سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای که شما را حتما لاغر می کند !
تدبیر24 یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، 33 درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و 32 درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند. به طورمیانگین، کسانی که آووکادو مصرف می کردند در مقایسه با سایر افراد، 3.5 کیلوگرم وزن کمتری داشتند، میانگین شاخص توده بدنی شان، 1 واحد کمتر و دورکمرشان نیز 3 سانتی متر کمتر بود. همچنین به گفته ...
سوزش سردل و درمان های متداول
تقریبا 20 درصد از جمعیت ایرانی مبتلا به ریفلاکس معده هستند، یعنی حداقل هفته ای یک یا دوبار ترش می کنند. نوشیدنی ها و خوراکی های دارای کافئین یا اسید مثل کاکائو، قهوه، چای، نوشابه های گازدار و مرکبات (پرتقال و لیموترش) باعث تشدید این بیماری می شود. چاقی و اضافه وزن، استفاده از برخی داروها (داروهای ضددرد و ضدالتهابی نظیر آسپرین، بروفن، دیکلوفناک، ایندومتاسین و کورتون ها ...
کمبود منیزیم؛ اپیدمی پنهان
... مکمل های منیزیم قلیایی هستند و میزان زیاد آنها می تواند هضم را دچار مشکل کند، مگرآن که همراه سرکه سیب حل شده در آب مصرف شود. با این حال اگر تمایلی به مصرف مکمل ندارید، مصرف منابع غذایی عالی و سرشار از این ماده معدنی شامل اسفناج، تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، کنجد، بادام، سویا و بامیه را درنظر داشته باشید. منبع: besthealthyguide.com مترجم: یاسمین مشرف جام جم ...
دارویی که کیارستمی را سینمای ایران و جهان گرفت، چیست؟
اگر فردی بناست از هپارین جهت درمان استفاده کند باید پزشک خود را از وجود این مشکلات _چه در حال حاضر وجود داشته باشند و چه در گذشته با آنها درگیر بوده اند_ آگاه کند: - اختلالات خونی مانند هموفیلی - کمبود آنتی ترومبین3 (بیماری که باعث لخته شدن خون می شود) - لخته شدن خون در پاها ، ریه ها و یا هر نقطه دیگری از بدن - سرطان - اختلال معده یا روده - کبودی های غیر ...
مضرات خوردن زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است
به گزارش شمال نیوز، زهره پوراحمد با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: جعبه های زولبیا و بامیه باید مجوز بهداشتی داشته باشد و بر روی بسته بندی جعبه ها آرم سازمان غذا و دارو هک شده باشد در غیر این صورت از مصرف آنها پرهیز نمایند. پوراحمد در ادامه به فواید این شیرینی اشاره کرد و گفت: از ...
هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار
و اختلالات گوارشی شده که حتی ممکن است منجر به تهوع، اسهال و سایر ناراحتی های گوارشی شود که در این صورت هضم و جذب مواد مصرفی نیز دچار اختلال خواهد شد و به این ترتیب شخص نمی تواند از غذای مصرفی استفاده کامل بنماید. 5- افراط در مصرف مواد شیرین در وعده افطار یکی از شایع ترین عادات نامناسب تغذیه ای در بین روزه داران، مصرف زولبیا، بامیه و سایر مواد شیرین به مقدار زیاد در وعده ...
راه های ساده برای پیشگیری از کمردرد
...> چاقی و دردسرهایش چاقی می تواند مشکلات زیادی را برای بدن به وجود بیاورد که یکی از این مشکلات ابتلا به کمر درد است. شکم بزرگ، یکی از علل مهم بهم خوردن تعادل و توازن ستون فقرات محسوب می شود و احتمال ابتلا به کمردرد را افزایش می دهد. وسایل سنگین چه بر سرتان می آورد؟ یکی دیگر از مواردی که می تواند باعث ابتلا به کمردرد شود، بلند کردن وسایل سنگین بویژه به صورت غیراصولی ...
بیماری های التهابی روده را جدی بگیرید
...، از نوع مزمن به شمار می آیند و درمان قطعی برای آنها وجود ندارد و تنها می توان بیماری را کنترل کرد. برای کنترل بیماری و عوارض جانبی آن، داروهای خاصی وجود دارد که بیماران با مصرف این داروها، می توانند زندگی نسبتا باکیفیتی داشته باشند. افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده، باید زیر نظر پزشک باشند و در صورت ابتلا به تب و اسهال شدید، به مراکز درمانی مراجعه کنند تا مشکل جدی برای آنها به وجود نیاید. ...
