خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
به گزارش تیترشهر : مصرف برخی غذاها در کنار هم می تواند به ضرر سلامتی تان تمام شود و استفاده از این خوراکی ها در کنار هم به ضرر سلامتی تان تمام خواهد شد. پس سعی کنید به خورد و خوراک خود بیشتر دقت کنید و مانع بروز آسیب به سیستم گوارشی خود شوید برخی راهنمایی های موثر در این زمینه را در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد . عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم برخی مواد از ...
نحوه استفاده از نمک داغ شده برای رفع کمردرد
مخصوصاً در صبحگاه فصول و اقلیمهای سرد، بسیار به بهبود درد و تورم مفصل (مچ، زانو، فقرات...) کمک می کند. وی اضافه کرد: مالیدن روغن شوید روی عضلات بزرگ که گرفتگی پیدامی کنند (کمر، گردن، پشت ساق) یا مفاصل سرد دارای درد و ورم، برای رفع درد و گرفتگی توصیه می شود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مصرف همزمان ماهی و تخم مرغ موجب اسپاسم و انقباض شدید برخی عضلات بدن یا دیواره احشای داخلی ...
کمبود پروتئین در بدن و عوارض آن
پروتئین مواجه هستید، پروتئین های خون بدن انسان و فشار خون افت می کنند. این شرایط می تواند بر عملکردهای دیگر در بدن تاثیرگذار باشد زیرا بافت های حیاتی به میزان کافی مواد مغذی دریافت نمی کنند. اگر درصد چربی بدن بیش از اندازه پایین باشد یا به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، امکان مواجهه با شرایطی به نام کندکاری قلب وجود دارد. در نتیجه کاهش ضربان قلب احتمال تنگی نفس، سبکی سر، و حتی غش وجود دارد. ...
بهترین مکمل های طبیعی برای کنترل و مدیریت علائم آسم
نتایج تازه ترین تحقیق محققان نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از انواع گیاهان، مواد معدنی و ریزمغذی ها، می تواند بهترین راه برای کاهش التهاب، کنترل بیماری آسم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،محققان مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک 7 مکمل طبیعی را برای کنترل و مدیریت علائم آسم معرفی کرده اند: آنتی اکسیدان ها ...
وقتی عصبانی هستیم چه بخوریم؟
موادغذایی تان قرار دهید تا تمرکزتان را بالا ببرد. زمانی که خانم ها دچار تغییرات هورمونی می شوند، چه بخورند!؟همچنین زمانی که دچار تغییرات هورموونی می شوید، می توانید کربوهیدرات مصرف کنید خوردن یک ساندویچ تخم مرغ با سالاد به شما کمک می کند سطح سروتونین بدنتان را بالا ببرد و در نتیجه اخلاقتان مساعد شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
واردات 189میلیون قطعه "تخم چشم زده" ماهی مغایر اقتصاد مقاومتی است/عقیم سازی؛ ترفند خارجی ها برای داغ نگه ...
به بمب امگا 3 معروف شد. اسید چرب سبب کاهش خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو، ناخن ها و عدم تمرکزمی شود و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، روماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است و در زنان باردار از طریق گردش خون به جنین رسیده و موجب رشد مغزی و افزایش ضریب هوشی نوزاد می شود. قزل آلا به عنوان منبعی سرشار از پروتئین، در ...
چربی سوزی شکم با این مواد غذایی
- تخم مرغ بهترین ماده غذایی برای کاهش وزن تخم مرغ است. تخم مرغ حاوی ویتامین B12 است که بدن شما برای چربی سوزی نیاز دارد. 5- لوبیا و حبوبات برای کم کردن وزن شما باید غذاهای حاوی پروتئین و فیبر مصرف کنید که در آن ها پروتئین و فیبر کم باشد. ضمنا انرژی تولیدی حبوبات زیاد است. 6- سبزیجات سبزیجات پر از مواد معدنی و املاح هستند و درون آن ها پر از ...
