سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی عزیزترین آدم زندگی به آلزایمر مبتلا می شود، باید چه کنیم؟ آلزایمر که عمدتا گریبانگیر افراد مسن ...
تا با این واقعیت مواجه شوند که یکی از عزیرترین آدم های زندگی شان به این بیماری مبتلا شده است. با این حال وقتی نشانه ها به منزله زنگ خطری شما را آگاه می کنند، ملاقات با یک پزشک هر چه زودتر اتفاق بیفتد بهتر خواهد بود. وقتی پزشک متخصصی را ملاقات کنید شاید تشخیص اولیه چیز دیگری باشد. بیماری با درصد بالایی از شانس درمان. مانند به هم خوردن تعادل تیروئید فرد. اما اگر تشخیص این بیماری آلزایمر باشد، هر چه ...
وقتی عصبانی هستیم چه بخوریم؟
یک سیکل معیوب قرار می گیرد. با این حال تحقیقات علمی نشان می دهد که افراد می توانند وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشند. وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ بهتر است زمانی که غمگین هستیم غذاهایی انتخاب شود که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین د زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این مواد می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند. ...
10 ماده غذایی قلیایی که سلامت را بهبود می بخشند
سم زدایی طبیعی در بدن پشتیبانی می کنند و از این رو، بدن می تواند از شر سموم مضر خلاص شود. همچنین، این سبزی می تواند کلسترول بد و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، سلامت قلب را بهبود ببخشد، به کاهش وزن کمک کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و بسیاری فواید دیگر. بهتر است چهار بار در هفته کلم کیل مصرف کنید. اندازه وعده های پیشنهاد شده حدود دو فنجان است. کرفس کرفس اسیدها ...
اه هایی برای آسان تر شدن ورزش صبحگاهی
بار با آب سرد بشویید. بدین شکل بدن شما بیدار می شود و آماده خارج شدن از خانه می شود. 12. بهانه ها را کنار بگذارید: بهتر است لوازم مورد نیاز را همیشه همراه داشته باشید تا بهانه ای برای ورزش نکردن باقی نماند. 13. میان وعده بین صبحانه و نهار داشته باشید: داشتن میان وعده بعد از ورزش به شما انگیزه می دهد که صبح ها ورزش کنید. این میان وعده می تواند کوچک اما ...
گریه کن، گریه قشنگه!
چراغ روشن، خودش را به زحمت تا مقصد رسانده و هر آن احتمال خاموش شدن آن وجود دارد. بنابراین حتما صبحانه کامل و مقوی و حاوی هیدرات کربن طبیعی بخورید. صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تنوع را رعایت کنید رمز سلامتی، رعایت تنوع در برنامه غذایی است. بنابراین در برنامه غذایی روزانه شما باید انواع میوه و سبزی، گوشت ماهی یا مرغ، مواد غذایی با شیرینی طبیعی و... وجود داشته باشد. به این ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
عفونت دستگاه تناسلی می گردد و بیماری بسیار شایع در زنان است. PH مناسب دستگاه تناسلی حدود 5/4- 4 می باشد. در افراد دارای کاندیدا PH حدود 6 می باشد. در تحقیقات اخیر افرادی که روزانه یک لیوان ماست به مدت یک ماه مصرف کردند، PH دستگاه تناسلی از 6 به 4 رسیده و عفونت کاندیدا در آن ها به صورت محسوس کاهش پیدا کرده است. 5- ایجاد احساس سیری و کاهش وزن بدن یک لیوان ماست با چربی متوسط ...
ویتامین های مخصوص بانوان
بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده شامل: 100 گرم سالمون کنسرو شده (با استخوان)،164 میلی گرم کلسیم دارد. 200 میلی لیتر شیر بدون چربی، 240 میلی گرم کلسیم دارد. 150گرم ماست کم چرب، 242 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر چدار، 222میلی گرم کلسیم دارد. 25 گرم ...
بچه دار شدن با IVF و همه هزینه ها و دردسرهایش
موقع و درست، نگهداری و استفاده درست دارو، تغذیه مناسب، عدم مصرف دخانیات، عدم کمبود ویتامین ها و نکات بسیار مهمی که همکاران محترم متخصص زنان و نازایی توصیه می کنند. میزان موفقیت بخش ناباروری ما جزو بهترین ها است. امیدواریم که بتوانیم روز به روز در همه موارد ارتقا پیدا کنیم. در اروپا میزان موفقیت به طور متوسط حدود چهل درصد بوده و در آمریکا و کانادا نتایج بهتر است. در این مراکز دقیقا همان ...
تشخیص بیماریها با بوی ادرار!
