سایر منابع:
سایر خبرها
موهایی سالم با این مواد مغذی
به کار می رود مانند شکل گیری بافت ها و تولید هورمون ها. بنابراین اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنید، دچار ریزش مو می شوید. پروتئین را می توانید در غذاهایی نظیر ماهی، مرغ، لوبیاها، دانه های سویا و آجیل ها پیدا کنید. زینک وقتی صحبت از مواد مغذی ضروری برای مو می شود به نظر نمی آید که زینک هم از آن دسته باشد. اما این ماده معدنی برای رشد سلولی سالم ضروری است و همچنین ...
از چاقیِ سال نو در امان بمانید!
دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند پیدا کرده باشد در غیر این صورت این امر نشانه فساد روغن است. اجیل ها نباید دارای رنگ غیرطبیعی باشد چرا که برخی از افراد سودجو به هنگام بودادن برخی از مغزها از رنگ های غیرمجاز صنعتی و یا شیمیائی استفاده می کنند که مصرف این رنگ ها سرطان زا است. همچنین نباید این اقلام در خارج از فروشگاه درمعرض گردوغبار ...
مسومیت غذایی رادرسفرهای نوروزی جدی بگیرید
...: خوردن غذاهای شور که غالبا در رستوران های بین راهی، غذاهای کنسروی، انواع فست فودها وجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط، مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. مدیر دفتر بهبود ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!
پرورشی آن اجتناب کنید و یا ماهی ساردین یا تن را به رژیم غذایی تان بیفزایید. ماست: انواع ماست حاوی باکتری های سالم شناخته شده به عنوان پروبیوتیک ها هستند که به بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش، کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. در انتخاب ماست، نوع کم قند و با فیبر فراوان آن را سعی کنید انتخاب نمایید. زردچوبه: زردچوبه حاوی ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ...
24 اسفند نوروز و خانه تکانی
اتاق ها، حمام و دستشویی، اتاق نشیمن، پذیرایی و آشپزخانه و وسایل مربوط به هر کدام به شکل های متفاوت تمیز می شوند. اگر شما قصد دارید به خانه تان حال و هوای بهاری دهید، بهتر است از طریق مواد شیمیایی مضر و خطرناک این کار را انجام ندهید، چرا که ممکن است دچار آسیب دیدگی های جدی و جبران ناپذیری شوید و علائم آن هم تا مدت ها بروز نکنند. امسال همگی سنت خانه تکانی بهاری را با مواد ...
غذاهای معروف پوکت تایلند
بادام زمینی سرو می شود.این سس ترکیبی از ماهی، زنجبیل، پیاز سبز، برگ گشنیز، فلفل، کره بادام زمینی، روغن کنجد، آب لیمو و شیر نارگیل می باشد. 8.کلوچه Roti کلوچه ی شیرینی که به سبک تایلندی و منحصر به فرد تهیه می شود.این کلوچه دارای دو بخش است:یکی خمیر آن و دیگری مواد درون آن. خمیر، ترکیبی از آرد، تخم مرغ، شیر غلیظ شده، شکر و نمک است.درون خمیر را نیز با هر میوه ای می توان پر کرد.این کلوچه در هر جایی از پوکت به فروش می رسد. مترجم:سحر مردانه منبع: www.justgola. ...
پیشنهادهایی خوشمزه شیرینی برای سفره عید (4)
زمانی که دور کوکی طلایی شده و تغییر رنگ دهد) قرار دهید تا بپزد. نکته: این شیرین در ظرف دردار و در دمای محیط به مدت 14 روز قابل نگهداری است. شیرینی گردویی مینا مدنی مواد مورد نیاز: آرد (الک شده): 100 تا 120 گرم کره (نرم شده): 50 گرم پودر قند: 40گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد قهوه فوری: 1 ق س شیر: 1 ق س گردو (پودر شده): یک دوم پیمانه بیکینگ پودر ...
تصویر واقعی صنعت نفت در سال 96/ دستیابی به تولید 4 میلیون بشکه ای نفت در سال آینده
موضع ما در ادامه روند فعلی برای حضور در ایران است و قصد خداحافظی ندارند. در بدترین حالت اگر این شرکت های بزرگ بین المللی نتوانند وارد ایران شوند؛ برنامه جایگزین شما برای جذب سرمایه و توسعه صنعت نفت و گاز کشور چیست؟ اول اینکه ما تمام تخم مرغ هایمان را در یک سبد نچیده ایم، اما در صورت نیامدن اینها ما سراغ کشورهایی خواهیم رفت که استقلال بیشتری دارند و نسبت به تکنولوژی روز دنیا ...
