سایر منابع:
سایر خبرها
کشف راز شب بیداری افراد
شفا آنلاین:برخی افراد شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند و صبح ها برای برخواستن از خواب مشکل دارند، چون مطابق یک مطالعه جدید ساعت داخلی آن ها طوری برنامه ریزی شده که آهسته کار کند. به گزارش شفا آنلاین :این نسخه از روی ژن CRY1 جهش یافته است و باعث اختلال شب بیداری می شود و نظم ساعت داخلی بدن را در مقایسه با دیگر افراد برهم می زند. مایکل یانگ از دانشگاه راکفلر در نیویورک و تیمش این جهش را ...
درمان آپنه خواب با کمک ماسک CPAP
...، جریان ثابت هوا با کمک ماسک به افراد مبتلا به آپنه خواب رسانده می شود تا آنان با اختلال تنفس درحین خواب مواجه نشوند. محققان دانشگاه ماستریخت در این مطالعه، اطلاعات مربوط به 256 نفر از مبتلایان به آپنه خواب را پیش از استفاده از ماسک CPAP و پس از آن بررسی کردند. یافته های نهایی نشان دادند که قبل از شروع CPAP، 69 درصد از بیماران مجبور می شدند که بیش از یک بار در شب برای ادرار بیدار ...
روایت جزئیات دیدار با تروریست دستگیر شده در زندان اوین
زمانی دستگیر شد؟ دقیقا اطلاع ندارم. تقریبا یکسال طول کشید تا بفهمیم دستگیر شده. اما 17 دی 89 بود که شهید شهریاری تازه ترور شده بود. یک روز خاصی را مشخص کرده بودند مثل 17 دی ماه که نه شب چهلم شهریاری بود و نه سالگرد مسعود. و این روز در دانشگاه شهید بهشتی مراسم یادبودی برگزار شد. بعد از مراسم که برگشتیم. ساعت 11،12 شب بود که زنگ خانه ما زدند. حقیقت ...
15 ترفند که هر کاربر جی 6 ال جی باید آنها را بداند
در این زمینه خوب عمل نکرده است و جسچر جستجوی جی 6 با مقداری تاخیر عمل می کند و فهرست کاملی از موارد جستجو شده را نمایش نمی دهد. 15. فعال کردن ویژگی استفاده از صفحه نمایش گوشی در شب نور آبی که از صفحه نمایش گوشی منعکس می شود فرآیند خواب شبانه را مختل می کند. در نتیجه بیشتر گوشی های همراه تراز اول به فیلتری مجهز هستند که نور آبی را تنظیم می کند. خوشبختانه در جی 6 نیز شاهد چنین ...
وقتی همه خواب اند، بیدار و سرحال اید؟ شاید ژن جغد شب دارید!
ژنیتیکی باشد. اکثر موجودات زنده، از جمله انسان ها با چرخه 24 ساعته طبیعی و ریتم شبانه روزی زندگی می کنند. این ساعت های داخلی تعیین می کند که آیا شما ترجیح می دهید زودتر بیدار شوید یا دیرتر.چیزی که دانشمندان آن را کرنوتایپ می نامند. ساعت بیولوژیک بدن، ساعت شبانه روزی بدن است که به مغز فرمان می دهد که هر شب چه وقت بخوابد و صبح چه وقت از خواب بیدار شود. در مقایسه با افراد صبح، کسانی که خود را ...
دلایل عجیبی که چرا دارید وزن اضافه می کنید
توانید برای سلامت تان انجام دهید. هنگامی که سیگار را ترک کنید، ممکن است دچار مقداری افزایش وزن شوید اما احتمالا کمتر از مقداری است که فکر می کنید. افرادی که سیگار را ترک می کنند، به طور متوسط کمتر از 4 تا 5 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. احساس گرسنگی بیشتر شما پس از چند هفته باید متوقف شود که باعث خواهد شد از دست دادن وزنی که اضافه کردید، برایتان آسان تر گردد. قانون شماره 1: اگر وزنتان بالا رفت ...
