خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی برای زیبا شدن خانم ها
. تحقیقات نشان داده است استفاده از لوسیون های حاوی ویتامین A روی پوست به کنترل شدن آکنه و کاهش چین و چروک کمک می کند . ویتامین B را نادیده نگیرید با وجودی که گروه ویتامین B برای پوست و مو بسیار مفید است، اما تا زمانی که به کمبود این ویتامین دچار نشده اید نباید مکمل مصرف کنید چون در واقع تاثیری در سلامت پوست و مو و زیبایی ندارد. بد نیست بدانید ویتامین ب کمپلکس حاوی بیوتن (ماده ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
کالری بالایی برخوردار هستند و از این رو به اندازه وعده های مصرفی خود باید توجه داشته باشید. سبزیجات سبزیجات یکی از بهترین مواد خوراکی در جهان هستند. آنها نه تنها به واسطه محتوای بالای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی - که به حفظ شرایط سلامت خوب انسان کمک می کنند - برای افرادی با کلسترول بالا مناسب هستند، بلکه از محتوای کم چربی، سدیم، کلسترول، و کالری که همگی به بیماری قلبی منجر می ...
اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند
و مقدار باید چیزی معادل یک ناهار در نظر بگیریم. افزودن فیبرها در قالب سالاد و سبزی خوردن در کنار سحری به تنظیم فعالیت گوارشی، تنظیم بهتر قند خون و تعادل در آب بدن کمک فراوان می کند، ضمن این که مصرف کربوهیدرات های پیچیده در این وعده نظیر نان و برنج، موجب سیری طولانی مدت تر در ساعات روز می شود. این متخصص تاکید می کند: استفاده از غذاهای پرچرب یا شیرین نظیر کله پاچه یا حلیم در وعده سحری ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
کنید و از سلامت دندان و لثه های خود مطمئن شوید. کدام مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟ تغذیه صحیح یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ...
تغذیه ای سالم، رمضانی شاداب
.... کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام گفت: سحری نسبت به وعده های افطار و شام از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا کمبود بیش از حد انرژی در افرادی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند سوخت و ساز بدن آنها به سمت تجزیه ناقص چربی ها می رود ضمن اینکه حذف وعده سحری منجر به کاهش قند خون می شود. وی یادآور شد: روزه داران از غذاهای گرم و تازه، کم چرب، کم نمک و کم شیرین استفاده کنند و از غذاهای سرخ شده کمتر استفاده کنند زیرا باعث سوء هاضمه، سوزش سردل و تشنگی بیشتر در طول روز می شود. خبرنگار: لیلی خاکی ** انتشار دهنده: مجید سلیمانی 7180/9102 انتهای پیام /* ...
عوامل بروز ناباروری، مواد خطرناک
، ریزتراشه های الکترونیکی، جوهر چاپگر، رنگ های ساختمان و باتری های لیتیومی وجود دارند. قرار گرفتن طولانی مدت بانوان در معرض این ماده سبب سقط جنین می شود. برای پیشگیری از این خطر، فرش های تان را با سرکه و جوش شیرین لکه بری کنید و از دستگاه چاپگر خانگی تان تنها در مواقع ضروری استفاده کنید. BPA بیسفنول A، یا BPA در محصولات مختلفی ازجمله کنسروها و برخی مواد پلاستیکی مورد استفاده قرار می ...
شیرینی خوشمزه اما خطرناک
نوع روغن است و سبب بروز برخی از بیماریها از جمله قلبی می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: استفاده از این روغن در دنیا تقریبا ممنوع است و اگر در تهیه محصولی بیش از یک درصد از کل انرژی آن استفاده شود، امکان عرضه آن ماده غذایی وجود ندارد، اما متاسفانه در کشور ما این چنین قانونی وجود نداشته و در تهیه خیلی از مواد غذای از جمله زولبیا و بامیه از روغن ترانس استفاده می شود ...
نان تامین کننده ویتامین B، کلسیم و آهن برای بدن
مغذی ها، از نان به عنوان یک ماده ی غذایی مناسب جهت افزودن مواد مغذی ضروری به آن استفاده کرد. به عبارتی می توان نان را غنی کرد، مشروط بر آن که نان غنی شده به مصرف خوراکی گروه های مورد نظر یا گروه هدف برسد و افزودن این مواد هیچگونه تأثیر نامطلوبی در ویژگی حیاتی و اساسی نان ایجاد نکند. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
سلامت کبد با رژیم غذایی مناسب
به گزارش بهداشت نیوز، کبد , اندام خیلی مهم در بدن است و خیلی از امراضی که انسان مبتلا می شود به علت کار کردن نادرست این عضو و مشکلات ناشی از آن بوجود می آید، بنابراین اطلاع از رژیم غذایی درست و مصرف غذاهایی که استفاده می کنیم و مقدار ضرر و زیان و سودمندی آنها برای سلامت کبد و بقیه اندامهای بدن می تواند در حفظ کار صحیح آن خیلی مفید باشد. فست فودها را کنار بگذارید: استفاده از ...
