خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه ریزی برای بهره مندی از ماه مبارک رمضان
نوبت در شبانه روز بخوانید. روزها به همان مقدار دعایی که بین نماز یا بعد از نمازهای یومیه خوانده می شود، اکتفا کنید، ولی شب ها کمی وقت بیشتری را صرف خواندن دعا کنید. اگر بعضی از دعاها طولانی است لازم نیست هر شب همه آن دعا را بخوانید. 3. برای استفاده بهینه از زمان در هنگام ایاب و ذهاب، ذکر بگویید (البته ذکرهای بدون صدا و آرام تا شائبه ریا به وجود نیاید). باید سعی کنید از مرحله ذکر زبانی به ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
گوارشی و ولع زیاد برای وعده افطارشود. به گفته وی مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین سبب تشنگی بیشتر و نوسانات قند خون و ضعف در میان روز می شوند و مصرف میوه هایی با آب زیاد مانند هندوانه در پیشگیری از بروز تشنگی موثر است. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که روزه داران برای وعده افطاری بهتر است چه نوع مواد غذایی را مصرف کنند، گفت: در وعده افطار توصیه می شود ابتدا ...
هزینه سفره افطار اصفهانی ها
مینا ایزدی هزینه یک افطاری ساده و مختصر برای هر خانواده چهار نفره اصفهانی 13 هزار تومان است. در صورتی که اصفهانی ها در سفره افطاری خود اقلامی مانند زولبیا بامیه ، آش یا حلیم هم استفاده کنند به طور میانگین 28 هزار تومان هزینه می کنند. در این بین ترجیح برخی از افراد نیز این است که به رستوران بروند و افطاری و شام خود را در این مکان صرف کنند. در این شرایط یک خانواده چهارنفره اگر منوی ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزی ها می توان سیب، سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش از اندازه از برخی ...
گزارشی تکان دهنده از زندگی کودکان زباله گرد
قبل در تهران در سنگکاری کار می کردم، اما درآمد خوبی نداشتم ولی حالا با زباله گردی پول خوبی در می آورم. در گاراژی که من کار می کنم 8 بچه دیگر هم هستند که به همراه صاحبکارمان در آنجا زندگی می کنیم، هر چند روز یک بار آب گرم می کنیم و بدن مان را می شوییم. این سختی ها برایم اهمیتی ندارد، اما من و دوستان افغانی ام بارها توسط مأمورهای شهرداری کتک خورده ایم، رد مرز شده ایم و دوباره با پرداختن یک میلیون ...
خواص بی نظیر سیرابی
راهنمای سفر من : میزان: سیرابی و شیردان جزو امعا و احشای درون شکم نشخوارکنندگان است. مصرف آن از زمان های قدیم به طور سنتی در کشور ما مرسوم بوده و از آن می توان در تهیه انواع غذاها بر حسب میل خانواده همراه نان استفاده کرد. حال این پرسش مطرح می شود، ارزش تغذیه ای سیرابی و شیردان تا چه حد است؟ آیا می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل در نظر گرفت؟ نشخوارکنندگان، معده 4 قسمتی شامل ...
علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین) است. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش ...
قدرت چقدر می ارزد انسان پا روی مردانگی بگذارد
اتفاقی در جامعه بیفتد پای اسلام و ولی فقیه نوشته می شود. یکی از بی انصافی های ما این است که اگر کار خوبی انجام داده ایم می گوییم ما انجام دادیم و اگر بد باشد می گوییم نظام کرد. نظامی که اسلام در مصدر قدرت آن است. قالیباف در ادامه این مراسم با اشاره به محدودیت های بودجه برای توسعه تهران طی سال های اخیر گفت: همان طور که بارها اعلام شد ساخت و ساز در تهران منفی 16 درصد است، البته با وجود ...
آیا می دانید میزان نیاز بدن شما با توجه وزنتان به آب چقدر است؟
به هنگام صبح باعث دفع سموم از بدن و بهبود سوخت و ساز و سلامت و زیبایی پوست می شود. افراد در ماه رمضان در دو وعده سحر و افطار باید آب مورد نیاز بدن را مصرف کنند، اما برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از نوشیدن حجم بالای آب، روزه داران باید آب را در بازه های زمانی مختلف مصرف کنند و می توانند برای بهبود طعم به آن لیموترش اضافه کنند. منبع: ...