موشک آبی بر سیبل اقتصاد
دارد که در آن شرایط تبلیغات در کانالش را توضیح داده است. سه نوع سبک تبلیغ در این کانال وجود دارد. اولین سبک که خود ادمین نیز با عنوان بهترین پیشنهاد آن را مطرح کرده است، مربوط به طرح های شبانه می شود. یک پست تبلیغی، عکسی همراه با متنی کوتاه از ساعت 24 تا 8 و نیم صبح در کانال گذاشته می شود. هر شب تنها سه پست تبلیغی ارسال می شود و بسته به اینکه کدام پست اول قرار بگیرد، قیمت ها فرق می کند. پست اول ...
چرا پرهای بعضی از پرندگان طرح دار است؟
جنسیت طرح پر اثری مخالف آن دارد. این ژن مرتبط به ژنی است که باعث افزایش فعالیت CDKN2A می شود که منجر به کمبود سلول های رنگدانه در چرخه می شود. نتیجه این امر در هنگام رشد هر پر باعث ایجاد راه راه های سفید می شود. به نظر می رسد سلول های رنگدانه به طور خاص مستعد ایجاد تغییر عملکرد CDKN2A هستند درست مانند جهش های غیرفعال سازی در انسان که مرتبط به ملانوما هستند. جهش های فعال سازی در مرغ ها ...
ارمغان شادکامی و رضایتمندی با نقش فعال پدر در خانواده
...> عواقبی که عدم تفاهم و ناسازگاری والدین به دنبال دارد به دو دسته تقسیم می شود. ابتدا آثار و پیامدهایی که دامنگیر فرزندان خانواده خواهد شد و دوم پیامدهایی که به خود زوجین آسیب می رساند. برخی از آثار و پیامدهای ناسازگاری والدین بر فرزندان عبارتند از: آثار جسمی از جمله: اختلال در خواب فرزندان، ابتلای به شوک، نداشتن اشتهای کافی، از دست دادن نشاط و شادابی، شصت مکیدن، شب ادراری و... آثار ...
صالحی امیری: در کتابخانه ملی فضایی برای امنیت فکری و قلم ایجاد شد/ نهاوندیان: کتابخانه ملی می تواند ...
. من همواره به عنوان عضو کتابخانه ملی در کنار شما خواهم بود. در ادامه محمد نهاوندیان رئیس دفتر ریاست جمهوری در این جلسه گفت: برگزاری این جلسه ارزشمند و فتح باب نوین را در این مرکز بزرگ علمی کشور در محفل علما و پژوهشگران در شب میلاد امیرالمومنین (ع) به فال نیک می گیرم. از اینکه حالت امنیت و آرامش برای حل علم و بصیرت و فضل حاصل شده، خدا را شکر می گویم. همانطور که حضرت علی (ع) می فرماید ...
نیمکت های خالی مدارس بالای شهر و کودکانی که در مرزها از تحصیل محروم مانده اند
به نقش مخاطب آنچه تحت عنوان متون آموزشی ارائه می شود اثربخش نبوده و فرایند آموزش وپرورش را دچار اختلال می کند. سنجش نیاز مخاطب در کنار الزامات آموزش فرمول تازه ای را برای آموزش و پرورش ایجاد کرده که بسیاری از کشورهای توسعه یافته امروزه بر این مبنا به آن روی آورده اند. نتایج حاصل از این نوع آموزش در این کشورها مؤید تقویت میل و علاقه آموزش پذیران به متون آموزشی و رشد و ارتقای آنهاست. نمونه های ...
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه ی نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. به گزارش انتخاب ...
صالحی امیری: در کتابخانه ملی فضایی برای امنیت فکری و قلم ایجاد شد/ نهاوندیان: کتابخانه ملی می تواند ...
