سایر منابع:
سایر خبرها
20 عادت درست غذائی برای بهار
...> برنج مان را آبکش نکنیم آبکش کردن برنج به تصور آنکه نشاسته آن از بین می رود اشتباه است، چون بیش از 80 درصد برنج را نشاسته تشکیل می دهد و با آبکش کردن چیزی از آن از دست نمی رود. در این میان فقط ویتامین های برنج هدر می رود. آب زیاد بخوریم آب مفید ترین نوشیدنی است و یک لیوان آن حتی یک کالری هم ندارد. آب سموم بدن را دفع می کند و برای تنظیم سوخت و ساز بدن مفید است ...
توصیه های مهم سرپرست اورژانس کشور به مسافران نوروزی
حین رانندگی بسیار خطرناک است و لازم است این حرکات انجام نشود. همچنین پرخاشگری، لجبازی و غرور از عوامل اصلی در بروز حادثه هستند، رانندگان عزیز دقت کنند که علاوه بر دوری از این رفتار با چنین رانندگانی نیز با احتیاط برخورد کنند. همچنین در صورت مصرف داروهایی که بر هوشیاری و سرعت واکنش شما در رانندگی، تاثیر منفی دارند، از رانندگی خودداری کنید. کولیوند با تاکید بر اینکه در زمان بروز خستگی و ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
باشد هر واحد میوه معادل 100 گرم میوه است که شامل یک عدد پرتقال متوسط، یک عدد سیب متوسط یا نصف یک موز بزرگ است. 3. آجیل ها یا مغزها هم از آن گروه مواد پرکالری هستند که مصرف آنها در ایام نوروز افزایش می یابد. توصیه بر این است که در میان آجیل ها هم انواع کم کالری آنها را انتخاب کنید. مغزهایی مانند فندق و گردو کالری بالایی دارند، اما کالری مغز تخمه ها، پسته، نخودچی و... کمتر است. برخی افراد در ...
بشاگرد، سرزمین صخره و سنگ
...، فروکتور و ساکارز است، این ماده همچنین دارای دو درصد پروتیین، 2.5 درصد چربی و 2.1 درصد مواد معدنی است. دوشاب همانند شیره انگور کالری بسیار بالایی دارد و مصرف زیاد آن در افراد کم تحرک، باعث چاقی مفرط می شود و برای بیماران مبتلا به دیابت محدودیت مصرف دارد. املاح موجود در شیره خرما شامل آهن منگنز، کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم و مس است و علاوه بر املاح معدنی، ویتامین های آ و ب نیز بخش ...
چگونه معده تکانی کنیم
شفا آنلاین سلامت مطالعات نشان می دهد تمام مشکلات مربوط به سیستم گوارشی و اختلال در هضم غذا، به نوع تغذیه و عادت های غذایی مربوط است. معده و روده مانند بسیاری از اندام داخلی بدن، نیاز به شستشو دارند و این پاکسازی با مصرف یا عدم مصرف و ترک عادت های غلط غذایی میسر است. به گزارش شفا آنلاین ، برخی مواد غذایی علاوه بر تقویت سیستم گوارشی، به سهولت هضم غذا کمک می کنند. عملکرد صحیح سیستم گوارشی ...
اهمیت مصرف ویتامین D
باید به نوزاد داده شود و از این سن به بعد باید طبق نظر پزشک مصرف شود. ** ویتامین D و پیشگیری از سرطان سینه شاهانی گفت: نتایج تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف ویتامین ها در توقف سیکل معیوب سلولی و مصرف ویتامین D به طور خاص در توقف سیکل سلولی که منجر به بروز سرطان سینه می شود، تاثیر مستقیم دارد. وی اظهار کرد: بنابراین به مادران توصیه می کنیم که در دادن ویتامین ...
در ایام عید چطور وزنمان را ثابت نگه داریم؟
فقط سیب و آجیل خام میل کنید. البته چند دانه شور مشکل ساز نیست. موز هم در حد یک عدد اشکالی ندارد. اگر می خواهید شیرینی بخورید لطفا از 50 گرم تجاوز نکند و در این صورت وعده ناهار را حذف کنید. * در دید و بازدید بعد از ظهر می توانید تا صد گرم شیرینی بخورید ولی میوه را بیشتر به مرکبات اختصاص دهید. * حتی الامکان شامتان، سالاد با کمی نان سبوس دار باشد. برای دید و بازدید پس از شام فقط ...
بی عدالتی چرخ کامیون ها را نمی چرخاند!/لبخند خندوانه به روز شیراز/دور همی تجار خارجی در هیاهوی پسا تحریم ...
