سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ضد سرطان را بشناسید
نشین شود . سپس روی آنرا بردارید و بنوشید مضرات عناب زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می شود. عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می کند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل نمایند. عناب موجب ازدیاد ویتامین k می شود که در نتیجه آن خون غلیظ می شود بنابراین مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمی شود. افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند. ...
ماهی شمال بهتر است یا جنوب؟
خواهید ماهی میل کنید، شیر، ماست، دوغ و سایر لبنیات را مصرف نکنید که هضم ماهی به خودی خود طولانی است و مصرف غذاهای سرد و بلغمی مزاج باعث افزایش درد مفاصل و مشکلات گوارشی، خواب آلودگی و سنگینی می شود. چی بخرم؟ اصلا چرا ماهی؟! گوشت سفید ماهی در مقایسه با گوشت مرغ، ترکیبات ازته کمتری دارد. مشکلات اسیدهای چرب امگا 6 و چربی های اشباع را ندارد: در یک کلام پروتئین بسیار ...
چطور پوست را برای بهار آماده کنیم؟
است صورت تان را با یک پاک کننده (ترجیحا طبیعی مثل روغن درخت چای و ....) و آب گرم بشویید و خشک کنید. محلول بخور را آماده کنید: مقداری از آب جوش را در یک کاسه شیشه ای یا سرامیکی بریزید و با یکی، دو حوله رویش را بپوشانید تا بخارش خارج نشود. حالا باید گیاه یا روغن اساسی مورد نیاز را به آب جوش اضافه کنید. اگر پوست سالمی دارید و همیشه از آن مراقبت می کنید، همان بخور آب جوش هم برای ...
تا نوروز 5 کیلو لاغر شوید!
می شود میل کند، بدن را از حالت کتوز خارج می کند و نتیجه ای عاید فرد نخواهد شد. □ صبحانه: 2 عدد تخم مرغ آبپز، یک عدد سیب متوسط، یک فجان قهوه تلخ □ ناهار: 200 تا 250 گرم پروتئین مثل گوشت مرغ، ماهی یا گوشت قرمز به شکل آبپز یا کبابی، یک ظرف بزرگ سالاد فلفل بدون سس با روغن زیتون، یک استکان آب کرفس □ عصرانه: یکی از این موارد: یک لیوان آب گوجه فرنگی با یک لیوان شیر کم ...
25 راز کاملا اجرایی برای افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
اضافه بسوزاند. که چیزی حدود سه و نیم کیلو در سال می شود. 7. مکمل مصرف کنید جف میلر Jeff Miller مربی شخصی با 20 سال تجربه فیتنس می گوید برای افزایش متابولیسمش از این مکمل ها استفاده می کند: " اول از همه صبح ها از پودر cayenne ( پودر فلفل قرمز تند ) برای افزایش گردش خون استفاده می کنم. بعد از یک وعده غذایی کامل، برخی از آنزیم های گوارشی گیاهی را مصرف می کنم. قبل از خواب ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، هفته به هفته
خام و گوشت های ناپز پنیر نرم محصولات لبنی غیر پاستوریزه محصولات جگر سالادهای آماده شده از قبل برخی ماهی ها مانند مارلین، اره ماهی و مصرف کمتر ماهی سالمون، ساردین (بیش از دو بار در هفته نباشد) کافئین باید کمتر از دویست میلیگرم در روز باشد. دو فنجان قهوه یا سه فنجان چای در روز مصرف نکردن الکل در بارداری و کاهش مصرف آن در هنگام شیردهی - در هفته سی و نهم بارداری غذاهایی که باعث درد زایمان می شود بشناسید. - در هفته چهلم بارداری غذایی مناسب است که در طول درد زایمان برای شما تسکین دهنده باشد. ...
فنون خرید و طبخ ماهی شب عید
در آب های شور جنوب پرورش می یابد؛ گوشتش خوش نمک بوده و به نمک زیادی احتیاج ندارد. یکی دیگر از مصلحات این غذا استفاده از انواع ادویه است. اگر از ادویه های گرم و خشک مانند زنجبیل، سیر، فلفل، دارچین و زعفران در سرخ کردن استفاده شود، سردی و تری ماهی را می گیرد. وقتی ماهی را با نارنج یا لیموترش مصرف کنید به هضم آن کمک می کند. علاوه بر اینها گشنیز هم مصلح خوبی است ولی نباید طولانی مدت مصرف ...
خواص درمانی و معجزه آسای هل
... هِل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. مزاج هل، همان طور که گفته شد، گرم و خشک است و درجه گرمی خیلی قوی ندارد؛ اما مصرف افراطی آن برای گرم مزاجان ضرر دارد و می تواند در گرم مزاجان موجب سردرد شود در حالی که روغن آن برای رفع برخی از سردرد ها مخصوصاً سردرد ...
