سایر منابع:
سایر خبرها
ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست تا نوروز
جوانه نخود می توان موارد زیر را نام برد: پیشگیری از سرطان جوانه نخود منبع غنی از سه ماده مفید فولات، انواع آنتی اکسیدان و بتاکاروتن برای سلامتی است که از میان آنها فولات تولید، حفظ سلول ها و محافظت در برابر آسیب به DNA بدن کمک فراوان می کند. آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد به بدن کمک می کنند که وجود این عناصر خطرناک در بدن، معمولا خطر ابتلا به سرطان را ...
بروز آلرژی غذایی با برخی عوامل مهم
است با سایر مشکلات دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده تداخل ایجاد کند. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز که گاهی اوقات به عنوان عدم تحمل لبنیات نیز شناخته می شود، اغلب با خوردن لبنیات حاوی لاکتوز اتفاق می افتد و بدن قادر به هضم آن نیست. علائم اصلی عدم تحمل لاکتوز خود را با اسهال و درد معده نشان می دهد. توصیه ها اگر شما نسبت به ...
آلودگی محیط زیست سالانه چند کودک را می کشد؟
این موضوع تا حد زیادی کودکان را در معرض ابتلا به ذات الریه و در نهایت بیماری های مزمن دیگری نظیر آسم قرار می دهد. هوای آلوده همچنین خطر ابتلا به امراض قلبی، سکته مغزی و سرطان را افزایش می دهد. منبع:تسنیم
خواص درمانی سمنو چیست؟
...، بینایی و ایمنی جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه سمنو حاوی اسید فولیک نیز است، تاکید کرد: مبتلایان به کم خونی در تعطیلات نوروزی می توانند با مصرف این ماده غذایی، بیماری خود را کنترل کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه خوردن سمنو باعث رشد جسمی و ذهنی کودکان می شود، عنوان کرد: استفاده از این ماده غذایی تاثیر بسزایی در درمان عوارضی همچون ریوی، کمبود وزن ...
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
کنند و از مصرف بیش از اندازه آجیل شور، شیرینی، شکلات و غذاهای حاوی نمک و چربی فراوان خودداری کنند. یکی از توصیه های مهم برای جلوگیری از شکستن رژیم غذایی، نوشتن میزان کالری خوراکی هایی است که افراد در ایام عید مصرف می کنند. در مهمانی ها رودربایستی را کنار بگذارید و با احترام به میزبان به خاطر شرایط سلامتی خود هم که شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما می شود، خودداری ...
مسافرت در هفته آخر بارداری، دل و جرات می خواد
.... مسمومیت غذایی در اثر مصرف موادغذایی آلوده، عفونتهای ادراری ناشی از رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی، دردهای عضلانی و شکمی در اثر خستگی یا کم خوابی سفر، لخته شدن خون در عروق در اثر بی حرکتی، کم آبی بدن و عفونتهای ایجاد شده از شایعترین خطراتی هستند که ممکن است، زنان باردار را حین سفرهای نوروزی تهدید کنند. زنان باردار باید پیش از سفر، از وضعیت بهداشت و مواد غذایی و آب و ...
عجیب ترین غذاهایی که با آووکادو درست می شوند
توان به ویتامین A، ویتامین های گروه B، ویتامین های E. و K، فسفر، منیزیم، آهن، روی و پروتئین، چربی های مفید و فیبر اشاره کرد. این میوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش داده و از پیری زودرس پوست پیشگیری می کند. مصرف آن برای کسانی پیشنهاد می شود که به داشتن پوست و مویی شفاف و زیبا علاقه دارند. همچنین بد نیست اشاره کنیم که آووکادو نیز مانند ...
ارتباط رژیم غذایی ناسالم در نوجوانی با ابتلا به سرطان سینه
به گزارش روز یکشنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، مطالعات قبلی نشان داده اند که رژیم غذایی ناسالم - به ویژه رژیم حاوی سبزیجات کم، با شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده زیاد و مملو از گوشت فراوری شده- با التهاب مزمن ارتباط دارد و باعث افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص می شود. حال بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا و لس انجلس که اخیرا در مجله Cancer ...
