خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه آلزایمر نگیریم؟
می دهد و سلول های مغز را تقویت می کند. انجام بازی هایی که باعث برانگیختگی مغز می شود، حافظه را بهبود می بخشد. بازی های متنوع فکری در دوران سالمندی توانایی ذهن افراد را افزایش می دهد. همچنین یادگیری مهارت های جدید مانند یک زبان جدید، نقاشی کردن و نواختن موسیقی عملکرد مغز را در سطح بالایی قرار می دهد. شرکت در بازی های فکری گروهی، حل پازل، معما و شطرنج سلول های مغز را درگیر فعالیت می کند. معاشرت ...
شکنجه های بی رحمانه آرشان کوچولو در مهدکودک
کارآموز که آموزش ندیده است، می توان رفتاری غیر از این انتظار داشت. باید به صورت جامع تر به موضوع نگاه کنیم و مجموع مدیریتی باید پاسخگو باشد. شورای عالی انقلاب فرهنگی به عنوان اصلی ترین مرجع سیاستگذاری فرهنگی و آموزشی کشور لازم است که ضمن تدوین سیاست های مناسب، مصوبات گذشته خود را بازنگری و اصلاح کند تا قبل از، از دست رفتن فرصت ها کودکان ایرانی را دریابیم. نظارت موثر در مهدکودک ها ...
مسابقه انجمن فیزیوتراپی
است که سبب بروز طیف وسیعی از علایم در ناحیه ساق پا می شود. علل وریده عروقی با دیواره نازک هستند که کار برگرداندن خون از اندام ها را به قلب به عهده دارند و این کار را با کمک انقباض عضلات اندام ها و دریچه های وریدی و تغییر وضعیت بدن انجام می دهند. بنابراین هر گونه اختلالی در سیستم بازگشت خون به قلب ناشی از انسداد ورید و یا نارسایی دریچه های وریدی می تواند سبب بالا رفتن فشار وریدی و ...
تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از روزنامه خراسان- ورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان ها و سیستم تنفس کمک می کند. ورزش به ویژه زمانی که با تغذیه سالم همراه باشد، باعث کاهش وزن اضافه می شود و کمک می کند تا وزن ایده ال را حفظ کنید. اما آیا می دانستید که ورزش کردن برای سلامت مغز نیز مفید است؟ به گفته محققان ، دوچرخه سواری،بدمینتون، شنا، صخره نوردی و پیاده ...
ناگفته هایی درباره طب چینی در ایران
دانستند دلاک می گفتند. متأسفانه از آن روش فقط امروز کسی مانده که پشت افراد را کیسه می کشد. ماساژ (دلک و غمز) یکی از قدیمی ترین راه های درمان بیماری ها به شمار می رود. به نظر بیشتر کارشناسان زیبایی اندام و متخصصان جوان سازی، تا کنون هیچ وسیله ای برای پیشگیری و جلوگیری از شل شدن عضلات مؤثرتر از مشت و مال، آن هم به سبک شرقی نبوده است. این پژوهشگر طب چینی 60 جلسه طب سوزنی را معادل یک لیفت کامل ...
این آجیل معروف سرکوب کننده طبیعی اشتها است!
توان به سیب، کیوی و خیار اشاره کرد. وی اظهار داشت: از دیگر روش های مؤثر برای جلوگیری از چاقی و حفظ تناسب اندام به خصوص در ایام نوروز انجام ورزش و فعالیت بدنی است، زیرا ورزش سبب می شود که بین دریافت و مصرف انرژی توازن برقرار شود و یکی از ورزش های ساده و در دسترس برای اشخاص حتی در مسافرت های نوروزی، پیاده روی است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه به طور معمول در مهمانی ها چند نوع ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
، بنابراین بیش از این شکم را برای خوردن منتظر نگذارید. وعده هایی که میل می کنید باید حاوی پروتئین و کربوهیدرات هایی که در بالا ذکر شد باشد. در صورتی که زمان کافی برای خوردن ندارید، یک لیوان شیر کم چرب که مملو از پروتئین، کربوهیدرات کافی و الکترولیت هایی مانند سدیم و کلسیم است، بهترین گزینه خواهد بود. به یاد داشته باشید، پس از ورزش برای جایگزینی مایعات از دست رفته با نوشیدن آب از کم آبی بدنتان جلوگیری کنید. درصورتی که بیش از 90 دقیقه ورزش نمودید در فواصل 15 تا 20 دقیقه، نصف فنجان آب بنوشید. این امر مانع از خستگی مفرط در حین ورزش خواهد بود. منبع: ...
