خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
انتخاب های عالی است. فقط این را به خاطر داشته باشید که آجیل ها سرشار از کالری هستند، بنابراین دقت داشته باشید تنها یک وعده 28 گرمی میل کنید ( متشکل از 24 بادام یا 14 گردو ). سبزیجات به همراه حموص سرشار از ویتامین هستند سبزیجات یکی از بهترین چیزهایی است که مادر طبیعت در اختیارمان قرار داده و متاسفانه ما به اندازه کافی آنها را مصرف نمی کنیم. سبزیجات به دلیل داشتن فیبر، ویتامین ...
مدیریت معدن یورت در اختیار یک نهاد بود/مسئولین معدن یورت چرا مهر سکوت بر لب زدند؟!
زیبای ایران دریاچه ارومیه است. می خواستند این چشم زیبای آبی را در این بدن نبینند، ولی امروز شاهدیم امواج دریاچه حیات خود را فریاد می زند. روحانی در ادامه گقت:در طول این سه سال و نیم دو هزار میلیارد تومان صرف دریاچه ارومیه شده و بعد هم ادامه خواهیم داد. دریاچه ارومیه بازهم جاذبه گردشگری خود را احیا خواهد کرد. وی افزود:چرا از ارومیه سخن گفتم چون می خواستم بگویم اگر وعده ای به شما دادیم ...
با این ادکلن های طبیعی همیشه خوشبو باشید
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ با شروع فصل گرما تعریق در افراد خصوصا در مناطق گرمسیری افزایش می یابد، حتی گاهی به نظر می رسد با لباس هایشان زیر دوش آب رفته اند. عرق کردن نه تنها بد نیست بلکه فایده هم دارد، اما بخش ناخوشایندش، بوی بد بدن به عنوان عارضه جانبی عرق کردن است که هیچ عطری حریفش نمی شود. هر چند عرق کردن در واقع بویی ندارد، اما ممکن است عرق در تماس با باکتری های روی پوست ...
خواص عدس و فوایدی که برای سلامتی دارد
دانه ها کلسترول بد خون را کاهش دهید عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره رگ ها یا تصلب شرایین است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که می تواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. عدس با یبوست مقابله می کند اگر از مشکل یبوست رنج می برید می توانید به این خواص ...
9 ترفند برای بهتر و بیشتر خوابیدن
. – فعالیت های آرامش بخش پیش از خواب مثل یک حمام گرم، خواندن یک کتاب داستان یا گوش دادن به موسیقی های ملایم می تواند به مغز شما علامت بدهد که وقت خوابیدن فرارسیده است. – کافئین، تئین و نیکوتینی که در قهوه، چای و سیگار هست، بخصوص اگر در ساعت های انتهای شب مصرف شود، می تواند خواب شما را مختل کند. داستان برای غذاها متفاوت است و اگر احساس گرسنگی می کنید می توانید با خوردن یک لقمه سبک ...
کدام غذاها کلسترول طبیعی در خود دارند؟
... – خشکبار یکی از پاهای ثابت تنقلات ایرانی است و به نظر می رسد نیاکان ما دلیل خوبی برای این انتخاب داشته اند. اگر به دنبال میان وعده سالمی هستید که بتواند کلسترول بد خون شما را پایین بیاورد از انواع خشکبار غافل نشوید. مصرف گردو در وعده صبحانه یکی از بهترین روش ها برای کاهش چربی مضر خون و افزایش سطح HDL آن است. البته یادتان باشد که این خوردنی های خوشمزه بمب کالری هم هستند و باید حواستان را جمع ...
حافظه مردم ضعیف نیست، وعده ها را به یاد دارند
هم توجه می کنند. روحانی وعده داده بود شغل ایجاد می کند. اما کو شغل؟ وی در پاسخ به اینکه وضعیت فروش و رضایتمندی شما از معیشت چیست می گوید: به هر حال زندگی را می گذرانیم. پولی برای پس از انداز نداریم فقط تلاش می کنیم که قسط هایمان عقب نیفتد. سرمایه در گردش خود را هم با چک تأمین می کنیم. رسولی با بیان اینکه لیسانس مدیریت هستم گفت: برای کار خیلی فرم پُر کردم، اما هر کدام به بهانه ...
