سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص شگفت انگیز سیب هیچ وقت به دکتر نمی روید
. کنترل وزن بسیاری از مخاطرات و مشکلاتی که سلامت افراد را به خطر می اندازند، با اضافه وزن و چاقی مرتبط هستند. مهم ترین این مشکلات عبارت اند از بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، بیماری دیابت نوع 2 و آپنه خواب. پزشکان برای مدیریت وزن و بهبود بخشیدن به سلامت عمومی، رژیم غذایی سرشار از فیبر را توصیه می کنند. مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند سیب، احساس سیری مطلوبی در شما به وجود می آورند بدون ...
کم کردن وزن با حذف نوشابه و آبمیوه های قندی
دریافتی جامد تشخیص نمی دهد؛ بنابراین با وجود دریافت کالری از نوشیدنی های قندی پیامی برای کاهش دریافت کالری از منابع دیگر صادر نمی کند. تحقیقات نشان می دهد، نوشیدنی های قنددار رابطه ای قوی با افزایش اضافه وزن دارند. یکی از این مطالعات بر روی کودکان، نشان داده است که مصرف یک عدد نوشیدنی قنددار در روز ریسک اضافه وزن را تا 60 درصد افزایش می دهد. اثرات زیان بار مواد قندی فراتر از ...
قرص خواب ، برابر با یک پاکت سیگار است!
خبرگزاری فارس: بررسی ها نشان می دهد مضرات مصرف قرص خواب آور حتی اگر یک عدد باشد برابر با استعمال یک پاکت سیگار است. مطالعات اخیر نشان داده است، مضرات مصرف یک قرص خواب آور برابر با استعمال یک پاکت سیگار است و در چند هفته اول مصرف، عوارض آن پدیدار می شوند. دکتر شاون، از دانشگاه ایالتی آریزونا باور دارد، شواهد در حال ظهور نشان می دهد که مصرف قرص خواب آور حتی اگر یک عدد باشد و ...
کاهش وزن در خواب با 19روش!
داشته و وزن بیشتری از دست بدهید؟ رابطه جنسی بیشتری داشته باشید. مطالعه ای جدید نشان داده است که برای هر ساعت اضافه ای که زنان می خوابند، میل جنسیشان افزایش پیدا می کند. و در مطالعه ای دیگر مشخص شد، رابطه جنسی بیشتر باعث خواب بهتر و کاهش وزن بیشتر می شود. 18.برای کاهش وزن هنگام خواب در خرید یک بالش خوب دست و دل باز باشید با یک بالش خوب خواب شب تان بهتر می شود، بعضی گجت ها که ...
چاقی خطرناک است، حتی در جوانی
شفا آنلاین:ژوهشگران انگلیسی در مطالعات اخیر خود دریافتند اضافه وزن و چاقی موجب افزایش حجم قلب و بالا رفتن فشار خون شده و این موضوع حتی در سنین جوانی نیز می تواند سلامت قلب و عروق فرد را به خطر بیاندازد. به گزارش شفا آنلاین :مطالعات پیشین پژوهشگران نشان می داد که داشتن اضافه وزن و شاخص توده بدنی بالا در سنین میانسالی و کهنسالی زمینه ساز بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود اما مطالعات ...
شکم گلدانی و خطر ابتلا به برخی سرطان ها
تغییر دهد و نیز با افزایش سطح انسولین در بدن، موجب التهاب می شود که همین امر هم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. این محققان تاکید کردند که براساس یافته های جدید، قسمت های مختلف بدن که محل تجمع چربی می شوند، این خطر را به شیوه های متفاوتی افزایش می دهند. دکتر هاینز فریزلینگ نویسنده اصلی مطالعه گفت: نتایج مطالعه ما نشان می دهد شاخص توده بدن و قسمت هایی که چربی در بدن جمع می ...
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
مطالعه انجام شده در دانشگاه کارولینسکا سوئد محققان دریافتند که مصرف روزانه 4 وعده غلات کامل در کاهش 30 درصدی خطر پیشرفت پیش دیابت موثر است. همچنین سایر مطالعات حاکی از کاهش خطر التهاب با مصرف غلات کامل بوده که با کاهش پیشرفت مقاومت به انسولین، بیماری قلبی و فشارخون بالا همراه است. دارچین؛ کاهنده ی قند خون ناشتا دارچین حاوی ترکیبی به نام هیدروکسی کالکون بوده که ...
