هیچ مرحله ای وجود ندارد که در ان مقطع، سیگار کشیدن بی خطر باشد. ...
طرز تهیه کوفته ازمیری و املت قارچ و زیتون
کوفته ازمیری مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 500 گرم - پیاز رنده شده: یک عدد - سیر رنده شده: سه حبه - نان بیات (در آب خیس شده): سه تا چهار تکه – تخم مرغ: یک عدد - روغن زیتون دو قاشق غذاخوری - سیب زمینی متوسط: چهار عدد - فلفل سبز خرد شده: دو عدد - روغن و نمک: به میزان لازم مواد لازم برای سس گوجه فرنگی: پیاز: یک عدد - رب گوجه فرنگی: یک قاشق غذاخوری - آب داغ: دو پیمانه طرز تهیه: ابتدا گوشت چرخ کرده را در ظرفی ریخته ...
واکسن زدن به کودکان، علل حساسیت
، گزش حشرات و برخی مواد غذایی. یکی از مهم ترین کارهای پزشکی که سبب بروز آلرژی می شود تزریق واکسن می باشد. واکسن آنفلوانزا از جمله واکسن های است که با حساسیت کودکان نسبت به تخم مرغ رابطه مستقیم دارد. بدن انسان هنگام تماس با مواد آلرژی زا، شروع به ترشح هیستامین در خون می کند. علایمی مانند آب ریزش بینی، عطسه، ریزش اشک، خارش چشم ها و گوش ها از عوارض ترشح هیستامین در ...
خوردن سالاد همراه غذا افسردگی می آورد
به گزارش مهر، به گفته محققان، برخی غذاها و مواد خوراکی طبیعتاً سالم هستند، اما همراه با هم می توانند منجر به بروز برخی علائم مشکل ساز از جمله اضطراب و خستگی شوند. دکتر سوتلانا کوگان، متخصص داخلی در نیویورک، علت آن را وجود بالای مس در برخی مواد خوراکی عنوان می کند. سبزیجات برگدار، نخود، آووکادو و صدف به طور طبیعی سرشار از مس هستند که بدن ما برای رشد طبیعی به آن نیاز دارد. به ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
، استفاده از منابع پروتئین گیاهی مانند غلات کامل، عدس، لوبیا، سویا، مغزهای خوراکی، دانه ها و سبزیجات را مد نظر قرار دهید. مکمل های پروتئین اگر به دریافت پروتئین بیشتر از رژیم غذایی خود نیاز دارید، مصرف مکمل های تهیه شده از سویا، تخم مرغ، برنج، و نخود فرنگی را مد نظر قرار دهید. مراجعه به پزشک اگر به میزان کافی پروتئین مصرف می کنید، اما همچنان از عوارض جانبی ذکر شده در بالا رنج می برید، ممکن است با اسید کم معده مواجه باشید، که به معنای ناتوانی بدن در جذب مواد مغذی است. برخی مکمل های خاص (مانند آنزیم های گوارشی) می توانند به بهبود این شرایط کمک کنند. ...
عطار باشی
.... وی افزود: افرادی که از سنگ کلیه به ویژه سنگهای اگزالاتی رنج می برند، بهتر است از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج، نوشابه ها، بادام زمینی، آجیل شکلات، مواد کافئین دار، آب مرکبات، گوشت و پروتئینهای حیوانی خودداری کنند و به جای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه گریپفروت، کرفس، جعفری، نعنا، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگهای ادراری استفاده کنند. این کارشناسی ارشد ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
انسولین برای کاهش دادن گلوکز خون باید بیشتر ترشح شود. از پروتئین ها استفاده کنید تا زمانی که کلیه هایتان در بهترین حالت قرار دارند، می توانید میزان مصرف پروتئینتان را نیز افزایش دهید. به جای خوردن 85 تا 113 گرم مرغ در یک وعده غذایی، این مقدار را به 170 تا 25 گرم افزایش دهید. از پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز به عنوان میان وعده استفاده کنید. همچنین می توانید پودر پروتیئن را به شیر ...
نحوه استفاده از نمک داغ شده برای رفع کمردرد
...: مالیدن روغن کنجد به مفاصل دردناک سرد بلغمی مخصوصاً در صبحگاه فصول و اقلیمهای سرد، بسیار به بهبود درد و تورم مفصل (مچ، زانو، فقرات...) کمک می کند. وی اضافه کرد: مالیدن روغن شوید بر روی عضلات بزرگ که گرفتگی پیدامی کنند( کمر،گردن، پشت ساق) یا مفاصل سرد دارای درد و ورم، برای رفع درد و گرفتگی توصیه می شود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مصرف همزمان ماهی و تخم مرغ موجب اسپاسم و ...
تصاویر:"آدم خواری" از خیال تا واقعیت!
