خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان درمانی مفید برای سنگ کلیه
نا هنجاری پاراتیروئید باشد اما ممکن است در اثر وجود بیش از حد پروتئین در رژیم غذایی نیز به وجود آیند. از این رو توصیه می شود که دریافت پروتئین روزانه از طریق گوشت، مرغ و ماهی به 8 یا 7 انس (226-198 گرم) محدود شود. اگزالات در تعدادی از غذاها موجود است. اما بر اساس نتایج یک مطالعه تنها تعداد اندکی از غذاها، به غیر از پروتئین، واقعاً میزان اگزالات ادراری را بالا می برند که شامل ...
4 راه برای تغییر برنامه روزانه و افزایش انرژی
خواب شما می شوند و بهره وری، سلامت و روحیه شما را تحت تأثیر قرار می دهند. فعالیت های و غذاهای جایگزین: برای وعده ی صبحانه و ناهار زیاد غذا بخورید و وعده ی شام را تا جای ممکن سبک کنید. میوه و سبزی هایی که قند پایینی دارند، انتخاب کنید و گوشت های کم چرب مانند گوشت مرغ بخورید. اگر احساس گرسنگی می کنید، یک ساندویچ سبک با حداکثر 200 کالری انرژی بخورید. میزان کربوهیدرات و پروتئین ...
همه چیز در باره خواص و مضرات هندوانه
هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می گیرد. * مضرات هندوانه : بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی ...
طرز تهیه املت مدیترانه ای
مدت زمان آماده سازی مواد: 15 دقیقه مدت زمان پخت: 20 دقیقه مواد مورد نیاز املت مدیترانه ای برای: 4 نفر روغن مایع 1 قاشق سوپخوری ژامبون قارچ و مرغ (یا ژامبون گوشت) 400 گرم گوجه فرنگی (حلقه شده) 1 عدد تخم مرغ 4 عدد قارچ (اسلایس شده) 4 عدد فلفل دلمه ای (خلالی خردشده) 2 عدد نمک و فلفل به میزان لازم ...
فلافل با سس بوفالو یک شام خوشمزه برای اعضای خانواده
چای خوری پودر سیر 1/4 قاشق چای خوری نمک مطلب مرنبط:طرز تهیه اسپاگتی بروکلی که طعم بی نظیر آن دیوانه تان می کند طرز تهیه ی فلافل: فر را از قبل با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. نخود، جعفری، سیر، پاپریکای دودی، زیره، پودر چیلی، سس تند و روغن زیتون فرابکر را در غذاساز بریزید. نمک و فلفل را به میزان لازم اضافه کنید. آنها را مخلوط کنید تا کاملا نرم شوند. آرد جودوسر ...
سه نوع سوپ بهاری، مخصوص اردیبهشت زیبا
چایخوری پودر آویشن: 1 قاشق چایخوری روغن مایع: 2 قاشق سوپخوری روش پخت: 1. پیاز را درون تابه ای با مخلوط کره و روغن تفت دهید تا سبک شود. 2. سیر، زردچوبه، رب گوجه فرنگی، نمک، فلفل قرمز و پابریکا را به مواد بیفزایید و کمی تفت دهید. 3 بلغور گندم، برنج، 6 پیمانه آب، عصاره مرغ، نعنا و پودر آویشن را به مواد اضافه کنید. پس از این که برنج نیم پز شد، عدس ...
لقمه های مرغ سوخاری؛ لقمه های هیجان انگیزِ پنیری
وب سایت روزیاتو: در اینجا شما را با روش تهیه مرغ سوخاری با مغزی پنیر آشنا خواهیم کرد که بسیار خوش طعم و لذیذ است و بدون شک به یکی از غذاهای همیشگی شما تبدیل خواهد شد. مواد لازم : 450 گرم فیله مرغ یک بسته پنیر موزارلا 2 پیمانه پودر سوخاری ساده 1 قاشق غذاخوری ریحان خشک 1 قاشق غذاخوری جعفری خشک 1 قاشق غذاخوری نمک نصف پیمانه آرد پودر سیر پنیر پارمسان 2 عدد تخم مرغ روغن سرخ کردنی ...
