خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میخچه پا و روش های درمان خانگی آن
تقسیم نامتعادل وزن روی پاها داشتن انگشتان برجسته و استخوانی روش های درمان میخچه پا در اولین گام بهتر است به استراحت بپردازید و کمتر راه بروید چرا که ممکن است میخچه بیش از پیش رشد کند و پای شما را بیش از حد به درد آورد. همچنین استراحت به درمان آن بیشتر کمک خواهد کرد. برای درمان میخچه روش های شیمیایی و طبیعی متعددی وجود دارد که عبارتند از: ...
زنان مسن این خوراکی ها را مصرف کنند
کاهش چربی های مضر خون و محافظت از سلامت قلب است. سیب زمینی پخته: سیب زمینی یک منبع مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که مصرف آن منجر به کنترل فشار خونبالای مرتبط با سن می شود. به طور کلی اضافه کردن مواد غذایی غنی از پتاسیم به جلوگیری از فشار خون بالا و در نهایت سکته مغزی که عامل مرگ و میر زنان میانسال است، منجر می شود. کلم پیچ: اگر شما به عنوان یک زن میانسال نمی خواهید آب ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
صورت 200 کیلوکالری در صبحانه، 500 کیلوکالری در ناهار و 700 کیلوکالری در شام بود کاهش وزن بیشتری را به دست آوردند. دقت داشته باشید! هر دو این گروه ها دریافت کالری در حد 1400 کیلوکالری داشتند و تنها تفاوت آن ها در تقسیم کالری صبحانه و شام بوده است. صبحانه تان را پروتئینه انتخاب کنید یکی دیگر از روش ها برای کنترل اشتها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین مسئله قلب شما را از حرکت نگه می دارد. کمتر فست فود بخورید. قند، کلسترول و چربی های اشباع شده فست فودها شما را به ایست قلبی نزدیک تر می کند. سیگاری ها: اگر سیگار می کشید، بیشتر از ...
مواد غذایی که تمرکز کودکان را افزایش می دهند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،کودکان مبتلا به اختلال توجه و ناتوانی در یادگیری، هنگامی که از غذاهای غنی از مواد مغذی استفاده می کنند توجهشان افزایش یافته و رفتار بهتری در مدرسه از خود نشان می دهند. در مقابل، کودکانی که غذاهای شیرین، شور و سرخ کردنی بیشتری مصرف می کنند مشکلات رفتاری بیشتری از خود بروز می دهند. این نتایج از مقاله ای چاپ شده در Psychiatry Research در سال 2012 استخراج شده ...
نشانه های خطر در بیماری التهاب روده
شده است ولی هنوز نسبت به غرب شدت و شیوع کمتری را در کشور شاهدیم. سعادت نیا گفت: در بیماری کولیت عمدتا روده بزرگ گرفتار شده ولی در کرون گاهی تمام دستگاه گوارش متأثر می شود ولی هر دو بیماری تظاهرات مفصلی، کبدی داشته و گاهی فرد را مبتلا به سرطان می کنند و ممکن است در هر گروه سنی با نشانه هایی همچون اسهال خونی، دل درد، کاهش وزن، تب و بی اشتهایی بروز می یابد که افراد باید در صورت این علائم حتما به پزشک مراجعه کنند تا بیمارشان کنترل شود. ...
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
تمام طول روز تمایل به خوردن مواد غذایی بسیار چرب و شیرین دارید. به علاوه، شام نخوردن نوعی اضطراب و تحلیل توده عضلانی را نیز در پی دارد. 8. مصرف کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت. 9. استفاده از ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
گوارش وجود دارند. پروبیوتیک ها در حفظ سلامت بدن در مبارزه با اثرات رژیم غذایی نامناسب، اثرات آنتی بیوتیک ها و استرس موثرند ضمن این که جذب مواد غذایی را افزایش می دهند، به شکستن لاکتوز کمک می کنند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. پروبیوتیک ها منجر به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز می شوند. خوردن منابع پروبیوتیک ها مانند ماست کم چرب یا کفیر به صورت روزانه توصیه می شود. مصرف خوراکی ها ...
از رژیم غذایی تا افسردگی
شفا آنلاین تغذیه برخی شواهد نشان داده اند که مصرف مواد غذایی فرآوری شده هم خطر و هم ابتلای احتمالی به افسردگی را افزایش می دهند. به گزارش شفا آنلاین ،آن چه می خورید شما را شکل می دهند و پژوهش های مختلف این حقیقت را تایید کرده اند، پس جای شگفتی نیست غذایی که می خورید بر سلامت روانی شما نیز تاثیرگذار باشد. با این وجود، یافتن پیوندی مستقیم بین مواد غذایی خاص و پیشگیری یا درمان افسردگی ...
