خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21فایده اسفناج برای پوست
مقدار زیادی آب است به این ترتیب که هر 1 فنجان اسفناج پخته شده 147 میلی لیتر آب دارد. این بسیار مهم است چرا سلول های پوست ما نیز از آب ساخته شده اند. مصرف مقدار زیادی آب سلول های پوست شما را هیدراته نگه می دارد، و باعث می شود که پوست تان جوان و درخشان بماند. ویتامین A: اسفناج یک منبع غنی از ویتامین A است. یک فنجان اسفناج پخته شده حدود 943 میکروگرم از این ویتامین را به بدن تان می ...
مبتلایان به آلرژی، این غذاها را مصرف نکنند
در بدن ایجاد شود که آلرژی های فصلی، یکی از انواع شایع آلرژی هاست. این متخصص تغذیه در خصوص غذاهای آلرژی زا اظهار کرد: معمولا آلرژی غذایی نسبت به سیستم ایمنی بدن هر فرد متفاوت است و این عوامل در بدن هر فردی واکنش های متفاوتی را بروز می دهد. شایع ترین مواد غذایی که باعث تشدید آلرژی در بدن افراد می شود شامل بادام زمینی، گوجه فرنگی، تخم مرغ و توت فرنگی است. وی با بیان اینکه آلرژی ...
7 خوراکی موثر برای رفع ریفلاکس معده
اسیدیته معده مبارزه کند. ماست شیرین نشده را مصرف کنید و سعی کنید از ماست کم چرب یا بدون چربی استفاده نمایید. غذاهای پرچرب می تواند فشار موجود در اسفنکتر مری را کاهش دهد و همین امر موجب می شود فرایند هضم به زمان زیادی نیاز داشته باشد و ریفلاکس بدتر گردد. خربزه همانند موز، خربزه نیز یکی از مواد قلیایی محسوب می شود. سعی کنید طالبی، هندوانه یا خربزه را در اسموتی های خود به کار گیرید ...
مقابله با فقر آهن با برخی مواد غذایی
... سبزیجات از جمله سبزیجات سبز برگ، لوبیا سبز، و گوجه فرنگی منابع خوبی برای آهن هستند. آب گوجه فرنگی نیز یکی از معدود نوشیدنی های حاوی آهن محسوب می شود. میوه های خشک شده برگه های زردآلو، هلو، آلو و کشمش منابع خوبی برای آهن هستند. آنها میان وعده هایی مغذی و خوشمزه نیز محسوب می شوند. همانند آب گوجه فرنگی، آب آلو نیز یک نوشیدنی حاوی آهن است. مغزهای خوراکی ...
هندوانه در ماه رمضان ارزان می شود / غیر قابل پیش بینی بودن بازار گوجه فرنگی در تهران
... در حال حاضر با توجه به نرخ های اعلام شده از سوی سازمان میادین و تره بار قیمت گوجه سبز نوع درشت آن 6000 تومان و ریز آن 5000 تومان، چغاله بادام نوع ریز آن 15000 تومان و نوع درشت آن کیلویی 8000 تا 10000 تومان، قیمت ملون 1500 تا 3500 تومان و طالبی 3000 تومان تا 4500 تومان و هریک کیلو هندوانه از 1600 تومان تا 1800 تومان و نوع متوسط آن 1000 تومان است که خوشبختانه با توجه به افزایش تولید این محصول نسبت به سال گذشته در ماه رمضان با کاهش قیمت هندوانه روبه رو خواهیم شد. خبرنگار: نازنین میرزایی/ انتشاردهنده: 402 ...
زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس
بارداری به دنیا بیاید نوزاد نارس است. - همیشه درد زایمان زودرس به معنی تولد زودرس نیست. نیمی از خانم هایی که درد زایمان زودرس را تجربه کرده اند معمولا بعد از هفته سی و هفتم بارداری زایمان کرده اند. - حدود یک چهارم زایمان های زودرس برنامه ریزی شده است. اگر شما یا جنین مشکلی داشته باشید پزشک تصمیم می گیرد با استفاده از القای درد زودرس زایمان یا عمل سزارین پیش از هفته سی و هفتم ...
اهمیت تغذیه در پیشرفت آلزایمر
، روزانه به مقدار مناسب و توصیه شده مصرف کنید.وزن خود را در محدوده مناسب حفظ کنید و روزانه به مقدار کافی ورزش کنید.مصرف غذاهای با مقدار زیاد چربی های اشباع و کلسترول را محدود کنید. مصرف قند، شکر و فرآورده های قندی را متوقف کنید. از غذاهای دارای سدیم زیاد مانند سوسیس، کالباس، کنسروها، سس گوجه فرنگی و... استفاده نکنید و نمک غذایتان را محدود کنید. پیشگیری از یبوست یبوست عارضه جانبی ...
