خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزی را در نوبت افطار میل کنید/ افطار با آب سرد ممنوع
...> _ خوردن نان و پنیر با سبزی یا گردو توصیه می شود . _ سبزی را در نوبت افطار میل کنید زیرا خوردن سبزی در سحر باعث تشنگی در طول روز می شود . _ از خوردن شیرینی های بسیار شیرین و چرب مثل زولبیا و بامیه خودداری کنید . _ حجم مواد غذایی چرب در افطار باعث سیری می شود . _ از آشامیدن آب در حین خوردن غذا خودداری کنید . _ از آغاز کردن افطار با آب سرد، نوشابه و امثال آن خودداری کنید و به جای آن آب گرم یا شیر گرم یا فرنی میل کنید . _ اگر دچار یبوست می شوید علاوه بر میوه از خورش های ملین مثل خورش آلو و خورش های سبزی دار استفاده کنید. ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
یک ساله که دارای برگ های پهن و دراز و سبز ، با طعم کمی شیرین می باشد. انواع مختلف کاهو که در حال حاضر در آمریکا کشت می شود حدود 16 نوع می باشد که در تمام طول سال وجود دارد. روی هم رفته دو دسته کاهو وجود دارد : کاهوی پرورشی و اهلی که در سالاد استفاده می شود که کاهوی گرد HEAD LETTUCE و کاهوی ایرانی ROMAINE LETTUCE از انواع مهم آن است. کاهوی ایرانی از نظر مواد غذایی از کاهوی گرد ...
تاثیر کم آبی بر بدن بیشتر از کم غذایی است
فیبر ها که بسیار اهمیت دارند به ویژه سبزیجات و میوه جات در سبد غذایی خود قرار دهید. در واقع فیبر ها هستند که ایجاد سیری و در طول روز احساس گرسنگی را رفع می کنند. مصرف برنج را یک روز در میان کنید چون خود برنج یبوست را تشدید می کند و به دلیل نداشتن سبوس، ارزش غذایی هم ندارد. آیا بهتر است وعده افطار دو قسمت شود؟ بهترین نوشیدنی که می توان روزه را با آن افطار کرد، شیر ولرم و یا آب ...
تب کریمه کنگو چیست؟
بخصوص در قسمت بالای بدن و در طول خط زیربغلی و زیر پستان در خانم ها دیده میشود و در محلهای تزریق و تحت فشار) محل بستن تورنیکه و ... ممکن است ایجاد شود. بدنبال پتشی ممکن است هماتوم در همان محل ها و سایر پدیده های خونریزی دهنده مثل ملنا، هماتوری و خونریزی از بینی، لثه و خونریزی از رحم ایجاد شود و گاهی خلط خونی، خونریزی در ملتحمه و گوش ها نیز دیده میشود. برخی موارد خونریزی از بینی، استفراغ خونی ...
روزه داران برای رفع بوی دهان خود از این راهکارها استفاده کنند
روز و پس از طی مدت زمان طولانی که گرسنه و یا تشنه می مانند دهانشان دچار یک بوی بد و نامطبوعی می شود. نیستانی ادامه داد: زمانی که چربی های موجود در بدن افراد روزه دار در طول روز به صورت ناقص می سوزند اجسام ستانی تولید می شود که همین عامل باعث ایجاد بوی نامطبوع دهان افراد می شود. وی تأکید کرد: سوختن ناقص چربی افراد در طول ایام روزه داری به وسیله تنفس به بیرون از بدن افراد منتقل ...
آیا شما مبتلا به تیروئید هستید؟
او را مستعد پوکی استخوان و بیماری های قلبی می کنند. درمان کم کاری تیروئید داروی لووتیروکسین است که باید صبح ها 30 دقیقه قبل از صرف صبحانه مصرف شود. بیمارانی که به دلیل تهوع نمی توانند دارو میل کنند می توانند در ساعات دیگر روز، ولی با معده خالی دارو استفاده کنند. این دارو نباید با قرص کلسیم یا آهن میل شود، چون جذب دارو دچار اختلال می شود. دوز دارو براساس آزمایش و وزن بیمار ...
دهان خوشبو در رمضان!
