سایر منابع:
سایر خبرها
میوه هایی که ویتامین c بسیار زیادتر از پرتقال دارند+اسامی
میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانواده ی کلم ها سرشار از مواد مغذی اند و می توانند با سرطان و بیماری های قلبی عروقی مقابله کنند. کلم بروکسل چهار برابر بیشتر از هم خانواده های دیگر خود ویتامین C دارد، یعنی هر فنجان 97 میلی گرم توجه داشته باشید بهترین شیوه ی پخت کلم ها بخارپز کردن است تا بیشترین میزان ویتامین های خود را حفظ کنند. توصیه می کنیم از جوشاندن طولانی مدت این کلم ها خودداری کنید. ...
29 فروردین آلرژی غذایی دارید؟ خود را از غذا محروم نکنید!
رایج آلرژی غذایی قبل از اقدام به هر نوع درمان باید علت آلرژی کاملا تشخیص داده شود. استفاده از تست های آلرژی هر چند در تمام موارد دقت لازم را ندارند اما از رایج ترین اقدامات است. در مورد برخی مواد غذایی مثل شیر، تخم مرغ، بادام زمینی و سویا تست های پوستی وجود دارد. حذف ماده آلرژن از برنامه غذایی تنها راه درمان آلرژی های غذایی است. گرچه داروهای آنتی ...
چرا باید به فرزندم، شیر خودم را بدهم؟
شیردهی به نوزاد نیز باید به صورت متعادل غذا بخورد تا مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت نماید. یکی از راه هایی که باعث می شود وزن مادر به طور منظم کاهش یابد و هیچ گونه خطری هم برای نوزاد ندارد، شیردهی می باشد. مادرانی که نوزادان خود را شیر می دهند، روزانه 800 کیلوکالری بیشتر از سایر مادران، انرژی مصرف می کنند. مادران باید توجه نمایند که حداقل در 6 هفته اول بعد از ...
10 فایده خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید
العالم - گوناگون خربزه تلخ یا بیتر ملون معمولا به غذاهایی که با روش تفت روغن داغ پخته می شوند، اضافه می شود، یا ممکن است با مواد غذایی دیگر پر شود. همچنین می توانید آن را به عنوان یک مکمل به رژیم غذایی تان اضافه کنید. به منظور استفاده ی کامل از مزایایی که برای سلامتی دارد، به طور منظم آن را تهیه و طبخ کنید. در این نوشتار اطلاعات شیرینی می بینید در مورد این گیاه تلخ که لازم است ...
ماجرای شنیدنی بازگرداندن کیف گمشده چینی ها در یک رستوران ایرانی
صرف ناهار به رستوران ما آمدند واز آنجا که برای من نشان دادن میهمان نوازی ایرانی ها بسیار مهم است سعی می کنم بهترین غذا را برای کسانی که به شهر ما سفر می کنند آماده کنم. آن روز هم غذایی را که سفارش داده بودند آماده کردم و آنها بعد از صرف ناهار و تشکر بابت غذا از رستوران بیرون رفتند. لحظه خداحافظی یکی از مهندس های چینی با دقت میز غذا را بررسی کرد تا چیزی جا نگذاشته باشند. چند ساعت بعد از رفتن آنها ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید
. بنابراین افراد می توانند نخود فرنگی را به هر بهانه ای به غذا یا سالاد خود اضافه کنند. نکاتی در مورد مصرف نوبرانه های بهاری در فصل بهار کیفیت مواد غذایی دچار دگرگونی می شود، بدین معنا که بعضی از مواد غذایی که در فصل زمستان با وفور آنها مواجه هستیم به تدریج کمیاب شده و دسترسی به آنها دشوار خواهد بود. برعکس، برخی دیگر از مواد خوراکی به تدریج وارد بازار می شوند و به فراوانی در دسترس قرار می ...
موبایل شما از طلاست!
از آنها خواهد شد. رقمی که در حجم بالای تلفن های همراه نتایج چشمگیرتری به دنبال خواهد داشت: 1 تن موبایل ( 600 گوشی) شامل حدود 130 کیلوگرم مس، بیش از 3 کیلوگرم نقره و 340 گرم طلا خواهد بود، این موضوع در حالی که شرکت های استخراج معدن 1 تن سنگ خطرناک را برای یافتن تنها 1 گرم طلا زیر و رو می کنند. آنها با اضافه کردن یک اسید ملایم تمامی مواد را حل کرده و بعد از اضافه کردن مایع مخصوص، فلزات ...
