خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از بیدار شدن از خواب چه کار کنیم تا احساس بهتری داشته باشیم؟
...> به تغذیه اهمیت دهید از خواب که بیدار می شوید بدن شما با کم آبی مواجه است و همین قضیه باعث می شود به اعصاب فشار بیاید و احساس ناراحتی یا عصبانیت کنید. صبح را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید. (کاری که سال هاست هندوستانی ها هم انجام می دهند و تازه غرب به آن رسیده است) این را هم بدانید که خوردن صبحانه در بازه ی زمانی کمتر از یک ساعت از وقتی که بیدار شده اید باعث تثبیت قند خون می شود، اما اگر دوست دارید تمرکزتان را بالا ببرید، صبح را با یک فنجان قهوه شروع کرده و خوردن صبحانه را به حدود ساعت 10 صبح موکول کنید. ...
احتمال وقوع بحران غذایی در قطر به دنبال تنش با کشورهای عربی
بیابان هایی تشکیل می دهند که مناسب کشاورزی نیستند. قطر 99 درصد از نیاز خود به مواد غذایی را از خارج تامین می کند و به همین دلیل است که امروز قطری ها به مغازه ها هجوم برده اند. واشنگتن پست با اشاره به اینکه مواد غذایی باید از تنها مرز زمینی قطر با عربستان سعودی عبور کنند تا وارد قطر شوند، نوشت که سوپرمارکت های این کشور عربی پیشتر به دلیل شروع ماه رمضان شلوغ بود اما رسانه های محلی گزارش می ...
رمز بقای جمهوری اسلامی ورود رأی مردم به عرصه فقه اسلامی است/ امام می گویند سیاست داخلی نباید در دایره ...
یادگار گرامی امام در برنامه نگاه یک شبکه اول سیما حضور یافت و به طور زنده با مردم سخن گفت. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایلنا، متن گفت و گو با حجت الاسلام و المسلمین سید حسن خمینی در پی می آید: مجری: از مراسم امروز برای ما بگویید. امام (در ماه) شوال فوت کردند. لذا تقریبا اولین باری است که ما سالگرد امام را در ماه رمضان داریم. نسبت به اینکه مراسم امسال را چگونه ...
چرا افطاری ساده؟
[*] ثوابی آسان اما پر ارزش افطاری دادن از عبادت های خاص ماه رمضان است که در عین آسانی از ارزش و ثواب بسیار بالایی برخوردار است. روایات ما در این زمینه بسیار زیاد است که بنده فقط به چند مورد آن اشاره می کنم. در روایتی که در فروع کافی نقل شده است امام صادق علیه السلام فرمودند: مَن فَطرَ صائماً فَلَهُ مِثلُ أَجره ، یعنی کسی که روزه داری را افطار دهد، مانند ثواب همان روزه دار را می برد. کسی که ...
دعا و توسّل در رمضان برای شستشوی قلب
فرشتگان و تأییدات غیبی پروردگار می گردد. قلب انسان در ماه رمضان که شهر الطَّهُور و ماه پاکیزگی و صفا و سازندگی جان و روح است، با برپایی عبادت های شبانه و سحرگاهی، صیقل می یابد و اگر به سان زغال سنگ هم باشد، تبدیل به الماس شفاف و باارزش می گردد. شب زنده داری از صفات با صفای بزرگان دین است. اگر این ویژگی با روزه روز همسان گردد و اعضای بدن هم همکاری کنند، نهادینه شدن طهارت در دل ...
آیا ایران و قطر پشت پرده توافق کردند؟/ شیخ در برابر شیخ
موجب شد تا این کشور تلاش کند همواره فاصله اش را با عربستان حفظ کرده و خود را به عنوان یک آلترناتیو در جهان اسلامی و کشورهای عربی معرفی کند. قطری ها علاوه بر رقابت با عربستان برای جلب حمایت آمریکایی ها، تلاش کردند خود را به قدرت های مخالف عربستان در منطقه مانند اخوان المسلمین و ایران نزدیک کنند. نزدیکی که پس جنگ 22 روزه غزه و انقلاب مصر به نقطه اوج خود رسید. 3 ضلعی ایران، قطر و شبکه اخوان المسلمین ...