به گزارش نخست نیوز ،دفع ادرار یکی از روش های مورد استفاده بدن برای خروج مواد زائد و سموم محسوب می شود. بر همین اساس، شرایط ادرار می تواند اطلاعات خوبی را درباره وضعیت کلی سلامت بدن در اختیار شما قرار دهد. جدا از شکل ظاهری، بوی ادرار نیز می تواند به واسطه مواد غذایی مصرفی و یا وجود یک مشکل اساسی تغییر کند. در ادامه با برخی دلایل بوی عجیب ادرار بیشتر آشنا می شویم. ممکن است به ...
داستان تلخ و دردناک ترک اعتیاد در ایران
هم مراکزی وجود دارند که بدون نظارت بهزیستی به فعالیت خود ادامه می دهند که در آنها شرایط بیماران و شیوه درمان اسفناک است. در 9 مورد از این مراکز از روش قطع سریع مصرف مواد با دارو و در 6 مورد از روش قطع سریع مصرف مواد بدون دارو استفاده می شد. در مراکز غیر قانونی در قبال ترک دادن فرد هیچ گونه ضمانتی برای تحویل سالم بیمار وجود ندارد و بیشتر از آنکه هدفشان کمک به بیمار باشد، در پی کسب درآمد ...
21 بهمن مواد غذایی که کمک به افزایش باروری می کنند
ها می شوند و البته برای سلامت قدرت باروری نیز مناسب هستند. بنابراین شیر بنوشید، ماست بخورید و... بهتر است از انواع لبنیات کم چرب استفاده کنید. پروتئین حیوانی: بوقلمون و گوشت مرغ و گوشت گوساله همگی از منابع تامین کننده پروتئین هستند. این مواد غذایی به دلیل آهن فراوانی که دارند، باعث افزایش باروری در خانم ها و آقایان می شوند. مخصوصا برای خانم هایی که کمبود آهن دارند، بسیار ...
21 بهمن امگا 3 مرهم خس خس سینه!
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه برونشیت حاد معمولاً به دنبال عفونت مجرای تنفسی مانند سرماخوردگی ایجاد می شود. برونشیت مزمن ناشی از تحریک مدام ریه ها است که غالباً در اثر آلودگی هوا یا سیگار کشیدن ایجاد می شود. علائم برونشیت ترشحات زیاد موکوسی که از غدد برنشی تولید می شوند، سرفه، تنفس خس خس سینه و تنگی نفس. در برونشیت ساده غدد تولیدکننده موکوس به ...
21 بهمن دوستداران گوشت، در معرض خطر دایورتیکولیت
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه این بیماری معمولا نتیجه یبوست های طولانی است. فشار زیاد بر روده ناشی از فشار و حرکت سخت مدفوع باعث ایجاد کیسه هایی در دیواره روده به سمت خارج می شود که به آن دایورتیکول می گویند. اگر این کیسه ها دچار التهاب یا عفونت شوند فرد به دایورتیکولیت مبتلا می شود. علائم اولیه این وضعیت معمولا در 15 درصد افراد بالای 50 سال قابل شناسایی ...
راهکاری قطعی برای مبارزه با بی خوابی در فصل زمستان!
نسبت زمان زندگی در شهر خواب بسیار آرام تری داشتند. آنان علت این امر را اثر گذاری بهتر نور خورشید بر سطح هورمون ملاتونین بدن انسان ها در طبیعت عنوان کردند. بر اساس پژوهش ها، افراد در طول فصول سرد سال خواب سبک تری به نسبت فصول گرم سال دارند که علل متعددی را می توان به این مسئله نسبت داد؛ مانند کاهش نور خورشید، بروز افسردگی فصلی، استرس و هیجانات روزانه، بلند بودن شب، گرسنگی در ساعات ...
بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان
لوتئین آن از سایر میوه ها بیشتر است. لوتئین باعث بهبود بینایی چشم کودکان می شود و از به وجود آمدن آب مروارید جلوگیری می کند شما می توانید آووکادو را به صورت پوره نیز استفاده کنید. آن را با فلفل دلمه ای ترکیب کنید و در سالاد و یا ساندویچ کودکتان بگذارید. پوره آووکادو را می توانید روی نان بمالید و به او بدهید تا به جای صبحانه بخورد. چند توصیه برای تقویت چشم کودک ...