احساس خواب آلودگی بعد از ظهر را چگونه از بین ببریم؟
، شیرینی، کلوچه، پاستا و ... اجتناب کنید. زیرا به دلیل دارا بودن شکر و آرد سفید باعث خواب آلودگی می شوند. مقدار کمتری غذا بخورید 1. یک وعده غذایی بزرگ زمان و تلاش بیشتری برای هضم و جذب نیاز دارد. به جای اینکه یک نهار مفصل بخورید سعی کنید نهار مختصر ولی پر از مواد مغذی مصرف کنید. 2. به جای اینکه نهار زیادی بخورید، سه ساعت قبل از نهار و سه ساعت بعد از نهار به عنوان ...
کارنامه کامل عملکرد دانلد ترامپ در 100 روز اول ریاست جمهوری + تصاویر
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛به نقل از مشرق؛ اگر قرار باشد که 100 روز اول ریاست جمهوری دانلد ترامپ را به بررسی و ارزیابی بگذاریم، باید به مجموع رفتارها و سیاست های داخلی و خارجی وی و شانی که باید در قامت یک رییس جمهور می داشته پرداخت. و در این رهگذر، مناسب ترین روش برای تحلیل آن و صدور کارنامه نهایی، بررسی مورد به مورد وعده ها و برنامه ها و تخصیص امتیاز است. تعدادی از معتبرترین ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
آلرژی فصلی همراه آن آمده است. برای کنترل این آلرژی راه هایی وجود دارد و اولین قدم برای مقابله با آن، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن است. مصرف موادغذایی که مقدار زیادی آنتی اکسیدان و چربی امگا3 دارند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. آنتی اکسیدان در موادی مثل چای سبز، انواع توت (غیر از توت فرنگی)، لوبیا چیتی، سویا، گردو، جو، جوی دو سر، ادویه ی میخک، دارچین و پونه ی وحشی، به وفور وجود ...
تأثیر روان شناختی بازی های رایانه ای
بنابراین والدین باید نظارت خود را بر بازی ها بیشتر کنند. چند توصیه ی کلی در این زمینه وجود دارد: الف) خانواده ها به صورت فعال در خرید بازی ها نقش داشته باشند و سعی کنند بازی هایی را برای کودک انتخاب کنند که مناسب سن او باشد. ب) خانواده ها اطلاعات کاملی در مورد بازی ها کسب کنند و هم بازی های فکری و هم اکشن را برای کودک خود انتخاب کنند اما زمان استفاده از هر کدام را مشخص نمایند. ج) کل مدت زمان بازی کودک در روز نباید بیشتر از 2 ساعت باشد. د) خانواده ها در نظر داشته باشند که تنها درصد محدودی. منبع: رسا ...
هفته ارزانی خوراکی ها
علی اسدی خمامی عصر اقتصاد: هفته ای که گذشت هفته ای برای کاهش قیمت اغلب مواد غذایی بود. آنطور که حسن صابری، رییس اتحادیه میوه و تره بار به عصر اقتصاد می گوید، در این هفته قیمت میوه های زمستانه با حداقل 20 درصد کاهش روبرو بوده و کاهش قیمت میوه های بهاره مانند گوجه سبز و چغاله بادام نیز آغاز شده است. به فته او این کاهش می باید زودتر آغاز می شد اما به علت سرمای سال گذشته و اوایل بهار که موجب ...
دستور غذایی طب سنتی برای باروری افراد
بهار با تغذیه زمستان تفاوت دارد. متخصص طب سنتی اضافه کرد: به صورت کلی به فردی که برای بارداری اقدام می کند توصیه می کنیم که خوراکی هایی که طبیعت گرم و تری دارند همچون مغز بادام، مویز، شیره انگور، گوشت گوسفند، تخم مرغ، شیر و شیره انگور در رژیم غذایی خود استفاده کنند. وی افزود: همچنین افرادی که قصد بارداری دارند باید غذاهای فست فودی و غذاهایی که ماده نگه دارنده دارند را حذف کرده و ...
درخشش واقعی پوستتان را با این مواد طبیعی تجربه کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از ما می دانیم که نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی بدنمان چقدر ضروری است. از کمک به عملکرد مناسب بدن گرفته تا تنظیم حرارت، هضم غذا و سالم نگه داشتن کلی ذهن. اما اگر به اندازه کافی آب ننوشیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می خوانیم. کریس بیلی متخصص تغذیه می گوید: در حالت عادی، بدنمان از 60 درصد آب تشکیل شده ...
10 مورد از غذاهایی که بعد از قطع شیردهی نباید به کودکتان بدهید
... به گزارش بهداشت نیوز ، معمولا بعد از 5 ماهگی دیگر می توانید به کودک خود غیر از شیر غذا نیز بدهید. غذاهای متنوعی وجود دارد که می توانید با آنها شروع کنید، و البته غذاهایی هم هست که باید از آنها بپرهیزید. ما 10 مورد از غذاهایی که نباید به کودک تان بدهید را معرفی می کنیم: سفیده تخم مرغ را از لیست غذایی کودک تان حذف کنید سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای ...
