سایر خبرها
دیابتی هایی که انسولین تزریق می کنند بخوانند
بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می شود. این فوق تخصص غدد با یادآوری اینکه دیابت نوع یک، دو بروز سنی دارد که اغلب در پنج تا هفت سال و دیگری در سنین بلوغ بروز می کند، گفت: یکسری فاکتورها باید دست به دست هم دهند تا شخص دچار دیابت نوع یک شود، در این زمینه ویروس ها یکی از علل شناخته شده هستند و این مساله در سنین پایین موجب می شود تا کودکان بیشتر در خطر ابتلا باشند، البته عوامل ژنتیکی و ارثی ...
کنج خانه ای که تولیداتش به 5 کشور ارسال می شود/در مغازه های شهر خبری از شیرینی های محلی نیست+معرفی ...
...> عباسی در خصوص هزینه تهیه این نوع شیرینها اظهار می کند: البته مواد اولیه توسط خود افراد تهیه می شود. دستمزد هم بستگی به میزان سختی یا راحتی تهیه شیرینی ها دارد. وی در خصوص اینکه برای ایام نوروز خانواده خودتان، شیرینی خانگی مصرف می کنید یا مغازه ای، می گوید: برای ایام نوروز، شیرینی هایی که خودم تهیه می کنم، بر سر سفره عید می چینم. یک جعبه هم شیرینی از قنادی می گیرم. اما در دید و بازدیدها ...
اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید
برنامه خواب و خوراک شما را به هم بزند. زیاد خوابیدن گاهی باعث حذف وعده صبحانه می شود. از سوی دیگر گاهی به خاطر مهمانی های پی در پی، وعده های غذایی بیشتری می خورید یا شامتان را دیرتر صرف می کنید. این کار باعث به هم خوردن میزان کالری دریافتی و متابولیسم بدنتان می شود که نخستین نتیجه آن بالا رفتن وزن و از فرم درآمدن بدنتان است. در نوروز شما بسیاری از غذاها یا خوراکی هایی را که همیشه نمی خورید، مصرف می ...
بهترین راه های خلاص شدن از نگرانی
را دارد که با ایجاد احساس آرامش در ماهیچه ها و پوست بدن فکر کردن را برای مدتی متوقف کند. استفاده از دوش ترتیبی در ایجاد احساس خوب بسیار موثر است. آب گرم باعث می شود جریان خون و اکسیژن رسانی افزایش پیدا کند و پس از آن آب سرد باعث احساس طراوت و شادابی بیشتر می شود و خستگی ها را از بین می برد. بدن را بیشتر به آرامش برسانید بعد از یک دوش یا حمام خوب تمایل بیشتری برای تجربه آرامش بیشتر ...
برنامه تحول نظام سلامت دستاورد بزرگ ملی
در حوزه تغذیه سالم و غذا نیز گفت: این برنامه در حوزه غذا از سال 94 آغاز شد و در وهله اول به استاندارد سازی مواد غذایی و کاهش میزان نمک، قند و شکر و اسیدهای چرب در بازه زمانی پنج ساله توجه شد که با تهمیدات صورت گرفته 50 درصد افق تعیین شده درسال اول طرح دراستان مرکزی به اجرا رسید. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: براساس برنامه مصرف نمک باید تا 25 درصد کاهش یابد که تاکنون 10 درصد ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولا آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مربا است ...
خوردن چه خوراکی هایی در شب به کاهش وزن شما کمک می کند؟
نماید . اگر می خواهید بدن عضلانی داشته باشید در وعده شام خود از پروتئین ها استفاده کنید. مصرف تخم مرغ آبپز و یا یک تکه سینه مرغ و یا یک کاسه ماست و یا یک لیوان شیر می تواند در این مورد به شما کمک نماید. بنابراین با توجه به مطالب گفته شده می توان این طور نتیجه گیری کرد که نباید به خاطر ترس از چاقی وعده شام خود را حذف کنید. یک وعده غذای سبک و کم چرب با مواد غذایی که در بالا به آنها اشاره شد به تنظیم قند خون، بهبود سوخت و ساز بدنتان و حفظ تناسب اندامتان کمک زیادی می نماید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:avayesalamati. ...
پر فروش ترین نوشیدنی های انرژی زا در سراسر دنیا (+عکس)
، کافئین، مواد نگه دارنده، تائورین، ویتامین ب 6، ب 12، گوارنا و سوکرالوز اشاره کرد. NOS نیز برای افراد دیابتی که نمی توانند محصولات قندی مصرف کنند، در مدل های فاقد قند تولید شده است. 4. Lucozade Lucozade نام تجاری متداولی است که طیف متنوعی از نوشیدنی های انرژی زا را شامل می شود. اما جالب است بدانید که نخستین بار این دسته نوشیدنی ها در سال 1927 برای افراد بیمار به منظور افزایش ...