ورزش سنگین صبحگاهی خطر حمله قلبی را افزایش می دهد+ جزئیات
دارای اضافه وزن انجام شد، مشخص شد که فعالیت ورزشی با شدت متوسط به بالا (70 تا 80%VO2max) در ساعات اولیه صبح به علت بالا بردن شاخص های التهابی مانند اینترلوکین6 و پروتئین واکنشگرc احتمال حملات قلبی را در هنگام صبح افزایش می دهند و انجام فعالیت ورزشی با همین شدت در زمان عصر نه تنها باعث افزایش شاخص های ضد التهابی سیستم قلبی عروقی مانند اینترلوکین 10می شود بلکه شاخص های التهابی سیستم قلبی عروقی را هم ...
چگونه یک گوشی خوب اقتصادی بخریم؟
به گزارش مازند اصناف آمارها نشان می دهد گوشی های موجود A5 در این بازه قیمت، خریدار بیشتری دارند. اگر شما هم جزو همان دسته اید، این نوشته را بردارید و در این روزها که بازار بالاخره پس از تجربه یک نوسان جدی دوباره رنگ و روی ثبات را به خود می بیند، تصمیم نهایی را بگیرید. انتخاب نهایی با خود شماست. 1. ال جی X Cam قیمت: 800 هزار تومان دو سیم کارت، 118 گرم وزن، جنس بدنه ...
ایکس ری های کامیونی وارد کشور شدند/4 فردی که بهشتی بودن آن ها حتمی است/مصرف یک قرص خواب برابر با استعمال ...
.... با این خصوصیات واجب است از این ها اطاعت شود این خصوصیات راهیچ کس دیگر ندارد. برابری مضرات مصرف یک قرص خواب با یک پاکت سیگار فارس: مطالعات اخیر نشان داده است، مضرات مصرف یک قرص خواب آور برابر با استعمال یک پاکت سیگار است و در چند هفته اول مصرف، عوارض آن پدیدار می شوند. دکتر شاون، از دانشگاه ایالتی آریزونا باور دارد، شواهد در حال ظهور نشان می دهد که مصرف قرص خواب آور حتی اگر یک ...
پیروی از رژیم غذایی ضدالتهابی، شانس پوکی استخوان را در خانم ها کم می کند
سلامتیسم یکی از ویژگی های افزایش سن ، ضعیف شدن توده های استخوانی است. از طرف دیگر، زنان بعد از دوره یائسگی بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان مواجه می شوند. با این حال، این اتفاقات هم مانند بسیاری از مسائل دیگر قابل پیشگیری هستند. خوش بختانه، یکی از مطالعات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی ضدالتهابی می تواند تضعیف توده های استخوانی ...
چه داروهای تب بری برای کودک بی خطرند؟
احساس می کنید که پیشانی کودک داغ است احتمالاً تب دارد. مطالعات نشان داده اند که این روش ساده در خیلی از موارد دقیق است. استفاده از دماسنج (ترمومتر) می تواند شما را مطمئن کند. بیشتر متخصصین اطفال بر این باورند که درجه حرارت طبیعی کودک سالم بین 36 تا 38 درجه سانتیگراد است. اگر درجه حرارت مقعدی کودک بالای 38 درجه سانتیگراد باشد تب دارد. در صورتیکه کودک زیر 3 ماه باشد باید بلافاصله به پزشک ...
9 غذای خارق العاده که هر زنی باید مصرف کند!
.... در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و ...
چاقی و ناباروری در مردان
زمان لازم دارند آسیب آنها می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است با هم قاتلان اسپرم را بشناسیم. -- لپ تاپ باید روی میز باشد هیچ می دانید یک لپ تاپ ساده می تواند توانایی انسان در تولیدمثل را تحت تاثیر قرار دهد؟ به گفته محققان دانشگاهی در نیویورک ارتباط مستقیمی بین استفاده از لپ تاپ و افزایش دمای کیسه بیضه به 35 درجه در موقعیت های خاص وجود دارد. این افزایش دما اثرات مضری بر ...
راههای افزایش شانس باروری
...، در این باره می گوید: اگر بیش از حد لاغر باشید، ممکن است به اندازه کافی استروژن تولید نکنید و اگر اضافه وزن داشته و چاق باشید، ممکن است بیش از حد نیاز استروژن تولید کنید. به گفته بیاسوچی ویانا، اولین قدم برای یک بارداری سالم داشتن وزن عادی است تا چرخه تولید مثل در وضعیت تعادل باشد. این متخصص تغذیه به زنانی که به او مراجعه می کنند، توصیه می کند که شاخص توده بدنی (BMI) خود را کنترل کنند ...
