سایر منابع:
سایر خبرها
مدیریت درد آرتروز را در سلامت دات لایف بخوانید
کمک می کند. همچنین با کمک به کاهش وزن از فشار بیش از حد بر روی مفاصل دردناک پیشگیری میکند. به ازای هر 450 گرم وزنی که کم می کنید، 8/1 کیلوگرم از فشاروارده بر زانوها و 7/2 کیلوگرم از فشار وارده به لگن کاسته می شود. اگر با هر گونه مشکل مفصلی مواجه هستید، قبل از شروع برنامه ورزشی جدید خود با پزشک مشورت کنید تا از ایمنی آن مطلع شوید. گرم کردن ضروری است گرم کردن بدن با انجام حرکات ...
اگر این میوه ها را بخورید؛ چاق نمی شوید!
مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. توت فرنگی ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
.... 96 درصد کاهو از آب تشکیل شده است. کاهو یک خوراکی کم کالری است و منبع فیبر و ویتامین های A و C است. کاهو هم بدن شما را هیدراته کرده و پوست شما را مرطوب می سازد و هم به دلیل داشتن فیبر بالای خود باعث سیری شما و کاهش وزن می گردد. سعی کنید کاهو را همراه با سبزیجات دیگر مانند ریحان در سالاد خود مصرف نمایید.همچنین می توانید از برگ های بزرگ کاهو برای تهیه دلمه یا پیراشکی استفاده کنید. ...
چطور ترس هایمان را به موفقیت تبدیل کنیم؟
قرار می دهد و در مواقع بسیاری، ما را از اقدامات و تلاش هایی که برای رشد و پیشرفت مان ضروری هستند، می ترساند. این ترس ها ما را وادار می کنند در کنج آسایش خود بمانیم و تجربه های جدیدی کسب نکنیم. ترس، احساس انتظار همراه با نگرانی، بیم و هراس است. ترس همراه با ترشح آدرنالین، علائم فیزیکی مشخصی مثل افزایش ضربان قلب، افزایش دمای بدن، سیخ شدن موهای بدن و ... را ایجاد می کند. این علائم در مواجهه ...
گربه ای 14 کیلویی و غول پیکر از نژاد مَین راکون که گوشت خام کانگورو می خورد
این گربه ی غول پیکر از نژاد مَین راکون (maine coon) بوده و در واقع از لحاظ جثه هیچ شباهتی به دیگر گربه ها ندارد و به اندازه ی دو برابر سگی که در این خانه زندگی می کند بزرگ است. وقتی که روی بدن انسان دراز می کشد می توان سنگینی آن را احساس کرد. این گربه که به خوردن گوشت خام گانگورو علاقه ی فراوانی دارد 14 کیلوگرم وزن داشته و بسیار بزرگ است در حالی که وزن یک گربه ی معمولی بین 3٫5 تا 4٫5 کیلوگرم ...
بسته خبری چهارشنبه 27 اردیبهشت ماه 1396
سوی کشور پرتاب کند ایران نابود خواهد شد خود را نشان دادید و اکنون نیز در نزدیکی به انتخابات در هر سخنرانی اعلام می کنید که با انتخاب مجدد دولت، جنگی در کشور صورت نخواهد گرفت. وقتی دولت طی سه سال دو وزیر مهم فرهنگی خود را عزل می کند چگونه در حضور مردم از رونق فرهنگی صحبت می کند؛ شما هر دو وزارتخانه تان شکست خورده و ناموفق بود. آقای رئیس جمهور شما که در این 3 سال و نیم گذشته یکطرفه در ...
قاتل خاموش را فیتیله پیچ کنید!
سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود، زیرا در بسیاری موارد علائم آن بروز نمی کند، اما با این حال در فشارخون بسیار بالا و در حد خطر برخی از علائم مانند سردرد، خواب آلودگی، تپش قلب، تاری دید، خستگی، سرگیجه، گیجی، احساس زنگ در گوش، اشکال در تنفس، ضربان قلب نامنظم بروز می کند و حتی ممکن است فرد به حتی کما برود. مقدار طبیعی فشار خون 120 ...
جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!
فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. جلوگیری از چاقی با گلابی این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری ...
پوست صورت خود را با این غذاها تغییر بدهید
... شیر شیری که به قهوه یا بستنی اضافه می کنید تاثیراتی جدی روی رنگ پوست صورت دارد حتی اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز را هم نداشته باشید. با بالا رفتن سن آنزیم های متابولیز کننده لاکتوز زیادی از دست می دهیم و این باعث التهاب در تمام بدن به خصوص در صورت می شود. اگر متوجه شدید که صورت تان خسته و خواب آلود است و پوست چروک می شود چند هفته لبنیات را کنار بگذارید تا تفاوت را به وضوح ...
دخترها در دوران نامزدی این قوانین را فراموش نکنند
اول مرد بازی را شروع کند و رهبری در دست او باشد. مرد باید اولین کسی باشد که می گوید: دوستت دارم . 23- بگذارید اول او شمارا به خانواده اش معرفی کند قبل از آن که شما او را به خانواده تان معرفی کنید. 24- در مورد کسی که با او به تازگی آشنا شده اید تودار باشید. 25- از کجا می فهمید که نامزدتان به شما وابستگی پیداکرده است یا نه؟ او راه ها (بهانه هایی) را برای در کنار شما ...
چگونه لیپولیز و لیپوماتیک باعث لاغر شدن می شود؟
موثر شیردهی قرار می گیرد در نتیجه تغذیه کودک به راحتی انجام می شود. عموما پروتزهای سینه که در زیر عضلات قرار می گیرند، تداخل کمتری در ماموگرافی ایجاد می کنند. توصیه می شود استفاده ار هرنوع دارویی که حاوی آسپرین و ایبوپروفن، یا هرماده ای که منجر به کاهش وزن شود، حداقل دوهفته قبل از جراحی قطع شده و ویتامین هایی نظر ویتامین E حدود ده روز پیش از عمل استفاده نشود. مدت بهبود بستگی به آناتومی بدن افراد مختلف متفاوت است اما بیشتر افراد پس از 1الی2 هفته قادر به انجام فعالیت های روزمره خود می باشند. دکتر حمید رضوانی متخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی ...
پشنگ کامکار: به هر چیزی تن نداده ام
ایشان تدریس می کردم؛ اما احساس می کردم آهنگ هایی که آن جا هست، بسیار قدیمی است . برای مثال، قطعه جانا هزاران آفرین برای سال های بسیار دور بود و نسل امروز نمی توانست با آن ارتباط برقرار کند. اما من قطعه ای مثل نازنین مریم را گذاشتم که برای نسل جوان قابل درک است. * انتخاب قطعات به چه شکل انجام شده است؟ این کتاب سیستماتیک است و قدم به قدم جلو می رود. شما ابتدا با آهنگ هایی جلو می ...
چرا چای سبز بنوشیم؟
موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها فوق العاده عمل می کند. یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز، تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان ...
چیدن خلاقانه کتابخانه اتاق کودک
مخصوص برای کتاب در اتاق فرزندتان فراهم آورید. در این مطلب چند ایده برای این کار به شما پیشنهاد می شود. پس با ما همراه باشید. به سلیقه کودک تان توجه کنید محل قرار گیری کتاب در اتاق کودک باید مهیج و فانتزی باشد. اولین چیزی که باید در دکوراسیون اتاق کودک تان به آن توجه کنید، این است که تزئینات و وسایل باید متناسب با سن و روحیه او باشد. برای شروع می توانید قفسه های رنگی و جذاب را با ...
پنج اشتباه فاحش در پوشیدن لباس مردانه
لباس مردانه با یقه ایستاده فرض کنید بعد از کلی جست و جو و خرید لباس مردانه ، قصد دارید استایل تان را متنوع کنید. نگاهی به لباس های تازه می کنید، پیراهن را بر می دارید و تصمیم می گیرید برای ایجاد تغییر، تای یقه را باز کنید و یقه را ایستاده نگه دارید. همین جا خدمتتان عرض می کنیم که اولین اشتباه فاحش را مرتکب شدید. بسیاری از مردان جوان برای اینکه احساس با حال بودن کنند، سراغ این کار می روند که ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
.... دوپامین، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های ...
