خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ویتامین D چیست؟
، کودکان، بزرگسالان و نوزادان تاثیر می گذارد، گفت: همچنین افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند، چاق هستند، داروی خاصی مصرف می کنند یا اختلالات گوارشی دارند بیشتر در معرض خطرند. این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ خود را افزایش دهند. گنجی زاده زواره با اشاره به اینکه ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد، تصریح کرد: مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به ...
خوردن گوشت قرمز را برای کاهش چربی خون متوقف کنید
آنکه بدن به اسیدهای چرب نیاز دارد، اما برخی از چربی ها می تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد، چربی موجود در پوست مرغ هم یکی از چربی های مضر بوده و بهتر است قبل از مصرف حذف شود . فست فود از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون ...
برای اینکه ایست قلبی نکنید به این نکات توجه کنید
، بیشتر مراقب باشید. فشار خون بالا: یکی از دلایل ایست قلبی بسته شدن رگ های قلب است. کسی که فشار خونش بالا است، احتمال بیشتری دارد که ریتم قلبش از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
شیر و فرآورده های لبنی کم چرب توصیه می شود. – به دلیل نقش ویتامین ث در کاهش فشار خون مصرف سبزیها و میوه ها در غذای اصلی و میان وعده ها توصیه می شود همچنین می توان از میوه ها به عنوان میان وعده در محل کار یا در مدرسه استفاده کرد. – با توجه به نقش کاهش مصرف چربی در کاهش وزن بدن یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. بنابراین روغن هایی با منبع ...
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
کند خواهد کرد. در نتیجه روز بعد با گرسنگی شدیدی بیدار می شوید و تمام طول روز تمایل به خوردن مواد غذایی بسیار چرب و شیرین دارید. به علاوه، شام نخوردن نوعی اضطراب و تحلیل توده عضلانی را نیز در پی دارد. 8. مصرف کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم ...
چربی های بدی که باعث چربی خون می شود را بشناسید!
...، به این خاطر، نگرانی بیشتر بر روی امگا3 وجود دارد. منبع خوب این چربی، ماهی ( سالمون و تون)، دانه کتان و گردو است. نکته: می توانید از گردو به عنوان میان وعده استفاده کنید یا یک قاشق دانه کتان را با جو دوسر یا غلات صبحانه خود مصرف کنید. برای تقویت امگا، می توانید از تخم کتان در پخت و پز خود استفاده کنید. چربی اشباع شده: گوشت قرمز، گوشت چرب همانند سالامی ...
صادرات واکسن طیور از شیراز به کشورهای همسایه
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ سرپرست بخش تولید واکسن های ویروسی طیور موسسه تحقیقات واکسن و سرم سازی رازی شعبه جنوب کشور (شیراز) گفت: استفاده از دستگاه های منحصر به فرد برای تزریق واکسن در این شعبه و دریافت گواهی جی ام پی امکان صادرات واکسن به کشور های مجاور را فراهم می کند. وی با اشاره به تولید واکسن های ویروسی مورد مصرف در صنعت مرغداری کشور در بخش تولید ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های بسیاری نشان داده اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می شود . غلات کامل را از یاد نبرید غلات کامل از بهترین انتخاب ها در یک صبحانه لاغرکننده هستند چرا که تأثیر قابل توجهی در سیری و پر کردن شکم دارند. حتماً می دانید غلات کامل ...
خواص شگفت انگیز جعفری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، نوشیدن جوشانده جعفری هنگام ناشتا و یا ساعتی قبل از خوردن غذا، تأثیرات شگفت انگیز مثبتی بر سلامتی افراد دارد که به نمونه هایی از آن اشاره می کنیم: 1- جعفری منبع کلسیم است. میزان کلسیم موجود در جعفری هم پایه شیر و سایر مواد لبنی است. 2- این سبزی یک چربی سوز قوی است و نوشیدن جوشانده آن باعث کاهش وزن می شود. 3 ...
