خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همسر ایده آل مردان چه خصوصیاتی دارد؟
نشان دهید از این رابطه لذت می برید. تنوع دادن در رابطه ی جنسی ، و داشتن رفتار تحریک کننده به همراه تلاش برای لذت بردن همسر می تواند بهترین لحظات را در اتاق خواب برای شما و همسرتان رقم بزند. بخاطر داشته باشید که نیاز جنسی مثل نیاز به خوردن ، آشامیدن ، امنیت داشتن و مورد محبت قرار گرفتن، نیازی ضروری است. بهتر است همان اندازه که به خوب لباس پوشیدن و خوب غذا خوردن اهمیت می دهید ، به نیاز جنسی خود و همسرتان نیز توجه داشته باشید. منبع: راستینه ...
غذای مغز برای دانش آموزان و دانشجویان
تخریب می کند. اگر می خواهید که جلوی این مشکل را بگیرید، از مواد غذایی زیر برای آماده سازی مغز در روزهای امتحان استفاده کنید. ماهی های چرب قزل آلا، سالمون، ساردین و خال مخالی، سالم ترین ماهی ها در میان انواع مختلف هستند و مقدار زیادی از پروتئین سالم و امگا-3 را برای بدن فراهم می آورند. این مواد مغذی برای حفظ عملکرد مغز ضروری محسوب می شوند. استفاده از نان های سبوس دار در کنار این ...
6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن!
در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. کاهش سطح حافظه: به طور کلی تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می ...
آصفی: حساب ویژه باز کردن روی انگلیس اشتباه است/برجام فضای بهتری برای ایران در دنیا فراهم کرد
شورای امنیت که دارای حق وتو است گفت که ایران و فرانسه روابط سنتی و خوبی با یکدیگر دارند. آصفی با اشاره به پیام رییس جمهور جدید فرانسه به آقای روحانی در پی انتخابش به عنوان رییس جمهوری ایران اظهار کرد: این پیام دو مطلب قابل توجه داشت. یکی این که خواستار اجرای برجام شد که به نظر من باید به او بگوییم ایران که به وعده های خود عمل می کند و مساله این است که شما به آن عمل کنید. از سوی دیگر خواستار ...
از مزایای رابطه جنسی چه می دانید؟
می شود که باعث بهبود خلق می شود. افرادی که دارای خلق افسرده ای هستند، با داشتن روابط زناشویی منظم و موثر خلقشان بهبود پیدا می کند . برای اینکه بتوانید از یک رابطه سالم و زیبا لذت ببرید از این اعمال دوری کنید: زیاد غذا نخورید: زیاد غذا خوردن باعث میشود احساس سنگینی و خواب آلودگی کنید به جای غذاهای سنگین بهتر است کمی میوه یا آجیل و مقدار زیادی آب بخورید که سطح انرژی تان را هم ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران/ نوشیدن آب هنگام افطار خطرناک است
، درد و نفخ معده می شود. در ماه رمضان سعی کنید شب ها زود بخوابید تا بتوانید سحر به موقع ( تقریباً 5/1 ساعت قبل از اذان صبح ) بیدار شوید. با این روش از ورود مقدار زیادی غذا و مایعات به معده و تجمع آنها جلوگیری می کنید و هضم غذا نیز راحت تر خواهد بود. بیدار نشدن برای سحری کاملاً اشتباه است و در طولانی مدت سبب ضعف و بی حالی روزه داران خواهد شد. مایعات توصیه شده برای سحری ...
مشکلات روحی ناباروری، استرس تان را اینگونه مهار کنید!
، چربی های اشباع و آرد سفید را در برنامه غذایی تان محدود کنید. همچنین مواد شیمیایی اعتیادآور، الکل و نوشیدنی های کافئین دار مثل نوشابه، قهوه، چای تلخ و شکلات گرم را کمتر مصرف کنید. در آخر، ممکن است روزهایی در زندگی پیش بیاید که به نظر هیچ چیز درست پیش نمی رود و بخاطر آن احساس کلافگی و ناراحتی کنید. چطور با این لحظات کنار می آیید؟ باید از قبل پیش بینی چنین روزهایی را بکنید و سعی کنید آنها را بعنوان بخشی از زندگی بپذیرید. همچنین باید بدانید که روش ها و مهارت های مقابله ای که الان یاد می گیرید، توانایی شما را برای کنار آمدن با چنین موقعیت هایی در آینده بالا می برد. ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
پروتئین( مرغ و ماهی و...) و سبزیجات بدین. – چشم هاتون رو تقویت کنین. بتاکاروتن موجود در سبزیجات زرد و نارنجی به قدرت بینایی شما کمک میکنه. پس خوردن هویج، فلفل دلمه ای زرد، انبه، نارنگی و خرمالو رو فراموش نکنین. – خواب آروم برای تثبیت یادگیری شما ضروریه. با خوردن شام سبک (دسرهای شیرین در وعده شام به دلیل جذب سریع مجازه) و یک دمنوش آرام بخش( مانند دمنوش گل گاو زبان یا اسطوخدوس) خواب خوبی ...
