خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
پر چرب نیز در این گروه قرار می گیرد.کله پاچه، تخم مرغ و آب گوشت نیز حاوی کلسترول بالایی است. جالب است بدانید، یک مغز گوسفند معادل 50 عدد زرده تخم مرغ کلسترول دارد. بیماران مبتلا به تری گلیسیرید بالا هم باید از خوردن همه مواد شیرین و چرب اجتناب کنند. برخی تصور می کنند، نخوردن به مدت طولانی می تواند خطرات خوردن قند وچربی زیاد را که زمان افطار مصرف می شود، از بین ببرد در حالی که این طور ...
علل ناباروری در مردان، فاکتورهای خطرساز
– داروهای مورد استفاده در دوران زخمها یا پسویازیس – سابقه مصرف دی استیل بسترول توسط مادر در حین بارداری و سابقه ابتلا به اوریون حین بلوغ – دیابت علل اصلی ناباروی مردانه را می توان در چند گروه اصلی قرار داد: اختلالات مربوط به اسپرم : این اختلالات می تواند ثانویه به علل مختلف ایجاد شود. نظیر بیماریهای عفونی یا التهابی نظیر اوریون، اختلالات هورمونی، اختلالات ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
گیرد و البته مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را هم برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا-3 باید روزانه مصرف شوند. 4٫ بوقلمون، یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین است و مصرف آن برای تولید انرژی و حفظ عضله ها ضرورت دارد. با توجه به اینکه ...
کاهش قدرت باروری مردان، لپ تاپ ها مقصرند؟
جلوگیری از تشکیل نطفه، سقط جنین، عدم رشد مناسب جنین، ایجاد ناباروری و ... مؤثر شناخته شده اند و جذب سرب از راه هوا و آب و غذا موجب عقیمی بزرگسالان، زایمان زودرس، سردرد، خستگی، بی قراری و عدم تمرکز کافی می شود، در افراد مسن لخته شدن خون در مغز و سکته های مغزی را در پی دارد و در کودکان باعث کاهش توان فکری و ضریب هوشی خواهد شد یکی از این موارد است. مصرف مواد مخدر که علاوه بر تخریب روحی و روانی، بر ...
مشکلات بالا رفتن تری گلیسرید خون
از علایم ابتلا به مقاومت به انسولین است. بدین معنا که بدن شما نمی تواند از انسولین استفاده کند ( هورمونی که قند خون را کنترل می کند). هنگامی که انسولین نتواند عملکرد خود را انجام دهد، گلوگز وارد سلول ها نمی شود. به همین دلیل مقادیر قند خون افزایش می یابد و در نهایت موجب بروز دیابت نوع 2 می شود. اگر مقادیر تری گلیسیریدتان “خیلی بالاست”- بالای 500 میلی گرم در لیتر- به التهاب پانکراسمبتلا ...
چهار عاملی که از دست دادن عضله را تسریع می کنند
غذایی به ساخت و تقویت بافت عضلانی کمک می کند. با افزایش سن، عضلات انسان نسبت به این سیگنال مقاوم تر می شوند و از این رو، برای رشد عضلانی به مصرف پروتئین بیشتر نیاز است. اسید آمینه لوسین به طور ویژه برای تنظیم رشد عضلانی مهم است. منابع سرشار از لوسین شامل پروتئین کشک، گوشت، ماهی و تخم مرغ و همچنین پروتئین سویا می شوند. ویتامین D کمبود ویتامین D با کم ماهیچگی پیوند ...
بزرگترین چالش طب سنتی چیست؟ /پزشکان معتقدند این حالت یک در میلیون نفر اتفاق می افتد/ زنی که به ملکه عقرب ...
که شما در خواب هستید، عملکرد مغز در همان مقدار از قدرت قرار دارد که می تواند یک لامپ ده واتی را روشن کند. در واقع مغز نسبت به طول روز، در شب بسیار فعال تر است. 7. اخیراً یک تحقیق نشان داده است که حافظه می تواند تحت تأثیر وضعیت بدن قرار بگیرد. ظاهراً مکانی که در آن هستید و وضعیتی که در آن قرار دارید و در مجموع محیط پیرامون شما می تواند به شدت در راه اندازی حافظه شما مؤثر باشد. ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟!
عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. سلامت استخوان ها لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد که به طور معمول فعالیت استئوبلاست ها و استئوکلاست ها (دو سلول استخوانی اصلی درگیر در پاتوژنز پوکی استخوان) کاهش می دهد. این به ...
