خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
بدنی دارند، نوجوانان و سالمندان باید در مدت باقی مانده موادغذایی مغذی بیشتر استفاده کنند، افزود: این افراد باید شیرینی جات طبیعی مانند عسل، خرما، کشمش، شیره خرما و توت را روزی 2 بار مصرف کنند، زیرا این موادغذایی موجب می شوند انرژی کافی در بدن تولید و مقاومت آن افزایش پیدا کند. عظمایی تنظیم قند خون را یکی از نکات مهم برای آمادگی بدن دانست و افزود: قندهای خوب مانند خرما، عسل به تامین انرژی ...
کاربردهای رایج و فواید گلابی خاردار
می یابد، سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است. خوب است بدانید آنتی اکسیدان ها سلاح گیاه در برابر مقابله با شرایط سخت و طاقت فرسای محیطی است. وجود این ترکیبات در میوه کاکتوس اثر سم زدایی قوی و ضدالتهاب داشته و از آسیب سلولی که باعث سرطان و پیری می شود جلوگیری و از سوی دیگر با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند. کاکتوس گلابی خاردار یک گیاهی است که 24 نوع رنگدانه از ...
در ماه چهارم بارداری چه خبره (2)؟!
عضلات شکمی شده، بنابراین یبوست اتفاق می افتد. در طول بارداری آب کمی در روده شما جذب می شود و این یبوست را تشدید می کند. قرص آهنی که برای کم خونی مصرف می کنید هم در این موضوع دخیل است. برای کاهش علائم یبوست بهتر است آب زیادی مصرف کنید و هر روز ورزش کنید، این غذاها را هم در رژیم غذایی تان قرار دهید: • غلات: استفاده از نان و بیسکویت های سبوس دار • میوه های فیبری: سیب با پوست، توت ...
کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
شما را کشیده و کلاژن سازی در سلول های پوست شما، صورت می گیرد که این مهم، اصلی ترین دلیل جوانسازی پوست شما خواهد بود. پلاکت درمانی یا پی آر پی PRP: PRP روشی 100% طبیعی است که با استفاده از اجزای خون خود بیمار برای تحریک و نوسازی بافت های آسیب دیده در مناطق صورت، گردن، سر و سینه، دست ها و بدن مورد استفاده قرار می گیرد. PRP یک فراورده خونی به معنای پلاسمای غنی از پلاکت ...
استفاده از عناب در این زمینه های درمانی
تقویت سیستم ایمنی بدن می شود بنابر این به پیشگیری از سرماخوردگی شایع و سرفه کمک می کند. 4. عناب به شکل گیری و نگهداری جریان خون، هورمون بدن، استخوان ها، عضلات، پوست، مو، آنزیم های بدن و انتقال دهنده های عصبی کمک می کند. 5. همچنین با 18 تا از 24 اسید آمینه مهم همراه است این به شکل گیری بیش از 50،000 پروتئین در بدن کمک می کند. و در واقع باعث بهبود روند زخم می شود. 6 ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
جنین شما بازی می کنند چون جنین 30 گرم کلسیم از شما می گیرد که بسیار بیشتر از چیزی است که در مولتی ویتامین ها وجود دارد، بنابراین تلاش کنید این دو ماده را در رژیم غذایی تان بگنجانید . غذاهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج و کلم سرشار از این دو ماده معدنی هستند. انقباض ها را مهار کنید حالا که احساس می کنید رحم تان جمع شده و به سمت بالا رفته، ممکن است متحمل انقباض های نامنظمی شوید که به ...
10 علامت هشداردهنده ضعیف شدن ریه ها
مجاری تنفسی، خلط را تشکیل می دهد. مشاهده خون به همراه سرفه نشان دهنده یک بیماری پیشرفته ریوی مانند آمبولی ریه یا بیماری سل است. در این صورت لازم است که به طور اورژانسی به پزشک مراجعه کنید. معمولا خلط سینه در افراد سیگاری زیاد است که اغلب صبح ها آزاردهنده تر است. این مشکل باعث می شود فرد به طور مکرر نیاز به تف کردن و تخلیه ترشحات داشته باشد. اگر متوجه این ترشحات ناخواسته شدید ...
راهنمای خرید محصولات مراقبت از پوست
محصولات مراقبت از پوست باید چه نکاتی را مدنظر قرار بدهید تا با خیال راحت و آگاهانه تر تصمیم بگیرید. خرید لوازم بهداشتی و مراقبتی و انتخاب برندهای مناسب، می تواند یکی از مهم ترین تصمیم های شما باشد، تصمیمی که در کنار زیبایی، می تواند سلامت شما را هم تحت تأثیر قرار بدهد. دانستن مواردی از قبیل مواد تشکیل دهنده ی این محصولات و عادات مناسب، می تواند به شما برای داشتن پوستی جوان و شاداب کمک کند ...