ماه مبارک رمضان فصل رونق گرانفروشی در گچساران+تصاویر
...، برنج، روغن، قند وشکر، لبنیات، خرما، نان ، سبزیجات، زولبیا و بامیه، انواع آش و حلیم از ارزاق مورد استفاده در ماه مبارک بوده و سفره های افطار و سحری شهروندان گچسارانی را پر می کنند وبی توجهی به گرانی کالاها معضلی است که هر روز مردم را با مشکلات عدیده ای در این شهر مواجه می کند. در پایان باید گفت مهم نیست که گرانی کالاها در ماه مبارک رمضان باشدیا در عید نوروز ویا مناسبت های دیگر ...
خط قرمزهایی برای تغذیه در ماه رمضان
در دو وعده صرف شود. یعنی یک وعده آن، غذای سبک و ساده مانند شیر یا پنیر و سبزی باشد و وعده دیگر، با یک فاصله زمانی مناسب، شام باشد. یک استکان آبجوش یا چای همراه سه عدد خرما، چند برش نان سنگک همراه 30 گرم پنیر و دو عدد گردو، چند لقمه نان و حلوا، حلیم، شله زرد، نان و پنیر و سبزی، سوپ و یک لیوان شیر بهترین پیشنهاد برای وعده اول است. در وعده شام هم باید از تمام گروه های اصلی مواد غذایی مصرف ...
صحت انتخابات شورای شهر تهران تایید شد
کلیه داوطلبان تایید شده و یکی دیگر، اسامی تعداد 115 نفر از داوطلبینی بود که در لیست های ائتلافی حضور داشتند یا افراد شناخته شده بودند و احتمال رای آوری آنها بالا بود. در جریان شمارش آرا، مسئولین صندوق ضمن ثبت رای همه کاندیداها، رای 115 نفر را به صورت جداگانه نیز ثبت کرده اند. بادامچی در ادامه گفت: هیئت نظارت بر شورای شهر تهران، برای اطمینان خاطر شهروندان تهرانی به ویژه کاندیداهای محترم ...
گزارشی از خیابانی که در آن مرغ مثل طلاست
ارگانیک باشه هیچ ماده غیرطبیعی، شیمیایی و افزودنی دیگه ای نباید بخوره، حتی غذاشون باید از زمینی برداشت بشه که سه سال هیچ ماده و سموم شیمیایی به خودش ندیده باشه. مرغ ارگانیک نباید انواع آنتی بیوتیک ها را گرفته باشه. مثل مرغ های محلی که طعم و مزه مرغ هاشون زمین تا آسمون فرق داره. این مرغدارا 40روز قبل از کشتار آنتی بیوتیک را از زندگی مرغ حذف می کنند و بعد اسم مرغ تولیدی شان را گذاشتند مرغ ارگانیک . اما ...
چه بخوریم تا کمتر در ماه رمضان تشنه شویم؟
افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با بیان اینکه استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود، عنوان کرد: توصیه می شود در وعده ...
فلافل هایی که نباید بخورید
می شود هرچند بازرسان وزارت بهداشت بر تمام اغذیه فروشی های مجاز و غیر مجاز نظارت خواهند داشت. و در صورت مشاهده تخلف ابتدا با اخطار و در صورت تکرار تخلف با پلمب مرکز مورد نظر با این مراکز متخلف برخورد خواهد شد. با توجه به سخنان کارشناسان در این زمینه و تاکید مسئولان وزارت بهداشت مبنی بر نظارت همه جانبه بر تمام اغذیه فروشی های سلف سرویس و ارتباط مستقیم این نظارت ها بر سلامت مردم، با گشتی ...
فعالیت 10 تیم بازرسی سلامت در جنوب کرمان
استان اجرا می شود. وی گفت: واحد بهداشت محیط ستاد مرکز بهداشت در هر شهرستان برای رسیدگی به شکایات مردمی در زمینه مواد غذایی، آب و ثبت آن در سامانه 190 صبح و عصر فعال است و شهروندان در صورت مشاهده هر گونه تخلف می توانند با کارشناسان بهداشتی ما تماس حاصل کنند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی جیرفت افزود: در این مدت بر استفاده از نمک تصفیه شده ید دار، عدم استفاده از سنگ نمک در تهیه غذا و نیز توجه ...
