خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالادتان را با این مواد غذایی متفاوت و خوشمزه کنید
برنامه روزانه شما اضافه میکند. از آنجایی که کرفس ترد است میتواند جایگزین مواد ترد و پرکالری شود. اگر میخواهید سالادی خامه ای و خوشمزه را تجربه کنید این مواد را ترکیب کنید. کرفس خرد شده، نخود فرنگی، جعفری تازه خرد شده، قطعات گردو، سس مایونز و ماست کم چرب و آبلیمو، سپس کمی نمک بزنید و سالاد خود را میل کنید. عدس اگر می خواهید پروتئین به سالاد خود اضافه کنید عدس گزینه ی مناسبی است ...
بهترین غذاها برای روزهای گرم
سدیم موجود در ماست یونانی نه تنها بسیار اندک بوده، بلکه سرشار از پتاسیم است. بادام زمینی: حاوی چربی های مفید برای داشتن قلب سالم است. بیش از 80 درصد چربی های موجود در بادام زمینی، چربی های اشباع نشده است. علاوه بر این، یک اونس بادام زمینی 7 گرم پروتئین دارد و ترکیب پروتئین موجود در آن به همراه چربی منجر به احساس سیری می شود. گوجه فرنگی: یک منبع غذایی عمده لیکوپن و آنتی ...
درمان خانگی پروستات (یائسگی مردانه چیست؟)
.... اجازه دهید تا سرد شود. سپس آن را صاف کنید و نصف فنجان از آن را هر 4 تا 6 ساعت یکبار بنوشید. این کار باعث تحریک ادرار میشود و ادرار به راحتی جریان می یابد. همچنین از این گیاه برای درمان سنگ کلیه و معالجه تحریکی که در مثانه در اثر سنگهای کلیوی ایجاد میشود، میتوان استفاده کرد. دوسین (ترکیبی از عسل و سیاه دانه) از دیگر روشهای درمان خانگی پروستات در طب سنتی خوردن روزانه ...
محشی کوسا؛ غذای لبنانیِ ساده و خوشمزه
محشی کوسا یک غذای بسیار ساده لبنانی است که مواد آن به سادگی در دسترس است، این غذا خیلی زود آماده می شود و بسیار خوشمزه است. نام دیگر این غذا، دلمه کدو است. مواد مورد نیاز: گوشت چرخ کرده: 40 گرم برنج (آبکش شده): یک دوم پیمانه کدو کوچک: 500 گرم سیر (له شده): 2 حبه پیاز (رنده شده): 1 عدد گوجه فرنگی (نگینی خرد شده): 2 عدد ...
20 اردیبهشت خواص آش آبغوره
A می باشند. اگر شما گوجه فرنگی را به صورت خام مصرف کنید، قسمت اعظم لیکوپن آن، به دلیل هضم نشدن، از بدن دفع می شود. عمل پختن، دیواره سلولی گوجه فرنگی را شکسته و باعث می شود لیکوپن در دسترس بدن قرار گیرد و بیشتر جذب شود. بهترین منابع آن شامل سس گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی می باشند. البته توصیه می شود که آن را به صورت خانگی تهیه کنید تا نگهدارنده کمتری به بدن خود وارد ...
20 اردیبهشت با رژیم پر فیبر، کمتر غذا بخورید
...> غلات: برنج، جوی دوسر و سبوس. با استفاده از این موادغذایی می توان غذاهایی متنوع درست کرد که انواع سالادها و نان های غلات کامل از این دسته اند. همچنین، دقت کنید که میوه ها را با پوست بخورید؛ چرا که پوست میوه منبع اصلی فیبر آن است. در اینجا یک نمونه رژیم ساده پر فیبر را می خوانید: برای گیاهخواران: برای صبحانه غلات گندم کامل با مخلوط میوه ها و ...
آب نارگیل؛ نوشیدنی با ارزش
اگر شما طعم آب نارگیل را دوست دارید و بودجه مالی به شما اجازه می دهد، استفاده از آب نارگیل راهی مناسب برای تامین آب بدن و افزایش دریافت پتاسیم است. به گزارش بهداشت نیوز، میزان کالری و سدیم این نوشیدنی از نوشیدنی های انرژی زا کمتر و پتاسیم آن بیشتر است. هر 30 گرم از این نوشیدنی دارای حدودا 5/45 کالری، 1/3 گرم قند، 61 میلی گرم پتاسیم و 5/45 گرم سدیم است. آب نارگیل را می توان ...