موثرترین رژیم غذایی برای لاغری شما
انتخاب تخم مرغ، با ارزش بیولوژیکی باورنکردنی برای وعده غذایی صبحانه، بدن شما مقدار کافی از پروتئین را دریافت می کند. همچنین، خوردن تخم مرغ در صبحانه برای کاهش وزن نیز مؤثر است. 2) بجای چیپس یا کلوچه، کمی آجیل بخورید به جای خوردن یک بسته چیپس، آجیل را جایگزین کنید. آجیل همزمان با تأمین پروتئین و چربی های مفید برای سلامتی قلب شما، احساس نیاز به خوردن مواد مضر را در شما برطرف ...
واکاوی بحران ریزگردها، از درد تا درمان!
کرمانشاه انجام شده، معلوم گردیده که وجود و تداوم پدیده وارونگی هوا ناشی از کوتاهی طول روز و همچنین عدم تاثیر تابش نور خورشید، باعث عدم انتقال و در نتیجه ماندگاری بیشتر ریزگردها در هوای شهر می گردد. در کشور ایران، عامل اصلی بروز ریزگردها، باد شمال است. این باد که معمولا بین ماه های فروردین تا شهریور فعال است، در شمال منطقه خاورمیانه شکل می گیرد و با گذر از کوه های ترکیه و شمال عراق که ...
تورم چشم را چه طور برطرف کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ می خواهید در کمترین زمان ممکن پف چشم ها را بخوابانید؟ با استفاده از این ترفندها که همگی آرامش بخش و خنک کننده هستند با کمترین تلاش از تورم چشم خود جلوگیری کنید. 1- آلوئه ورا آلوئه ورا سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است و به عنوان یک آرامش دهنده به پوست و افزایش دهنده ترمیم سلول ها شناخته می شود. خواص ضد التهابی آلوئه ورا به کاهش پف زیر چشم ها کمک می کند. با مالیدن ...
بهترین زمان برای ورزش درماه رمضان؟
را با تحلیل شدید منابع انرژی و دهیدراسیون یا کم آبی مواجه می کند. عضو کمیسیون علمی اتحادیه جهانی کشتی در پاسخ به این پرسش که در ایام ماه مبارک رمضان چه ساعتی برای پرداختن به فعالیت ورزشی مناسب است، گفت: بهترین زمان برای انجام فعالیت های ورزشی چند ساعت بعد از زمان سحر است. زیرا بدن از ذخایر انرژی کافی برخوردارست. میرزایی خاطرنشان کرد: چون در حال حاضر در فصل گرما قرار داریم ...
عواملی که باعث تشدید جوش های صورت می شود
می کنند. در حالی که ما می گوییم مصرف داروهای خوراکی یا موضعی حتی در صورت بهبود کامل، باید به صورت دوز ادامه دار و نگهدارنده تداوم داشته باشد. چون تا زمانی که فردی استعداد ژنتیکی دارد، پوست آماده جوش زدن است. 3. کم طاقتی: اثربخشی درمان های دارویی زمان بر است و 6 ماه تا یک سال زمان می برد تا نتیجه بخش بودنش را نشان دهد. نباید منتظر باشید داروی آکنه مانند یک مسکن عمل کند و سردرد شما را در ...
چگونه از بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان جلوگیری کرد؟
همایون فراست در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در خصوص روش های پیشگیری از بروز بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان توصیه هایی را مطرح کرد. این دندان پزشک گفت: افراد بهتر است پس از صرف وعده سحری از نخ دندان استفاده کنند، زیرا نخ دندان باعث می شود غذاهایی که در بین دندان افراد باقی مانده است از بین برود، زیرا ماندن این غذاها در بین دندان ها باعث بروز بوی بد در طول روز خواهد ...