خانه تکانی با سرکه سیب در یک چشم بر هم زدن/ کلک های زیبایی زنانه برای نوروز 96
سرکه باعث می شود تا باکتری ها و عوامل بیماری زا در بدن از بین بروند و به این ترتیب فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری ها شود، همچنین برای نگهداری مواد غذایی نیز می توان از سرکه سیب استفاده کرد زیرا مانع از گسترش و رشد باکتری های مرگبار می شود. مصرف سرکه سیب به همراه غذا می تواند مانع از بالا رفتن قند خون شود و به این دلیل این ماده غذایی یکی از خوراکی های مفید برای کاهش قندخون در مبتلایان ...
زنگ خطر بیماری های گوارشی در نوروز
کولیکی یا قولنجی، نفخ شکم، بادگلو، اسهال و گاهی استفراغ است. علت رودل نیز همیشه پرخوری نیست. به گفته دکتر فریبا شیروانی، فوق تخصص عفونی کودکان، این گونه مشکلات گوارشی در کودکان به دلیل مصرف نامناسب مواد غذایی اتفاق می افتد که باعث اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و سایر ارگان های بدن می شود یا به علت ابتلا به بیماری های گوارشی و غیرگوارشی با منشأ عفونی ایجاد می شود که دلیل آن، رعایت نکردن بهداشت است. ...
برای ترک سیگار از برگ ریحان استفاده کنید
...> برگ ریحان را با خمیر چوب صندل مخلوط کرده و روی پیشانی بگذارید تا سردرد ضربان دار درمان شود. کنترل دیابت مصرف ریحان به کنترل سطح قند خون کمک می کند. پس هر صبح 4 تا 5 برگ ریحان بخورید. باعث می شود سیگار را ترک کنید هر باری که می خواهید سیگار بکشید، برگ ریحان بجوید. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه باعث معکوس شدن صدماتی وارد شده به ریه ها می شود. روشن کردن جای ...
اگر مبتلا به یرقان شدید لیمو شیرین بخورید
صنعتی که چیزی جز قند نصیب بدن نمی کنند، توصیه می کنیم در هنگام تشنگی و کم آبی از آب لیمو شیرین استفاده کنید؛ به این ترتیب علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، احتمال ابتلا به عوارض کم آبی و بی آبی بدن را به حداقل خواهید رساند. 2- پیشگیری از سرماخوردگی لیموشیرین متعلق به خانواده ی مرکبات است. ویتامین c بالای موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه ای ایمنی بخش نسبت به ...
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
سرعت گردش خون در مغز بیشتر باشد، مغز عملکرد بهتری خواهد داشت. ترکیب آووکادو در سالاد به اضافه ی لیمو و اندکی نمک و سس مایونز، فوق العاده می شود. آووکادو در انواع غذاهای پختنی نیز خوشمزه است. کولین ماده ای مغذی است که در توسعه ی مرکز حافظه نقش مهمی ایفا می کند. توسعه ی مرکز حافظه فرایندی است که در 6 سال اول زندگی صورت می گیرد. هر زرده ی تخم مرغ در حدود 200 میلی گرم کولین دارد و این مقدار ...
کمبود ویتامین D دی 10 اتفاق خطرناک را در بدن شما رغم می زند!
نمی داند که چرا سطح پایین ویتامین D با فقر سلامت گره خورده. با این حال کارشناسان پیشنهاد می دهند که مصرف روزانه 600IU(15mcg) ویتامین D برای زنان و مردان بسیار کم است. به گفته دکتر جوئل فوهرمن نویسنده کتاب Super Immunity " سطح مناسب ویتامین D در خون برای کاهش خطر بیماری 28 تا 42 نانو گرم بر میلی لیتر ng/ml است. بسیاری از افراد روزانه به 2000IU از ویتامین D3 برای رسیدن به این سطح نیاز دارند. " او ...
مقاومت به انسولین به چاقی شکمی ارتباط دارد
دکتر حسن گنجی زاده زواره، با بیان اینکه سندرم متابولیک مجموعه ای از علائم است که در کنار هم قرار می گیرند، اظهار کرد: از جمله مهمترین معیارهای این عارضه فشار خون و وضعیت قند بدن است. وی تاکید کرد: سندرم متابولیک به خودی خود یک بیماری نیست بلکه شامل گروهی از عوامل خطر نظیر فشار خون بالا، قند خون بالا، سطح کلسترول نامناسب و چربی شکمی است. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید ...
