خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شوک، کما و مرگ زودرس از عوارض مصرف داروهای غیرمجاز بدن سازی
کورتون اشاره کرد. وی عنوان داشت: به دلیل افزایش کیفیت و کمیت نتایج بدنسازی پس از مصرف این داروها و ترکیبات، ورزشکاران به مصرف این مواد گرایش پیدا کرده اند و مصرف آنها صدمات جبران ناپذیری به سلامت ایشان وارد می نماید. به منش همچنین هشدار داد: آکنه، ریزش مو، کاهش رشد طولی استخوان ها و عریض شدن استخوان ها، عقیمی در مردان و نازایی در زنان، ناتوانی جنسی، کم کاری و کوچک شدن غدد تناسلی ...
مواد غذایی مفید برای روزهای گرم سال!!
به گفته متخصصان تغذیه، بهترین رژیم غذایی در ماه های گرم سال، روزانه معادل 4 تا 5 فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی است. با رعایت این رژیم غذایی، مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از فیبر، کلسیم و سایر مواد مغذی به همراه ویتامین ها، به اندازه کافی به بدن می رسد. بسیاری از خوراکی های فصل بهار و تابستان برای بدن منافعی دارند که شاید از آنها آگاه نباشید. میوه ها و سبزیجات ...
پیشگیری از سنگ کلیه
مبتلا شده اند. داوطلبانی که موارد زیر را رعایت کردند، احتمال ابتلا به بیماری را به صفر رساندند: نوشیدن دو لیتر آب در طول روز ممانعت از نوشیدن مایعات شیرین مصرف سبزیجات و لبنیات کم چرب مصرف کم کلسیم طبیعی است، کسانی که چنین رژیمی را رعایت می کنند، اضافه وزن هم ندارند در نتیجه افراد چاق، کسانی که کمتر از دو لیتر در روز مایعات می نوشند، افرادی که در هفته چهار بار مایعات شیرین مصرف می کنند، کسانی که لبنیات پرچربی و مواد کلسیم دار می خورند و کمتر سبزی و میوه مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. ...
از این 6 معجزه باورنکردنی آب غافل نشوید!
.... 3.ارتقای سلامت روان: اکثر افراد براین باورند که معجزه آب بیشتر در فیزیک انسان موثر است، درحالی که سلامت روح و روان در مصرف آب فراوان بسیار نتیجه مثبت دارد همچنین برای سالم نگه داشتن ذهن در طول روز نیز بسیار کار آمد است. دانشمدان می گویند، آب دارای یک اثر جالب در سطح خلق و خو دارد و علاوه بر آن، آب کافی در بدن انرژی شما را به شدت افزایش داده و باعث ترشح هورمون هایی برای "حس خوب بودن ...
با دانستن این نکات، سلامتی تان را از این رو به آن رو کنید
اینکه رازیانه سبب ازیاد شیر می شود، تصریح کرد: این گیاه تنظیم کننده هورمون های زنانه بوده و افزایش قوای جنسی زنان را به همراه دارد. از عوارض مصرف بیش از حد آن می توان به بروز جوش در بدن به خصوص در چانه اشاره کرد. خانم های مجرد باید زیر نظر متخصص طب سنتی اقدام به مصرف آن کنند. عظمایی اظهار داشت: استفاده از رازیانه در مردان منجر به از بین رفتن قوای جنسی می شود. خانم ها بهتر است این گیاه را به ...
نقش ویژه ماست برای زندگی سالم در دوران سالمندی
پوکی استخوان را افزایش می دهد. پوکی استخوان عامل شکستن آسان استخوان و بسیاری از مشکلات جدی استخوانی است. پوکی استخوان در حالت پیشرفته می تواند باعث تغییر شکل (ناشی از شکستگی ها در ستون فقرات) و در نتیجه از دست دادن تحرک و استقلال عمل فرد شود، بخصوص وقتی که این شکستگی ها در لگن اتفاق افتاده باشد. کلسیم نقش مهمی در رشد، توسعه و نگهداری از ساختار استخوان ایفا می کند؛ به همین دلیل ...