رژیم غذایی ضد التهابی
وجود التهاب را نشان دهند. با این وجود، آنها این مساله را مشخص نمی کنند که به شرایط یا بیمای خاصی مبتلا هستید یا خیر. چه چیزی بخوریم؟ به گفته بقراط، اجازه دهید غذا داروی شما باشد. بدون تردید، حق با او بوده است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده اند که انتخاب های غذایی ما می توانند بر وضعیت التهاب تاثیرگذار باشند. از جمله مواد غذایی با بیشترین میزان فواید ضد التهابی می توان به ...
راز لاغری را با این دمنوش ها تجربه کنید + طرز تهیه
لیمو داخل قوری بریزید و بعد از 10 الی 15 دقیقه میل کنید. ***دمنوش جینسینگ این دمنوش باعث کنترل دیابت و کاهش وزن افراد شده و توانایی سلول های بدن برای ذخیره چربی را تحت تاثیر قرار می دهد. برای تهیه این دمنوش باید 2 قاشق چایخوری از ریشه خرد شده این گیاه را در یک لیتر آب سرد ریخته و آن را روی شعله کم بجوشانید. سپس شعله را خاموش کرده و صبر کنید تا به مدت 15 تا 30 ...
درمان خانگی نیش عنکبوت در شرایط اضطراری
...، خشک کنید و آن را آسیاب نمایید. به آن مقداری آب اضافه کرده تا به حالت خمیر در آید. این خمیر را روی زخم یا محل گزش عنکبوت قرار دهید. در پایان توصیه میشود اگر فردی که توسط عنکبوت گزیده شده است، کمتر از 16 و یا بالای 60 سال دارند و یا افرادی که مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری قلبی هستند، به علت امکان بروز مشکل تنفسی و قلبی، از انجام روشهای درمان خانگی نیش عنکبوت خودداری کرده و سریعا برای تجویز پادزهر مخصوص این نوع عنکبوتها به بیمارستان مراجعه کنند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
میوه ها و سبزیجاتی که ادرار آور هستند
به گزارش بهداشت نیوز دارو های دیورتیک ( ادرار آور) اغلب توسط پزشک تجویز می شود، اما مواد غذایی و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که دارای اثرات طبیعی ادرار آور بوده و می توانند از جمع شدن آب اضافی و بروز آماس و ورم کردگی در بدن جلوگیری کنند. خوراکی های با خاصیت ادرار آوری، به کاهش فشار خون کمک می کنند، این خوراکی ها با کاهش مایعات اضافی بدن به کاهش وزن بدن و روی هم رفته به سلامتی فرد کمک می کنند. در ...
خواص عرق نسترن در درمان بیماریها چیست؟
.... مصرف عرق نسترن، انقباض ماهیچه های معده را برطرف می کند و معده را تقویت می کند. در حقیقت نوشیدن 1 فنجان از عرق نسترن یا دمکرده آن در روز کمک شایانی در پیشگیری از ابتلا به مشکلات دستگاه گوارش دارد هم چنین تاثیر بسزایی در تسکین درد بیمارانی که از درد معده، کلیه و روده رنج می برند خواهد داشت . طریقه مصرف عرق نسترن برای استفاده از عرق نسترن برای درمان بیماریها میتوانید ...
برای200 میلیون دندان پوسیده در دهان ایران ها چه برنامه ای داریم ؟
....09 در سال 93 رسیده و باید بگویم که شاخص DMS در دنیا 1.86 می باشد در حالی که این عدد در ایران 2.09 است. به گفته این استاد دانشگاه در حال حاضر در کشور افراد بین 15 تا 65 سال دچار اضافه وزن هستند و از این میان حدود پنج میلیون نفر مبتلا به دیابت و پنج میلیون نفر دیگر در معرض ابتلا به دیابت هستند که چنین وضعیتی خود در بروز پوسیدگی دندان مؤثر است. اردوان اعتمادی همچنین به آمار دیگری اشاره کرد و گفت: مصرف متوسط روزانه شکر در دنیا 40 گرم و در ایران 66 گرم است که باید در این زمینه یک فرهنگ سازی جدی صورت بگیرد. ...