تشنگی را دور بزنید
بسیار مناسب است. با مصرف این غذاها، با یک تیر دو نشان زده اید؛ هم سیر شده اید و هم آب و املاح مورد نیاز بدنتان را تأمین کرده اید. به فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید نوشیدن آب را شروع کنید و تا وقت خواب حدود 6تا 8لیوان آب و مایعات خنک بنوشید. لازم نیست همه مایعات مورد نیاز بدنتان را با آب تأمین کنید. بدن شما در ساعات روزه بودن، املاح و ویتامین هایی را از دست می دهد که برای تأمین ...
درمان ترک و افتادگی پوست پس از لاغری
شلی و افتادگی پوست دوباره قابلیت ارتجاعی خود را به دست آورد؟ بله ممکن است؛ و ارزشش را دارد که قبل از رفتن زیر تیغ جراحی پلاستیک، کمی از روش های طبیعی را امتحان کنید. منظور از راه های طبیعی، سالم زندگی کردن، اجتناب از سموم، تغذیه سالم، مصرف اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها و اسیدآمینه های مورد نیاز بدن، استفاده مداوم از کرم های مرطوب کننده و مصرف آب زیاد است. اگر در 8 تا 12 ماه تغییری مشاهده نکردید ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
عنوان قره قاط نیز معروف است شهرت زیادی در میزان آنتی اکسیدان خود دارد. این میوه ی کوچک خواص زیادی دارد و از بروز سرطان های متعدد پیشگیری می کند. قره قاط همچنین برای مقابله با چاقی مفرط و فشار خون بالا مفید است و به خوبی می تواند میزان چربی بد خون را پایین بیاورد. این میوه می تواند با سلول های چربی مقابله کند در نتیجه چربی سوز محسوب شده و به کاهش وزن کمک زیادی می کند. موز موز ...
چند ایرانی در اسارت دمانس هستند؟/آغاز شناسایی افراد در معرض خطر توسط دانشمندان علوم پزشکی ایران
از سمی شدن بدن در اثر مواد مخدر و روان گردان ها و بیماری هایی مانند جنون گاوی و ... اشاره کرد و گفت: آلزایمر همچنین در اثر برخی تغییرات در پروتئین سلول های عصبی ایجاد می شود. با این سپرها، در برابر آلزایمر از خود محافظت کنید دانشمند ایرانی National Institutes of Health گفت: بیماری آلزایمر، درمان قطعی ندارد ؛ ولی پژوهش های اخیر نشان داده اند که می توان شانس ابتلا به این بیماری ...
نقش ویتامین ها و اثر کمبود آنها بر سلامتی
...> نقش در بدن: دریافت هیدروژن و انتقال آن برای انجام اعمال حیاتی بدن. منابع غذایی: جوانه گندم، مخمر، گوشت، ماهی، جگر، گردو، فندق، دل و قلوه. اثرات کمبود: ابتلا به بیماری پلاگر. نقش در بدن: رشد گلبولهای قرمز. منابع غذایی: مخمر، سبزیها، براکلی، جگر، قلوه، تخم مرغ وگوشت . اثرات کمبود: کم خونی مگالوبلاست. نقش در بدن: رشد و نمو سلول های اپی تلیال، بویژه سلول ...
روزه داران از مصرف چای در وقت سحر خودداری کنند
، عنوان کرد: استفاده از تغذیه مناسب در وعده سحر می تواند از بروز تشنگی و گرسنگی شدید در ساعات طولانی روزه داری جلوگیری کند که مواد غذایی استفاده شده در وعده سحری بایستی به صورت یک صبحانه کامل یا یک وعده غذایی متوسط باشد. خسروی استفاده از موادی همچون چای شیرین، زولبیا و بامیه را در وعده سحری نامناسب دانست و ابراز کرد: مصرف مواد غذایی شیرین همچون زولبیا و بامیه به ویژه قندهای ساده در وعده ...
روزه داران از مصرف چای در وقت سحر خودداری کنند
...، عنوان کرد: استفاده از تغذیه مناسب در وعده سحر می تواند از بروز تشنگی و گرسنگی شدید در ساعات طولانی روزه داری جلوگیری کند که مواد غذایی استفاده شده در وعده سحری بایستی به صورت یک صبحانه کامل یا یک وعده غذایی متوسط باشد. خسروی استفاده از موادی همچون چای شیرین، زولبیا و بامیه را در وعده سحری نامناسب دانست و ابراز کرد: مصرف مواد غذایی شیرین همچون زولبیا و بامیه به ویژه قندهای ساده در ...