توصیه های مفید در درمان جوش غرور جوانی
؛ روی: 30 میلیگرم دو یا سه بار در روز به مدت چند ماه که سپس به روزانه 1 عدد کاهش داده می شود. ثابت شده که این درمان به اندازه آنتی بیوتیک های خوراکی مؤثر است. برای کسب بیشترین تأثیر از یک ترکیب با قابلیت جذب بالاتر مانند گلوکونات روی استفاده کنید. ب)غذاهای مفید در درمان آکنه میوه های تازه؛ لوبیای سویا؛ سبزی های تازه؛ نوعی گردوی امریکایی؛ ...
اصلاح چند باور نادرست تغذیه ای
که فرد مواد غذایی کمتری دریافت می کند، اما این مسئله می تواند بر متابولیسم و مکانیسمهای کنترل گرسنگی اثر بگذارد. وقتی فرد به مدت چند ساعت غذا مصرف نکند، قند خون افت پیدا می کند و بدن قادر به تامین گلوکز کافی برای مغز نخواهد بود و بدین ترتیب بدن برای تامین انرژی مورد نیاز اندام مذکور مجبور به استفاده از مواد دیگری خواهد بود؛ در نتیجه اختلال تمرکز، خستگی، گیجی و تحریک پذیری یا در انتها ممکن است غش ...
وضعیت نگران کننده ویتامین D در کشور
نیاز بدن تأمین می شود. البته با توجه به کمبود شدید این ویتامین و عدم مصرف مکمل این ویتامین توسط بسیاری از افراد باید یکی از مواد غذایی پرمصرف سبد غذایی خانوار با ویتامین D غنی شود که هم اکنون غنی سازی نان با ویتامین D به صورت کار تحقیقاتی با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور شروع شده و هم غنی سازی روغن خوراکی با این ویتامین نیز در دستور کار سال 96قرار گرفته است. مدیرکل دفتر ...
مشروح سومین مناظره نامزد های انتخابات ریاست جمهوری 96 در رسانه ملی
و جلوگیری را به حد اعلی رساندیم. تقریبا در تمام زمینه ها تلاش کردیم تا نفت به کالایی قابل صادرات تبدیل شود. صادرات از واردات پیشی گرفته است این نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری گفت: برای اولین بار در تاریخ ایران است که صادرات از واردات پیشی گرفته که آن هم بدون تکیه به نفت خام است که در این دولت رخ داده است دلیل آن هم این است که به طور مرتب شورای صادرات در این خصوص ...
پارکینسون را بیشتر بشناسیم
شفاآنلاین سلامت مدتی بود دستانم می لرزید. گاهی خفیف و گاهی آشکار. کلافه ام کرده بود. برای آگاهی از سلامت کلیه هایم به پزشک مراجعه کرده بودم که ناگهان یادم افتاد از پزشکم که متخصص داخلی هم بود درباره لرزش دستانم سوال بپرسم. گفت می تواند از نشانه های پارکینسون باشد و بهتر است به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنم. به گزارش شفاآنلاین ، ترس ابتلا به پارکینسون تمام ذهنم را فراگرفته بود ...
روحانی: آقای قالیباف اگر سال 84 مردانگی نکرده بودم اینجا نبودید/ آقای رییسی تو را به خدا امام رضا(ع) را ...
صادرات تولید نشود مصرف داخل به مصرف صادرات می چربد. این نامزد انتخابات ریاست جمهوری خاطرنشان کرد: اگر این گونه رفتار کنید دیگر لازم نیست به مشاغل کوچک و زودبازده توجه کنیم. برای انجام اقتصاد مقاومتی باید به دنبال رونق مشاغل زودبازده باشیم. ساختن پالایشگاه به منظور صادرات کار بیهوده ای است زیرا باید نفت را از جنوب کشور به طور مثال به اصفهان انتقال بدهیم تا از آن فرآورده هایی تولید کنیم ...
