خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
8 راه برای افزایش متابولیسم بدن شما
طول روز و بین وعده های غذایی، در حین آشپزی، تماشای تلویزیون و بعد از غذا، برای جلوگیری از پرخوری و ریزه خواری، آدامس بدون قند بجویید. فقط یادتان باشد در جویدن این نوع آدامس ها زیاده روی نکنید، زیرا باعث اسهال می شوند. با آهنگ ورزش کنید گوش دادن به موسیقی در حین ورزش کردن و دویدن باعث می شود که مدت زمان بیشتری ورزش کنید و بیشتر عرق بریزید. در نتیجه کالری بیشتری نیز می سوزانید ...
راهکارهای خوراکی برای کنترل اشتها
بسیار سودمند است. عدم جویدن کافی شما را از جذب تمامی مواد مغذی دور می کند. همین عمل سیستم گوارشتان را با مشکلات جدی مواجه کرده و عواقب جدی تر گریبان گیرتان می شود. بنابراین درست جویدن یکی از ساده ترین ترفندهای کنترل اشتها است. 3.نوشیدن آب قبل از هر وعده غذایی کالری آب صفر است و بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کم کردن اشتها 1 الی 2 ساعت قبل از صرف غذا آب فراوان بنوشند ...
یک پیشنهاد موثر برای پاکسازی کبد
مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. حقایقی در مورد کبد کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است. بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت به عهده کبد است. کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح ...
همه چیز درباره خواص درمانی سیب
برای معده و قلب مقوی است. ولی دفع آن از شکم به کندی صورت می گیرد و ایجاد نفخ می کند. بخصوص نوع خام و ترش آن و به همین خاطر کسانی که احساس سنگینی معده می کنند نباید بعد از خوردن آن آب سرد یا غذا ترش بخورند. سیب به علت داشتن مواد قلیایی، اسید اوریک را حل می کند و ترشحات غدد بزاق و معده را خوب را و متعادل می کند. سیب برای ورم معده نیز سودمند است. ترشی سیب، ترشح غدد را زیاد را ترشی معدهکم ...
خوردن بستنی در دوره رژیم لاغری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مسلما یکی از دوست داشتنی ترین خوراکی ها، بستنی است. از آنجا که بستنی به خاطر داشتن کالری بالا، قند و چربی بد نام شده است معمولا زمانی که افراد سعی می کنند وزنشان را کاهش دهند آن را از برنامه غذایی خود حذف می کنند. با اینکه استفاده بیش از حد از غذاهایی مانند بستنی هیچ لطفی در حق میان تنه تان نمی کند اما باز هم برخی متخصصان ...
آیا سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است؟
باکتری های مفید می باشد. هم چنین موجب تقویت سیستم ایمنی شده و در بعضی افراد به درمان یبوست کمک می کند. نکاتی در مورد مصرف سرکه سیب سرکه سیب را یک دفعه ننوشید. زیرا به دلیل اسیدی بودن به مینای دندان و مری آسیب می زند. مقدار زیادی از سرکه سیب را ننوشید. 1 تا 2 قاشق غذا خوری از آن را در یک لیوان آب رقیق کنید و همراه وعده های غذایی 1 تا 2 بار در روز مصرف کنید. منبع: WebMD ...
تاثیر تغذیه بر ناباروری، معرفی غذاهای مفید و مضر
سیب زمینی شیرین مصرف 1 وعده در روز خطر ناباروری تخمک گذاری را کاهش می دهد کلسیم، ویتامین دی شیر مصرف 2 بار در روز باروری را افزایش می دهد آهن پروتئین بدون چربی مردان فواید مواد مغذی غذا تستسرون و تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد و عملکرد ارگان های جنسی را بهبود می بخشد ...
نشانه های استرس بیش از حد چیست
...، سرما، گرما، لوسیون و مواد شوینده تحریک شود و واکنش های آلرژیک از خود نشان دهد. نوسانات وزن: استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می شود. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این، استرس می تواند شما را تشویق به انجام رفتارهای ناسالم تغذیه ...
چرا با گیاهخواری وزن کم نمی کنیم؟
شود و فرد حتی اضافه وزن پیدا می کند، این است که موادمغذی مصرفی بیشتر از نیاز بدن تان می شود. به همین دلیل محققان توصیه می کنند افرادی که قصد لاغر شدن دارند، کالری دریافتی خود را در طول روز مورد بررسی قرار دهند؛ به گونه ای که باید سهم هر وعده غذایی را کاهش داد و میزان مواد تشکیل دهنده آن را کم کرد. بهتر است از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید، این کار مقدار ماده غذایی مصرفی را ...
