خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دولت یازدهم جامعه سرگشته ورزش را دریابد
...، باید به این مسأله توجه کنیم چون اگر اینطور حرکت نکنیم، اتفاقات پیش پا افتاده باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. دیروز شنیدیم که بازیکنان استقلال خوزستان به دلیل مشکلات مالی حاضر نشدند به عمان سفر کنند و این از آن دسته اتفاقات پیش پاافتاده است. طرح جامع باشگاه داری دراختیار وزارت ورزش است و باید تبدیل به لایحه شده تا درنهایت به قانون مبدل شود. ما اگر بخواهیم باشگاه ها را به رسمیت بشناسیم، باید ...
1000 کیلومتر شنا برای نام خلیج فارس
سنگینی مانند شنا را انجام دهند. به عقیده او ورزش مخصوصا ورزش های رزمی انسان را به تعالی می رساند و از طریق فنونی که افراد یاد می گیرند، در اوج قدرت و توانمندی باعث می شود در وجود انسان ها مردانگی و انسانیت تقویت شود. فعالیت ها و تحصیلات محمد کبادی در سازمان امداد و نجات دریایی کشور، به عنوان مدرس و مربی تیم واکنش سریع جمعیت هلال احمر حضور دارد. او در دانشگاه های مختلف تدریس می ...
با این غذا ها، ساعت ها پر انرژی باشید
با خستگی در ارتباط است، چون آب برای تمام عملکردهای بدن ضروری است. یک فنجان و نیم هندوانه، می تواند به اندازه یک لیوان آب به بدن برساند و همچنین به صورت طبیعی حاوی ویتامین A، B6 و C است که همه اینها در نوع خود انرژی بخش هستند. بادام یک چهارم فنجان از این آجیل می تواند 30 درصد منیزیم مورد نیاز بدن در روز را تامین کند. متاسفانه بسیاری از افراد به اندازه کافی این ماده معدنی را جذب نمی کنند ...
فرمول استفاده از پیازهای رنگارنگ
خوب می کند، این پیاز به دلیل گوگرد بالا و طعم خوب آن طرفداران بیشتری دارد و افراد در کنار غذای خود می توانند آن را به صورت خام مصرف کنند و اابته این پیاز یک تندی قابل توجه دارد . پیاز سفید این نوع پیاز از تندی خفیف تری نسبت به پیاز زرد برخوردار است و بیشتر برای چرخ کردن و به عنوان یک ماده مکمل غذایی در سالاد استفاده می شودف این پیاز بیشتر در غذاهای مکزیکی مورد استفاده قرار می ...
علل ورم پا و درمان آن
.... به طور معمول افرادی که به ورم پا دچار هستند، تغذیه درست و خوبی ندارند. به عنوان مثال چربی های اشباع و مواد غذایی تصفیه شده زیادی مصرف کرده و در مقابل علاقه ای به مصرف میوه و سبزیجات تازه ندارند. این در حالی است که بسیاری از رژیم های غذایی می تواند از حبس آب و در نتیجه ورم پیشگیری کند. 1- هر روز به قدر کافی پروتئین بخورید. بهترین مقدار مصرف روزانه پروتئین 5/7 تا یک گرم پروتئین ...
خواب آورهای شگفت انگیز
دندان ها قبل از خواب می تواند از جمله ی این عادات مفید و موثر باشد. اجتناب از مصرف محرک ها از عصر به بعد عدم مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار از عصر به بعد می تواند سبب ورود راحت تر بدن به مرحله ی خواب گردد. دانشمندان معتقدند افرادی که از مشکل کم خوابی رنج می برند، نباید از نوشیدنی های کافئین دار از عصر به بعد استفاده کنند، زیرا این ماده تا مدت زمان بسیار زیادی در بدن باقی ...
کاش کنترل قیمت گوشت و مرغ را به قاچاقچی های سیگار بسپاریم!
ماده شیمیایی در سیگار وجود دارد که مصرف آن علاوه بر سرطان زایی منجر به جهش ژنتیکی هم می شود. پیش از این خسرو صادق نیت، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفته بود، بسیاری از سیگارهای وارداتی به یک پنجم قیمت کشور تولیدکننده خودشان فروخته می شود و دلیل آن این است که در کشور تولید کننده، مالیات زیادی برای آن اخذ می شود، در حالی که در کشور ما این محصول به راحتی در اختیار جوانان قرار می ...