کدام غذا برای کدام عضو بدن انسان؟
...، هویج، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج سینه (پستان) هندوانه، انگور قرمز، گوجه فرنگی، اسفناج، انواع لوبیا، چای سبز و سیاه، ماهی سالمون، ماهی های پر چرب، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، کلم و شلغم ریه کلم بروکلی، ماهی سالمون، ماهی های پرچرب (ساردین، ماهی تن)، گردو، تمشک، لوبیا قرمز و چیتی و سیاه، سیب و آب سیب، آب، قیصی قلب ...
روغن مالی در ماساژ بدن
تکنیکی و معلومات ماساژ دهنده و نوع روغن انتخاب شده دارد. از آنجائیکه در طب سنتی ایران گیاهان و بالطبع رو غن های گرفته شده از آنها دارای طبع و مزاج خاصی می باشند، از آنها به عنوان درمان و کمک به اعتدال مزاج بدن می توان استفاده نمود. این ویژگی طب سنتی ایران است که در استفاده از روغن ها و اسانس ها علاوه بر رایحه و خواص داروئی آنها، به مزاج و درجه سردی، گرمی و خشکی و رطوبت آن نیز توجه میکند. به عنوان ...
غذاهای من درآوردی
ندارید می توانید خمیر آماده را از نانوایی لواش تهیه کنید. سوپ پاستا همیشه که نباید پا ستاهای فرمی را با گوشت و سویا بپزید و مدل ماکارونی بخورید. اینجا صفحه غذاهای من درآوردی است. خیلی راحت می توانید با پاستاهای فرمی یک سوپ خوشمزه درست کنید. مواد لازم: 1 پیمانه پاستای فرمی، 2 عددگوجه فرنگی، 1 ق س رب گوجه فرنگی، به اندازه لازم نمک و فلفل، 1 ق س روغن زیتون. ...
درمان ناباروری در مردان و زنان
وزن مناسب زیر نظر متخصصان تغذیه پیروی کنید. مصرف موادغذایی غنی از آهن رژیم غذایی غنی از آهن می تواند خطر ناباروری در تخمک گذاری را کاهش دهد. ناباروری در تخمک گذاری تنها یکی از انواع ناباروری ها است و در 25 درصد از بانوان نابارور دیده می شود. از منابع گیاهی آهن می توان به لوبیاها، عدس ها، اسفناج، برنج غنی شده دانه بلند و غلات کامل اشاره کرد. همچنین ویتامین C موجود در مرکبات ...
کاهش مصرف قند، نمک و چربی گامی موثر به سوی سلامتی
استفاده کنید. مصرف غذاهای آماده را به دلیل وجود روغن و نمک زیاد کاهش داده و مصرف انواع میوه و سبزی را افزایش دهید. روغن مایع را به طور مستقیم از داخل بطری به غذا نریزید و آن را با قاشق اندازه گیری کنید و از آب لیمو، آب غوره همراه روغن زیتون به جای سس مایونز در سالاد استفاده کنید. از گوشت های کم چرب به جای گوشت های پرچرب استفاده کنید و پوست مرغ و چربی های گوشت قرمز را حذف کنید. وی در پایان گفت: روغن مواد غذایی سرخ شده را با گذاشتن در صافی و کمی فشار دادن ماده غذایی و یا قرار دادن روی یک دستمال تمیز از آنها جدا کنید و مصرف امعاء و احشاء مانند کله پاچه، زبان و مغز را کاهش دهید. ...
بی معنا شدن خستگی با این خوراکیها
از منیزیم، ترکیب برنج قهوه ای با لوبیا سیاه وسفید. هر دو غذاهای پروتئینی هستند ، هنگامی که ترکیب شوند اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین می کنند. عدس یک فنجان عدس انباشته از پروتئین و فیبر و 75 میلی گرم منیزیم است. عدس بهترین جایگزین گوشت است و یک کاسه عدسی داغ به عنوان صبحانه در روزهای سرد تمام انرژی روز کاری را تأمین می کند. بلغور جو روز خود را با یک ...
چگونه می توانیم از آب به آب شدن در سفر جلوگیری کنیم؟
متخصص طب سنتی ادامه داد: از مصرف آبمیوه ها و نوشابه های صنعتی نیز پرهیز شود و به جای آن از آب آشامیدنی سالم، یا مخلوط آب و عسل (با توجه به مزاج) استفاده کنید. مصرف چای و قهوه جای آب را نمی گیرد. چای به دلیل خاصیت ادرارآوری می تواند باعث کاهش آب بدن شود. پس، از مصرف زیاده از حد آن پرهیز باید شود. غذای سفر چگونه باشد؟ وی با اشاره به اینکه در طول سفر به جای مصرف غذاهای سرخ شده ...