از آن به سرعت در برخی از شهرهای کشور گسترش یافت. در مواردی نیز دیوار مهربانی فقط مختص به پوشاک نبود، بلکه برخی از فروشگاه ها مواد خوراکی خود را با رعایت اصول بهداشتی در جعبه ای مقابل فروشگاه قرار می دادند تا به دست نیازمندان برسد. حال در شیراز یک مجتمع خیریه مردمی با عنوان سرای مهربانی برای ساماندهی این طرح تشکیل شده است. اینجا شیراز است یا فرنگ!/خودنمایی واژه های لاتین در نام گذاری ...
بهترین غذاهای شب عید
پلو چاق می کند و برای مبتلایان به دیابت و سیلیاک باید با نظر پزشک مصرف شود. برخلاف تصور عامه، رشته پلویی با رشته آشی ترکیبات یکسانی دارد با این تفاوت که آرد به کار رفته در رشته پلویی سبوس بیشتری دارد و آن را کمی تفت می دهند تا قهوه ای روشن شود، اما رشته آشی خام و سفید رنگ است. رشته آشی به دلیل آن که از آرد ستاره بدون سبوس تهیه می شود نسبت به رشته پلویی ویتامین های گروه B کمتری دارد و برخی املاح ...
هفت سین سعادت و سلامت/ مهری که سعدی به دل می نشاند
) به خاطر شادابی و تازگی مواد اولیه اش خوراکی مقوی و سالمی است و سماق نیز دشمنان را از بین می برد. در باور مردم شیراز، هرکس گل درخت( گل اشرفی) را بچیند و سال دیگر زیر همان درخت بریزد، به مرادش می رسد از طرفی دیگر، قبل از عید حجامت می کردند و معتقد بودند سال نو باید خون نو در بدن داشته باشد. برخی از مردم شیراز نیز به حوض ماهی سعدی می رفتند و در آن آب تنی می کردند با جام دعا و چهل ...
زیاده روی در خوردن آجیل شور چه عارضه ای دارد
شفا آنلاین تغذیه یک کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد که خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود. به گزارش شفا آنلاین ، حسین عبدالعزیزی گفت: شهروندان در ایام عید نوروز از خوردن بیش از شیرینجات و همچنین آجیل خودداری کنند. وی با بیان اینکه مصرف بی رویه تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده می شود، افزود: خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون(blood pressure) می ...
بیم ها و امیدها در سالی که گذشت/ از بازار پررونق عزل و نصب تا رکود اقتصادی در شهرستان فراهان
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از فراهان خبر ؛ سال 95 با همه اتفاق های تلخ و شیرین، سال تقریبا آرامی برای فراهان بود؛ آرامشی همراه با هیجان که گاه لبخند رضایت بر لب مردم نشاند و گاهی هم اشک آنان را جاری کرد؛ اما پرده پایانی اش خوش بود و با یک حماسه دلچسب مردمی در راهپیمایی 22 بهمن بسته شد. بارندگی های بهاره امسال 2 برابر سال گذشته بود و بارش های اخیر در بهمن ماه شادی بر لب کشاورزان نشاند ...
داروخانه ای به نام "هفت سین"/ 6 داروی معجزه آسا برای تمام ایام سال!
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مصرف مواد غذایی و میوه هایی همچون سیب، سنجد، سمنو، سیر، سرکه و سماق باعث درمان بسیاری از بیماری ها مانند مشکلات ریوی، کلیه ها و برخی از سرطان ها می شود و به همین دلیل است که از دیرباز برای چیدن سفره هفت سین از این مواد غذایی و میوه جات استفاده می شود. سنجد، عفونت لثه را کاهش می دهد! نصرالله شیرازی ...
گپ و گفت پایانی سال با ابتکار/ از نقد استقبال می کنیم
...، دولت نیز تمام تلاش خود را برای حل آن به کار خواهد گرفت. ابتکار به کاهش بارندگی در استان خوزستان اشاره کرد و گفت: به رغم میزان معمول بارندگی ها در کشور اما در خوزستان شاهد کاهش 50 درصدی باران بودیم که در بخش جنوبی استان تا 70 درصد زیر حد معمول بوده است بنابراین مناطقی که گرد و غبار از آنها به هوا بر می خیزد نیز از نظر بارندگی شرایط خوبی نداشته اند. وی ادامه داد: از سوی دیگر برداشت ...
با سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید
یونان معمول بود. این الگوی غذایی در دیگر مناطق پرورش زیتون در مدیترانه مثل بخش هایی از فرانسه، لبنان، پرتقال، اسپانیا، سوریه، تونس و ترکیه نیز معمول است. این رژیم محافظی در برابر ابتلا به بیماری های قلبی روقی، سرطان سینه و زوال عقل است. به جای این که به دنبال رژیم های کوتاه مدت کاهش وزن باشید، رژیم غذایی مدیترانه ای را برای حفظ سلامت عمومی و تناسب اندام در سراسر زندگی انتخاب کنید. این رژیم شامل ...
