خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درس هایی از زندگی که دیر می آموزیم
دوست دارند . اگر همیشه به همان علمی که دارید اکتفا کنید هرگز چیز جدیدی نمی آموزید. افراد بسیار موفق، منعطف و سریع هستند. از هر فرصتی که سر راه تان می آید بیشترین استفاده را ببرید. کسب موفقیت یک فرایند تدریجی است اکثر مردم بعد از سال ها و یا حتی دهه ها تلاش به موفقیت دست می یابند. راز موفقیت این است که هر روز بسیار تلاش کنید و بدانید موفقیت های کوچک باعث رشد شما و رسیدن به اهداف ...
فایده آووکادو در مقابله با سندروم متابولیک
به گزارش تابش کوثر، سندروم متابولیک موجب افزایش ریسک بیماری قلبی، دیابت و سکته می شود. زمانی که شما حداقل 3 مورد از مشکلات زیر را داشته باشید، در حقیقت مبتلا به سندروم متابولیک هستید: فشارخون بالا، قندخون بالا، چربی اضافه در قسمت میانی بدن، و میزان کلسترول یا تری گلیسیرید غیرعادی. محققان با بررسی مطالعات قبلی دریافتند آووکادو دارای موثرترین فواید بر روی الگوی چربی مرتبط با تغییرات ...
تغذیه سالم زمینه ساز لذت بردن از زندگی
ناسالم می تواند خطر ابتلای افراد به بیماری های مرتبط به رژیم غذایی را افزایش دهد. مظهری تصریح کرد: تغذیه سالم زمینه ساز لذت بردن از زندگی و تامین انرژی لازم برای کار و تلاش روزانه است و به شما و همسرتان اطمینان خاطر می دهد که می توانید فرزندان سالمی داشته باشید.عضو انجمن تغذیه ایران گفت: باید دانست در درازمدت تغذیه سالم به همراه مراقبت های پزشکی می تواند مانع بروز اضافه وزن، چاقی و ...
خواص معجزه آسای فلفل سیاه
به دفع مواد سمی کمک می کند. مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول های چربی می شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و لاغری است. مصرف فلفل برای زیبایی و سلامت پوست و مو بسیار مهم است، براساس تحقیقات انجام شده قرار گرفتن این ماده خوراکی دررژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری ویتیلیگو می تواند عوارض بیماری را تا حد زیادی در آن ها برطرف کند. ...
کولیت اولسراتیو چه درمانی دارد؟
پیشرفته اغلب دچار کاهش وزن و کمبودهای تغذیه ای می شوند. یک تغذیه مناسب به حفظ سلامتی و وزن نرمال می تواند کمک کننده باشد. غذایی که باعث کولیت اولسراتیو شود یا کمک به حفظ مرحله خاموشی بیماری کند وجود ندارد. تنها در مواردی که مصرف غذا علائم بیماری را تشدید کند پرهیز غذایی باید صورت گیرد. مصرف روزانه مولتی ویتامین منطقی به نظر می رسد. از آنجایی که قبلاً هم اشاره شد ...
وقتی معده غر می زند!
احساس گرسنگی را در فرد ایجاد می کند. چگونه از شکل گیری سر و صدای معده جلوگیری کنیم؟ اکنون که می دانید چرا معده سر و صدا می کند زمان آن است تا با روش هایی برای جلوگیری از غرغر کردن آن آشنا شوید. در ادامه با چند نمونه بیشتر آشنا می شویم. از مصرف بیش از اندازه غذاهای گازدار پرهیز کنید آن چه می خورید روی دستگاه گوارش شما تاثیرگذار است. مصرف مقدار بسیار زیادی ...
8 بیماری پنهان کار!
وقتی بیمار می شوید از این مساله آگاه هستید، این گونه نیست؟ شاید پرسش مسخره ای به نظر برسد، اما فهرست بلند بالایی از بیماری های جدی وجود دارند که می توانند برای سال ها در بدن شما به صورت کاملا پنهان باقی بمانند، پیش از آن که متوجه آنها شوید.گاهی اوقات ممکن است زمانی متوجه ابتلا به یک بیماری شوید که دیگر خیلی دیر شده و امیدی به درمان موثر باقی نمانده است. در بسیاری از موارد انجام آزمایش و غربالگری ...
کریستین بیل از قول می گوید
خیزد (2012). کریستین به خاطر نقش خود در فیلم جنگنده (بُکسور) در سال 2013 اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل را از آن خود کرد. در این جا آخرین حرف هایش را می خوانید: شما در فیلم قول شخصیت غیرمتعارفی را به عهده گرفته اید، درباره اش بگویید. همین طور است. نقشی رمانتیک و تا حدودی غیرمنتظره است. داستان فیلم بازگوی یک مثلث عاشقانه است. من یک ژورنالیست آمریکایی ام به نام پاریس ...