طرز تهیه سوپی ساده برای پاکسازی بدن در فصل بهار
کبدی را به سمت مجاری خروجی سوق می دهند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: از این سوپ روزی 2 تا 3 پیاله می توانند مصرف کنند, همراه با این سوپ نان مصرف نکنند و 2 ساعت قبل تا 2 ساعت بعد از آن نیز چیزی نخورند؛ ترجیحاً گوشت یا آب گوشت به آن اضافه نکنند اما اگر آب گوشت اضافه کردید پیاز یا زردچوبه فراموش نشود. ...
جزئیات گزارش کمیته فنی از حادثه پلاسکو
یکدیگر مرتبط، ولی از نظر سازه ای این دو ساختمان کاملا مجزا بوده اند. شکیب اضافه کرد: ساعت 7:58 مورخ 30 دی ماه سال 1395، آتش سوزی در ضلع شمال غربی طبقه 10 برج پلاسکو پس از گسترش آن به چند باب کارگاه تولیدی به سازمان آتش نشانی اعلام شد. با گسترش آتش سوزی در پلان و ارتفاع برج و نیز وقوع چندین خرابی موضعی، سرانجام در ساعت 11:33 ساختمان برج دچار فروریزش پیشرونده شده و به طور کامل تخریب گردید ...
آداب غذایی در اتریش
از هم فاصله دارند. بعنوان مثال سوسیس سرخ کرده یک میان وعده رایج است. نان های مختلفی نیز در میان وعده میل می شوند. هنگامی که شما به خوردن یک وعده غذایی در یک بشقاب مشغول هستید، شما باید شروع به خوردن ازخارج از بشقاب شروع به خوردن کرده و سپس غذا خوردن را به سمت داخل ادامه دهید. اگر شما در یک موقعیت رسمی هستید، شما باید صبر کنید تا میزبان چاقو و چنگال خود را بردارد ...
گزارشی از یک روستای همجوار با پایتخت که آب شرب ندارد
...، آن هم در همجواری پایتخت 12 میلیون نفری تهران. 5 کیلومتر بعد از عوارضی فقط همین را می دانیم؛ جاده تهران-قم، 5 کیلومتر بعد از عوارضی، روستایی است که نامش دوقوزآباد است. از هر که می پرسم برای این که اطلاعات دقیق تری از موقعیت جغرافیایی روستا به دست بیاورم، چیزی دستگیرم نمی شود. عموما یا با تعجب شنونده روبه رو می شوم یا با خنده ریز و کوتاه یا بی اطلاعی مطلق. به عقیده خیلی ...
با گلدان های زیبای بامبو خانه تان را رویایی کنید +عکس
. وقتی آشپزخانه نقطه کانونی می شود یک ایده جالب برای آراستن طاقچه یا لبه های کنار پنجره یا تزئین میز مستطیل شکل بدون استفاده ای که در گوشه اتاق قرار دارد، چیدمان ردیفی از گلدان های پر شده از سنگ و شاخه های بامبو است. لیوان ها یا شیشه های ساده و بدون کاربرد را از سنگ های تزئینی یا صدف دریا پر کنید و به صورت ردیفی و در امتداد هم روی میز یا لبه پنجره و طاقچه قرار دهید . سپس آنها را از ...
چالش پیش روی طرح تحول سلامت/اصلی ترین کاستی وزارت بهداشت
اینکه سهم بازار داروهای تولید داخل از 60 درصد به حداقل 70 درصد کل بازار دارویی کشور افزایش یافته است. وی درخصوص اجرای برنامه سلامت محور در حوزه غذا و تغذیه، تصریح کرد: اجرای طرح جدید برچسب گذاری علامت راهنمای تغذیه ای روی فرآورده های غذایی همگام با چند کشور پیشگام دیگر در این عرصه برای کمک به انتخاب غذاهای کم نمک، کم چرب و کم شکر توسط مردم اقدام قابل قبولی است، به طوری که در حال حاضر ...
دغدغه حضور در بازارهای جهانی
روزنامه اطلاعات در گزارشی به بررسی وضعیت فرش دستباف ایرانی در بازارهای جهانی پرداخت و آورد: تاریخ پر پیچ و خم و چند هزار ساله فرش دستباف ایران به دلیل غفلت های انجام شده در دهه های اخیر، رقبایی یافته است که به دلیل بهره مندی از نیروی کار ارزان، توانسته اند در مقام رقابت با ایران قد علم کنند. در بخش پایانی این گزارش می خوانیم: در داخل کشور نیز تنگناهایی همچون چند برابر شدن نرخ مواد ...