راه های درمانی بوی بد دهان
به گزارش تیتر شهر : خشکی دهان, خوردن بعضی مواد غذایی مانند سیر, پیاز, گوشت, ماهی و پنیر و مصرف دخانیات و الکل در افزایش و کاهش شدت بدبویی تأثیر دارند. شما می توانید با خوردن 12 خوراکی زیر بوی بد دهان را بطور طبیعی از بین ببرید 1٫آب: دهانی که مانند چوب خشک است مسلما بوی نامطبوعی دارد آب روند هضم غذا در دستگاه گوارش را بهبود می بخشد به شرطی که لابه لای غذا خوردن ...
خواص تخم شربتی
سال پیش از میلاد باز میگردد. در آن زمان برای اولین بار تخم شربتی توسط جنگجویان مورد استفاده قرار میگرفت تا استقامت و بنیه شان تقویت شود. در واقع واژه انگلیسی "chia” که به معنی تخم شربتی است، در زبان مایایی به معنی "قدرت” می باشد. همچنین در آن زمان تخم شربتی علاوه بر مصرف غذایی، به عنوان دارو نیز مورد استفاده قرار میگرفت. هم اکنون نیز تخم شربتی هم به عنوان غذا و هم دارو مصرف میشود. ...
بدون دلیل، وزن اضافه یا کم می کنید؟ این مطلب را بخوانید
: در بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند٬ تغییرات وزنی شایع است. استروئیدهایی که برای کاهش التهاب در این بیماری مورد استفاده قرار می گیرند٬ منجر به احتباس آب در بدن و افزایش وزن می شوند. بیماری سلیاک: سلیاک٬ یک بیماری خودایمنی است که در آن٬ مصرف گلوتن منجر به حمله سیستم ایمنی بدن به سلولهای روده باریک می شود. این افراد٬ نمی توانند مواد مغذی رو به درستی جذب کنند و معمولا لاغر ...
نوزادان چگونه وزن اضافه می کنند
: کودک باید علاوه بر شیر مادر یا شیر خشک تکه های بسیار کوچک مواد غذایی را بخورد . نه ماهگی برای حفظ روند افزایش وزن، غذایی سبک که از تخم مرغ آب پز، برش های کوچک سبزیجات بخارپز شده و نان است را هر دو تا چهار ساعت یک بار به فرزندتان بدهید. نوزادانی که میان وعده های سالم را با اشتها می خورند وزن شان کم نمی شود . غذای مناسب: او باید سرلاک، میوه ها (کیوی و موز)، سبزیجات و ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه
تری را آن شب سفارش دهید. خورشید را رها نکن! پیش از نشستن پشت میز کارتان بهتر است چند دقیقه زیر نور آفتاب قرار بگیرید تا کلوچه ها کمتر شما را حین کار وسوسه کنند. نتایج پژوهش منتشر شده در ژورنال "پلوس وان" نشان داده که نور آفتاب با پایین بودن وزن و کاهش اشتها در ارتباط است. خودروتان را در دورترین گوشه پارکینگ پارک کرده و یا اگر با مترو می آیید، یک ایستگاه زودتر پیاده شوید تا از نعمت ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
نیاز به 1.7 میلی گرم ویتامین B6 در روز نیاز دارند منابع غذایی شامل نخود، ماهی تن، ماهی قزل آلا، غلات غنی شده، موز و سس مارینارا است هر چند کمبود معمولاً توسط یک دکتر با یک مکمل 50 تا 100 میلی گرم روزانه درمان می شود. تولید هورمون تیروئید شما پایین است مصرف کم ید برای زنان باردار نگران کننده می باشد زیرا سبب بیماری تیروئید در حاملگی شده و آن می تواند سبب سقط جنین و بسیاری از ...
فیبر، ماده ای حیاتی
سبزیجات فراوان، میوه، لوبیا و گندم کامل مصرف کنیدکه از هر دو نوع فیبر به وفور دارند، می توانید فیبر مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید. در هر وعده غذایی باید حداقل 5 گرم فیبر (20 درصد مقدار روزانه) وجود داشته باشد. چنانچه این مقدار مابین 2.5 تا 4.9 گرم باشد، می توان مطمئن شد که آن غذا به اندازه کافی فیبر دارد. روی محصولاتی که برچسب "گندم کامل " زده شده است ممکن است شما ...