جانوری است و با ارگانیسم های ساده تر سر و کار داشته است. در نقطه پایینیِ این بازه، همنوع خواری در بی مهرگان را داریم که برای اموری بخصوص تقریبا امری عادی محسوب می شود. عنکبوت های مادر زمانی که هدفشان تحقق یابد، خودشان را در معرض جوان ترها قرار می دهند تا کاملا خورده شوند. همنوع خواری در حلزون ها به عنوان یک مرحله گذرا وجود دارد: حلزون ها در پایین تر از یک سنی پیش از خوردن گیاهان، تخم های ریخته شده ...
10 خوراکی که عمر شما را افزایش می دهد
: در زمان استفاده از پرتقال کلسیم موجود در این میوه باعث سوخت و ساز سلول های بدن، تقویت اعصاب و روان و آرام بخش و کاهش بیماری معده، کلیوی و ضد استفراغ می شود. خسروی بیان کرد: مصرف خرما به دلیل وجود ماده فسفر و کلسیم بر سیستم عصبی و مغزی انسان بسیار موثر است. وی با بیان اینکه تمامی سیب ها مانند هم نیستند، تاکید کرد: موادت مغزی موجود در سیب به رنگ، بو و اندازه سیب میزان مواد مغزی ...
سرماخوردگی را با این خوشمزه درمان کنید
ایران آنلاین /گیاه چلغوز بومی کشورهای پاکستان، افغانستان و هیمالیا است و استفاده از این گیاه مانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان مؤثر است. عناصر تشکیل دهنده این گیاه از موادی مانند املاح معدنی، ویتامین E، A و K، پروتیین، پتاسیم، نیاسین، منگنز، منیزیم و آهن تشکیل شده است. چلغوز دشمن تری گلیسیرید ماده فیبر موجود در چلغوز در زمان مصرف باعث کاهش عوارضی ...
دلایل اصلی ریزش مو زنان
...> پروتئین : اساس و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست و... پروتئین است و در موادی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها نیز مقدار کمی پروتئین وجود دارد. کلسیم و منیزیم: گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در ...
از نشستن طولانی مدت و 9 عارضه خطرناک آن پیشگیری کنید
مبتلا می شوید، شاید به جا به جا کردن صفحه نمایشگر نیاز باشد. نشستن طولانی مدت؛ عدم تمرکز بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. نشستن طولانی مدت ...
غذاهای ضد سرماخوردگی
...> بهتر است برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن از منابع خالص آن مانند ماهی، لبنیات کم چرب، حبوبات، ماکیان، غلات کامل، مغزها و دانه های روغنی استفاده کنید. فراموش نکنید از آنجایی که پروتئین های گیاهی از لحاظ محتوای اسیدهای آمینه کامل نیستند، در صورت علاقه به مصرف پروتئین های گیاهی لازم است از چند منبع استفاده کنید و حتما حداقل یک نوع پروتئین حیوانی را در رژیم غذایی خود داشته باشید. از ...
چه غذاهایی نباید در ماکروویو گرم شوند!؟
است بدترش هم پیش بیاید و وقتی از مایکروفر در میاوریدش در دستانتان یا بشقابتان منفجر شود. برای جلوگیری از این اتفاقات قبل از گرم کردن تخم مرغ برای اینکه تبدیل به یک بمب نشود آن را قطعه قطعه کنید و یا بهتر اصلا داخل مایکروفر گرمش نکنید. 2- شیر سینه مادر: بسیاری از تازه مادرها شیر خود را برای استفاده های بعدی منجمد و ذخیره می کنند. این روش تا زمانی که شیر داخل مایکروفر گرم نشود خوب است. درست ...
بهترین مکمل های طبیعی برای کنترل و مدیریت علائم آسم
سلامانه : نتایج تازه ترین تحقیق محققان نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از انواع گیاهان، مواد معدنی و ریزمغذی ها، می تواند بهترین راه برای کاهش التهاب، کنترل بیماری آسم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد. به گزارش آوای سلامت ،محققان مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک 7 مکمل طبیعی را برای کنترل و مدیریت علائم آسم معرفی کرده اند: آنتی اکسیدان ها: مطالعه ای که ...
عرضه 94 هزار تن انواع مواد پلیمری و قیر در بورس کالا
شکر خام و 100 تن روغن خام سویا است. علاوه براین 158 هزار و 40 عدد تخم مرغ نطفه دار به قیمت هر عدد 9 هزار ریال نیزدر این تالار عرضه می شود. بر اساس این گزارش 3 هزار و 71 تن ذرت دانه ای در قالب طرح قیمت تضمینی و به صورت فیزیکی و حدود 9 هزار تن ذرت دانه ای در قالب طرح قیمت تضمینی و به صورت گواهی سپرده کالایی در این تالار عرضه می شود. تالار فرعی بورس کالای ایران نیز در ...