خوراکی هایی که برای پوست های بد معجزه می کند
خود قرار دهید. انواع توت توت فرنگی، توت سفید، توت قرمز، تمشک و... منابع بی نظیری برای دریافت آنتی اکسیدان هستند. این میوه ها را به عنوان میان وعده میل کنید؛ حتی می توانید آنها را در کنار غذا به عنوان چاشنی مصرف کنید. کلم بروکلی بروکلی نوعی سبزی است که خواص سلامت بخش متنوعی دارد. حتما پیش از این هم شنیده اید که: برای سلامت خودتان بروکلی بخورید و حالا از ما هم بشنوید ...
این ماده غذایی هم چاق کننده، هم لاغر کننده است!
...> همیشه توصیه می شود انواع مختلف غذاها را دریافت کنید، بنابراین در کنار نخود فرنگی دیگر انواع سبزیجات را نیز به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهار فنجان نخود فرنگی حاوی 100 کالری است و مقدار پروتئینش از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از فیبر است، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که ...
دارچین را یک قهرمان مبارزه با دیابت بدانید
استفاده قرار می گیرد. دارچین فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به توانایی کاهش قند خون و کمک به مدیریت دیابت اشاره کرد. دارچین چیست؟ دارچین ادویه ای معطر است که از گونه های مختلف از درختان دارچین (Cinnamomum) گرفته می شود. در شرایطی که ممکن است دارچین را به غذا یا سریال صبحانه خود اضافه کنید، این ادویه هزاران سال است که در پزشکی سنتی و حفظ مواد غذایی ...
فواید میوه های خشک و دانه های روغنی
لیپیدهای این مواد غذایی متعادل و یکدست است. البته باید توجه داشته باشید که قند موجود در این مواد غذایی جزو قندهای کند نیستند و خیلی زود وارد جریان خون می شوند برای همین بهتر است بعد از آن نان کامل یا پاستا میل کنید. حاوی آنتی اکسیدان میوه ها در طی روند خشک شدن مقداری از ویتامین ها و به ویژه ویتامین C و برخی از ویتامین های گروه B را از دست می دهند. در عوض میزان مواد معدنی آنتی ...
اختصاص صد میلیارد تومان به استان های خسارت دیده در اثر سیل / افزایش مستمری خانواده های تحت پوشش کمیته ...
خانواده هایی که ما تشخیص دهیم بی نیاز هستند و یارانه آنها را قطع کنیم اما بعد مشخص شود که نیازمند بوده است قابل جبران نیست. وی با تاکید بر اینکه دولت علاقه مند به برقراری عدالت میان مردم است، افزود: در حال حاضر 11 میلیون نفر در این فاصله از افرادی که مشکل داشتند و دفترچه بیمه ای نداشتند صاحب دفترچه بیمه رایگان شدند که بخشی از پول این بخش را از طریق همین یارانه ها پرداخت می کردیم. ...
15 نشانه اصلی کمبود آهن در بدن
یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد گیاهخوار باید توجه داشته باشد که مقدار کافی آهن مصرف کند. مثلاً باید از سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، غلات کامل و حبوباتی که سرشار از آهن هستند استفاده کند و منابع غذایی مملو از ویتامین C مثل فلفل دلمه، توت ها و بروکلی رو همراه مواد غذایی خود استفاده کند تا جذب آهن رو بالا ببرد. کمبود آهن باعث کندی تیروئید می شود و اثرات کاهنده بر روی متابولیسم دارد ...
7 ویژگی جالب و متفاوت خانه دارهای حرفه ای! +عکس
تان برنامه ریزی کنید. • به صورت روزانه خانه را گرد گیری کنید. • فضاهای پر تردد مانند آشپزخانه و سرویس های بهداشتی به طور کامل نظافت کنید. • ظروف اضافی داخل آبچکان را به کابینت ها بازگردانید. • هر هفته یخچال را پاکسازی کنید. • باقی مانده ی غذاهای هفته را حتما دور بریزید. • هر سه روز یک بار بسته به میزان تردد، فضای داخلی تان را جارو بکشید. بهتر است اگر فرزند کوچک ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
جانبی منفی این دو ترکیب به حداقل ممکن خواهد رسید. در این مورد ابتدا چند غذا را برای شما مثال می زنیم سپس به دلایل نامناسب بودن این ترکیبات می پردازیم. زیتون با نان تُن ماهی با مایونز گوشت سرخ شده در روغن های گیاهی درباره ی این نوع ترکیب مواد غذایی باید به این نکته اشاره کنیم که شما با خوردن این دو نوع مواد غذایی با هم، در واقع بیش از یک نوع چربی را در بدن به ...