طرز تهیه چیزکیک شکلات و فندق
گرم شکلات تلخ: 150 گرم فندق: 15 عدد گردو (خردشده): 2 عدد پودر کاکائو تلخ: 2 ق س خامه قنادی: 100 گرم وانیل: یک دوم ق چ ماست خامه ای: 100 گرم پودر ژلاتین: 4 ق س آب سرد: 250 میلی لیتر آب گرم: 50 گرم طرز تهیه: 1. اول پودر بیسکویت و کره ذوب شده و گردو را با هم مخلوط کرده و کف قالب کمربندی را بپوشانید و پرس کنید. 2. سپس به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا خودش را بگیرد ...
روش های مختلف برای دریافت پروتئین بیشتر
...> مصرف پودرهای پروتئینی، یک روش آسان برای دریافت این ماده بدون استفاده از غذاست. هر قاشق از این پودر، حاوی 20 تا 25 گرم پروتئین و معادل 85 تا 115 گرم گوشت است. آجیل ها را همراه با گرانولا مصرف کنید گرانولا همراه با بلغور جو دو سر و ماست فوق العاده است، اما از خریدن انواع بازاری آن خودداری کنید چرا که سرشار از کربوهیدرات است. معجون مورد علاقه ی خود را با افزودن یک مشت آجیل (یک ...
چطور بریانی اصفهانی درست کنیم؟
لازم سبزی معطر 100 گرم. طرز تهیه ابتدا گوشت را با چربی موجود در آن همراه یک عدد پیاز و نمک و فلفل و زرد چوبه حتما نیم پز کنید. اگر پخته شود بریانی کیفیت خوب و مطلوبی نخواهد داشت. بعد گوشت را در آورده و از استخوان جدا کرده و دو تا سه بار چرخ کنید. در این مرحله باید از آب گوشت حدود نصف لیوان باقی بماند. سبزی معطر که شامل ترخون، مرزه و جعفری است ، ریز خرد کنید و به همراه ...
طرز تهیه پخت یک نوع پیتزا بدون فر
سوم پیمانه روغن: دو قاشق سوپخوری آرد: چهار پیمانه نمک: نصف قاشق چایخوری گوجه فرنگی خرد شده: دو عدد پنیر پیتزای رنده شده: 100 گرم فلفل دلمه ای خرد شده: یک عدد قارچ ورق شده: سه عدد سس قرمز: 6 قاشق سوپخوری طرز تهیه: در ظرفی مناسب، شکر، آب، مایه خمیر و روغن را ریخته و با یکدیگر مخلوط می کنیم. ظرف را به مدت پنج دقیقه کناری قرار می ...
درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری
. این قرص همانند داروها و مکمل های دیگر باید زیر نظر پزشک مصرف شود، به خصوص در دوران بارداری. این ویتامین به طور طبیعی نیز در برخی غذاها یافت می شود. غذاهایی چون اسفناج، تخم آفتابگردان و گوشت بوقلمون سرشار از ویتامین B6 می باشند. مطالعات نشان داده است که 30 میلی گرم ویتامین B6 می تواند تهوع بامدادی را در افراد باردار از بین ببرد. برنامه ی غذایی نقش مهمی در مبارزه با تهوع بامدادی ...
طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی
مجله بویر نیوز- اگر قند خونتان بالاست و یا کم خونی دارید، نان اسفناج برای شما عالی است. در این مطلب طرز تهیه این نان را به شما آموزش داده ایم. مواد مورد نیاز: آرد: 1.5 پیمانه آرد گندم: 1.5 پیمانه شیرسویا: 1 پیمانه اسفناج: 125 گرم بیکینگ پودر: سه چهام ق چ نمک دریا: 1 ق چ سرکه سیب: 4 ق چ جوش شیرین: 1 ق چ دانه آفتابگردان: به میزان ...
طرز تهیه پاستا پیاز غذایی گیاهی
بزرگ خرد شده 4 عدد سیر له شده 2 حبه رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی پوست کنده 1 قوطی ( 400 گرم ) نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب شده 1⁄2 قاشق چایخوری ریحان تازه خرد شده 1 قاشق غذاخوری آب 1⁄4 پیمانه پاستا 500 گرم طرز تهیه پاستا پیاز : روغن را داخل ظرف بزرگی ریخته روی حرارت متوسط ...
مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها را بشناسید
دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در حین روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH بدن را تغییر می دهند. هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. میزان پروتئین مورد نیاز خانم ها 46 و آقایان 56 گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزیجات و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید – باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود. منبع: سلامتی ...