بیماری نوظهوری که در کمین زنان و دختران جوان است
و تناسب اندام، همچنین فشارهای اجتماعی و تصویرسازی نادرست شبکه های ماهواره ای از وزن ایده آل از دلایل بروز این بیماری شمرده می شود. بی اشتهایی عصبی با علائمی، چون خوردن مقدار بسیار کم غذا با کالری بسیار اندک، قطع شدن قاعدگی، فشار خون پایین، کمبود چربی در بدن، زردی و رنگ پریدگی پوست و افسردگی بروز می یابد و در صورت عدم ارجاع به متخصصین برای آغاز پروسه درمان به بیماری های قلبی و دیگر ...
گرسنگی کاذب با نوشیدن نوشابه های گازدار
صورت گرفت که طی این تحقیقات به چار موش چهار نوشیدنی متفاوت دادند که این نوشیدنی ها شامل آب، شیر، آب میوه و نوشابه گازدار بوند . نتایج این تحقیقات نشان داد موشی که نوشابه مصرف کرده در طول بازه زمانی یک هفته نسبت به سایر موش ها بیشتر افزایش وزن داشته و تمایل آن برای خوردن مواد غذایی به دلیل ترشح هورمون گرلین بیشتر بوده است . محققان این تحقیقات را به انسان ها نیز بسط دادند و سطح ...
شجاع ترین انسان های تاریخ را بشناسید
ماندن هیو گلاس چنان حیرت آور بود که وی را به مردی افسانه ای در میان مردم ساکن کوهستان تبدیل کرد. گلاس هنگام تله گذاری با یک خرس گریزلی ماده و دو توله ی او مواجه می شود. وقتی همراهانش گلاس را پیدا کردند با بدن نیمه جان و پر از خون او مواجه شدند. پشت گلاس از هم دریده شده بود. همرهان گلاس تصور می کردند به دلیل وخامت بدنش، زنده نخواهد ماند و چون تا اولین منطقه ی مسکونی مایل ها راه بود، او ...
30 اردیبهشت درگیریی های پوست!
تنفس می باشد. با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص حتمی بیماری مصرف برخی مکمل های آهن توصیه می شود. این افراد باید از طریق تغذیه نیز کمبود آهن بدن شان را جبران کنند؛ مثلاً گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، سبزیجات و میوه های خشک شده بیشتر بخورند.
میوه ها و سبزیجاتی که ادرار آور هستند
...، این خوراکی ها با کاهش مایعات اضافی بدن به کاهش وزن بدن و روی هم رفته به سلامتی فرد کمک می کنند. در ادامه به معرفی تعدادی از خوراکی های ادرار آور می پردازیم. میوه ها برخی از میوه ها دارای خاصیت ادرار آور بوده و می توانند به دفع آب اضافی، به بدن کمک کنند. به گفته کارشناسان، آناناس و آب لیمو ترش تازه دارای خاصیت ادرار آور می باشند، هم چنین میوه های حاوی آب فراوان مانند انواع ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
... کیوی با دارا بودن حجم بالای ویتامین C، جذب آهن را در بدن بالا می برد و به همین دلیل توصیه می شود افراد مبتلا به فقر آهن، بیشتر از این میوه استفاده کنندتوصیه می شود که کیوی صبح ها و در وعده صبحانه میل شود.ویتامین C در بدن غوغا می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت و با فشار خون بالا، سرطان ها، آلرژی ها و زکام مقابله می کند. ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود به طوری که قدرت آن ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
یا سنتی هستید، قبل از وعده های غذایی خود به میزان 200 گرم گیلاس میل نمایید. تاثیر گیلاس برروی پوست گیلاس برای پوست بسیار مفید است و از پیری آن جلوگیری می کند. استفاده از ماسکی که از گوشت له شده گیلاس تهیه می شود، موجب می شود تا چروک های پوستی بهبود پیدا کند. استفاده ازگیلاس تاثیرات مثبت زیادی روی اندام های مختلف بدن دارد. تعدادی از اندام ها که تحت تاثیر ویژگی های ...
