سایر منابع:
سایر خبرها
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
آن اضافه و مخلوط کنید، برای طعم بهتر می توانید از یک قاشق چای خوری شیرین کننده طبیعی یا یک قطره از اسانس وانیل یا کمی دارچین استفاده کنید. نکته مهم در رژیم 10 روزه روزانه نوشیدن حداقل 5. 1 تا 2 لیتر آب برای رسیدن به نتیجه مطلوب و لاغر شدن ضروری است. چای لاغرکننده مخصوص میزان گفته شده در دستور چای برای 15 بار یعنی تا 5 روز کافی است. 6 عدد لیمو زردچوبه ...
مواد غذایی مؤثر در رفع لاغری
. چربی های اشباع نشده موجود در بادام و کالری مناسبی که مصرف چنین ترکیبی به صورت روزانه برای شما خواهد داشت، حتماً به رفع لاغری تان کمک خواهند کرد. برای تهیه این ترکیب، مقدار مناسبی از بادام را آسیاب کنید و به شیر اضافه کنید، بگذارید برای پنج دقیقه بجوشد. بعد از ولرم شدن به آن مقدار یک قاشق چایخوری عسل بیفزایید. بگذارید برای مدتی بماند و روزانه دو بار از این نوشیدنی ضد لاغری برای دو ماه ...
از بین بردن بوی پیاز با یک دهان شویه خانگی!
بوی بد دهان وجود دارند که از بهداشت ضعیف دهان و دندان تا استفاده از برخی داروها یا ابتلا به بیماری های مشخص، حضور بیش از حد باکتری ها، و مصرف مواد غذایی سرشار از سیر و پیاز را شامل می شود. در صورت استفاده از دهان شویه ها برای از بین بردن بوی بد دهان انتخاب نمونه هایی که در بلند مدت آسیبی ایجاد نمی کنند، توصیه می شود. در برخی دهان شویه ها اتیل الکل یکی از اجزا اصلی تشکیل دهنده است که چند مطالعه آن را ...
با این ماسک میوه به چهره تان طراوت بدهید
سلول های مرده را نیز از بین می برد. برای تهیه این ماسک، یک حلقه بزرگ آناناس بدون پوست را تکه کرده و در دستگاه خرد کن بریزید تا کاملاً له شود. سپس دو قاشق عسل اضافه کنید و خوب هم بزنید. قبل از خواب، مواد آرایشی را از روی صورت پاک کنید. کمی از ماسک آناناس را اطراف چشم ها به خصوص قسمت هایی که خطوط بیشتری دارد، بمالید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب سرد بشویید ...
آیا انسان می تواند با خوردن تنها یک نوع غذا زنده بماند؟
، محدود کردن آن به تنها یک غذای واحد، تبعات منفی دیگری هم دارد. مکانیسم بدن انسان طوری است که یک چنین وضعیتی را قبول نمی کند ( شاید به این جهت که نهایتا به سوء تغذیه منجر می شود)- پدیده ای که زده شدن از مصرف یک غذای واحد، نام دارد (حس سیری کاذب) وجود دارد. به این معنی که هر چه بیشتر از یک غذا بخورید کمتر میل به خوردن آن دارید. جسی جکسون در توضیح بیشتر می گوید در رستوران آنقدرغذا می خوریم که احساس می ...
درمان سرطان پستان، راز خوراکی ها
های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار از آنتی اکسیدانی به نام سولفورفان است. محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها مورد استفاده قرار بگیرد. 3. دانه های انار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و ...
دریای زباله در ساحل خزر!
واسطه دپوی زباله است که به صورت سیستمی انجام می شود و رسیدگی به آن در اولویت قرار نمی گیرد. در رابطه با سیستم دفع فاضلاب شهرهای شمالی هم چالش هایی رسانه ای شده است؛ دراین باره توضیح دهید؟ همین وضعیت در دفع فاضلاب هم حاکم است. هیچ کدام از شهرهای ساحلی، تصفیه خانه فاضلاب ندارند. با این حجم مسافر که گاهی به سه یا چهار برابر جمعیت شهرها می رسد، به چه وضعیتی خواهیم رسید؟ آیا فکر کرده اید ...