علائم سرطان معده چیست و چگونه درمان می شود؟
.... ماهی ساردین، کلم برگ، گل کلم، شیر، تخم مرغ، پنیر و نان کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. ویتامین D نیز در مارگارین، کره، ماهی چرب و تخم مرغ موجود است. آهن موجود در گوشت قرمز بهتر از آهن موجود در ماهی، سویا، زرده تخم مرغ، سبزیجات با برگ سبز و میوه های خشک شده جذب می شود. مصرف غلات کامل مانند پاستا و برنج حاوی غلات کامل و نان گندم سبوس دار با توجه به فیبر بالای آنها برای این دسته از بیماران ...
خطر بیماری سوءهاضمه، اگر به موقع درمان نشود
خوب بجوید. 8. سعی کنید بعضی از انواع غذاها را کمتر استفاده کنید. مثلا مرغ، ماهی کبابی و سیب زمینی آب پز را جایگزین گوشت قرمز، پنیر و دیگر سرخ کردنی ها کنید. 9. متنوع غذا بخورید، چون اشتهای تان باز و هضم غذا سریع و آسان تر می شود. 10. مصرف فیبر را افزایش دهید. بعضی از میوه ها، عموما سبزیجات و نان سبوس دار سرشار از فیبر هستند. البته بعضی از اقلام مثل خیار و گوجه در ...
از قاتل خاموش چه می دانید؟
روغن زیتون، ذرت بو داده ی سالم درست کنید. میوه شیرینی طبیعی درست مانند سبزیجات، میوه ها نیز به صورت طبیعی سدیم پایینی دارند. سیب، زردآلو، موز و گلابی بهترین انتخاب ها هستند چون علاوه بر سدیم پایین، حاوی پتاسیم نیز هستند که برای قلب خوب است. توصیه می شود میوه ها را جایگزین دیگر شیرینی ها در برنامه خود کنید. حس چشایی خود را عادت دهید تا از شیرینی میوه ها لذت ببرد نه اینکه معتاد ...
مواد غذایی مفید برای روزهای گرم سال!!
برتر قرار دارد. ذرت سرشار از لوتئین و زیگزانتین است؛ یعنی دو فیتوکمیکال که منجر به ترویج سلامت بینایی می شوند. ماست یونانی غنی از کلسیم و پروتئین است. با افزایش سن، بدن شما برای حفظ سلامت پوست و غلبه بر بیماری ها به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ماست یونانی راهی فوق العاده برای تامین پروتئین کافی بدن است، حتی اگر از مصرف غذاهای سنگین مانند گوشت ها اجتناب می ...
خوردنی های کاهش دهنده قند خون
برای کاهش قند خون مواد غذایی بسیاری وجود دارد که محمد موسوی، محقق طب سنتی و عضو هیات جامع طب ایرانی اسلامی به آنها اشاره کرده است: سبزیجات و میوه ها کاهو، کلم برگ، کلم بروکلی، کلم گل، برگ کلم گل، کدو، فلفل سبز، انار، زردآلو، هلو، آلوی خورشتی، آلو بخارا، ریواس، کنگر، لیموترش، پرتقال، تمشک، شاه توت، گوجه سبز، چاغاله بادام، چاغاله گردو، برگ آلوئه ورا و صبر زرد، جوانه گندم، جوانه ماش ...
توصیه های مفید در درمان جوش غرور جوانی
به گزارش بهداشت نیوز ، آکنه اختلال شایع غدد چربی پوست است که امکان دارد در صورت، پشت، شانه ها، قفسه سینه و بازوان تظاهر یابد. در نوجوانان در دوران بلوغ، هورمون های جنسی با تحریک غدد چربی منجر به ترشح ماده ای چرب و نرم کننده پوست به نام سبوم می شوند. انسداد مجاری و التهاب این غده ها سبب ظهور جوش های سر سیاه و جوش های قرمز می شود. در صورت عفونی شدن این غده ها، سبوم ...
ملین ها، خواص و مضرات آن ها
روی پیام رسانی عصبی در بدن تاثیر منفی می گذارد. معرفی ملین های طبیعی روغن دانه کتان این روغن یک ملین طبیعی است.علاوه بر این، سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت سیستم گوارشی لازمست.مخلوط 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن دانه کتان را در یک لیوان آب مخلوط کنید. همچنین می توانید آن را به غلات صبحانه خود را و یا ماست ساده اضافه کنید. دو بار در روز، یک بار قبل از رفتن به ...