بیکاری 500 هزار نفر یعنی عبور از رکود/ پول هدفمندی یارانه ها کجا خرج شده است؟
... اکنون باید منتظر ماند و دید آیا دولت واقعا به تمام افراد نیازمند، یارانه 700 هزار تومانی پرداخت می کند؟ یا آنها همه وعده بود؟ سهام عدالت 10 میلیون تومانی، مورد دیگری بود که جهانگیری مطرح کرد. جهانگیری در مناظره اقتصادی کاندیداهای ریاست جمهوری گفت: ما سهام عدالت را واقعی خواهیم کرد. من به شما اطمینان می دهم شما 50 میلیون مردم ایران در کارخانه ها سهام دار خواهید شد، سه سال روی این ...
اصولگرایان با خطر حذف مواجه شده اند
گذشته خود را اصلاح کنند، جریان اصولگرایی با خطر حذف از فضای سیاسی ایران مواجه خواهد شد و به کلی از عرصه تصمیم گیری کشور کنار خواهند رفت. در شرایط کنونی قوه مجریه و قوه مقننه و همچنین شورای شهر به عنوان پارلمان شهری در شهرهای مهم کشور از دست اصولگرایان خارج شده است و اصلاح طلبان موفق شدند نهادهای مهم دموکراتیک را به دست بیاورند. به نظر من حتی بازگشت اصولگرایان به فضای سیاسی کشور نیز دشوار و سخت شده ...
رستوران داری کسب و کاری با بازار 16 هزار میلیاردی
، حالا تمام آن ها با سقف هایی بسیار بلند دو طبقه دارندو البته در بیشتر شب ها هم، شلوغ و پرمشتری هستند. خانمی میان سال که مقابل کافی شاپی دوطبقه و شبیه به رستوران ایستاده است، می گوید: 25 سال پیش که نامزد کرده ایم، یک آبمیوه فروشی گل یخ وجود داشت که مثل کافی شاپ های الان بودو بستنی ها و آبمیوه های مختلفی می فروخت. با همسرم اینجا می آمدیم. حالا همان گل یخ را ببینید چقدر بزرگ شده است. قبلافقط ...
چگونه مردان نازا میشوند؟
تا 5 میلی گرم روی وجود دارد.با خوردن هر 100 گرم عدس یا نخود یا گندم سبوس دار می توان 4 تا 5 میلی گرم روی به بدن رساند .تخم کدو حاوی روی فراوان است در هر 100 گرم آن 5.6 تا 5.7 میلی گرم روی یافت می شود .در هر 100 گرم سبوس گندم یا هر 100 گرم ذرت 3 میلی گرم روی وجود دارد . هر 100 گرم جوانه گندم حاوی 17 میلی گرم روی و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه میشود .در هر 100جگر گوساله هم ...
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید
، رفع خواب رفتگی دست و پا مؤثر است. انواع حجامت عظمائی با بیان اینکه دو نوع حجامت خشک و تر داریم عنوان کرد: حجامت خشک یعنی بادکش گذاری و حجامت تر بادکش گذاری همراه خروج خون از بدن است، در باد کش خشک تن ها عمل ساکشن روی پوست انجام می شود و به صورت سرد و خشک و گرم و خشک صورت می گیرد. وی با اشاره به زمان انجام حجامت افزود: بعد از روغن مالی و بادکش گرم، حجامت تر در محل ...
بهترین بازی های رایگان اندروید خرداد 1396
کنید یا یک به یک مراحل را پشت سر بگذارید. مراحل در دوجبهه آلمان و بریتانیا دنبال می شود و باید با انتخاب هر کدام ماموریت های اعلام شده را انجام دهید. قبل از ورود به هر مرحله می توانید هواپیمای جدیدی را آزاد کنید یا به شکل دلخواه هواپیمای خود را با آزادسازی آیتم ها شخصی سازی کنید. با پایان هر مرحله همچنین Loot Box هایی اهدا می شود که شامل چندی از آیتم ها است. Ace Academy: Skies of Fury از نظر ...