12 خوراکی طبیعی که بوی بد دهان را از بین می برد
کرده اید اسفناج بهترین انتخاب برای از بین بردن بوی نامطبوع دهان است. این گیاه با آنزیم های داخل دهان مبارزه کرده و آن ها را از بین می برد و نفستان را خوشبو می کند. 8.کاهو: مطالعات نشان داده است کاهو باکتری های تجزیه شده در پشت دهان را از بین می برد. با خوردن چند برگ کاهو به شما کمک می کند تا در طول روز نفس خوشبویی داشته باشید همچنین برای کاهش وزن بسیار مفید واقع شده است. 9 ...
فشار گرانی بر خوراکی ها نصف شد
وجود دارد. مجدد تمام ارقام و آمار استخراج شده در زیرگروه های فرعی تفکیک و جای گذاری می شود. در داخل هر زیرگروه فرعی چند قلم کالا را انتخاب می کنیم. به بیان دیگر وزن همه اقلامی که من و شما مصرف کرده ایم را با روش علمی بین اقلامی که می خواهیم به عنوان نماینده انتخاب و قیمت گیری کنیم، تفکیک می کنیم. پس هر قلم کالای من در این سبد نماینده یک سری اقلام و کالاهایی است که خانوار عمومی کشور ...
57 درصد مردم استان مرکزی از اضافه وزن رنج می برند
در کشور ایران حدود 76 درصد است و ارزیابی این آمار بیانگر آن که در ایران این شاخص 50 درصد بیشتر از متوسط جهانی آن است. وی افزود: تغذیه سالم، ورزش مداوم و تحرک و پیاده روی به صورت مدام در پنج روز هفته از مهمترین عوامل کاهش بیماری های غیر واگیردار در کشور و استان عنوان شده است. معاون بهداشتی دانشگاه و رئیس مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: بعد از پیروزی انقلاب اسلامی با انجام برنامه های ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها، میزان لازم و مواد غذایی مربوطه
کسانی که گوشت نمی خورند، باید مکمل مصرف کنند. مکمل های آهن در دسترس اند. اما بعضی از انواع آن ها مانند سولفات آهن ممکن است باعث یبوست و معده درد شوند. زیاده روی در مصرف آن می تواند سمی باشد. هر چند که دریافت آن از طریق غذا خطر کمتری دارد. آهن با شکم خالی بهتر جذب می شود. اما در کنار غذا یا نوشیدنی های حاوی ویتامین C هم جذب را افزایش می دهد. ...
چگونه به ورزش کردن عادت کنیم؟
عضلانی کنی ، متاسفانه این اهداف در درازمدت حاصل می شوند و ممکن است شما را از ورزش کردن مایوس کنند. وی افزود: همیشه فکر کنید که ورزش را برای حفظ سلامتی و افزایش انرژی در انجام کارهای روزمره انجام می دهید . اینها اهدافی هستند که خیلی زود به آنها دست می یابید. بهرامی خاطرنشان کرد: اگر مرتب ورزش کنید، تغییرات ایجاد شده برای شما لذت بخش خواهد بود، مثلاً وزن شما کاهش می یابد ، عضلات شما شکل مناسبی به خود می گیرد و انعطاف پذیری تان زیاد می شود. ...
با حساسیت های بهاری چه کار کنیم؟
. شش روش درمان خانگی حساسیت فصلی تصور براین است که تنها راه کنترل مساله حساسیت فصلی، استفاده از انواع داروهای ضدحساسیت شیمیایی است. این یکی از روش های خوب و البته تایید شده از نظر علم پزشکی است.، اما مصرف این داروها عوارض ویژه خودشان را دارند. به این دلیل که اغلب آنها حاوی ترکیبات کورتنی و آرام بخش هستند که هرکدام مضرات مخصوص به خود را دارند. بنابراین بهتر است به جای استفاده از ...
با سوپِ آب تره، عفونت ها را از بین ببرید
توی مخلوط کن می ریزین حواستون باشه حتما یک سوم حجم مخلوط کن رو خالی بزارید و موقع مخلوط کردن درش رو محکم نگه دارین. 5- نمک و فلفل رو برای مزه دار کردن سوپ به مخلوط اضافه کنید. می تونید خامه ی ترش رو توی قابلمه و تو کل سوپ بریزید و هم بزنید یا این که مقداری خمیر ترش رو روی سوپ تو بشقاب هر نفر بریزین. ...
پرواز ساعت 8 و 10 دقیقه از خیابان سلسبیل
پزشکی همان مسیری است که همیشه مایل بودم تمام تلاشم را در این راه بگذارم ولی باز گوشه ای از ارتش است که مردم را می کشد. این فکر چندی مرا در خود فرو برد. با خود می گفتم: می روم پزشک می شوم و در این دوره ی شش هفت ساله نظام مملکت قطعاً واژگون خواهد شد و پیروزی از آن مردم خواهد بود و دیگر ما پزشک ارتش ضد خلق نخواهیم شد بلکه در اختیار ملت و در خدمت آنان خواهیم بود زیرا خدا قول داده که "و نرید ان ...