ملین ها، خواص و مضرات آن ها
ملین ها می توانند باعث بهبودی و پیشگیری از یبوست شوند. مصرف ملین های خوراکی موجب کاهش جذب برخی از داروها و مواد غذایی در بدن می شود. نبض ما – اگر شما تا کنون ناراحتی ناشی از یبوست را تجربه کرده باشید، ممکن است به فکر استفاده از ملین ها افتاده باشید. میزان حرکات طبیعی روده، از سه بار در روز تا دو بار در هفته متغیر است. فواید و مضرات ملین – ملین ها می توانند باعث ...
این موادغذایی را بخورید تا ترشی معده نگیرید
اسیدی شدن معده، بهتر است شیر سرد بدون هیچ افزودنی نظیر شکر مصرف شود. کشک/ آب دوغ علاوه بر شیر، محصولات لبنی دیگر نظیر دوغ و کشک هم برای تسکین این مشکل مفید هستند. این محصولات با خنک کردن معده و کاهش سوزش و ناراحتی با احساس سوزش ناشی از اسیدی شدن مقابله می کنند. ملون ملون، به عنوان گونه ای از خربزه، سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر بوده که نقش مهمی در مقابله با ...
نقش ویتامین B1 در بدن
...> ویتامین B1 به بدن برای هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی کمک می کند، این فرایند را در اصطلاح متابولیزم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها گویند. بسیاری از آنزیم ها از جمله آنزیم های گوارشی که وظیفه تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش را بر عهده دارند برای تولید و فعال شدن نیازمند ویتامین B1 می باشند به همین جهت کمبود این ویتامین می تواند باعث بروز مشکلات گوارش از قبیل بی اشتهایی، پر خوری عصبی ...
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
می شوید. گرما همراه با رطوبت، روند تخلیه و درمان غده ی چربی را سرعت می بخشد. گرما رگ های خونی را گشاد می کند و در نتیجه انتقال مواد مغذی از طریق خون و ترمیم بافت آسیب دیده سریع تر و بهتر انجام می شود. این روش همچنین باعث افزایش جریان خون در ناحیه ی مورد نظر می شود و به تخلیه ی مواد سمی که باعث تورم می شوند، سرعت می بخشد. با افزایش چربی، منافذ پوست تان بسته می شود که نتیجه ی آن ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
... هنگامی که روده شما سالم است، این مساله در تمام بدن نمایان می شود. پیوندی قوی بین سلامت روده و بیماری های پوستی مانند اگزما، سوریازیس، روزاسه و آکنه وجود دارد. همچنین، شواهدی قوی وجود دارند که نشان می دهند پروبیوتیک ها می توانند از بروز چین و چروک پیشگیری کنند، به آبرسانی پوست کمک کنند، سدی محافط برابر پرتوهای مضر فرابنفش شکل دهند و پوست را تقویت کنند. در شرایطی که عدم استفاده از محصولات ضد ...
مشروح سومین مناظره نامزد های انتخابات ریاست جمهوری
در مورد اقتصاد مقاومتی و در مسئله خام فروشی ما خوب عمل کردیم و جلوگیری را به حد اعلی رساندیم. تقریبا در تمام زمینه ها تلاش کردیم تا نفت به کالایی قابل صادرات تبدیل شود. صادرات از واردات پیشی گرفته است این نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری گفت: برای اولین بار در تاریخ ایران است که صادرات از واردات پیشی گرفته که آن هم بدون تکیه به نفت خام است که در این دولت رخ داده است ...
