خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل ایجاد صدای زانو/ بهترین سَبک نشستن
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین، دکتر احمد علی احسانی درباره علت صدای زانو هنگام حرکت، گفت: صدای زانو در سنین مختلف علت های متفاوتی دارد، ولی معمولا جابجا شدن یک سری گازها در ناحیه مفصلی ممکن است، باعث صدای زانو شود. وی ادامه داد: اگر صدای زانو همراه با درد، محدودیت حرکتی، خشکی صبحگاهی و... بود نیاز به بررسی بیشتری دارد؛ زیرا ممکن است نشانه ای از ساییدگی، آسیب و جابجایی ...
علت زانو درد در جوانی/ دلیل ایجاد صدای زانو
این نظر نیز حتما باید یک بررسی دقیق انجام شود. وی افزود: نکته مهم نشستن کودکان کم سن و سال به شکل W است که می تواند در آینده باعث بروز مشکل برای این بچه ها شود. کنگره انجمن جراحان ارتوپدی ایران همزمان با کنگره جامعه جراحان ایران 18 تا 22 اردیبهشت 96 در سالن همایش رازی تهران برگزار می شود. یک متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه درد زانو در جوانان علت های زیادی دارد، گفت: با توجه به سطح فعالیت، عدم تحرک، سابقه ضربه به زانو و عوامل دیگر در ایجاد درد زانو دخالت دارد. = fifty six ...
دلیل ایجاد صدای زانو/ بهترین سَبک نشستن
به گزارش جام جم آنلاین، دکتر احمد علی احسانی درباره علت صدای زانو هنگام حرکت، گفت: صدای زانو در سنین مختلف علت های متفاوتی دارد، ولی معمولا جابجا شدن یک سری گازها در ناحیه مفصلی ممکن است، باعث صدای زانو شود. وی ادامه داد: اگر صدای زانو همراه با درد، محدودیت حرکتی، خشکی صبحگاهی و... بود نیاز به بررسی بیشتری دارد؛ زیرا ممکن است نشانه ای از ساییدگی، آسیب و جابجایی تاندون اطراف مفصل باشد ...
علت زانو درد در جوانی/ دلیل ایجاد صدای زانو
بهترین سبک بوده اما نشستن به صورت چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو شده بنابراین هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود 7 برابر وزن بدن برروی غضروف زانو فشار وارد می شود. این متخصص ارتوپدی ادامه داد: فشار طولانی مدت بر روی زانو باعث شده، غضروف، رگ خونی برای تغذیه نداشته باشد و کم تحرکی نیز سبب شده به مرور زمان غضروف با کوچکترین ضربه و افزایش سن شکننده و این مسئله شروعی ...
صدای زانو همراه با محدودیت حرکتی صبحگاهی نیاز به بررسی پزشکی دارد
نشستن گفت: نشستن روی صندلی با زاویه 90 درجه بهترین سبک است اما نشستن به صورت چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو می شود؛ زیرا هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود 7 برابر وزن بدن روی غضروف زانو فشار وارد می شود. متخصص ارتوپدی ادامه داد: فشار طولانی مدت روی زانو باعث شده، غضروف، رگ خونی برای تغذیه نداشته باشد و کم تحرکی نیز سبب شده به مرور زمان غضروف با کوچکترین ضربه و ...
علت صدا دادن و تق تق زانو
به گزارش تیترشهر با بالا رفتن سن و یا با گذشت مدت زمانی پس از یک آسیب ممکن است ببینید که زانوی شما کم کم شروع به صدا دادن و تق تق کردن می کند و یا آسیب های غضروفی زانو پیدا کنید. گاهی اوقات شنیدن صدا از زانو همراه با زانو درد است و در موارد دیگری هیچ نشانه یا علامت دیگری همراه با صدا دادن زانو مشاهده نمی شود، در این موارد ممکن است در مواقعی علت صدای زانو به این دلیل باشد که برخی از قسمت های مفصل ...
کنکوری ها در خطر مشکلات اسکلتی
باشید یا این که در رختخواب یا روی شکم مطالعه کنید می تواند باعث کشیدگی عضلات گردن شود. با تداوم چنین شرایطی، شخص علاوه بر گردن درد دچار احساس بی حسی یا خواب رفتگی و کاهش قدرت در دست ها و حتی اختلال در حرکات ظریف دست ها هنگام نوشتن می شود. به گفته دکتر محسنی، وقتی قوس طبیعی گردن از بین می رود و فشار روی دیسک ها و رباط ها افزایش می یابد، درد گردن و در صورت فشار بر ریشه های عصبی درد بازوها و ...