ویژگی های یک فرش دستباف
توان به آن اشاره کرد این است که پرز فرش دستباف باید درخشان و انعطاف پذیر باشد. اگر قسمت انتهایی پرز با رنگ سطح فرش دستباف اختلاف داشته باشد، نشانه این است که با رنگ های جوهری فرش را رنگ کرده اند و ممکن است رنگ بدهد. یک فرش دستباف با پرز خشن سخت تر تمیز می شود. 6. فرش دستباف تنها کف پوشی است که بر اثر پا خوردن، نور و شست و شو زیبایی های آن مضاعف گردیده و هیچ گاه چشم نوازی خود را از دست نمی ...
نشانه های عدم مصرف لبنیات/ نرمی غضروف کشکک زانو در کمین دختران است؟ /خودداری از چای خوری در سحر
فاصله باشد. چون وقتی دراز می کشید معده تان مجبور می شود به سختی فعالیت کند. بیشتر آب بنوشید. آب به هضم غذا کمک می کند. شما باید نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا یک لیوان آب بنوشید. اما نباید حین غذا خوردن آب بنوشید، چون آب موجب رقیق شدن مایعات گوارشی شده و فرایند هضم را بسیار کند می نماید. همراه غذا میوه بخورید. آناناس و دانه های خربزه درختی (پاپایا) به هضم کمک می کنند ...
دانستنی های + روز
-خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. -در مذاکرات تلفنی مهم، ایستاده صحبت کنید، ترشح آدرنالین بیشتر تسلط شما را بالا می برد. -پیاز و سیر بهترین خوراکی ها برای سرعت بخشیدن به رشد مو هستند. -کیوی از جمله میوه هایی است که به کاهش کالری بدن و لاغری کمک می کند. ...
چگونه در مسافرت استراحت کافی داشته باشیم؟
می کند تا واکنش خواب طبیعی بدنتان تحریک شود. – استفاده از وسایل الکترونیکی را در شب محدود کنید، درست مثل خانه، تلویزیون و دیگر وسایل الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب (زمان ایده آل بین 10 تا 20 دقیقه است) خاموش کنید. چرا که نور بر تولید ملاتونین بدنتان تاثیر گذار است. – چرت خود را کاهش دهید، چنانچه ساعت خوابتان از برنامه خاصی پیروی نمی کند، بهتر است از چرت زدن در اوسط ...
خوردن گوشت قرمز را برای کاهش چربی خون متوقف کنید
...، اما برخی از چربی ها می تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد، چربی موجود در پوست مرغ هم یکی از چربی های مضر بوده و بهتر است قبل از مصرف حذف شود . فست فود از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند . از ...
20 توصیه برای روزه داران
...، بنابراین با دقت کافی از نخ دندان، مسواک و دهان شویه استفاده کنید. 3-خوردن هشت تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. بهترین زمان برای نوشیدن آب کافی، یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحری است. 4-به سبب آنکه حجم معده در طول روز کاهش می یابد، باید از مصرف زیاد غذا به هنگام افطار خودداری شود، زیرا منجر به اتساع و نفخ ...
12 رازی که درباره فست فودها نمیدانستید
عصبی فرد تاثیر گذاشته و موجب افسردگی یا کاهش تمرکز وی شود. تخم مرغ ها واقعا تخم مرغ نیستند تخم مرغ هایی که در ساندویچ های صبحانه در رستوران ها و کافه ها عرضه می شوند، به طور کامل تخم مرغ نیستند و ترکیبی از تخم مرغ و مخلوط تخم مرغ است؛ ترکیبی از گلیسیرین، نوعی سلیکیون و افزودنی غذایی. نوشابه های دستگاهی، بهتر از انواع واقعی نیستند برخی از مردم اعتقاد ...
سلامتی و اخلاق در بشقاب غذا
به گزارش بهداشت نیوز ، برای پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامتی لازم است بهترین مواد غذایی در برنامه تغذیه گنجانده شود اما این انتخاب نیازمند شناخت خواص خوراکی ها با توجه به تحقیقات علمی است. اگر شما هم از تغییرات خلقی کلافه شده اید این مقاله را تا پایان بخوانید تا با توجه به نقش تغذیه در اخلاق، کیفیت زندگی خود را بهبود دهید. بهترین ادویه سلامتی " زردچوبه" ادویه ای ...
آموزش 2 نوع غذای حرفه ای، مخصوص مبتدی ها
شوند (پس از گذشت نیمی از زمان پخت سیخ ها را بچرخانید). در صورت تمایل می توانید کباب ها را با مقداری سبزیجات تازه خرد شده تزیین و سرو کنید. میت بال استروگانف ستایش پاکدل مواد لازم: گوشت (چرخ کرده): 350 گرم مرغ (چرخ کرده): 350 گرم نان خشک (پودر شده): یک پیمانه شیر: سه چهارم پیمانه تخم مرغ: یک عدد پیاز (ریز خرد شده): یک عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه ...