رقص و غنا و توهین به نمادهای دینی در بحرین
. در خلال این مراسم شکنجه شدید و اصلاح توهین آمیز سر و سینه خیز رفتن به مسافت 10 متر به همراه فحش و ناسزا و خیس کردن لباس با آب سرد در هوای سرد زمستان وجود داشت. تمامی این اقدامات تحت نظارت افسران بحرینی و اردنی و مدیریت زندان انجام شد. آنها به مدت سه روز به ما اجازه خوردن و آشامیدن ندادند و حتی ما را از وضو گرفتن و برپایی نماز منع کردند. این رفتار به مدت سه ماه ادامه پیدا کرد و زندانیان از حمام کردن ...
نیازسنجی تجار در بازار جهانی
...، رنگ، گاز، سموم کشاورزی، کود، بذر، مرغ و تخم مرغ، روغن موتور، سوخت و ترکیبات شیمیایی، سیستم های ادیت، کفش، تجهیزات کنترلی و مکانیکی، فرآورده های گوشتی، تجهیزات و ماشین آلات معدنی، قطعه سازی، پوشاک، شوینده، انواع تهویه، فن و هواکش است. هرچند ورود به بازارهای منطقه و توسعه صادرات با همسایگان همواره مورد توجه دولتمردان بوده، اما گزارش منتشر شده از معاونت اقتصادی اتاق بازرگانی تهران حاکی از ...
نقد و خلق طرحواره مفهومی مهدویت در برنامه درسی تربیت زمینه ساز : رویکردی نظریه ای
و فلسفی است . "بعد تجربی پژوهش نظریه ای مستلزم شناخت دنیای واقعی برنامه درسی است که به وسیلۀ قالب های علمی ، قوم نگاشتی ، پدیدار شناختی یا دیگر انواع مناسب پژوهش به دست می آید. بعد فلسفی پژوهش نظریه ای مستلزم شناخت مفاهیم و فرآیندهای نظریه ای ، تحلیلی و توسعی برنامه درسی است "( شورت ، همان ، 1388 : 284 ) . 1 – بعد تجربی برنامه درسی مهدویت در پژوهش نظریه ای : به منظور تبیین ...
عوامل ناباروری در مردان، چند توصیه مهم
معکوس داشته باشد؛ چراکه کاهش محسوس ریزمغذی ها، تولید اسپرم را کاهش می دهد. انواع شغل هایی که مردان در حالت نشسته بیش از حد قرار می گیرند، باعث ناباروری در مردان می شود او با بیان این که به طورکلی دمای کیسه بیضه ها که بیضه ها درون آن قرار می گیرد، سه درجه پایین تر از دمای بدن فرد است، عنوان داشت: این حالت فیزیولوژیک، مناسب تولید نرمال اسپرم است، اما تماس های حرارتی بیش از حد، ممکن است ...
عواملی که موجب ناباروری در مردان میشود
جیب شلوار باعث آسیب به اسپرم سازی میشود. توصیه : گوشی همراه خود را در جیب شلوار نزدیک اندام تناسلی خود قرار ندهید چاقی مردان چاق دچار عارضه ی کاهش عملکرد بیضه ها میشوند و تعداد اسپرم آنها به طرز قابل توجهی پائین تر از افراد دیگر است. کاهش تعداد اسپرم ،اختلال عملکرد جنسی و ناباروری از دیگر عارضه های چاقیست . توصیه : با برنامه ی غذایی مناسب و ورزش وزن خود را به اندازه ...
ضرر 99.9 درصد رژیم های لاغری بیشتر از منفعت آنها است
اصولی که مدت ها طول می کشد تا به نتیجه برسند، را ندارند؛ فارغ از این موضوع که عجله می تواند، زمینه ابتلا به عوارضی همچون سنگ کلیه را فراهم آورد. در واقع همان طور که وزن اضافه ما در طول سال های متمادی به وجود آمده، باید در درازمدت و با اصلاح عادات غذایی ناصحیح آن را برطرف کرد، زیرا در صورت بی توجهی، عوارض جبران ناپذیری پیش روی افراد قرار خواهد گرفت . امروز درباره موضوع رژیم های ...