چگونه در حرکت اسکوات از درد و آسیب زانو پیگشیری کنید؟
. علاوه بر فوم رولینگ، تمرین لانچ معکوس در یک ست 6 تا 8 تایی برای هر طرف را هنگام گرم کردن و قبل از اسکوات انجام دهید. این تمرین نه تنها عضلات چهارسر و ساق را هدف می گیرد بلکه وادارتان می کند تا به عقب و روی باسن تان قرار بگیرید و عضلات سرینی و همسترینگ تان تقویت شود، که همانطور که در بالا گفته شد، نهایتاً باعث کاهش درد زانو هنگام اسکوات خواهد شد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: breakingmuscle + mensfitness + stack ...
شانه های منجمد در کمین بیماران مبتلا به دیابت و بیماریهای تیروئید/هر آنچه باید در مورد شانه درد بدانید
بیماری های شانه است،که منجر به درد و ضعف و خشکی شانه می شود گفت : سوانح و تصادفات رانندگی که باعث شکستگی یا دررفتگی می شوند نیز می توانند باعث ایجاد درد و ضعف در مفصل شانه، آسیب غضروف و پارگی زردپی ها وگاهی درد طولانی مدت بدلیل ایجاد ساییدگی مفصل شود. مومن زاده تصریح کرد: بیمارانی که برای درمان به متخصص ارتوپدی مراجعه می کنند، به غیر از درد شانه دچار مشکلاتی همچون بی حرکتی یا کاهش حرکت ...
بیماری های عادی که نشانه استرس زیاد هستند!
را از شما دور خواهد کرد. از همه مهم تر این است که دیگر از سردرد رنج نمی برید! گردن درد درد گردن معمولا نشانه ای از تحمل بار تنفر از دیگران و یا عدم رضایت از خود است. اگر نتوانیم خود و یا دیگران را ببخشیم گردن مان متحمل درد و آسیب خواهد شد! بخشیدن را یاد بگیرید و خود و دیگران را ببخشید. در اغلب موارد دیگران نمی خواهند به شما صدمه ...
وقتی زانوها تب آرتروزی می گیرند
از روش هایی مثل استراحت کافی، کمپرس یخ و بالا قرار دادن پا کمک بگیرید و در صورت ادامه پیدا کردن درد به پزشک مراجعه کنید . با تقویت عضلاتی که از زانوها حمایت می کند می توانید کمی فشار را از روی زانوها بردارید . زمانی را برای ورزش در نظر بگیرید تا عضلات و رباط اطراف مفصل ها تقویت شود. برای کاهش فشار از روی مفاصل زانوها باید وزن مناسب را از طریق یک برنامه غذایی خوب و ورزش منظم حفظ کنید. قبل از شروع ورزش بدن را گرم کنید و از ورزش زیاد با فشار بالا بپرهیزید. منبع: سلامتی ...
مشکلات مفصلی و کمردرد در کمین معلمان/ راه های پیشگیری از واریس پا
به گزارش خبرگزاری فارس ، ابراهیم انتظاری در آستانه برگزاری اولین کنگره بین المللی و بیست و هشتمین کنگره سراسری فیزیوتراپی ایران که از 3 تا 5 خرداد 96 در هتل المپیک تهران برگزار می شود، افزود: یکی از عمده مشکلات جسمانی معلم ها، پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی است. چنین دردی ناشی از ایستادن طولانی مدت است و واریس، کمردرد و درد زانو معمولا از عواقب آن است. وی ادامه داد: واریس به ...
واریس و کمردرد در کمین معلم ها/خانم معلم ها مراقب باشند
دردی ناشی از ایستادن طولانی مدت است و واریس، کمردرد و درد زانو معمولا از عواقب آن است. وی ادامه داد: واریس به خاطر ایستادن بیش از حد ایجاد می شود، البته نشستن طولانی مدت و بی حرکتی نیز به همین اندازه خطرناک است و می تواند منجر به ایجاد واریس شود و ایستادن از نشستن بدتر است، چراکه منجر به عوارض زیادی از جمله چاقی و مشکلات قلبی عروقی نیز می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
علل واریس تناسلی در دوران بارداری
...> واریس تناسلی نوع دیگری از واریس است که در دوران بارداری دیده می شود و مربوط به ناحیه ژنیتال یا تناسلی می باشد. حدود 10 درصد از خانم های باردار دچار واریس تناسلی می شوند. تورم سیاهرگ ها در این منطقه به خصوص هنگام مقاربت باعث درد بیمار می شود. برای این خانم ها نیز راه هایی پیشنهاد می شود تا جلوی شدت واریس تناسلی گرفته شود. پدهایی وجود دارد که با استفاده از آنها فشار روی عروق بیشتر می شود و ...