تداخلات مواد مغذی در برنامه غذایی ورزشکاران
کرده است. برای مثال مصرف 3 لیوان شیر از توصیه هایی است که توسط بیشتر کارشناسان آگاه صورت می گیرد اما همین توصیه ساده اگر بدون توجه به تداخل مواد مغذی با یکدیگر باشد بسیار خطرناک خواهد بود. بررسی ها نشان می دهد، در افرادی که شیر مصرفی را ( 3 تا لیوان در روز ) همراه وعده اصلی غذایی مصرف کرده اند به دلیل وجود بر هم کنش کلسیم با آهن و کاهش جذب آنها در خانم ها، موجب بروز کم خونی در این گروه ...
درمان آکنه و جوش صورت با گیاه گلسنگ
مقاربتی در زنان نیز می تواند مورد استفاده قراربگیرد و باعث کنترل علائم شود. افراد مبتلا به مشکلات نقص سیستم ایمنی، چون HIV، خستگی مزمن، تبخال و بیماری هایی از این دست نیز می توانند از خواص گلسنگ برای کنترل علائم بیماری خود استفاده کنند. به دلیل حساسیت پذیری بالای گلسنگ در مقابل تغییرات آب و هوایی و آلودگی آن در بسیاری از شهرهای جهان از تغییرات این گیاه به عنوان مقیاس اندازه ...
23 اردیبهشت اسیدهای چرب ضروری؛ درمان میل جنسی پایین در مردان
به صورت منظم مصرف شوند. اسیدهای چرب موجود در این ماهی ها باعث بهبود جریان خون در بدن از جمله کشاله ران می شوند. مواد غذایی که باید در فقدان میل جنسی پرهیز شوند کره، مارگارین و روغن منابع غنی چربی و کالری هستند، بنابراین مصرف آنها در افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند باید محدود شود. نمک، غذاهای آماده، ماهی و گوشت های نمک سود شده و غذاهای کنسرو شده در آب ...
23 اردیبهشت غذا، آبی بر آتش میگرن
...> دریافت منظم وعده و میان وعده در مراقبت غذایی مبتلایان به میگرن بسیار حائز اهمیت است. استفاده از تمرینات ایجاد آرامش مانند یوگا میتواند کمک کننده باشد. قطع ناگهانی مصرف چای و قهوه که حاوی کافئین است، می تواند باعث بروز میگرن در برخی افراد گردد. ثبت کلیه مواد غذایی خورده شده و فعالیت هایی که در 24 ساعت قبل از شروع حمله انجام شده اند، می تواند در تشخیص عوامل تحریک کننده بروز میگرن موثر باشد. ...
بوقلمون، گوشتی سرشار از مواد مغذی
بوقلمون در پوست آن موجود است و گوشت تیره آن بیش از گوشت سفیدش چربی دارد. پس قبل از پختن گوشت، تمامی پوست آن را جدا کنید. همچنین افرادی که چربی خون بالا دارند، بهتر است از گوشت سفید بوقلمون استفاده کنند. نگهداری از گوشت بوقلمون - شما می توانید گوشت بوقلمون تازه را تا دو روز در سردترین جای یخچال نگهداری کنید. - اگر گوشت بوقلمون را پخته اید، باید ظرف سه روز آن را مصرف و یا ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به تالاسمی
منابع دریافت اسیدفولیک هستند. ولی در تالاسمی ماژور بیمار برای بقا نیازمند دریافت منظم خون است که همین مساله منجر به این می شود مقدار آهن بدن افزایش پیدا کند. گرچه با مصرف برخی داروها، میزان آهن دریافتی کنترل می شود ولی باید به دریافت آهن از طریق موادغذایی نیز توجه خاصی شود. علاوه بر این در بیماران مبتلا به تالاسمی ماژور، توجه به نقش آنتی اکسیدان ها در بهبود وضعیت فرد و پیشگیری از پوکی استخوان و ...