علت درد زانو در سرما چیست؟
تواند تعیین کند که آیا کمبود ویتامین D دارید یا خیر. اگر دچار کمبود باشید، مصرف یک مکمل ویتامین D بمدت چند ماه، می تواند به شما کمک کند که سطح ویتامین DD بدنتان را بالا ببرید. احتمال دریافت ویتامین D بیش از حد، بسیار کم است با اینحال مقدار ویتامین D مورد نیاز شما به وزن و ترکیب بدنتان بستگی دارد. بدن شما، ویتامین D را در سلول های چربی ذخیره می کند یعنی افرادی که چربی بدن بیشتری دارند، برای محدود ...
گریپ فروت بخورید تابدنتان تمیز شود
مبتلا به کلسترول بالا انجام شده، نشان می دهد که مصرف دو عدد گریپ فروت در روز، کلسترول خون را به طور متوسط ده درصد پایین می آورد و حتی مقدار HDL را که چربی مفید برای بدن است، بالا می برد. بنابراین کسانی که مبتلا به عارضه ی کلسترول بالا هستند، باید گریپ فروت را با پوست مصرف کنند، زیرا پکتین و ویتامین P در قسمت سفید پوست گریپ فروت وجود دارد. برای استفاده از این خواص گریپ فروت می توانید آن را ...
سن چاقی خانم ها و آقایان ایرانی اعلام شد
از مشکلات تغذیه ای جامعه ایرانی است. نمک موجب افزایش سدیم بدن و فشار خون می شود و هم به دلیل ترکیب با کلسیم و دفع در ادرار، پوکی استخوان را بدنبال دارد. به علاوه در افرادی که مواد قندی زیادی مصرف می کنند، ابتلا به بیماری قلبی تا 38 درصد افزایش نشان می دهد. کارشناسان، قند، نمک و چربی را سه عامل مهم در ایجاد سرطان های سینه، پروستات و روده بزرگ، می دانند. به ویژ زیانهای مصرف روغن های جامد و نیمه جامد بدلیل دارابودن اسیدهای چرب ترانس، موجب افزایشLDL (کلسترول بد) و کاهش HDL(کلسترول خوب) می شود. اخبار روز سلامت را با ما دنبال کنید. ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
هنگامی که کودکان نشانه هایی غیر معمول را نشان می دهند، اغلب شرایطی طبیعی دارند و چندان جای نگرانی وجود ندارد. به گزارش اخباردانشگاه ،دانشگاه نیوز از "هلث لاین"، با این وجود، برخی نشانه ها به مشکلاتی جدی و حاد اشاره دارند. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم که نیازمند توجه بیشتر هستند و ممکن است در صورت تداوم مراجعه به پزشک ضروری باشد. عدم واکنش به صداهای ...
اگر می خواهید زیاد عمر کنید این مواد را بخورید
به گزارش افکارنیوز ، مصرف منظم آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی در افزایش طول عمر مؤثر است: بروکلی: حاوی ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بوده و به از بین بردن زخم های معده و حتی سرطان٬ کمک می کند. ماهی سالمون : این ماهی سرشار از امگا 3 است. اگر از این ماهی ها به طور مرتب در برنامه غذایی خود استفاده کنیم٬ خطر بیماری های قلبی کمتر شده و از ما در برابر ...
ام اس و زنان
...> ***دلایل و عوامل خطرساز هنوز علت اصلی ابتلای برخی افراد به بیماری ام اس مشخص نشده است. اما به نظر می رسد که ابتلا به این بیماری به علت ترکیبی از عوامل ژنتیکی و زیست محیطی باشد. برخی عوامل خطر که می تواند احتمال ابتلای برخی افراد را به ام اس افزایش دهد، عبارتند از : - جنسیت: احتمال ابتلای زنان به ام اس دو برابر بیشتر از مردان است - سن: ام اس معمولا در سنین 15 تا 60 سالگی بروز می ...
ستاد مبارزه با چرندیات (69)
از 75 درصد از غشای خارجی بدن مورچه ها را شیشه تشکیل میدهد و با کشف این معجزه ی قرآن بلافاصله به اسلام ایمان آورد و مسلمان شدنش را اعلام نمود. لا اله الا اله الملک الحق المبین. انتشاردهید به افتخار قرآن پاسخ شایعه با وجود بررسی منابع گوناگون، اثری از تحقیقات یک دانشمند استرالیایی در این رابطه و متعاقب آن اسلام آوردنش، یافت نشد و این یک ادعای کذب و ساختگی می باشد. ...