. من همواره به عنوان عضو کتابخانه ملی در کنار شما خواهم بود. در ادامه محمد نهاوندیان رئیس دفتر ریاست جمهوری در این جلسه گفت: برگزاری این جلسه ارزشمند و فتح باب نوین را در این مرکز بزرگ علمی کشور در محفل علما و پژوهشگران در شب میلاد امیرالمومنین (ع) به فال نیک می گیرم. از اینکه حالت امنیت و آرامش برای حل علم و بصیرت و فضل حاصل شده، خدا را شکر می گویم. همانطور که حضرت علی (ع) می فرماید ...
هیپنوتیزم چیست؟ و فواید درمانی آن
شود مانند رودی جریان یابد و هیچ کوششی در جهت سد کردن یا تسهیل روند آن انجام ندهد، علاوه بر این به وی می گوییم هرچند برخی از افراد در حین هیپنوتیزم احساس می کنند به خواب می روند اما هیپنوتیزم نوعی از خواب نیست؛ سپس به عنوان نمونه از تلقین رسیدن دست ها به هم استفاده می کنیم. دلایل مختلفی برای استفاده از این تلقین در این مرحله از درمان وجود دارد، این شیوه برای بیمار فرصتی فراهم می کند که اثر تلقینی ...
6 علت پرش چشم و درمان آن
...> پلک چشم از حساس ترین عضلات در بدن شماست بنابراین هرگونه عدم تعادل در بدن موجب اختلال در عملکرد آن می شود و به همین خاطر نداشتن خواب کافی یکی از علت های پریدن چشم به شمار می رود. متخصصان بینایی سنجی می گویند موقعی که این اتفاق می افتد چشمان شما احساس خستگی کرده و پلک چشم ممکن است شروع به پریدن کند. برای حل این مشکل شب ها زودتر خوابیده و سعی کنید 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. 5- نیاز به ...
روماتیسم ستون فقرات علائم، علت و درمان آن
. همچنین ممکن است درد و گرفتگی به حدی باشد که شما را از خواب بیدار کند. درد و تورم در مفصل ران، زانو یا دیگر مفاصل درد باسن احساس خستگی و اختلال خواب مشکل در تنفس (تنگی نفس) انحنای ستون فقرات با اینکه مراحل مشخصی برای بیماری روماتیسم ستون فقرات وجود ندارد، اما اختلالات در طول زمان بروز پیدا می کنند. پیش بینی دوره ی اختلال دشوار است و پیشرفت بیماری در هر ...
آیا می دانید؟
تیغی ها نمی توانند خارهایشان را به خارج شلیک کنند، اما زمانی که شکارچیان لمسشان می کنند این خارها به آسانی آزاد می شوند. خارهای جدید جانشین خارهای از دست رفته می شود. خارپشت ها جانورانی اند که شبانه فعالیت می کنند. به این معنی که در طول روز خواب و در شب فعال اند. خارپشت ها از پاهای قوی و پنجه های خمیده شان استفاده می کنند تا از درخت بالا بروند. آنها در بالا رفتن ...
علائم التهاب و تجمع سموم در بدن
...، می تواند مکانیسم شبانه روزی مغز را تغییر دهد؛ یعنی بخشی از مغز که مسئول چرخه ی خواب و بیداری است. بی خوابی بین بیخوابی و التهاب مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند. حتی ممکن است سموم در بدن تدریجا افزایش پیدا کرده و شرایط را بدتر کنند و در نتیجه بیخوابی، همیشگی و پایدار شود، مثلا ارتباط بیخوابی و مشکلات کبدی شناخته شده است. به ...
پیامدهای روانشناختی و جامعهشناختی فاصله زیاد محل کار و خانه/ ترافیک تاب آوری فردی و اجتماعی را کاهش می ...