خواص باورنکردنی هندوانه
... شکل گیری حالت قلیایی هندوانه های کاملا رسیده دارای یک اثر قلیایی سازی در بدن هستند. مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی قلیایی ساز (میوه ها و سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. بهبود سلامت چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ...
17 خرداد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان
...> ویتامین B12 فقط در مواد غذایی حیوانی یافت می شود. برای دریافت آن باید گوشت، تخم مرغ، ماهی، جگر و قلوه مصرف شود. چنانچه مقدار ویتامین B6 و ویتامین B12 و اسید فولیک در سرم کافی باشد، با بالا رفتن هموسیستئین که از عوامل خطر بیماری های قلبی می باشد مبارزه می کند. در صورت نیاز زیاد به این ویتامین ها، می توان از مکمل های غذایی استفاده نمود. ب) مقدار مواد معدنی مورد نیاز ...
17 خرداد توصیه های طب مکمل برای صرع
اند از شیر گاو و پنیر، مرکبات، تخم مرغ، گندم، ذرت، گوشت خوک، گوجه فرنگی و شکلات. پس از درمان با سایر طب های جایگزین و پیروی تدریجی از آنها، می توان دوز داروهای ضد تشنج را پس از چند هفته کاهش داد. ممکن است دارو درمانی همواره الزامی باشد ولی باید در اندازهای که عوارض جانبی کمتری داشته باشد، مصرف شود. هدف طب مکمل یا جایگزین تنظیم فعالیت مغز است. محرک هایی که موجب ...
دلیل زود سفید شدن موها و 8 اقدام پیشگیرانه
پوستان به عنوان سفید شدن زودرس مو در نظر گرفته می شود. سفید شدن پیش از موعد مو بیشتر جنبه ژنتیکی دارد. کمبود ملانین: در بسیاری از موارد، کمبود ملانین علت اصلی سفیدی موها ست. تولید ملانین بستگی به تغذیه و میزان دریافت پروتئین دارد. فقدان مواد مغذی در بدن باعث می شود میزان ملانین در زیر سطح قابل قبول باشد. هورمون ها: هورمون ها نقش مهمی بر روی رنگدانه های مو دارند و عدم تعادل ...
رژیم غذایی، برای کنترل پوکی استخوان
معدنی است. مثل : ویتامین آ، ث، ب و موادی مثل کلسیم، آهن، منیزیوم و پتاسیم. برگ سبز شلغم توفو پنیر حاصل از شیر سویا لوبیاها، به خصوص لوبیای سفید ماهی سالمون ماهی ساردین ماهی تُن میگو تخم مرغ بادام درواقع گزینه های زیادی وجود دارند که در تهیه یک برنامه غذایی مفید برای پوکی استخوان قابل استفاده اند. فراموش نکنید که در مورد مصرف ...
غذایی ویژه برای درمان زخم معده
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، املت مکزیکی غذایی سرشار از ویتامین C ، A ، D و کلسیم و مقادیر مناسبی فیبر غذایی و آهن است و در تهیه آن از تمام گروه های غذایی استفاده می شود . مواد لازم : فلفل دلمه رنگی، نگینی خرد شده نصف پیمانه هویج 1 عدد متوسط قارچ خرد شده نصف پیمانه پیاز خرد شده نصف پیمانه تخم ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت سیمرغ، جواب شما به سوال بالا معمولا اشتباه است! شما به مراتب بیشتر از آن چیزی که یادتان می آید در روز خورده اید. با توجه به مطالعه ای که در موسسه سالک Salk Institute انجام شده اکثر افراد روزانه چند مینی وعده مختلف می خورند. و هر چقدر که بیشتر بیدار بمانیم کالری بیشتری مصرف می کنیم. دانشمندان بر این باورند که بهترین راه برای کاهش مصرف کالری می تواند ...