چرا نرخ امید به زندگی زنان بیشتر از مردان است؟
این دلایل، برخی بر این باورند که کوتاه تر بودن امید به زندگی مردان، نشانه ای از این فرضیه عمومی است که در پستانداران طول عمر و اندازه بدن با هم نسبت عکس دارند. به این معنا که چون مردان از نظر جثه به طور عمومی بزرگ تر از زنان هستند، کمتر عمر می کنند و زنان به واسطه کوچک تر بودن جثه خود در مقابل عفونت ها و بیماری هایی که به مرور اندام های بدن را از بین می برند، مقاوم تر هستند. با این وجود ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
... این ویتامین با اثری که برعملکرد پروتئین ها و گلبول های قرمز دارد از بیماری های قلبی پیشگیری می کند . قوی کردن استخوان ها مرغ سرشار از مواد معدنی مثل کلسیم و فسفر است، و به شما کمک می کند استخوان ها را سالم و قوی نگه دارید و همچنین شما را از پوکی استخوان دور می کند . کاهش استرس مرغ وعده غذایی خوبی برای روزهای پراسترس است، چون حاوی تریپتوفان و ویتامین ...
مطالعه هدفمند، زمینه ساز اوج گیری فرهنگ
می گردد این است که آیا بچه اش با شکم سیر به رختخواب رفته یا نه! این یعنی شروع توجه بیش از حد به معده تا مغز؛ یعنی برای مادر و پدر اهمیت دارد که بچه اش سیر شده است یا نه. نمی توانیم توقع زیادی در خصوص کتابخوانی جامعه ای که اولویت اصلی آن اهمیت دادن به غذا و معده است، داشته باشیم. یاری در خصوص علت ارتباط کم میان ادبیات و سینما نیز عنوان کرد: هویتِ اصلی جامعه ما در تمام دنیا وابسته به شعر ...
چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟
.... دقت داشته باشید که مصرف پروتئین اضافه بر نیاز بدن موجب افزایش بار کلیوی، آسیب های کبدی، پوکی استخوان، کاهش قدرت باروری در زنان، سنگ کلیه و ... خواهد شد . * نوشیدن آب کافی با پروتئین ها را فراموش نکنید . * هیچ گاه سفیده ی تخم مرغ را به صورت خام مصرف نکنید زیرا مصرف سفیده ی تخم مرغ به صورت خام باعث ورود پروتئینی به نام آویدین در بدن می شود که وجود این پروتئین مانع جذب ...
چقدر در مورد خواص جادویی ریحان می دانید؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، این گیاه ترکیب مهمی از داروهایی است که در طب آیورودا ساخته می شود و خیلی از کمپانی های تولید کننده محصولات بهداشتی و زیبایی شروع به استفاده از عصاره ریحان در محصولاتشان کردند تا تاثیرشان را بالا ببرند.اما اصلا چرا باید به سراغ محصولات شیمیایی برویم وقتی که برگ ریحان می تواند بهترین فواید را برایمان داشته باشد ؟ ! در ادامه به روش های مختلف برای ...
سردردهای مداوم منجر به مرگ می شوند
این افراد در در دو حالت خفیف و چند ساعته، یا شدید و چند روزه نمایان شده و تحت تاثیر بوهای تند، تغییرات ژنتیکی و مصرف مواد غذایی خاص تشدید می شود. حکیمی عنوان کرد: امروزه استرس و ضعف اعصاب ناشی از مشکلات زندگی، همچون ویروس در جامعه پخش شده و دردهایی را در ناحیه سر به وجود آورده است. مصرف کافئین در مواقع سردردهای عصبی، نه تن ها درد را التیام نمی بخشد بلکه منجر به تشدید آن می شود. ...
همه آنچه از هندوانه نمیدانید
غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
زنجبیل چگونه به لاغری کمک می کند؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل ازجام جم آنلاین،برای مصرف این گیاه می توانید از پودر گیاه خشک شده زنجبیل در ماست یا غذا استفاده کنید یا این سبزی را به صورت تازه تفت داده و با کمک آن غذاهای خود را طبخ کنید. این گیاه به دلیل داشتن ماده ای اسیدی در بافت خود آنزیم های معده را تحریک می کند و موجب افزایش سوخت وساز و متابولیسم بدن می شود. همچنین زنجبیل به دلیل خواصی که دارد، موجب تقویت ...
رنگ خون قاعدگی درباره سلامتی شما می گوید
یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان فعالیت های بدن از مغز گرفته تا دستگاه تناسلی شما را هموار می کنند. آن چه می تواند برای یک زن طبیعی باشد ممکن است برای دیگران طبیعی نباشد، تعدادی تغییرات بیرونی وجود دارد که باید نسبت به ...
