خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر بیماریهای کلیوی دارید نمک مصرف نکنید
در زندگی امروزی نمک بعنوان یکی از مواد ضروری در سفره ها جای باز کرده و افرادی هستند که حتی اگر غذا شور هم باشد باز باید به آن نمک اضافه کنند.به منظور کاهش خطر مبتلا شدن به بیماریهای قلبی و بیماریهای کلیوی باید مصرف نمک را کاهش داد و حتی آن را کنار گذاشت.کاهش یا کنار گذاشتن نمک راهی کم خطر و ارزان برای کاهش خطر این نوع بیماری هاست. به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات محققان نشان داده، محدود ...
سه نکته که در مورد حساسیت فصلی نمی دانید
صورتی که با این گیاهان آشنایی ندارید، بهتر است از مردم بومی آن منطقه کمک بگیرید. درمانگران طب سنتی معتقدند نوشیدن روزانه مخلوطی از آب گیاهان و سبزی های صحرایی در فصل بهار، تاثیر بسیاری در مقاوم سازی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های فصل بهار دارد. به گفته دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درمانگران توصیه می کنند در این فصل در صورتی که با خوردن میوه ای، احساس سنگینی، خشکی دهان و پوست و حتی باد گلو زدن داشتید، دیگر آن میوه را مصرف نکنید. در عوض میوه هایی که به شما انرژی می دهد و موجب نشاط و سبکی شما می شوند را مصرف کنید. ...
پشت پرده مفهوم متابولیسم
حال انحلال و تغذیه هستند و به ناچار، دائما تغییر می کنند. مفهوم متابولیسم تنها درمورد ارگانیسم های واحد کاربرد ندارد. محققان این مفهوم را در مورد تمام زیست بوم های طبیعی و سطوح مختلف فتوسنتز به کار می برند؛ حتی عبارت متابولیسم در مورد فرآیند مصرف منابع و تولید ضایعات در مناطق شهری نیز به کار می برند. نوع ابتدایی متابولیسم بیش از 3.5 میلیارد سال قبل در تک سلولی ها وجود داشته است. به ...
عادات غذایی خطرناکی که منجر به مرگ می شوند
العالم - گوناگون حدود 45.4 درصد از مرگ میرها به علت نارسایی های قلبی هستند. براساس نتایج تحقیقاتی که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد، سکته مغزی و دیابت نوع 2 به مصرف کردن یا مصرف نکردن 10 نوع ماده غذایی وابسته هستند. این تحقیقات براساس 318 هزار و 652 مرگ ناشی از آسیب های قلبی بودند. نسبت مردانی که بعلت نامناسب بودن رژیم غذایی جان خودرا از دست دادند، از زنان بیشتر بود. ...
ضرورت غربالگری زودهنگام در افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان روده
...> - ابتلا به پلیپ روده. - سابقه خانوادگی پلیپ روده. معمولا تصور می شود سرطان های روده و مقعد بر افراد مسن تاثیر دارند. اما مطالعه اخیر نشان می دهد بروز این نوع سرطان در بین افراد جوان و میانسال به شکل قابل توجهی افزایش یافته است. به گفته محققان، عوامل ژنتیکی و محیطی می توانند در ابتلا به سرطان نقش داشته باشند. اما کولتون هشدار می دهد ارزیابی سابقه خانوادگی سرطان های روده و مقعد و انجام غربالگری های سرطان می تواند کمک کننده باشد. ...
نقش موثر علم هواشناسی در کاهش خسارت های جوی
، فیزیک خورشید، طیف شناسی، فیزیک پلاسما، یونش، فیزیک ذرات بنیادی و ... را نیز در بر می گیرد. ضرورت توجه به علم هواشناسی و رویدادهایی که به وسیله آن قابل پیش بینی است باعث شد تا پژوهشگر گروه اطلاع رسانی ایرنا به مناسبت فرارسیدن روز هواشناسی با سعید بازگیر استادیار و عضو هیأت علمی دانشکده جغرافیا دانشگاه تهران به گفت و گو بپردازد. - در ادامه متن کامل گفت وگوی ایرنا آمده است: ...
روش های تغذیه ای موثر برای سرطان ریه
محافظت می کنند. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، میزان پایین برخی آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین A و ویتامین C در بدن با افزایش خطر سرطان ریه در ارتباط است. در زمان ابتلا به این نوع سرطان، مصرف موادغذایی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند به کاهش علائم کمک کند. برخی از میوه ها و سبزیجات از جمله گوجه فرنگی، توت ها، کدوحلوایی و فلفل دلمه ای غنی از مواد آنتی اکسیدانی می باشند. همچنین میوه ها و سبزیجات ...