بوی بد ایجاد می کند. ایجاد مشکلاتی برای غدد بزاقی، خوابیدن با دهان باز و مصرف برخی داروها مثل داروهای کاهش فشار خون و داروهایی که برای درمان آلرژی ها مصرف می شود، می تواند باعث خشکی دهان و در نتیجه ایجاد تنفس بدبو شود. همچنین سیگار کشیدن به دلیل خشک کردن فضای دهان در تنفس و ایجاد بوی بد تاثیرگذار است. به طور کلی نوشیدن آب در طول روز خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن دارد. با این حال اهمیت ...
این جا نفس مردم هم برق دارد
ها که زیر کابل برق قرار دارند را برداشته اند در حالی که باید تعداد صندلی ها افزایش یابد. آن دیگری می گوید باید از این فضا برای ایجاد ورزشگاه یا مرکز فرهنگی برای نوجوانان و جوانان محل استفاده شود. اما خانم جوانی که در حال بازگشت از ورزش است به وجود کابل های برق فشار قوی اشاره کرده و با ناراحتی می گوید: ببینید خانم تا زمانی که تمام این امکانات به محله بیاید اما تکلیف این کابل های برق ...
6 حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان
...: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. ...
کبد چرب و توصیه های خانگی
یا پرتقال ترکیب کنید و از این نوشیدنی لذت ببرید. درمان های بیشتر چای برگ چغندر به جلوگیری از التهاب ناشی از کبد چرب کمک می کند. هر روز صبح می توانید از نوشیدن چای برگ چغندر لذت ببرید. شیرین بیان برای مدیریت بیماری کبد چرب غیر الکلی مورد استفاده قرار می گیرد. شیرین بیان می تواند به صورت مکمل یا در ترکیب با آب گرم مصرف شود. آب گریپ فروت سرشار از آنتی ...
از مراکز مجاز گوشت خریداری کنید
مشاهده می شود، افزود: بیمار متوجه نیست و تصور می کند که به یک سرما خوردگی ساده مبتلا شده است. تب، سردرد، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، اسهال و دل درد علایم عمومی ابتلا به این بیماری است. معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان اصفهان، ادامه داد: مرحله بعد همراه با بروز علایم اصلی است، فرد در این مرحله دچار خون ریزی می شود، این مرحله ممکن است یک تا 10روز طول بکشد. خون ریزی در بدن بیمار مشاهده می ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند - از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. این ...
ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!
کالری بیشتری بسوزانید. نوشیدن آب برای تقویت کالری سوزی می توانید نوشیدن آب خنک را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب خنک نرخ سوخت و ساز را حدود پنج درصد افزایش می دهد، زیرا بدن برای گرم کردن مایع بیشتر کار می کند. همچنین، مصرف نوشیدنی های خنک پیش از ورزش در گرما می تواند به احساس شادابی و طراوت برای مدت زمانی طولانی تر کمک کند و پیش از احساس خستگی، سخت تر تلاش می کنید، به طوری که می ...
در تب و تاب تب کنگو
...> پختن کامل گوشت برای پرسنل بیمارستانی و کادر درمانی توجه کامل به مراقبت از خود یعنی استفاده از ماسک، گان، عینک و دستکش در برخورد با بیمار دچار خونریزی درمان موارد مشکوک طبق پروتکل کشوری در شش روز اول با ریباویرین کنترل کنه با مواد کنه کش خصوصا در مجتمع های تولید و نگهداری دام آموزش به مردم در خصوص محافظت از گزش کنه و خودداری از جدا کردن آنها با دست یا له کردن کنه ها ...
زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است
مصرف مواد خوراکی برای هضم آن بدن به انرژی نیاز دارد که در هنگام صبح میزان این انرژی کمی بیشتر است. به گفته این متخصص بهتر است آخرین وعده غذایی زودتر در پایان روز و حدود اوائل غروب مصرف شود چون در این صورت چربی بیشتری سوخته می شود. در این بررسی متخصصان 420 نفر را که تحت رژیم غذایی بودند برای 20 هفته کنترل کردند تا مشخص شود که دیر یا زود خوردن وعده غذایی ناهار چه تاثیری در میزان کاهش وزن دارد؟ آنان ...
گفتگویی با کریس اوانز ، بازیگر جذاب آمریکایی
برترین ها: ماکسیمیلیان پاتر از مجله اسکوایر با کریس اوانز، یا همان کاپیتان آمریکا، مصاحبه کرده و از همه چیز صحبت کرده اند. این مصاحبه که در شماره آوریل این مجله چاپ می شود را در زیر بخوانید. کماندوهای کانادایی اولین کسانی هستند که می پرند. هواپیمای ما به ارتفاع حدود هشت هزار پایی رسیده و درهای عقب باز شده اند. با آنکه یک روز گرم زمستانی در منطقه روستایی جنوب کالیفرنیا است، ولی این بالا ...