روش های ساده برای برطرف کردن بوی بد دهان
قهوه به از بین بردن بوی بد دهان کمک می کند. می شود چای را نوشید یا اینکه در دهان غرغره کرد. خوردن جعفری خوردن سبزی جعفری پس از خوردن سیر یا کشیدن سیگار، نیز در این راه موثر است. جعفری باعث تعدیل بوی بد دهان می شود. نخ دندان استفاده روزانه از نخ دندان و خالی کردن لای دندان ها از باقیمانده خوراکی ها باعث جلوگیری از انباشته شدن باکتری ها در آن ناحیه شده و درنتیجه به ...
از کمردرد تا مشکلی جدی تر!
کمر درد یکی از موارد شایع در سراسر جهان است که به طور معمول مساله نگران کننده ای نیست. بیشتر مواقع کمر درد به دلیل رگ به رگ شدن یا فشار روی یک عضله یا فتق دیسک شکل می گیرد و احتمال این که به خودی خود بهبودی حاصل شود، زیاد است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، اگر کمر درد شما به تازگی آغاز شده ممکن است نیازی به مراجعه به پزشک یا مصرف دارو نباشد و با استفاده از روش های ...
این مواد غذایی را با داروها نخورید
فروت را با داروهای تجویز شده از جمله استاتین (کاهش دهنده کلسترول) مصرف کرد. لیمو و پرتقال همراه استاتین و داروهای دیگر مانند دکسترومتورفان تداخل ایجاد می کند. با راه یافتن دارو در جریان خون خطر بروز عارضه جانبی افزایش پیدا می کند. عارضه جانبی دکسترومتورفان هذیان گویی و بی خوابی است. از طرفی مصرف همزمان آن با استاتین ممکن است باعث اختلال در کار عضله شود. تاثیرگذاری این میوه ها می تواند برای مدت یک روز یا بیشتر بماند، بنابراین بهتر است این میوه ها را با این دارو به طور همزمان مصرف نکنید. ...
تدابیری برای پیشگیری از کبد چرب
چند قطره لیموترش در صبح ناشتا می تواند از بروز بیماری های کبدی به خصوص کبد چرب پیشگیری کند. باید دانست که خوردن صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است که علاوه بر تنظیم قند خون می تواند از ابتلا به کبد چرب و کلسترول بالا پیشگیری کند. چرب شدن کبد زمینه ساز سرطان کبد است؛ یکی از راه های پیشگیری از کبد چرب عدم مصرف آب با غذا و پرهیز از تنقلات کارخانه ای است چراکه مواد افزودنی موجود در تنقلات ...
نزدیک شدن بهار و کابوسی برای آلرژیک ها
برنمی دارد و فرصت لمس و چشیدن زیبایی های خاص ترین فصل خدا را ازآنان می گیرد. آلرژی واکنش دستگاه ایمنی به مواد خارجی است دکتر بهادر سلیمانی، فوق تخصص ایمونولوژی و آلرژی گفت: آلرژی یا حساسیت، واکنشی است که دستگاه ایمنی بدن به هر نوع ماده خارجی مانند گرد و غبار، گرده گل ها و... نشان می دهد. وی افزود: آلرژی در واقع نوعی اختلال در دستگاه ایمنی بدن و پاسخ شدید دستگاه ...
مصرف این ماده غذایی سرطان پستان را دور می کند
سلامانه : در این مطلب شما را با موادی آشنا می کنیم که به عقیده متخصصان تأثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان دارند. لطفاً با ما همراه باشید. به گزارش تبیان، به گفته سازمان بهداشت جهانی امروزه سرطان پستان یکی از رایج ترین سرطان ها در بین خانم ها است. به طوری که از هر 8 زن یک زن از این بیماری رنج می برد. باید بدانید که سرطان پستان در بین مردان بین 60 تا 70 ساله نیز دیده می شود. با ...
گام هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری مزمن کلیوی
می تواند منجر به وخیم تر شدن مشکلات کلیوی گردد. تغییر رژیم غذایی: یک رژیم غذایی سالم می تواند منجر به جلوگیری از ابتلا به این بیماری شود. کاهش مصرف چربی و نگه داشتن فشار خون در حد پایین با مصرف میوه ها و سبزیجات و غلات کامل ضروری است. محدود کردن میزان مصرف نمک هم اهمیت زیادی دارد و نباید از 6 گرم در روز تجاوز کند. اجتناب از خوردن غذاهای پرچرب و چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با ...