متهم ردیف اول پوکی استخوان کشف شد
به گزارش تهران پرس ، بر خلاف تصور برخی از افراد، چربی های اضافی ممکن است به غیر از اطراف اعضای بدن در داخل استخوان های افراد نیز جمع شوند و این مساله تهدیدی برای سلامت افراد محسوب می شود. ماریا استینر مدیر تیم تحقیقاتی دانشگاه کارولینای شمالی آمریکا بر اساس پژوهشی که انجام می دهند به این نتیجه دست یافتند که استخوان های چرب در اثر مصرف غذاهای چرب، تجمع آن ها ایجاد می شود یک سری از ...
خواص ویتامین D چیست؟
: این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. همچنین در کودکان کمبود ویتامین D باعث مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان خواهد شد. گنجی زاده زواره گفت: سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان افراد را داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود این ویتامین، خطرات بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگی را افزایش و منجر به بروز آسم شدید می شود. وی با تاکید براینکه ویتامین D ...
سیگار الکترونیکی شما را به سرطان مثانه نزدیک تر می کند
، پرداختند. آنها دریافتند که سیگارهای الکترونیکی آسیب مرتبط با سرطان به بافت مثانه را موجب می شوند. همچنین، نتایج کسب شده نشان داد که نیکوتین، نیتروسامین و فرمالدئید نه تنها منجر به آسیب می شوند، بلکه در ترمیم DNA نیز اختلال ایجاد کرده و از این رو خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد. در مطالعه ای جداگانه، پژوهشگران به تجزیه و تحلیل داده ها درباره بیش از 14 هزار بیمار بزرگسال مبتلا به سرطان ...
خوردن گوشت قرمز را برای کاهش چربی خون متوقف کنید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود و باعث سخت شدن شریان ها و رگهای خونی بدن و به دنبال آن بروز بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی و سکته مغزی می شود . این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می توان به عادات غذا خوردن ناسالم سرشار از مواد چرب و شیرین و نیز برخی فاکتورهای ژنتیکی اشاره کرد . برای ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
شیر و فرآورده های لبنی کم چرب توصیه می شود. – به دلیل نقش ویتامین ث در کاهش فشار خون مصرف سبزیها و میوه ها در غذای اصلی و میان وعده ها توصیه می شود همچنین می توان از میوه ها به عنوان میان وعده در محل کار یا در مدرسه استفاده کرد. – با توجه به نقش کاهش مصرف چربی در کاهش وزن بدن یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. بنابراین روغن هایی با منبع ...
آثار بارداری بر پوست شما
بدن نسبت داده می شود، ولی ارتباط این تغییرات با بارداری نامشخص است، بنابراین برای بررسی باید مورد معاینه قرار بگیرند. غدد چربی میزان ترشح غدد چربی پوست در بارداری افزایش می یابد و پس از زایمان به حالت طبیعی برمی گردد. این چربی ممکن است به ایجاد آکنه منجر شود. بهترین روش برای پرهیز از آکنه یا درمان آن پاکیزگی پوست با یک پاک کننده ملایم 3-2 بار در روز است. پوست صورت را زیاد با آب و مواد ...
بیماری نوظهوری که در کمین زنان و دختران جوان است
بیمارهای مرگ بار خواهد انجامید. بی اشتهایی عصبی و وسواس فکری بی اشتهایی عصبی، مشکلی عمده در خصوص غذا نیست، بلکه روشی ناسالم جهت تلاش و کوشش در غلبه بر مشکلات احساسی است. وقتی شما مبتلا به این عارضه هستید، اغلب لاغری را با ارزش های فردی یکسان فرض می کنید. در واقع بی اشتهایی عصبی، یک اختلال تغذیه ای است که باعث می شود افراد در مورد وزن خود و غذایی که می خورند، وسواس فکری داشته ...
میوه طلایی تابستان را از دست ندهید
. افراد مبتلا به آسم حساسیت بیشتری نسبت به سولفیت دارند. زردآلوهای خشک شده ای که برای ماندگاری آنها از سولفیت استفاده نشده رنگ تیره تری دارند. زردآلوی تازه و یا خشک شده را وارد رژیم غذایی روزانه خود کنید تا از مزایای فراوان آن در حفظ سلامتی و کنترل وزن بهره مند شوید. هنگام خرید زردآلوی خشک شده توجه داشته باشید که بوی کهنگی نداشته باشد. ...
