سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است ، لذا مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. فوق تخصص گوارش و کبد بیان داشت : افرادی که خیلی اهل خوردن آجیل و تنقلات هستید و هر جا که برای دید و بازدید می روند ، دست در ظرف آجیل می کنند، سعی کنند برای جبران مافات ، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی ، بخصوص شام ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن
مجموع باعث تعادل مناسب بدن می شود. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزنشان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم های نادرست دو وعده در روز غذا می خوریم، فاصله زمانی حدود 6 الی 8 ساعت و گاهی بیشتر بدن بدون غذاست در این فاصله قند خون افت می کند و به همین دلیل بدن از پاسخ ضد گرسنگی خود استفاده می کند و متابولیسم کاهش می یابد ...
کاهش واردات در دولت یازدهم
شکسته شود. هرچند ذاتاً واردات پدیده منفی محسوب نمی شود و رشد واردات کالاهای واسطه ای و مواد اولیه حکایت از رونق تولید دارد، اما در این سال ها به لطف درآمدهای سرشار نفتی انواع و اقسام کالاهای مصرفی به کشور سرازیر شد. پدیده ای که در سال های بعد تأثیر خود را روی تولیدکنندگان ایرانی نشان داد و قدرت رقابت آنها را با کالاهای ارزان وارداتی از بین برد. بررسی ها نشان می دهد میزان واردات کالا به ...
خواص لیمو ترش و آبلیمو
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آبلیمو نه تنها باعث فرایند هضم بهتر و سالم تری می شود، بلکه سموم (زهرابه های) دستگاه گوارش شما را رقیق می کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می شود. لیموترش، بسته ای پر از مواد مغذی است. آبلیمو حاوی ویتامین سی، ب کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. جالب است بدانید لیمو ترش بیشتر از سیب و انگور ...
مرمت ساختار اقتصادی صنعت برق ، نسخه خروج از رکود- پیام باقری *
گران تامین مالی و در نتیجه از دست رفتن فرصت ها در عرصه رقابت خواهیم بود خصوصا در بازارهای بین المللی که رقبا تا بن دندان مسلح به انواع و اقسام حمایت ها در آن قدم می گذارند. بی تردید توسعه صادرات به عنوان موتور پیشران خروج از رکود و نسخه رهایی بخش اقتصاد از بحران نزد اقتصاددانان کشور از جایگاه ویژه ای برخوردار است لیکن شکل گیری این فرایند در صنعت برق اعم از صادرات تجهیزات و یا خدمات فنی و ...
درمان خشکی پوست و مو در بهار
حتما از دستکش استفاده کنید یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست و مو در بهار، استفاده از مواد شوینده شیمیایی برای خانه تکانیست. مواد شیمیایی استفاده شده در انواع شوینده ها، یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست، ایجاد حساسیت و خارش، چروک پوست دست، خشکی مو و سوزش چشم است. توصیه می شود تا حد امکان از این مواد شیمیایی پاک کننده استفاده نکنید و سرکه و جوش شیرین را جایگزین این مواد مصنوعی کنید، در صورت ...
مقایسه خواص چای سبز و سیاه در انواع سرد و گرم
اکسیدان ها با انواع موجود در میوه ها و سبزی ها تفاوت دارند و درنتیجه می توانند به بخشی از رژیم غذایی روزانه، اضافه شوند. 2. تحقیقات علمی نشان داده اند که مصرف چای به طور منظم، استخوان ها را تقویت می کند و احتمال ابتلا به آرتریت را کاهش می دهد. این فایده مهم از فیتوکمیکال های (مواد شیمیایی گیاهی) موجود در چای نشات می گیرد. 3. تحقیقات دیگر در حوزه جزایر مدیترانه ای نشان می دهد که ...
گردشگری اصفهان مدیون غذاهای سنتی
خلال پسته و بادام و البته زرشک سرخ شده سرو می شود که بهتر است از مخلوط مغزها استفاده شود. به این ترتیب مواد مغذی متنوع تری به بدن مصرف کننده خواهد رسید. در ضمن، این دسر اصلا نمک ندارد و از ماست چکیده شور یا ترش نیز استفاده نمی شود. قیمه ریزه نخودچی این غذا ترکیبی از گوشت چرخ کرده، پیاز و رب گوجه فرنگی، ادویه و نمک و فلفل است گوشت را داخل دستگاه غذا ساز بریزید تا کامل له شود. پیاز ...
