سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه متوجه لخته خون در بدن شویم؟
مضر است. در ذیل برخی از نشانه هایی که وجود لخته خون در بدن را مشخص می کند، آمده است: تغییر رنگ پوست تغییر رنگ در پوست مانند کبودی شدید، احتمالا ناشی از لخته خون است. علاوه بر این ممکن است منجر به قرمزی و احساس گرما در دست و پا نیز شود. درد بازو یا درد پا درد هم می تواند از نشانه های لخته خون در بدن باشد. ورم از دیگر نشانه های معمول لخته شدن خون، تورم در پاها یا بازوهاست. مشکل در تنفس وجود لخته خون در ریه، اکسیژن رسانی را مشکل می کند و منجر به تنگی نفس می شود. اگر در تنفس عمیق با مشکل مواجه هستید، احتمالا نشانه وجود لخته خون در بدن تان است. منبع: ایسنا working(); ...
اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به بیماری ام اس هستید
عصب اپتیک هستند که با پیشرفت این بیماری این میزان به حدود 50 درصد افزایش پیدا می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه یادآور شد: احساس ضعف در اندام ها مانند دست یا پا به خصوص پس از راه رفتن طولانی مدت یا ورزش سنگین از علامت های شایعی است که در مبتلایان به ام اس بروز پیدا می کند که این نشانه به ویژه پس از حمام یا سونای داغ یا در معرض هوای گرم قرار گرفتن شدت پیدا می کند. همچنین در زنان در دوران ...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت ؟
...، دیابت، پرفشاری خون یا ..... دچارند پیش از شروع ورزش حتما با یک متخصص پزشکی ورزشی مشورت کنند.برای افرادی که درد جلوی زانو دارند، استفاده از دوچرخه چه ثابت و چه متحرک توصیه نمی شود. البته این موضوع مطلق نیست و با تنظیم زین دوچرخه، به نحوی که زانو زیاد خم نشود، می توان از درد زانو جلوگیری کرد ولی به هر حال به این افراد توصیه می شود به جای دوچرخه سواری، پیاده روی یا شنا انجام دهند ...
مشخصات دموی ها
ای دارند. چهارشانه بوده، قفسه سینه پهن و اندامی ماهیچه ای دارند. توپر بوده، استعداد نسبی چاقی دارند و آنان را نمی توان لاغر و کمر باریک کرد. قد متوسط تا بلندی دارند و کشیدگی اندامشان کمتر از صفراوی ها و سوداوی ها است. دست و پا و اندام درشتی دارند و کف دستشان پرگوشت است. در صورت افزایش وزن معمولا نواحی پایین تنه (ران و باسن) آنان چاق می شود. پوست : دارای پوستی سرخ و سفید یا ...
تمرینات کمر
منقبض کرده و آن را از روی زمین بلند کنید به نحوی که شانه ها، باسن و زانو در امتداد هم باشد. سپس 4 تا 15 ثانیه در این وضعیت بمانید و به آرامی لگن را به طرف پایین میاورید و به حالت اولیه برگردید این کار را روزی 3 بار در روز انجام دهید. 5٫ به پشت بخوابید یک زانو را کمی خم کنید مچ پای مقابل را روی ران زانوی خم شده قرار می دهید سپس پای زیری را بالا آورده و به سمت شکم خم کنید تا ...
علل قوسی شدن کمر چیست و راه های درمان آن کدامند؟
کمر دارند و در این ناحیه احساس درد می کنند، چه پیشنهادی دارید به این افراد ورزش های تائی چی توصیه می شود. در این ورزش کششی، عضلات در تمام طولشان کشیده می شوند. البته این ورزش ها در افراد مبتلا به MS هم بسیار مفید است و لازم نیست خیلی حرفه ای شوند. چند تا حرکت مناسب را در طول روز استفاده کنند، کمک کننده است. اگر درد در ناحیه باشد، با حرکات و کششی که انجام می شود، بهبودی می باید. ...
قاسمی: بیشترین رشد صنعت نفت در روزهای تحریم بود/ بذرپاش: رکود کشور در نیم قرن اخیر بی سابقه است/ زاکانی: ...
ژنتیک که همین کشورهای حاشیه خلیج فارس هم آن را انجام می دهند، در حالت خاصی می توان قرار داد اما در پاسخ می گویند که نه نمی شود! از آن طرف قزل آلا یک میلیون تن در جهان تولید می شود می شود اصل و جهت کشور ما اما آنچه که می توان تکثیر کرد و چندین برابر برای ما خصوصیت های مغذی و امنیت غذایی فراهم می آورد و افراد با ضعف معیشتی از آن استفاده بکنند، ممنوع می شود. زاکانی گفت: به نظر من سیاست ...