مجموعه اشعار آئینی ویژه نیمه شعبان / 2
آخرین نمک بوتراب آمده است اگر غلط نکنم جمع سیزده گل سرخ اگر درست بگویم گلاب آمده است از آخرین خُم خود سر گشوده خدا بیاورید پیاله شراب آمده است برای اهل خدا رحمت خداوندی و بر اهالی شیطان عذاب آمده است کسی که مقصد یا من مجیبُ مضطر ماست به یاری دل پر اضطراب آمده است من از فراز و خُزّانُ العلم فهمیدم ...
با معده خالی این غذاها را نخورید !
به گزارش تیتر شهر ، زمان گرسنگی، خوراکی های زیر را مصرف نکنید : دارو از خوردن دارو به معده خالی پرهیز کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. خوردن دارو می تواند جداره روده تان تحریک کند و تولید زخم معده کند. به ویژه مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آسپرین با شکم خالی، می توانند خطر تهوع و اسهال را در شما افزایش دهند. خرمالو و گوجه فرنگی خرمالو و گوجه ...
خواص هیجان انگیز زغال اخته
مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است. زغال اخته حاوی بیش از 10 درصد تانن، قند، پکتین، اسیدهای آلی و رنگدانه است. این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است. آنتوسیانین موجود در زغال اخته رنگدانه ای از گروه فلاوونوئیدها می باشد که عامل رنگ قرمز در گوجه ...
مصرف مداوم غذاهای چرب، مغز را در کنترل اشتها دچار مشکل می کند
مثال این مورد است. با توجه به اینکه تغذیه سالم بر سلامت روان تاثیر می گذارد، توصیه شما برای داشتن یک برنامه غذایی چیست؟ داشتن یک برنامه ی غذایی پر فیبر، پر پروتئین ودارای کربوهیدرات متوسط می تواند به عملکرد مناسب مغز کمک کند. کاهش شدید کربوهیدرات تاثیر منفی بر خلق وخو دارد. کمبود پروتئین نیز باعث ایجاد ولع و هوس خوردن برخی موادغذایی، بدخوابی شبانه، بدمزاجی و استرس می شود. ...
20 اردیبهشت الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن
روغن زیتون، سرکه، آبلیمو، رب گوجه فرنگی و خردل شخصاً تهیه نمایید. 4- از غذاهایی استفاده نمایید که دارای دورچین های متنوع و مختلف از سبزیجات پخته و گریل شده مثل کدو، هویج، لوبیا سبز، کرفس و غیره می باشند و از گارسون بخواهید که برنج، سیب زمینی یا ماکارونی شما را بدون افزودن کره آبکرده و سس های غنی شده با خامه و غیره سرو نماید. ...
20 توصیه برای زنده ماندن در تهران
ای خودسرانه سراغ مصرف این دارو نروید. اگر بدن شما برای تنظیم فعالیت هایش به آسپرین نیاز نداشته باشد، مصرف آن احتمال از دست دادن جان تان را بیشتر می کند. 9. شیر بنوشید بررسی های تازه نشان می دهد مصرف کلسیم می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون را به شدت کاهش دهد. از نظر محققان 700میلی گرم کلسیم روزانه، 45 درصد احتمال ابتلا به این سرطان را در مصرف کنندگانش کاهش می دهد. البته محققان می ...
طرز تهیه جوانه ها، خواص و نحوه مصرف
.... زمان خیساندن بستگی به اندازه دانه دارد. دانه های کوچک 5 ساعت، سایز متوسط 8 ساعت و دانه هایی مانند لوبیا و حبوبات به 10-12 ساعت زمان نیاز دارند. روز بعد دانه ها را آبکش کرده و آب آن را دور بریزید؛ سپس حدود یک چهارم بطری را از دانه ها پر کنید. مطمئن شوید که بطری شما فضای کافی برای رشد دانه ها دارد؛ زیرا آنها تا 8 برابر افزایش حجم پیدا می کنند. بطری باید در محلی دور از جریان ...
رئیسی: برای نجات مدیریت کشور از اشرافیت وارد میدان شده ایم/اکنون، فصل کرامت است
به گزارش گفتمان ، در حالی که رئیسی در جمع مردم سیستان و بلوچستان گرم سخنرانی بود، ظرفیت سالن تلاش کرمان پُر شد. مردم همه به صحنه آمده اند تا دیوارکشی بین چپاولگران و بیت المال را جشن بگیرند. رئیسی گفت: الحمد لله رب العالمین و صلی الله علی سیدنا محمد و آله الطهارین. اللهم صل علی علی بن موسی الرضا المرتضی بعدد ما احاط به علمک. عرض سلا م و عذرخواهی از تأخیر. بسیار از اینکه در جمع نورانی و ...
