سایر منابع:
سایر خبرها
زانوهای خود را اینگونه تقویت کنیم!
اطراف این مفاصل کمک می کنند، آنها را در جایگاه درست حفظ می کنند و همچنین، تقویت استخوان ها را موجب می شوند. از جمله تمرینات مناسب برای تقویت زانوها می توان به استپ آپ، لانژ، اسکات تک پا، حرکات کششی همسترینگ با انقباض ران، بالا آوردن پاها به صورت صاف، خم کردن زانوها و اسکات با یک توپ سوئیسی اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه، انجام 30 دقیقه تمرینات تقویت کننده زانو حداقل چهار یا ...
چگونه مدیتیشن کنیم؟
پس از خواندن مقاله ی مربوط به مدیتیشن و آشنایی با فواید آن، قدم بعدی این است که بدانیم چگونه مدیتیشن کنیم. برای انجام این کار راه های فراوانی وجود دارد اما اولین قدم مدیتیشن تمرکز کردن، روی یک شیء خاص یا به بیانی دقیق تر یک نقطه ی تمرکز، با چشم باز یا بسته است. تکرار بی صدای یک کلمه یا عبارت در ذهن، ادای یک دعا یا ذکر، تجسم یک تصویر مقدس، یا تمرکز بر یک شیء مانند شمع روشن همگی نقاط تمرکزی هستند ...
جایگاه شیعیان و مسلمانان جمهوری داغستان
بتوان این منطقه را با قسمت های دیدنی اش در ذهن مجسم کرد، می توان گفت که دامنه شمالی کوه های مرکزی و شرقی قفقاز که منطقه کارباردینو- بارلکار، استیای شمالی، چچن و اینگوشه را شامل می شود ، از نظر مساحت با کوههای داغستان برابری می کنند. [1] داغستان به معنای کوهستان، در شمال شرقی سلسله کوههای قفقاز و میان این کوهها و دریای مازندران واقع شده است و از شمال به روسیه، از غرب به گرجستان، از جنوب ...
بسته خبری چهارشنبه 10 خرداد ماه 1396
] مدارس 13 خرداد تعطیل نیست وزارت آموزش و پرورش: تمامی مدارس روز شنبه 13 خرداد ماه جاری دایر هستند ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [29.05.17 15:48] yon.ir/NReCC علمای بحرین محاصره منزل شیخ عیسی قاسم را شکستند سه تن از علمای ارشد شیعه بحرین با وجود محاصره منزل آیت الله شیخ عیسی قاسم، روز گذشته در بیت رهبر شیعیان این کشور حضور ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
پاشی درختان مرکبات برای مبارزه با آفات بالشتک مرکبات از هفته آینده و در صورت نیاز با مشورت کارشناسان حفظ نباتات کشاورزان سیب زمینی کار نواحی جنوبی استان نسبت به آبیاری مزارع خود اقدام کنند. محکم کردن قیم نهال های جوان و محافظت از گلخانه ها با توجه به وزش باد شدید در روز جمعه زراعت: خودداری از مصرف بیش از حد کود ازته در مزارع شالی جهت جلوگیری از ترد و ...
400 هکتار از مزارع گندم استان گلستان طعمه حریق شد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری تسنیم از گرگان ، ابوطالب قزلسفلو صبح امروز در کارگروه مهار واطفاء حریق اظهار داشت: بیش از 6800 هکتار از عرصه های جنگلی استان هم مرز مزارع کشاورزی هستند که در مواقع بحرانی که کشاورزان پس از برداشت محصول زمین های خود را آتش می زنند، آتش بر در این مناطق اجرا خواهد شد. وی تصریح کرد: از ابتدای امسال تاکنون با توجه به اطلاع رسانی و آموزش جوامع محلی ...
قوی ترین و قدیمی ترین زلزله های ایران + جزئیات
شد که براثر آن 40هزار تن جان خود را ازدست دادند. گنجه ؛ 25سپتامبر 1139میلادی زمین لرزه ای که در گنجه حوالی تبریز رخ داد حدود 7 ریشتر بود تلفات این زمین لرزه در دست نوشته های دانشمندان ایرانی وعرب 230 هزار تن ذکر شده است. تبریز؛ 26 آوریل 1721 میلادی قدرت این زلزله 7.7 ریشتر بود که براثر آن سه چهارم خانه ها ویران و 40 هزارتن نیز کشته شدند. تبریز ...
