خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سس تند و مواد غذایی تند چه فوایدی برای سلامتی دارند؟
قرمز نمی خوردند اما در غذاهای شان از فلفل کاینه استفاده شده بود، اشتهای شان به غذاهای چرب و شور و شیرین کاهش یافته بود. مطالعه ای دیگر هم نشان داد غذاهای تند موجب افزایش نوعی هورمون دیگر که سرکوبگر اشتهاست می شوند. کپسایسین، یک مکمل بسیار سالم غذایی است که هم ارزان است و هم بدون کالری و نمک. هشدار سس های تند و فلفل های آتشی می توانند دهان تان را واقعاً بسوزانند و ...
با فواید چای سیاه آشنا شوید
مردانی که فقط دو یا سه فنجان چای سیاه در روز مینوشند، به مراتب در معرض خطر کمتری برای سکتۀ مغزی هستند. ( انواع چای مفید و مضر برای تناسب اندام ) هر یک فنجان چای بین 150 تا 200 میلی گرم فلاوونوئید دارد. علاوه بر این ها میزان فلاوونوئید موجود در چای سیاه درست به همان اندازه چای سبز است. تاثیر مثبت نوشیدن چای سیاه در کاهش خطر حمله قلبی پزشکان دانشگاه غرب استرالیا نیز در یک بازبینی ...
راه های بهبود جریان خون در بدن را بشناسید
، سلول های خون، عروق خونی و ریه ها بیش از اعضای دیگر بدن آسیب می رساند. در افراد سیگاری احتمال تشکیل ماده ای مومی شکل در عروق موسوم به پلاک بسیار زیاد است. این عروق که مسئول حمل خون اکسیژن دار به سایر اعضاء هستند با سخت تر و سفت کردن شریان ها مانع از جریان خون می شوند. همچنین وجود پلاک در شریان ها می تواند به مرور زمان موجب دردسینه، تپش قلب یا حتی حمله قلبی شود. کاهش استرس کنترل ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
می کند. وقتی عضلات آب بروند متابولیسم نیز کند می شود. هر چه متابولیسم کندتر باشد کاهش وزن سخت تر می شود. زیاده روی در ورزش های هوازی دویدن ورزش خوبی است اما اگر متوجه شدید که با وجود این ورزش زیاد وزن کم نمی کنید بایدورزش های بدنسازی قدرتی هم انجام دهید. ورزش هوازی کالری زیادی می سوزاند و برای سلامت قلب، بالا بردن ظرفیت ریه، کاهش استرس و بالا بردن سطح انرژی بسیار ...
چگونه از جواب آزمایش خون سردرآوریم؟
میزان هموگلوبین های حامل اکسیژن در خون است. آزمایش های تیروئید تیروئید دو هورمون T4 و T3 را ترشح می کند. به T4 تیروکسین گفته شده و به تری-یدوتیرونین (T3) تبدیل می شود. T3 از نظر بیولوژیکی فعال تر بوده و متابولیسم بدن را تنظیم می کند. اگر سطح هورمون ها کمی از حد طبیعی پایین تر بیاید، هیپوفیز با ترشح هورمونی به نام هورمون محرک تیروئید (TSH)، غده تیروئید را برای تولید T4 ...
نشانه های پایین بودن سطح تستوسترون مردان
، بنابراین ضروری است که مقدار چربی بدن را در سطح سالم نگه دارید. سطح پایین چربی بدن به معنای تستوسترون بالا، میل جنسی و انرژی بیشتر و نهایتا میل و اشتیاق بیشتر است. درصد چربی بدن خوب برای آقایان از 8 تا 19 درصد است و برای خانم ها این مقدار 21 تا 33 درصد است. با این درصد چربی نه خیلی لاغر هستید و نه دارای اضافه وزن بالا. 2- آزمایش با روزه داری متناوب روزه داری روز به روز ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
...> گوشت بدون چربی و شیر کم چرب از منابع خوب ویتامین 6Bهستند. این ویتامین برای تبدیل تریپتوفان به ناقل عصبی شیمیایی سروتونین ضروری است. سروتونین هورمون مسئول احساس شادابی است. در برخی آزمایش ها مشاهده شده است که سطح ویتامین B6در افراد افسرده به مراتب پایین تر از افراد غیر افسرده است. مواد غذایی که باید در افسردگی پرهیز شوند شکر، عسل، شیرینی ها، بیسکویت، کیک، نوشیدنی های شیرین که ...