5 غذای مهم برای خانم ها
برنامه غذایی سالم استفاده کنیم. یک تخم مرغ بیش از 10 ماده مغذی بسیار مهم دارد، از جمله آهن، ویتامین D، زینک، لوتئین، زیگزانتین و کولین، همچنین پروتئینی با کیفیت و آنتی اکسیدان نیز دارد. غذاهای محدودی به صورت طبیعی حاوی ویتامین D یا کولین هستند، و بسیاری از پروتئین های حیوانی نیز فاقد آنتی اکسیدانند، همه اینها تخم مرغ را تبدیل به یکی از مهمترین موارد برنامه غذایی خانم ها می کند. ویتامین D می تواند ...
حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
کننده استفاده کنید تا مطمئن شوید پوستتان انعطاف پذیر و مرطوب باقی می ماند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ویتامین A و C هستند. کرم ضد آفتاب خود را رها نکنید: ضد آفتابی استفاده کنید که دارای UAV و UVB مناسب و همچنین SPF 50 باشد. غذا و فعالیت خود را هوشمندانه انتخاب کنید: از خوردن فست فود های چرب، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید. ...
بازرس کل استان مازندران: برای بناهای مغایر با اصول شهرسازی و معماری، پایان کار صادر نخواهد شد
...> سید حسن میری( بازرس کل استان مازندران)، با تأکید بر ظرفیت مناسب ماده 100 قانون شهرداری در استفاده از توان هر سه قوه برای پیشگیری از ساخت و سازهای خلاف اصول شهرسازی، اظهار داشت: انتظار مردم، مسولان، جامعه مهندسی و متخصصان، این است که قوانین و مقرراتی که در قالب طرح های شهرسازی وضع می شود عیناً اجرا گردد. وی، سازمان بازرسی کل کشور را (به موجب اصل 174 قانون اساسی ) به عنوان عالیترین مرجع نظارتی ...
حق پهلی و رمضونیکه مهم ترین آداب مردم دیار دریا و کویر در رمضان
را دارد. ماست و خرما جز لاینفک سفرهای افطار قوم بلوچ وی ادامه داد: تباهگ، نان تیموش، ترشی انبه، ترشی لیمو، کتوک، هارگ، بت ماش، چانگال هم از خوراکی های مورد استفاده در سفره های ماه مبارک رمضان در منطقه بلوچستان است که همیشه بخشی از این مواد خوراکی برای مشارکت در ثواب افطاری دادن در سینی هایی به مساجد فرستاده می شود. نوربی بی "سیوه ایی" را هم یکی از شیرینی های خوشمزه مردم بلوچ منطقه معرفی کرد ...
آدابی که در پس تکنولوژی رنگ باخت
، حلوا، آش، سوپ، نان روغنی و شیرینی هایی مثل گوش فیل و نان پنجه ای، نان کنجدی و قطاب و زولبیا بامیه بر سر سفره وجود دارد که به سلیقه خانواده استفاده می شود. جگر خوری بعد از افطار هم سنت دیرینه مردم گرگان زمین بوده و این امر را نسخه های باقی مانده از دوران قاجار ثابت می کند. آداب قوم سیستانی رمضان خوانی، عیادت از مریض، صله رحم، کمک به مستمندان، دعا و نیایش به خصوص در ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار باید خورد؟
ماه رمضان، ماه میهمانی خداست. به دلیل مصادف شدن این ماه عزیز با روزهای طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان می شود. در این ایام مسلمانان ایرانی حدود 17 ساعت روزه می گیرند، پس برای اینکه به مشکلات گوارشی و اختلالات دیگر ناشی از تغذیه ی ناسالم دچار نشوید باید با تغذیه ی سالم، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین کنید. در ادامه ی مقاله ما را همراهی کنید تا نکاتی را درباره تغذیه در ماه ...
متن گزارش نظارتی اجلاسیه اول مجلس دهم
فولاد کشور، عملکرد سازمان جنگل ها و مراتع و آبخیزداری کشور، بنیاد مستضعفان انقلاب اسلامی، عملکرد شهرداری تهران و عملکرد شرکت ملی صنایع پتروشیمی. با توجه به طولانی و هزینه بر بردن فرآیند انجام تحقیق و تفحص و تاثیراتی که در روند مدیریتی و اجرایی دستگاه مورد نظر می گذارد ولازم است سازوکار بهتری برای انجام آن پیش بینی شود، ضمن اینکه می توان برخی از موضوعات نظارتی را از طریق مواد 49 و 236 آیین ...
غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم
...> آردی که برای پخت نان سفید استفاده میشود حاصل گندمی است که از پوست خارجی آن جدا شده است. این پوسته دارای فیبر است و باعث کامل شدن دانه ی گندم میشود. خوردن نان سفید باعث بالا رفتن قند خون میشود. در یک تحقیق که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفت عادات غذایی و تاثیر آن بر وزن را روی 9000 نفر بررسی کردند، و دریافتند کسانی که در طی یک دوره ی پنج ساله روزانه دو وعده یا بیشتر نان سفید مصرف میکنند در مقایسه ...
8 مورد از عادات و عوامل مضر برای چشم ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: احتمالا مادر شما به شما گفته است که خیلی نزدیک تلویزیون ننشینید زیرا به چشمان خود آسیب می رسانید. او اشتباه می کرده است هیچ مدرکی مبنی بر آسیب به چشم ناشی از تماشای تلویزیون وجود ندارد. اما بسیاری از کارهای دیگر منجر به عفونت چشم می شود. شما احتمالا در بیشتر آن ها مقصر هستید. در اینجا، 8 عادات روزمره که خطرناک تر از آنچه فکر ...
شورای دور پنجم شهر؛ شاخص ها و ویژگی ها برای موفقیت در کار /دکتر شفیع بهرامیان*
به شهروندان. ویژگی های هیأت رئیسه مطلوب در شورا: این ویژگی ها عبارتند از: طراحی ساختار داخلی مناسب و مطلوب برای هیئت رئیسه، ایجاد ساختار و تشکیلات کارشناسی و تخصصی در کنار پشتوانه قوی علمی، مطالعاتی و پژوهشی در شورا، استفاده از مجموعه ای قوی و خبره برای پیگیری، رصد و تحقق مصوبات شورا، داشتن هسته قوی و کامل نظارتی در شورا، داشتن روحیه کار شورایی و معتقد و پایبند به تعامل جمعی، اشراف ...
تیم های بازرسی بیش از پیش بازار کرمانشاه را رصد می کنند
، اظهار داشت: در این ماه کالاهای ضروری نظیر برنج، روغن، میوه، زولبیا بامیه، قند و شکر، مواد لبنی و پروتئینی، سبزیجات و میوه بیش از پیش از سوی مردم مورد تقاضا قرار می گیرد . معاون بازرسی و نظارت سازمان صنعت، معدن و تجارت استان کرمانشاه بیان کرد: به همین منظور این سازمان درصدد تنظیم بازار و استیفای حقوق مصرف کنندگان و نیز مبارزه با کالای قاچاق نسبت به انجام بازرسی اقدام می کند . ...
هشدار برای پیشگیری از بیماری تب کریمه کنگو
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، محمد رشتی باف معاون سلامت اداره کل دامپزشکی خراسان رضوی بااشاره بهدر پیش بودن فصل گرما و امکان افزایش شیوع انواع بیماری های مشترک بین انسان و دام گفت:کشتار غیر مجاز دام، به ویژه در معابر عمومی، عرضه گوشت فاقد مهر دامپزشکی و خارج از یخچال ممنوع بوده و لازم است شهروندان فرآورده های خام دامی مورد نیاز را از مراکز مجاز و دارای هویت خریداری کنند ...
سفره های مهر مردم تهران در ماه مهربان
بستری مناسب برای مشارکت طبقات مختلف جامعه در تکریم و اطعام افراد آسیب دیده و در معرض آسیب است و در قدم نهایی نیز به دنبال ارتقای مشارکت اجتماعی هستیم. چه طور به یه لقمه مهربونی بپیوندیم؟ مشارکت شهروندان تهرانی، یکی از مهم ترین هدف هایی است که در طرح یه لقمه مهربونی دنبال می شود. موضوعی که به گفته معاون مشارکت های اجتماعی سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران، نقش مهمی در موفقیت ...
آب سالم به 7400 نفر در لوداب بویراحمد رسید / نصب 262 آبگرمکن خورشیدی در روستاهای کهگیلویه و بویراحمد ...
این طرح بر عملکرد همه مراکز نگهداری و عرضه فرآورده های خام دامی، کشتارگاه، رستوران ها و مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی نظارت می شود. کیانی افزود: سه اکیپ ثابت و سیار در اجرای طرح تشدید نظارت بهداشتی مشارکت دارند. وی با بیان اینکه سلامت فرآورده های خام دامی از سیاست های امنیت غذایی دامپزشکی است، خاطرنشان کرد: به دلیل حساسیت موضوع در ماه رمضان به صورت ویژه پیگیری و دنبال می شود ...