بهترین مقاصد گردشگری در ماه رمضان
محلی یارانه ای را صرف ساخت چادرها و جاهایی در فضاهای عمومی شهر می کنند تا شب ها هنگام اذان و افطار، روزه داران و حتی کسانی که روزه نیستند، کنار هم روزه ی خود را باز کرده و افطار کنند. همچنین محافل عمومی قرائت قرآن کریم در سطح شهر برگزار می شود. مغازه ها باز هستند و خوراکی های سنتی، کتاب های مذهبی و زیورآلات می فروشند. بعد از افطار اجراهای خیابانی عروسک های خیمه شب بازی و رقص محلی سنتی ...
مشکل بی خوابی را چه طور حل کنیم؟
الامکان را با مصرف قرص برطرف نکنید؛ چرا که بدن تان به شدت به مصرف این نوع داروها عادت می کند. راه های بهتری برای راحت تر خوابیدن را می توان امتحان کرد. نوع نوری که در محیط اتاق خواب تان استفاده می کنید، مهم است و نقش بسزایی در راحت خوابیدن شما دارد. نور لامپ های کم مصرف یا کهربایی جدا از آنکه ملایم تر و برای خواندن کتاب (که خیلی ها قبل از خواب به این کار می پردازند) مناسب تر هستند، برای ...
با یکی از علائم عجیب پیر شدن آشنا شوید!
...، شک دارد که افراد میانسال با افزایش سن، هر روز متوجه ضعیف تر شدن سیستم دهلیزی خود شوند، مگر این که اهل ورزش هایی با عملکرد بالا باشند که نیاز به تعادل بیشتری دارند. طول عمر مفید ورزشکاران حرفه ای را در نظر بگیرید. به گفته جکا " آنهایی که در دهه 30 زندگیشان در اوج می مانند بسیار خوش شانسند و فقط تعداد کمی از ورزشکاران حرفه ای وجود دارند که در دهه 40 عمرشان هنوز هم قادر به رقابت با ...
سریال داستان ترسناک امریکایی ؛ وحشت به معنای واقعی کلمه!
با شیر و پلنگ زندگی کنید و نفهمید کی کارخانه کفش سازی پدرتان به مخروبه تبدیل شده است. تا زمانی که یک پدربیامرزی پیدا شود و این بازی را ادامه دهد و شما را از شر کابوس هایتان رها کند. حسن بزرگش این است که هر فصل سریال، یک داستان را دنبال می کند. مثلا در فصل دوم، فصل مورد علاقه من، داستان در یک تیمارستان می گذرد، داستان اصلی در سال 1964 اتفاق می افتد و ما به فراخور داستان در طول زمان حرکت ...
معرفی 10 نرم افزار ویژه ماه مبارک رمضان برای گوشی های هوشمند
به گزارش جام نیوز ، با فرارسیدن ماه رمضان روزه داران ایرانی هم مثل دیگر مسلمانان جهان به مهمانی ویژه ای می روند؛ به یک ماه عبادت، دعا خواندن، پرهیز از خوردن و نوشیدن و...، اما یک ماه روزه داری مناسک خاصی دارد که اپلیکیشن ها می توانند یاریگر ما برای انجام دادن آن ها باشند. در این مطلب به معرفی اپلیکیشن هایی می پردازیم که هر کدام به طریقی روزه داری ما را تکمیل می کند. ربنا ...
10 خرداد اهمیت دریافت مایعات در ورزش
می شود. گرما و خستگی به شما آسیب می رساند. حتی از دست دادن آب به مقدار کم (کمتر از 2 درصد) می تواند روی کارایی ورزشکاران تأثیر بگذارد. وقتی بدن آب از دست می دهد، فرد با میزان پایین تری عرق می کند و در نتیجه بدن به طور مؤثر خنک نمی شود. گرمای بسیار زیاد به عملکرد قلب و عروق آسیب می رساند و باعث تغییر شکل قلب می شود. هنگامی که شما آب از دست می دهید، دمای ...
10 خرداد مروری بر ملاحظات دارویی و مکمل ها در ماه مبارک رمضان
در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد، لازم است دقت شود که در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به بدن روزه داران و به خصوص بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. بیماران مبتلا ...