چاقی و سلامتی 'افسانه ای بی پایه است'
.... از میان این افراد، وضعیت کسانی دنبال شد که در آغاز دوره مطالعه، با وجود اضافه وزن، نشانه ای از مشکلات پزشکی مانند فشار خون، قند خون و کلسترول بالا در آن ها دیده نمی شد. (فرد چاق کسی است که شاخص توده بدنی او 30 یا بیشتر باشد.) نتیجه به دست آمده از این بررسی حاکی از آن است که افراد چاق "اما از نظر متابولیزم بدنی سالم" بیش از افراد با وزن عادی در معرض ابتلای به بیماری قلبی، سکته مغزی ...
ارتباط اضافه وزن دوران کودکی با افسردگی
) نسبت به زمانی که اضافه وزن تنها در بزرگسالی رخ می دهد، احتمال ابتلا به افسردگی را 4 برابر افزایش می دهد. در این مطالعه نمایه توده بدنی (BMI) در محدوده 25 تا 9/29 اضافه وزن در نظر گرفته شد. مطالعه گذشته نشان داده بودند که در افراد چاق احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است. اما مطالعات کمی به بررسی تاثیر چاقی در اوایل دوران زندگی بر خطر افسردگی پرداخته بودند. به گفته محققان نتایج ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
...> ارتباط مصرف منظم شکلات با کاهش خطر اختلال ریتم قلب و ارتباط قند با برخی از انواع سرطان از جمله یافته های جدید محققان جهان در هفته گذشته بوده است . نتیجه یک مطالعه در نشریه قلب نشان می دهد که مصرف منظم شکلات علاوه بر تقویت شاخص های مختلف سلامت قلب، خطر ابتلا به اختلال ریتم قلب از نوع فیبراسیون دهلیزی را نیز کاهش می دهد. محققان آمریکایی متوجه ارتباطی غیرمنتظره میان گلوکز یا قند با ابتلا ...
همه چیز در مورد ماکارونی
...> همچنین بتاکاروتن پیش ساز ویتامین همان طور که گفته شد کربوهیدرات های ماکارونی پیچیده یا مرکبند؛ بنابراین به خصوص نوع سبوس دار آن از این نظر مانند کربوهیدرات های حبوبات و سبزیجات با افزایش تدریجی قند خون و عدم بالا بردن ناگهانی آن، احساس گرسنگی را به تاخیر می اندازند. از این رو ماکارونی جزء مواد غذایی با شاخص قند متوسط یا پائین طبقه بندی می شود. ماکارونی سبوس دار که از آرد کامل تهیه شده، از ...
13 خرداد اثرات فیزیولوژیک روزه داری
آنجایی که روزه داری در ماه رمضان باعث کاهش وزن، اندازه دور کمر و شاخص توده بدنی نیز می شود، می تواند مخصوصا برای افراد چاق یا مبتلا به اضافه وزن مفید واقع می شود. علاوه بر این، روزه داری می تواند سطح اضطراب را نیز کاهش دهد و بدین ترتیب به روش غیر دارویی در بهبود عوامل خطر قلبی عروقی سهیم باشد. سیستم چشمی: اشک انسان مایع بیولوژیکی مهمی است که از بعضی لحاظ مشابه خون است. این ماده ...
سرطان تخمدان – بخش اول
. پزشکان درباره مصرف همزمان هر دو هورمون یعنی استروژن و پروژسترون برای بالا بردن ریسک ابتلا، مطمئن نیستند. 4- عوامل خطرساز: چاقی زنان چاق، دارای ریسک بالاتری برای ابتلا به سرطان تخمدان هستند ؛ و میزان مرگ و میر در اثر سرطان تخمدان، برای زنان چاق بیشتر است. زنان سنگین وزن، شانس ابتلای بزرگتری دارند. 5- تست غربالگری سرطان تخمدان اگر زنی هیچ نشانه ای نداشته باشد ...
نگاهی به مهمترین محصولات معرفی شده در نمایشگاه کامپیوتکس 2017
شکل واضحی، رهبر بلامنازع داستان کارایی هستند. پشتیبانی از دستورالعمل های پیچیده بیشتر توسط x86 ممکن است پردازنده های آن ها را بزرگ تر و با راندمان انرژی کمتر نشان دهد؛ اما نتیجه کار، پردازنده های بسیار سریع تر است. همچنین x86 اکنون به شکل موثری از معماری مجموعه دستورالعمل 64 بیتی هم بهره می برد. بر همین اساس اینتل در این نمایشگاه از سری پردازنده های پرچم دار Core i9 رونمایی کرد که در ...