صبحانه را در تعطیلات فراموش نکنید
تاثیر منفی بر تغذیه در وعده های بعدی داشته و مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز، دکتر سعید حسینی افزود: صبحانه نخوردن در ایام نوروز سبب می شود که با نرسیدن موادغذایی به بدن، فرد در وعده بعدی غذا احساس گرسنگی بیشتری داشته، در نتیجه در وعده بعد یا میان وعده ها پرخوری کرده و غذایی بیش از اندازه لازم مصرف کند، بنابراین بدن از یک طرف دریافت مواد قندی نداشته و ...
برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟
سلامت نیوز : رییس انجمن تغذیه ایران به مردم توصیه کرد: آجیل ها با وجود اینکه جزو خوراکی های سالم محسوب می شوند اما کالری بالایی دارند و باید به مقدار متعادل مصرف شوند. به گزارش سلامت نیوز، دکتر میر جلال الدین رزاز در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: آجیل ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی نظیر کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، و مقادیر بالای پروتئین و هم چنین ویتامین E جز مواد خوراکی سالم محسوب می ...
رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید!
به درد قفسه سینه غیر قلبی است. نمونه هایی از این اختلالات عبارت است از اسپاسم منتشر مری ، اختلالات حرکتی مری به هر گونه اختلال در بلع غذا یا اسپاسم در واکنش آلرژیک به غذاهای خاص گفته می شود. التهاب مری: التهاب مری یا ازوفاژیت همراه با دشواری بلع، بلع دردناک، درد قفسه سینه بخصوص پشت جناغ ضمن خوردن غذا، تهوع، استفراغ و درد شکم خود را نشان می دهد. بسیاری از شناسه ها و نشانه های التهاب مری ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
...، 8 ذرصد نیاز روزانه به فیبر و پتاسیم و 100 درصد نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. مارچوبه دومین منبع مفید اسید فولیک بعد از آب پرتقال است و مصرف آن با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان روده، بیماری کبد و اسپینابیفیدا در ارتباط است. ریحان: منبع غنی از ویتامین کا، بتا کاروتن، منیزیوم، پتاسیم، ویتامین ث محسوب می شود و مصرف آن با سلامت قلب در ارتباط نزدیک است. ...
چطور می توان از شر آلرژی بهار خلاص شد؟
شوند اما این بیماری به عوامل ژنتیکی نیز مبتلا است به طوری که افرادی که در خانواده خود سابقه ابتلا به آلرژی داشته اند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آلرژی قرار دارند. به علاوه همه افراد نسبت به یک نوع ماده خاص حساسیت ندارند و این قضیه در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است فردی هرگز دچار آلرژی نشده باشد اما بر اثر برخورد با یک ماده خاص، آلرژی را تجربه کند. مواد حساسیت زا را می شناسید؟ ...
عفونت های تنفسی با ویتامین D کاهش می یابد
جمعیت کاهش یابد. محققان در این مطالعه داده های مربوط به 25 مطالعه مربوط به مکمل ویتامین D را بررسی کردند که بیش از 11 هزار بزرگسال و کودک در آن شرکت کرده بودند. بررسی ها وجود رابطه بین مصرف مکمل های ویتامین D و کاهش احتمال ابتلا به عفونت های تنفسی را نشان داد. منبع: سلامت نیوز ...
خدمت به مردم از مهران تا تهران؛ مقابله با دشمن از کردستان تا تنگه هرمز +عکس
ساختار و روی آوردن به طرحی متفاوت و ویژه، در دنیا نیز سابقه و نمونه زیادی ندارد. به طور کلی در طراحی این نوع شناورها، به جای شکل سنتی عنوان قایق ها و کشتی ها، شاهد دو بخش کوچک از کف شناور هستیم که با سطح آب برخورد دارد. در علم طراحی دریایی به این شکل سازه Small Waterplane Area Twin Hull یا در اختصار SWATH گفته می شود. این نوع طراحی باعث افزایش شدید پایداری شناور حتی در سرعت های بالا می ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
اولسراتیو منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه : مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهد. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است که از پلی ...
7 ماده غذایی را برای از بین بردن ریفلاکس معده فراموش نکنید!