شرایط روزه داری در افراد دارای بیماری های کلیه
بیماران کلیوی که دچار نارسایی هستند، کلیه های آنها کم کار شده و کمتر از 60 درصد طبیعی کار می کند به هیچ عنوان نباید روزه بگیرند. وی ادامه داد: دسته دوم از افرادی که کلیه آنها سنگ ساز دائمی بوده و به صورت متناوب سالی 1 تا دو سنگ در کلیه آنها وجود دارد یا بعضا دارای بیماری های مادرزادی هستند در این فصل ها هم در فصول گرم که آب بدن آنها از دست می رود نیز نباید روزه بگیرند. این ...
نقش تغذیه در ابتلا به افسردگی
که از آنها به عنوان حیاتی نام برده می شود، یعنی باید در بدن مصرف شده و از مواد غذایی که می خوریم به دست می آیند. رژیم غذایی فاقد این آمینواسیدهای مشخص، تولید این نوع از پیام رسان ها را کاهش می دهد. مطمین شوید که میزان کافی دریافت پروتئین از گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، توفا، شیر، پنیر و بُنشن ها را در رژیم غذایی تان گنجانده اید زیرا این پروتئین ها برای تولید آمینواسیدها ضروری هستند. 2 ...
تب کریمه کنگو چیست و چگونه منتقل می شود؟
وسیعتر یا خون دماغ)، یرقان. علائم بیماری یک تا سه روز بعد از نیش کنه آلوده یا پنج تا شش روز بعد از تماس با حیوان آلوده ایجاد می شود. بعد از چند روز بیماری وارد مرحله خونریزی می شود. خونریزی خطر اصلی برای بیمار است و موارد منجر به مرگ اکثرا به دلیلی خونریزی های شدید داخلی است. مرگ و میر بر اثر بیماری زیاد است و به سی درصد می رسد. آیا این ویروس واکسن دارد؟ برای دام ...
مضررات نوشیدن آب و نکات مهمی در هنگام خوردن آب
در تمام این موارد آب خیلی سریع به اعضا می رسد. مهم تر از همۀ نوشیدن آب در وقت خواب و بعد از خواب ممنوع هست، بنابراین بعد از خواب و در وقت خواب چون مصرف آب باعث کاهش حرارت غریزی بدن میشود، ممنوع هست. توجه کنید که نوشیدن آب بعد از خوردن بعضی میوه جات اصلا پیشنهاد نمی شود بعنوان مثال بعد از خوردن میوه های تر مثل هندوانه و مرکبات مصرف آب سبب ضعف می شود زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده میشود. همینطور، نوشیدن آب گرم بعد از غذا های شور و نوشیدن آب سرد بعد از غذا های شیرین نیز ممنوع هست. ...
خنده هایی که به گریه تبدیل خواهند شد
آور با مصارف صنعتی آن بسیار متفاوت بوده و در پزشکی، عمدتاً بر اساس خواص ضد درد و بی حس کننده ی آن به کار می رود. معمولاً دندان پزشکان این گاز را به عنوان آرام بخش برای بیمار تجویز می کنند. اکسید نیتروژن خالص را نمی توان برای مدت طولانی استفاده کرد چرا که موجب کم بود اکسیژن شده و ممکن است باعث بی هوشی یا مرگ شود. به این دلیل در کار برد بالینی، اکسید نیتروژن با اکسیژن ترکیب می شود تا طول زمان ...
نوشیدن آب در صبح ناشتا این 7 فایده را برای شما دارد
. سرعت تخلیه شکم شما ( یعنی مقدار ادرار ) متناسب با مقدار آبی که مصرف می کنید، تغییر می کند. هر چه ادرارتان بیشتر شود، سموم بیشتری از بدن دفع می شوند . به همین سادگی. 6 . نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند تحرک مواد در طول دستگاه گوارش را تسهیل کند بله خوردن یک لیوان آب با معده خالی، عمل هضم را تنظیم می کند. ( همچنین عمل دفع را بهبود می بخشد ) بنابراین بهتر است اولین چیزی که صبح می ...