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانید
زمانی طولانی در معرض عرق قرار بگیرد که باعث به دام افتادن سبوم اضافی و به وجود آمدن فضایی ایده آل برای تولید مثل باکتری ها می شود. بنابراین ورزشکاران معمولا ممکن است متوجه شوند قسمت های کمر و شانه دچار آکنه می شود. استفاده از استروئیدها نیز ممکن است باعث شود بدن بیشتر متمایل به آکنه شود. 3- جوش کمر و شانه ها برخی را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می دهد برخی افراد ممکن است این ...
13 ماده غذایی ناسالم که سلامت کودک شما را به خطر می اندازد
خود استفاده کنید. کره بادام زمینی کم چرب کره بادام زمینی طبیعی دارای یک لیست مواد تشکیل دهنده کوتاه (فقط بادام زمینی) است و سرشار از چربی ها و پروتئین مفید است. اما زمانی که کارخانه های تولید کننده چربی آن را کاهش می دهند حالت طبیعی و خاصیت خود را از دست می دهدچربی گرفته شده بایستی با ماده ای جایگزین شود و این جایگزین معمولا، شربت ذرت، شکر ، پروتئین سویا، روغنهای جامد هیدروژنه و منو- دی گلیسیریدها (چربی های مصنوعی) هستند. به خاطر سلامت خود و فرزندانتان کره بادام زمینی طبیعی مصرف کنید و سعی کنید کره سایر مغزها مثل بادام یا بادام هندی را نیز امتحان کنید. ...
کدام شیرخشک ها حساسیت زا هستند؟
که نیازهای تغذیه ای به خصوصی دارند، تولید می شوند. تاریخ مصرف شیر خشک مهم است؟ شیرخشک های تاریخ گذشته را نخرید یا اگر در خانه دارید از آنها استفاده نکنید، زیرا بعد از گذشت تاریخ درج شده روی بسته کیفیت و ارزش غذایی شیرخشک دستخوش تغییر می شود. یادتان باشد که کیفیت بسته شیرخشک هم برای ما مهم است. اگر بسته یا قوطی باد کرده، پاره شده یا سوراخ شده یا زنگ زده از خرید آن محصول ...
نان هایی که چاق تان نمی کند!
درستی داشته باشید، گزینه های نانی سالمی هم وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید اما همچنان خوش اندام باشید. در این مطلب به برخی توصیه های متخصصان غذایی، پزشکان و سرآشپزها برای مصرف نان اشاره کرده ایم که در عین حال به لاغری شما هم کمک خواهند کرد. نان های ضد چاقی کدام ها هستند؟ به دنبال نان های سبوس دار، نان جو و چاودار باشید. وقتی بحث خوردن نانی برای لاغری به میان می آید ...
27 خوراکی که سطح هموگلوبین را بالا می برند
، اما آن مقدار از این ادویه ها که معمولا در یک وعده مصرف می کنیم، به اندازه ی کافی آهن به بدن ما نمی رسانند. اما به هر حال مقداری از نیاز روزانه ی شما را به آهن تامین می کنند. 23. برگ گزنه این گیاه می تواند نقش بسیار مهمی در بالا بردن سطح هموگلوبین شما ایفا کند. برگ گزنه غنی از آهن، ویتامین های گروه B و C، و ویتامین های مختلف دیگر است که راه را برای بالا رفتن میزان گلبول های ...
کدام قسمت کله پاچه را نخوریم؟
این خوراکی را در برنامه غذایی اش قرار دهد. این قسمت ها را نخورید اگر قرار به مصرف کله پاچه با تمام مخلفات آن را دارید، بهتر است بدانید که پاچه چربی کمتری نسبت به دیگر قسمت های این خوراکی دارد و از سوی دیگر مغز سرشاز از کلسترول است. مغز گوسفند به اندازه 8 عدد تخم مرغ کلسترول دارد و بر همین اساس این قسمت از کله پاچه جزو پرچرب ترین قسمت ها به حساب می آید و بهتر است استفاده نشود. منبع: مجله ی سیب سبز ...
طرز تهیه آرد سوخاری
و پودر سیر به آن بیافزایید. آرد سوخاری را در ظرف در بسته ی که هوا در آن رد و بدل نمی شود در مکان خشک و مرطوب نگه داری کنید. نکات و هشدارها اگر دوست دارید آرد سوخاری شما شبیه آرد سوخاری امریکن گاردن شود، از چند روز قبل فلفل قرمز و سبز را تکه تکه کرده و در معرض هوا خشک کنید. سپس آن را در غذا ساز یا هاون به تکه های ریز تر (نه پودر) تبدیل کنید و به آرد بیافزایید. برای طعم ترد تر می توانید از کورن فلکس ساده یا چیپس به جای نان پاگت استفاده کنید. آن ها را کمی در هاون بکوبید تا ریز تر شوند. در این صورت مقدار نمک را کمتر یا حذف کنید. ...