سکونت1.5میلیون خانوار ایرانی در اتاق 12متری/ رازگشایی از نحوه هزینه کرد پول برگشتی مسکن مهر/ فرصت یکساله ...
است که نوساز یا کلید نخورده هستند و پس از ماه ها یا حتی چند سال خالی ماندن امسال از سوی سازندگان به بازار فروش عرضه شده اند.اما قیمت گذاری نامتعارف این واحدها موجب شده هم اکنون نیز مشتری پروپاقرصی برای خرید این واحدها وجود نداشته باشد؛ البته در میان آپارتمان های چندسال ساخت لوکس و بزرگ متراژ هم اکنون موارد قابل توجهی از فایل های فروش آپارتمان با قیمت متعارف در بازار مسکن فایل شده است.می توان گفت در ...
10 هزار نجومی بگیر داریم/ دیوان محاسبات هم نجومی بگیر است
...، میزان و کاسپین ناکارآمدی نظام و مسئولین است. مهم ترین مشکل کشور ما مدیریت و برنامه ریزی است. برنامه ریزی نداریم. بهترین برنامه ها 30 درصد اجرا شده است. 3 برابر هزینه پیش بینی شده ولی 30 درصد نتیجه داده است. با این همه تخلفات قانونی کدام رییس جمهوری محاکمه شد؟ کدام وزیر و مقامی محاکمه شد؟ هیچ کس. به همین دلیل است یأس و ناامیدی به مردم دست داده و می گویند تمام سه قوه در فسادها دخیل هستند. اکنون ...
سه سال است سرانه مالی مدارس قطع شده است/با دستان خالی پروژه های میلیاردی را آغاز کرده ایم
سالهای گذشته نیست و ما با یک سری مشکلات مالی بزرگ روبرو هستیم. مدیر آموزش و پرورش کازرون با اشاره به سند تحول نظام آموزش و پرورش گفت : خوشبختانه با دستور رهبر انقلاب و با تلاش بیش از 500 نفر از اندیشمندان مدل جدید آموزش و پرورش که درخور نظام اسلامی باشد تدوین و به قانون تبدیل شد. عباسی گفت: در دولت قبل که این سند تحول تهیه و تدوین شد ، تلاش شد به سرعت اجرا شود که متاسفانه به دلیل ...
فروش نقدی و اقساطی وانت پیکاپ بنزینی فوتون
... از مهم ترین تغییرات نسل جدید پیکاپ تونلند می توان به افزایش قدرت موتور نسبت به نمونه های قبلی، بهبود تزئینات داخلی نسبت به مدل قبلی که فضای داخلی آن را بهبود بخشیده و همچنین برخورداری از استاندارد آلایندگی یورو 5 مجهز به فیلتر دوده DPF در راستای حفظ محیط زیست اشاره کرد. پیکاپ تونلند محصولی4WD با امکان تغییر وضعیت به صورت برقی است که با برخورداری از شاسی مستقل و بدنه مستحکم و همچنین ...
رقص شمشیر راهزنان و استقامت در کاروان جمهور
رأی ندادند که. امروز هم آقای روحانی در پیامش می گفت. در روستاهای الیگودرز والشتر هم، ایشان و رقبایشان رأی دارند. این خیلی قیمت دارد که آحاد مردم به شکل برابر حق رای دادن و مشارکت در تعیین سرنوشت دولت را دارند.آن بحث های دیگر به جای خودش،(در وقتش از خجالت دولت هم در می آییم ) اما می خواهم بگویم این باید جزو سبک زندگی ما بشود که از خوشحالی مردم خوشحال بشویم. یکی از ارکان سبک زندگی انقلابی ...