چشمه چپقلی
تشکیل مجدد آنها جلوگیری می کند. بر اثر آشامیدن این آب، خون میزان قابل توجهی از اسید اوریک خود را از دست می دهد و در نتیجه تغذیه در شرایط بهتر انجام می شود. خوردن این آب حرکات دودی روده را کاهش داده و در طول دوره درمان با آن، املاح صفراوی به میزان زیادی در خون کاهش می یابد و جذب سریع این آب در معده، دستگاه گوارشی، کبد، لوزالمعده روی متابولیسم کلوسیدها، پروتیدها، کلسترول و اسید اوریک موثر است و به ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
توانید آن را با نعنا درمان کنید. این گیاه به شل کردن عظلات معده کمک می کند، جریان صفرا را بهبود می بخشد و به طور کلی باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود. رایحه ی آرامش بخش نعنا باعث تولید آنزیم های گوارشی برای کمک به هضم غذا می شود. – وقتی از سوء هاضمه رنج می برید، چند قطره روغن نعناع را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و بعد از صرف وعده ی غذایی تان از آن بنوشید. – همچنین می ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
قوی دارد که بسیاری از مواد سمی را از چرخه مصرف در بدن خارج می کند. در بدن ما انسان ها دو ارگان مهم وجود دارد که مواد سمی را دفع می کنند: کبد و کلیه ها در حالی که کلیه ها خون ما را تصفیه کرده و هرگونه مواد سمی موجود در غذای ما را از بین می برند، کبد نیز ترکیبات دارویی خاصی را برای خنثی کردن مواد شیمیایی مضری که استفاده می کنیم تولید می کند. این دو ارگان در ترکیب با هم بدن ما را به یک ...
راه های شناسایی مرغ سالم از فاسد
یا متمایل به زرد و شفاف باشد. لازم است بدانید، حفره شکمی در مرغ کهنه و فاسد تغییر رنگ می دهد و متمایل به آبی و سبز است . _ استخوان سینه مرغ باید بدون شکستگی، بیرون زدگی و ضرب خوردگی باشد. _ بهتر است، از خرید مرغ های زیر وزن 700 تا 800 گرم اجتناب کنید، چون اغلب بیمار بوده و به دلیل احتمال اختلال در رشد و ساختمان عضلانی نارس ، قابل مصرف نیستند. _ مرغ با وزن حدود 1200 تا 1800 گرم در بهترین وضعیت سلامت است. ...
بهترین منابع گیاهی کلسیم کدامند؟
اما خواص این ماده غذایی به این جا ختم نمی شود. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. منبع : آوای سلامت ...
چگونه به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهیم؟
.... به بشقاب خود گیاهان تازه یا خشک شده اضافه کنیدک این کار هم طعم غذا را تغییر می دهد و هم می تواند مواد مغذی آن وعده را افزایش دهد.حتی اگر می خواهید از غذاهای رستوران ها استفاده کنید بهتر است همیشه از یکجا غذا نخرید و جاهای مختلف را امتحان کنید. اضافه کردن طعم جدید به غذا میلتان را به خوردن آن افزایش می دهد در نتیجه اشتهای بیشتری خواهید داشت. حتی بوی سبزیجات و چاشنی ها نیز ...
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
تقویت کنند. در ادامه با چند نمونه از این دست بیشتر آشنا می شویم. لوبیا لوبیاها سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، و پلی فنول های گیاهی هستند که فواید محافظتی، به ویژه برای قلب دارند. مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف چهار وعده نصف فنجان لوبیا، نخود فرنگی، عدس، یا توفو در هفته با کاهش 14 درصدی خطر مرگ ناشی از ...
مراقب آسیب دندان ها در تعطیلات نوروزی باشید
هفته ای نوروز، ضمن توصیه همیشگی برای مراجعات مستمر 6 ماهه به دندانپزشک، بهتر است توصیه های نوروی را مد نظر داشته باشیم. وی افزود: از شکستن آن بخش از آجیل که در بسته هستند (پسته و فندق) با دندان خودداری کنید. پس از مصرف انواع شیرینی جات (نان شیرینی، کیک، گز، شکلات، آب نبات و ...) یا نسبت به شستشوی دهان و دندان اقدام کنند و یا حداقل با نوشیدن مقداری آب یا چای تلخ، از میزان غلظت شیرینی ...