تمرین پرهیزکاری در فضای مجازی
فرصتی باشد در اتوبوس، ایستگاه، مطب پزشک یا هر جای دیگری که فراغت باشد، آنها را بشنوند. دعای روزهای ماه رمضان نیز در فضای مجازی موجود و در دسترس همه قرار دارد و دیگر نیازی به حمل کتاب مفاتیح نیست. در هر مکان و زمانی با سهولت و بسادگی می توانیم به فایل صوتی و تصویری ادعیه ماه رمضان دسترسی داشته باشیم و از آنها بهره بگیریم. خوشبختانه فناوری اطلاعات و ارتباطات و فضای مجازی، موهبتی برای روزه داران فراهم کرده که با بهره گیری از آن می توانند هم زمان را مدیریت کنند و هم دریافت محتوا را. دکتر حسن نجفی سولاری استاد ارتباطات ...
تشنگی های ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟/قسمت دوم
...> ** در کنار نوشیدنی های مناسب برخی از نوشیدنی های نیز ممنوعه هستند و باید از مصرف کردن آن ها جدا پرهیز کنید. یکی از نوشیدنی های ممنوعه هنگام سحر چای پر رنگ است که باعث می شود آب بدن در طول روز کاسته شده و تشنگی به سراغ روزه دار آید. نوشیدنی های مخصوص افطار پس از 17 ساعت عبادت و روزه داری، افطار زمانی است که باید قوای از دست رفته بدن را به آن بازگردانید به همین علت استفاده از ...
بهترین رژیم بهاره
به گزارش شفا آنلاین : یکی از عواملی که باعث ایجاد یا تشدید حساسیت در فصل بهار می شود، تداخل چند ماده حساسیت زا به طور همزمان در این فصل است. به عبارت ساده تر، اگر مجبور به خروج از خانه در روزها و ساعت های گرده افشانی هستیم، باید بعد از برگشتن به خانه، مواد غذایی ای که حساسیت زا نیستند، استفاده کنیم، نه اینکه بعد از رسیدن به منزل مواد غذایی حساسیت زا مانند کیوی یا گوجه فرنگی بخوریم. شناسایی حساسیت زاها ...
عملکردهای عجیب و غیرقابل دفاع دولت
به گزارش جهان نیوز ؛ حسین مروتی در یادداشتی در روزنامه وطن امروز نوشت: د ر 4 سال گذشته و با روی کار آمد ن د ولت یازد هم تعامل ایران با نهاد های بین المللی و آژانس های سازمان ملل وارد فاز جد ید ی شد ه است، به گونه ای که اکنون این نهاد ها علنا به د ولت سایه بد ل شد ه اند و مشغول مد یریت مد یران کشور و پیشبرد اهد اف خود هستند . شواهد این موضوع فراوان است و بسیاری از وقایع عجیب و غیرقابل توجیه د ر ...
خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع
اختلال می کند. وی مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست و اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب سبزی خوردن معمول را برای جلوگیری از تشنگی در افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی های خام در سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود و باید در این وعده، از سبزی های پخته استفاده شود. روی هم خوری و پرخوری در افطار توصیه نمی شود مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی- اسلامی، در خصوص ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تأثیرگذار (بخش اول)
است که داروی اکرلی زوماب عملکرد بهتری نسبت به داروی ریبف دارد. شرکت روش اعلام کرده است که داروی جدید تحت نام برند اکروس از چند هفته ی آینده در بازار ایالات متحده عرضه خواهد شد. ام اس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن فرد به اشتباه بافت های سالم را هدف قرار می دهد. آن چیزی که باعث بروز این بیماری می شود هنوز به صورت یک معما باقی مانده است. در افراد مبتلا به این ...
راه های ساده برای پیشگیری از کمردرد
مدت و بدون در نظر گرفتن فواصل استراحت است. همه افراد برای پیشگیری از کمر درد، باید بعد از مدتی رانندگی، در کنار جاده بایستند و استراحت کنند. ورزش را از یاد نبرید بسیاری از افراد، ورزش و تحرک چندانی در طول روز ندارند که این مساله می تواند افراد را مستعد ابتلا به کمر درد کند. عضلات ضعیف شکم، یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به کمردرد است، به همین دلیل باید به اندازه کافی در طول روز ...