درمان کبد چرب با گیاهان دارویی
به گزارش تیترشهر : گیاهان دارویی در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب بسیار موثر هستند. از جمله گیاهان دارویی مفید در این زمینه چای سبز ، زنجبیل و شیرین بیان است. بیماری کبد چرب این روزها بیشتر از قبل در میان افراد نمایان شده است و این می تواند به دلایلی همچون وجود تغذیه ناسالم ، استفاده از روغن های نامرغوب و خوردن فست فودها به طور مداوم باشد. به همه این ها عدم تحرک و افزایش وزن را هم ...
درمان خانگی سنگ کلیه با خوراکی های طبیعی
...> ویتامین B6 را به رژیم غذایی خود بیافزائید. این ویتامین با سنگ کلیه می جنگند و همچنین تجمع اگزالات مازاد را که منجر به شکل گیری سنگ کلیه در بدن می شود کاهش می دهد. مواد غذایی از قبیل مرغ، ماهی، کلم پیچ، موز، قارچ، سیر، اسفناج، لوبیا سبز، ماهی کاد را جهت جلوگیری از سنگ کلیه و داشتن کلیه هایی با عملکرد مناسب را مصرف نمائید. ویتامین A را که برای عملکرد سالم کلیه های شما ضروری است در ...
9 ماده غذایی مخصوص صبحانه را بشناسید
انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم ...
با این خوراکیهای متنوع چربی شکم تان را بسوزانید
.... اگر کسترول خون تان بالاست برای خوردن تخم مرغ با پزشک مشورت کنید. لوبیا و حبوبات لوبیا کم کالری و منبعی غنی از پروتئین و فیبر است که به کاهش وزن کمک می کند. هر هفته یک بار به جای گوشت، لوبیا درست کنید. با این کار، مصرف چربی های اشباع را قطع و آن را با فیبر جایگزین خواهید کرد. ماهی و گوشت بدون چربی بدن هنگام هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به هنگام هضم ...
درمان سریع نفخ شکم
روز نتیجه مورد نظر خود را خواهید دید. در این مقاله با ما همراه شوید تا ترفندهای رسیدن به شکمی صاف در عرض 24 ساعت را با هم مرور کنیم. چای متابولیسمی ایجاد کنید: کار نکردن درست سیستم گوارش به معنای نرخ متابولیسم پایین است. روز خود را با یک فنجان چای زنجبیل آغاز کنید. این نوشیدنی می تواند سیستم گوارشی شما را بهبود ببخشد و هوس شما برای مواد غذایی پر نمک و شیرین را کمتر کند. به همین خاطر ...
نفس خوشبو با این خوراکی ها
دهان و خوشبو کردن نفس وجود دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. نوشیدن آب بیشتر همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای سلامت بدن انسان مفید است. آب، بدن را هیدراته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت کشسانی پوست را شامل می شود. همچنین، آب به عنوان یک خوشبو کننده نفس طبیعی کارایی دارد. نوشیدن آب به پاکسازی باکتری های تولیدکننده بوی بد که در دهان خشک ...
معجزه ادویه ها در لاغری سریع
باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید. چگونه ادویه جات به کاهش وزن کمک می کند؟ ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می بخشد، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید. یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است. نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می برد. با استفاده از ادویه به جای ...
ایران محمل کالاها و خدمات آمریکایی
متفکرین ، بیزینس من هم دنبال سود خودش است نه سود مملکت، شاه می خواهد یک چیزی را وارد مملکت کند که ظاهرا بگویند شاه، شاه کار خوبی کرده است". شاه، شاهکار کرده است! همین کفایت می کرد تا به جای تقویت زیر ساخت های کشور، واردات و تظاهر به بهره مندی اولویت شود و سود آن روانه خزانه های آن سوی آبی شود تا دلارهای نفتی بروند و تخم مرغ به ارمغان بیاورند! این را روزنامه حزب مورد حمایت رژیم پهلوی یعنی ...
12 ماده غذایی برای جلوگیری از بیماری قلبی
گرم پتاسیم دارد و نیم فنجان پوره آن 549 میلی گرم پتاسیم دارد.آب گوجه فرنگی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید،سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید. برگ چغندر اگر همیشه وقتی چغندر می خریدید، برگ هایش را دور می انداختید،دیگر این کار را نکنید. برگ های پخته شده و کمی تلخ چغندر باید در سفره شما جا پیدا کنند،زیرا حدود 644 میلی گرم ...