نگاهی به مقام حضرت خدیجه(ع)
(ع) شانه اش را گرفت و گفت: خدا می فرماید عبادت امشب تو، رفتن به نزد خدیجه (س) است. الآن تو با چهل شبانه روز روزه و عبادت، آماده این شده ای که ریشه زهرا (س) در وجودت جوانه بزند و باید این ریشه را امشب به خدیجه منتقل نمایی. 28 فاطمه (س) در آن جا باید نُه ماه تربیت شود و رشد کند. این رحم پاک ترین رحمم عالم است. اگر رحم دیگری شایستگی زهرا (س) را داشت، او در آن رحم رشد می کرد. سخن گفتن فاطمه ...
در عرض 3 دقیقه سیگار را ترک کنید
خطرناک شناخته شده است.به محض مصرف در عرض 8 ثانیه نیکوتین به مغز می رسد و با تحریک دوپامین و اندروفین در مغز باعث ایجاد احساس نشاط، آرامش، رفع خستگی و عصبانیت در فرد می شود. دکتر بابک شریف کاشانی، متخصص قلب و عروق در گفت وگو با جام جم می گوید: یکی از اعوامل اصلی و خطرناک در بروز بیماری های قلبی و عروقی، مصرف سیگار است. علاوه بر این، در ایجاد بیماری های دیگر همچون بیماری های ریوی، سرطان های ...
روزه داری میانبری برای تناسب اندام!
اجازه کم کردن وزن را می دهد و این کار اگر با ورزش مناسب همراه شود شما می توانید، توده غیر چربی (عضلانی) را افزایش داده و توده چربی را کاهش دهید. از نظر علمی به هنگام کاهش وزن یعنی حالت چربی سوزی بدن در جستجوی منابع انرژِی است، زیرا شما به اندازه کافی از راه غذا خوردن انرژی دریافت نمی کنید. چربی بدن بیشترین و مهمترین منبع انرژی است بنابراین بدن چربی ها را هدف قرار می دهد. البته فکر نکنید بدن مستقیما ...
نقش ویژه مادر در پرورش یک پسر خوب
شهامت حرف زدن بدهید جامعه اصولا به پسرها اجازه نمی دهد تا احساسات خود را بیان کند. اما اگر مساله ای باعث آزار فرزند شما شد به او این شهامت را بدهید تا بتواند آزادانه حرف هایش را به شما بگوید. بیان احساسات به هیچ عنوان رفتاری زنانه نیست. این موهبت را از پسر خود نگیرید. 20. برای نظرات او ارزش قایل شوید در طول رشد فرزند خود، او نظرات بسیاری بیان خواهد کرد. برای نظراتش ارزش قایل شوید. وقتی واقعا حرف هایش را بشنوید و او نیز این مساله را درک کند، هر روز ایده های بهتر و ارزشمندتری ارایه خواهد کرد و به تدریج، ذهنی خلاق و مبتکر پیدا خواهد کرد.برترین ها ...
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
راهنمای سفر من : مصرف تمام گروه های غذایی در برنامه غذایی روزانه برای برخورداری از جسمی سالم اهمیت بسزایی دارد. افزون بر نقش رژیم غذایی متنوع و متعادل در سلامت جسمانی افراد، دریافت کافی ویتامین ها و املاح تاثیر چشمگیری در شادابی و نشاط افراد ایفا می کند؛ بنابراین آشنایی علایم کمبود ویتامین و منابعی که در آن ها این ویتامین ها یافت می شوند، ضروری است. مواد غذایی مهم برای بدن از نظر ارزش غذایی ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
فشار خون و داروهایی که برای درمان آلرژی ها مصرف می شود، می تواند باعث خشکی دهان و در نتیجه ایجاد تنفس بدبو شود . همچنین سیگار کشیدن به دلیل خشک کردن فضای دهان در تنفس و ایجاد بوی بد تاثیرگذار است. به طور کلی نوشیدن آب در طول روز خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن دارد. با این حال اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی در ماه رمضان چند برابر می شود. دی هیدراته شدن بدن علاوه بر تهدید سلامت، باعث خشکی ...