اشتباهاتی که بعد از برخاستن از خواب مرتکب می شویم
به آرامی کشش دهید. دو دست خود را در هم قفل کنید و بازوها را بالای سر ببرید و در حالیکه بازوهای خود را می کشید، به سمت چپ و راست خم شوید. با انجام چرخشهای دورانی ملایم گردن خود را به آرامی نرمش دهید. دوباره نفس عمیق بکشید و از جا بلند شوید. اکنون شما آماده اید. شما باید بچه ها را آماده کنید، آنها را به مدرسه ببرید، به موقع به محل کار خود برسید، ناهار را آماده کنید ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
ساختار تحتانی کمر احساس خواهیم کرد. 4. تنگی مجرای نخاعی: یکی دیگر از موارد یافت شده در تصاویر همین مورد است. ستون فقرات یک کانال مرکزی (مانند شلنگ) دارد. تمام اعصاب نخاعی (مانند آب) از داخل آن کانال عبور می کند. حال آن کانال می تواند “تنگ” شود. اگر چنین اتفاقی رخ دهد، در محل عبور اعصاب اختلالی ایجاد می شود که خود موجب بروز “سیاتیک” می شود، سوزش، بی حسی و ضعف در پاها می شود. تنگی مجرای کم و ...
مسابقه انجمن فیزیوتراپی
نهایتا بیماری مزمن وریدی اندام تحتانی شود. ضمنا این بیماری در زنان بیشتر از مردان شایع است. علائم اولین علا ئم هشداردهنده بیماری مزمن سیاهر عبارت اند از: درد و تورم پا تشدید شدن با سرپا ایستادن در طول روز به تدریج درد و تورم افزایش می یابد. در تابستان و زمان بارداری تشدید می شود. با استراحت و قرار دادن پاها در سطحی بالاتر از بدن علائم تخفیف پیدا می کند ...
10 توصیه برای لاغری بعد از عید
می کشد بنابراین قبل از اینکه دستتان را به سمت میز یا یخچال دراز کنید، 10 دقیقه صبر کنید و در این مدت کاری را انجام دهید که به شما حس مفید بودن می دهد و شما را از آشپزخانه دور نگه می دارد. 6. تند تند غذا نخورید اما غذایتان را تند بخورید! منظور از تندی، طعم تند است چون بر اساس مطالعات انجام شده، استفاده از فلفل در برنامه غذایی روزانه باعث افزایش متابولیسم پایه می شود در نتیجه وقتی فلفل ...
در عرض 6 هفته شکمتان را تخت کنید
آرنج تان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید. 2٫ پا دوچرخه: روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید. 3-بالا آوردن پاها در حالت خوابیده: در حالت خوابیده به پشت ...
علائم آرتروز در زنان
به گزارش بهداشت نیوز سفتی: برای بیشتر افراد، بیماری آرتروز با احساس سفتی مفاصل آغاز می گردد. زمانی که سعی می کنید مفاصل را خم کنید یا به شکل مستقیم و صاف نگه دارید احساس تنگی خواهید کرد. همچنین ممکن است حرکت دادن پا به یک سمت بسیار دشوار گردد. این سفتی می تواند در هر زمانی بروز کند اما در اوایل روز بدتر می شود. تورم: مچ دست یا زانوی سمت چپ خود را با سمت ...
چهرۀ دوگانۀ دریا
آهنی را به من آویزان کرده باشند و مرا رها کرده باشند در دریا و من مدام دست و پا زده ام که غرق نشوم. یک روز نشسته بودم با دو تا از همکارانم. داشتیم مصاحبه می کردیم با سه نفر و یکهو این سه نفر شدند پانزده نفر و به سمت مان دریایی از خشم و نا امیدی و افسردگی و بی پناهی شلیک کردند و قصه مرگ تدریجی شان را برایمان می گفتند. ما مسخ شده بودیم. نه توان این را داشتیم که بلند شویم از ...
تشخیص کف پای صاف در کودکان، راه های درمان
که عبارتند از: - درد، حساسیت به لمس و یا گرفتگی در پاها یا مچ پاها - کج شدن پاشنه ها رو به بیرون - تغییر در راه رفتن - درد یا ناراحتی در هنگام راه رفتن همچنین ممکن است والدین متوجه شوند که فرزندشان از انجام وزش ها یا سایر فعالیت های جسمانی که می توانند باعث درد در پاها یا مچ پاهایشان شوند خودداری می کنند. خار پاشنه پا علاوه بر دلایل دیگر ، بر ...