ابلاغ تعرفه های جدید خدمات درمانی دامپزشکی بخش غیر دولتی
... 6. مشاوره غیرحضوری با دامپزشک 50 درصد مبلغ خدمات خارج درمانگاهی محاسبه می شود. 7. در خدمات درمانی داخل درمانگاه مرغ گوشتی به ازای هر 10 هزار قطعه اضافی 40درصد به مبلغ پایه اضافه می گردد. 8. در خدمات درمانی داخل درمانگاه گله پولت، مرغ تخم گذار به ازای هر 20 هزار قطعه اضافی 30 درصد به مبلغ پایه اضافه می گردد. 9. در خدمات درمانی خارج درمانگاه طیور گوشتی و پولت ...
روغن های گیاهی موجب نارسایی کبد می شوند!
شناسه خبر : 0003439 سه شنبه 19 بهمن 1395 - 10:47 با جامعه وب گردی کنید به گزارش گروه وب گردی جامعه خبر، محمد دریایی درباره پاکسازی کبد اظهار داشت: کبد سومین عضو رئیسه و حیاتی در بدن محسوب می شود. غذای وارد شده در بدن توسط این عضو بسیار مهم، تصفیه، تنظیم و تقسیم بندی و عصاره مواد غذایی مورد نیاز هر عضو برایش ارسال می شود. روغن های به ظاهر گیاهی اما با منشاء شیمیایی ...
وقتی نگران هستیم چه بخوریم!؟
هستیم چه بخوریم!؟ همچنین زمانی که بی حال هستید می توانید موادغذایی مانند فولات مانند اسفناج را در موادغذایی تان قرار دهید تا تمرکزتان را بالا ببرد. زمانی که خانم ها دچار تغییرات هورمونی می شوند، چه بخورند!؟ همچنین زمانی که دچار تغییرات هورموونی می شوید، می توانید کربوهیدرات مصرف کنید خوردن یک ساندویچ تخم مرغ با سالاد به شما کمک می کند سطح سروتونین بدنتان را بالا ببرد و در نتیجه اخلاقتان مساعد شود. انتهای پیام/ ...
اگر میخواهید زود سیر شوید بخوانید
می تواند اشتها را کنترل کند. برای اینکه فیبر و مواد مغذی آن را افزایش دهید می توانید روی ماست، میوه و یا غلات بریزید و میل کنید. 6- سیب سرشار از فیبر است ( یک سیب متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر است که حدود 17 درصد میزان مورد نیاز بدن در یک روز است ) و شاخص گلیسمی پایینی نیز دارد. اگر می خواهید ازسیب به عنوان یک میان وعده سیر کننده و مقوی استفاده کنید، آن را با مقداری کره بادام ...
19 بهمن سپر دفاعی غذا در برابر پوکی استخوان
، ممکن است توسط پزشک تجویز شود. الندرونات داروی دیگری است که همراه با مکمل کلسیم به بهبود وضعیت استئوپروز کمک می کند. تزریق هورمون کلسی تونین نیز میتواند به بهبود سطح کلسیم در بدن کمک کند. مواد غذایی مفید در درمان پوکی استخوان لبنیات و پوکی استخوان شیر کم چرب و فرآورده های لبنی منبع غنی کلسیم با قابلیت جذب بالا هستند. دریافت حداقل 700 میلی گرم ...
شیرینی های ایرانی، خوردنی های کم آزار
هفته نامه کرگدن - نیوشا طبیبی: مصرف شکر در ایران آمار حیرت انگیزی دارد. ما هر سال چندین برابر مردم کشورهای دیگر شکر می خوریم و سلامتی خود و فرزندانمان را به خطری مهیب می افکنیم. مدتی است که راز کارخانه های شکر و شکلات و شیرینی امریکایی از پرده برون افتاده و معلوم شده که این کاسبان نامحترم سال ها پول هایی می داده اند تا مراکز تحقیقی، خطر اول برای سلامتی انسان را به جای شکر، چربی حیوانی ...
دوران یائسگی زنان، مدیترانه ای زندگی کنید
سرعت آن کاسته می شود. راه حل: وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر بخورید. به جای دنباله روی از روال همیشگی 3وعده غذا در روز، بهتر است هر سه ساعت یک میان وعده کوچک بخورید. وقتی 8 صبح از خواب بیدار شدید، صبح تان را با یک عدد تخم مرغ و یک تکه نان تست سبوس دار آغاز کنید، سپس در ساعت 11صبح یک تکه پنیر و یک عدد سیب بخورید. همچنین می توانید کمی هویج میل کنید یا از سبزیجات پخته شده استفاده کنید ...