کاهش مصرف غذاهایی که حاوی فودمپ هستند به بهبود هضم، از بین بردن مشکلات دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک خواهد کرد. در عین حال مصرف برخی مواد غذایی برای از بین بردن ریفلاکس معده، خالی از لطف نیست: زنجبیل اگر در حد متعادل مصرف شود، یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای مبارزه با سوزش سر دل است. در طول تاریخ از زنجبیل به منظور از بین بردن التهاب و مشکلات گوارشی استفاده می شده ...
مری، یکی از اعضای دستگاه گوارش
چای یکی از مهم ترین عوامل خطرساز این سرطان است. سرطان مری دومین سرطان شایع در اردبیل است. یک مطالعه نشان داد بر خلاف کشورهای غربی، در اردبیل سرطان مری ارتباطی با مصرف سیگار و الکل ندارد، بنابراین لازم است برای واضح تر شدن عوامل خطر در این شهر، بررسی های دیگری در خصوص ارتباط سرطان مری با عوامل شناخته شده مانند نیتروزامین ها و محتوای خاک و تولیدات کشاورزی منطقه و خصوصیات ژنتیکی ...
ورزش منظم التهاب در بدن را کاهش می دهد
شکل و عملکرد سلول های بدن ما خواهد شد.دکتر امین عیسی نژاد متخصص فیزیولوژی ورزش، عضو هیات علمی دانشگاه شاهد و محقق پژوهشگاه علوم ورزشی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: التهاب سیستمیک خود باعث افزایش خطر ابتلا به یک سری بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی، تصلب شرایین، گرفتگی عروق کرونر، سرطان روده یا سرطان های مرتبط با التهاب می شود. مطالعات نشان داده اند که فعالیت ورزشی منظم به ...
هشدار قلبی در مورد مصرف ایبوپروفن به بهانه مصرف معمول در تعطیلات نوروزی
... گونار گیسلاسون بر این باور است که دسترسی به این نوع از داروها به عنوان داروهای بدون نیاز به نسخه، بیش از حد، ساده و آسان است . بر اساس گزارش لایو ساینس (Live Science )، این پژوهشگران معتقدند که مردم به هیچ وجه نباید داروی ایبوپروفن را بیش از 1200 میلی گرم در روز (برابر با 6 قرص 200 میلی گرمی) مصرف کنند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نیز پیش از این هشدار داده بود که افراد دچار ...
این غذاهای سالم دلیل اصلی جوش زدن هستند
بیماری های قلبی می شوند. این روغن ها در کنار صدمه ای که به سلامت می زنند باعث بدتر شدن اوضاع پوست هم هستند. تحقیقات نشان داده اند آکنه یکی از بیماری های التهابی است. تغییر ساده: از روغن زیتون و روغن نارگیل استفاده کنید. 4- نان گندم غلات کامل از غذاهایی هستند که برای سلامتمان مفیدند اما کمپانی های محصولات غذایی از این برچسب استفاده می کنند تا آسیب گلوتن را پنهان ...
عید؛ تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
تابش نور مستقیم خورشید هستند که این امر می تواند باعث فساد مغزها شود. عبدالهی در مورد خرید شیرینی عنوان کرد: سعی کنید از شیرینی های کوچک، کم شیرین و بدون رنگ های مصنوعی و شیمیایی خریداری کنید. بعضی از فروشندگان ادعا می کنند که این رنگ ها خوراکی است، اگرچه ممکن است این رنگ ها خوراکی باشند ولی مصرف آنها در قنادی ها غیرمجاز است. رنگ های خوراکی فقط در کارخانجات تولید مواد غذائی و با نظارت ...
با این ده ماده غذایی از شر آلرژی بهاره خلاص شوید
به آلرژی مبتلا هستید، میزان هیستامین بدن تان بالا است و ویتامین ث موجود در کلم بروکلی می تواند به کاهش آزادی هیستامین کمک کند و باعث فروکش سریع تر آلرژی شما شود. جوانه کلم بروکلی مصرف نوشیدنی حاوی جوانه های کلم بروکلی بدن را در برابر سموم موجود در هوا حفظ می کند. بررسی های نشان می دهد افرادی که از نوشیدنی حاوی جوانه کلم بروکلی استفاده می کنند در حدود 61 درصد بنزن و 23 درصد آکرولین (موجود در هوای ...