خوشمزه های در دل کویر که شهره جهان است
کننده ی طبیعی، به کشورهای دیگر صادر می شود. برای تهیه ی قاووت، انواع مغزها، ادویه ی مختلف، گیاهان دارویی، بذر گیاهان، گندم، جو، کنجد، نخودچی، شکر و قهوه را پس از مخلوط کردن، آسیاب می کنند. قاووت انواع مختلف و طعم های گوناگونی دارد که تفاوتشان در همین مواد تشکیل دهنده است. قاووت را یا به شکل پودر مصرف می کنند یا در شیر و آب جوش حل می کنند و به جای چای می نوشند. فالوده این ...
آشنایی با روش کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان
غنی از این ویتامین مانند شیر، کره، پنیر، کشک، ماست، ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و جگر نیز وجود دارد. بنابراین به طور کلی می توان گفت فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D، یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم محسوب می شوند. مصرف نمک را کاهش دهید مصرف لبنیات به تنهایی نمی تواند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کند. عوامل متعددی در بروز این بیماری نقش دارد و به همین دلیل باید به نکات مختلفی در ...
طریقه مصرف هلیله
، گیاهان، حیوانات و انسان ها را ببینند و این یعنی قدرت دید آنها بالا می رود. تقویت نیروی جنسی: طریقه مصرف هلیله برای تقویت قوای جنسی به این صورت است که، کندر، پوست هلیله، بلوط و مغز قرص کمر همه را ساییده با زرده تخم مرغ مخلوط کرده سپس بر روی یک پارچه آب ندیده بریزید به پشت و کمر ببندید و بگذارید به مدت 3 روز به همین حال بماند. تقویت قوای فکر و حافظه: هرکه بخواهد عقلش زیاد شود ...
میزان کالری یک تخم مرغ چه قدر است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تخم مرغ بزرگ در حدود 72 کالری دارد. هنگامی که شما برای پختن یک تخم مرغ شروع به اضافه کردن روغن یا کره به تابه می کنید، به طور چشمگیری کالری آن در حال افزایش است. تخم مرغ حاوی مقدار شگفت آوری از پروتئین ها و مواد معدنی سالم است. تخم مرغ یک غذای فوق العاده ی همه کاره است و راه های بسیاری برای طبخ آن وجود دارد. تخم مرغ در محصولات ...
نکات تغذیه ای در دیدوبازدیدهای نوروزی برای حفظ سلامتی
صرف چای، بجای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید • در مصرف آجیل زیاده روی نکنید. انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند. به طوری که هر 100 گرم آن ها حاوی 500 تا 600 کالری است. • . از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید. آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک، زمینه را برای فشارخون بالا فراهم می کنند • در میهمانی های نوروزی، در ...
تثبیت قیمت چهار گروه کالای خوراکی و افت سه قلم کالا در آستانه نوروز
به گزارش خبرگزاری ایمنا، در این بررسی هفتگی که در سطح شهر تهران انجام شده است، گروه های لبنیات، برنج، قند و شکر و روغن نباتی نسبت به هفته قبل از آن تغییر قیمت نداشتند و سه گروه شامل حبوب 0.3 درصد، سبزی تازه 1.1 درصد و گوشت مرغ 2.5 درصد کاهش قیمت پشت سر گذاشتند. همچنین در این تغییر هفتگی، تخم مرغ 3.4 درصد، میوه های تازه 2.5 درصد، گوشت قرمز 0.2 درصد و چای 0.4 درصد افزایش قیمت ثبت کردند ...
رشد مو با ماست!
را با آب سرد یا ولرم بشویید. 6- سپس موها را با ترکیب آب و آبلیمو بشویید. هر چند وقت استفاده کنیم: می توانید دو بار در هفته این کار را انجام دهید. چرا این ماسک برای رشد مو تاثیر گذار است: سالم نگه داشتن مو و پرهیز از شکستگی آن، برای رشد مو ضروری است. این ماسک موهای شما را نرم نگه می دارد و باعث می شود راحت تر بتوانید حالتشان دهید. شستشو با آب ...
چند روش ساده رنگ آمیزی تخم مرغ رنگی عید
، داخل جام یا سبد تزیین شده قرار می دهند. برای رنگ آمیزی تخم مرغ رنگی عید می توان از مواد طبیعی مانند؛ لبو، پوست انار، زرد چوبه، پوست پیاز قرمز، برگ اسفناج، قهوه، چای و ... و یا رنگ های شیمیایی مثل آبرنگ، گواش، رنگ روغن، مداد رنگی، پاستل و ... استفاده کرد. به راحتی می توانید، تخم مرغ رنگی برای عید را ظرف چند دقیقه متنوع رنگ کنید. بالا و پایین تخم مرغ یک سوراخ ریز با سوزن ایجاد ...