خودتان قرص لاغری بسازید
به گزارش بهداشت نیوز داروهای لاغری دارای مواد مضری همچون کافئین هستند. بی خوابی، ضعف، افزایش فشار خون و مشکلات گوارشی تنها برخی از عوارض مصرف داروهای لاغری است. افرادی که دارای اضافه وزن هستند معمولا به هر روشی برای رسیدن به تناسب اندام و وزن بدنی مطلبوشان پناه می برند. اگرچه بهترین راهکار برای کاهش وزن و لاغری داشتن یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش است اما گاه افراد دوست دارند خیلی ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی در آشپزی
تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم.
هورمون های شادی بخش را بشناسیم!
هورمون باعث بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شود. برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرد، به اندازه کافی بخوابید، مواد غذایی حاوی ویتامین ب را فراموش نکنید. ویتامین ب در غلات و حبوبات، انواع مغزها و جوانه ها وجود دارد. دوپامین، هورمون هوشیاری ...
15 نکته طلایی که زنان باردار باید بدانند
سلامت نیوز :آیا مصرف زنجبیل به بهبود حالت تهوع در بارداری کمک میکند؟آیا مصزف مواد غذایی خام برای یک زن باردار خطرناک است؟از چه زمانی مصرف فولیک اسید الزامی میشود؟ آیا میتوان مواد مورد نیاز بدن را با تغذیه روزانه برطرف کرد یا باید مکملها هم در برنامه روزانه قرار گیرد؟برای یک زن باردار خوردن نوشیدنی های کافئین خطر دارد؟ با انجام این پرسش و پاسخ ساده به پاسخ تمامی سوالات بالا دست خواهید ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
تشخیص ضرورت و مدت تمدید اخذ رأی در سراسر کشور به عهده وزیر کشور است. تبصره 2_ اخذ رأی باید در روز جمعه انجام گیرد. 1396/02/29 - 21:02 مشاور رییس جمهور: مردم صبوری کنند تا آرا و آینده از دست نرود مشاور رئیس جمهور گفت: مردم به فکر سال های آینده باشند و در صف های اخذ رای صبوری کنند حسام الدین آشنا، اظهار کرد: درخواست ما از همه مردم عزیز ایران این ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
تشخیص ضرورت و مدت تمدید اخذ رأی در سراسر کشور به عهده وزیر کشور است. تبصره 2_ اخذ رأی باید در روز جمعه انجام گیرد. 1396/02/29 - 21:02 مشاور رییس جمهور: مردم صبوری کنند تا آرا و آینده از دست نرود مشاور رئیس جمهور گفت: مردم به فکر سال های آینده باشند و در صف های اخذ رای صبوری کنند حسام الدین آشنا، اظهار کرد: درخواست ما از همه مردم عزیز ایران این ...
نیازمند احزاب قدرتمند هستیم
.... چرخ دنده سیاست حزب است و در جوامع حزب پرور دولت مستبد تولید نمی شود اما برخی نخبگان سیاسی وجود احزاب را باعث از دست دادن قدرت خود می دانند و باید ذهنیت مسئولان نسبت به احزاب تغییر کند و آنان را مانع یا مزاحم ندانند بلکه به این درک برسند که احزاب کمک کارانی هستند که هر کس را به جای خود می نشانند. 10 نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با خبرنگار 19دی به لزوم اهمیت ...
توصیه های سلامتی برای 12 ماه سال
همین موقع تبدیل به انسان جدیدی خواهید شد. فروردین آب بیشتری بنوشید: این تغییر به نظر خیلی ساده و بی اهمیت است اما بسیار پرکاربرد و حیاتی است. نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند. آب باعث می شود احساس سیری کنید در نتیجه کمتر غذا می خورید. به علاوه سموم را از بدن خارج می کند. روزانه 88 لیوان آب بنوشید و اگر باز هم تشنه بودید یک لیوان دیگر بنوشید. اردیبهشت ...