آیا چاقی ژنتیکی می باشد؟
این گزینه برای برای کاهش وزن بسیار اشتباه است و به هیچ عنوان مصرف خودسرانه این گروه از داروهای گیاهی مورد تایید متخصصان تغذیه نیست . وی در ادامه افزود : هیچ دارویی نمی تواند تاثیرگذار باشد مگر این که نوع بیماری ، دوز دارو و مدت مصرف آن برای بیمار تعیین شده باشد . هنگامی که بیماری به یک متخصص تغذیه مراجعه می کند ، پزشک یک شرح حال بالینی از فرد می گیرد و سپس یک برنامه ریزی جامع برای درمان ...
یک سالاد گرم برای روزهای سرد +عکس
...: در این روزهای سرد معمولا افراد تمایلی به مصرف سالادهای همیشگی ندارند و از آنجایی که بدن به مصرف سبزیجات نیاز دارد، بهتر است سراغ یک سالاد گرم بروید.تا علاوه بر پاسخگویی به نیازهای طبیعی بدن خود، از خوردن یک پیش غذای خوشمزه لذت ببرید. به گزارش العالم، همان اندازه که یک غذای گرم در روزهای سرد زمستان می تواند لذت بخش باشد، سالاد گرم هم می تواند مورد توجه قرار گیرد. آماده کردن سالاد ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
ادامه دهید. پرتر می گوید: وقتی کسانی مقابل چشمان شما غذا می خورد بسیار وسوسه می شوید، در صورتی که شما هم همزمان مشغول غذا خوردن باشید مشکلی پیش نمی آید اما مشکل در این است که ممکن است آن فرد علاوه بر خوردن آن غذا شام هم بخورد.همچنین در نظر داشته باشید که مداوم آب به بدنتان برسد.در برخی افراد استرس سفر باعث می شود که اشتهای خود را از دست بدهند اما پرتر در مورد غذا نخوردن در یک بازه زمانی ...
تشخیص کودکان در معرض خطر اختلالات خوردن
تعیین شده است. بسیاری از کودکان علائم را داشته اما به این مشکل مبتلا نمی شوند. علائم می تواند شامل این موارد باشد: گرفتن رژیم های سخت، خوردن افراطی، تمارض به بیماری پس از مصرف غذا، اضطراب شدید درباره چاق شدن یا افزایش وزن. اختلالات خوردن مشکلی جدی بوده و می تواند منجر به مرگ شود. در سن 12 سالگی دختران و پسرانی که از وزن و شکل بدن خود ابراز نارضایتی دارند بیشتر به اختلالات خوردن ...
8 مورد از خواص گیلاس
بالایی از آنتی اکسیدان ها را دارد. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. این رادیکال های ازاد باعث پیری افراد می شوند. نوشیدن یک لیوان آب گیلاس فرآیند پیری را کندتر می کند. آب گیلاس یک درمان جایگزین برای سایر شرایط پوستی است. خطر حملات نقرس را کاهش می دهد: خوردن گیلاس خطر ابتلا به حملات نقرس را تا 35 درصد کاهش می دهد. بیمارانی که مبتلا به نقرس بودند و در ...
چرا نباید سالاد را همراه غذا بخوریم؟
خوردن سالاد همراه غذا افسردگی می آورد محققان گفته اند بتازگی متوجه شده اند که اضطراب، افسردگی و خستگی می تواند از عوارض جانبی سالادی باشد که همراه با غذا خورده اید . برخی غذاها و مواد خوراکی طبیعتاً سالم هستند، اما همراه با هم می توانند منجر به بروز برخی علائم مشکل ساز از جمله اضطراب و خستگی شوند . دکتر سوتلانا کوگان، متخصص داخلی در نیویورک، علت آن را وجود بالای مس در برخی مواد خوراکی ...
عوامل ایجاد کننده تبخال و روش های درمان آن
وارد شده بر لب منجر به فعال شدن تبخال می شود، افزود: افرادی که سابقه ابتلا به تبخال دارند قبل از اینکه به دندان پزشکی مراجعه کنند باید قرص مربوط به جلوگیری فعال شدن ویروس تبخال را هر شش ساعت مصرف کنند، زیرا این ویروس در بدن آن ها است و در برخورد و فشار اقدامات دندان پزشکی فعال می شود . عرفانی تصریح کرد: در تماس با افراد آلوده، این ویروس به بدن فرد وارد می شود و پنج عامل تب، استرس، ضربه ...
حواس پرت ها چگونه اقتصاد خانواده خود را زمین می زنند؟
که حواس پرت هستند آسان تر وسوسه می شوند. به عنوان مثال دانش آموزانی که قرار بود شماره به خاطر بسپارند و حواسشان به حفظ اعداد پرت بود 50 درصد بیشتر شکلات انتخاب کردند تا میوه در میان وعده روزانه. با حواس پرتی چه کنیم؟ "ما به طور خود به خود نمی فهمیم که حواسمان نیست." این جمله را نیکولاس طالب می گوید. حواس پرتی موجب زیان ما می شود. ممکن است یک تصمیم گیری اقتصادی اشتباه در زمان ...