میوه ایام نوروز جنوب کرمان در 38 غرفه عرضه می شود
2 برابر افزیش داشته است. مدیرکل تعاون روستایی جنوب استان کرمان خاطرنشان کرد: قیمت هر کیلوگرم پرتقال والنسیا 35 هزار ریال و هر کیلوگرم سیب درختی 35 هزار ریال برای مصرف کننده مشخص شده است. وی بیان کرد: نحوه نظارت بر توزیع میوه عید نوروز سال آینده توسط دستگاه های ناظر پیش بینی شده تا مردم بدون دغدغه خاطر نسبت به تامین میوه شب عید خود اقدام کنند. وی گفت: مردم می توانند در صورت بروز ...
سین مثل سلامتی
تشکیل دهنده آن است حاوی ویتامین های B وE، پروتیین از نوع عالی ، مواد معدنی ، فیبر و مواد مفید دیگر است. در گندمی که جوانه می زند ، علاوه بر این که تمام این مواد به طور کامل حفظ می شود، در جریان جوانه زدن، تغییرات شگفت آوری به وجود می آید که در نتیجه آن ویتامین ها و مواد حیاتی گندم به مقدار زیادی افزایش می یابد. همچنین اسید های نوکلییک RNA و DNA که به فراوانی در جوانه گندم وجود دارند در جلوگیری از پیری سلول ها بسیار موثرهستند. سلنیم و منیزیم موجود در جوانه گندم در جلوگیری از انواع سرطان و به خصوص فیبر موجود در آن در پیشگیری از بروز سرطان کولون موثر است. ...
40 رویداد و سوژه برگزیده ورزش ایران و جهان در سال 1395
- درگذشت مهرداد اولادی بازیکن سابق تیم های فوتبال پرسپولیس و استقلال و تیم ملی و اشاره دادستان تهران به رواج مصرف برخی مواد ممنوعه و تأثیر آن در مرگ ستاره ها 27- حرکت جوانمردانه و اخلاقی سارا خادم الشریعه در جریان رقابت های شطرنج بانوان مقابل حریف خارجی و مساوی کردن بازی بخاطر حال وخیم جسمی حریف 28- دو برابر شدن بودجه وزارت ورزش و جوانان و تصویب قوانین ساختاری و حمایتی در برنامه ششم ...
مردم خاش: حمایت از تولیدات داخلی عامل اقتدار اقتصادی
شاهد باشیم. وی افزود: حضور بخش خصوصی و صاحبان سرمایه در حوزه صنعت و معدن و ایجاد واحدهای تولیدی بزرگ و کوچک زمانی مثمر ثمر و نتیجه بخش خواهد بود که همه مردم احساس مسئولیت کنند و با وجدان کاری به وظایف و رسالت خویش بنحو شایسته ای عمل کنند. وی ادامه داد: ما نباید فقط از مردم بخواهیم که کالای تولید داخل را مصرف کنند بلکه بایستی از کارگران، کارمندان، کارشناسان، مهندسان و تمامی دست ...
مواد غذایی برای افزایش سلامتی در مردان
می خورند، کمتر به سرطان پروستات دچار می شوند. سبزیجات مخلوط: سبزیجات یا مواد گیاهی دارای مواد مغذی که به تقویت و محافظت و سلامت سلول در برابر سرطان می کنند. سبزیجات نارنجی رنگ: این ها یک منبع عالی از بتاکاروتن، پروتئین و ویتامین C هستند که در فلفل قرمز، هویج، کدو تنبل و سیب زمینی وجود دارند. تخم مرغ: تخم مرغ دارای لوتئین، پروتئین و ...
افزایش 40 درصدی چاقی در تعطیلات نوروز
های خونی در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند، افزود: وزن زیاد افراد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، سکته، سرطان، دیابت و مشکلات ریوی می شود. آیینی با بیان اینکه هر سال در تعطیلات نوروزی با افزایش 40 درصدی افزایش وزن در افراد روبه رو هستیم، تاکید کرد: در این ایام مصرف مواد خوراکی و تنقلات مضر همچون شکلات، بیسکویت، آجیل به مقدار زیاد، کاکائو و شیرینی در میان افراد بخصوص کودکان و ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش +تصاویر
بیماری خاصی رنج می برد یا داروی خاصی می خورد؟ ایشان مقداری قند خون داشتند که البته با پرهیز و دارو آن را کنترل کرده بودند. من شخصا قند ایشان را کنترل می کردم. در روزهای آخر قند ایشان نود بود. معده ایشان قدری رفلاکس داشت و تنها قرصی که دائم مصرف می کرد برای درمان رفلاکس معده بود. بیماری خاص دیگری نداشت این سلامتی به رغم سن بالا به دلیل ورزش بود. بابا همیشه ورزش می کرد. صبح ها ...