جراحی هایی که باعث افسردگی می شود
بهبود موثر باشد. البته لازمه ی ورزش توانایی جسمی است. ورزش باعث تقویت/قوی شدن بدن کمک می شود، همچنین خارج شدن از منزل و تنفس هوای تازه می تواند به تقویت وضع روحی فرد کمک کند. البته لازمه ی ورزش منظم توانایی جسمی فرد است. پیاده روی می تواند گزینه ی مناسبی برای بیماران باشد. پیروی از یک برنامه خواب منظم خواب برای همه مهم است اما برای افرادی که می خواهند با ...
نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله در بدن شما کمک کند. " از آن جایی که عضلات ما پروتئین ذخیره نمی کنند ، مصرف مداوم آن برای سنتز عضلانی مطلوب، مورد نیاز است – هر چه عضله بیشتری بسازید کالری بیشتری می ...
غذاهایی که از اضطرابتان کم می کنند
ویتامین ث است. این میوه ی دوست داشتنی با طعم شگفت انگیز خود به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی قوی اش معروف است. وقتی بدن تحت استرس قرار دارد، ویتامین ث بیشتری برای بدن نیاز است و اگر به ویتامین ث کافی در اختیار بدن نباشد ممکن است واکنش بدن نسبت به استرس و اضطراب، شدیدتر شده و در طول زمان بیشتری، سطح کورتیزول در بدن بالا برود. پس از مصرف فراوان ویتامین ث غافل نشوید. 6. سالمون لوبیا ...
چگونه مصرف زیاد میوه ها،منجر به چاقی می شود
شفا آنلاین:فزایش میزان چاقی در افراد و تمایل آن ها به کاهش وزن سریع، باعث شده است که رژیم های غذایی گوناگونی(معقول یا غیر معقول) در جوامع مختلف شکل بگیرد و توصیه شود به گزارش شفا آنلاین :یکی از انواع رژیم ها، استفاده دائمی و بیش از حد از میوه ها، به عنوان جایگزین سایر گروه های موجود در هرم غذایی می باشد. سوالی که پیش می آید این است که آیا مصرف مداوم و بی رویه میوه ها و آب میوه های ...
تمرینات کاتسو چیست و چرا فوق العاده برای افزایش رشد عضلانی مفید است؟
توانید به وضوح کششی را در بافت عضله تان احساس کنید که ناشی از سازگاری عضله با تمرینات سنگین است که نتیجه آن قوی تر و بزرگ تر شدن عضله است. اگر چه ممکن است تمامی مزایای بالقوه حاصل از این تمرینات با درجاتی از میزان درد و ناراحتی های ناشی از همین تمرینات خنثی شود که در نهایت منجر به دلسرد شدن فرد از ادامه تمرین گردد. با در نظر گرفتن تاثیر بالقوه آن برای سازگارشدن با فواید تمرین در طول ...
بیماری های ناشی از چاقی شکمی را بیشتر بشناسیم/ شکم بزرگ تر، عمر کوتاه تر
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از جام جم،به گفته دکتر حمیدرضا فرشچی، متخصص تغذیه و فوق تخصص چاقی و دیابت، تغییر شیوه زندگی، مهم ترین نکته برای داشتن تناسب اندام در کنار سلامت کامل است. تغییر سبک زندگی معضل اساسی بحث چاقی این است که بسیاری از افراد بارها و بارها رژیم می گیرند و سعی می کنند کالری غذاها را حفظ کرده و به وزن اهمیت دهند، اما در شیوه زندگی خود تغییری ایجاد نمی کنند. علاوه بر این بسیاری از زنان و مردان از نظر وزنی در طبقه بندی چاقی قرار نمی گیرند یا به نوعی BMI آنها طبیعی است، ولی چاقی شکمی دارند. دکتر فرشچی درباره چاقی های مو ...