علل شکنندگی ناخن ها و پیشگیری از آن
ناخن هایتان را خشک می کند. 5. دستانتان را دو بار در روز، مرطوب کنید، و لوسیون یا کرم مرطوب کننده ی خود را به ناخن ها و پوست اطراف ناخن تان نیز بمالید. ناخن ها به اندازه ی پوست به مرطوب کننده احتیاج دارند. پس از شستن دست ها و یا پاک کردن لاک ناخن هایتان دوباره به آن مرطوب کننده بمالید. 6. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. به مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید و غلات سبوس دار و ...
24 اسفند توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
: مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی ادویه کمتری مصرف شود. خوراک عدس و تخم مرغ (ویژه دوران بارداری) مواد لازم خوراک عدس و تخم مرغ (برای 4 نفر) عدس 75 گرم قرص عصاره سبزیجات 2 عدد آب گرم 750 میلی لیتر تخم مرغ 3 عدد روغن آفتابگردان 2 قاشق سوپخوری دانه فلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخوری پیاز ...
خوردنی هایی که نفخ و دل درد می آورند
تحریک پذیر هستند سرشار از فروکتان فروکتان ها نوعی از فیبرهای غذایی هستند که برای سلامت عمومی بدن و همچنین هضم غذا مفیدند. با این حال باید بدانید که فیبرها توسط بدن انسان هضم نمی شوند و به این دلیل بنا به نوع این فیبرها و باکتری هایی که در روده های شما وجود دارد باعث نفخ و مشکلات دیگر می شوند. فروکتان در مواد غذایی متنوعی مانند گندم، جو، گندم سیاه، خرما، گریپ فروت، آلو، شلیل، انواع ...
دمنوش های مفید برای سلامتی
دمنوش ها جزو نوشیدنی های سالم هستند که بدون تحمیل کالری باعث ایجاد احساس آرامش و همچنین درمان خیلی از ناخوشی ها از آرتریت گرفته تا دل درد می شوند. دمنوش ها عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارند و سخاوتمندانه به شما لذت و سلامتی را هدیه می دهند. این روزها که هوا سرد است نوشیدن یک فنجان دمنوش حسابی دلچسب است و گرما را در تمام رگ های آدم به حرکت در می آورد. در این مطلب به معرفی دمنوش های ...
این 6 ماده را از رژیم غذایی خود حذف کنید
سایر افراد به دیابت نوع دو مبتلا می شوند. دلیل اصلی این موضوع وجود میزان کم فیبر در برنج سفید نسبت به برنج قهوه ای است. فیبر می تواند میزان قند خون را کنترل نماید. نان سفید : آرد سفید در سیستم گوارشی ما سریعتر هضم می شود. همین موضوع سبب می شود میزان قندخون به سرعت پس از مصرف این محصولات افزایش یابد. نوشیدنی های شیرین: افرادی که روزانه دو نوشیدنی قندی می نوشند، 26 درصد بیشتر از ...
از حمله سفته بازان به بازار سکه تا تجارت با آمریکا یا تجارت با چین؟
...، چای افزایش و نرخ گروه حبوب، سبزی های تازه، گوشت مرغ کاهش یافت و نرخ گروه لبنیات، برنج، قند و شکر، روغن نباتی ثابت ماند. در هفته مورد گزارش، قیمت تخم مرغ معادل 3.4 درصد افزایش یافت و شانه ای 119000 الی 135000 ریال فروش رفت. همچنین بهای گوشت گوسفند معادل 0.2 درصد و گوشت تازه گاو و گوساله 0.3 درصد افزایش ولی قیمت گوشت مرغ 2.5 درصد کاهش داشت. تجارت با آمریکا یا تجارت با چین؟ ...
روش های مقابله با آلرژی فصلی
غذایی روزانه خود بگنجانید. مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. از مواد هضم کننده طبیعی استفاده کنید. مبتلایان به آلرژی اغلب در هضم غذا دچار مشکل می شوند. با مصرف هضم کننده های طبیعی مثل مواد غذایی پروبیوتیک می توانید تا حد زیادی به این مشکل غلبه کنید. خوراکی هایی مثل قند و لبنیات را که به آنها حساسیت دارید، شناسایی کرده و تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کنید. حتما ...