روش شناخت چربی خون
چربی است که در غذا وجود دارد. اگر کالری زیادی وارد بدن شود، بدن مقدار اضافی کالری را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول های چربی ذخیره می کند. چاقی و اضافه وزن، عدم تحرک ، سیگار کشیدن، مصرف الکل و داشتن رژیم غذایی پرکربوهیدرات از عوامل افزایش دهنده تری گلیسیرید خون می باشد. مقدار مناسب تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر می باشد. فردی که دارای تری گلیسیرید بالاست، LDL بالا و HDL پایینی ...
هشدار! ظروف یکبار مصرف را فقط یک بار استفاده کنید!
اظهار کرد: سرطان ها، از جمله بیماری هایی هستند که دراثر استفاده و مصرف غذا در ظروف یک بار مصرف بروز می یابد. علاوه بر این بیماری مهلک انواع دیگری از بیماری ها که جزء دسته بیماری های غیر واگیر طبقه بندی می شوند مانند بیماری قند خون و یا حتی کم کار شدن غدد فوق کلیوی (آدرنالین) که در پی آن باعث احساس ضعف و بروز سوء هاضمه- مشکلات دیگر برای فرد می شود هم در فرد قدرت بروز دارد. وی خاطر نشان کرد: نارسایی غدد درون ریز هم یک نشانه از خطرات استفاده از این ظروف است. منبع: انتخاب ...
21 اسفند چگونه در نوروز چاق نشویم (1)
دردناک تری به دنبال خواهد داشت. بسیار شاهد بوده ایم که افراد میانسال یا سالمند پس از تعطیلات سال نو به افزایش فشارخون مبتلا شده اند، در حالی که این عارضه قبلا گریبانگیر آنان نبوده و در ایام نوروز به علت استفاده از نمک زیاد در غذا، مصرف آجیل شور و افراط در خوردن گوشت قرمز دچار افزایش فشارخون شده اند. در مواردی نیز آزمایشات پاراکلینیکی بعد از تعطیلات عید، افزایش چربی های نامطلوب خون را در ...
آیا ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟
غذایی وارد بدن می شود که طبیعتاً بخشی از آن کربوهیدرات است، انسولین ترشح می شود، گلوکز خون را ذخیر کرده و مابقی گلوکز صرف فعالیت های می شود که پس از صرف غذا مشغول به انجام آن می شوید. یعنی اگر شما با فاصله کم از صرف صبحانه فعالیت ورزشی را انجام دهید بدن گلوکز خون که نتیجه مصرف صحبانه است را مصرف می کند و پس از اتمام آن سراغ دیگر ذخایر بدن می رود، از طرف دیگر این فاصله کم حتی موجب اختلال در روند هضم ...
هورمون رشد چیست و چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟
ساده تری هم وجود دارد. بعد از اینکه یک وعده غذای تان را کاملاً تمام می کنید، میزان انسولین خون تان بالا می رود و میزان هورمون رشد تان پایین می آید. در این شرایط شما نمی توانید چربی بسوزانید که به این حالت، وضعیت بعد از غذا یا post prandial state می گویند. مدت زمانی که بدن شما در این وضعیت غیرچربی سوزی می ماند، بستگی به این دارد که وعده ی غذایی خورده شده چقدر کالری و حجم دارد ...
بهترین زمان ورزش کردن دیابتی ها
...، 30-20 گرم کربوهیدرات مصرف کنید و پس از حدود 15-10 دقیقه صبرکرده، دوباره قند خون را اندازه گیری کنید. اگر بیشتر از 100 شده بود، شروع به ورزش نمایید. دقت داشته باشید که بسته به نوع فعالیتی که انجام می دهید، ممکن است در طول ورزش، نیاز به کربوهیدرات بیشتری داشته باشید. بعد از اتمام ورزش، مجددا اندازه گیری قند خون را انجام داده، انسولین را تزریق کرده و صبحانه را میل نمایید. همان طور ...
کبد چرب پرخورها را تهدید می کند
کبد چرب نیست و شیوع واقعی آن بالاتر از این میزان است. این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه بیماری کبد چرب در بیش از 90 درصد موارد فاقد علامت است، تاکید کرد: این بیماری در کسانی که عوامل خطر پیدایش کبد چرب را دارند مانند افراد چاق، مبتلایان به دیابت و چربی خون بالا و بی تحرک ایجاد می شود؛ ضمن اینکه چاقی، پرخوری، کم تحرکی، افزایش چربی خون و وجود بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا ...