در جامعه روزه دار، حرکات ضداخلاقی مغایر با رفتار دینی به شدت محکوم است
روز و شب ماه رمضان به روزه دار می رسد، احدی قدرت ارزیابی آن را ندارد ، این ماه با عظمت ظرف شبی است که قرآن مجید از آن شب تعبیر به قدر می کند لیله القدر آن شب از نظر معنویت و نورانیت، و ویژگی بهتر از هزار ماه است، یعنی قدرت نوری و معنوی آن بیش از سی هزار شبانه روز است، به عبارت روشن تر و به زبان روز، اگر هر یک شب ماه رمضان در عالم معنی دارای یک ولت برق است، شب قدر دارای سی هزار ولت برق است، اگر ...
تبلیغات ضعیف عامل اصلی دیده نشدن غرفه عفاف و حجاب / غرفه ها اتاق پرو ندارد
می تواند موضوعی برای جذب مردم برای حضور در این نمایشگاه شود. امامی در ادامه می گوید: از نقاط قوت نمایشگاه این است که با توجه به ایام ماه مبارک رمضان و همزمان شدن ساعت فعالیت نمایشگاه با زمان افطار، مسؤولان به خوبی هوای غرفه داران را دارند و قبل از افطار کارت برای دریافت غذا بین آنها پخش می کنند. وی نقطه ضعف این نمایشگاه را نبود اتاق پیش ساخته برای پرو دانست و ادامه می دهد: با توجه به ...
راه های درمان حواس پرتی
افکار زیادی دارید دچار نگرانی می شوید و نمی توانید به خوبی بر وظایف فردی تان تمرکز کنید و اگر این استرس طول بکشد آسیب های بدی به بدن وارد می شود مثل شانه درد ، تپش قلب، سردرد که همه اینها بر عدم تمرکز شما اثر می گذارد . راه حل : یادگیری تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن می تواند به شما در تسلط بر افکار استرس زا کمک کند، تسلط بر آن ها باعث می شود دیگر توجه شما را به خود جلب نکنند. در یک ...
اعزام مشت زنان قم به نخستین جشنواره بوکس امید ایران
جشنواره بوکس رده سنی امید کشور، بیان کرد: این رقابت ها بعد از شب های قدر ماه مبارک رمضان و بعد از ساعت افطار از روز 28 خرداد ماه به میزبانی هیأت بوکس استان اصفهان برگزار خواهد شد. رئیس هیأت بوکس استان قم اضافه کرد: بوکسورهای شرکت کننده در جشنواره بوکس امید ایران تا اول تیر ماه در حالی با یکدیگر به رقابت می پردازند که از سوی فدراسیون بوکس برای هر استان سهمیه مشخصی تعیین شده لیست و نفرات ...
ماجرای فوت همسر بازیگر سرشناس ایرانی سر سفره افطار
های ایرانی بسیار مقدس است. بازیگر فیلم سینمایی “اخراجی ها 2” تصریح کرد: خوردن سحری در کنار خانواده اتفاق بی نظیری است. این روزها به دلیل مشغله برخی بدون سحری روزه می گیرند. اما خوردن سحری صرفاً یک وعده غذایی نبوده و افراد خانواده را در فضایی صمیمانه به هم نزدیک می کند. زیبایی ماه مبارک رمضان در همین سنت ها بوده و به نظر من باید سنت های زیبای اسلام حفظ شوند. میرزایی با اشاره به ...
انتظار شفافیت در پرسپولیس/ 45میلیارد چه شد؟
جواب بخش زیادی از سوالات شما رو میده. من و خیلی از هواداران پرسپولیس و استقلال با مرور خاطرات فوتبالی 2 یا 3 دهه اخیر فوتبال ایران به این نتیجه رسیدیم که کور کورانه طرفداری مدیران دولتی باشگاه خودمون رو نکنیم و از رو احساس باعث ضربه خوردن بیشتر نشیم پس فکر نکنم کسی عاشق چشم و ابروی طاهری یا امثالهم باشه ولی چیز دیگه ای که تو این زمان اشاره شده بیشتر برامون مسجل شده عدم دلسوزی امثال شما هستن. شما که ...