تنها یک هزارم صادرات روسیه در اختیار کشور ایران است
صادرکنندگان است. وی تصریح کرد: روسیه محصولاتی مانند نمک، آجر، هویج، سیمان، گوجه فرنگی، رب و محصولاتش که تولیدش تکنولوژی پیچیده ای نیاز ندارد وارد می کند ولی به دلیل آب و هوا تولید این محصولات در روسیه گران تمام می شود و این کشور ترجیح می دهد این محصولات را وارد کند. وی اظهار کرد: ما هم به دلیل اینکه یک کشور چهارفصل هستیم در زمستان با وجود مناطقی مانند دزفول، بوشهر، حاجی آباد و جیرفت می ...
20 اردیبهشت کمبود مواد مغذی در سندرم پیش از قاعدگی
کنترل می کنند. پتاسیم و سندرم پیش از قاعدگی انجیر، آلو، موز، سیبزمینی، کلم بروکسل، بروکلی، گلکلم، قارچ، پیاز، سیب زمینی شیرینی و گوجه فرنگی از منابع خوب پتاسیم هستند. این ماده به کاهش نفخ و ورم ناشی از احتباس آب کمک می کنند. سروتونین و سندرم پیش از قاعدگی بوقلمون، پرندگان شکاری و پنیر تامین کننده اسید آمینه تریپتوفان هستند که در بدن به سروتونین ...
علت سوزش معده چیست؟ + راههای درمان خانگی سوزش معده
ایجاد سرطان معده باشند. راههای درمان خانگی سوزش معده برای کنترل سوزش معده و درمان آن میتوانید توصیه های زیر را بکار ببرید: موز یکی از ساده ترین راههای درمان خانگی سوزش معده مصرف موز است. خوردن یک موز رسیده و پوره شده همراه با یک فنجان شیر در هنگام صبح اثر آرامبخش بر سوزش معده و زخمهای آن دارد. زنجبیل یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه را ...
نکات مهم تغذیه ای و معرفی مواد غذایی مناسب برای روزهای گرم
انرژی قبلی در بدن را می سوزانید. در اینجا بهترین و سالم ترین گزینه های غذایی مناسب روزهای گرم بیشتر معرفی شده اند: چغندر: غنی از آنتی اکسیدان است و یک ضد التهاب قوی نیز محسوب می شود. چغندر سرشار از فیبر، فولات، پتاسیم و منگنز است. این سبزی پرخاصیت همچنین برای افرادی که از کم خونی و دیگر بیماری های خونی رنج می برند و همچنین برای کودکان و خانم های باردار بسیار مفید است. ...
دلایل و درمان های خانگی شب ادراری در کودکان
... هر روز صبح یک قاشق از این به کودک بدهید. عسل عسل رطوبت پسند است، به این معنی که می تواند طوبت یا مایع جذب کرده و نگه دارد. بنابراین به کودک کمک می کند که مثانه پر را تا صبح نگه دارد. یک قاشق کوچک چایی خوری عسل برای کودک کوچک تر و یک قاشق غذاخوری به نوجوان بدهید. شکر زرد شکر زرد گرمای بدن کودک شما را افزایش داده و آن را گرم نگه می دارد. در نتیجه ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (457)
برترین ها - امیررضا شاهین نیا : سلامی دوباره خدمت همه شما عزیزان و همراهان اینترنتی برترین ها. روز گرم بهاری تان سرشار از خیر و شادی. امیدوارم هرکجا که هستید سلامت و شاد باشید و لحظاتتان مملوء از حس زیبای زندگی باشد. مثل همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی در روز گذشته در خدمتتان هستیم. ممنون از این که امروز هم ما را انتخاب کرده اید. چه شروعی داریم امروز. با تصاویری ...
اگر می خواهید مسئولیت بگیرید، چرا دروغ می گویید/ وزیر جهاد کشاورزی هم به منتقدان دولت تاخت
ما جلسه عدد و رقم نیست، درد و دل زیاد است و تاریخ همیشه مملو از این هیجانات بوده است. حجتی در مورد میزان مصرف آب در کشاورزی و تولید چغندر هم گفت: در سال 80 به ازای هر متر مکعب آب مصرفی 250 گرم شکر تولید می شد اما اکنون در کشت پائیزه چغندر به ازای هر متر مکعب آب 1250 گرم شکر یعنی بیش از 5 برابر قبل افزایش بهره وری داشته ایم. منبع : فارس برچسب : ، ، ...