خطرات استفاده بیش از حد زردچوبه
های حاوی آرد گندم، جو یا چاودار موجب شکل گیری نشانه هایی منفی در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن یا بیماری سلیاک می شود. برخی پودرهای زردچوبه ممکن است حاوی رنگ های غذایی مشکوک باشند که برای بهبود رنگ زردچوبه هنگام ترکیب کردن با آرد به آن اضافه می شود. یکی از رنگ های پر استفاده در هند زرد متانیل است که به نام زرد اسیدی 36 نیز شناخته می شود. مطالعات حیوانی نشان داده اند که مصرف مقادیر زیاد ...
پروتئین بیشتر؛ ممنوع یا مجاز!
که در هلند زندگی می کردند، پرداختند که 70 درصد از آنها با توجه به شاخص توده بدنی (BMI) خود دارای اضافه وزن بودند. میانگین سن افراد مورد بررسی 71 سال بود و 35 درصد از آنها با استفاده از سونوگرافی شکم مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) تشخیص داده شدند. میزان بیش از اندازه چربی در کبد می تواند به سرطان کبد منجر شود و در ابتلا به دیابت و بیماری قلبی عروقی نیز نقش داشته باشد. ...
حتما شیرین بیان بخورید!
شکر اگر روزانه به مدت 7 تا 10 روز مصرف شود برای درمان نفخ معده، باز شدن رنگ چهره و رفع سردرد مفید و برای ازدیاد قوه بینایی موثر خواهد بود. ضماد برگ شیرین بیان برای رفع بدبویی زیر بغل و بوی انگشتان پا اثر بخش بوده و این گیاه ضد عفونی کننده، خاصیت ضدقارچ، ضد باکتری و ضد ویروسی داشته و برای بیماری مالاریا مورد استفاده است. همچنین خاصیت ضد ویروسی آن برای ویروس هرپس ساده، هرپس واژینال، هرپس ...
خاصیت شگفت انگیز انگور در کلام امام رضا (ع)
به گزارش گام نیوز به نقل از پیغمبر (ص) آمده است: که انگور بخورید، زیرا انگور غصه را از بین می برد. امام رضا (ع) درباره مصرف انگور می فرمایند: انگور را دانه دانه بخورید که گوارا و هضم کننده می شود. اولین خاصیت انگور برطرف کردن آثار افسردگی و ایجاد روحیه شادابی است. خاصیت دیگر انگور کمک به گوارش و هضم غذا است؛ و انگور را به عنوان غذای کامل یاد کرده و ...
خارش پوست را با چای نعنا و عسل تسکین دهید
به گزارش افکارنیوز ، کهیر، دانه یا التهاب های قرمز رنگی روی پوست است که انسان را با خارش و سوزش همراه می کند. نعناع تازه بخورید یکی از بهترین گیاهان دارویی که می تواند میزان خارش و درد ناشی از ابتلا به کهیر را در بدن بیمار کاهش دهد نعناع است. درمانگران طب سنتی مصرف این گیاه را به صورت تازه و به همراه وعده های غذایی یا میان وعده در کاهش میزان خارش و درد ...
سیاست کشورهای مختلف در برابر محصولات تراریخته/ آیا تراریخته ها به تامین غذا کمک می کنند؟
آکادمی پزشکی زیست محیطی کشورآمریکا (AAEM) نشان داده است بیماری های مهمی در جامعه انسانی آمریکا از جمله عقیم شدن، اختلال در سیستم ایمنی بدن، پیری زود رس، اختلال در تولید هورمون انسولین و مشکلات در اندام های اصلی بدن مانند دستگاه گوارش مرتبط با مصرف محصولات تغییریافته ژنتیکی است. بر اساس گزارش اخیر رسپانسیبل تکنولوژی، دانشگاه های آمریکایی به پزشکان این کشور هشدار داده اند که برای مداوای ...
از سنگ کلیه بیشتر بدانیم
سلامت نیوز : سنگ ها رسوبات کریستالی سختی هستند که در اثر تجمع بیش از حد مواد معدنی و اگزالات در ادرار تشکیل می شوند، رشد می کنند و می توانند جریان ادرار را در طول کلیه ها مسدود کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، نشانه های سنگ کلیه درد در ناحیه پشت (کمی پایین تر) یا ناحیه لگنی و احتمالاً وجود خون در ادرار است. اغلب این حالت ارثی بوده و هم چنین می تواند در اثر عفونت ها یا ...