بیشتر بد انیم
... سردردهای حاصل از انحرافات بینی این کار شناس طب اسلامی و ایرانی تاکید کرد: ممکن است ریشه برخی از بیماری ها مرتبط با انحرافات بینی یا پولیپ در افراد باشد. انسداد بینی باعث بروز سینوزیت های مداوم می شود و تنها راه درمان آن انجام جراحی است. افرادی که بیماری پولیپ دارند نیز دچار سردرد ها و میگرن می شوند باید با انجام جراحی پولیپ آنها خارج شود تا دچار بیماری سینوزیت نشوند. ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
زمستان می توانند از برگه زردآلو استفاده کنند و در تابستان اگر می خواهند همراه آب باشد از برگه زردآلو خیسانده در آب استفاده شود. خیس شده آن را اگر شخصی که مبتلابه تب است میل کند و پشت سر آن آب گرم و عسل میل کند باعث قطع تب می شود. در برگه زردآلو مقادیری ویتامین D وجود دارد که در رشد استخوان و دندان ها بسیار موثر است. مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند ...
ترکیب احتمالی جلالی مقابل سرخپوشان
مجید جلالی در مقابل پرسپولیس تنها مرتضی آقاخان را به دلیل مصدومیت در اختیار ندارد و می تواند از تمامی نفرات خود در این دیدار سود ببرد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از “ورزش سه”، تیم فوتبال پیکان در شرایطی به دیدار برابر پرسپولیس رسیده است که تنها بازیکن کلیدی این تیم که به بازی نمی رسد، مرتضی آقاخان است. آقاخان چند روز پیش از آغاز سال 96 از ناحیه زانو دچار آسیب دیدگی شد و تا دو هفته دیگر ...
در عرض 6 هفته شکمتان را تخت کنید
دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزش های هوازی به منظور چربی سوزی در این برنامه 6 هفته ای می توان استفاده کرد ، اما ورزش هایی که کارایی بهتری برای چربی سوزی شما دارد عبارتند از: پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام، تردمیل و دوچرخه ثابت. شرط سوم: تمرینات شکم هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی ...
با انواع طب جایگزین آشنا شوید
، هوشیاری، بخش منطقی مغز کنار گذاشته می شود، ضمیر ناخود اگاه را به سمت تلقین می کشاند، این صراحت به بیمار کمک می کند تا عکس العمل ها و رفتارهایش تغییر کند. در درمان چه بیماری هایی موثر است؟ انجمن سلامت اجتماعی، هیپنوتیزم را در درمان درد های مزمن مناسب می داند. اما مطالعات کلینیکی نشان می دهد هیپنوتیزم درمانی، نیاز به دارو را کاهش می دهد، شرایط فیزیکی و روحی قبل از عمل جراحی را بهبود می ...
تشخیص کف پای صاف در کودکان، راه های درمان
. همچنین نحوه صحیح انجام ورزش ،حرکات اصلاحی و تمرینات کششی پا و مچ پا را به شما آموزش می شد. متحرک نگه داشتن می تواند باعث حفظ عملکرد پا شود. تقویت عضلات ضعیف پا و مچ پا نیز می تواند به جلوگیری از متلاشی شدن بیشتر استخوان ها و مفاصل کمک کند. پدهای محافظ هنگامی که قسمت هایی از استخوان های متلاشی شده در سطح کف پا برجسته می شوند، استفاده از پد و یا بالشتک روش مؤثری برای جلوگیری از ...
26 درمان خانگی تب
به گزارش بهداشت نیوز – واکسن – اختلالی که موجب برئز التهاب در بدن شده است – سرطان – عفونت گوش – عفونت استخوان – عفونت های سینوسی – آفتاب سوختگی شدید – برخی از داروها – ویروس – گرمازدگی – ناآرام شدن – درد مفاصل – حالت تهوع – گلو درد ...
رضوی: دوست دارم با اصغرفرهادی کار کنم
خواستید کاسبی کنید؟ کار می کردید؟ من از سال دوم دبیرستان کار می کردم. پدرم بُنک دار مواد غذایی بود، من را خیلی اطراف خودش راه نمی داد و می گفت باید درس بخوانی. عموی من هم همین کار را داشت و در آن زمان من فکر می کردم پدرم خبر ندارد، اما بعدها فهمیدم که با اطلاع خود پدرم بوده؛ من جنس ها را از عمویم می گرفتم و می فروختم. سال دوم دبیرستان موتورگازی داشتم؛ مدرسه می رفتم، اتحادیه انجمن های اسلامی و ...
فرم دهی سر نوزاد، چرا خربزه ای شده؟
سری صاف پیدا کند، طوری که والدین را نگران کند. این حالت که به آن سندروم سر صاف یا پلاژیوسفالی موضعی هم گفته می شود اغلب به دلیل وضعیت خواب نوزاد یا وجود مشکلی در عضلات گردن ایجاد می شود. این مشکل آسیبی به مغز وارد نمی کند اما بهتر است بدانید که در صورت مشاهده چنین سندرومی چه اقدامی باید انجام دهید. چرا سر صاف می شود؟ شایع ترین علت صافی سر نوزاد وضعیت خواب است. از آنجا که نوزادان ...