باید ها و نبایدهای مهم در مصرف لبنیات
...، کنترل دیابت نوع دو و پیشگیری از سرطان پستان و روده بزرگ بسیار مفید است و از نظر طب سنتی در افراد گرم مزاج، اشتها آور و چاق کننده است و سبب لینت مزاج و رفع یبوست می شود. مصلح، اصلاح کننده مزاج خوردنی یا آشامیدنی انسان است. مصلح خوراکی است که اگر همراه با غذایی مصرف شود، ضرر آن خوراکی را رفع می کند یا به اثر بیشتر آن کمک یا قوت آن را حفظ می کند. چه کسانی نباید شیر مصرف ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید . دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا 9:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید ...
اخبار برگزیده علمی، فناوری و محیط زیست ایرنا در سومین هفته اسفند
است اما در زمینه استفاده از سلول های بنیادی و مهندسی بافت در ایران و برخی از کشورها به موفقیت هایی دست یافته اند که امیدوارند در سال های آینده بتوانند کمک موثری برای درمان بیماران کلیوی باشند. به گفته وی محققان در تلاشند با کمک سلولهای بنیادی جلوی پیشرفت نارسایی مزمن کلیه را بگیرند و با استفاده از سیستم های مناسب بتوانند این بیماران را زودتر شناسایی و اقدامات لازم را برای درمان آنها انجام ...
بازماندگان سرطان سینه سویا مصرف کنند
می گوید: ما هیچ نوع تاثیر مضری در مورد زنان مبتلا به سرطان سینه با مصرف سویا از لحاظ مرگ و میر مشاهده نکردیم. به گفته وی، در مجموع مصرف میزان بالاتر سویا با کاهش 21 درصدی ریسک مرگ در مقایسه با زنانی که کمتر سویا مصرف می کردند مرتبط است. نگرانی های مربوط به فایده یا ضرر مصرف سویا ناشی از این موضوع است که این ماده غذایی دارای ترکیبات شبه استروژن موسوم به ایزوفلاوون هاست. ...
گیاهان برای جهانی در حال تغییر/ گریسپر راهی برای اهلی کردن گیاهان است/ گریسپر حذف ژن های موجود است نه ...
، قانونی و اقتصادی نیز رو به رو می شویم. با این حال افکار عمومی ممکن است در این مورد تا حدودی متفاوت باشد زیرا این رویکرد شامل حذف ژن های موجود است نه گرفتن ژن از یک موجود زنده دیگر. ممکن است اضافه کردن گونه هایی از گیاهان مورد استفاده قرار گرفته برای کشاورزان و پرورش دهندگان به سرعت جذّاب نباشد، زیرا تقاضای کمی برای این گیاهان وجود دارد و لازم است که آن ها بر روی ایجاد میل و رغبت در مصرف کنندگان کار ...
مصرف آجیل احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش بلاغ ، یافته های محققان دانشگاه جنا آلمان نشان می دهد مغزیجات آجیلی تاثیر مثبت بر سلامت دارند چرا که موجب فعال شدن سیستم دفاعی بدن در سم زدایی از گونه های فعال اکسیژن می شود. این گونه های واکنشی اکسیژن از طریق اشعه ماوراء بنفش، مواد شیمیایی گوناگون یا متابولیت های متفاوت غذایی تولید می شوند و می توانند موجب آسیب به DNA شوند که در نهایت منجر به ابتلا به سرطان روده می شود. در ادامه این ...
نان سفید، دروازه ورود سرطان و دیابت به بدن
به گزارش بلاغ ، بلانکیت یک پودر سفید رنگ است که ترکیب های گوگردی دارد و در صنایع رنگرزی و کاغذسازی استفاده می شود، آن هم برای اینکه کاغذها را سفید کنند. متاسفانه برخی از نانواها با هدف سفید شدن نان به آن جوهر قند می زنند، در حالی که از مضرات آن بی اطلاع هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. بلانکیت یا جوهر قند چیست و چرا به خمیر نان های سفید اضافه می شود؟ ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
گفته دکتر جوج کاسمیدس George Kosmides در کالیفرنیا " به جای میان وعده از هویج خام و لبو (چغندر) استفاده کنید هر دوی این ها کبد را پاکسازی و بازسازی می کنند. " 7. مصرف چربی های ترانس – هر زمان در روز اگر کلسترول بالا دارید احتمالا باید در مورد خطر استفاده از چربی های ترانس – روغن های هیدروژنه ساخته شده به دست انسان که باعث می شود مواد غذایی مضر شوند، اطلاع پیدا کنید. چربی های ...
کاهش وزن با چند ترکیب غذایی خوشمزه!