خواص جادویی جو و چاودار
به گزارش بهداشت نیوز ، جو و چاودار از غلات مهم در جهان هستند که بعنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است. آرد حاصل از این غلات در دو نوع آرد سبک که سبوس آن گرفته شده و آرد تیره در پخت نان استفاده می شود. جو و چاودار از منابع خوب منیزیم، سلنیوم، منگنز، فسفر و ویتامین B1 هستند. کیفیت پروتئینی این غلات تقریبا مشابه پروتئین سویا است و وجود فیبر به همراه این ...
10 شیوه باور نکردنی که انسان ها توسط حیوانات کشته شده اند.
...> تصاویر و توضیحاتی که در ادامه قرار داده شده، 10 حادثه عجیب و غیر قابل باور که به کشته شدن انسان ها توسط حیوانات منجر شده اند را به شما نشان می دهند. مطلب را تا پایان دنبال کنید. 10- نیش پشه، فرعون و تیغ جرج هربرت پنجمین ارل کارنارون، یک نجیب زاده انگلیسی بود که در اوایل قرن بیستم زندگی می کرد. وی به پرورش و سواری اسب علاقه داشت، اما بعد ها به شناخت تاریخ مصر روی آورد و ...
علت و درمان صدای معده
همچنین گاز معده و روده بر اثر هضم غذا و فعالیت باکتریایی ایجاد می شود و از طرف دیگر غذاهای غیرقابل هضم و مواد سخت می توانند در معده و روده تولید صدا کنند. اگر صدای معده شدید و بلند باشد، اغلب با علائمی چون آروغ بلند، باد و نفخ شکم، درد شکمی و تغییر در حرکات معده مانند اسهال یا یبوست همراه است که می تواند بسیار آزاردهنده و حتی نشانه بروز اختلالات معده ای و روده ای زمینه ای باشد. از دیگر عوامل بروز صدای بلند معده می توان به این موارد اشاره کرد: حرکات بیش از حد معده و روده: این حالت زمانی رخ می دهد که مکانیسم دودی شکل معده و روده بیش از حد صورت می گیرد و همین مساله باعث می شود، غذا با سرعت بیشتری جلو ...
علامت های مهم بیماری کلیوی
کلیه ها به عنوان تصفیه خانه بدن نقش حیاتی در حفظ سلامت اندام ها و بدن ایفا می کنند، ولی عوامل مختلفی باعث می شود آنها وظیفه اصلی خود را انجام نداده و مشکلات کلیوی متعددی ایجاد شود. نبض ما – در آمریکا بیش از 26 میلیون نفر با بیماری کلیوی زندگی می کنند که بسیاری از آنها از بیماری خود مطلع نیستند و بیماری آنها پنهان است. آمارها نشان می دهد بیش از 90 درصد افرادی که علائم نارسایی کلیوی ...
نمودار/بیماری های خطرناکی که با استفاده از گلایفوسیت در محصولات دستکاری شده ژنتیکی رابطه دارند
سلامت نیوز-*فرناز افشار ابراهیمی: نتایج به دست آمده نشان داده شده سرطان تیروئید و مثانه با ظهور محصولات GE و برنامه های کاربردی گلایفوسیت در ارتباط است. به نظر می رسد سرطان تیروئید زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد در حالی که مردان بیشتر مستعد ابتلا به سرطان کبد و کلیه هستند. به گزارش سلامت نیوز،در اولین قسمت از مقاله بررسی ارتباط مصرف محصولات تغییر یافته ژنتیکی و تاثیر علفکش ...
با خوراکی های بهار وزن کم کنید
، که شما را سیر می کند، بنابراین شما بعد از آن کمتر غذا می خورید. میگو همچنین منبع خوبی از سلنیوم و ویتامین ب و سرشار از انرژی است. اسفناج: یک دلیل وجود دارد که اسفناج را در لیست بسیاری از غذاهای مفید و سرشار از مواد مغذی قرار می دهد: برگ سبز اسفناج سرشار از ویتامین آ، ویتامین ث، آهن و فولات است و فقط 7 کالری در هر پیمانه دارد و عملا بدون کالری است. مصرف اسفناج می تواند اشتها را کاهش دهد ...
طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه گری می کند
از زیبایی کم نمی آورد بانوی رضاآبادی که این آش را می پزد می گوید: داروی معده است این گیاه کما، آن قدر خاصیت دارد که ما پودر آن را برای هضم غذا به صورت دارویی مصرف می کنیم. یکی دیگر از غذاهای محلی این روستا کشک محسوب می شود که به ثروتی نیز معروف است با یک قاشق آن می توان دید که چه خوش نشسته اند سیر، پیازداغ، نعناع، روغن حیوانی و کشک گوسفندی در کنار هم تا انسان را به رؤیایی زیبا ببرند ...