فاز نخست پروژه تقاطع غیرهم سطح آذربایجان اواخر تیرماه افتتاح می شود
اجراشده است، می باشد و در پروژه آذربایجان تکنیک خاص، نقشه و مختصات و هم روش اجرا نیز متفاوت است. جوان کیا اعلام کرد: این تقاطع غیر هم سطح از نظر ریالی هم جزو پروژه های شاخص است که از بابت آزادسازی و مجموعه عملکرد پروژه بیش از 160 میلیارد تومان باید هزینه شود و با توجه به رکودی که در وضعیت اقتصادی کشور ما حاکم است با مشکلاتی مواجه هستیم. وی افزود: کل بودجه ای که شهرداری برای ...
رایحه خوش رمضان با رسوم کهن؛ از سحرخوانی تا طاباغ اوروجی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، ماه رمضان در گوشه گوشه ایران مملو از آداب ورسومی است که گرچه امروزه تنها یادگاری شیرین از برخی از آن رسم و رسوم باقی مانده اما هنوز هم می توان صدای خدا را از بلندای ملکوت در این ماه زیبا شنید. ماه رمضان در هر گوشه ای از کشور علاوه بر حفظ ساختارهای متعارف شرعی، با آیین های خاص برگزار می شود، حتی اقوام مختلف مردم ایران از لر، ترک، کرد، فارس، اهالی ...
چگونه بعد از طلاق از کودکم حمایت کنم؟
هر 9دقیقه در کشور یک طلاق رخ می دهد. در گذشته فاصله ازدواج و طلاق 5 تا 7 سال بود اما متاسفانه اکنون این فاصله به 3 تا 5 سال رسیده است. سلامت جسمی و روحی فرزند که برای همه ی پدر و مادرها در اولویت است، اولین چیزی است که بعد از طلاق آسیب می بیند. نبض ما – امروز روز جهانی کودک است، اولین موردی که ذهن افراد دارای فرزند را در هنگام طلاق درگیر می کند، فرزندشان است. کودکان هر یک با توجه به سن ...
از قاطعیت و خویشتنداری تا طرح فریب در انتشار خبر
روز شاهد اظهارات ریز و درشت مقامات قضایی در اموری باشیم که هیچ نیازی به بیان آن ها نیست. در کجای دنیا سخنگوی قوه قضاییه باید درباره ریز و درشت اقدام ها ی دادگاه ها توضیح دهد. دادگاه ها شفاف و علنی هستند و طرفین ماجرا وکیل دارند و از کلیات آن خبر دارند و خودشان از طریق رسانه ها اطلاع رسانی خواهند کرد. با وجود و ادامه چنین وضعی هیچ یک از مسائل اصلی کشور نیز حل نخواهد شد. کیهان ...
مشهد باید مهد قرآن باشد
...:73990||تاریخ:10 خرداد 1396 گفتگوی شهرآرا آنلاین / مسابقات مالزی از گذشته تا امروز برای قاریان ما فراز و فرود زیادی داشته است، به طوری که در 11سال اخیر فقط دو تن از قاریان کشور که هر دو از مشهد مقدس بوده اند، موفق به کسب رتبۀ اول این مسابقات شده اند. کسب رتبۀ نخست این مسابقات توسط حامد علیزاده، بهانۀ خوبی شد تا با او به گفتگو بنشینیم. در ابتدا خودتان را معرفی کنید و بفرمایید از ...
حماسه رسانه ای؛ همسو با انتخابات 29 اردیبهشت/ تداوم مسیر اعتدال در خانه مطبوعات کشور
استان چشمگیر هم نبود می تواند زمینه ساز فعالیت های مطلوب این مجموعه با رسانه ها ، خبرنگاران و دولت با توجه به حمایت از تشکل های مردم نهاد باشد. بنده نیز به عنوان نماینده خبرگزاری ها در دوره چهارم هیات مدیره خانه مطبوعات استان یزد امیدوارم ماده یک اساسنامه خانه مطبوعات درباره هدف تاسیس این تشکل بزرگ فرهنگی، صنفی، غیردولتی و غیرانتفاعی از دست اندرکاران مطبوعات و مراکز خبررسانی استان ها یعنی کمک ...