آیا واقعا ترکیب آب و لیمو معجزه می کند؟
. به گزارش سلامت نیوز به نق از سایت دکتر کرمانی، پس عجیب نیست که بسیاری از افراد سالم در صفحات اینستاگرام خود توصیه می کنند روز خود را با یک فنجان آب گرم که مقداری لیمو در آن چکانده شده شروع کنید. به نظر می آید ترکیب آب و لیمو معجزه می کند! اما واقعا چنین است؟ رک و پوست کنده بگویم از آنجا که مزایای گفته شده درباره این نوشیدنی فراتر از چیزی است که بتوان باورش کرد، از دو ...
راز و رمز سلامت موها در تابستان
از یک شامپوی مناسب و رطوبت رسان استفاده کنند. **موهای خود را با روغن چرب کنید با توجه به این که استفاده مکرر از شامپوها رطوبت پوست سر را از بین می برد، لازم است که به طور مرتب اما به مقدار مناسب از روغن های مفید استفاده شود. استفاده بیش از حد از روغن برای چرب کردن مو باعث می شود هنگام شست و شو، شامپوی بیشتری مصرف شود. ***موهای خود را از نور آفتاب در امان نگه دارید قرار ...
علائمی که شوخی بردار نیستند
بردار نیستند علائم سرطان تخمدان معمولا شباهت زیادی به بیماری هایی چون ناراحتی های گوارشی دارند و به همین دلیل دیر تشخیص داده می شوند و بیماران شانس درمان به موقع و موثر را از دست می دهند. آگاهی از علائم و عوامل پرخطر به طور قطع می تواند تشخیص زودهنگام را به دنبال داشته باشد. افزایش غیرعادی اندازه شکم و نفخ دائمی؛ دشواری در غذا خوردن و احساس سیری زودهنگام؛ درد شکمی یا لگنی و احساس دفع ادرار ...
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر+عکس
ریتم تنفس و تمرکزتان می شود. بلند کردن لگن (Pelvic Thrust) برای ایجاد استقامت و انعطاف پذیری روی عضلات باسن خود کار کنید. کشش لگن باسن شما را نیز خوش فرم میکند، بنابراین شما احساس خوبی خواهید داشت و خوب به نظر خواهید رسید. در ضمن این ورزش به شما کمک می کند، رابطه جنسی خوبی تجربه کنید. برای انجام دادن این حرکت، به پشت دراز بکشید و دست ها را در کنار بدن روی زمین ...
لزوم ارائه راهکارهای مطلوب برای توسعه شهرسازی
... این فعال اجتماعی حوزه زنان و کودکان ادامه داد: در دانش برنامه ریزی و اقدامات شهرسازی باید دیدگاه جنسیتی را لحاظ کرده و از آن به عنوان راهکار مطلوب استفاده نمود. این کار در کنار اقدام عمومی نقطه شروعی خواهد بود برای مقابله با دیدگاهی که در گذشته وجود داشته و منافع و نیازهای زنان را به اندازه منافع و نیازهای مردان در سرمایه گذاری یا سیاست گذاری شهری در نظر نمی گرفته است. مهدوی زاده ...
وفور عرضه همچنان قیمت جهانی مواد غذایی را کاهش داد
سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) اعلام کرد: رصد قیمت ها نشان می دهد که بهای مواد غذایی در ماه آوریل به دلیل پیش بینی ها درباره فراوانی عرضه همچنان با روند نزولی مواجه بود. به گزارش بولتن نیوز، شاخص بهای مواد غذایی فائو در ماه آوریل (12 فروردین تا 12 اردیبهشت 1396) به رقم متوسط 168 واحد رسید که نسبت به ماه مارس 1.8 درصد کاهش نشان می دهد. با این وجود رقم یاد شده هنوز هم 10 درصد ...
نشسته روی زمین غذا خوردن چه فوایدی دارد؟
مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند نشستن روی زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است. کمک به کاهش وزن هنگامی که روی زمین نشسته و غذا می خورید این شرایط اثری آرامش بخش روی ذهن و بدن شما دارد. بدن آرام بهتر می تواند روی غذای مصرفی تمرکز کند که به نوبه خود از پرخوری جلوگیری می کند. این به دلیل آن رخ می دهد که ...
