سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف آب سرد چیست؟
تأمین آب بدن علاوه بر نوشیدن آب، خوردن میوه, چای و سایر نوشیدنی ها را نیز شامل می شود, خوردن چای، قهوه، آب میوه و سایر نوشیدنیهای تفننی است نه از سر نیاز واقعی به آب، البته باید ببینیم روزانه چقدر آب وارد بدن وارد می کنیم و چه سهمی از این مقدار نیاز واقعی است. دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: اگر افراد به مصرف آب سرد عادت کرده اند به تدریج این عادت را ترک کنند, آب خنک گواراست اما منظور از آب سرد آن است که همراه قطعه های یخ باشد یا اینکه در یخچال دمای آن پایین آمده باشد, آب خنک منظور آبی است که دمای آن از آب لوله کشی در مناطق معتدل چند درجه پایین تر باشد. ...
عدم ابتلا به پوکی استخوان با مصرف ویتامین D
محققان در تازه ترین مطالعات خود دریافتند، مصرف مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر موجب استحکام استخوان ها، پیشگیری از تحلیل آنها و عدم ابتلا به پوکی استخوان می شود. بر اساس این تحقیقات، مصرف همزمان مکمل های ویتامین D و برخی محصولات لبنی از نابودی استخوان ها ناشی از افزایش سن پیشگیری می کند. منبع اصلی دریافت این ویتامین به جز منابع گیاهی مثل غلات و منابع حیوانی مثل ماهی ساردین ...
آسپرین خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
سرطان مرگبار پروستات به میزان 46 درصد موثر است، و مصرف کنونی آن می تواند خطر مرگ را به میزان 32 درصد کاهش دهد . لازم به ذکر است که در ایالات متحده آمریکا به مردان و زنان رده سنی 55 تا 79 سال توصیه می شود روزانه یک بار آسپرین مصرف کنند تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان در آن ها کاهش یابد. ...
علل و درمان دومین عامل نابینایی در دنیا
زاویه باز رایج ترین شکل این بیماریست. - بیش از سه میلیون نفر در آمریکا به این عارضه مبتلا هستند که نیمی از آنان از مشکل خود بی اطلاعند. ** مصرف سبزیجاتی که برگ پهن سبز رنگ دارند، احتمال ابتلا به آب سیاه را 30 درصد کاهش می دهد این مطالعه که به همت محققان دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته نشان می دهد رژیم غذایی حاوی سبزیجات برگ پهن مانند کاهو و اسفناج، احتمال ابتلا به آب سیاه را ...
6 روش برای اینکه چاق نشوید
ایجاد می کنند. در نتیجه روند لاغری سرعت بیشتری می گیرد. در طول روز پروتئین بخورید قهوه و چای سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و برای سلامتی بدن مفید هستند. با این حال اگر شما می خواهید وزنتان را کاهش دهید بهتر است مصرف کافئین را نیز محدودتر کنید. کافئین می تواند باعث افزایش میزان هورمون کورتیزول شود که هورمون استرس نامیده می شود و در بروز چاقی ناحیه شکمی تأثیر دارد ...
مضرات مصرف بیش از اندازه آجیل در ایام عید
مضرات مغزدانه ها و آجیل ها آجیل های رنگارنگ و خوشمزه ای که معمولا در ایام عید، میهمان خانه ها می شوند، فواید زیادی دارند و مانع بروز برخی بیماری ها می شوند، اما وقتی به طور اصولی مصرف نشوند یا حتی بیش از اندازه خورده شوند، ممکن است اثرات معکوسی به جا بگذارند و به ضرر سلامتی تمام شوند. اغلب دانه های خوراکی برای سلامت قلب و عروق، مبارزه با سرطان، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و ...
چاقی مفرط و افزایش خطر ابتلا به سرطان
... سازمان بهداشت جهانی می گوید، در سراسر جهان یک میلیون و 900 هزار فرد چاق زندگی می کنند و به عبارتی از هر 10 فرد بالغ چهار نفر چاق و یک نفر چاق مفرط است. چاقی خطر بیماری های قلبی، دیابت، مشکلات کلیوی و مفصلی را نیز موجب می شود. در این تحقیق کارشناسان نتیجه 204 تحقیق قبلی درباره رابطه میان چاقی مفرط و افزایش وزن با 36 نوع سرطان را بررسی کرده و نتیجه فوق را گرفتند. آنان بویژه ارتباطی قوی میان چاقی مفرط با سرطان دستگاه گوارش و همچنین تومورهای هورمونی در زنان یافتند. ...