ساعت 5 صبح از خواب بیدار می شوم ؛ درحالی که اگه محل کارم با خانه ام مثلاً نیم ساعت فاصله داشت، نیازی نبود دو ساعت زودتر از ساعت کاری ام از خواب بیدار شوم . جز این، اما مسئله مهم تر که به آن اشاره شد، تأثیر قرار گرفتن در موقعیت ترافیک و تنش های جزئی و مدامِ ناشی از آن بر سلامت است. تأثیری که در نخستین گام و در بعد فردی، زمینه تاب آوری فرد را کاهش می دهد. اما در بعد اجتماعی و در سطح کلان آن سبب ایجاد هزینه های هنگفت ناشی از ترافیک، آلودگی هوا، حمل ونقل و کاهش آستانه تحمل شهروندانِ در معرض آن است. ...
آنچه باید درباره ساعت بدن بدانید
اختصاصی درمان کرد. این اولین مطالعه ای است که بر اساس اطلاعات مرتبط با بیان ژن چندین نفر انجام شده است تا بتوان به ساعت بیولوژیک و شبانه روزی بدن افراد دست پیدا کرد. پیش از این مطالعات انجام شده تعداد افراد کمی را مورد بررسی قرار می دادند یا صرفا با چند ژن از پیش تعیین شده کار می کردند در حالی که در این مطالعه از 15 ژن استفاده شده است. نکته جالب توجه در این مطالعه این است که 13 ژن ...
وحشت شبانه کودک، راه درمان
گاهی کودک برای به خواب رفتن مجدد، دچار مشکل می شود و شاید رویاهای مشابه را در شب های دیگر هم ببیند. برخی کودکان انواع متفاوتی از رویاهای ترسناک به نام وحشت شبانه دارند. وحشت شبانه، در یک خواب عمیق (معمولا بین 1 تا 3 صبح) اتفاق می افتد. کودکی که وحشت شبانه دارد، خیلی اوقات با جیغ از خواب بیدار می شود. ممکن است عرق کرده باشد و نفس نفس بزند و تند تند نفس بکشد و مردمک چشمش (مرکز سیاه چشم) بزرگ تر از ...
دانشجو کیست ؟
موقع و شبانه به گوشی پسران – اونهایی هم که خیرخواه هستن برای اینکه دوستشون صبح برای کلاس بیدار کنن تا صبح پلک رو هم نمیذارن – شرکت در تمامی تورهای سیاحتی ، زیارتی ، علمی و تخیلی دانشگاه . عواید و دست یافتهای این گروه در طول و آخر ترم : - فراگیری هر نوع آرایش و مد لباس - تغییر قابل توجه از لحاظ ظاهری نسبت به بدو ورود به دانشگاه - کم ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
سلامت اعضا و اندام هایی مثل چشم، کلیه، کبد، تیرویید، ریه و.. را بارها در طول زندگی کنترل می کنیم، سلامت مهم ترین قسمت از بدن، یعنی مغز به نوعی فراموش شده است. انگار این عضو کلیدی بدن قرار است همیشه خوب کار کند و مراقبت خاصی هم نمی خواهد تا اینکه در پی اختلال در حافظه، توجه و تمرکز، مشکلات حرکتی، حسی، تعادلی و... توجه ما به این قسمت از بدن معطوف شود. با پدید آمدن چنین مشکلاتی عملا فرد ...
راه هایی برای پیشگیری از مضرات امواج موبایل
پاسخ کاربر مقابل است. برای حفظ سلامتی خود پس از شماره گیری گوشی خود را در دست نگه دارید و تا پاسخگویی کاربر مقابل صبر کنید. خوشبختانه در تمام گوشی ها چه از نوع قدیمی و چه در مدل های جدید پس از اتصال تماس ثانیه شمار فعال شده و به این وسیله کاربر از پاسخگویی طرف مقابل مطلع می شود. هرچقدر که شما موارد بالا را رعایت کنید باز هم انسانید و به طور معمول و بر طبق عادت چندساله ناچارید بخشی از ...
ناکارآمدی نیروی انسانی معتاد به نت!