تعطیلی 12چاپخانه در فرودین ماه
دریافت و پرداخت از مرحله اول در واردات، تولید، پخش و فروش همه با چک مدت دار انجام می شود چگونه می توان مالیات بر ارزش افزوده یک کالا را کارخانه دریافت کند و شش ماه بعد با چک وصول شود. این موضوع در سیستم چاپ و بسته بندی هم بسیار به فعالان چاپ و بسته بندی آسیب رسانده و می رساند. چرا اگر اصرار بر حفظ مالیات بر ارزش افزوده داریم در نقطه فروش ساختار درست دریافت آن را ایجاد نکنیم و در زمان فروش دولت 9 ...
قراردادهای عربستان با آمریکا؛ کدام یک خطرناک تر است؟ نظامی یا اقتصادی؟
دارای استقلال سیاسی کامل و مدعی رهبری جهانی است. جهان غرب بویژه امریکا تقریبا مطمئن شده اند که برخورد با ایران و مهار این شیر خفته راه حل نظامی ندارد ولی باور دارند که فشار اقتصادی می تواند این شیر را روباه کند. امریکا قبلا با آزمودن مسیر تجهیز تکنولوژیک کره جنوبی در مقابل ژاپن و بلوک شرق موفقیت مناسبی کسب کرده است و امروز نیز قصد دارد با همین روش و تجهیز عربستان به تکنولوژی های جدید ...
نسل جدید پزشکی را با آرمان های نسل های قبلی مقایسه نکنیم
من موفقیت جراحی برای او وجود دارد، چه باید کرد؟ هزینه اش در بیمارستان دولتی مثلاً می شود 600هزار تومان که بیمار توان پرداخت آن را هم ندارد. همین هفته پیش، خانمی آمده بود که هر دو چشمش براثر دیابت، دکلمان کششی پیدا کرده بود. قرار بوده فروردین عمل کند که به دلیل فقر این کار را انجام نداده اند و ما او را با هزینه خودمان جراحی کردیم. در این فکر هستم با حسابداری که انسان پاک و درستی باشد در بیمارستان ...
روش های احیای معماری گذشته در ساختمان سازی امروز
کاربری ها در کدهای ارتفاعی مختلف تعریف می شدند، اما امروز به این کدهای ارتفاعی توجه نداریم. وی همچنین با اشاره به نصب عناصر دیگری مثل بادگیر در ساختمان ها برای تامین سرمایش مورد نیاز در تابستان ها گفت: گرچه می توان امروز هم در ساختمان ها بادگیر نصب کرد، اما ما روی اجرا اصرار نداریم و این گفته به این معنا نیست که امروز حتما باید بادگیر در ساختمان ها تعبیه کنیم. به یقین روش ها و راهکارهای ...
نبض سلامت در مراکز عرضه بهداشتی دام می تپد
بریم و 1000 تومان ضرر می کنیم این در حالی است که اگر روزی یک تن فروش داشته باشیم که با یک محاسبه ساده می توان گفت که ما روزی یک میلیون ضرر می دهیم.تا زمانی که بازار ثابت شود باید صبر کرد. وی در خصوص نوسانات بازار گوشت در این ماه ها نیز اظهار نظر کرد و گفت:همه ساله در این فصل دام باید به حداقل قیمت خود برسد چون که تولید دام در بازه زمانی اواخر خرداد تا اواخر تیر به اوج تولید و عرضه توسط ...
خرد جمعی، تصمیمات کارشناسی کلید توسعه شهری در اراک است
سرمایه گذاری در اراک فراهم شود و حذف پیچیدگی های اداری و مشکلات بر سر راه سرمایه گذار نیز با تمام توان رفع شود. منتخب شورای پنجم مهمترین نقص شهر اراک را طرح های نیمه تمام عنوان کرد و افزود: طرح 55 متری، وضعیت مبلمان شهری، منظر شهری و شاخص های زیباسازی از جمله نواقص کلانشهر اراک است، البته در امر زیرساخت های اداری نیز مشکلاتی وجود دارد که باید به صورت مستند به آنها پرداخت و با توجه به اینکه کار ...