بادام یک لاغر کننده مفید
از چاقی و حفظ تناسب اندام به خصوص در ایام نوروز انجام ورزش و فعالیت بدنی است، زیرا ورزش سبب می شود که بین دریافت و مصرف انرژی توازن برقرار شود و یکی از ورزش های ساده و در دسترس برای اشخاص حتی در مسافرت های نوروزی، پیاده روی است . این متخصص تغذیه با بیان اینکه به طور معمول در مهمانی ها چند نوع غذای اصلی وجود دارد، افزود: افراد باید از هرغذا مقدار محدود و مشخص شده ای را میل کنند. همچنین آب ...
زردآلو یک داروی طبیعی برای رفع استرس
...> خیس شده آن را اگر شخصی که مبتلابه تب است میل کند و پشت سر آن آب گرم و عسل میل کند باعث قطع تب می شود. در برگه زردآلو مقادیری ویتامین D وجود دارد که در رشد استخوان و دندان ها بسیار موثر است . مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند. بدین منظور، ابتدا آن را با آب بشویید. سپس آن را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. سپس یک دانه لیموترش در آن بیندازید و صبح ناشتا ...
این خوراکی ها ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می کند
ویتامین های موجود تهی کرده، و همچنین از جذب مجدد مواد مغذی نیز جلوگیری می کند. آلودگی هوا در جهان صنعتی امروزی، در همه جهان هوا دارای موادی چون جیوه، کادمیم، سرب، آلومینیوم، نیکل و دیگر فلزات است. این مواد موجود در هوا باعث عدم تعادل مواد معدنی در بدن شده و افرادی که مستعد ریزش مو هستند را سریع تر درگیر می کند. مصرف بیش از اندازه مکمل اگر شما مقدار نادرستی از ...
معماری ایرانی اسلامی در آذربایجان غربی جایگاهی ندارد
، آنچنان که باید به این مفاهیم و جهان بینی ایرانی- اسلامی توجه نشود و این رشد همگام با این موضوع نبوده است. *چه عواملی در معماری ایرانی اسلامی تاثیرگذار بوده است؟ در دوره ای افزایش قابل توجه درآمدهای نفتی را شاهد بوده ایم که باعث بروز برخی تغییرات فرهنگی گردیده که نیل به مصرف گرایی را منجر شده است، نقش آفرینی که سیاستمداران در آن دوره داشتند باعث ورود صاحبان سرمایه به این بخش و ...
تحلیل گران در خصوص پیروزی روحانی و شکست رئیسی چه گفتند؟
.... مثل و مانند او زیاد بوده اند و رفته اند و نام و یادی هم از ایشان باقی نمانده است. 3- رای مردم (هر مقدار از مردم) محترم است و با رای آنهاست که کسی مثل روحانی،رئیس جمهور است وگرنه او را فی نفسه نه 92 و نه الان واجد هیچ یک از صلاحیت های دینی و سیاسی لازم برای این پست نمی دانم.اما تشخیص شورای نگهبان و رای مردم ، محترم است. 4- رای روحانی، نه بخاطر کارنامه او، بلکه بخاطر بداخلاقی ها و ...
کافئین جان شما را می گیرد!
نهایت به مرگ وی منجر شده است. مصرف مقدار بسیار زیاد کافئین در کمتر از دو ساعت وقوع یک رویداد قلبی را برای این دانش آموز دبیرستانی موجب شده است. طی چند سال گذشته، موارد متعددی از مرگ در نتیجه مصرف بیش از اندازه کافئین ثبت شده اند - به ویژه در میان نوجوانان و جوانان سالم - و پرسش هایی درباره ایمنی این محرک محبوب، به ویژه در آمریکا، شکل گرفته اند. اگرچه کافئین ماده ای قانونی و پر استفاده ...
آخرین خبرها از انتخابات شورای شهر اهواز
: این یک اتهام است و هر کس مدعی آن بشود باید موضوع را در مراجع قضایی مطرح کند و افرادی که نتوانند ثابت کنند مجرم شناخته می شوند. بازشماری مجدد رای 60 نامزد اول شورای اهواز از فردا آغاز می شود الباجی نماینده مردم اهواز در مجلس: مقرر شد از فردا آرا مربوط به 60 نامزد اول براساس صورتجلسات و میزان رای افراد در برخی مناطق مورد بازبینی قرار گیرد / همچنین در قالب مصوبات نشست گروه هایی ...
احتمال ابتلا به افسردگی با حذف صبحانه
روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می کنند کمتر گرسنه می شوند؛ به عقیده آنها صبحانه نخورها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی شان هر ماده غذایی نامناسب را نیز مصرف می کنند. مطالعات همچنین نشان می دهد افرادی که قید صبحانه را می زنند بیشتر در معرض چاقی مفرط قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. باید ...