نقرس را با طب سنتی درمان کنیم
گوشت مخصوصا حیوانات جوان ، دل ، قلوه ، جگر، مغز، کله پاچه ، ماهی ، خاویار، تخم مرغ ، دوغ خیلی ترش ، چای پررنگ ، کاکائو، قهوه ، باقلا، لوبیا. 4- خوردن خیار یا آب آن با اندکی نمک کنگر فرنگی یا آرتیشو فرنگی فلوس برگ انگور سیر کاهنده اسید اوریک و حل کننده اورات هستند . 5- انگور ( با مزاج گرم و تر ) : اگر تا چهل روز صبح ناشتا فقط انگور بخورید و بدن را لاغر می کند و اسید اوریک خون را ...
8 توصیه برای اصلاح الگوی غذایی پرستاران
.... اگر شیفت کاری شما به نوبت بعدازظهر اختصاص دارد، باید وعده غذایی اصلی قبل از آن (یعنی ناهار) را در اولین ساعات ظهر بخورید. افراد شاغلی هم که باید در شیفت شب کار کنند، باید وعده غذایی اصلی (یعنی شام) را حدود ساعت 6 عصر خورده باشند. همراه داشتن یک وعده غذایی کوچک و مقداری از میان وعده های سالم نیز در طول شیفت کاری لازم است. به یاد داشته باشید که خوردن وعده های غذایی حجیم و سنگین در ...
کاهش وزن با 7 قانون ساده!
و صنعتی دارای مقادیر بالایی نیترات هستند؛ یعنی همان ترکیب خطرناکی که با سرطان های کولون و رکتوم در ارتباط مستقیم است. از محتوای بالای چربی و کالری آن ها که بگذریم سوسیس و کالباس همچنین دارای مقادیر بالایی سدیم، نمک و ادویه اند و زخم های گوارشی یکی از شایع ترین عوارض مصرف طولانی مدت سوسیس و کالباس خواهد بود. تخم مرغ یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه است تخم مرغ، مخصوصاً تخم ...
نصایح کنکوری در ماه رمضان با دانش آموزان
...، قطعاً زیان بسیار زیادی در پی خواهد داشت. محمدرضا پوردستمالچی مشاور تحصیلی به برخی از موارد تاثیرگذار شب امتحان اشاره کرد و گفت: مصرف مواد مغذی شب قبل از امتحان برای برخورداری از آمادگی بدنی مناسب، افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم، آمادگی داشتن برای پاسخ ندادن به برخی سوالات امتحانی، ایجاد تصویر مثبت ذهنی از فضای امتحان و خواب استاندارد حدود هفت ساعته از مهم ترین مسائل در ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
دستیابی به یک خواب کافی و باکیفیت کاهش مصرف مواد غذایی با قند ساده مانند شکر، شیرینی جات و افزایش مواد غذایی با قند کمتر مانند تخم مرغ، سبزیجات و گوشت و مرغ و ماهی باعث کاهش سطح کورتیزول و بهبود وضعیت خواب خواهد شد. همچنین مصرف دیرهنگام و یا پرحجم شام، مصرف قهوه- نوشابه های سیاه رنگ- چای- شکلات کاکائویی، تلخ و سایر مواد کاکائو دار- فلفل سبز- پیاز – دسرهای خیلی چرب و خیلی شیرین- سس های پرچرب- تنباکو ...
موهایی زیبا داشته باشید
کننده پیش از رفتن به استخر استخر ها می توانند برای موهای شما بسیار مضر باشند زیرا آب استخرها حاوی مواد شیمیایی هستند. برای اینکه بتوانید موها را در برابر آب استخر محافظت کنید بهتر است از قبل نرم کننده استفاده کنید. درمان آسیب های نور آفتاب مخلوطی از یک دوم فنجان عسل و یک تا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک تا دو قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ برای درمان آسیب های نور آفتاب ماسک مناسبی ...
اهمیت تغذیه سالم در بوته فراموشی
از نوشابه های مضر کرده ایم و اکنون فرزندانم نیز به همکلاسی هایش توصیه می کند که نوشابه و آبمیوه پاکتی نخورند. به گفته این خانم خانه دار، متاسفانه بسیار دیده ام که در تبلیغات تلوزیونی در وعده های شام و نهار نوشابه و سوسیس و کالباس روی میز است و یا به راحتی فست فودها را تبلیغ می کنند که اینکار درست نیست زیرا اشتهای کودکان را بر می انگیزد و اگر همین تبلیغات و برنامه ها به سمت غذاهای سالم و ...