6 فروردین نوروزی زیبا با تغذیه سالم
خرابی دندان ها گاه مشاهده می شود که دندان بعضی افراد، به خصوص کودکان و سالمندان، بعد از پایان تعطیلات عید دچار پوسیدگی و خرابی می شود. افراط در خوردن مواد شیرین، به خصوص چنانچه بعد از مصرف آن، دندان ها شسته نشوند، و نیز شکستن مغزهای دارای پوست سفت مانند بادام، پسته، فندق و امثال آن با دندان ها، از عوامل مهم خرابی دندان ها است؛ ...
6 فروردین نوروز شیرین بدون شکلات
اکثر ما با میل به شیرینی جات متولد می شویم. این موضوع را حتی می توان در نوزادان و میل بیشتر آنها به شیرهای شیرین تر دید. هرچند مقادیری قند برای بدن ما لازم است، اما اگر میزان این ماده بیش از حد باشد، می تواند برای سلامت بدن، خصوصا دندان ها مضرات زیادی داشته باشد. مصرف شکلات و شیرینی در اعیاد گوناگون به ویژه نوروز افزایش چشم گیری می یابد، به طوریکه گاه کودکان در طول روز چندین وعده شیرینی یا شکلات ...
دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟
، فولات و منیزیوم محسوب می شود. فیبر بالای این سبزی به مدیریت قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ضمن این که منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ها می شود. چغندر: یک ماده مغذی دیابت پسند است، آنتی اکسیدان های موجود در آن منجر به ایجاد محافظت در برابر بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی، کاهش میزان کلسترول می شود و اثرات ضد پیری ...
آبمیوه یک نوشیدنی موثر برای سلامتی و کاهش وزن
. آبمیوه مناسب برای کاهش وزن و پاکی بدن است. آبمیوه یک راه ساده برای از دست دادن وزن اضافی است اما گاهی نتیجه معکوس هم می دهد. زیرا ممکن است همراه با آبمیوه کیک یا شیرینی هم مصرف کنید. مصرف داروهای تجویزی با آبمیوه: با پزشک خود قبل از مصرف آبمیوه ها مشورت کنید و از مشکلات بالقوه اجتناب کنید. مثلاً مقدار زیادی از غذاهای سرشار از ویتامین k مانند کلم و اسفناج ممکن است وارفارین خون را نازک تر کند. لینک مرتبط: آشنایی با آبمیوه درمانی دکتر سلام ...
مراقب آسیب دندان ها در تعطیلات نوروزی باشید
...، ضمن توصیه همیشگی برای مراجعات مستمر 6 ماهه به دندانپزشک، بهتر است توصیه های نوروی را مد نظر داشته باشیم. وی افزود: از شکستن آن بخش از آجیل که در بسته هستند (پسته و فندق) با دندان خودداری کنید. پس از مصرف انواع شیرینی جات (نان شیرینی، کیک، گز، شکلات، آب نبات و ...) یا نسبت به شستشوی دهان و دندان اقدام کنند و یا حداقل با نوشیدن مقداری آب یا چای تلخ، از میزان غلظت شیرینی موجود در ...
راهنمای رژیمی عالی برای جوانسازی پوست
جوانسازی پوست در مرحله اول سالمون حرف اول را خواهد زد. تمشک آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مقابله می کنند تا از پوست شما دربرابر مهاجمین محیطی محافظت کنند. مصرف موادغذایی که سرشار از آنتی اکسیدان باشد، یکی از ساده ترین ، طبیعی ترین کارهایی است که برای تقویت سلامت و زیبایی خود می توانید انجام دهید. پس از این به بعد در سیریال صبحانه خود یک مشت تمشک بریزید. استیک برای داشتن پوست شاداب و جوان مصرف به ...
عملکرد غذا در بدن / بخورید تا لاغر شوید
تصوری که افراد از چگونگی تأثیر آن دارند، با واقعیت متفاوت است. برخلاف باور بسیاری از افراد، سوخت و ساز کند بندرت عامل اضافه وزن بسیار به شمار می رود. با توجه به این که متابولیسم بر نیاز بدن به انرژی تاثیر دارد، اما مصرف انواع غذاها و نوشیدنی ها و نیز میزان تحرک جسمانی در تعیین میزان وزن بدن بی تاثیر نیست. متابولیسم و کارکردهای آن سوخت و ساز فرآیندی است که طی آن، بدن مواد ...