آدم خواری از خیال تا واقعیت!
ها را نوش جان می کند! بالاخره آن ها باید به شکلی تعادل جمعیتی خود را حفظ کنند. ماهی ها قادر به تخم گذاری در مقادیر بسیار بالا هستند و در برخی از گونه ها این رقم به 300 میلیون تخم می رسد. به همین دلیل، شاید ماهی ها تصمیم بگیرند که چندان بخشنده نباشند و خودشان نیز از تخم های سرشار از پروتئین خود استفاده کنند. بنابراین اگر ماهی ها نوزادان خودشان را در مقادیر فراوان (بیش از 80 درصد در برخی مواقع ...
رمز و راز سلامت زنان
بر کاهش وزن، تندرستی به ارمغان می آورد. مهم ترین موضوع برای کاهش وزن سریع، حذف کردن مواد شیرین و نشاسته ای از رژیم غذایی است. انسولین مهم ترین هورمون ذخیره چربی در بدن است که مصرف مواد شیرین و نشاسته ای، باعث ترشح بیشتر آن می شود. یکی دیگر از فواید کاهش انسولین بدن این است که کلیه ها می توانند سدیم و آب اضافی بدن را به راحتی خارج کنند و باعث کاهش آب های غیرضروری بدن می شوند. ...
نمایشگاه اقتصاد مقاومتی، تبلیغ و فرهنگ سازی برای کالای خانگی / تاکنون بیش از 200 نفر وام بسیج سازندگی ...
دستگاه بسیار ساده است و هر شخصی در منزل خود می تواند به راحتی از آن استفاده نماید. نماینده فروش این محصول در کرمان اذعان داشت: برای روغن گیری مغز فندق ، پسته ، گردو، بادام، تخم کدو و آفتاب گردان ، زیره ، سیاه دانه ، بذر کتان و انواع دانه های روغنی می توان از این دستگاه استفاده کرد. محفظه آن 850 گرم گنجایش دارد که می تواند در عرض 20 دقیقه روغن مورد نیاز را به شما ارائه نماید و ...
احتمال ابتلا به سرطان با مصرف سوسیس و کالباس
ترکیب قابلیت ایجاد سرطانزایی در بدن را دارد. وی در خصوص خمیر مرغ مورد استفاده در سوسیس و کالاس ها نیز بیان کرد: خمیر مرغ به طور معمول در تهیه ی سوسیس و کالباس در دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و از خمیر مرغ سالم و بهداشتی در این راستا استفاده می کنند، اما این احتمال وجود دارد که خمیر مرغ مورد استفاده در جامعه ما سالم نباشد و از مرغ های تخمی که کیفیت خود را ازدست داده اند به عنوان منبع پروتئین در ...
نکات تغذیه ای مفید برای افراد مبتلا به ام اس
تخم مرغ، مخمر، جگر و قلوه پیدا می شود. نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی بیوتین به حفظ سلامت مبتلایان به ام اس کمک می کند. اسیدهای چرب اشباع نشده: شواهد مختلفی در مورد تاثیر احتمالی رژیم های غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده در مبتلایان به بیماری ام اس وجود دارد اما مشخص است این ماده به سلامت بدن و کنترل التهاب کمک می کند. همچنین به گفته متخصصان، مبتلایان به بیماری ام ...
کتان (نام علمی : Linum usitatissimum)
لیوان آب یا مایعات دیگر باید مصرف شود. این محلول بهتر است شامگاه مصرف شود تا اثر مسهلی آن صبح روز بعد ظاهر گردد. 12- از روغن دانه کتان در محصولات درمان سوختگی و مشکلات پوستی نیز استفاده می شود. 13- یکی دیگر از خواص باارزش روغن کتان، کاهش چسبندگی پلاکت ها است که از این طریق خطر سکته های قلبی در اثر غلیظ شدن خون کاهش می یابد. 14- دانه کتان حاوی ترکیبات سیانوژیک بوده و ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات مصرف نمی کنند
سلامانه : احتمالا تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که لبنیات منبع اصلی استخوان سال است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. به گزارش آوای سلامت ،در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند ...