چاقی و لاغری
دسته عضلات عضلات قلب می باشند. رژیم غذایی طولانی مدت صفر به قدری قلب را ضعیف میکند که دیگر نمیتواند خون را به طرف اعضای دیگر بدن پمپ کند. علت اکثر مرگ و میرهای ناشی از گرسنگی مطلق ناتوانی و نارسایی قلبی میباشد و بیشترین رکوردی که در این زمینه ثبت شده است 66 روز میباشد. اگر عملکرد روده بزرگ بتواند بگونه ای باشد که غذا را در خود نگه ندارد و غذا بتواند سریع از ان دفع شود بدن دچار ...
هواپیمای SR-71 Blackbird ؛ سریعترین هواپیمای جاسوسی که هنوز هیچ رقیبی برای آن پیدا نشده است
هنوز هیچ رقیبی نتوانسته آن ها را شکست بدهد. نکته جالب اینجاست که هواپیمای مافوق صوت ساخت دست Lockheed با گذر زمان قویتر از قبل ظاهر می شد. البته، پشت این اتفاق یک دلیل علمی وجود داشت. همچنین بخوانید: اف 22 رپتور آمریکا یا سوخو 35 روسیه؛ کدام یک برترین هواپیمای جنگنده جهان است؟ سال های یخ زده دوران جنگ سرد بعد از جنگ جهانی دوم را باید دلیلی دانست که آمریکا را به فکر ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
1404 نیز گذری و نظری بیفکنیم. 1- بیش از 76 درصد کل بیماری های ایران به بیماری های غیرواگیر اختصاص دارد. متاسفانه در بین 4 عامل خطر زمینه ساز و ایجاد کننده چنین بیماری ها مربوط به عوامل تغذیه ای و سبک زندگی می باشد متاسفانه در تمامی سال های بررسی مورد استناد در سطح کشور و جهان نشان می دهد که در کشور عزیزمان ایران عوامل تغذیه و فعالیت های کم و ناکافی در مقایسه با کشورهای دیگر جهان در رده ...
علت افسردگی پس از زایمان، انگیزه ندارم
مسئولیت های جدید است. علل ایجاد افسردگی پس از زایمان عوامل استرس زایی که مادر را تحت تأثیر قرار می دهد، همراه با نمونه هایی که گزارش شده، عبارت است از: - علائم فیزیکی (خستگی، درد کل بدن، آشفتگی های استراحت و خواب و ...) - تغییرات الگوهای زندگی (تغییر کردن نظم خانه و فضاها، فعالیت ها و مسئولیت های جدید و ...) - تغییر در ویژگی های بدن (وزن بدن ...
تکرر ادرار؛ دلایل، نشانه ها و درمان
. دلایل تکرر ادرار هنگامی که فردی از تکرر ادرار یا نیاز ناگهانی به دفع ادرار به پزشک شکایت می کند، تعدادی از دلایل بروز این مشکل توسط پزشک مد نظر قرار می گیرد. یکی از دلایلی که بسیار ساده به نظر می رسد، اضطراب است. استرس و اضطراب می تواند محرک انتقال هورمون های استرس به مناطقی خاص در بدن باشد، که مثانه یکی از آنها محسوب می شود، و زمینه ساز تغییرات فیزیولوژیکی شود. کسب آرامش و کاهش استرس اغلب موجب ...
انواع بیماری های جنینی، عوامل خطرزا را بشناسید
اختلالاتی در جنین می گردد و در بسیاری از مواقع، حتی منجر به سقط جنین می شود و در مواردی که جنین زنده بماند، بیماری هایی که اکثراً با ناهنجاری های مادرزادی همراه است، به وجود می آید. عوامل محیطی عوامل محیطی متعددی ممکن است دارای اثر سوء شدید بر روی جنین بوده و موجب مرگ او شود و یا در رشد و نمو جنین و تشکیل اعضاء و ساختار بدن، اختلال ایجاد کرده و موجب بیماری های مختلفی در جنین گردند که ...
عوارض دیابت در بارداری، هشدار به مادران
. دیابت چیست؟ سوخت مهم بدن انسان گلوکز است. انسولین هورمونی است که توسط غده پانکراس ترشح می شود و قند، نشاسته و دیگر غذاها را به عنوان سوختی برای فعالیت های روزانه تبدیل می کند. بدن باید تنها مقدار مورد نیاز انسولین را به منظور مصرف گلوکز موجود در جریان خون، تولید کند. دیابت بیماری است که در آن سطح گلوکز خون، به دلیل عدم ترشح کافی انسولین بالا می رود. گاهی ممکن است بدن انسولین ...