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
بعد از پختن با روغن بادام و ادویه گرم مانند دارچین و فلفل بخورید . مصرف باقلای تازه ممکن است تولید مسمومیت و حساسیت شدید کند که گاهی موجب مرگ می شود، بنابراین باید در خوردن باقلای تازه و خام احتیاط کنید . معمولا ً اشخاصی که به باقلای تازه حساسیت دارند فاقد یک آنزیم مخصوص هستند . علت بیماری فاویسم در فاویسم گلبول های قرمز خون 24 تا 48 ساعت بعد از خوردن باقلا شروع به ...
بدن مان را آماده ماه رمضان کنیم/ سبزی خوردن را خانگی بکاریم و بخوریم/ معجزه ای برای درمان دیابت/ رابطه ...
رسان به کیفیت زندگی بروز می کند. اگر استرس به دلیل مجموعه ای از احساسات منفی بروز کند، باعث بروز علائم جسمی قابل مشاهده و حتی غیرقابل جبران می شود. به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در این میان پوست بیشترین آسیب را می بیند و زیبایی فرد دستخوش مشکلات جدی می شود. سیاهی و گودی زیر چشم، خشک شدن پوست، بروز ...
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
از این گیاه دارویی استفاده کنند. اگر به گیاهانی مانند بابونه، بومادران یا همیشه بهار حساسیت دارید، از مصرف این گیاه خودداری کنید. افراد زیادی باور دارند بروز غده های چربی زیر پوست به آنچه می خورند ربط دارد، اما این طور نیست. اگرچه به طورکلی برای حفظ سلامتی تان مهم است که خوراکی و غذای سالم و مناسب بخورید. هرچند رژیم غذایی تأثیری در ایجاد کیست های چربی ندارد، اما نباید به آن بی توجه ...
تغذیه در پیشگیری و کنترل پرفشاری خون
بطور کلی نان هایی که با آرد سفید تهیه شده اند و فاقد سبوس هستند را مصرف نکنید. بهترین نان، از نظر میزان سبوس، نان سنگک و نان جو است. – از مصرف مواد غذایی مانند: شیرینی خامه ایی، چیپس، بستنی خامه ایی وسنتی، نوشابه های شیرین و گازدار، کره،مارگارین، روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه جامد، دنبه، مرغ با پوست و گوشت های چرب، ماهی دودی وسایر غذاهای نمک سود شده، پنیر و ماست خامه ای، غذاهای ...
7 نکته برای برس زدن موها که باید بدانید
زمختی مو و همچنین موخوره می شود. علاوه بر این پوست سر را هم خشک می کند. بهتر است از آب گرم و یا سرد استفاده شود. کسانی که پوست سرشان چرب است بهتر است با استفاده از ماسک مو یا شامپوهای حجم دهنده، تار موها را مرطوب نگه دارند. برای داشتن موی سالم باید بدن سالم داشته باشید: مو از کراتین ساخته شده و برای سلامت مو بایستی پروتئین، آهن، زینک، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا 3 مصرف شود. تحقیقات نشان داده است که مو به ویتامین A نیز نیاز دارد اما مصرف زیاد آن نیز موجب ریزش مو می شود. سعی کنید این ویتامین ها را از طریق غذاهایی که مصرف می کنید، دریافت کنید مثلا اسفناج و هویج دارای ویتامین A هستند. ...
تشخیص حساسیت غذایی در کودکان
کند؟ آیا او می تواند مرغ، ماهی، یا گوشت یا غذاهای غنی از کلسیم (مانند ساردین، بروکلی، اسفناج) مصرف کند؟ آیا کودک می تواند غذاهای جایگزین شیر گاو را در رژیم غذایی اش داشته باشد؟ اگر کودک شما به گندم حساسیت دارد، آیا می تواند به جای آن نان ذرت یا آرد برنج و غذاهای دیگر حاوی آردهای غیر از آرد گندم مصرف کند؟ در مقالات بعدی به پاسخ این پرسش ها می پردازیم. ...
زرده یا سفیده تخم مرغ؟!
، کلسیم و آهن مورد نیاز روزانه یک فرد بالغ را تامین کند. زرده تخم مرغ حاوی انواع اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع امگا3، امگا 6 و امگا 9 و انواع اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری مثل آرژینین، لیزین، گلایسین، پرولین و هیدروکسی پرولین و عناصر معدنی چون سلنیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین ها مثل A، E، D و فولات می باشد. بنابراین چون زرده تخم مرغ منبع خوبی از فولات، پانتوتنیک اسید، فسفر و سلنیوم است و ...
