خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
در نتیجه، می توان از مصرف میان وعده های ناسالم پیشگیری کرد. سبزیجات از محتوای ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی دوستدار قلب بهره می برند و کالری پایینی دارند. نان گندم کامل نان های تهیه شده از گندم کامل از بهترین گزینه ها برای یک رژیم غذایی کم کلسترول هستند. به طور کلی، نان های تهیه شده از غلات کامل از محتوای فیبر بالا سود می برند و هنگامی که مقداری پنیر مانند چدار یا گودا به آنها اضافه می شود، دستگاه گوارش گوارش نیز از فواید پروبیوتیکی بهره مند می شود. همچنین، تنها یک برش از نان گندم کامل حدود دو گرم پروتئین و دو گرم فیبر دارد. ...
ماه رمضان، گرمای شدید و سحر و افطار بدون برق پاکستانی ها+تصاویر
به گزارش خبرنگار خبرگزاری فارس در اسلام آباد،با وجود وعده های دولت برای قطع نشدن برق هنگام سحر و افطار ماه رمضان بیشتر مردم پاکستان به ویژه شهر کراچی مجبورند تاریکی مطلق را در سحر و افطار ماه مبارک رمضان تجربه کنند. در شهر کراچی مردم مجبورند از ساعت 5 صبح تا 8 شب قطعی برق را تحمل کنند و با وجود گرمای شدید بدون استفاده از کولر و پنکه روزه بگیرند. گزارش سازمان هواشناسی پاکستان ...
بررسی وضعیت روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
دوران بارداری بخصوص در ماه رمضان امساک ورزد. 9- در ماه رمضان وعده سحری حتما توسط زن باردار مصرف شود تا گرسنگی طولانی مدت منجر به تشکیل اجسام کتونی در بدن وی نگردد. 10- باز کردن روزه با قندهای طبیعی مثل خرما، کشمش، توت عسل، مویز و... انجام گیرد و از مصرف شیرینی جات مصنوعی و چرب به شدت پرهیز شود. 11- برای جلوگیری از یبوست بهتر است از شورباها و سوپ ها در هنگام افطار ...
همدلی رمضان در کشور 17 هزار جزیره ای اندونزی
به گزارش ایرنا، اندونزی با بیش از 250 میلیون نفر جمعیت به عنوان پرجمعیت ترین کشور اسلامی جهان از روز شنبه در حالی به استقبال ماه رمضان رفت که جمعیت مناطق مختلف این کشور باید براساس سه منطقه زمانی مراسم سحرگاه و افطار روزه را به جا آورند. اندونزی از نظر زمانی به سه منطقه غربی، مرکزی و شرقی تقسیم شده است. در حالی که در بخش غربی این کشور که جاکارتا پایتخت اندونزی نیز در آن واقع شده ساعت 14 است ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
از خوردن موز کمی نمک بخورید. همچنین موز خون ساز است و بهترین میوه برای مبتلایان به کم خونی محسوب می شود. گلابی دوست دیابتی ها گلابی میوه ای سبز و یا زرد رنگ است . این میوه در زیبایی پوست و دفع مواد زائد بدن بسیار مفید است. برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند بسیار مفید است. از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند و میوه ای مناسب برای حافظه و تمرکز حواس است. ...
درمان یبوست در ماه رمضان
شود برای جلوگیری از ابتلا به یبوست چربی و شیرینی کمتر مصرف شود چرا که مصرف زیاد چربی و شیرینی خود عاملی برای ابتلا به یبوست است. علاوه بر این پرخوری در وعده سحر و به ویژه افطار و افراط در مصرف مواد چرب، غذاهای سرخ کرده و مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه، عارضه چاقی را به دنبال دارد. تحرک داشته باشید کم تحرکی به نوبه خود یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به یبوست است. ورزش با افزایش گردش ...