ترافیک اهدا خون، تنها در شب های قدر
مبارک رمضان نیست. داوطلبان می توانند در ایام ماه مبارک رمضان نیز نسبت به اهدا خون اقدام کرده و تن ها لازم است به برخی توصیه ها توجه کنند. در این ایام بهترین زمان در نظر گرفته شده برای اهدای خون، بعد از افطار و یا ساعات اولیه صبح اعلام شده است ضمن اینکه توصیه می شود افراد در صورتی که قصد اهدا خون خود را دارند شب قبل از اهدا و همچنین روز بعد از آن، مصرف نوشیدنی های قندی را در ...
چه بخوریم تا پسردار شویم؟
...، معمولا توصیه می شود حتما در حد 2 گرم در روز مکمل امگا 3 خالص دریافت شود، بنابراین حتما باید به مکمل امگا 3 توجه داشت. روغن غذا نیز باید مایع باشد . دکتر کشاورز اظهار داشت: نکته دیگر، موضوع دریافت پروتئین و کربوهیدرات است. در رژیم غذایی پسر دار شدن نمی توان خیلی کربوهیدرات ها را محدود کرد، بنابراین بهتر است کربوهیدرات ها در حد توصیه شده در رژیم غذایی وجود داشته باشند. به ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران
روز می تواند باعث تقویت اعصاب بینایی چشم شود. 2 - زردآلو حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان ها است که برای کمک به بهبود عملکرد طبیعی بدن و از بین بردن رادیکال های آزاد بسیار مفید است. سمومی که در بدن تولید می شود در روده ها و دستگاه گوارش جمع می شوند که مصرف زردآلو می تواند باعث از بین بردن این مواد سمی و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. 3 - فیبر موجود در زردآلو برای ...
جنسی که جور است!
هم رسیده، باید عجیب تر باشد؛ اغلب هم شیشه می کشند، امروز نمی توان سنی برای مصرف مواد مخدر تعریف کرد . جعفر ادامه داد: کسانی که این جا هستند بیشتر به صورت دودی مواد مصرف می کنند، آنهایی که به صورت مشامی هروئین مصرف کنند هم داریم، اما کم هستند، اما تزریقی ندایم . بعد می گوید: 80 درصدشان هم شیشه مصرف می کنند، هم هروئین ، وقتی دلیلش را می پرسم، تا او بخواهد پاسخ دهد محمد پیشدستی ...
همه چیز راجع به قهوه، لاته، اسپرسو و کاپوچینو
بعد از ظهر خنک باشد.با این میزان مواد می توان 2 فنجان کافه لاته در 25 دقیقه تهیه نمود. استفاده از دستگاه اسپرسو ساز باعث می شود که شیر هم داغ شود و هم مقداری کف کند. مواد لازم: شیر سرد 1⁄4 2 پیمانه اسپرسو 1 پیمانه پودر وانیل به میزان لازم طرز تهیه: با یک دستگاه قهوه ساز مناسب و قهوه تازه 30 سی سی قهوه دم کشیده اسپرسو بگیرید و آن را به همراه پودر ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها!
. خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند در حالی که باید توجه داشت مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبرمثل میوه ها وسبزی هااستفاده کنید که منبع سرشاری از فیبر هستند، موادغذایی پرفبیر آب زیادی درخود جذب می کنند وبدن می تواند آن را به اهستگی جذب ...
رمضان در نگارستان
صحیح در ماه مبارک رمضان می گوید: از آنجایی که در وقت افطار بدن نیاز شدید به آب و کربوهیدرات دارد و امسال هم ماه مبارک رمضان در فصلی قرار دارد که طول روزها نسبت به روزهای دیگر سال بیشتر است باید برای تأمین آب موردنیاز بدن در وقت افطار از آب جوشیده ولرم به همراه شیرینی طبیعی مانند عسل، خرما، توت خشک و یا شکر قهوه ای استفاده شود. مجید صحنه اضافه می کند: بهتر است روزه داران بعد از مصرف آب گرم به مدت ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
فنجان لوگانبری حاوی 7.8 گرم فیبر، و یک فنجان تمشک حاوی مقدار چشمگیر 8 گرم فیبر است. آرتریت توت ها به تسکین نشانه های مرتبط با آرتریت کمک می کنند، که قدرت آنتی اکسیدانی آنها در این زمینه موثر است. مصرف توت ها می تواند در برابر التهاب و رادیکال های آزاد از انسان محافظت کند. مصرف توت ها را به یک عادت روزانه تبدیل کنید تا از فواید آنها بهره مند شوید. عفونت دستگاه ...