آن روی سکه یک فاجعه/ کالبد شکافی فاجعه معدن یورت/کارگران معدن بیمه آرایشگری بودند
است که بخش فولاد کشور بیش از سایر بخش ها نیازمند آن می باشد بنابراین عمدتا روانه استان اصفهان می شود هرچند در بخش کوره های آجر پزی نیز مورد استفاده و مصرف قرار می گیرد. علی نصیری افزود: در زمان حاضر معدن زمستان یورت دارای پنج تونل فعال استخراج و یک تونل در آستانه بهره برداری با 370 نفر کارگر و کارمند دائم به عملیات استخراج مشغول است. وی اضافه کرد: 72 درصد سهام معدن زمستان یورت ...
غفلت از تاریخ صفویه، خطایی نابخشودنی
است؟ بله و شاید هم تا ابتدای قاجار. قرن هفدهم ادامه دوره صفوی است تا موقعی که قاجاریان پس از 300 سال از آغاز حکومت صفوی، به عنوان جانشینان آنها به روی کار آمدند و به قدرت رسیدند و به خاطر شرایط جهانی مجبور شدند که برای حکومت شان تن به مسائلی دهند. حتی میان آنها شیوه سلطنت نیز فرق داشت و آنچه میان آغامحمدخان و فتحعلی شاه وجود دارد، کاملاً متفاوت است. * چگونه شد که به مؤسسه ...
ورزشکاران روزه دار هنگام سحر از خوردن چه موادی پرهیز کنند
ورزشکار می شود، بهتر است ورزشکاران روزه دار تمرینات خود را در فضای بسته و به مدت نیم ساعت قبل از افطار انجام دهند زیرا ورزش در فضای باز باعث دی هیدراته شدن بدن ورزشکار و کم آبی شدید می شود. بنابراین ورزشکار باید سعی کند یک برنامه مناسب از نظر تغذیه داشته باشد تا کمتر دچار آسیب در ماه مبارک رمضان شود. حضوری اضافه کرد: برای این که ورزشکار بتواند تمرینات تخصصی خود را در ماه مبارک رمضان ...
آش ریحان و خواصش! + طرز تهیه
.... کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند می توانند با مصرف پودر سبوس گندم در برنامه غذایی، به هدف خود برسند. خواص گوجه فرنگی گوجه فرنگی جزء گروه سبزیجات طبقه بندی می شود و به دلیل داشتن انرژی کم می توان از آن در رژیم های لاغری استفاده کرد. گوجه فرنگی به علّت دارا بودن ویتامین های A، B، C و K و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن در تقویت بدن نقش موثری ایفا می کند. ...
آن روی سکه یک فاجعه/ کالبد شکافی فاجعه معدن یورت/کارگران معدن بیمه آرایشگری بودند
است که بخش فولاد کشور بیش از سایر بخش ها نیازمند آن می باشد بنابراین عمدتا روانه استان اصفهان می شود هرچند در بخش کوره های آجر پزی نیز مورد استفاده و مصرف قرار می گیرد. علی نصیری افزود: در زمان حاضر معدن زمستان یورت دارای پنج تونل فعال استخراج و یک تونل در آستانه بهره برداری با 370 نفر کارگر و کارمند دائم به عملیات استخراج مشغول است. وی اضافه کرد: 72 درصد سهام معدن زمستان یورت ...
آنچه در اولین جلسه شورای شهر اهواز پس از انتخابات گفته شد
می کنند، مبلغ 4 هزار تومان به قبض آنها اضافه خواهد شد. عبداالله زاده ادامه داد: به قبض مشترکینی که دارای مصرف آب بیش از 30 مترمکعب در ماه هستند، نیز تا 8 هزار تومان افزوده می شود. درصدد هستیم با اجرای این طرح در مناطقی که مشکلات زیرساختی وجود دارد، به سمت توسعه حرکت کنیم. کاظم سواری، عضو شورای شهر اهواز ضمن مخالفت با تصویب طرح افزایش حق انشعاب آب اظهار کرد: وضعیت آب و فاضلاب ...
برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
نظر داشته باشند که از پرخوری دوری کنند، زیرا اضافه وزن در این دوران باعث ایجاد مشکلات در گوارش می شود و استراحت کردن با معده پر اختلالاتی را در دستگاه گوارش به وجود می آورد. فرح بخش تاکید کرد: مصرف بیش از اندازه ی زولوبیا، بامیه، حلوا و حلیم دراین دوران باید خودداری شود و باید به صورت متناسب مورد استفاده قرار بگیرد به گونه ای که در هنگام افطار بهتر است 2 الی 3 عدد بامیه بخورند و سعی کنند ...