تغییر برای رمضان
خواب تان را در زمان های دیگر جبران کنید. می توانید شب ها کمی زودتر بخوابید اما با توجه به فاصله زمانی اندک افطار تا سحر و مایعاتی که برای بدن لازم است در این زمان خورده شود، اگر برنامه کاری تان را طوری تنظیم کنید که بتوانید قبل از افطار کمی بخوابید، بهتر خواهد بود. تعطیلات پیش رو بهترین زمان برای تغییر در ساعات خواب و برنامه ریزی برای 3 هفته باقیمانده است تا در طول این ماه کم خوابی اذیت تان نکند ...
آنچه که از علم روزه داری باید بدانید
. در واقع بدن در بازه طولانی عدم دریافت مواد قندی (مانند روزه) از چربی و پروتئین برای تولید انرژی استفاده می کند. در هنگام روزه داری، کبد میتواند قند خون را برای مدت طولانی در محدوده مناسب برای فعالیت مغز، بالا نگاه دارد در نتیجه بدن انسان میتواند مدتی بسیار بیشتر از 17-18 ساعت را بدون دریافت انرژی سپری کند (که البته بستگی به شرایط متفاوت، میزان مصرف انرژی و موارد دیگر دارد). در ضمن، مرگ ...
حرم مطهر رضوی مهیای پذیرایی از زائران امام رضا (ع) شد
گرم صورت گرفته، عنوان کرد: در ایام ماه رمضان روزانه 40 هزار وعده غذای گرم در مناطق محروم حاشیه شهر مشهد توزیع می شود که این میزان در طول ماه رمضان به یک میلیون و 200 هزار وعده غذا می رسد. توزیع 2 میلیون و 500 هزار بسته افطاری متبرک معاون اماکن متبرکه و امور زائران آستان قدس رضوی گفت: دو میلیون و 500 هزار بسته متبرک افطاری بین نمازگزاران حرم رضوی در زمان افطار در طول ماه مبارک ...
5 باور شایع و غلط درباره زولبیا و بامیه
البته خیلی ها فکر می کنند تنها به دلیل قند بالای این شیرینی، مصرف آن ممنوع است. با ما همراه باشید تا به شایع ترین باورهای درست و نادرست بپردازیم. 1 زولبیا و بامیه نخوریم، چون چاق می شویم به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم آنلاین، این باور درستی است. به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ماه رمضان، فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند و همین ...
روزه داران روزانه بیش از 2 عدد زولبیا و بامیه مصرف نکنند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از روابط عمومی سازمان غذا و دارو، زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، اظهار کرد: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: این شیرینی باید در جعبه هایی به فروش برسد که دارای مجوز و آرم سازمان غذا و دارو باشد در غیر این صورت از مصرف آن ها باید پرهیز شود. کار شناس ...
تغذیه ی صحیح در ماه رمضان به چه معناست؟
دانشگاه علوم پزشکی استان ایلام با بیان اینکه نباید رژیم غذایی ماه رمضان با حالت عادی ماه های گذشته تفاوت چندانی داشته باشد ولی در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید به گونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و از غذاهایی مانند حلیم ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در مورد بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند در طول روز و پس از طی مدت زمان طولانی ...
کوکو سیب زمینی مخصوص میل کنید
کوکوی سیب زمینی برای وعده افطار یک غذای کامل محسوب می شود. مواد لازم : سیب زمینی 5 تا 6 عدد متوسط تخم مرغ 7 عدد گوجه فرنگی یک عدد متوسط هویج یک عدد بزرگ فلفل دلمه سبز و رنگی از هرکدام یک عدد قارچ 150 گرم ژامبون خردشده یا گوشت چرخ کرده 50 گرم نخودفرنگی بخارپز شده یک فنجان زرشک ، روغن و نمک ...
سالم ترین غذا برای سحری
، موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شود. به این ترتیب مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده در وعده سحری شخص را زودتر گرسنه می کند. 6 میوه بخورید از آنجا که میوه ها نیز حاوی قندهای ساده هستند، توصیه می کنیم در وعده سحری کمتر مصرف شوند. همچنین بهتر است انواع میوه را که حاوی ویتامین ها و املاح معدنی است و برای سلامت بدن مفید هستند در وعده افطار یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کرد. همشهری آنلاین ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
سبک زندگی مناسب می تواند به بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1٫ در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان و پوست خود را حفظ کند، تأمین می ...