تابحال گولاش خورده اید؟! +آموزش پخت
...> آب گوشت: 2 پیمانه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری آب لیمو: یک قاشق غذاخوری خامه ترش: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل به اندازه لازم طرز تهیه: پیاز را درون روغن زیتون به مدت 5 دقیقه تفت دهید. سیر را به آن اضافه کرده و 2 دقیقه دیگر آن را تفت دهید. قطعات گوشت و پاپریکا را به ظرف اضافه کرده و به مدت 5- 3 دقیقه آن ها را تفت دهید. آب گوشت، رب گوجه فرنگی و ...
ترفندهای درست کردن کباب تابه ای با کدو
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، کباب تابه ای یکی از آسان ترین غذاهایی است که معمولا زنان کارمند بیشتر آن را درست می کنند ،اما تهیه آن همراه با کدو خورشی هم تنوعی به آن می دهد . مواد لازم : کدو : یک عدد پیاز :دو عدد گوشت چرخ کرده : نیم کیلو نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه: پیاز را با دنده ریز رنده می کنیم و ...
خواص درمانی سماق در طب سنتی
بهبود یافتند. البته باید توجه داشت که طرز استفاده از یک ماده خوردنی که توسط یک شخص استفاده شده، حال آن شخص از ائمه بزرگوار ما باشند یا از افراد معمول، ممکن است تجویزی شخصی بوده و قابل تعمیم نباشد. به بیان دیگر، این به این معنی نیست که هر دل دردی با خوردن برنج و سماق بهبود می یابد. می توان گفت برنج همراه سماق، برای گرم مزاجانی که دچار دلپیچه و احیانا اسهال ناشی از ...
رژیم دش را جایگزین دارو نکنید
فشارخون تاثیرگذار باشد؛ یعنی علاوه بر سدیم، فروکتوز به خصوص فروکتوزی که ناشی از فروکتوز ساکاروز صنعتی است می تواند روی افزایش فشار خون تاثیر بگذارد. بنابراین محدودیت قندهای ساده به شدت در این رژیم توصیه می شود. وی در پایان در خصوص مصزف غلات در برنامه غذا سلامت زندگی رادیو سلامت اظهار کرد: واحد غلات حدود 30 گرم است؛ یعنی هر برش نان 30 گرمی یا اگر بخواهیم برنج را در نظر بگیریم تقریبا 5 قاشق ...
پنج دستور درمانی با ریواس
...، ناراحتی، گاز و نفخ معده 15 گرم پودر ریشه ریواس را برای 20 دقیقه در 300 سی سی آب جوش دم کنید و قبل از غذا یک استکان از آن بنوشید . - برای استحکام استخوان ها، ریشه ریواس را همراه با عرق مرزه در روغن کنجد بجوشانید و بعد از ولرم شدن آن را روی بدن ماساژ دهید . - برای بیماری برص ریشه ریواس را به صورت پودر درآورده با عسل مخلوط کنید و در محل بمالید . - برای درمان آبله ...
استفاده از این اشتباهات غذایی سبب پیر شدن شما می شود
هر هفته مصرف ماهی های مفید مثل ماهی آزاد و ساردین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بعلاوه خوردن دانه کتان، غلات سبوس دار و گردو و بادام نیز برای دریافت این چربی های مفید توصیه می شود. مصرف یک قاشق غذاخوری گردو 5 روز در هفته و 9 تا 12 عدد بادام، 4 نوبت در هفته کافی است. – راه حل مکملی: توصیه می شود که در روز حداقل 2000 میلی گرم روغن ماهی مصرف شود و کپسول های حاوی این روغن ترکیبی از دو ...
آب و هوا و نحوه برداشت از محیط تاثیر مهمی در عوارض بدن دارد
کسانیکه بطور مداوم از غذاهای گرم مانند گردو یا پسته، بادام، دارچین، سیب سرخ، جگر، گوشت و غیره استفاده می نمایند دارای مشکلات در قسمت فوقانی و سر احساس می کنند و افرادی در حالت تعادل هستند که هر دو وعده غذا یکی باید غذاهای دارای طبع سرد و دیگری گرم باشد و یا اینکه در یک وعده خوراک از محصولات خنک و گرم با هم بهره گیرند که همانطور که قبلاً هم اشاره شد اغلب بیماری از عدم تعادل در رژیم غذائی و سایر موارد ...