آداب استحمام کودک
است چون مواد شوینده پوست حساس کودک را خشک می کند. اگر می خواهید تعداد دفعات حمام رفتن کودک را بیشتر کنید، نباید از مواد شوینده استفاده کنید. در حمام باید به توصیه های ایمنی توجه داشت. کودک اجازه دارد اسباب بازی های بی خطر و ایمن را همراه خود به حمام ببرد و با آنها بازی کند. حتما باید یا پای کودک دمپایی باشد تا سر نخورد یا کفپوشی کف حمام باشد که مانع لیز خوردن کودک شود. اگر از وان ...
خوب بخوابید تا بیشتر عمر کنید
به بی خوابی مبتلا هستند و بسیاری از افراد که بی خواب هستند نیز به پزشک مراجعه نمی کنند ، زیرا به بی خوابی گذرا و ساده مبتلا هستند که بعد از مدتی برطرف می شود. عواملی که باعث افزایش شیوع اختلالات خواب می شوند عبارتند از : 1- جنس مؤنث ، بیماری های طبی و روانی ، سوء مصرف مواد و سن زیاد . 2- گاهی اوقات بی خوابی عارضه ای از یک تجربه اضطراب برانگیز و یا انتظار چنین ...
استرس روانی و آسیب های فیزیکی تکنولوژی
تولید مواد غذایی سعی کردند چربی را حذف کنند ولی به جای آن مواد دیگری را جایگزین کردند که اثرات مخرب تری داشت. به عنوان مثال قند را جایگزین چربی کردند که سم سفید نامیده می شود. بنابراین باید غذاهایی را مصرف کنیم که مطابق استانداردهای امروز باشند؛ صد سال در ایران پیتزا نبود و غذاهای سالم تری مورد استفاده قرار می گرفت چون غذاها بیشتر ارگانیک بودند. در واقع ما هر چه جلوتر می رویم با آسیب های ...
70درصد بیماری ها ناشی از نبود بهداشت محیط است/ شماره 190را فراموش نکنید
پیشگیری از آلودگی محصول به آفلاتوکسین نقش حیاتی ایفا می کنند. مصرف آجیل های آلوده به این سم در میان مدت و بلندمدت خطر ابتلا به سرطان را نیز تشدید می کند و این موضوع نشان دهنده عمق عوارض و پیامدهای آجیل های آلوده و ناسالم است. آب تمیز برای شست وشو داشته باشید شستن مرتب دست ها تا حد زیادی از آلودگی و بیماری جلوگیری می کند. پزشکان معتقدند که شست وشوی دست ها با آب گرم و صابون بهترین راه ...
توسعه پایدار و پارادایم های جدید توسعه شهری
، کیفیت زندگی بالاتری را برای کلیه شهروندان فراهم می کند. مسافت های رفت و آمد کوتاهتر و الگوهای حمل و نقل پایدارتر، نتیجتاً کاهش در مصرف انرژی و میزان آلودگی را دربر خواهد داشت همچنین گسترش کنترل شده در محدوده مناطق شهری از اتلاف زمینهای زراعی جلوگیری خواهد کرد.(حسین زاده دلیر، 1378، ص 195) برخی محققین بر اساس اینکه تراکم بالا، مصرف انرژی را کاهش داده و در نتیجه باعث کاهش میزان آلودگی می شود ...
رفع سوزش ناگهانی سر دل
... مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم باشد. علاوه بر این محدود کردن مصرف چربی خود راهی برای کنترل وزن است. چون افزایش وزن در ابتلا به سوزش سر دل نقش زیادی دارد. دوری از استرس: داشتن استرس باعث سوزش معده و فهمیدن آن می شود. ممکن است دچار برگشت ...
تاثیر کالای قاچاق روی سبک زندگی!//چرا عبادات و صدقات ما پذیرفته نمی شود؟!
به گزارش گروه اندیشه خبرگزاری شبستان ، اسلام بر روی تغذیه و حلال بودن غذا و همچنین کسب روزی حلال به عنوان منبع تهیه طعام برای خود و خانواده، تاکیدات بسیاری داشته است و حتی در روایات داریم که عبادت 10 جزء دارد که 9 جزء آن کسب روزی حلال است، یعنی کار و تلاش و کسب روزی حلال، مقدس است و حتی داریم؛ فردی که در این راه از دنیا برود، شهید محسوب می شود. به منظور بررسی فلسفه اهمیت لقمه و کسب حلال در اسلام ...
توصیه های غذایی مهم به مسافران نوروزی
، انواع فست فود ها وجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. عبدالهی تاکید کرد: به جای نوشابه های گازدار، همراه با غذا دوغ کم نمک و بدون گاز ...