اثرات کیوی بر سلامتی و پیشگیری از سرطان
کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود. استفاده از کیوی خام در دسرهای حاوی شیر یا هر فراورده لبنی دیگر مناسب نیست، زیرا این آنزیم در عرض چند دقیقه در ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدرات ها کمک می کند. در نتیجه بدن به جای انباشته کردن از آن ها به صورت انرژی استفاده می کند. مصرف روزانه ترکیب دارچین و لیموترش کمک می کند که با چربی های مقاومی که در ناحیه شکم انباشته شده اند مقابله کنید و بتوانید به تدریج و در سلامت کامل وزن کم کنید. مواد لازمچوب دارچین: 1 عددآب لیموترش: 5 قاشق معادل 50 میلی لیترعسل: 1 قاشق معادل 7٫5 گرمآب: 1 لیوان معادل 250 ...
معجونی برای کاهش وزن سریع
خواهید کرد. مواد تشکیل دهنده اکسیر سلامتی: 1 فنجان آب ولرم آب یک عدد لیموترش تازه یک قاشق چایخوری سرکه سیب خالص یک قاشق چایخوری عسل یک سانت و نیم ریشه تازه زنجبیل یا یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل نکته: در صورت احساس ناراحتی در ناحیه سینه، از استفاده از سرکه سیب خودداری کنید. برای 3 روز متوالی اکسیر را بدون سرکه سیب مصرف کنید و پس از ان مجددا سرکه سیب را به مقادیر کم اضافه کنید و بینید مه دوباره مشکل ناراحتی سینه برای شما پیش می آید یا نه؟! اگر ناراحتی سینه برای شما تکرار شد کلا سرکه سیب را حذف کنید. ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
را حمایت کنید. حصار روده مانند یک جداکننده بین جریان خون و محیط خارجی عمل می کند. قسمت شگفت انگیزش آنجاست که این حصار قابلیت انتخاب دارد، یعنی اجازه می دهد مواد مغذی وارد شوند و سموم، آنتی ژن ها و باکتری های بد را بیرون نگه می دارد. با این حال اگر حصار معده به دلیل کمبود فلورا خوب کار نکند، بدن نمی تواند به اندازه کافی مواد مغذی جذب کند که در نتیجه باعث بروز مسائلی چون حساسیت ...
با این 8 خوراکی بینایی تان را تضمین کنید
غذایی مفید در پیشگیری از مشکلات بینایی را معرفی می کند.برای مصون ماندن از مشکلات بینایی باید این مواد غذایی را در وعده های روزانه گنجاند تا به تدریج به عنوان بخشی از رژیم غذایی مورد توجه قرار گیرند. قرمزی، خارش و خشکی چشم از جمله عوارض بینایی هستند که به خصوص با بالا رفتن سن ممکن است گریبانگیر انسان شوند. برخی ممکن است برای رهایی از این عوارض به قطره های مرطوب کننده چشم روی بیاورند. این قطره ...
7 علت مهم قرمزی چشم!
آفتابی مناسب استفاده کنید. در صورت بروز مشکل استفاده از قطره اشک مصنوعی باعث تسکین علائم می شود. بهتر است از قطره های بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. پارگی رگ چشم: برخی مواقع به دلیل ضربه و یا مصرف برخی داروها (داروهای ضدانعقاد خون) و غیره، مویرگ های چشم دچار پارگی می شوند. در این صورت خونریزی زیر ملتحمه چشم رخ می دهد. در این صورت یک لکه قرمز روی سفیدی چشم نقش می بندد. معمولا کار خاصی ...
آنچه باید در مورد مصرف گوشت بوقلمون بدانید
تیره رنگ آن چربی بیشتری از گوشت روشن تر (سفید) آن دارد؛ لذا قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید؛ درضمن افراد مبتلابه چربی خون بالا بهتر است از گوشت روشن تر آن استفاده کنند. گوشت بوقلمون دارای اسیدآمینه پورین است؛ بنابراین مبتلایان به نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند. بوقلمون هایی که به طور طبیعی و ارگانیک پرورش داده می شوند، هیچ نوع هورمون و آنتی بیوتیکی در بدن خود ندارند. پیشگیری و درمان کم خونی، به دلیل وجود هموگلوبین زیاد در ران بوقلمون، مصرف آن برای افرادی که کمبود آهن دارند بسیار مفید است و توصیه می شود. منبع: سلامت نیوز ...