معاون وزیر صنعت: بیش از 50 درصد از واحدهای صنعتی به طور کامل خوابیده اند
گفته می شد که شرایط اقتصادی خیلی تغییر می کند، اما این طور نشد. به هر حال بحث من همیشه این بود که شیب تندی که برای کاهش تورم وجود داشت یکی از پارامترهایی بود که به رکود دامن زد. در 4 سال گذشته تلاشهایی که شده بیشتر ناشی از خوداتکایی بخش خصوصی و دست روی زانو گذاشتن و بلند شدن است. این تلاشها باعث شده در smeها ده تا 15 درصد رونق را نسبت به سال گذشته ببینیم. ولی مطلقا از رکود خارج نشدیم این ...
چرا آهن فراوان مضر است؟
به گزارش بهداشت نیوز، آهن در زمره مواد معدنی ضروری قلمداد می شود.با این وجود، همانند بسیاری از دیگر مواد معدنی مصرف بیش از حد آن برای سلامت مضر است.در واقع، آهن می تواند چنان سمی باشد که جذب آن به شدت از سوی مجرای گوارشی کنترل می شود. بدین ترتیب، خطر جذب بیش از حد آن و بالطبع تاثیرات منفی آن به حداقل می رسد.هنگامی که این مکانیزم ایمنی دچار نقصان گردد، مشکلات مرتبط با سلامتی بروز می ...
8 میوه و سبزی که آنقدرها هم که فکر می کردیم سالم نیستند!
پرکالری ترین سبزیجات است و شامل 180 کالری در هر فنجان است. یک باور از قدیم وجود دارد و آن این است که خوردن کرفس باعث سوختن کالری ها می شود اما متاسفانه این باور غلط است. کرفس مواد معدنی که بیشتر سبزیجات سبز دارند را ندارد ، مثل ویتامین C و A و معمولا با استفاده از آفت کش های بسیار پرورش داده می شوند و به همین خاطر جزو 5 گیاه برتر از نظر آلودگی شناخته می شوند. ...
خواص جادویی آب هویج
. نوشیدن آب هویج تازه به دلیل وجود سه ماده مغذی شامل بتاکاروتن، لوتئین و زیگزانتین می تواند برای سلامت چشم بسیار مفید باشد. این نوشیدنی می تواند مانع از بروز مشکلات بینایی از جمله دژنراسیون ماکولا به ویژه در افراد سالمند شود. کمبود ویتامین A می تواند باعث شب کوری در افراد شود که در صورت عدم درمان به نابینایی کامل منجر می شود. کارشناسان کمبود ویتامین A بدن افراد را ...
چگونه یک ریش جذاب داشته باشیم
- شستن ریش و سبیل با صابون ملایم یا شامپو بچه . روغن سیاه دانه: رشد موی صورت، ریزش مو ، کمر درد، درد مفاصل مقدار و روش مصرف روغن سیاه دانه : یک یا دو بار در روز حدود یک ساعت روی صورت بماند. فکر کنم حدود دو هفته استفاده از آن، جواب دهد. عصاره رزماری : جلوگیری کننده ریزش مو- تحریک رشد مو- افزاینده جریان خون – ضد درد مقدار و روش مصرف عصاره رزماری ...
دلیل عمده گاز و نفخ شکم؟
، میزان گاز در سراسر دستگاه گوارش افزایش می یابد تا زمانی که آزاد شود. بدترین قسمت ماجرا این است که چنین شرایطی می تواند موجب نفخ، درد، و دیگر نشانه هایی شود که بر کیفیت زندگی انسان تاثیرگذار هستند. سریع غذا خوردن افرادی که غذای خود را خیلی سریع و طی چند دقیقه می خورند، احتمال بیشتری دارد تا از شکل گیری گاز بیش از اندازه رنج ببرند. آنها مقدار زیادی هوا را طی وعده های ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های بسیاری نشان داده اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می شود. غلات کامل را از یاد نبرید غلات کامل از بهترین انتخاب ها در یک صبحانه لاغرکننده هستند چرا که تأثیر قابل توجهی در سیری و پر کردن شکم دارند. حتماً می دانید غلات کامل دارای مقادیر ...
سرطان ریه چه علایمی دارد؟
معمولا بیماری پیشرفته شده است. این فوق تخصص خون و سرطان افزود: گاهی فشار تومور ریه روی عصب های خروجی از گردن منجر به درد یا ضعف در ناحیه شانه، کتف و بازو می شود. برخوردار با اشاره به عوامل خطرزای این بیماری، تصریح کرد: استعمال دخانیات، عفونت در اثر ویروس ایدز و مصرف مواردی که دارای آرسنیک، آزبستوز، نیکل و الکل هستند باعث سرطان ریه می شوند. وی شیمی درمانی، جراحی به ...