استفتاء و پاسخ مراجع عظام تقلید در خصوص روزه داری در ایام امتحانات
روز) قبل از ظهر به مقدار مسافت شرعی از شهر خارج و در آنجا افطار کند و برگردد. و تا ماه رمضان سال آینده قضای آن را بجا آورد. همیشه موفق باشید. آیت الله خامنه ای بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم و رحمه الله و برکاته صرف داشتن امتحان مجوز ترک روزه نیست و در صورتی که روزه نگیرند معصیت کرده و باید قضای روزه ها را و نیز کفاره آن را انجام دهند؛ البته می توانند بعد از ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی می گردد. البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می شود. اشخاصی هم که توفیق عبادت های شبانه را در این ماه ندارند، لازم است حداقل 6-5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند باید وعده ...
5 یا 3 وعده کدام درست است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از مردم فکر می کنند اگر روزی پنج یا شش وعده غذا بخورند وزنشان بالا خواهد رفت، ولی در واقع این طور نیست. این کار به آنها کمک می کند وزنشان را پایین بیاورند ! بیشتر مردم سه وعده غذا در روز می خورند، صبحانه، ناهار و شام. عیب این سیستم غذاخوردن این است که بین هرکدام از این وعده ها چهار ساعت یا بیشتر فاصله می افتد و در این فاصله سطح گلوکز خون افت می کند و به همین خاطر بدن ...
بیماران کلیوی روزه نگیرند
مقدار کمی استفاده کرده و از استعمال دخانیات بپرهیزند. همچنین توصیه می شود افراد با سابقه سنگ سازی کلیه، از آب و مایعات زیاد استفاده کنند. وی افزود: توصیه می شود افراد سالم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی در ماه رمضان از مایعات و میوه در وعده های افطار تا سحر زیاد استفاده شود و در فاصله های دو ساعته حتما یک لیوان آب یا چای کمرنگ مصرف و خوردن زولبیا و بامیه و شیرینی جات را تا حد ...
کاهش 11درصدی میزان جرایم در تفرش
های پلیس در ماه رمضان امسال، افزود: طرح ارتقای امنیت اجتماعی، یکی از طرحهای مهم پلیس در تفرش است که در سطح پارکها و تفرجگاه های سطح شهرستان انجام می شود. با توجه به اینکه همشهریان در طول ماه رمضان، جهت صرف افطاری در پارکها و تفرجگاهها حضور دارند و همچنین شهر تفرش از جمله شهرهای گردشگری است، لذا نیروهای پلیس به صورت محسوس و نامحسوس گشت زنی های لازم را انجام می دهند. فرمانده انتظامی ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
تخم مرغ آب پز شده در وعده سحر موجب جلوگیری از احساس گرسنگی افراد در طول روز می شود. بر اساس مطالعاتی که محققین اخیرا انجام داده اند افرادی که اضافه وزن داشتند و برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کردند در طول روز کمتر احساس گرسنگی می کردند. مشخص شد که در بدن افرادی که در این مطالعه شرکت کرده بودند میزان کمتری هورمون اشتها که مغز را برای خوردن تحریک می کندو میزان بالاتری از هورمونی که باعث احساس ...
باربران با سیلی سرخ بر صورت خود آبروداری می کنند؛ توکل شان برخداست/ صبر اهالی ماکو به سر رسید
مبارک آن ها را اجرا می کنند. همچنین بازار رنگارنگ عطاری ها شلوغ تر از هر فصل دیگری است. ماست و خرما جز لاینفک سفرهای افطار قوم بلوچ است و باید بدانید که غذاهای بلوچی با طعمی به حلاوت طبیعت است. مردم سیستان با غذاهای متنوع، جشنواره ای از رنگ و طعم را در سفره های سحری و افطار برپا می کنند. همچنین روزه اولی ها هدیه معنوی از بزرگترهای فامیل می گیرند. / ...
زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا
آوری آجیل و شیرینی می روند. در گذشته به جای آجیل و شیرینی برنج و گندم و خرما جمع آوری می کردند. شستشوی گناهان در قسمت هایی از اندونزی مسلمانان پیش از ماه رمضان در آب های مقدس تن شان را شستشو می دهند تا هم جسم و هم روحشان را از گناه پاکسازی کنند. این سنت پادوسان نام دارد. سنت دیگری هم هست که در آن بین اعضای مسن خانواده غذا پخش می کنند. طبل زن رمضان این طبل ...
ترفندهایی ساده برای اینکه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم
مطمئن شوید. کدام مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟ تغذیه صحیح یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف ...
قم در ماه رمضان زیباتر می شود +تصاویر
همراه بود را بعد از افطار انجام می دادند. همچنین فروشگاه ها و مغازه های سطح شهر نیز از زمان افطار تا سحر مشغول فعالیت هستند و شب های شهر قم در ماه رمضان به صورت کامل تغییر می کند و زندگی و شادابی خاصی در این شب ها در شهر قم جریان دارد و مردم نیز از این مسئله احساس رضایت می کنند. خرماگردانی از دیگر رسوم خوب برای اطعام روزه داران است و در مساجدی که قبل از افطار نماز جماعت برپا ...
سفره ساده افطار مساجد و بازارهای کیش میزبان روزه داران می شود
بخوانم و برای سلامتی خانواده ام و مردم بیشتر دعا کنم. سوگند بهترین لحظات ماه رمضان را سحر و هنگام افطار می داند و می گوید: بیدار شدن در سحرها و گوش دادن به صدای دعا و اذان افطار را خیلی دوست دارم و این لحظات را برای همیشه در ذهن خود ثبت و ضبط می کنم. سعید مهدوی هم اهل یکی ازشهرهای شمالی کشور و میهمان یکی از سفره های افطار جزیره کیش است وی در رابطه با حضور در جزیره کیش و حال و هوای ...
باربران با سیلی سرخ بر صورت خود آبروداری می کنند؛ توکل شان برخداست/ صبر اهالی ماکو به سر رسید
هرساله در ماه مبارک آن ها را اجرا می کنند. همچنین بازار رنگارنگ عطاری ها شلوغ تر از هر فصل دیگری است. ماست و خرما جز لاینفک سفرهای افطار قوم بلوچ است و باید بدانید که غذاهای بلوچی با طعمی به حلاوت طبیعت است. مردم سیستان با غذاهای متنوع، جشنواره ای از رنگ و طعم را در سفره های سحری و افطار برپا می کنند. همچنین روزه اولی ها هدیه معنوی از بزرگترهای فامیل می گیرند. /انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
اصول روزه داری کودکان
ای برای روزه داری کودکان بچه ها، در دوره رشد به سرمی برند. بنابراین باید برنامه غذایی شان را در ماه مبارک رمضان، جوری تنظیم کنید که همه مواد مغذی مورد نیاز بدن شان تامین شود و به همین خاطر، سحری که برای کودکان تهیه می کنید، باید شامل یک وعده غذای کامل باشد، ویژگی های یک وعده ناهار را داشته باشد و به هیچ عنوان حذف نشود. سحری کامل به بچه ها بدهید 1) سعی کنید همه ...
جهادی که اسرا برای آزادسازی روزه انجام دادند
باشد ولی در جمع نیاورد بهر حال ممنوعیت بعثی ها با توجهی اسرا مواجه شد و اسار مصمم بودند که روزه بگیرند و با اصرار بچه ها و مسئولین آسایشگاه که آنها هم ایرانی بودند، نتیجه این شد که هر سه وعده را یکجا بدهند. در ایام ماه مبارک رمضان سه یا چهار ساعت مانده به افطار، غذا می دادند و تا افطار و سحر، کاملا سرد می شد و یخ می زد؛ چون شبها ممنوع بود در آسایشگاه باز شود و هیچ وسیله ای یک چوب کبریت ...