درمان خانگی سیاتیک (درمان درد سیاتیک با طب سنتی)
...، زونا و عفونت ویروس هرپس زوستر پوکی استخوان، نرمی استخوان و برخی سرطان ها درد سیاتیک ناشی از افزایش وزن زیاد در زمان بارداری: در بارداری ماهیچه های شکمی و پشت کشیده میشوند و افزایش وزن نیز باعث فشار به کمر میگردد. شغل افراد: افرادی که شغلشان نیاز به چرخش مکرر کمر دارد، آنهایی که بارهای سنگین حمل می کنند و کسانی که به مدت طولانی رانندگی می کنند، بیش از سایر افراد دچار بیماری سیاتیک می شوند. ...
درد یائسگی چگونه درمان می شود؟
است که در طی یائسگی در کوتاه مدت کمک می کند تا بافت واژن الاستیک باقی بماند، همچنین سبب مرطوب ماندن واژن می شود که کمک می کند تا ارتباط جنسی راحت تری داشته باشند. سطح استروژن که کم شود، بافت واژن نازک تر می شود و این باعث می شود مقاربت دردناک باشد. درد یائسگی چگونه درمان می شود؟ درد، ناراحتی و سایر علائم یائسگی را می توان از راه های مختلف درمان کرد. درمان های کاهش درد عبارتند ...
دلایل گرفتگی عضلات در بارداری
درد مهبل (واژن) نیز از انواع این گرفتگی هاست. زنانی که نوزادان آنها دو و یا چندقلوست، این دردها را بیشتر احساس می کنند و گاه این دردها در کشاله ران و لگن نیز به وجود می آید. این دردها زمانی شدیدتر می شود که خانم باردار از حالت نشسته و یا خوابیده تغییر موقعیت داده و می ایستدگاه با راه رفتن متوقف می شود. یکی از روش های مناسب در مبارزه با این نوع اسپاسم ها، تقویت ماهیچه های جدار شکم با ورزش است. در ...
ترویج سبک سالم زندگی در میان نوجوانان و ضرورت آن
اشتها را کاهش می دهد و کمک می کند تا توده چربی در بدن کاهش یابد. تاثیر سودمند فعالیت جسمانی در خلق و خو نیزانکارناپذیر است. پژوهش ها نشان می دهد که ورزش مداوم در میان نوجوانان (و نه تنها در نوجوانان، بلکه تمام افراد در هر سنی) از عوامل مهم بهبود سلامت روان میباشد. با این حال، تمایل کم نوجوانان به فعالیت های بدنی به مشکلی بزرگ تبدیل شده است که در طولانی مدت ممکن است منجر به بیماری های مختلف مانند ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
تومورهای خاص ازجمله روده را بالا ببرد. انجمن سرطان آمریکا گزارش می دهد که رابطه بین رژیم غذایی، وزن، ورزش و سرطان روده بزرگ، ارتباطی قوی است. درواقع، بین 50 تا 75 درصد از سرطان های روده بزرگ را می توان با ایجاد اصلاحات در سبک زندگی و سالم غذا خوردن پیشگیری کرد. دکتر هیتر راسوماسن، متخصص تغذیه در دانشگاه راش می گوید، کمتر از 10 درصد از سرطان های روده ارثی هستند و این یعنی تا حد زیادی به سبک زندگی ...
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
دلیل وضعیت خواب نوزاد یا وجود مشکلی در عضلات گردن ایجاد می شود. این مشکل آسیبی به مغز وارد نمی کند، اما بهتر است بدانید که در صورت مشاهده چنین سندرومی چه اقدامی باید انجام دهید. چرا سر صاف می شود؟ شایع ترین علت صافی سر نوزاد وضعیت خواب است. از آنجا که نوزادان ساعات زیادی را به پشت می خوابند، سر در یک نقطه صاف می شود. قرار دادن نوزادان در وسایلی که در طول روز پشت به آنها می خوابند مانند ...
ورزش های جدید برای لاغری در باشگاه ویژه بانوان اکسون فرمانیه با حضور مربیان و بازیگران مشهور
منعطف با شکم تخت به شما می دهد. هر سئانس پیلاتس 60 دقیقه است. شما می توانید پیلاتس را به عنوان ورزش اصلی یا تکمیلی برای ورزش دیگر به کار گیرید. از دیگر فواید این رشته، کمک به بالا رفتن توان ذهنی، درمان دردهای مزمن پشت و کمر، صاف ایستادن و احساس جوانی است. این رشته برای تمامی مردان و زنان در هر سنی مناسب است. آدرس باشگاه ورزشی اکسون(کلیک کنید) باراسل Barreau sol ...