دلیل و درمان ریفلاکس
اضافه وزن نیز باعث می شود اسفنکتر تحتاتی مری عملکرد ضعیفی داشته باشد. علاوه بر این، غذاهای حاوی اسیدسیتریک، تمام مرکبات، مواد غذایی کافئین دار مثل نسکافه و قهوه، ادویه های تند، فلفل، ترشی ها و نوشابه های گازدار همگی محرک مخاط هستند و اسفنکتر تحتانی مری را شل می کنند. غذاخوردن با عجله، خوب نجویدن غذا، حرف زدن هنگام غذاخوردن و نوشیدن مایعات زیاد هنگام صرف غذا نیز همگی باعث می ...
گزارش مخفیانه از کارخانه آی فون
او گزارش می دهند، سپس مدیر شدیدا از او عصبانی می شود و در صورت تکرار این عمل، کارگر با جریمه نقدی روبه رو می شود. پس از صرف غذا هم دو نوبت دوساعته دیگر کار می کنیم که بین آن یک وقفه 10 دقیقه ای وجود دارد. پس از اتمام هشت ساعت کار، اگر به کار اضافه بر سازمان نیاز باشد، باید بازهم بمانیم و کار کنیم، اگر نیازی نباشد همگی مرخص می شوند. مقدار ساعات اضافه کاری به روزهای هفته بستگی دارد. روزهای جمعه تنها ...
ساندویج این برند مشهور را نخورید، سرطان در کمین شما است!
کودکان و نوجوانان عاشق غذاهای رنگی و خوشمزه به خصوص در فست فود ها هستند که برخی برندهای مشهور فست فود مانند مک دونالد از این علاقه سوء استفاده کرده و با تبلیغات جالب مردم را به خوردن این غذا ها تشویق می کنند. ساندویج محبوب مکریب (McRib) یکی از محصولات پرطرفدار مک دونالد بوده و در سال 1981 با چند ترکیب مختلف وارد منوهای رستوران ها شد. مکریب معروف از نان کماج، خیارشور، گوشت ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
.... همیشه توصیه می شود انواع مختلف غذاها را دریافت کنید، بنابراین در کنار نخود فرنگی دیگر انواع سبزیجات را نیز به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهار فنجان نخود فرنگی حاوی 100 کالری است و مقدار پروتئینش از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از فیبر است، یک فنجان نخود ...
سالاد فاهیتای مرغ؛ سالاد همه چی تمام
نرم شوند. 2. سس اضافی را از طرف خارج کرده و چند دقیقه دیگر به پخت ادامه دهید. سپس ظرف را از روی حرارت بردارید تا مرغ و سبزیجات کمی خنک شوند. 3. کاهو را به ابعاد کوچک برش دهید و با مرغ و سبزیجات مخلوط کنید. سس برنج را به مواد اضافه و مخلوط کنید. سالاد را به همراه باریکه های نان تورتیا سرو کنید. ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
و سیاه، دارچین، انواع فلفل، زعفران و بادیان رومی که نوعی رازیانه است از جمله چاشنی های بسیار پرکاربرد در آشپزی تونسی است. طعم دهنده های دیگری همچون عصاره نعناع، پرتقال و گل سرخ را نیز باید به این مجموعه اضافه کرد. یکی از مواد رایج در خوراک های تونسی نوعی سس تند به نام هَریسا است که از مخلوط چند نوع فلفل از جمله فلفل قرمز کبابی و فلفل چیلی مکزیکی به همراه سیر، تخم گشنیز، زعفران، گل سرخ و روغن ...
بقچه پنیر و سبزی؛ نان و پنیر و سبزیِ مدرن شده!
را به آن اضافه کرده و با استفاده از قاشقی هم بزنید تا شکر در شیر حل شود. مایه خمیر را به آن اضافه کرده و کنار بگذارید تا پف کرده و به عمل بیاید. 2. تخم مرغ را داخل کاسه ای شکسته، سپس با یک دوم پیمانه روغن مایع و نمک مخلوط کنید و با استفاده از چنگالی هم بزنید. بعد مایه خمیر را به آن اضافه کرده و با استفاده از قاشقی مخلوط کنید. 3. آرد را کم کم به مواد اضافه کرده و با کمک دست ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، اصلا بهش نمیاد
چاقی و اضافه وزن در کودکی به این مفهوم است که کودکان چاق امروز در سنین جوان تری نسبت به نسل پیشین خود گرفتار عوارض اضافه وزن و چاقی می شوند. بر این اساس، آن ها نمی توانند مهره های کارآمدی برای جامعه خود باشند و در نهایت سبب کاهش بهره وری و افت شاخص های توسعه جوامع خود خواهند شد. به گفته متخصصان، سیری به مفهوم دریافت کافی غذا، زمانی حاصل می شود که ما علاوه بر انرژی، انواع مواد اصلی مورد نیاز ...