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود!
که در پایین پا یا ران واقع شده و اگر درمان نشده باقی بماند می تواند منجر به مشکلات جدی و حتی مرگباری شود. 3- چند رنگ شدن یا چند تکه شدن زبان اگر روی زبانتان متوجه قسمت های خشک و سفید رنگ شدید که شکل های عجیبی دارند ممکن است نشانه ابتلا به بیماری سلیاک باشد. اختلالی که می تواند باعث شود بدن زمانی که سعی می کند گلوتن را هضم کند به خود آسیب برساند. تکه های روی زبان ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
این ایام به دلیل دید و بازدید، فرصت پختن غذا نیست، از غذاهای حاضری و کم چرب همراه با انواع سالاد استفاده شود. دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می افزاید: افراد تا حد امکان، سوسیس و کالباس بخصوص در سفر مصرف نکنند، چراکه با خطر بروز مشکلات کلیوی و فشار خون همراه بوده و ممکن است ذائقه فرد را بعد از بازگشت از سفر تغییر دهد. سالادهای متنوع به جای وعده شام ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
ابتلا به دیابت نوع 2، تقویت قلب، کاهش سرعت تحلیل استخوان ها، تسکین و درمان افسردگی، کاهش میزان خطر ابتلا به سرطان پستان و کولون (روده بزرگ)، افزایش سلامت عمومی بدن، تناسب اندام و پیشگیری از مشکلات از اسکلتی، عضلانی و چاقی، فواید حاصل از پیاده روی روزانه است. ورزش بچه ها را به بازی تبدیل کنید افزایش حجم کالری و ایجاد عادات غذایی اشتباه و در نتیجه چاقی، از دستاوردهای نوروز برای ...
علت درد زانو در سرما چیست؟
می شود، می تواند تعیین کند که آیا کمبود ویتامین D دارید یا خیر. اگر دچار کمبود باشید، مصرف یک مکمل ویتامین D بمدت چند ماه، می تواند به شما کمک کند که سطح ویتامین DD بدنتان را بالا ببرید. احتمال دریافت ویتامین D بیش از حد، بسیار کم است با اینحال مقدار ویتامین D مورد نیاز شما به وزن و ترکیب بدنتان بستگی دارد. بدن شما، ویتامین D را در سلول های چربی ذخیره می کند یعنی افرادی که چربی بدن بیشتری دارند ...
مصاحبه اختصاصی حکیم مهر با کارشناس دامپزشکی قزوین
مزایای دستگاه شامل پیشگیری و کاهش خطر انتقال بیماری های مشترک انسان و دام، پیشگیری از انتشار بیماری های دامی، جلوگیری از آلودگی محیط زیست با ممانعت از آلوده شدن فاضلاب ها و پسماندهای شهری با زباله های عفونی، فراهم سازی امکان تخلیه، جمع آوری آسان و کامل خون، ترشحات دامی و ضایعات حاصل از کشتار، کاهش قابل توجه مصرف آب نسبت به روش مرسوم، امکان بازیافت خون و محتویات دستگاه گوارش دام، مرطوب نشدن پشم و ...
آلودگی هوا باعث نارسایی های قلبی در نوزادان می شود
برطرف شده و باید به صورت مستمر با پزشک او مشورت کرد و مراقبت های ویژه از نوزاد به عمل آید، زیرا این افراد آمادگی ابتلا به عفونت قلبی و بیماری های آریتمی را دارند. برای پیشگیری از بیماری های مادرزادی قلبی چه باید کرد؟ مهمترین عامل مادر است! مادر باید مراقب باشد در معرض خطر قرار نگیرد؛ مادری که دیابت دارد باید قند خون خود را کنترل کند. زنان قبل از بارداری تست هایی را می ...
عاداتی ناسالم پس از غذا خوردن
، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد ...
8 نشانه شگفت انگیز فقر ویتامین دی را بشناسید
ویتامین دی و ابتلا به افسردگی را به اثبات رسانده اند. به گفته محققان کلینیک مایو، فقر ویتامین دی بخصوص در کسانی که سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام های دوپامین و نوراپی نفرین تاثیر بگذارد. شکستگی استخوان: یکی از مهمترین نقش های ویتامین دی در بدن، کمک به روده برای جذب بیشتر کلسیم است. بدون ویتامین دی کافی، بدن برای ...