میوه هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
فیبر به بدن می رسانند. خوردن غذاهای سرشار از فیبر می تواند برای کاهش وزن مفید باشد چون به تداوم احساس سیری پس از خوردنشان کمک می کنند. بسیاری از افراد با دریافت فیبر مورد نیاز خود در طول یک روز مشکل دارند. افرادی هم که برنامه غذایی کم کالری استفاده می کنند نیز ممکن است با دریافت کافی فیبر در طول روز دچار مشکل باشند. ” خوردن کیوی می تواند کمک کند بدون اینکه کالری زیادی بگیرید ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
زیادی با رایانه کار می کنند موثر است. ماساژ جمجمه باعث آزاد شدن فشارها شده و بداخلاقی را از بین می برد. این نوع ماساژ همچنین به بهبود کیفیت خواب کمک زیادی می کند. صورت از ماساژور بخواهید صورت تان را نیز ماساژ دهد و یا اینکه خودتان این کار را انجام دهید. این کار نه تنها با باز کردن پوست باعث جوان تر به نظر رسیدن می شود، بلکه به شما کمک می کند که احساس آرامش بیشتری کنید. اگر مضطرب ...
عناوین روزنامه های امروز / فال روزانه
و گسترش افق های دید خود احساس می کنید. این خصوصیات می توانند راه را برای رشد و پیشرفت شما باز کنند، البته به شرط آن که روابط خود با دیگران را نیز گسترش دهید و از حالت درون گرا و محافظه کاری که دارید فاصله بگیرید. شما با موفقیت های پشت سر همی که خواهید داشت دیگران را شگفت زده خواهید کرد و از هر امتحانی سربلند بیرون خواهید آمد. به دست آردن عشق، محبت و توجه دیگران احساس رضایت شما نسبت به زندگی را ...
با خط کشی هایی که باعث دور شدن مجموعه های انقلابی شود مخالفم
چهارشنبه 27 اردیبهشت 1396, 23:51 رویش نیوز یکی از مهمترین بخش های پرونده انتخاباتی خود در طول انتخابات های مختلف را به گفتگو با نامزده های انتخاباتی اختصاص می دهد. این امر از انتخابات مجلس نهم آغاز شده و در انتخابات چهارم شورای اسلامی شهر و انتخابات مجلس دهم نیز ادامه یافت. این بار هم در نزدیکی پنجمین دوره انتخابات شورای اسلامی شهر اصفهان رویش نیوز گفتگوهایی تفصیلی و اختصاصی با این ...
افراد سایکوپات چه تیپ شخصیتی دارند؟
بعدی و وضوح فضایی زیاد، ساختار، فعالیت های عصبی و چگونگی کارکرد مغز را بررسی کنند و با تحریک یا تخریب ناحیه ای از مغز انسان یا حیوانات آزمایشگاهی آن را مورد آزمایش قرار دهند. مغز، ماده ای نیمه جامد شبیه خمیردندان است با وزنی حدود 4/1 کیلوگرم در یک انسان بالغ- 2 درصد وزن بدن انسان- که تا 18 سالگی رشد می کند و مهم ترین و حیاتی ترین وظیفه را میان اندام ها برعهده دارد. بررسی ها ...
بهترین روش اورژانسی برای جلوگیری از بارداری چیست؟
باعث قاعدگی می شود. سر درد و سر گیجه احساس ناراحتی در پستان افسردگی اختلالات پوستی تغییرات وزن بدن اولیگومنوره و منوراژی در صورت استفاده از این روش چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ تأخیر در قاعدگی بیش از یک هفته. ادامه خونریزی نامنظم یا وجود دردهای کرامپی شکم بطور مداوم. درد شدید در ناحیه شکم یا لگن. احتمال بارداری. احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی. با توجه به مطالب ...