تاثیر کارکردن زیاد و بروز بیماری های مختلف
بر آن، پژوهش جدید دانشمندان نشان داده است کار بیش از حد می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بدون توجه به وزن فرد افزایش دهد. پژوهش اخیر محققان موسسه همه گیرشناسی مونیخ دریافت، افرادی که در محل کار به شدت تحت فشار هستند 45 درصد بیشتر احتمال ابتلا به بیماری را داشته و احتمال بروز بیماری قلبی، سکته، کوری و قطع عضو در آنها به این میزان افزایش می یابد. حدود سه میلیون انگلیسی اکنون به ...
ویتامین C. در بدن معجزه می کند
در میان ویتامین ها، ویتامین C بسیار شاخص و مورد نیاز است. این ویتامین برای سلامت بدن و تقویت دستگاه ایمنی ضروری است . ویتامین C: کاهش استرس به گزارش WebMD ، استرس سطح ویتامین C بدن را کاهش می دهد؛ به ویژه اگر فرد سیگاری یا چاق باشد. استرس دستگاه ایمنی بدن را ضعیف می کند. با وجود اینکه ویتامین C نمی تواند سرماخوردگی را درمان کند اما می تواند به تقویت بدنتان در مواقعی که مضطرب ...
افزایش چربی در کدام قسمت از بدن خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد؟
کمر (دور کمر) در ابتلا به سرطان بسیار اهمیت دارند اما ملزم به انجام تحقیقات دیگری است. برای بازتاب بهتر زیست شناسی بنیادی، این موضوع حائز اهمیت است که علاوه بر شاخص توده بدنی به عنوان عاملی برای ایجاد سرطان به عوامل دیگر هم توجه کنیم. در مطالعات دیگری نشان داده شده که چطور فرم بدن افراد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. داشتن اضافه وزن یا چاقی مفرط بعد از سیگار کشیدن ا ز ...
برای کاهش وزن آووکادو بخورید
یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، 33 درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و 32 درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، به طورمیانگین، کسانی که آووکادو مصرف می کردند در مقایسه با سایر افراد، 3.5 کیلوگرم وزن کمتری داشتند، میانگین شاخص توده بدنی شان، 1 واحد کمتر و دورکمرشان نیز 3 سانتی متر کمتر ...
چرا حامله نشدم؟
حد نیاز استروژن تولید کنید. به گفته بیاسوچی ویانا، اولین قدم برای یک بارداری سالم داشتن وزن عادی است تا چرخه تولید مثل در وضعیت تعادل باشد. این متخصص تغذیه به زنانی که به او مراجعه می کنند، توصیه می کند که شاخص توده بدنی (BMI) خود را کنترل کنند. شاخص توده بدنی 19 تا 24 نشان دهنده یک وزن عادی و نرمال است. با این حال، ورزشکاران به علت برخورداری از توده عضلانی بیشتر، شاخص توده بدنی بالاتری دارند. به ...
روزه داران دیرتر پیر می شوند
به گزارش بلاغ ، روزه داری می تواند بدن را به تولید بیشترهورمون رشد وادارد؛ این هورمون با روند پیری ارتباط مستقیمی دارد. وقتی بدن میزان بیشتری از این هورمون تولید کند، دیرتر نیز پیر می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. نشریه اکسپرس تریبیون چاپ پاکستان درگزارشی به فواید روزه گرفتن پرداخته است که به شرح زیر است: راهکاری برای کاهش وزن مطالعات ...
درامدی برحزب جمهوری، بانگاهی به یک دهه فعالیت حزب جمهوری جلین + تصاویر
شکل دادند. افراد دیگری به عنوان اشخاص شاخص دراین مجموعه اضافه شدند که عبارت بودند از شهید محمد تقی عرب ٬شهید حسینعلی فرزبود٬شهید صفاری٬شهید غلامرضافرشید نیا و نعمت جوادی. فعالیتهای حزب از برگزاری جلسات قرآن٬دعای کمیل٬نشست روزانه وتحلیل سیاسی مسایل روز تا بزرگداشت شهدا را شامل میشد.حوزه فعالیتی حزب تنها درجلین نبود بلکه نوعی ارتباط تنگاتنگی با سایر دفاتر حزب در گرگان٬کردکوی٬علی آباد و ...
همه چیز درباره میگو
اثر بسیار ناچیزی در مقایسه با میزان اسید های چرب اشباع غذایی در افزایش کلسترول خون دارد. مطالعات در مورد مقایسه اثر میگو و تخم مرغ بر سطح کلسترول افرادی که کلسترول خون آنها طبیعی بوده، نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی میگو، میزان LDL را به مقدارکم و میزان HDL را به مقدار بیشتری افزایش می دهد؛ در نتیجه نسبت LDL به HDL که یکی از مهمترین شاخص های خطر بیماری های قلبی عروقی است را کاهش می دهد؛ در ...