اصلاح 5 ماده غذایی که 80 درصد سلامتی را تضمین می کند
یا اینکه فقط به فکر پُر کردن شکم خود می افتد نه تغذیه ای که بدن بتواند از آن فایده ببرد. غذا نباید زیاد پخته شود/غذا، سَم نشود دریایی تصریح کرد: بنابر این در اصول و مبانی تغذیه، پس از جویدن و هضم معده و روده ای، جذب غذا اهمیت دارد نه خوردن و پُر کردن شکم و دفع آن؛ و ما باید به جذب مواد غذایی در بدن فوق العاده اهمیت بدهیم، بنابراین ما بر این باوریم، غذایی که ترکیبات آن کامل ...
ارتباط چاقی با 11 نوع سرطان
سرطان عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است به طوری که تنها در سال 2015 بیش از 9 میلیون نفر بر اثر انواع مختلف این بیماری جان خود را از دست داده اند. به گزارش نامه نیوز ، بررسی ها نشان می دهد چاقی با 11 نوع سرطان از جمله سرطان های پستان، کلیه، روده و پانکراس ارتباط دارد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) هشدار داده است که تعداد مرگ و میرهای ناشی از ابتلا به انواع سرطان طی 20 سال ...
چرا مردان با اضافه وزن شکمشان و زنان ران و باسن شان بزرگ می شود؟
چرا مردان با اضافه وزن شکم شان بزرگ می شود؟ به گفته دکتر ژوپینگ لی Zhaoping Li، مدیر مرکز تغذیه انسان در دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس: پاسخ آن به چگونگی ذخیره چربی در بدن برمی گردد . وقتی وزن مردان افزایش پیدا می کند، محل پیش فرض ذخیره سازی شکم است . مثل صندوق عقب ماشین به آن فکر کنید. درست مثل افرادی که برای رفتن به پارک یا پیک نیک صندوق عقب ماشین را پر می کنند " میتونید همه ...
استرس این بیماری ها را با خودش می آورد
استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود. استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند. سندرم روده تحریک پذیر استرس از جمله ...
چگونه با دانه های گندم لاغر بمانید؟
شماره از مجله، همان گروه از محققان دریافتند که افرادی که غلات کامل خوردند بهبود نسبی در محیط روده و پاسخهای ایمنی خاصی بدنشان داشتند. مصرف غلات نیز باعث کاهش خطر بیماری قلبی ، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها مرتبط است. هنگام خرید، چگونه می توانم این گونه غلات را پیدا کنیمبه برچسب های روی مواد غذایی نگاه کنید که روی آن 100 درصد غلات کامل نوشته شده باشد. همچنین ممکن است یک برچسب، صادر شده توسط شورای غلات سبوس دار باشد، که نشان می دهد چه درصد از غلات کامل مواد غذایی در آن ماده خوراکی موجود است. دکتر سلام ...
مهمترین نشانه هایی برای سه سرطان خطرناک
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک جراح، گفت: وجود خون در مدفوع از نشانه های ابتلا به سرطان روده بزرگ است، که نباید با بیماری بواسیر اشتباه گرفته شود. علی رحمانی افزود: در برخی از سرطان ها، نشانه ظاهری بروز داده می شود، مثلاً تغییرات رنگ پوست به همراه خونریزی یا ورقه ورقه شدن پوست از علائم سرطان پوست است. رحمانی ادامه داد: احساس درد در برخی نواحی بدن مانند ...
کاهش وزن با چند توصیه آسان
و ساز بدن شما برای کاهش وزن است. همچنین مصرف صبحانه باعث می شود که شما احساس بی حالی و سستی در طول روز را نداشته باشید. مصرف دانه کتان، بلغور جو دو سر، پروتئین کم چرب و فیبرها در صبحانه به کاهش وزن شما کمک می کند. ساعات منظم دریافت غذا ضمانتی برای کاهش وزن شما اصل بسیار مهم در کاهش وزن این است که شما باید زمان مشخصی برای میل کردن غذا داشته باشید. بدن شما در زمان مشخصی که ...