هشدار متخصص بوکانی به افزایش موارد ابتلا به سرطان پروستات در مردان
، برروی این عضو بدن نیز اثر می گذارد و باعث میشود این عضو ، فعالیت خود را برای کنترل این هورمون افزایش دهد و کار بیشتری انجام دهد ؛ این فعالیت اضافی هنگامی که انسان رو به پیری میرود و بدنش مستهلک میشود، می تواند زمینه ابتلا به بیماری سرطان پروستات را فراهم نماید. آقاولی در مورد راههای پیشگیری از بیماری سرطان پروستات بیان کرد: به افراد بالای 40 سال توصیه می شود هر ساله یک بار ، آزمایش PSA ...
مشکلات پوستی در بارداری، قیافم بهم ریخته!
پوست استفاده شود و هفته ای چند بار ماسک های جوانه جو، به آرامی روی پوست مالیده شود تا منافذ پوست، تمیز شده و پوست مرده کنار برود. برای درمان خانگی پوست، دو عدد سفیده تخم مرغ همزده، روی صورت مالیده و بعد از 15 دقیقه، شسته شود. در دوره بارداری، بهتر است استفاده از لوازم آرایشی و ضدآفتاب های چرب، پرهیز گردد. خشکی پوست همان طور که سطح هورمون های بدن در دوره بارداری تغییر می کند ...
دندان درد در بارداری، کی برم دکتر؟
احساس با تهوع شدید و ایجاد اسید در دهان همراه است که در نتیجه منجر به تشدید پوسیدگی های دندانی می شود. وی افزود: دومین مسئله ای که در این دوران می تواند منجر به بروز مشکلات دهانی شود، نقش هورمون های این دوران است که با افزایش میزان ترشح عروق، باعث پرخونی لثه ها و بروز عوارضی همچون بیماری های لثه یا پریودونتال می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد اظهار داشت: بیماری های ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
تا چهار هفته از زمان آلوده شدن با اچ آی وی، نشانه های آنفلوآنزا مانند در بسیاری از افراد پدیدار می شوند. این نشانه ها واکنش طبیعی بدن به یک عفونت و تلاش برای نابودی ویروس را نشان می دهند. با این وجود، بدن انسان در نابودی کامل اچ آی وی ناتوان است. ویروس اچ آی وی با استفاده از سلول های CD4 بدن انسان خود را تکثیر می کند و در تمام آن گسترش می یابد. در این روند، ویروس اچ آی وی سلول های CD4 ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
، ازحال رفتن، پرت بودن، تپش قلب و ناراحتی تنفسی نیست. وقتی این ماده را به کودکان می دهند، اثر آن ممکن است صرفاً حالتی شدیدتر از همان رفتارهای دمدمی، احساسی و ظاهراً طبیعیِ دوران کودکی باشد: از سرخوشی اولیه تا کج خلقی، و چند ساعت بعد هم نالیدن که علتش می تواند نرسیدن به آن مادۀ مخدر باشد یا نباشد. اما، بیش از هر چیز، این ماده کودکان را شاد می کند، حداقل در مدتی که مشغول خوردنش هستند. پریشانی ...
آیا ناباروری در مردان درمان غذایی دارد؟
می شود. کاهش وزن در مردان چاق به افزایش تعداد اسپرم کمک می کند. کاهش استرس باعث افزایش اسپرم می شود. فقدان میل جنس در حدود 25 درصد مردان وجود دارد و این عارضه می تواند در هر سنی اتفاق بیافتد. تقریبا در نیمی از موارد این عارضه منشاء فیزیکی دارد و در اکثر موارد نیز قابل درمان است. در بسیاری از موارد نیز، مشکلات روانی منشاء اصلی فقدان میل جنسی هستند. هنگامی ...
آیا با خوردن یک لیوان آب می توانید از استرس رهایی پیدا کنید؟
در اوهایو. این به این معنی است که در این حالت غده های آدرنال هورمون های کمتری ترشح می کنند که از جمله آنها آلدوسترون aldosterone است که به تنظیم سطح مایعات و الکترولیت بدن کمک می کند. وقتی آلدسترون کم تر شود سطح الکترولیت سقوط می کند و بدن شما دهیدراته (دچار کم آبی ) می شود. به علاوه از دست دادن آب می تواند منجر به افزایش سطح کورتیزول شود. در حالی که افزایش سطح کورتیزول لزوما بد نیست ولی ...
آیا عشق پیامبر به فاطمه (س) جنبه احساساتی داشت؟
دخترش زهرا می کرد، عجیب و حیرت آور است. آیا کسی باور می کند که در دنیای عرب تا چند سال پیش مردم از وجود دختر ننگ داشتند و دخترها را زنده به گور می کردند حال یک مرتبه پیغمبر رسید به حدی که دست دخترش را می بوسد، زهرا(س) را می بوید و می گوید: من بوی بهشت را از این دختر می شنوم، انسیة حوراء بشری است ملکوتی. این ها نشان می دهد که همان گونه که علی(ع) الگوی مرد اسلام و مرد نمونه اسلام بود، زهرا سلام ا ...
مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟
توانید انرژی ذهنی کامل خود را روی کاری که مشغول به آنجام آن هستید، متمرکز کنید. غذاهایی که پروتئین و فیبر بالا دارند باعث حفظ تمرکز ما در تمام طول روز می شوند و جلوی میل ما به شکر را می گیرند. در زیر به نمونه هایی از این مواد غذایی مفید اشاره می کنیم: زمانی که بی حوصله هستیم، به سختی می توانیم کاری را انجام دهیم. مطالعات نشان داده اند که بین دوره های شروع زیاده روی در مصرف شکر ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
اتاق خبر 24 : . مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی های سمج کمک می کنند و به شما ظاهری متناسب می بخشند. در این نوشته قصد داریم خوراکی های چربی سوز شکم برای لاغری شکم را معرفی کنیم. لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند ...
بیماری های مردانه را بشناسید
چند عادت درست بهداشتی به طول عمر و کیفیت زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا ...
علت ناباروری در زنان، راه و چاه درمان
یا هر دو لوله های فالوپ، یا بد شکلی رحم یا دهانه واژن باشد. در بعضی موارد، زنان ممکن است آنتی بادی هایی ترشح کنند که به اسپرم مرد حمله کند و آن را از بین ببرد. در بسیاری از موارد نیز دلیل اصلی ناباروری شناخته نمی شود. علائم ناباروری در زنان عدم توانایی باروری استرس روحی شدیدی را به زن وارد می کند. در صورت عدم باروری بعد از یک سال مقاربت منظم، مشاوره با پزشک توصیه می شود. ...
حقایقی شیرین از یک میوه ترش!
گرم منیزیم وارد بدن می کند که برای بهبود عملکرد ماهیچه ها و اعصاب و افزایش سطح انرژی مهم است. همچنین میزان پتاسیم آن نسبت به موز 20 درصد بیشتر است و مصرف آن برای کمک به سطح فشارخون و کاهش شکل گیری سنگ کلیه و خطر سکته مغزی ضرورت دارد. طبق بررسی های انجمن ریه آمریکا یک فرد بزرگسال به طور متوسط در طول روز 20 هزار بار نفس می کشد که می تواند فشار زیادی به دستگاه تنفسی وارد کند. مطالعات ...
ورزی: در معمای شاه نه تحریف کردیم نه دروغ گفتیم/ گودرزی: بازی در نقش امام آرزوی خیلی از بازیگرهاست
دیالوگ هایی این چنینی که نشان می داد این گریم و شخصیت روی آدم ها تأثیر گذاشته است به این معنی که هر کسی یک واکنشی نشان می دهد، یا اینکه حاج آقا به ما وام می دهید و از این دست دیالوگ ها. به هر صورت این استرس در من تقویت شد تا جایی که حتی دیگر دوست نداشتم دیگر این نقش را بازی کنم یعنی تا قبل از این به آقای ورزی می گفتم، می گفتند هنوز نرسیده است استرس نداشته باش، این نقش برای تو است ولی از یک جایی به ...
بیماری های شایع در مردان را بشناسید
گذشته یا در حال حاضر ضربه خورده باشد، باید برای بررسی بیشتر، سریعا به متخصص ناباروری مراجعه کند. علاوه بر این در شرایطی که رویش مو ها در بدن مرد طبیعی نباشد یا مرد دچار کوتاهی یا بلندقامتی مفرط باشد، در این شرایط نیز بهتر است هر چه سریع تر برای درمان ناباروی اقدام کند و در نهایت افرادی که در خانواده آن ها سابقه ناباروری وجود دارد، به ویژه در میان بستگان درجه یک آن ها، بهتر است برای درمان زود تر به ...
11 اسفند اختلال افسردگی فصلی را با غذا بهبود بخشیم
سطح قند خون را بتدریج افزایش می دهند جایگزین شوند. چربیها و اختلال افسردگی فصلی کره، مارگارین، غذاهای سرخ شده و چرب باید بسیار محدود شوند. این مواد غذایی باعث افزایش خطر چاقی و درنتیجه تشدید افسردگی و از بین رفتن اعتماد به نفس در این افراد می شوند. سایر اقدامات در اختلال افسردگی فصلی مکمل 400 میکروگرم ویتامین 3D به مدت 5 روز اثر بسیار قوی در بهبود وضعیت روحی این بیماران دارد. از این رو به نظر می آید کمبود ویتامین 3D به علت کاهش تابش نور خورشید در فصل زمستان از جمله علل موثر در تغییرات روحی ناشی از افت سروتونین در مغز است. ...