تدابیر طب سنتی در درمان کبد چرب
: مصرف ماست و دوغ همراه با غذای اصلی و بخصوص در زمستان و هوای سرد مضر است. نواب زاده اضافه کرد: همچنین دوغ را با غذاهای گوشتی یا حاوی ترشی استفاده نکرده و ترجیحا با مصلحاتی مانند نعناع، پونه، آویشن، گل سرخ، زیره، سیر یا موسیر میل شود. وی ادامه داد: غذاهای دارای طبع خیلی گرم مثل سیر داغ، پیازداغ، بادنجان سرخ کرده، غذاهای تند و پرادویه را نیز مصرف نکنید. مدیر گروه علوم ...
کنج خانه ای که تولیداتش به 5 کشور ارسال می شود/در مغازه های شهر خبری از شیرینی های محلی نیست+معرفی ...
داشتن شرایط درست نگهداری، شیرینی های محلی تفرش بین 5 تا 7 ماه قابل استفاده است. پری خانم درباره زمان مورد نیاز برای تهیه این شیرینی ها می گوید: بستگی به تجربه دارد. من معمولا در کمتر از 1 ساعت، 1 تا 5 کیلو لوز را به تنهایی درست می کنم. قطاب هم نیاز به دقت دارد تا در روغن نسوزد. سنگ اشکن هم به حداقل نیم ساعت زمان نیاز دارد و باید دقت کرد که در مرحله اول، شیره زیاد سفت نشود. ...
ویتامین هایی لازم برای زیبایی پوست
، تاثیری مثبت یا منفی در بروز یا پیشگیری از آکنه داشته باشند . مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا هم پس از نشر این خبر به تمام افراد مبتلا به آکنه توصیه کرده است تا قطعی نشدن علت ابتلا به بیماری خود، خودسرانه B12 را از رژیم غذایی شان حذف نکنند چون کمبود این ویتامین، عوارضی مانند کم خونی، مشکلات گوارشی مربوط به هضم غذا، کاهش قدرت حافظه و مشکلات بینایی به دنبال خواهد داشت. دکتر ...
پروتئین را در ظرف غذای عیدتان جا دهید + تصاویر
گروه اجتماعی: مگر عید نوروز فرصت برای درست کردن غذاهای پردردسر هم داریم؟ با تخمین زیادی می توان گفت که در دو هفته اول فروردین تقریبا همه ما خوردن غذاهای حاضری را به خوردن غذاهای پردردسر سنتی ترجیح می دهیم. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله زندگی ایده آل، همین دور شدن از غذاهای روزمره مصرفی باعث اضافه وزن و کم شدن مواد مغذی موردنیاز برای افراد می شود. در آستانه عید نوروز قصد داریم تا ...
باید ها و نبایدهای مهم در مصرف لبنیات
تولید بلغم می تواند احتمال ابتلا به لک و پیس را افزایش دهد. یکی از منابع غنی کلسیم دار، ماست چکیده است. طبیعت ماست چکیده گرم و تر است و مصلح آن مغز گردو، آویشن ، عسل و نعناع خشک است. افرادی که با مصرف ماست و شیر، درد مفصلی شان تشدید می شود، می توانند از ماست چکیده به همراه مصلح استفاده کنند. توصیه طب سنتی درباره کشک یکی دیگر از خانواده لبنیات که در طب سنتی برای حفظ سلامت ...
غذاهای محلی کهگیلویه وبویراحمد برآمده از دل طبیعت + تصاویر
رنگ شد، دوغ را به آن اضافه می کنند. معمولا به تعداد هر نفر یک لیتر دوغ استفاده می شود. سپس کمی ادویه به آن اضافه می کنند و می جوشانند . زمانی که غلیظ و سبز رنگ شد، با نان محلی آن را می خورند. این غذا بیشتر در مناطق گرمسیری در فصل بهار توسط عشایر مصرف می شود . ● آش کارده (هره ) : برای تهیه ی این غذا، کارده را که گیاهی گرمسیری با برگ های پهن است، خورد می کنند و در آبلیمو می ...
سندرم متابولیک
شیر یا سایر فرآورده های لبنی کم چرب خطر ابتلا به سندرم متابولیک را به نصف می رساند. مصرف سدیم به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود شده و دریافت1200-1000 میلی گرم کلسیم و3500 میلی گرم پتاسیم همراه با پنج تا شش واحد میوه و سبزی در روز توصیه می شود. استرس در بالا رفتن فشار خون و بر هم خوردن تعادل چربی خون / LDL HDL نقش دارد. پس با کاهش استرس می توان این سندرم را به میزان قابل توجهی کاهش داد. مطالعات ...