ورزشکاران حرفه ای از وعده سحر غافل نمانند
یک فرد معمولی به انرژی بین هزار تا 1500 کالری نیاز دارد بهتر است از افطار تا سحر سه وعده غذا داشته باشد تا انرژی لازم بدن خود را تامین کند و در عین حال فرصت کافی برای ریکاوری داشته باشد تا بدنش دچار آسیب نشود. جعفریان اضافه کرد: یک ورزشکار حرفه ای به هیچ عنوان نباید وعده سحر را حذف کند و به جای این که آب بدنش را با خوردن آب زیاد تامین کند، بیشتر میوه جات و سبزیجات مصرف کند تا نیاز آب ...
مضرات خوردن زولبیا و بامیه
مختصر است، مضرات آن بی شمار است و می توان به کالری بالای آن که منجر به افزایش وزن و ناراحتی های متعاقب آن می شود، اشاره کرد. همچنین با توجه به اینکه قندهای ساده آن بالاست، به همین دلیل اصلا به بیماران دیابتی و همچنین افراد عادی به جز در همان لحظات اولیه افطار توصیه نمی شود؛ چراکه قندهای ساده در بدن سریع به چربی تبدیل می شود. کارشناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و ...
9 خرداد تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
: به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود . سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها می توان سیب،سبزی خوردن،سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد ...
سم زدایی, چربی سوزی, کاهش وزن با 49 آب طعم دار !
مقابله با نفخ شکم است. زنجبیل هزاران سال است که برای تسکین دادن به حالت تهوع و ب هبود هضم غذا مورد استفاده قرار گرفته است. در متون پزشکی چینی 4 سال قبل از میلاد هم می توانید نام زنجبیل را بیابید! محققان در سال 2014 به این نتیجه رسیدند که زنجبیل به عنوان یک شل کننده عضلانی اجاز می دهد که بدن به راحتی گازهای اضافه را خارج نماید . شما می توانید زنجبیل را در شکل های مختلف مصرف نمایید. هر چند که وجود ...
مصرف قند مهم ترین عامل ابتلا به انواع سرطان
داده اند. محققان دانشگاه تگزاس باور دارند، سطح بالای قند خون یک عامل مهم در بروز سرطان است؛ بر این اساس، سلول های سرطانی، قند را حدود 17 بار سریع تر از انرژی های سالم دریافت می کنند. سطوح بالای قند خون که در افراد دچار دیابت و اضافه وزن به وفور دیده می شود، فعالیت ژن خاصی را که به پیشرفت سرطان کمک می کند افزایش می دهد. سلول های سرطان به عنوان بخشی از سیستم ایمنی در ...
کم کالری ترین میوه های تابستانی کدامند؟
... زردآلو کم کالری و درعین حال سرشار از ویتامین های A ، B ، C و مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، منیزیم و غیره) می باشد . این میوه خیلی زودهضم بوده و استفاده ی آن به عنوان ماسک باعث شفافیت پوست می شود. زردآلو پوست را تقویت کرده و باعث می شود پوست شما سالم و درخشان باشد . اگر دچار کم خونی هستید می توانید به این میوه اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات ...
چرا خونریزی قاعدگی شما کم تر و سبک تر از قبل شده است؟
جایی غیر از رحم بارور شود ) که می تواند بسیار خطرناک باشد. بهتر است در چنین مواقعی تست حاملگی بدهید. 2.علت کم شدن خونریزی قاعدگی: مقدار زیادی وزن اضافه کرده یا کم کرده اید باوجود این که بدنتان قادر است وجود دیگری را در خودش حمل کند ولی شیمی بدن شما واقعا ظریف است و زمانی که مقدار زیادی وزن از آن کم کرده یا به آن اضافه کنید، به هم می ریزد. یکی از راه هایی که این به هم خوردن ...