درمان سرفه های خشک طولانی مدت
شده باشد. در واقع هیچ مشکل فیزیکی پشت این مسئله نیست و گاهی فرد متوجه نمی شود سرفه می کند. ویژگی این حالت این است که در هنگام خواب فرد از بین می رود. استرس و نگرانی- بیشتر افراد در شرایط استرس زا سرفه می کنند. در این حالت تنفس سخت می شود و فرد شروع به سرفه می کند. سرفه های خشک طولانی مدت سرفه ای که بیش از سه هفته طول بکشد به خاطر یکی از مشکلات زیراست: آسم- این بیماری باعث می ...
هراس دولت ِقبل از انتشار سند جامع حمل ونقل/ بندر شهید بهشتی بعد از انتخابات 96 افتتاح می شود/ تشریح ...
اندازه گیری کنیم. به دنبال این هستیم که مردم از بالا بردن سطح سرویس و خدمات رضایت داشته باشند. اشکالی که در این مسئله وجود دارد، این است که می خواهیم خدمات خوب بگیریم؛ اما هزینه خدمات خوب را ندهیم. این امر نیازمند فرهنگ سازی است. من می فهمم وقتی شما از آزادراهی عبور می کنید و خدماتی می گیرید که هم سرعت خوب و هم امکانات رفاهی مناسب را دارد، دوست دارید پول ندهید؛ ولی سرمایه گذاری که سرمایه اش را گذاشته ...
آیا خودپرست هستید؟
...، نه به شکل خوشبینانه. به پرسش کشیدنِ خودمان کاری است که ما را در جهت بهبود و پیشرفت سوق می دهد. به علاوه، هر چقدر وقت کمتری صرف فکر کردن به خودتان بکنید، وقت بیشتری را به فکر کردن به دیگران و به کاری که در حال انجام آن هستید و به معیارهایی که برای خودتان تعیین می کنید، اختصاص خواهید داد. اینگونه است که شما قد می کشید و رشد می کنید و امور خودخواهانه و خودپرستانه را رها می کنید. ...
درمان نیش پشه با 10 ماده موثر که از التهاب شما می کاهد
زمان سایر نقاط بدن شما را نیز بگزند. اگر سیستم ایمنی بدن شما دچار اختلال باشد، احتمال دارد بدن تان واکنش های شدیدتری نشان دهد، مثل کهیر، ورم های بزرگ یا قرمزی و تورم غدد لنفاوی. معمولا عوارض نیش پشه در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. زمانی که پشه نیش خود را در پوست تان فرو می کند، ممکن است احساس سوزش داشته باشید. پس از آن آزاردهنده ترین عارضه، خارش پوست است. در ...
سنگ نوردی به من یاد داد نترسم
... چقدر این رشته شبیه زندگی است که آدم مدام بالا می رود و سقوط می کند؟ سنگ نوردی دقیقا شبیه زندگی است. مجبوری بر ترست غلبه و دلت را بزرگ کنی. در این رشته آدرنالین بالایی ترشح می کنی. اوایل استرس زیادی داشتم، اما حالا این ترس برایم عادی شده. این نشان می دهد قوی تر شدم. تحصیلات شما چقدر است؟ من 18 سالگی در تیم جوانان بودم و مجبور شدم برای این که بتوانم در مسابقات ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا می خورند از سطح ...
10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
، به شهرت زیادی رسیده اند. این نوع رژیم ها به غیر از کاهش وزن سریع تر، به حفظ فشار خون متعادل، کاهش کلسترول و کاهش تریگلیسرید کمک می کنند. اما علی رغم تمام فواید کوتاه مدتشان، معایب قابل توجهی هم دارند... 1. وضعیت متابولیسمی غیرطبیعی و خطرناک با مصرف محدود و بسیار کم کربوهیدرات، بدن شما به جای استفاده از گلوکز جهت انرژی، سراغ چربی ذخیره شده می رود و این وضعیت خطرناک و غیرطبیعی ...
حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
سونای بخار و خشک دوری کنید. انجام دادن حرکات ورزشی ایمن و متعادل برای شما و کودک تان خوب است و فواید زیر را به همراه دارد: * تسکین کمردرد، گرفتگی عضلات پا، یبوست، نفخ و تورم * کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری * بهبود خلق و خو و افزایش انرژی * داشتن خواب بهتر * قرار گرفتن بدن تان به حالتی مناسب برای زایمان آسان تر و بهبود سریع تر ...