انواع خستگی های زنانه و راه های درمان آن
جذب مواد مغذی در بدن دچار شده و باعث بیماری هایی مانند پوکی استخوان و کم خونی که دلیل عمده خستگی در بیمار هستند، می شود. درمان: شما باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا گام به گام برای حذف گلوتن از رژیم غذایی تان پیش برود و امکان از دست دادن مواد مغذی بدنتان را از بین ببرد. علائم دیگر: ناتوانی شدید در انجام فعالیت فیزیکی، دوره عادت ماهانه شدید، تعریق شبانه و نوسانات خلق وخوی ...
فیبروم؛ شایع، بد نام اما قابل درمان
دارویی و استفاده از داروهای ضداستروژنی یکی از راه های موقت درمان این بیماری است، چراکه با قطع دارو، فیبروم دوباره رشد خواهد کرد. البته نباید از نظر دور داشت که مصرف طولانی مدت این داروها بیمار را با عوارض متعددی مانند پوکی استخوان و یائسگی کاذب مواجه می کند. در مورد زنانی هم که به یائسگی نزدیک هستند، از عمل جراحی استفاده نمی شود چراکه در اغلب موارد با بروز یائسگی و قطع ترشح هورمون های ...
پفک چه بلایی سر دندان و معده شما می آورد؟
معمول پفک به دلیل خاصیت چسبندگی خود به دندان ها آسیب می رساند و بخشی از این ماده غذایی مخرب به ویژه بخش چرب آن وارد شیارهای عمیق دندانها می شود. ممکن است با مسواک زدن نیز این آسیب بر طرف نشود. متاسفانه به دلیل مصرف پفک به عنوان میان وعده کسی مایل به زدن مسواک نیست بنابراین دهان و دندان دچار آسیب های جدی می شود. مواد معدنی و املاح موجود در ذرت در مناطق مختلف نسبت به یکدیگر متفاوت است و بستگی به نوع ذرت موجود در مواد غذایی مانند پفک نوع املاحی که در آن وجود دارد نیز متفاوت است.اما به طور کلی نمی توان پفک را یک ماده غذایی با ارزش بالا دانست. ...
همه موارد بی ربطی که بر قند خون تاثیر می گذارند
کنید اما در مصرف آن زیاده روی نکنید. گیاهخواری: مطالعات نشان داده مبتلایان به دیابت نوع 2 که گیاهخوار شده اند، قند خون خود را بهتر کنترل می کنند و نیاز آنها به انسولین کمتر است. برخی محققان معتقدند، خوردن فیبر بیشتر با مصرف غلات کامل حبوبات و آهسته کردن جذب کربوهیدرات ها در این اتفاق خوب نقش دارند. با توجه به این پژوهش ها حتی اگر به گیاهخواری علاقه ای ندارید، بهتر است سبزی ها و مواد حاوی فیبر ...
مهار دیابت با نسخه های طبیعی
افراد مبتلا به دیابت کمک کند. دمنوش خارمریم: خارمریم، یکی دیگر از گیاهانی است که درمانگران طب سنتی از آن برای کاهش میزان افزایش قند خون، افزایش حساسیت و جذب سلولی انسولین به منظور کاهش هر چه بیشتر قند خون در بدن به بیماران خود توصیه می کنند. این گیاه، ماده مؤثری به نام سیلی مارین دارد که مصرف آن دو تا سه بار در روز موجب کاهش میزان قند خون ناشتا در بدن بیماران مبتلا به دبایت می شود. این ...
گزارش مناظره سوم کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری
قابل حل است. ما در ابتدا با کشورهای همسایه می توانیم صادرات داشته باشیم کما اینکه وقتی بحث فقرا می شود آقای روحانی گفتند منابع آنها سه برابر شده و باید به زندگی فقیر توجه کرد سوال من این است که اگر ضرورت داشت چرا تاکنون نکردید. در ارتباط با مساله اشتغال نیز معتقدم باید پیش ران های اقتصاد و تولید مانند مسکن و کشاورزی و مبارزه با قاچاق و کنترل واردات داشته باشیم تا بتوانیم آن را پیش ببریم. ...