کلیه هایتان را با این گیاهان به طور طبیعی تقویت کنید!
تیتر 20 - علل بسیاری در احتباس آب در بدن (تجمع بیش از حد مایعات در سیستم گردش خون و بافت های بدن) وجود دارد مانند سندروم قبل از قاعدگی، استرس، مصرف زیاد سدیم و .. نکته حائز اهمیت برایمان تکرار و تداوم این علائم است که می تواند ناشی از مشکلات جدی گوارشی و کلیوی باشد حال در گزارش گیاهانی که می تواند بطور بالقوه و طبیعی از این دسته مشکلات جلوگیری کند و علاوه بر آن کلیه هایتان را تقویت نیز ...
داروی دیابت کاناگلیفلوزین خطر قطع عضو به همراه دارد
راهنمای سفر من : سازمان غذا و داروی آمریکا بر ضرورت اعلام عوارض این دارو تاکید می کند. این تصمیم سازمان مبتنی بر داده های بدست آمده از دو آزمایش بالینی بزرگ است که نشان می دهد قطع عضو در بیماران دیابتی مصرف کننده کاناگلیفلوزین در مقایسه با گروه دارونما دوبرابر بود. قطع انگشتان پا و قسمت میانی پا شایع ترین نوع قطع عضو در بیماران دیابتی است اما احتمال قطع قسمت بالا و پایین زانو هم وجود دارد ...
عجیبترین اختلالات روانی درجهان
روانی (Paraphrenia) بدروانی ترکیبی از توهمات پارانوایایی و بزرگنمایی است. افکار توهمی فرد مبتلا به این اختلال همواره با خیالات غیرواقعی و همچنین خاطرات دروغین همراه بوده و شخص خود را حکمران جهان تلقی کرده و خود را دارای زندگی ابدی می دانند. حتی برای خود منشأ خدایی قائل بوده و ادعا می کنند که تمامی کتاب های مشهور را آن ها تحت نام ها و القاب ساختگی نوشته اند و غیره. افراد مبتلا به این ...
خواص سنجد را بیشتر بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان سنجد ابعادی کوچک دارد اما مقدار ویتامین C موجود در آن بیشتر از پرتقال است. این دانه گیاهی حاوی پروتئین، فیبر، انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A ، C ، E ، B 1 ، B 2 ، B 6 ، بتاکاروتن و مواد معدنی مختلف است . مصرف این دانه گیاهی حاوی مزایای سلامتی زیادی برای بدن بوده که در ادامه خلاصه ای از آن معرفی شده است . ...
این عصرانه شما را به مشکل میندازد
کند . به گفته وی، مصرف نان و پنیر و خیار و گوجه به عنوان عصرانه در فصل تابستان مشکلات کمتری دارد و می توان به مقدار کمی از آن استفاده کنیم . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه از مصرف پنیر با هندوانه نیز باید در این فصول از سال پرهیز کرد، افزود: مصرف این مواد غذایی نیز همانند گوجه و خیار به دلیل اینکه طبعشان سرد است باعث بروز عوارضی همچون نفخ، یبوست و سردرد در ...
ویتامین هایی که هوای شما را دارند
ویتامین هاست. اجزای حیوانی به خصوص قلب، کلیه و کبد منابع بسیار غنی ویتامین B5 هستند. همچنین در دانه گیاهان، این ویتامین به وفور وجود دارد. ویتامین B6 نیز به نام پیریدوکسین ازطریق روده به سرعت جذب می شود و مقدار زیاد آن توسط فلور روده ای تولید و از طریق مدفوع دفع می شود. کمبود این ویتامین در بدن به علت جذب نشدن از راه روده یا تداخل های دارویی است. نشانه و عوارض کمبود این ویتامین شبیه ویتامین B2 است ...
مضرات کرم ضد آفتاب چیست؟
خوشبو کنندۀ لب ضدآفتاب استفاده می کنید، تنها از قسمت مخصوص لب آن استفاده کنید. ضدآفتاب مناسب برای فرزندانتان را آگاهانه انتخاب کنید. برای کودکان زیر 6 ماه از ضدآفتاب استفاده نکنید. اگر پوست چربی دارید از ضدآفتاب بدون روغن و بدون دانه های چربی استفاده کنید. همانطور که در بالا گفتیم، عوارض جانبی بیشماری از ضدآفتاب ها وجود دارد. بهترین راه برای رها شدن از چنین مشکلاتی ...