درصد شاغلین بیش از یک ساعت از وقت استراحت و خواب شبانه خود را به دلیل حضور در فضای مجازی از دست می دهند. پیامدهای این امر اختلال خواب، تاخیر شروع کار، خواب آلودگی، بی قراری، اضطراب و در نهایت کاهش بازدهی در ساعات کاری است. فراموش نکنیم که ما در حالت عادی و بدون بی خوابی های ناشی از اعتیاد به نت و یا کم کاری های ناشی از سرکشی مدام به شبکه های اجتماعی موبایلی هم بهره وری 13 تا 15 دقیقه ای داشتیم و ...
چقدر طول می کشد تا در تمرینات فیتنس به نتیجه برسیم و از هر جلسه ورزش چه نتایجی کسب می کنیم؟
و خوی تان را در بر داشته باشد، حتی برای افرادی که مبتلا به اختلال افسردگی شدید هستند. خواب: ورزش کردن در طول روز، تأثیری معتدل اما مفید روی خواب شبانه دارد. عملکرد ادراک و شناخت: یک جلسه تمرینات اینتروال با شدت بالا می تواند عملکرد ادارک و شناخت و فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز (brain-derived neurotrophic factor) را تقویت کند. تظاهر ژنتیکی: یک جلسه تمرینات ...
با این بالشت های هوشمند هیچ وقت خواب نمی مانید
به گزارش گروه علم و فناوری آنا به نقل از DigitalTrends ، بالش جزء جدایی ناپذیر اتاق خواب و از ملزومات داشتن خوابی آرام محسوب می شود. محققان به تازگی بالش هوشمندی تولید کرده اند که علاوه بر اینکه خواب آرام شبانه ای را رقم می زند، صبح ها نیز فرد را به راحتی از خواب بیدار می کند. در واقع چنین بالشی، صبح ها و شب ها را متفاوت از آنچه تاکنون بوده است تبدیل می کند. بنابراین با این بالش می توان خواب ...
ژنی که باعث اختلال خواب می شود
به گزارش افکارنیوز ، کسانی که این جهش ژنتیکی مصطلح به جغد شب را دارند، چرخه ساعت شب زنده داری شان طولانی تر است که باعث می شود تا دیروقت شب خوابشان نیاید و بیدار بمانند. بنا به این پژوهش، از هر 75 نفر یکی می تواند دارای این جهش ژنتیکی باشد. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا پیش بینی می کند که بین 50 تا 70 میلیون بزرگسال در آمریکا به نوعی اختلال خواب مبتلا هستند ...
واکنش بخشدار دولت تدبیر و امید به انتقاد امام جمعه سرفاریاب
دولت پولی دراختیار مدیران مربوطه قرار داده اسناد آن را به ما ارائه دهد. 5- اشاره کرده اند به ترافیک روز سیزدهم سرفاریاب و گفته اند شما کجا بودید ؟ بنده را خیلی ها می شناسند و در روز سیزدهم فروردین دیدند که از 7 صبح تا پاسی از شب در کنار نیروهای مختلف پلیس و ناجا و هلال احمر و اورژانس و راهداری و آبفار مشغول خدمت رسانی بوده ام . قدم قدم به قدم با تانکرهای آبرسانی امور عشایر و آب و ...
سالروز اعدام هویدا؛ از بازجویی تا مرگ در دادگاه
ایران آنلاین /نیمه شب 23 اسفند 1357 تازه آغاز شده بود که او را با دستان بسته احضار کردند: بنا به حکم قاضی دادگاه انقلاب شما برای پاسخ دادن به اتهامات خود باید در این دادگاه حاضر شوید. درست یک ماه از پیروزی انقلاب گذشته بود و حالا امیرعباس هویدا، مردی که 13 سال به عنوان فرد دوم کشور برمسند امور بود، با لباسی نامرتب در حالی که هنوز گیج از خواب بود و عینک تازه ای که دکترش روز قبل آورده بود را به چشم زده بود، به دادگاه آوردند. هویدا با آنکه پایان ا ...