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ
60 درصد کمک کرده و همچنین خوردن میان وعده در شب را تا نصف کاهش می دهد. جایگزینی تخم مرغ به جای یک صبحانه معمولی حاوی کربوهیدرات به شکل معجزه آسایی باعث می شود که شما بیش از اندازه احساس سیری داشته باشید. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به جای نان شیرمال در صبح تخم مرغ خورده بودند، به مدت 36 ساعت کالری کمتری مصرف کرده بودند. در مورد مردان این وضعیت تا 24 ساعت ادامه دارد. همچنین یک مطالعه دیگر نشان داده است افرادی که در صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیش از افراد دیگری که تخم مرغ نمی خوردند وزن شان پایین می اید. ...
چرا باید سرماخوردگی را جدی بگیریم؟
چشم تان متوقف نمی شود، در حالی که می دانید چشم هایتان دچار مشکل جدی نیستند، پس این احتمال وجود دارد که شما دچار آلرژی هستید نه سرماخوردگی. گاهی اوقات تمایز این دو از هم مشکل است. اگر پیوسته در حال از دست دادن وزن باشید، در حالی که غذای کافی می خورید، نشان می دهد بدن تان دچار اشکال شده است بیش از صد گونه ویروس سرماخوردگی وجود دارد که هر کدام تمایل دارند در زمان مشخصی از سال ...
طرز تهیه یک سوپ برای پاکسازی بدن در فصل بهار
برای پاکسازی بدن در فصل بهار بهتر است از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد. در این مقاله طرز تهیه یک سوپ را به شما آموزش می دهیم که با آن بتوانید بدن تان را پاکسازی کنید. دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به طرز تهیه سوپی ساده مناسب فصل بهار برای پاکسازی بدن از مواد زائد گفت: بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد چرا که مصرف سوپ ها در فصل بهار کبد را پاکسازی کرده و ...
8 نکته مهم درباره خرید عینک دودی و کلاه آفتابگیر
باید به اندازه آن توجه کافی داشت، چون کلاه های تنگ می توانند باعث سردرد شوند. کلاه هایی که قابلیت تنظیم دارند بهتر از کلاه های دیگر هستند و آن دسته از کلاه هایی که با دکمه اندازه می شوند، بهتر از نوع چسبی هستند، چون چسبی ها بعد از مدتی قابلیت چسبندگی خود را از دست می دهند. اندازه لبه کلاه می تواند متفاوت باشد، هر چه لبه کلاه بزرگ تر باشد، قدرت محافظت آن در برابر اشعه های مضر آفتاب بیشتر است. کلاه ...
50 درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند؛ 40 درصد شیر نمی خورند
روز از سوسیس و کالباس استفاده می کند. وزیر بهداشت ادامه داد: تنها 60درصد دانش آموزان شیر مصرف می کنند که این مسئله در کنار استفاده کم از میوه و سبزیجات باعث بروز بیماری های غیرواگیر در بین افراد به خصوص دانش آموزان می شود. 80درصد دانش آموزان کم تحرک اند و میزان کالری ای که به بدن وارد می شود باید با فعالیت های بدنی برابر باشد تا چربی در اطراف قلب جمع نشود. وزیر ابراز امیدواری کرد که تعداد سفیران سلامت از 2میلیون و 500هزار دانش آموز به 20میلیون نفر افزایش یابد و گفت: اگر مسائل بهداشتی در کشور ارتقا پیدا کند، طی 30سال آینده مردمی سالم تر خواهیم داشت. ...
کاربرد منحصر به فرد سرکه سیب
اندازه ی 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مصرف نمایید. 6. تنظیم pH بدن سرکه سیب حاوی اسید استیک است که علی رغم طبیعت اسیدی اش، روی نقاط مختلف بدن دارای تاثیر قلیایی است. تنظیم pH بدن می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر سرطان شود، و هم چنین به شکلی خارق العاده انرژی تان را افزایش دهد. 7. کمک به سوخت و ساز و کاهش وزن طبق یافته های مطالعه ای که نتایج ...
کدام استان رکورددار سرطان معده است؟
کاهش می دهد رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: مهمترین عوامل تاثیرگذار در بروز سرطان معده در مردم مازندران رفتار افراد شامل اضافه وزن و چاقی، کم تحرکی، حجم غذای سنگین و چرب و سرخ کردنی، مصرف سیگار و الکل که در حال افزایش است و بهداشت دهان و دندان می باشد که تمامی این عوامل با تغییر رفتار و عادات مردم قابل پیشگیری هستند. وی تاکید کرد: عامل دیگر عوامل محیطی شامل آلاینده های ...