زیره برای لاغری شکم
می شود و بیشتر احساس گرسنگی می کنید. زیره برای جلوگیری از کم خوابی مناسب است. زیره قند خون را تنظیم می کند و باعث کاهش اشتها می شود زیره به تنظیم قند خون کمک می کند به شکلی که حساسیت سلول ها را به انسولین و گلوکوز افزایش می دهد بنابراین بدن بهتر نسبت به این مواد واکنش نشان می دهد. از طرف دیگر زیره باعث کاهش اشتها و کاهش مصرف کربوهیدرات می شود. با مصرف منظم زیره می ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
شدید در ناحیه شکم - دردی که به شانه راست می زند و گاهی کمر را نیز درگیر می کند. - دردی که بعد از خوردن غذا تشدید می شود، مخصوصا اگر غذایی چرب مصرف شده باشد. - دردی که تیز و کرامپی است. - دردی که با یک نفس عمیق تشدید می شود. - درد در ناحیه قفسه سینه - سوزش سر دل، سوء هاضمه و احساس زیاد شدن گاز معده - احساس پری در شکم - تهوع، استفراغ و تب - لرز ...
علت دیابت بارداری چیست؟ + علائم، عوارض و راه های درمان
در ابتدا به طور خلاصه به بیماری دیابت اشاره خواهیم کرد تا با علت بروز آن آشنا شوید. پس از صرف غذا و در طی عمل هضم، کربوهیدارت ها در دستگاه گوارش به گلوکز تبدیل می شوند. در ادامه گلوکز وارد جریان خون شده و توسط هورمون انسولین که توسط لوزالمعده ترشح می شود به داخل سلول های بدن منتقل می شود تا در آنجا بسوزد و انرژی تولید شود. حال اگر فردی به بیماری دیابت مبتلا باشد، انسولین به مقدار کافی ترشح نمی ...
افزایش وزن در بارداری، چطور کنترل کنیم؟
، حدود 375 میلی گرم آهن لازم است و برای ساخت خون اضافی مادر 600 میلی گرم دیگر آهن مورد نیاز است. ذخیره طبیعی آهن غیر هموگلوبینی در ابتدای حاملگی اغلب تنها 100 میلی گرم است و تقریبا هیچگاه بیشتر از 700 میلی گرم نیست. لذا در صورت نبود آهن کافی در غذا، معمولا خانم باردار دچار کم خونی یا آنمی هیپوکرومیک می شود. همچنین لازم است خانم باردار به اندازه کافی ویتامین D دریافت نماید زیرا اگرچه کلسیم مورد نیاز ...
استرس دارید؟ / بخوانید
برگرداند اما در مقابل، می تواند با ساختن لب هایی ترک ترک و آسیب دیده، اعتماد به نفس شما را کم کند. از آنجایی که استرس به طور ناخودآگاه میل شما به نفس کشیدن از دهان را بیشتر می کند، در زمانی که دچار تنش های عصبی هستید، لب های تان خشک تر و پوسته تر می شود و کندن پوست اضافه هم می تواند ذهن تان را مشغول کند و به شما آرامش دهد. با این وجود تصور نکنید که چاره ای ندارید. شما می توانید روی لب های تان را ...
با خواص معجزه آسای" شوید "اشنا شوید
قوی تر از خود آن می باشد.خوردن شوید، یرقان (زردی پوست)، امراض بلغمی، سکسکه، ضعف معده، جگر و طحال را رفع می کند. خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد.شوید یا شبت با طبیعت گرم و خشک، مفید حال بلغمی ها و سردمزاج ها است. کاهش قند و چربی خون با شوید شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند ...
بانکهای ایران مایه آبروریزی است/ با اسلامی کردن عقود مردم را گول نزنیم
جریمه دیرکرد فراوانی دادم. برای واردات مواد اولیه دلار گرفته ام. حالا خودشان دلار را گران کرده اند، به من ربطی نداشته است و الان بعد از چهار سال باید پنج برابر آن را بپردازم؛ یعنی در واقع شصت درصد از من سود می گیرند. کجای دنیا این مشکلات هست؟ در زمان گذشته که رباخوارها بودند. آیا آن ها نرخ سودشان به این مقدارها می رسید؟ ما فقط با اسلامی کردن عقود می خواهیم همه چیز را حل کنیم. مردم را گول نزنیم. ...
خوراکی های مفید برای لاغری
فروت سرشار از ویتامین C است و سطح انسولین را در خون پایین می آورد و موجب کاهش فشار خون و کاهش قند خون می شود. موجب سوزانده شدن چربی در بدن می شود. اگر تحت درمان برای بیماری خاصی می باشید در مورد مصرف گریپ فروت با دکتر خود مشورت کنید زیرا مصرف این میوه با بعضی از دارو ها تداخل دارد. 6. کرفس کرفس کم کالری است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. 7. ماست کم چربی ...