مشکلات مفصلی در کمین معلم ها/خانم معلم ها مراقب کمردرد باشند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، دکتر ابراهیم انتظاری در آستانه برگزاری اولین کنگره بین المللی و بیست و هشتمین کنگره سراسری فیزیوتراپی ایران که از 3 تا 5 خرداد 96 در هتل المپیک تهران برگزار می شود، افزود: یکی از عمده مشکلات جسمانی معلم ها پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی است. چنین دردی ناشی از ایستادن طولانی مدت است و واریس، کمردرد و درد زانو معمولا از عواقب آن است. وی ...
سرطان سینه را به زانو درآورید
از بافت سینه شما را برای آزمایش بر می دارد. نفخ طولانی مدت زنان به طور طبیعی دچار نفخ هستند، بنابراین بهتر است یک یا دو هفته منتظر بمانید و اگر طی این مدت این مسئله حل نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم شما به مرور زمان بهتر نشد یا آنکه با اضافه وزن یا خونریزی همراه بود، باید به پزشک مراجعه کنید. نفخ مداوم شکم می تواند در برخی مواقع نشانه سرطان تخمدان باشد. در ...
18 اردیبهشت سردرد با منشاء دردهای عضلانی گردن
. در چنین حالاتی علت پاتولوژیک وجود ندارد، یعنی مواردی مثل تومور، خونریزی و چربی خونن بالا توسط پزشک رد می شود. اگر مشخصات درد به صورت موارد ذکر شده در بالا باشد، اکثرا سردرد به علت اسپاسم های عضلانی گردن می باشد؛ عضله ای در پشت سر که سر دیگر آن به ترقوه می چسبد. تشخیص این نوع سردردها به چه صورت می باشد؟ معمولا با لمس و معاینه در ناحیه ای که درد وجود دارد، در نقاط ...
شاغلان ازپا افتاده
زیان آور ناشی از کار هستند. شفیعی می افزاید: در بخشی از این خبر آمده است که مشکلات عضلانی، اسکلتی به دلیل حمل و نقل نادرست بار است یا علت بیماری های پوستی مواجه با نور زیاد است در حالی که به طور قطعی نمی توانیم این موضوع را ثابت کنیم؛ چراکه علت وجود این بیماری ها حتی می تواند به دلیل وضعیت نادرست نشستن در هنگام کار باشد و آنگونه که در تحقیقات آمده است، بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از مواجه با ...
18 اردیبهشت آموزش پیشگیری از کمر درد
بدن در وضعیت های مختلف و فعالیت های روزمره زندگی است که شامل طرز صحیح ایستادن، نشستن، خوابیدن، راه رفتن، رانندگی، بلند کردن و حمل اشیا، بالا و پایین رفتن از پله، پوشیدن لباس و کفش و غیره است، به عنوان مثال: به هنگام شست وشوی ظروف قامت خود را راست نگه دارید و از خم شدن به جلو خوددای کنید. بهتر است زیر یکی از پاهای خود جسمی به ارتفاع 20-15 سانتی متری قرار دهید و پس از چند ...
با فشار دادن این نقاط انرژی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، پزشکان طب سنتی چینی بر این باورند که انرژی حیاتی بدن یا qi از کانال های نامرئی به نام مریدیان ( کانال های انرژی ) می جوشد، بسته شدن اینها باعث درد و مریضی است. تحقیقات نشان داده فشار روی نقاط خاص باعث آزاد شدن مسکن های طبیعی به نام ایندورفین می شود، و ممکن است از انتقال سیگنال های درد در طول اعصاب جلوگیری کند. و همچنین تحقیقات نشان داده این کار بی خوابی ...
20 علت رایج درد شکم
بالایی شکم و پشت همراه است و حتی تهوع شدید و استفراغ مکرر را در پی دارد. مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی باعث بروز این عارضه می شود. اندومتریوز اندومتریوز یک بیماری دردناک رحمی است. علت این عارضه انتشار سلول های دیواره رحم به خارج از آن مانند لگن است که باعث گرفتگی دردناک شکم، دوره های قاعدگی نامنظم، خونریزی های پر لکه و حتی ناباروی می شود. سونوگرافی لگن برای تشخیص این بیماری انجام ...