چگونه میتوان بدون استفاده از دارو فشار خون بالا را کاهش دهیم؟
می توان به میزان قابل ملاحظه ای از خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست. وی ضمن اشاره به این مطلب که بعضی از غذاها مثل غذاهای حاوی نمک یا سدیم زیاد می توانند فشار خون را بالا ببرند گفت: با مصرف غذاهای شور و پر نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود، به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج کند، این مسئله باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد خواهد شد. ...
ضرورت نمک برای کودکان
. مواد غذایی حاوی سدیم بالا غذاهای آماده (در رستوران ها و فروشگاه ها) گوشت های دودی، شور یا کنسرو شده (ژامبون، سوسیس دودی و...) ماهی های دودی، نمک سود شده یا کنسروی عصاره گوشت، مرغ و سبزیجات – رب گوجه فرنگی انواع سس آماده (سویا سس و...) ترشی و شور (کلم شور، زیتون و ...) تنقلات شور (چیپس، پفک، چوب شور، بیسکویت، دانه های روغنی شور ...
10 مورد از علائم انواع سرطان که نباید نادیده گرفت
به گزارش بهداشت نیوز مشخص شده که بسیاری از مردم توجه کافی به علائم هشدار دهنده ندارند، کاترینا ویتاکر محقق ارشد از دانشگاه لندن و محقق این نظرسنجی می گوید: “برخی تصور می کنند که این نشانه ها چندان جدی نیستند، و فکر سرطان حتی به ذهنشان هم خطور نمی کند.” ویتاکر می گوید: گرچه برای اکثریت قریب به اتفاق مردم این علائم هشدار دهنده، در واقع سرطان نیست، اما برای اندکی ممکن است نشانه ی سرطان باشد، و به این دلیل مراجعه ی هرچه سریع تر به پزشک می تواند زندگی شما را نجات دهد. حتی اگر حداقل یکی از این ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
نازکِ زیر پوست، پاره شوند و منظره ی ناخوشایندی را برای پوست به وجود بیاورند. 3. فندق و بادام برزیلی آجیل ها سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند که هنگام هضم، از سلول های پوست پشتیبانی می کنند. اسیدهای چرب برای پوست کلاژن می سازند و به حفظ رطوبت پوست و خاصیت ارتجاعی و استحکام آن کمک می کنند. انواع آجیل ها خواص ضدالتهابی دارند و کمک می کنند پوستی صاف و بدون جوش داشته باشید. ...
علت و علائم افتادگی دریچه میترال چیست؟
در زمان انقباض (زمانی که خون اکسیژنه برای رسیدن به سایر اعضای بدن از قلب خارج می شود) زائده های مذکور ( leaflet ) به داخل دهلیز چپ افتادگی پیدا می کنند و در موارد شدیدتر آن باعث بازگشت کمی خون از بطن به داخل دهلیز می شوند. با وجود آنکه علت دقیق ابتلا به این بیماری مشخص نیست، این عارضه می تواند به طور ارثی به فرد منتقل شود. انواع افتادگی دریچه میترال پرولاپس دریچه میترال به ...
7 نشانه مهم... از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟!
دندان استفاده می کنید و به طور کلی در رعایت بهداشت دهان و دندان کوشا هستید. کمبود ویتامین B3 به ضعیف شدن عملکرد کبد می انجامد. کبد روی عملکرد صحیح معده و روده ها تأثیر می گذارد و به همین دلیل اختلال در عملکرد آن به مشکلات گوارشی و در نهایت بوی بد دهان منجر خواهد شد. این کمبود در افراد الکلی موجب کاهش سطح انرژی می شود. برای جلوگیری از ابتلا به کمبود ویتامین B3، مصرف احشاء خوراکی، ماهی ...
نکات تغذیه ای در ایام نوروز/عضو جدید خطرناک سفره های مهمانی را بشناسید
. اما در خوردن این آجیل های خوش مزه افرادی که در معرض چاقی هستند، یا به دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی مبتلا هستند، باید با احتیاط بیشتری از این گروه، مصرف کنند چرا که مغز ها از درصد بالای چربی برخوردار هستند. توصیه می شود افرادی که به بیماری های فشار خون و بیماری کلیوی مبتلا هستند از مصرف انواع بو داده و پرنمک آنها، خودداری کنند. همچنین کودکان و بیماران دیابتی ...