داورزنی: چه کسی به طاهری گفته است نیاید؟
ورزش سه: محمدرضا داورزنی معاون وزیر ورزش در گفت و گویی مفصل درباره ابهامات مربوط به بحث استعفای مدیرعامل پرسپولیس و دخالت وی در این ماجرا سخن گفت. داورزنی که چند ماهی است مهمترین پست اجرایی وزارت ورزش را برعهده گرفته است، به حسب وظیفه در اداره دو باشگاه سرخ و آبی دخیل شده و این مساله باعث اختلاف نظرها و مسائلی شده که امروز حتی برد با ارزش پرسپولیس مقابل لخویا را تحت تاثیر خود قرار داد ...
آغاز فروش ویژه نسل جدید پیکاپ تونلند +جدول شرایط
را به راننده می دهد. این محصول از سیستم ترمز ABS+EBD برخوردار است و با وجود ابعاد آن با توجه به سیستم تعلیق بسیار نرم استفاده شده و جادار بودن و راحتی سرنشینان و همچنین اقتصادی بودن آن و کسب عنوان کم مصرف ترین پیکاپ حال حاضر کشور، می تواند یک گزینه مناسب به عنوان یک خودرو سواری و روزمره نیز مطرح باشد. طرح فروش نقدی و اقساطی وانت پیکاپ فوتون بنزینی - قابل اجرا از تاریخ 96/ ...
لبنان هیچ گاه تجربه جنگ داخلی را تکرار نمی کند
پیاده شده و در برخی از مناطق هم قانون نسبیت اجرا شود اما درباره چگونگی همین مسائل است که امروز لبنان با این بن بست و انسداد سیاسی رو به روست. پس در بستر چنین نکاتی کاملا مشخص است که احزاب سعی دارند جریانات سیاسی را وارد بحث های فنی انتخاباتی کنند تا قانون انتخابات به یک مسئله سیاسی مبدل شود. پس اختلافات کنونی لبنان قطعا نه در سطح تاکتیکی و جزئیات در قوانین انتخاباتی پارلمان لبنان است ...
چادر کهنه بیاورید؛ چادر نو با نصف قیمت بخرید!
ارزانتر تولید کنیم. وی افزود: طرح فردوس که طرح اجرایی این جلسات است مطمئنا در حالت آزمایشی و اصلی باعث کاهش قیمت بازار و افزایش کیفیت پارچه و دوخت خواهد شد. این طرح با حمایت کارگروه مد و لباس در نمایشگاه قرآن با اسم طرح فردوس اجرا خواهد شد. سلیمانی گفت: چادر طرح فردوس 49 هزار تومان قیمت گذاری شده که نمونه های دیگر چادر در بازار حداقل قیمتی دو برابر این دارد. در این طرح قرار است ...
رویای شیرین سودهای چند میلیونی، سراب شد
روزنامه ایران: رؤیای شیرین دریافت سودهای چند میلیونی خیلی زود برای مردمی که به امید آن راهی مؤسساتی چون فرشتگان یا آرمان شدند، سراب شده و آنهایی که امیدوار بودند با گرفتن سودهای بالا زندگی خود را تکانی بدهند، امروز گرفتار هستند.همین نقطه آغاز ماجرای دام مؤسسه های غیرمجاز و مردمی است که می خواهند در اوضاع نامتوازن اقتصادی، درآمد بیشتری کسب کنند. به گزارش ایرنا، حالا پس از مؤسسه میزان و ...
لبنان هیچ گاه تجربه جنگ داخلی را تکرار نمی کند
هم آمیزد، وجود ندارد. به گونه ای که در برخی از مناطق قانون انتخاباتی اکثریت پیاده شده و در برخی از مناطق هم قانون نسبیت اجرا شود اما درباره چگونگی همین مسائل است که امروز لبنان با این بن بست و انسداد سیاسی روبه روست. پس در بستر چنین نکاتی کاملا مشخص است که احزاب سعی دارند جریانات سیاسی را وارد بحث های فنی انتخاباتی کنند تا قانون انتخابات به یک مسئله سیاسی مبدل شود. پس ...