اوزون تراپی یا اوزون درمانی چه فوایدی دارد؟
تراپی باعث بهبودی آسیب دیدگی های مزمن، بازسازی مفاصل و... می شود فواید اوزون درمانی: در ابتدا شما می توانید بعد از درمان انتظار کاهش درد بلافاصله بعد از انجام تزریق را داشته باشید همچنین با استفاده از این درمان غضروف ها و بافت های شما بازسازی میشوند (این درمان می تواند روی زانو تاثیر بیشتری داشته باشد) این درمان باعث بهبودی آسیب دیدگی های مزمن، بازسازی مفاصل، بهبودی مفصل ناشی از ...
هشدار؛ مراقب این بیماری مرگبار که با نشستن به سراغتان می آید باشید!
. مطالعات جدید درباره دیگر عوارض زیاد نشستن می توان به کاهش چربی سوزی، انسداد سرخک ها، فشار خون بالا، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، بیماری های قلبی و کبدی اشاره کرد. 5.وریدهای واریسی و تشکیل لخته خون: پزشکان هشدار می دهند که نشستن پشت میز برای مدت های طولانی البته اگر شما چاق هم باشید خطر ترومبوز ورید عمقی را به شدت افزایش می دهد . خطر لخته شدن خون بالقوه کشنده است و ممکن است لخته خون وارد ریه ...
راهکارهای پیشگیری از کمر درد
. بیش از 90درصد از علل کمردرد در اثر قرار گرفتن طولانی مدت بدن در وضعیت های نامناسب، فشار نامناسب کار، انجام کارهای سنگین، استرس، بی تحرکی و همچنین اضافه وزن و چاقی است. تنها 5 درصد از کمردردها علت التهابی شامل عفونت، سل و سرطان ها دارند. پیشگیری از کمر درد رعایت ملاحظات ارگونومیکی، آگاهی از وضعیت بدن(پوسچر) خود به هنگام انجام فعالیت های روزمره، پرهیز از قرار گرفتن در یک حالت ثابت ...
علل خارج شدن مکرر کشکک زانو
...، یا عدم توازن بین این فاکتورها می تواند باعث خارج شدن مکرر کشکک از محل یا قرارگیری نامناسب جزئی آن شود. در این رابطه چرخش زانو ، وارد شدن ضربه شدید به زانو ، راست کردن زانو با فشار بیش از حد، پریدن یا افتادن روی زمین با زانوی خمیده، از حرکت ایستادن ناگهانی در هنگام دویدن، انتقال وزن ناگهانی از یک پا به پای دیگر علل پارگی رباط صلیبی است. ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث پیری در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هر کدام را بررسی می کنیم. به گزارش بهداشت نیوز بالا رفتن چربی شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده ...
علت ایست قلبی و علائم آن؛ در برخورد با ایست قلبی چه باید کرد
قلبی ریوی (CPR)، درمان با دستگاه شوک یا حتی تنها فشار روی سینه، می توانند شانس زنده ماندن را تا رسیدنِ اورژانس، افزایش بدهند. این نوشته را بخوانید تا با علت ایست قلبی و نشانه های آن آشنا شوید. ایست قلبی با حمله ی قلبی فرق دارد. حمله ی قلبی زمانی رخ می دهد که جریان خون در بخشی از قلب مسدود می شود. در هر صورت حمله ی قلبی ممکن است گاهی اوقات باعث اختلال الکتریکی شود که منجر به ایست قلبی ...
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
مشکل برای من شد: مانند افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ ...
چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟ سبک زندگی مناسب برای کاهش درد کمر
داده و هنگام رفت و آمد و وقتی پشت میز نشسته اید، کفش اسپرت یا بی پاشنه بپوشید. با زانوهای نرم و راحت راه بروید. سفت کردن زانوها باعث کاهش جریان خون در پاها شده و ماهیچه های تان را سفت می کند. وقتی می ایستید، سعی کنید بدن تان را تا اندازه ای تعدیل کنید و اجازه دهید زانوهای تان در حالت نرم و انعطاف پذیر باشند. این حالت را در پیاده روی و ورزش هم حفظ کنید. استرس را رها ...
علل پینه پا و درمان آن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، افراد دیابتی که مبتلا به اختلال حس عصبی هستند نیز مستعد این اختلال هستند که اغلب همراه با زخم می باشد. در صورتیکه پینه پا در محل روی پا وجود داشته باشد، علت کفش نامناسب و عادت بد نشستن است. در این اختلال، ضخیم شدن لایه شاخی اتفاق می افتد و در ناحیه درم فیبروز و افزایش بافت کلاژن دیده می شود. درمان پینه پا آسانترین راه ...