عوارض شیمی درمانی را اینگونه مدیریت کنیم
به گزارش شفا آنلاین :3 ماه از شیمی درمانی مهسا می گذرد. به گفته مادرش، عوارض شیمی درمانی در مهسا از تهوع گرفته تا خستگی، تورم، زخم دهان و... یک به یک ایجاد شدند ولی هیچ کدام از آنها به اندازه ریختن موی سر و خشکی پوست برایش آزاردهنده نیست. این مساله باعث شده کاملا منزوی شود و تماسش را با همه قطع کند. واقعا داروهای ضدسرطان چرا تا این اندازه عوارض متنوع ایجاد می کنند و آیا راهی وجود دارد تا بتوان از ریزش مو یا سایر عوارض جلوگیری کرد؟ این مساله تقریبا برای همه خانم ها غیر قابل قبول است و شاید به مراتب بار روانی آن بسیار بیشتر از خود بیماری ب ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین: سردرد علل مختلفی دارد. در بعضی از افراد، گرسنگی طولانی مدت در صورت وجود علل زمینه ای باعث تشدید سردرد می شود. افراد دچار میگرن نیز در این ماه از افزایش حملات سردرد شکایت می کنند. سردرد یکی از بیماری های شایع در دنیاست که هزینه های بسیاری برای درمان آن صرف می شود. این امر در ماه رمضان به خصوص در فصل تابستان که روزهای طولانی است و روزه داران ساعت بیش تری را گرسنه می ...
8 پیشنهاد طلایی برای ترک عادات بد در ماه رمضان
است و هر بار که در موقعیت رنجش قرار گرفتید آن را با خود تکرار کنید. از بالا به موضوع نگاه کنید هر بار که دچار رنجش شدید، از خودتان بپرسید این موضوع سه سال دیگر چقدر اهمیت دارد؟ خیلی وقت ها موضوعات بی ارزش و پیش پا افتاده باعث رنجش ما می شوند. موضوعاتی که با گذر زمان چنان بی اهمیت می شوند که وقتی به گذشته فکر کنیم از اینکه روزمان را به خاطر موضوع بی اهمیتی خراب کرده ایم، افسوس ...
راه های پیشگیری از یبوست
...> دیگر اختلالهای مربوط به سوخت و ساز بدن سن : سالمندان به دلایل زیر بیشتر مستعد ابتلا به یبوست هستند: - رژیم غذایی نامناسب و کاهش جذب مایعات - فعالیت جسمی کم - اثرهای جانبی داروهای تجویزی مورد مصرف برای عارضههای دیگر - عادتهای بد روده ای - استراحت مطلق (خوابیدن در تخت) طولانی مدت برای مثال پس از تصادف کردن یا در طول بیماری - مصرف بیش از اندازه ...
بوی بد دهان در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد، افراد دیگر را نیز درگیر می کند. در ایامی مثل ماه رمضان، رعایت بعضی نکات تغذیه ای و بهداشتی علاوه بر کمک به سلامت فرد در طول روزه داری، از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. بوی بد دهان می تواند از مشکل دندان، معده یا حتی سینوزیت ها ...
جذب گردشگر با گستردن سفره های رنگارنگ افطار
واقع غذا نخوردن به مدت یک روز در کنار مراسم افطار و سحری برای آنها بسیار جذاب است. بسیاری از گردشگران غیرمسلمان حتی در این سفر، روزه هم می گیرند و به رستوران های مختلف سر می زنند تا با انواع افطاری ها آشنا شوند. عبادتی با تاکید بر اینکه گردشگری شبانه به عنوان شیوه ای از گردشگری که می تواند در ماه رمضان در جذب گردشگر موثر باشد، در ایران فعال نیست، بیان کرد: گردشگری شبانه و مراکز تفریحی شبانه ...
دفع تمام سموم از بدن با روزه داری در ماه مبارک رمضان
مزاج سرد و خشک دارند و این افراد هم نباید خشکی بر بدنشان غلبه کند و باید در طول افطار تا سحر نوشیدنی و آب زیاد مصرف کنند و زیاد نباید در معرض آفتاب قرار بگیرند و بیشتر باید مراقب باشند چون طبعشان با طبعی که روزه ایجاد می کند یکی است. افراد بلغمی که دارای مزاج سرد و تر دارند، روزه داری برایشان بسیار مفید است و باعث می شود که بدنشان یک مقدار خشک شود، وزن بدنشان کاهش یابد و بلغمشان کمتر ...