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
جایگزین خوب برای محصولات لبنی است چرا که برای فراهم کردن کلسیم مناسب است، و در نتیجه از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی یک منبع غذایی مهم پروتئینی برای گیاه خواران است چرا که به ساخت بافت های عضلانی و همچنین حمایت از رشد کلاژن کمک می کند. 5. کاهش فشار خون بالا: فشار خون بالا یا هایپرتنشن مسئول ایجاد بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و سکته ی مغزی است. مصرف اسفناج ...
آیا در فرد سکته کرده، رعایت رژیم غذایی مفید است؟
...> مشاهده شده است که مقدار این اسید چرب ضروری در مردان میانسالی که به سکته مبتلا شده اند، پایین تر از افراد غیر مبتلا به سکته است. سلنیوم و سکته مغزهای برزیلی، یکی از غنی ترین منابع سلنیوم هستند. محققین اظهار می کنند که دریافت مقادیر کم این ماده معدنی با افزایش خطر سکته مرتبط است. مصرف 3 مغز برزیلی در روز به بهبود دریافت سلنیوم کمک می کند. * متخصص تغذیه ...
مقوی سازی غذای کودک
کودکان زیر یکسال باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود). – ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به اندازه کافی وجود داشته باشند. سبزی ها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزی های برگ سبز مثل اسفناج، جعفری، گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است در داخل سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می شود ویتامین ها و برخی از املاح مورد ...
13 اردیبهشت چه بویی ، عجب طعمی !
دیگر نمکدان از سفره غذایی حذف گردد. نکته مهم این است که بسیاری از فرآورده های غذایی پروسه شده، حاوی مقادیر زیادی نمک می باشند و روزانه مقدار زیادی نمک از طریق مصرف محصولاتی مثل چیپس، سوسیس، پنیر، نان، سوپ های آماده، شوریجات، کنسروها و رب گوجه فرنگی وارد بدن ما می شود. جوش شیرین، ضداسیدها، ملین ها و قرص های جوشان، داروهایی هستند که حاوی سدیم فراوان می باشند و معمولا هنگام تنظیم رژیم غذایی از چشم ما ...
آخرین قیمت میوه در بازار + جدول
... 38,000 ریال * پرتقال والنسیا 36,000 ریال 39,000 ریال هندوانه انواع 16,500 ریال 16,500 ریال چغاله بادام 135,000 ریال 135,000 ریال خربزه ملون 27,000 ریال 27,000 ریال طالبی و گرمک 29,000 ریال 29,000 ریال گوجه سبز ...
خورش گوجه سبز و چغاله؛ اصالت لذت در اردیبهشت
مادران مکرممان، باید خوانی برقرار کنیم. از نعمات فناوری و در آن نوبرانه های فصل را به کار ببریم. بهار که زمان آمدن گوجه سبز نازنین بی بدیل و چغاله بادام و سر از خاک به در آوردن ریواس است، فرصتی است که می شود خوروش های گوناگونی فراهم آورد با طعم های بی نظیر بی مانند. خورش گوجه سبز و خورش چغاله بادام و خورش ریواس، خورش های ترش مزه سبز رنگی هستند که از ترکیب محصولات بهاری با نعنا و جعفری به ...
13 اردیبهشت بر ای آنهایی که نمی توانند شیر بنوشند
یافته باشدد و با شروع تغذیه، به آهستگی به حالت عادی برگردد. حتی در مواردی با وجود فعالیت طبیعی لاکتاز، سوء هضم لاکتوز با کلیه علایم آن می تواند در بزرگسالانِ مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا در کودکان دارای درد شکمی عودکننده دیده شود. روش های تشخیص کمبود لاکتاز کمبود لاکتاز به روش های زیر تشخیص داده می شود: تاریخچه علایم معدی- روده ای که بعد از مصرف شیر اتفاق می افتد ...
روش های مهار سرفه شبانه
) است، قوام دهنده در فرمول یا داروهای آنتی اسید ممکن است کارساز و موثر باشد. قوام دهنده در فرمول به والدین اجازه می دهد با مقدار کالری اندک، فرمول کمتری در اختیار کودک قرار دهند. آنتی اسید تجویز شده از طرف پزشک نیز می تواند برای درمان رفلاکس مورد استفاده قرار گیرد. مهم نیست دلیل ایجاد سرفه چه چیزی است. اگر سرفه کودک شما بیشتر از چند هفته طول بکشد یا با مواردی همچون تب، تنگی نفس، تنفس ...