برنامه مقابله با تهدید های سلامتی سموم کشاورزی در جهان
فراوانی آفت و بیماری ها و تنوع آنها میزان مصرف سموم هم بیشتر شده است . مصرف کود شیمیایی هم روز به روز بیشتر می شود چرا که مصرف یک کیلو کود شمیمایی تولید محصول کشاورزی را تا 7 برابر افزایش می دهد . به گزارش ویکی پدیا باقیمانده سموم محصولات کشاورزی (residue) به آفت کش هایی مربوط می شود که در غذا و محصولات کشاورزی باقی می ماند. باقیمانده سموم استانداردهایی دارد که اگر رعایت نشود ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می کند. لذا توصیه می شود برای ترک سیگار اقدام کنید. دیابت؛ شایع ترین علل دیابت ...
کاهو را زیاد در سالاد استفاده نکنید
به گزارش بهداشت نیوز ، ناصر رضایی پور افزود: بدن انسان و همه موجودات، از 4 خلط تشکیل شده است: خلط صفرا با مزاج گرم و خشک، خلط بلغم با مزاج سرد و تر، خلط سودا با مزاج سرد و خشک، و خلط دم با مزاج گرم و تر؛ چربی مرطوب ترین عضو بدن است. هر یک از اعضای بدن نیز مزاج خاص خود را دارند، مثلاً قلب، گرم و خشک است؛ استخوان، سردترین عضو بدن و چربی مرطوب ترین عضو بدن است. این متخصص طب سنتی تاکید کرد ...
20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
منجر به تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را ...
قند و شکر
...، کارشناس تغذیه، درباره مصرف قند و شکر چنین گفت: خوردن قند و شکر از گذشته تا کنون یکی از عادات غذایی ما ایرانی ها بوده است. می توان گفت که همه روزه از این دو ماده استفاده می کنیم، اما... مصرف زیاد قند و شکر چه ضررهایی دارد؟ مصرف قند و شکر در ایران بیش از بیشتر کشورهاست. قند و شکر باعث ابتلا به چاقی، دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی عروقی می شود. بدن با مصرف ...
ورزش؛ نیاز امروز، ضرورت فردا
و نداشتن تحرک کافی یا عدم وجود ورزش، روش متداول زندگی جامعه مدرن امروزی شود.باید دریابیم آنچه سلامت ما را به خطر می اندازد، بیماری هایی هستند که در صورت داشتن تغذیه سالم و ورزش منظم به آنها مبتلا نمی شدیم و تنها پس از آنکه تعداد بی شماری از مردم به خاطر ابتلا به انواع سرطان، حملات قلبی ، فشارخون و دیگر بیماری هایی که در رابطه با رژیم غذایی ناسالم است، جان خود را از دست دادند و اینگونه افکار عمومی جهان به فکر فرو رفت و در برابر چنین روش هایی که با آنها، انسان زندگی خود را قربانی می کند، مخالفت کرد. ...
برای خواب چه بخوریم؟
...:این هم یک دلیل دیگر برای کنار گذاشتن غذاهای پرچرب. تحقیقات نشان می دهد که افرادی که اغلب غذاهای پرچرب می خورند نه تنها وزنشان بالا می رود، بلکه چرخه خوابشان هم بر هم می خورد. غذای سنگین، گوارش را فعال می کند و این باعث می شود در طول شب مجبور باشید برای توالت رفتن بیدار شوید. مراقب کافئین پنهان باشید:جای تعجب نیست که نوشیدن یکی فنجان قهوه در شب ممکن است خوابتان را بر هم بزند. ...
کاهش وزن شگفت انگیز با این گیاهان
...: 1. سرکوب گرهای اشتها: به وسیله گسترده شدن در معده، متعادل کردن خلق و خو و ایجاد طعم های رضایت بخش باعث سرکوب اشتها می شوند. 2. دیورتیک ها: گیاهانی هستند که مدر هستند یعنی دفع آب از طریق ادرار را افزایش می دهند. 3. مسهل ها: باعث تخلیه روده، کاهش مصرف کالری و ممانعت از هضم و جذب کامل مواد غذایی در روده می شوند. 4. محرک ها: باعث تحریک بدن برای سوزاندن ...