23 اردیبهشت اسیدهای چرب ضروری؛ درمان میل جنسی پایین در مردان
به صورت منظم مصرف شوند. اسیدهای چرب موجود در این ماهی ها باعث بهبود جریان خون در بدن از جمله کشاله ران می شوند. مواد غذایی که باید در فقدان میل جنسی پرهیز شوند کره، مارگارین و روغن منابع غنی چربی و کالری هستند، بنابراین مصرف آنها در افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند باید محدود شود. نمک، غذاهای آماده، ماهی و گوشت های نمک سود شده و غذاهای کنسرو شده در آب ...
23 اردیبهشت غذا، آبی بر آتش میگرن
است حساسیت فرد به بو، نور و صدا افزایش یابد بنابراین فرد باید در محیط آرام و تاریک استراحت کند. میگرن کلاسیک با سردرد شدید، اختلال در بینایی و گاه با احساس سوزن سوزن شدن در صورت یا اندام ها همراه است. در اولین فاز حمله میگرن، عروق خونی سرتاسر بدن منقبض شده و در فاز دوم بیش از حد طبیعی منبسط می شوند. انبساط عروق در مغز باعث احساس درد می شود. درمان های رایج ...
بوقلمون، گوشتی سرشار از مواد مغذی
بوقلمون در پوست آن موجود است و گوشت تیره آن بیش از گوشت سفیدش چربی دارد. پس قبل از پختن گوشت، تمامی پوست آن را جدا کنید. همچنین افرادی که چربی خون بالا دارند، بهتر است از گوشت سفید بوقلمون استفاده کنند. نگهداری از گوشت بوقلمون - شما می توانید گوشت بوقلمون تازه را تا دو روز در سردترین جای یخچال نگهداری کنید. - اگر گوشت بوقلمون را پخته اید، باید ظرف سه روز آن را مصرف و یا ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به تالاسمی
منابع دریافت اسیدفولیک هستند. ولی در تالاسمی ماژور بیمار برای بقا نیازمند دریافت منظم خون است که همین مساله منجر به این می شود مقدار آهن بدن افزایش پیدا کند. گرچه با مصرف برخی داروها، میزان آهن دریافتی کنترل می شود ولی باید به دریافت آهن از طریق موادغذایی نیز توجه خاصی شود. علاوه بر این در بیماران مبتلا به تالاسمی ماژور، توجه به نقش آنتی اکسیدان ها در بهبود وضعیت فرد و پیشگیری از پوکی استخوان و ...
انواع خستگی های زنانه و راه های درمان آن
کردگی شکم، درد و نفخ بیش از حد و احساس گرفتگی شکم. علت های احتمالی: کمبود گلوتن را می توان متهم ردیف اول این نوع از خستگی دانست. این ماده پروتئین موجود در دانه های خاص مانند گندم، جو و چاودار است که در نتیجه مصرف غذاهایی مانند نان و پاستا، غلات صبحانه، شیرینی و پیتزا ایجاد می شود. این اختلال موجب تحریک سیستم ایمنی بدن شده و احتمال حمله به بافت روده را بالا می برد. بنابراین به ...
دارچین، معجزه ای برای درمان دیابت
دارچین برای مبتلایان به دیابت نوع یک تاثیر خاصی در کاهش قند خون ندارد. علاوه بر کاهش و کنترل قند خون مصرف دارچین می تواند سبب کاهش تری گلیسرید خون (چربی خون) و (LDL) سطح کلسترول بد خون شود. برخی افراد به دارچین حساسیت دارند به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند قبل از مصرف این ماده حتماً تست آلرژی انجام شود، زیرا دارچین می تواند باعث باعث سوزش زبان، ایجاد زخم و یا سوزاندن پوست در ...
بهترین خوردنی ها برای مبارزه با چروک پوست
بهبود ساختار کلاژن کمک کند که برای پیشگیری از پیدایش چین و چروک ضروری است و همچنین کمک می کند پوست، ظاهری خشک پیدا نکند. توت فرنگی از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن پوست باشد. میوه ها و سبزیجات، به صورت کلی، سرشار از ویتامین هستندC. برای مثال یک فنجان توت فرنگی می تواند بیش از 100 درصد نیاز بدن، ویتامین C به ما ...
نور خورشید به مو آسیب می زند؟
. بنابراین، موها در تابستان نیاز به مراقبت بیشتری دارند. تاثیر نور خورشید بر موهای زنان مطالعات دانشمندان نشان می دهد که هوای آزاد و نور آفتاب خطر بروز افسردگی و مشکلات پوستی و ریزش مو در زنان جوان را کاهش می دهد. آفتاب گردش خون در مویرگ ها را بالا می برد و تمام مشکلات پوستی را درمان می کند و باعث رشد موها می شود، اما قرارگیری نادرست و بیش از حد در برابر اشعه ماورای ...