اولین خانم گیرنده پیوند صورت در جهان +تصاویر
...> صورت خانم کالپ در ماه های اولیه پس از جراحی اکنون پرستاری به صورت هفتگی سه بار صورت کانی را معاینه می کند تا از سلامت آن مطمئن شده و وضعیت سیستم ایمنی بدن او را کنترل کند. کانی هر روز مجموعه ای از 11 قرص و دیگر داروها را مصرف می کند تا سیستم ایمنی بدنش را در برابر صورتی که دریافت کرده، ضعیف نگه دارد. در حال حاضر تنها چشم چپ او دید بسیار محدودی دارد اما با استفاده از چند ابزار ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
آب روشی خوب برای فریب مغز است تا فکر کند شما غذا خورده اید. همچنین، هوس های قندی می توانند نشانه ای از این باشند که بدن دچار کم آبی شده است. بر همین اساس، نوشیدن آب در طول روز ممکن است تمام آن چیزی باشد که برای آبرسانی به بدن و در نتیجه غلبه بر هوس های غذایی نیاز دارید. افزون بر این، نوشیدن آب به میزان کافی فواید سلامت بسیاری دارد که از آن جمله می توان به تنظیم اشتها، کمک به کاهش وزن ...
باورهای غلط در مورد شکلات و کاکائو
راهنمای سفر من : این باور وجود دارد که اقوامی چون مایاها و آزتک ها در مراسم مهمی همچون تولد، ازدواج و مرگ از دانه های کاکائو استفاده می کردند. در قرن 17 میلادی و در میان روشنفکران اروپایی نوشیدن شکلات به صورت مایع رواج یافت. آنها تصور می کردند که شکلات دارای مواد مغذی و دارویی است و به افزایش قوای جنسی نیز کمک می کند. علاقه به این ماده خوراکی هرگز کاهش پیدا نکرد و تنها در ایالات متحده ...
روز جهانی بدون دخانیات - توتون و تنباکو، یک تهدید برای توسعه
استفاده میشود. مصرف سیگار موجب تنفس بد، تغییر رنگ دندان ها، بوی بد دهان، کاهش ویتامین ث ، چروک پوست، کاهش توانایی در حرکات ورزشی، آسم، سرفه، گلو درد ، زخم معده ،فشار خون و ضربان قلب بالا می شود . سیگار احتمال خطرات قلبی شامل سکته خفیف ، حمله قلبی، بیماری های قلبی و عروقی و اتساع عروق را افزایش می دهد . دود سیگار و قلیان باعث افزایش عفونتهای شدید تنفسی و مشکلات و ناراحتی های گوش، در کودکان میگردد. همچنین شروع آسم و حملات مرتبط با آن را در کودکان افزایش میدهد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
راه های پیشگیری ازسردرددررمضان
خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است، لذا در شبانه روز باید طوری برنامه ریزی کرد که خواب دست کم در حداقل لازم تأمین شود. به هنگام ماه رمضان غالباً به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری اکثر افراد پیدا می شود، لذا توصیه می شود که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی زیان بخش نشود، تغییراتی که در هورمون ها در ساعات مختلف شبانه روز ایجاد می شود، اقتضا می کند ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
کردن نیز می تواند موجب افزایش کورتیزول شده که اگر بالا بماند، باعث افزایش وزن خواهد شد. 7. چای سبز بنوشید چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های دنیاست. چای سبز علاوه بر دارا بودن کافئینی که سوخت و ساز را بالا می برد، آنتی اکسیدانی به نام اپی گالوکاتچین گالات دارد که فوایدش برای سلامتی بیشمار است. تحقیقات نشان داده مصرف چای سبز باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح این هورمون ...
پرخاصیت ترین و مفیدترین میوه برای روزه داران
وجود تمامی مزایای درمانی زردآلو کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار و افراد مبتلا به حساسیت غذایی بویژه حساسیت به سولفیت از این ماده استفاده نکنند. برای ماندگاری زردآلو تا زمان مصرف در برخی کشور ها به آن سولفید اضافه می کنند که این ماده شیمیایی به تدریج با آهن موجود در میوه و اکسیژن هوا واکنش نشان داده، تبدیل به یک ماده آلرژی زا می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد زردآلوهای ...
خستگی همیشگی را با مصرف این ماده درمان کنید
از کشورها، افراد با مراجعه به دندان پزشکان، با روش های مختلفی مثل مصرف قرص ها و شربت های حاوی فلوراید، دهان شویه یا ژل و استفاده از خمیردندان های حاوی این ماده، نیاز بدن خود به آن را تامین می کنند. چرا باید اسیدفولیک مصرف کنیم؟ اگر به اندازه کافی اسیدفولیک که فولات یا ویتامین B. 9 هم خوانده می شود مصرف کنید، سیستم عصبی بدنتان سالم می ماند و احتمال دچار شدنتان به بیماری هایی ...