غذاهای جنوب میراث گذشتگان
شماره دو لپه 250 گرم پیاز متوسط 1 عدد گوشت سر دست نیم کیلو رب گوجه فرنگی 2 ق غ سیب زمینی متوسط 1 عدد دارچین یک هشتم ق چ زردچوبه 1 ق چ گرد لیمو عمانی 1 ق غ زعفران نمک طرز تهیه: پیاز را خرد کرده و در روغن با گوشت تفت می دهیم و دارچین را اضافه می کنیم لپه را شسته و به دیگ اضافه کرده و حدود 4 لیوان آب توی دیگ می ریزیم در دیگ را می ...
توصیه های معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
تواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می برید، خوردن میوه هایی با قند کمتر را به شما توصیه می کنیم. میوه هایی مانند سیب، هلو، لیموشیرین و کیوی. 8- به توت فرنگی و گریپ فروت نقش های تازه بدهید: توت فرنگی و گریپ فروت قند فروکتوز پایین تری نسبت به سایر میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به ...
کیک گوشت یک شام فانتزی و خوشمزه
فلفل به مقدار لازم مواد میانی لازم پیاز درشت 1 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم قارچ به مقدار لازم فلفل دلمه 1 عدد رب گوجه 1 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا به مقدار لازم فلفل و نمک و ادویه به مقدار لازم طرز تهیه تخم مرغ را با نمک و فلفل و روغن با همزن خوب بزنید .سپس ماست و بیکینگ پودر رو اضافه کنید و ...
غذاهای محلی یزد؛ از قیمه نخود تا آش آبغوره
، ادویه (دارچین و زردچوبه و فلفل سیاه) تهیه می شود.آش انار این غذا که بیش تر در شهرستان مهریز طبخ می شود یکی از قدیمی ترین غذاها است. برای تهیه این غذا از انار، عدس، لپه، سبزی برنج و مقداری گوشت استفاده می شود. با توجه به مواد تشکیل دهنده، این آش خواص درمانی فراوانی دارد.آش کدو آش کدو یکی از غذاهای سنتی شهرستان تفت در استان یزد به شمار می رود که علاوه بر طعم عالی درای خواص فراوانی ...
طرز تهیه مرغ تنوری خوش مزه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مواد لازم: ران مرغ پوست گرفته: 8 عدد ماست: دو سوم پیمانه سیر خرد شده: یک و نیم قاشق چایخوری ادویه چیلی: 1 قاشق چایخوری گشنیز خرد شده: 2 قاشق چایخوری زیره نرم کوبیده: 2 قاشق چایخوری نمک: 2 قاشق چایخوری آب: دو سوم لیوان روغن: دو سوم پیمانه زعفران: مقداری برگ های ...
با توت فرنگی های رویایی سالاد درست کنید
گرم گوشت سینه مرغ بدون پوست و استخوان یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز اسپری پخت یا مقداری روغن 4 فنجان اسفناج تازه یک چهارم فنجان پیاز قرمز که ریز ریز شده باشد 3 قاشق غذا خوری گردو بو داده تکه تکه شده 28 گرم پنیر فتا رنده شده سالاد توت فرنگی و مرغ به همراه گردو طرز تهیه: 1. یک قاشق غذا خوری روغن ...
خورشت های فصلی از نوع گیاهی بخورید
کیلو نعناع و جعفری خرد شده: 100 گرم سویا خورشتی یا قارچ: 100 گرم لیمو عمانی: سه عدد لوبیای قرمز: یک پیمانه رب گوجه: دو قاشق غذاخوری پیاز: یک عدد نمک و فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم روغن کنجد: به میزان لازم طرز تهیه پیاز را خرد کرده و در مقداری روغن تفت دهید سپس ادویه و رب گوجه و بعد از آن سویا خورشتی خیس خورده یا قارچ را اضافه کنید سپس ...
افزایش میل جنسی با تقویت کننده های جنسی طبیعی
...، در برطرف کردن سردیِ مزاج تاثیرگذار باشد. زنجبیل، سرعت جریان خون را به شکل چشمگیری افزایش می دهد. خوردن زنجبیل ، برای تقویت حافظه و تقویت نیروی جنسی و تسکین درد عضلات مفید است. پودر آن را می توان، همراه غذا یا عسل مخلوط کرد. از روغن ماساژ زنجبیل نیز می توان، به صورت استعمال خارجی، برای تحریک نیروی جنسی استفاده کرد. انجیر انجیر یکی دیگر از تقویت کننده های جنسی مفید برای ...