دلایل کم نشدن وزن با رژیم غذایی و ورزش
آماده شده در مایکروویو علاقه مند هستید: فاکتور راحتی چیز خوبی است اما وعده های غذایی که در مایکروویو آماده می شود اغلب با موادی پر شده اند که می توانند حجم شکم را بیشتر نمایند. در حقیقت استفاده از چنین غذاهایی تنها باعث نفخ شکم نمی شود. محققان دریافته اند که برای هر گرم اضافی از نمکی که در روز می خورید، خطر ابتلا به چاقی تا 25 درصد افزایش پیدا می کند. متخصصان بر این باورند که نمک می تواند ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
... ترابیان: توصیه می شود که رژیم غذایی ورزشکاران در این ایام بیشتر تحت کنترل باشد. از غذاهای پروتئین دار مثل گوشت قرمز، مرغ ، ماهی و تخم مرغ بیشتر استفاده کنند. برای افطارمصرف لبنیات به خصوص شیر، خرما و سوپ توصیه می شود همچنین می توان از برخی دسرها مثل حلواارده ، شله زرد و حلوا پس از مصرف غذای کامل استفاده کرد. شروع ورزش باید 2 الی 3 ساعت بعد از افطار باشد تا بدن فرصت هضم موادغذایی ...
اهمیت آهن در رژیم غذایی کودکان
آهن در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند. با خواندن ” اهمیت آهن در رژیم غذایی کودکان ” در می یابید فرزندتان به چه مقدار آهن نیاز داشته و نیز با بهترین منابع سرشار از آن آشنا شده و می توانید از دریافت مقدار مصرف کم یا زیاد آهن به بدن جلوگیری نمایید. به گزارش بهداشت نیوز، آهن برای ساخت هموگلوبین خون یعنی رنگدانه قرمز حامل اکسیژن در خون و میوگلوبین به معنای رنگدانه ذخیره ...
ترفندهای خانه داری با نمک
توان نام برد که بعضی از آن ها را شنیده اید و شاید بعضی دیگر به نظرتان عجیب برسد. پس آن ها را امتحان کنید و به معجزه نمک بیشتر ایمان بیاورید. 1) تشخیص تازگی تخم مرغ – دو قاشق غذاخوری نمک را در یک فنجان آب بریزید و تخم مرغ را داخل آن قرار دهید. تخم مرغ تازه داخل آن فرو می رود اما تخم مرغ های مانده روی آب شناور می مانند. دلیل علمی اش این است که با ماندگی تخم مرغ سلول هوای داخل ...
16 خرداد کاندیدیازیس را با تقویت سیستم ایمنی مهار کنیم
تعادل میکروارگانیسم های روده کمک کنند. این آب میوه ها را می توان روزانه مصرف کرد. آهن و کاندیدیازیس گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ ها، مغز دانه ها، دانه ها و سبزی های برگی سبز تامین کننده آهن هستند. کمبود آهن باعث افزایش آسیب پذیری برخی افراد نسبت به عفونت کاندیدا می شود. پر کردن ذخایر آهن از طریق مصرف منظم مواد غذایی غنی از آهن می تواند در بهبود عفونت ...
علت خستگی خانم ها چیست؟
دوران قاعدگی هم اتفاق بیفتد و سبب بی حالی و خستگی شود. خانم هایی که رژیم های گیاه خواری را دنبال و از مصرف گوشت پرهیز می کنند باید بیشتر مراقب کم خونی باشند. چه باید کرد؟ – بهترین کار این است که برای انجام آزمایش خون نزد پزشک بروید تا مشخص شود که بدن شما با کمبود آهن روبه رو شده یا خیر. شاید هم مشکل دیگری گلبول های قرمز خون را کاهش داده است. تغذیه مناسب یا استفاده از مکمل های ...
16 گزینه سالم غذایی برای بهبود کیفیت خواب شبانه
، همچنین بلغور حاوی ملاتونین است که به تنظیم ساعت بدن کمک می کند. تخم مرغ آب پز: تخم مرغ یکی از غنی ترین منابع دریافت پروتئین است. در میان تمام مواد پروتئینی مختلف از جمله انواع گوشت های قرمز و سفید، تخم مرغ از پروتئین به مراتب بالاتری برخوردار است. مصرف خوراکی های سرشار از پروتئین می تواند به داشتن خوابی راحت کمک کند. البته بهتر است تخم مرغ را به صورت کاملا آب پز و سفت همراه یک لیوان ...
ژن درمانی کلید درمان آلرژی شدید
سلامانه : مطالعات محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا نشان می دهد با استفاده از ژن درمانی می توان پاسخ سیستم ایمنی را غیرفعال و از واکنش های آلرژیک شدید جلوگیری کرد. به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، واکنش های آلرژیک یا علایم آسم نتیجه واکنش سلول های ایمنی به پروتئین واقع در آلرژن است. این سلول های ایمنی که سلول های T نام دارند، نوعی حافظه ایمنی به وجود می آورند و در مقابل درمان مقاوم می ...