خوراکی هایی که قبل از خواب شبانه نباید خورد
شکلات هم پرهیز کنید. 9-الکل با توجه به آموزه های دینی و اخلاقی که به آنها معتقد هستیم، استفاده از الکل در هر شرایطی منع شده است. علاوه بر این آموزه ها و اعتقادات باید آگاه بود که از لحاظ علمی و بیولوژیکی نیز، الکل امکان یک خواب کامل و نشاط وسرحالی اول صبح را از انسان سلب می کند. 10-فلفل فلفل نه تنها سرشار از کربوهیدرات است، بلکه دارای کالری بالایی نیز است و با توجه به طبیعت گرم فلفل شما با مصرف فلفل پیش از خوابیدن، خواب راحتی نخواهید داشت. انتهای پیام/ منبع خبر: تیترشهر ...
آنچه درباره غذا درمانی در خانه نمی دانید
3 است مانند روغن دانه سویا، کانولا و روغن بذر کتان و نیز انواع ماهی به ویژه ماهی های آب سرد مانند سالمون بسیار تاکید می کنند. بی شک غذاهای گیاهی واکنش های التهابی را در بدن کاهش می دهد. بر این اساس، آرتروزی ها نباید از مصرف روزانه میوه و سبزیجات تازه غافل شوند. همچنین ثابت شده سویا در کاهش التهاب مفاصل بسیار موثر است. ازسوی دیگر این دسته افراد باید مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بالا را ...
کوکی جو دوسر برای عصرانه های شما
به گزارش بلاغ ، در این مطلب به نقل از سایت کاویاب نحوه پخت کوکی با طعم جو دوسر را آموزش می بینیم. مواد لازم کوکی جودوسر: کره نرم: 2/3 فنجان شکر قهوه ای: 1 فنجان تخم مرغ: 1 عدد عصاره بادام: 1/4 قاشق چایخوری جو: 1, 1/2 فنجان آرد: 1 فنجان بکینگ پودر: 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین: 1/2 قاشق چایخوری ...
لیستی از بهترین و بدترین صبحانه ها
آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار یک لیوان آب پرتقال همراه یک عددتخم مرغ عسلی موز میوه ی بعد از صبحانه است. موز کمک می کند در بدن پتاسیم اضافه شود که سلول های موردنیاز برای مبارزه با گرسنگی را آب رسانی و تقویت می کند. پرتقال و مرکبات بخورید، برای زانو و آرنج های شما خوب ...
درمان سنگ کلیه در طب سنتی
...> ساقه درخت موز خوردن قسمت داخلی ساقه درخت موز، که پخته شده است از شیوه های درمان سنگ کلیه در طب سنتی است. جوشانده ماش سبز برای درمان سنگ کلیه جوشانده ای از ماش سبز را مصرف کنید. به این منظور یک قاشق غذاخوری ماش سبز را برداشته و در یک لیتر اب بجوشانید تا سه چهارم آن باقی بماند. سپس آن را صاف کنید و به مقادیر مساوی تقسیم کرده و روزانه بنوشید. جوشانده جو ...
چرا انجیر یک میوه بهشتی است
زیان آور است و خنثی کننده زیان آن، کرفس است . تهیه دسر با انجیر برای تهیه پوره انجیر، 240 گرم انجیر را با یک سوم لیوان آب یا آب میوه، در مخلوط کن بریزید و با هم مخلوط کنید. پوره انجیر می تواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای چربی و یک شیرین کننده در سفره غذایی شما استفاده شود . خرید و نگهداری انجیر موقع خرید انجیر دقت کنید که تازه و پوست آن صاف باشد. اگر ...
آرامش خود را پیدا کنید
کارهای ساده، برنامه ریزی کنید. به تدریج نظم در زندگی شما نهادینه خواهد شد. درست استفاده کنید فضای مجازی، خوب و بدی های خودش را دارد که به آنها کاری نداریم. فقط یک توصیه ساده: برای فضای مجازی به اندازه ارزش آن وقت بگذارید؛ به همان اندازه که احساس می کنید می تواند کیفیت زندگی شما را ارتقاء بدهد. بیش از این مقدار، باید از آن فاصله بگیرید. مطالعه را شروع کنید اگر ...
طرز تهیه کوکی موز، کشمش و جو دو سر
مجله بویر نیوز- این کوکی به دلیل عدم استفاده از شکر و سایر شیرینی کننده های غیر طبیعی بسیار سالم است و همینطور به خاطر استفاده از کشمش و موز طعم دلنشین شیرینی را برای شما به همراه دارد. آماده سازی: 10دقیقه زمان پخت: 15 دقیقه مناسب برای: 8 نفر مواد لازم: 1 موز رسیده، له شده (حدود 1/3 فنجان) 1/2 فنجان پرک جو دو سر 1/ ...