لیپوماتیک ، جراحی لاغری با ریسک پایین!
تجمع چربی در بدن آنها پراکنده نیست. موارد مناسبی برای جراحی لیپوماتیک هستند افراد منع شده برای لیپوماتیک چه کسانی هستند؟ در صورتی که شما دارای سلامت عمومی باشید می توانید لیپوماتیک انجام دهید اما افرادی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند باید ملاحظات بیشتری پیش از لیپوماتیک داشته باشند در ابتدا بهتر است که در کلینیک زیبایی مشاوره ایی برای لیپوماتیک داشته باشند ...
30 اردیبهشت درگیریی های پوست!
می شوند. مهم نیست رنگ پوست شما سفید است یا سبزه و یا حتی سیاه، هر فرد با هر رنگ پوست ممکن است دچار این عارضه شود. این تغییرات شیمیایی که سبب ایجاد حساسیت می شوند، در اثر مصرف برخی داروها مثل کالپریت (culprit) به وجود می آیند. معمولاً چنین داروهایی برای کاهش التهابات، نگرانی ها و استرس های زیاد مصرف می شوند. آنتی هیستامین ها نیز می توانند در برخی افراد این ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
نارسایی قلبی نیز بسیار مفید است. کیوی و هضم غذاهمان طور که قبلاً گفتیم، هضم کیوی به راحتی انجام می گیرد. کیوی امکان هضم پروتئین موجود در مواد غذایی را نیز فراهم می آورد و در نتیجه بروز سوءهاضمه، ورم معده (گاستریت) و گازهای معده، با مصرف کیوی کاهش می یابد. کیوی گردش خون را بهبود می بخشدکیوی دارای مقادیر بالای ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است، به همین دلیل حرکت خون در رگ ها و به طور کلی ...
با خوردن این خوراکی ها مبتلا به سنگ کلیه می شوید!
مفید است اما کلسیم و اگزالات موجود در مواد لبنی بسیار زیاد است و افراد مستعد به سنگ کلیه بهتر است در مصرف آن کمی دقت داشته باشند. کلسیم برای افرادی که کلیه های ناراحتی دارند دشمن است . غذاهای فراوری شده: غذاهای فراوری شده برای تمامی ارگان های بدن مضر است و کلیه ها از این قاعده مستثنا نیستند. مصرف این دسته از محصولات فراوری شده به کبد و کلیه ها بیشترین آسیب را وارد می کند. ...
درمان های خانگی دردهای عضلانی
سیر طلایی رنگ شوند. سپس بگذارید مخلوط سرد شود. بعد، با پماد حاصل، محل ملتهب شده را با آرامی ماساژ دهید. این درمان را روزانه چند بار و به مدت چند روز تکرار کنید. موز موز حاوی مقداری زیادی پتاسیم می باشد و در نتیجه برای ماهیچه ها بسیار مفید است. در واقع، فقر ماده معدنی پتاسیم منجر به ضعف ماهیچه ها، سستی و آسیب مداوم می شود. به همین دلیل، رزانه یک عدد موز میل کنید. همچنین با مصرف شیرموز می توانید علاوه بر پتاسیم، کلسیم مورد نیاز بدن خود را فراهم کرده و به این ترتیب، مواد ضروری برای سلامت ماهیچه ها را به بدن تان برسانید. ...
زندگی سالم تر برای بیماران مبتلا به هموفیلی
.... افراد مبتلا به هموفیلی باید از انجام ورزش هایی که احتمال آسیب به عضلات در آن ها زیاد است و نیز ورزش ها تن به تن و رزمی خود داری کنند. گزینه های ورزشی امن برای این افراد شامل موارد ذیل می باشد: شنا پیاده روی دوچرخه سواری اجتناب از مصرف برخی داروها: بیماران مبتلا به هموفیلی می بایست، از مصرف برخی دارو ها که می تواند منجر به رقیق شدن خونشان بشود، خودداری ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
درمان صفرا نیز استفاده می شود. از صمغ درخت گیلاس برای درمان سرفه استفاده می شود.گیلاس دارای مقدار زیادی آهن می باشد. پزشکان طب سنتی افراد مبتلا به کم خونی را به استفاده از این میوه سفارش می کنند. اگر دچار سردردهای شدید یا میگرن هستید می توانید گوشت گیلاس را له کنید و روی پیشانی خود قرار دهید تا با یکی دیگر از خواص معجزه آسای این میوه مواجه شوید. گیلاس سردردهای شدید شما را ...