زنجبیل و لاغری؛ نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی چگونه است؟
کنترل وزن کمک کند و تحقیقات نیز این ویژگی زنجبیل را تأیید کرده اند. در مطالعه ای که نتیجه ی آن در سال 2014 در مجله ی دانش غذا و کشاورزی به چاپ رسید، دسته ای از موش ها که اضافه وزن داشتند، مورد آزمایش قرار گرفتند. به این موش ها به مدت 30 روز مکمل جینجرول (ترکیبی که در زنجبیل یافت می شود) داده شد و آنها توانستند پس از این مدت وزن شان را کاهش بدهند. سطح قند خون و لپتین در این موش ها نسبتا ...
چرا در دوره رژیم چشمان مان سیر نمی شود؟
مانند سایر نقاط شناخته شده، کنترل سرکوب اشتها و مصرف انرژی اتفاق می افتد. پژوهشگران معتقدند که این پروتئین نقش حیاتی در این مکانیسم ها ایفا می کند و زمانی که سطح انرژی افت می کند، اشتها را افزایش می دهد و وقتی که انرژی بالایی در بدن وجود دارد، اشتها را کاهش می دهد و از طریق این مکانیسم، سلامت بدن و حفظ وزن متعادل بدن را تضمین می کند. محققان مشاهده کردند که میزان پروتئین NPGL در ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
مایونز است و معمولا از آن برای مصارف خانگی با حجم پایین استفاده نمی شود؛ چرا که به محض باز شدن بسته بندی، تخم مرغ های پاستوریزه در برابر هوای آزاد قرار گرفته و احتمال ورود عوامل بیماری زا در آن بشدت بالا می رود. اما در مورد تخم مرغ های غنی شده با اسید چرب امگا 3، باید بدانید این چربی از طریق مواد غذایی وارد جیره تغذیه ای مرغ و از این طریق وارد تخم مرغ می شود و تا حد زیادی جلوی بیماری های ...
6 درمان خانگی برای عفونتهای دستگاه ادراری
زن وضعیت آبرسانی آنها با استفاده از یک پروب برای اندازه گیری غلظت ادرار آنها تحت نظارت قرار گرفتند آنها دریافتند که افزایش مصرف مایعات منجر به کاهش در فرکانس عفونت ادراری می شود.برای هیدراته ماندن و رفع نیازهای مایع بهتر است در طول روز و همیشه زمانی که شما تشنه هستید آب بنوشید. برخی شواهد نشان می دهد که افزایش مصرف ویتامین C می تواند در برابر عفونت های دستگاه ادراری محافظت کند.ویتامین C ...
12 اردیبهشت روی چین و چروک ها اتو بکشید
جوانی پوست شما را 10 سال پیرتر از آنچه که هستید نشان دهند؛ به همین دلیل باید به مصرف کرم ضدآفتاب بهای بیشتری دهید. آلودگی هوا، خشکی هوا، گردوغبار، آلودگی ها و ... به پوست آسیب می رسانند. به برنامه غذایی خود نیز توجه داشته باشید؛ زیرا هر چقدر هم از پوست تان مراقبت کنید، ولی برنامه غذایی سالمی نداشته باشید، تمام تلاش های تان بر باد می رود. یک برنامه غذایی خوب حاوی میوه ها و سبزیجات فراوان، خصوصا میوه ...
7 آنتی بیوتیک شگفت انگیز طبیعی را بشناسید!
برونشیت استفاده می شود. 6.سیر سیر سرشار از خواص درمانی از قبیل ضدقارچ، ضدباکتری و ضد ویروسی است. مصرف سیر از آن دسته خوراکی هایی است که جز فایده هیچ ضرری ندارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. دفع انگلها و کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ماده در سطح ریه ها ...
علائم زایمان در ماه نهم
کنار آمدن با درد زایمان در منزل توصیه هایی می کند تا قوی تر عمل کنید. می توانید مقداری پاراستومال مصرف کنید یا برای کاهش درد از حمام گرم یا ماساژ استفاده کنید. اگر جنین پشت به پشت باشد قرار گرفتن شما روی دست ها و زانوها به کاهش پشت درد کمک می کند. این کار باعث می شود وزن جنین از روی ستون فقرات برداشته شود. می توانید این حرکت را نیم ساعت ادامه دهید. آیا می توانم بگویم زایمان به زودی اتفاق ...