حقوق مصرف کننده چیست و چگونه می توان آن را مطالبه کرد؟
شعار سال: با توسعه ی تکنولوژی های جدید و پیشرفته، تولید کالاها، پیچیده تر و تخصصی تر شد. به تبع این موارد شرکت ها و بنگاه های اقتصادی توسعه پیدا کردند. وام ها افزایش یافت و تبلیغات و بازاریابی مدرن اهمیت پیدا کرد. مجموعه ی این عوامل سبب شد تا یک عدم تعادل از نظر سطح آگاهی، تخصص و قدرت میان تولیدکنندگان و مصرف کنندگان ایجاد شود و مصرف کننده نیازمند حمایت شد؛ در نتیجه رفته رفته مفهومی با عنوان حقوق ...
نجات مسکن از انحراف بزرگ
بازار مسکن سال های 91 و 92 و انحراف سرمایه ها به سمت آن را تایید می کند. هر چند نتایج سرشماری مربوط به 5 سال گذشته است اما تغییرات سالانه در میزان عرضه واحد مسکونی جدید –سرمایه گذاری های ساختمانی و حجم ساخت و ساز در هر سال- مشخص می کند: آنچه امروز به صورت دو نقص اساسی شامل کمبود واقعی آپارتمان معادل یک میلیون و 400 هزار واحد مسکونی در برابر خانوارها و همچنین جهش در تعداد آپارتمان های بلااستفاده در ...
وقفه تنفسی احتمال حوادث رانندگی را افزایش می دهد
ساعت در روز نباید رانندگی کنند. در زمان مناسب نیز غذای مناسب مانند میوه، اسنک بهداشتی و سالم و غذای با چربی و شیرینی کم غذا مصرف کنید. نجفی تاکید کرد: رانندگان قبل و حین رانندگی داروهای خواب آور، آرام بخش، آنتی هیستامین مصرف نکنند. همچنین علاوه بر خواب آلودگی طبیعی در برخی ساعات روز ، برخی بیماری ها وجود دارند که خود باعث خواب آلودگی فرد حین رانندگی و بروز تصادفات مرگبار می شوند. بالغ بر ...
مراقب عوارض آجیل شور باشید/ حذف غذاهای پرچرب
جوانان و کودکان افزایش می یابد. وی با بیان اینکه مصرف 15 تا 20 عدد تخمه در روز کافی است، اظهار کرد: اغلب افراد در روزهای عید در حال صحبت کردن و تماشای تلویزیون مشغول خوردن تخمه هستند و فراموش می کنند چه میزان تخمه خورده اند، در حالی که مصرف بیش از حد تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده شده و فرد را دچار ورم معده می کند. عبدالعزیزی تاکید کرد: در برخی از انواع آجیل ها نمک و مواد لایه ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
کامل از کالری بدون هیچ مواد مغذی است، یعنی مصرف آن فقط و فقط کالری وارد بدن می کند، همین و بس! چیزی که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی 10 تا 20 درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی بدن از مصرف شکر باشد دچار مشکلات عمده ای از جمله کمبود مواد مغذی خواهیم شد. از طرفی شکر برای دندان ها بسیار ...
عطسه کردن، روش درمانی موثر در طب اسلامی / با عطسه کردن، خطر لختگی خون را از بین ببرید
: برای این کار به افراد توصیه می شود سیاه دانه را دو برابر کندش آسیاب کرده ، ترکیب کنند و در بینی بریزند. در این هنگام همه آب ها خارج شده و بینی خشک می شود. این انفیه را نباید به مقدار بیشتر از مصرف درست کرد، زیرا اگر سیاه دانه آسیاب شود و بماند، سمی می شود. رئیس مؤسسه پیک شفا اصفهان در مورد اهمیت عطسه گفت: عطسه در فنون پیشگیری و درمان بیماری ها از جمله برای جلوگیری از بروز سکته هاحائز اهمیت ...
نفع عده ای در تخریب دولت است
افزایش یابد. اخیرا از سوی بانک مرکزی نرخ رشد اقتصادی 6/11درصد برای 9 ماه ابتدایی سال 95 اعلام شده که عدد این رشد اقتصادی واکنش های بسیاری را به همراه داشته، تا جایی که بعضی از منتقدان گفته اند که چنین میزانی از رشد اقتصادی واقعیت ندارد. نظر شما راجع به رشد اقتصادی 6/11درصدی و انتقادات نسبت به آن چیست؟ از آمار اعلام شده 6/11درصد نرخ رشد اقتصادی، حدود 9 درصد آن مربوط به درآمدهای ...
اگر می خواهید سرما نخورید، این میوه را بخورید!
شفا آنلاین تغذیه لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی 64 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند. به گزارش شفا آنلاین ، لیمو( Lemon ) یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی 64 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند. اگر می خواهید سرما نخورید، لطفا این میوه را بخورید! این تنها یک فایده از ...