فرم دهی سر نوزاد، چرا خربزه ای شده؟
کنید سندروم سر صاف نیازی به جراحی ندارد و با تغییراتی در موقعیت خواب، نگهداشتن نوزاد و خواباندن او روی شکم می توان این مسئله را برطرف کرد. اگر نوزاد شما به دلیل موقعیت خوابیدن یا دراز کشیدن دچار سندروم سر صاف شده باشد این درمان های خانگی را می توانید امتحان کنید: موقعیت سرش را تغییر دهید: زمانی که نوزاد خواب است موقعیت سرش را تغییر دهید. تغییر موقعیت کودک از چپ به راست یا از راست به چپ ...
درمان خانگی سیاتیک (درمان درد سیاتیک با طب سنتی)
مشکل ایجاد شده بر روی این عصب، باعث ایجاد احساس درد در کل این عصب شده که در موارد شدید، درد سیاتیک از باسن تا پاشنه پاها امتداد می یابد. تحمل این درد بسیار سخت بوده و باعث میشود فرد مبتلا در انجام برخی کارهای روزمره خود با مشکل مواجه شود. در ادامه این مطلب با شیوه های درمان خانگی سیاتیک و همچنین درمان درد سیاتیک با طب سنتی آشنا شوید. دلایل ایجاد درد سیاتیک به طور کلی فرایند ...
با این حرکت ورزشی، کمردردتان را کم کنید/ بخش دوم
سلامتیسم A. به پشت روی زمین دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید و کف پاها را روی زمین قرار دهید. B. زانوی پای چپ را با کمک هر دو دست خود به سمت سینه بکشید. به طوری که کشش را در عضلات کمر، باسن و پشت ران، کاملا احساس کنید. 15 تا 30 ثانیه در این حالت بمانید و دوباره به حالت اول برگردید. C. دقیقا همین کار را روی پای راست خود هم انجام دهید. D. حالا بعد از ...
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
جراحی ندارد و با تغییراتی در موقعیت خواب، نگهداشتن نوزاد و خواباندن او روی شکم می توان این مسئله را برطرف کرد. اگر نوزاد شما به دلیل موقعیت خوابیدن یا دراز کشیدن دچار سندروم سر صاف شده باشد، این درمان های خانگی را می توانید امتحان کنید: موقعیت سرش را تغییر دهید: زمانی که نوزاد خواب است موقعیت سرش را تغییر دهید. تغییر موقعیت کودک از چپ به راست یا از راست به چپ هنگامی که به پشت خوابیده کارساز است ...
عناوین روزنامه / فال روزانه امروز سه شنبه 15/فروردین/1395
دست تواند دادن***دست با شاهد مقصود در آغوشش باد تعبیر: برای آینده ی خود چه کاری انجام داده ای. وقت گذشته، عمرت هم تلف شده بدوناینکه برای فردایت فکری کرده باشی. این حاصل غرور خودت می باشد. غرورت را کنار بگذار تا دوباره متولد شده و بتوانی آینده را بسازی. توبه کن تا عمر از دست رفته دوباره بازگردد و قلب تاریکت روشن گردد. فال روزانه متولدین اردیبهشت: شما اواخر روز سرحال ...
بیماری های موبایلی را بشناسید
آن سر را به جلو خم کنید، برای جلوگیری از این اتفاق آسیب رسان سعی کنید گوشی را در راستای چشم ها نگه دارید. اگر گوشی تان پایین تر از سطح چشم تان بود به جای خم کردن سر و گردن و نگاه کردن به پایین، با چشم های خود صفحه را دنبال کنید. در صورتیکه در منزل هستید می توانید دراز بکشید و گوشی را جلوی صورتتان بگیرید و از قرار دادن گوشی در یک طرف و چرخیدن ستون فقرات به شکل جبرانی پرهیز کنید. ارزانی ...
سرخط ...
دقیق از چیزی یا کسی ارائه می کند. آزموده را آزمودن خطاست از جمله همین تمثیل های کوتاه و پرمعناست و کنایه از آن است که اگر کسی در انجام وظیفه و یا وعده ای که برعهده گرفته است موفق نباشد و این ناکامی و ناتوانی به تکرار هم نشسته باشد، نمی توان از او در آن عرصه انتظار موفقیت داشت چرا که نتیجه از قبل مشخص است و آن خروج ناموفق از آزمون دیگر است. نزدیک چهار سال از آغاز کار دولت یازدهم می گذرد ...
کنار بروید که حاجی فیروز، وارد می شود!
لباس قرمز حاجی فیروزهای زمانه را بر تن کند و با صورتی سیاه، پایان زمستان سرد و آغاز بهار دلنشین را فریاد بزند... **** پسربچه، در مقابل آینه ترک خورده اتاق ایستاده و با ابهت به گردن و بازوی لاغر و استخوانی خود می نگرد. او دست راستش را به حالت میکروفون مُشت می کند و دهانش را به آن می چسباند و لبخنی گرم بر لب هایش نقش می بندد: " توجه! توجه! اینک حاجی فیروز، وارد می شود تا دل شما را ...