کدام مشاغل خانگی را با سرمایه ای اندک می توان راه اندازی کرد / صفر تا 100 راه اندازی کارگاه سبزی پاک کنی
، خیلی ها حاضرند پول بیشتری بدهند و انواع سبزی غذا، بادمجان، کدو و پیاز خرد و سرخ شده و . . . تهیه کنند. این وسط چند آدم خوش فکر هم پیدا می شوند که پاسخ این نیاز مردم را بدهند. این می شود که می زنند توی کار سبزی پاک کنی تا به مردم خدمات بدهند و در عوض درآمد خوبی هم کسب می کنند. شما هم می توانید آن آدم خوش فکر باشید که قرار است یک کسب و کار خانگی از منزل به فریزر مردم را راه بیندازد. 200 ...
بیایید دور زمین بگردیم
می رسد بهتر است مدیران، دست از مدیریت جهانی بشویند و کمی به فکر معضلات زیست محیطی شهرها و روستاهای سرزمین خودمان باشند. دلم می خواهد از کسانی که از محیط زیست، فقط هوا را می شناسند و فراموش می کنند آب، خاک و جنگل و... هم ممد حیات هستند بپرسم اگر طرفدار جاده کشی وسط جنگل ها هستید و به خم شدن کمر درخت ها راضی می شوید، اگر با دیدن آسمان خراش ها کیف می کنید، روزی که چشم تان از ساختمان های بلند شهر خسته شده است، زمانی که ریه هایتان به شما هشدار بی نفسی می دهند، در غیاب جنگل ها، به کجا پناه می برید؟ دریافت کننده:زهرا پورعادل/انتشاردهنده:زهره حاجیان 700/ ...
برای سفید کردن دندان چه کنیم؛ 7 ماده ای که کمک می کند دندان ها بدرخشند
از آن را به خمیردندان تان اضافه کنید. راه دیگر استفاده از روغن نارگیل برای سفید کردن دندان ها این است که گوشه ی یک حوله ی کوچک و تمیز را به روغن نارگیل آغشته کنید و روی دندان ها بمالید. روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی بوده و برای محافظت و تمیز کردن لثه ها نیز بسیار عالی است. مقاله ای که در Journal of Contemporary Dental Hygiene منتشر شده می گوید: غرغره کردن روغن های خوراکی (oil ...
طالبی و خواص ویژه آن
.... توصیه مهم درباره طالبی فراموش نکنید مصرف زیاد طالبی برای بیماران دیابتی، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و موجب نفخ روده، معده و درد معده می گردد. همچنین بهتر است طالبی را قبل از هر غذای اصلی بخورید چرا که همراه با غذا باعث سوء هضم شدید می شود. همچنین دانشمندان با تحقیق بر پوست میوه هایی مثل خربزه و طالبی دریافته اند که پوست این میوه ها می تواند منبعی برای مسمومیت ...
اگر به شبکه های اجتماعی اعتیاد دارید؛ این ده مطلب را بخوانید!
10 نشانه اعتیاد به گوشی و 4 راه مقابله با آن شما عاشق گوشی هوشمند خود هستید. این وسیله به شما امکان می دهد که به هر گوشه ای سرک بکشید، ایمیل های تان را به راحتی در دسترس شما قرار می دهد و اجازه دارید که با دوستان دور و نزدیک خود در ارتباط باشید. چطور ممکن است این وسیله جذاب، زیان آور هم باشد؟ این که بخواهید یک سم زدایی کامل دیجیتال انجام بدهید و یا خیلی ساده، کم تر از گوشی استفاده کنید ...
مکمل بربرین و خواص آن برای سلامت
عنوان ماده ی رنگ زنی مورد استفاده قرار می گیرد. بربرین در طب چینی از سبقه ایی طولانی برخوردار است و در درمان بیماری های متعددی به کار برده می شد. اکنون، علوم مدرن نیز خواص شگفت انگیز بربرین را در درمان برخی بیماری ها تائید می نمایند. تاکنون صدها تحقیق مختلف در زمینه ی بربرین صورت پذیرفته است. اثبات شده است که از تاثیرات شگرفی بر سیستم های زیستی برخوردار ...
از جنون دیده شدن تا افسردگی لاکچری
وب سایت جام جم آنلاین: اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که برای پیدا کردن لباسی با چند هزار تومان قیمت کمتر چندین مغازه را زیر و رو می کنید این گزارش کوتاه برایتان عجیب است چرا که بسیاری از افراد با یک کلیک روی موبایل شخصی شان سفارش یک شلوارک گل گلی می دهند که کاربردش تنها در منزل و هنگام تماشای فوتبال است و البته برای آن سر کیسه را شل می کنند و دو میلیون تومان ناقابل می پردازند. ...