همه چیز درباره آرتروز زانو
کند و درد را هرچه سریع تر تسکین می دهد اما ممکن است تا چند ماه اثر آن در بدن طول بکشد. هیالورونیک اسید، ماده دیگری است که مایع مفصلی طبیعی زانو را افزایش می دهد و حرکت های زانو را هموارتر و راحت تر می کند. آنها اثری تا حدود 6 ماه یا بیشتر می توانند داشته باشند. ورزش کردن و درمان فیزیکی: انجام ورزش و تقویت عضلات به حمایت زانو می پردازد. فیزیوتراپی هم می تواند مؤثر باشد. یک ...
درمان بی حالی و کسالت با 12 روشی که انرژی دوباره به شما می بخشد
توانید آن را در خانه هم انجام بدهید و از فواید یوگا برای سلامتی بهره مند شوید. ملزومات: دستورالعمل: بخش مُد روز بودن این ورزش را فراموش کنید و فقط امتحانش کنید. حالت های خاصی وجود دارند که به انرژی بخشیدن به شما کمک می کنند، از قبیل حالت درخت، سگ سر پایین و مار کبری. برخی از حرکات یوگا نیازمند تمرکز و دقت هستند و برخی دیگر از آنها بیشتر برای تقویت عضلات و افزایش ...
بر اساس تیپ بدنی خود غذا بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، چربی های بدن مثل ملک می مانند و همه چیز به موقعیت مکانی آن ها بستگی دارد. در تیپ بدنی سیب، میانه تنه گرد است. در تیپ بدنی گلابی قسمت پایین تنه بزرگتر از بالا تنه است. کم کردن وزن در همه افراد به یک صورت نیست. بر اساس تیپ بدنی شماست که می توان تشخیص داد چه نوع رژیمی بگیرید و چه ورزش هایی انجام دهید. بر اساس مطلب زیر تیپ بدنی خود را پیدا کنید و از رژیم های پیشنهادی آن استفاده ...
چرا در هنگام دویدن احساس ناراحتی می کنید؟/علت درد پهلو در دویدن چیست؟
فشار دیافراگم است یعنی ظهور پدیده ای به نام ایسکمی یا نرسیدن خون کافی به دیافراگم. در حین دویدن فشار زیادی روی ماهیچه های شکمی وارد می شود و شما با تنفس سریع شش ها را منبسط کرده و حجم ریه ها را افزایش می دهید. این فشار دو طرفه از بالا و پایین روی دیافراگم، خون را از آن خارج می کند و دیافراگم دچار کمبود اکسیژن شده و در نهایت به دلیل انقباض عضلات گرفتگی دردناکی را به همراه دارد. ...
کدام کودکان ویتامین D نیاز دارند؟
ما چه می کند؟ در اثر کمبود ویتامین D در بدن، نرمی استخوان ایجاد می شود. در اثر کمبود ویتامین D، جذب کلسیم از روده ها متوقف می شود و مشکلات استخوانی بروز می کند. دندان های کودک دیر درمی آیند و دچار پوسیدگی زودرس می شوند. بچه ها دیرتر راه می افتند. بد شکل شدن لگن بویژه در دخترها بروز می کند که می تواند سبب تنگی لگن در آنها شود. افراد، کوتاه قد می شوند. ...
زندگینامه: هاتف اصفهانی (درگذشت: 1198 قمری)
. دوباره به قم سفر کرد. او به جز سه شهر اصفهان، قم و کاشان سفری به شهر و یا کشور دیگری نداشته است. دورۀ تاریخی حیات هاتف مقارن بود با قرن دوازدهم هجری و حوادث و وقایعی که در این قرن بر ایران وارد شد و به خصوص اصفهان را که موطن اصلی او بود، تحت تأثیر خود قرار داد. وضعیت شعر و سبک های شعری، زیر نفوذ این وقایع به طور قطع دچار تغییراتی شد. سبک بازگشت نتیجۀ طبیعی تحولاتی از یک سو برخاسته از شرایط ...
دندان هایی که آرام و قرار ندارند
ها یا احساس سفت شدن در ماهیچه های آرواره * خستگی عضلات آرواره * گوش درد به دلیل شدت انقباض ماهیچه های آرواره * سردرد * درد مزمن صورت * آسیب ناشی از جویده شدن و گاز گرفتن داخل گونه ها * کنگره شدن زبان بر اثر جویدن پیش زمینه های دردسرساز افراد اغلب به دلایل مختلفی دچار دندان قروچه می شوند. برخی بر اثر استرس، عصبانیت و فشار روحی دندان های خود را به هم می فشارند. تیپ های شخصیتی اهل ...