خوردن عدس در بارداری، نکاتی درباره پختنش
spina bifida جلوگیری می کند. نصف فنجان عدس حاوی 179 میلیگرم فولات است که نوعی ویتامین ب است که به رشد سلول های جدید کمک می کند. خانم های باردار روزانه به مصرف 600 میلیگرم فولات نیاز دارند. فولیک اسید در بارداری تاثیر منفی داروها بر بدن را از بین می برد. اگر سیگار می کشید یا مشروب می خورید، فولیک اسید موجود در عدس باعث جذب مواد مضر می شود. عدس همچنین سرشار از پروتئین است. پروتئین ...
با تغذیه استخوان های سالم بسازید
میلی گرم کلسیم دارند. با این حال، میزان جذب کلسیم بدن شما در واقع می تواند تا حد زیادی متفاوت باشد. جالب توجه است، اگر شما یک وعده غذایی حاوی بیش از 500 میلی گرم کلسیم بخورید بدن شما بسیار کمتر از آن را جذب خواهد. بنابراین، بهتر است مصرف کلسیم خود را در طول روز با یکی از مواد غذایی دارای کلسیم از این لیست در هر وعده غذایی گسترش دهید. همچنین بهتر این است که برای ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند
ایران اکونومیست - متاسفانه بسیاری از مردم کمبود دو نوع حیاتی از چربی ها را دارند: ایکوزاپنتانوئیک اسید ( EPA ) و دوکو زا هگزا انوئیک اسید ( DHA ). از آنجا که مردم به اندازه کافی ماهی های چرب کم جیوه و دیگر غذاهای سرشار از اسید چرب امگا 3 نمی خورند استفاده از مکمل های حاوی روغن ماهی تبدیل به یک اجبار شده است. چگونه مصرف چربی مان در طول تاریخ تغییر کرده است؟ روزگاری بود که ...
مواد غذایی سالم برای کودکان، توجه کنید
یک فنجان ماست یا 28 گرم پنیر است. پروتئین پروتئین بیشتر در گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اما لوبیا قرمز، نخود و لوبیا سیاه نیز منابع خوبی از پروتئین محسوب می شوند. به طور کلی بیشتر انواع لوبیاها برای بدن پروتئین، آهن و فیبر فراهم می کنند. حموس تهیه شده از نخود، اسپرد خوبی برای ساندویچ ها یا یک دیپ عالی برای سبزیجات بوده که حاوی فیبر، آهن و پروتئین است. فرآورده های لبنی نیز پروتئین دارند. ...
انواع ترشحات واژن، دلشوره های بی پایان
شفاف رقیق یا ترشحات سفید خامه ای سفت با احساس چسبندگی محدود، باشد. اول از همه، اجازه دهید علل ترشحات سفید و شیری واژن را توضیح دهیم. این علل عبارتند از: تخمک گذاری در زمان تخمک گذاری، دهانه رحم مخاطی که در غلظت و رنگ شبیه سفیده تخم مرغ است تولید می کند. این کمک می کند تا اسپرم بتواند تخمک را به سادگی پیدا کند. وجود این ترشحات در این زمان نشانه ای از آمادگی شما برای ...
18 بهمن رژیم غذایی مناسب بیماران قلبی
های سالم”رژیم دوستدار قلب”هستند. اگر روغن ها و چربی های مذکور به جای اسیدهای چرب اشباع مورد استفاده قرار گیرند، می توانند در کاهش کلسترول خون مؤثر باشند. اما به خاطر بسپارید که انواع چربی ها و روغن ها غنی از انرژی هستند و اعتدال و میانه روی در مصرف آنها ضروری است. یکی از راه های آسان برای افزودن چربی سالم (و فیبر) به رژیم غذایی استفاده از دانه بزرک چرخ شده است. دانه ...
روش تهیه مرغ پنجابی (غذای هندی)
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم برای مرغ پنجابی غذای هندی : کره 2 قاشق سوپخوری زیره سبز 1 قاشق چایخوری پباز رنده سده و آب گرفته 1 عدد سیر 5 حبه زنجبیل تازه 2 قاشق سوپخوری گوجه فرنگی خرد شده 1 عدد رب گوجه 1 قاشق سوپخوری ادویه گرام ماسالا 1 قاشق سوپخوری زرد چوبه 1 قاشق ...