از قارچ صدفی چه می دانید؟
هورمون جنسی مردانه تستوسترون است. مطالعات اخیر نشان داده است که ترکیبات فعال موجود در انواع قارچها آنزیم آروماتاز (نوعی آنزیم است که باعث تبدیل آندروژن به استروژن در بدن می شود) را غیر فعال می کند. هنگامی که این آنزیم غیر فعال می شود تولید هورمون جنسی تستوسترون در بدن افزایش می یابد و از طریق این مکانیسم مصرف قارچ منجر به افزایش سطح این هورمون جنسی می گردد. البته باید خاطر نشان کرد زمانی سطح هورمون جنسی مردانه تستوسترون زیاد می شود که مقدار زیادی قارچ مصرف کرده باشیم و با مصرف معمول این نوع ماده غذایی، سطح هورمون تستوسترون تغییر چندانی نمی یابد. منبع: آوای سلامتی ...
دانه ای سمی که روغنی فوق العاده دارد
روغن کرچک قوی می باشد و نباید در مصرف آن زیاده روی شود، چون می تواند باعث التهاب و آسیب روده ها شود. برای مقابله با یبوست می توانید هر دو یا سه روز یکبار، یک قاشق چایخوری روغن کرچک به تنهایی و یا مخلوط شده با کمی آب میل کنید. اگر مصرف روغن کرچک مفید نبود، بهتر است مصرف آن را متوقف کنید، چون یبوست در اثر عوامل متعددی بروز می کند و بهتر است به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. ...
لاغری آسان با 12 راه ساده!
شما را افزایش می دهند. بهترین انتخاب برای صبحانه چیست؟ شیرینی های دانمارکی و پیراشکی ها هر یک 500 کیلوکالری انرژی دارند اما حاوی مقدار کمی پروتئین هستند. غذاهای سنتی تر و سالم تر مثل تخم مرغ باعث کاهش سطح هورمون های تحریک کننده اشتها می شوند. تحقیقات نشان می دهد مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه انرژی دریافتی شما در طول روز را 17درصد کاهش می دهد. اگر نمی توانید روز خود را با خوردن ...
نوشیدنی که بدن شما را از درون خانه تکانی می کند
همراه یک قاشق چایخوری عسل میل کنند، اشخاص می توانند روزانه دو استکان از این دمنو ش به منظور پاکسازی روده و معده استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: از دیگر شربت های مفید فصل بهار، شربت گلاب به همراه زعفران و لیمو ترش است که نشاط آور بوده و سبب کنترل قند خون و تقویت معده نیز می شود. همچنین شربت اوره نیز در پاکسازی کبد و بدن نقش موثری دارد و سبب کاهش حرارت بدن نیز می شود. ...
پاکسازی کبد بدون دارو
به گزارش شفاآنلاین ، تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. درهمین حال پژوهش های محققین دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان داده که انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه غذاهایی هستند که کبد را شستشو می دهند ...
خستگی مزمن، نشانه چیست؟
خونریزی طولانی، از جمله قاعدگی، سرطان مری و معده و زخم پیتیک (زخم معده و اثنی عشر) بوجود آید؛ همچنین ابتلا به بیماری هایی مانند سلیاک، بیماری کرون (بیماری التهابی روده) و جراحی بای پس معده نیز سبب فقرآهن می شود. پزشکان بر این باورند که علاوه بر عوامل محیطی و ژنتیکی، تغذیه نامناسب نیز فقر آهن و کم خونی را به دنبال دارد. کم خونی شرایطی است که در آن تعداد گلبول های قرمز خون و ...
دیابتی ها حتما بخوانند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دیابتی ها بخوانندمحققان از کاهش 25 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع دو با حذف نوشیدنی های شیرین خبر دادند. روزنامه گاردین نوشت: محققان انگلیسی بر اساس نتایج تحقیقی مبتنی بر بررسی رژیم غذایی هفتگی بیست و پنج هزار زن ومرد چهل تا هفتاد و نه سال در بیش از یک دهه قبل دریافتند، مصرف آب آشامیدنی یا چای یا قهوه بدون قند به جای نوشیدنی های شیرین می ...
توصیه هایی در مصرف قند
است خطر ابتلا به دیابت نیز بیشتر می شود. علاوه بر این باید حواستان به مصرف زیاد چربی ها، کربوهیدرات ها یا پروتئین ها نیز باشد. قند باعث پیری پوست می شود متأسفانه این باور کاملا درست است. کلاژن پروتئینی است که سلامت پوست را تضمین می کند و پوست را سالم نگه می دارد؛ اما مصرف زیاد قند روی کلاژن تأثیر گذشته و باعث می شود که خاصیت ارتجاعی پوست کمتر شود. در نتیجه سلول های ...