آنها که باید و آنان که نباید!
داشته باشد، اینها به دست نمی آید. نیاز ما اقتصاد قوی، تولید قوی، همراه با مدیریت قوی است؛ نیازمان این است: یک اقتصاد قوی و مطمئن و متکی به خود که دستمان به سمت دیگران دراز نباشد، بتوانیم انتخاب کنیم، بتوانیم حرکت کنیم، بتوانیم اقدام کنیم، بتوانیم روی قیمت نفت اثر بگذاریم، پول ملی را ارزشمند کنیم، قدرت خرید مردم را بالا ببریم؛ بدون یک اقتصاد قوی این جوری، نه به یک عزت مستمری خواهیم رسید، نه به یک امنیت ...
علت اصلی سندرم پای بی قرار
شفا آنلاین:سندرم پای بی قرار یا آرال اس نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می شود و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد و یا بکشد. به گزارش شفا آنلاین :احساس ناخوشایند معمولاً در نرمه ساق پا اتفاق می افتد ولی می تواند در هر جای اندام تحتانی از مچ پا گرفته تا ران احساس شود. این احساس معمولاً وقتی رخ می دهد که بیمار دراز می کشد، یا برای مدت ...
مهر و محبت در نهاد هنرمندان و هنردوستان لانه دارد
...> من در ساعت های اولیه صبح روز دوشنبه متوجه این اتفاق شدم. قبل از این هم گفته بودم که وقتی آقای فرهادی موفق به دریافت جایزه شد، منِ جمشید مشایخی احساس کردم خودم آن جایزه را دریافت کرده ام. این دستاورد برای سینمای ما، دستاوردی بزرگ و ارزشمند است. آقای فرهادی امروز الگویی برای سینماگران جهان است. جوانان ما هم می دانند که اگر از استعدادهایشان به خوبی استفاده کنند می توانند قلل ارزشمند افتخار را یکی ...
اگر به سندرم مچ دست مبتلا شوید
دست در مراحل اولیه با یک بریس مناسب، اصلاح زاویه مچ دست و فیزیوتراپی قابل درمان است. اما اگر به مراحل انتهایی برسد، حتی با عمل جراحی هم کارایی فرد برنمی گردد. چه حرکات ورزشی را برای مچ دست پیشنهاد می کنید؟ فرد باید صبح ها مفصل مچ دست را تقویت کند. مچ دست را با دست دیگر به سمت پایین خم کند و 15 ثانیه نگه دارد. بعد آن را از حالت 90 درجه به حالت خنثی تا حدی که امکان دارد به سمت ...
علی پروین: دلم برای ناصر، منصور و همایون تنگ شده است
سید علیخانی بود که مرگش را هنوز هم باور ندارم. کاظم خیلی مشکلات داشت و آخرش هم دوام نیاورد و رفت. من علی زاغی بودم نه چیز دیگر! زمان ما با امروز فرق داشت. وقتی فوتبال بازی می کردم، بازیکن ها حرمت همدیگر را نگه می داشتند. مثل امروز نبود که بازیکن دو روز آمده در فوتبال، هر کاری دلش می خواهد انجام می دهد. مگر کسی می توانست پایش را جلوی بزرگ تر از خودش دراز کند. وقتی فوتبالم را ...
چرا در هنگام دویدن احساس ناراحتی می کنید؟/علت درد پهلو در دویدن چیست؟
بالا بکشید و نگه دارید. می توانید از کمر به سمت مخالف گرفتگی خم شوید و با دست دیگر روی محل درد فشار وارد کنید. 4- کمی نمک مزه مزه کنید زمانی که از دویدن طولانی باز می گردید، بدن باید الکترولیت هایی را که از دست داده جایگزین کند. یک بسته نمک کوچک همراه داشته باشید و بعد از دویدن کمی از آن را مزه مزه کنید. منبع: دکترسلام ...
کمبود آهن علت اصلی سندرم پای بیقرار
. این عارضه سبب انواع احساسات از جمله سوزن سوزن شدن، خارش، کوبیدن، سوزش، کشش و خزیدن چیزی در پاهای فرد مبتلا می شود. این علائم معمولا هنگام دراز کشیدن یا نشستن طولانی مدت روی صندلی ماشین، هواپیما یا سینما نیز رخ می دهد. از آنجا که این علائم با تکان دادن پا یا ایستادن کاهش می یابد، پزشکان توصیه می کنند برای رفع این عارضه در طول سفر به ویژه سفرهای طولانی مدت نوروزی چند توقف داشته و سرنشینان خودرو کمی راه بروند. همچنین مسافران پروازهای هوایی در صورت امکان چند دقیقه در طول هواپیما قدم بزنند. ...