میوه و گوشت قرمز در آستانه نوروز گران شد
گوشت مرغ 2.5 درصد کاهش داشت. قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت قند معادل 0.1 درصد و چای خارجی 0.4 درصد افزایش ولی قیمت شکر 0.1 درصد کاهش یافت. بهای انواع روغن نباتی بدون تغییر بود. تغییرات یکساله مواد خوراکی بر اساس گزارش بانک مرکزی قیمت گروه لبنیات در یکسال منتهی به هفته مورد گزارش (یکسال اخیر) 7.6 درصد، تخم مرغ 33.7 درصد، برنج 31.5 درصد، حبوب 19.6 درصد، میوه های تازه 36.1 درصد، سبزی های تازه 31.2 درصد، گوشت قرمز 7.8 درصد، گوشت مرغ 16.4 درصد، قند و شکر 24.1 درصد، چای 14.9 درصد و روغن نباتی 8.4 درصد افزایش یافته است. ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
عملکرد قلب وارد کند. توصیه بر این است که صبحانه به عنوان اولین و مهم ترین وعده روزانه مد نظر قرار گیرد و در حد متعادل و مناسب میل شود که خود مانع پرخوری در طول روز می شود. وعده شام تا حدامکان سبک و مختصر (انواع سالاد سبزیجات با آبلیمو و روغن زیتون / سوپ سبزیجات / لقمه های سالم مانند نان و پنیر و سبزیجات / شیر و خرما / ماست و خیار و گردو / ترکیب ماست و میوه های طبیعی) میل شود ...
میوه و گوشت قرمز در آستانه نوروز گران شد
به گزارش اتحادیه خواربارفروشان بوکان ، بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 20/ 12/ 1395 را منتشر کرد. بر این اساس قیمت خرده فروشی 42 قلم کالا در قالب 11 گروه مواد خوراکی اعلام شد. نرخ گروه تخم مرغ، میوه های تازه، گوشت قرمز، چای افزایش و نرخ گروه حبوب، سبزی های تازه، گوشت مرغ کاهش یافت و نرخ گروه لبنیات، برنج، قند و شکر، روغن نباتی ...
غذاهای غیر قابل مصرف در چین
. این نوع غذاها نقش حمایتی را بر عهده دارند. به طور معمول، متخصصان تغذیه معتقدند که مرغ ترش و شیرین بسیار پر کالری است. آن ها معتقدند که یک وعده از این غذا چیزی در حدود 1700 کالری خالص، و بیش از 130 درصد چربی را به بدن تزریق خواهد نمود. لازم به ذکر است که مواد غذایی مانند برنج هم نمی تواند این میزان کالری را برای بدن فراهم آورد. مصرف این نوع غذا به افراد دیابتی توصیه نمی شود. قند موجود در این غذا برای افراد مبتلا به این بیماری بسیار خطرناک است. منبع/آخرین خبر ارسال شده در 23 اسفند 1395 توسط آقای توکلی با موضوع اخبار پزشکی ...
تغییرات قیمت اقلام خوراکی اعلام شد
قیمت گوشت مرغ 2.5 درصد کاهش داشت. قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت قند معادل 0.1 درصد و چای خارجی 0.4 درصد افزایش ولی قیمت شکر 0.1 درصد کاهش یافت. بهای انواع روغن نباتی بدون تغییر بود. تغییرات یکساله مواد خوراکی بر اساس گزارش بانک مرکزی قیمت گروه لبنیات در یکسال منتهی به هفته مورد گزارش (یکسال اخیر) 7.6 درصد، تخم مرغ 33.7 درصد، برنج 31.5 درصد، حبوب 19.6 درصد، میوه های تازه 36.1 درصد، سبزی های تازه 31.2 درصد، گوشت قرمز 7.8 درصد، گوشت مرغ 16.4 درصد، قند و شکر 24.1 درصد، چای 14.9 درصد و روغن نباتی 8.4 درصد افزایش یافته است. منبع: میزان ...
اسدآباد شهر کوچک تاریخی ایران با سوغات محلی میزبان مسافران نوروزی
چند دهه اخیر این توانمندی ها به فراموشی سپرده شده است . در حال حاضر می توان به موارد زیر به عنوان سوغاتی این شهرستان اشاره کرد : • گِرده : نان محلی نسبتاً قطور(حدود یک تا یک و نیم سانتیمتر) که در هنگام تهیه؛ به خمیر آن شربت (گاهی شیره انگور) و روغن حیوانی افزوده و به شکل مدور در آورده، بر روی آن مخلوطی از تخم مرغ، زعفران، سیاه دانه و رازیانه مالیده و در تنور گلی می پزند. ...
چطور لاغر شوید!
غذائی شامل پروتئین( مثل تخم مرغ) و فیبر( مثل نان گندم کامل) تا نیمی از روز شما را سیر و سرزنده نگه می دارد و کمترسراغ هله هوله ها می روید. اگر تخم مرغ دوست ندارید می توانید از جو پخته شده با گردو و یا کمی کره بادام زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید. یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این ...