می خواهید وزن کم کنید همراه با ورزش باید سیب زمینی آب پز یا کبابی بدون سس یا کره بخورید. به جای سس به آن فلفل بزنید تا از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری کند. قهوه + دارچین دارچین حاوی آنتی اکسیدان هایی قوی است که چربی های شکم را کاهش می دهد. از طرف دیگر قهوه اشتها را کم می کند. پس اگر تصمیم دارید وزن کم کنید روز خود را با قهوه دارچینی شروع کنید. اکنون که می ...
آشنایی با 4 راز ضد پیری
به نفع بدنتان وجود دارد که یک باره 30 میلیارد راه را طی می کنند. جدی می گویم: برای این که بدن شما از سلولهای زیادی تشکیل شده و هر سلول دارای کروموزوم است. در انتهای هر کروموزوم( Chromosome ) یک تلومر وجود دارد، یک لایه از DNA اضافی که به تقسیم سلولی کمک می کند. اما با هر تقسیم، تلومر ها فرسوده می شوند، عاملی که منجر به پیری، بیماری قلبی، سرطان و دیابت می شود. شما می توانید اقداماتی برای ...
خودتان قرص لاغری بسازید
به صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. شفا آنلاین سلامت تعجب نکنید، شما خودتان می توانید قرص لاغری بسازید. ...
زیره برای لاغری شکم
کردن سوپ و عدسی. * افزودن به برنج به همراه روغن زیتون. * یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل را گرم کنید. یک قاشق چایخوری دانه زیره به آن بیفزایید. هنگامی که صدای ترق ترق آن بلند شد، یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه به آن بیفزایید و دو سیب زمینی پخته شده تکه شده نیز به آن بیفزایید. مخلوط را هم بزنید و کمی نمک به آن اضافه کنید. هنگامی که سیب زمینی ها طلایی شد شعله را خاموش کنید و غذا را سرو کنید. * دانه های سرخ شده زیره همراه با ماست از یبوست جلوگیری می کند. ...
لزوم بازاندیشی در نهادها و فرایندهای توسعه/ افزایش 2 هزار و 128 برابری اشتباهات آماری
که از عنوان از کار افتادگی سیستمی برای صورت بندی آن استفاده می کنم. وی در این باره ادامه داد: ما دورانی را تجربه کرده ایم که در یک دوره 6 ساله بالغ بر 600 میلیارد دلار به اقتصاد کشور تزریق شد، اما در اندازه جمعیت شاغل تغییر محسوسی دیده نشد و در حالی که جمعیت شاغل با تحصیلات عالی از سال 55 تا امروز بیش از پنج برابر شده، اما باز هم ما با سقوط شاخص کل عوامل تولید روبه رو هستیم. ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
در رژیم غذایی کیسه صفرا هستند باید هوشیار باشند زیرا منابع مختلف پروتئین دارای روغن و چربی بالایی می باشد. مصرف گوشت بدون چربی مثل ماهی و یا مرغ برای دریافت پروتئین و همچنین ویتامین B12 ضروری است. منابع جایگزین گوشت مانند توفو یا دانه های قهوه نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد مصرف پروتئین را افزایش دهید در حالی که از غذاهای با چربی بالا اجتناب شود. اگر شما یک ظرف لوبیا آماده مصرف می ...
وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت
از استاندارد استفاده کنید ضرر دارد، مثل همین پالمی که پیش از دولت یازدهم ردپای آن در اغلب محصولات لبنی حتی شیر هم دیده می شد. وی افزود: محدودیت واردات پالم به علت ایجاد برنامه های کنترلی جدی و ممانعت و برخورد با افزودن آن در لبنیاتی همچون شیر که مصرف روزانه همه مردم است صورت گرفته و بنابر این اجازه واردات مازاد بر نیاز را برای افزایش سطح سلامت مردم کشورمان ندادیم و از این به بعد هم این ...
برای درمان سرطان از خارج از کشور به ایران می آیند
. این استاد دانشگاه مصرف میوه و سبزیجات را در کاهش سرطان موثر دانست و اضافه کرد : مواد نگهدارنده و چربی های اشباع شده که به سلول ها ضرر می رساند از مهمترین عوامل سرطان زا در این روزهاست. در ادامه برنامه دکتر محمدجعفر فره وش در ارتباط تلفنی عنوان کرد: اوایل قرن اخیر متوسط عمر انسان ها به 80 سال رسیده است. با توجه به افزایش سن افراد جوامع و اینکه سرطان عمدتا در سنین بالاتر از ...