درمان ریزش مو با طب سنتی
بسای و با روغن مصطکی مخلوط کن و بر ابرو بمال. رشد مو - شست وشوی موها با برگ های گیاه کنجد و برگ های بوته ی کدو باعث رشد آن ها می شود؛ - مالیدن روغن های حرارت بخش به موها، مانند روغن سوسن، روغن حنا و روفن آس باعث رشد موها می شود؛ - شست وشوی سر با آبی که هندوانه ی ابوجهل در آن خیسانده شده باشد باعث رشد مو می شود. درمان روغن زیتون را ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
زیادی هم پیدا کرده، بر پایه ذرت است و به همین دلیل حجم امگا3 موجود در گوشت این ماهی بسیار کم است. از نظر طب سنتی، ماهی مزاج سرد و تری دارد. ماهی هایی که در اقیانوس و آب های شور زندگی می کنند، سردی و تری کمتری دارند اما ماهی ایده آل، ماهی ای است که در آب های روان و شیرین زندگی کند. این نوع ماهی، ماهی معتدل از نظر مزاج است. در طب سنتی توصیه می شود همراه مصرف ماهی برخی مواد غذایی ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
از خوردن مواد غذایی ترش مزه با ماهی خودداری کنند. بهترین طعم دهنده برای ماهی که می توان با آن مصرف کرد، آب نارنج است. نارنج تنها طعم دهنده ترشی است که مزاج گرمی دارد. مصرف ماهی شکم پر از قدیم در کشور مرسوم بوده و به دلیل استفاده از مواد غذایی شیرین مانند کشمش از مضرات ماهی می کاهد و مصرفش بسیار مناسب است. در مازندران و گیلان، ماهی را با کمک ادویه های گرم به اعتدال ...
ویتامین های برتر برای کودکان
مانند پسته هستند. ویتامین C: این ویتامین برای داشتن ماهیچه های قوی و سالم، بافت های عضلانی و پوست ضروری است. این ویتامین را می توان در خانواده مرکبات، توت فرنگی، کیوی، گوجه فرنگی و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی پیدا کرد. ویتامین D : این ویتامین برای قوی کردن استخوان ها و دندان ها و کمک به بدن برای جذب کلسیم بسیار مناسب است. شیر و دیگر لبنیات ها، زرده تخم مرغ و روغن ماهی منابع ...
دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند + طرز تهیه
به گزارش بلاغ ، یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص طبع فصل بهار بیان کرد: در طب سنتی فصل بهار دارای مزاج گرم و تر است به همین دلیل اغلب افراد در این فصل دچار احساس کسالت، سستی و افزایش غلظت خون می شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. وی اظهار داشت: یکی از شربت های مفید در این فصل، شربت سکنجبین (سرکه انگبین) است که افراد برای تهیه آن باید یک قاشق چای خوری ...
تعادل مزاج سطح ایمنی بدن در برابر آلودگی هوا را افزایش می دهد
. معیارهای تشخیص مزاج کدامند؟ حرارت درونی بدن می تواند یکی از معیار های مهم تشخیص مزاج در هر فردی باشد؛به عبارت دیگر، سردی و گرمی بدن تا حدی طبع هر فرد را نشان می دهد. به این منظور کافی است بخشی از بدن مانند ساعد دست را لمس و دقت کرد که حرارت این نقطه گرم است یا سرد؛ اگر فرد با لمس قسمتی از بدن مثل ساعد احساس گرما و حرارت کرد، مزاج او گرم است. اما اگر احساس سرما کرد یعنی فرد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 اسفند ماه
کاربرد ترکیبات پتاسه بصورت محلول پاشی در روز های بدون بارش اجرای آماده سازی زمین کشت چغندرقند و نخود دیم بهاره خودداری از مصرف کودهای ازته دامداری: تنظیم دمای مرغداری ها و دامداری ها و انبار ها به دلیل نوسانات دما مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام زنبورداری: تنظیم دریچه کندوهای زنبور عسل در روزهای آتی و انجام تغذیه مصنوعی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای باغداران، دامداران و زنبورداران کشور
لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی درحین حمل و نقل زراعت: بازدید از اماکن زمستان گذران شناخته شده سن گندم در مناطق گرم و معتدل در زراعت های آبی پاییزه کاربرد ترکیبات پتاسه به صورت محلول پاشی در روزهای بدون بارش اجرای آماده سازی زمین کشت چغندرقند و نخود دیم بهاره خودداری از مصرف کودهای ازته دامداری: تنظیم دمای ...