فواید ماست برای زیبایی پوست و مو
دهید به مدت 10 دقیقه به همان حالت باقی بماند و پس از آن پوست را شستشو دهید. برای استفاده هفتگی، یک ترکیب مرطوب کننده را با نصف فنجان ماست و سه تا چهار قاشق غذاخوری پوره میوه پاپایا رسیده آماده کنید. همچنین، می توانید اندکی عسل و آب لیمو به این ترکیب اضافه کنید. این ترکیب را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید 10 دقیقه به همان حالت باقی بماند. سپس، پوست را با آب سرد شستشو دهید. ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
استفاده کنید. هر 4 دور معادل 1/5 کیلومتر است. برای کاهش وزن بازی کنید موضوع قابل توجه در مورد بازی کردن، ماهیت مسابقه ای آن است. رقابت به ما کمک می کند بدون آنکه مورد تشویق یا اجبار شخص دیگری باشیم، خودمان را به تکاپو بیندازیم. شاید فکر کنید که در هیچ بازی خوب نیستید یا اینکه نمی توانید بازی های خاصی را انجام دهید. فکر کنید که کمی احتمال موفقیت در این بازی ها وجود دارد و به شما خوش ...
5 شیوه ای که استرس باعث می شود تا وزن اضافه کنید
به گزارش بهداشت نیوز در این پژوهش که در دانشگاه لندن به انجام رسید، 2٫527 بزرگسال و به مدت 4 سال مورد مطالعه و بررسی قرار گرفتند. نتیجه این مطالعه نشان داد که مردان و زنانی که استرس بیشتری را متحمل می شدند به دلیل ترشح هورمون کورتیزول بیشتر در بدن شان در معرض افزایش وزن بیشتر و تجمع چربی فراوان تر در ناحیه اطراف شکم بودند. اگرچه استرس و اضافه وزن با هم در ارتباط تنگاتنگی قرار دارند اما ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
پیدا کند. باید فردگرایی را کنار بگذاریم. آن وقت دیگر در مدرسه مشکل نیمکت و آسیب های ناشی از غیر استاندارد بودن آنها وجود نخواهد داشت. البته این را هم باید اضافه کنم که مردم ما به هیچ استانداردی قائل نیستند زیرا نه توصیه های پزشکی را مطابق دستور پزشک انجام می دهند و نه حتی مصرف دارو را و مطابق میل خودشان داروها را استفاده می کنند. حدود 70 درصد از بیماران داروها را مطابق میل خودشان مصرف می ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
و فساد آن بینجامد. پس باید از این نظر مراقب سلامت خود باشید. جعفریان با تاکید بر این که استفاده از مواد غذایی سرد مانند سبزی شسته و ضدعفونی شده، خیار و گوجه فرنگی، همچنین نان و ماست به جای غذاهای بین راهی می تواند سلامت افراد را تضمین کند، می گوید: مسافران نوروزی باید غذای مورد نیاز خود را در طول مسیر همراه ببرند، چون نمی توان به کیفیت غذای رستوران های بین راهی اعتماد کرد و به علت حجم ...
آیا ادعاها درباره زردچوبه درست است؟
به گزارش بهداشت نیوز در باره فواید زردچوبه برای سلامت انسان ادعاهای زیادی شده است. زردچوبه ادویه ای است که شکل طبیعی آن تا حدودی شبیه زنجبیل است ولی وقتی به صورت پودر درمی آید، رنگ مشخصی که مخلوطی از زرد و نارنجی است پیدا می کند. آیا مصرف زردچوبه به سلامت شخص کمک می کند؟ به همین دلیل ما از پرفسور ویدچوندتر، پرسیدیم آیا الگوی متیلاستیون دی ان ای سلول های خون داوطلبان ما در ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟/پرورش قارچ در خانه
داشتند قارچ مصرف می کردند و در واقع قارچ یک غذای اشرافی بود اما این روزها قارچ غذای محبوبی در میان اقشار مختلف است و حتی افراد کم درآمد هم می توانند از طعم، مزه و خواص فراوان قارچ بهره مند شوند. قارچ ها کاربرد های متنوعی دارند و به صورت خام یا پخته مصرف می شوند. می توانید آنها را به سوپ، سالاد، ساندویچ و پیش غذاهای مختلف اضافه کرده و از خواص بیشمارشان بهره مند شوید. نه گیاه است نه جانور ...