خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های انرژی زا با شما چه میکنند !
سالم به طور متوسط می تواند بین 100 تا 300 و حداکثر 400 میلی گرم کافئین در روزمصرف کند. مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا می تواند باعث خونریزی مغزی شود زیرا قلب فعالیت کمتری برای رساندن خون دارد، اما فعالیت بدنی را افزایش می دهد. مواد تشکیل دهنده نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا حاوی موادی مانند کافئین، نوشابه های انرژی زا نوشیدنی هایی حاوی مواد گوناگونی مانند ...
اگر تمرکز ندارید، این مواد غذایی را مصرف کنید
.... کلم قرمز: مانند بلوبری شامل آنتوسیانین ها و غنی از فیبر است. تحقیقات نشان داده که مصرف کلم قرمز منحصر به فرد مغز و افزایش تمرکز میشود. آووکادو: تیروزین یک اسید آمینه موجود در آووکادو است که باعث افزایش دوپامین در مغز می شود و خلق و خوی را تقویت می کند. دوپامین همچنین منجر به افزایش توجهف انگیزه و تمرکز می شود. چربی های اشباع نشده موجود در این میوه از اعصاب مغز حمایت می ...
از تبخال چه می دانیم؟
ویتامین E خوراکی و 30 واحد ویتامین E موضعی و تزریق درون ماهیچه ای ویتامین 12B می تواند مفید باشد. تزریق درون ماهیچه ای 100 میلی گرم آدنوزین منوفسفات (یک ترکیب طبیعی بدن) سه بار در هفته می تواند بهبود زونا را تسریع کند، درد را کاهش بخشد و امکان دارد از وقوع درد عصبی پس از عفونت هرپسی نیز پیشگیری نماید. مصرف موضعی کرم حاوی کاپسایسین (از فلفل قرمز) می تواند به تسکین درد کمک کند ...
خواص گلاب برای سلامتی و زیبایی
نقاط دنیا به عنوان پادشاه گل ها شناخته می شود. عصاره این گیاه علاوه بر صنعت عطرسازی، اثرات درمانی هم دارد و دارای ترکیبات مفیدی چون ترپن ها، گلیکوزیدها، فلاوونوئیدها، آنتوسیانین ها و... است و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد درد، ضد تشنج، ضد برونشیت و... می باشد. نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟ 1٫ مصرف گلاب به صورت خوراکی باعث آب رسانی به پوست از درون می شود. درنتیجه ظاهر پوست را سالم و ...
تاثیر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش
ساز استفاده خواهد کرد. وی گفت: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. فوق تخصص گوارش افزود: مصرف حجم بالای مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند. وی گفت: توصیه می شود ...
با این دمنوش ها به جنگ آسم بروید
ضخیم و معطر به رنگ سبز تیره به طول 1 تا 1. 5 سانتی متر است. خواص درمانی این دمنوش تقویت کننده حافظه، تقیوت کننده قلب و عروق، اشت ها آور، کمک کننده به هضم غذا، ضد نفخ، شفا بخش بیماری یرقان، پاک ساز کبد و دافع صفرا می باشد همچنین از این دمنوش به عنوان ضد صرع قوی، رفع عفونت های عصبی و جلوگیری از تنگی نفس استفاده کرد. موارد منع مصرف مصرف زیاد این گیاه باعث ایجاد تپش قلب و سقط جنین می شود. طرز تهیه یک قاشق مربا خوری را در یک لیوان آب جوش بریزید و ظرفی را در آن قرار دهید، سپس اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند تا به رنگ زرد درآید. ...
وقتی سلامت انسان کپک می زند!
تغذیه از مواد آلی در دیوار، فرش یا حتی زیر کف هاگ آزاد کند. این هاگ ها اگر بلعیده یا تنفس شوند می توانند موجب نشانه های بلند مدت جدی شوند. با این وجود، از شایع ترین نشانه ها می توان به سرفه، عطسه، سوزش چشم، راش و سردرد اشاره کرد. اما درباره نشانه های بلند مدت جدی قرار گرفتن در معرض این نوع یا دیگر انواع کپک چطور؟ طی یک مطالعه روی 112 بیمار مبتلا به سندرم خستگی مزمن، آزمایش ...
وبا در کمین است/ لزوم رعایت نکات بهداشتی
خبرگزاری شبستان- گرگان : با فرارسیدن فصل گرم سال، برخی از بیماری های قابل انتقال از مصرف آب و غذای آلوده در جامعه افزایش پیدا می کند. یکی از این بیماری های خطرناک وبا یا همان التور است که خوشبختانه چند سالی است در گلستان گزارش نشده، با این حال رعایت نکات بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری یک اصل انکارناپذیر است. می توان با اقداماتی کوچک، بهار و تابستانی خاطره انگیز و بدور از ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
دریافت کالری روزانه باید متناسب با سن و فعالیت های روزانه افراد باشد؛ سیری شکمی با سیری سلولی یکسان نیست؛ گاهی برخی از مواد گروه های غذایی مانند چربی ها و قندها بیشتر مصرف شده و باعث ایجاد چاقی می شود که در این حالت سیری شکمی صورت گرفته اما سیری سلولی ایجاد نشده یعنی سلول ها مواد مورد نیاز خود را دریافت نکرده اند. ** وعده سحر و اهمیت تغذیه مناسب به گفته دکتر فرجی، سحری باید ...
حذف آلاینده های آب در یک دقیقه با پوست گردو
به گزارش ایسنا، رنگ و رنگ دانه ها کاربرد گسترده ای در صنایع نساجی، آرایشی و بهداشتی، صنعت چاپ و مواد غذایی دارند ولی از سوی دیگر بسیاری از این رنگ ها برای موجودات آبزی سمی هستند و در محیط زیست باقی می مانند. در مطالعات گذشته روش هایی از قبیل روش های شیمیایی، فیزیکی و زیستی برای حذف این آلاینده ها از محیط زیست گزارش شده است. برخی از این روش ها معمولا پرهزینه هستند و پیشرفت فرایند در ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان
به گزارش بلاغ ، توجه به تغذیه افراد سالمند بسیار مهم است. ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان باید به طور روزانه مصرف شوند. هیچ کدام از آنها نمی توانند جایگزین دیگری شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. الف. مقدار ویتامین های مورد نیاز ویتامین A در عمل بینایی، در سلامت پوست و در مقاومت بدن در مقابل عفونت نقش مهمی دارد. یک ماده آنتی اکسیدان ...
این غذاها اضطراب شما را کاهش می دهند
... عصاره مارچوبه در طب سنتی چینی به عنوان داروی مقوی، ضد سرفه و ادرارآور کاربرد دارد. مطالعه ای که به تازگی در مورد اثرات ضداضطربی مارچوبه روی موش ها انجام شد نشان داد عصاره این گیاه در کاهش علائم اضطراب بسیار موثر بوده است. تخمه کدو تنها یک چهارم فنجان تخمه کدو دارای 40 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم است که باعث می شود این خوراکی خوشمزه، برای کاهش اضطراب مفید باشد. بیشتر ...
چگونه انگلهای بدن را از بین ببریم؟
مشاهده عوارض انگل، توجه داشته باشید که مواد قندی و شیرین به تقویت انگلها کمک فراوانی می کنند. ◄ استفاده از شش قاشق غذاخوری روغن نارگیل کال به همراه یک حبه سیر و یک پیاز قرمز بصورت روزانه باعث نابودی انگلهای بدن می شوند. ◄ برخی مکمل ها مانند فلفل قرمز، ریحان، پونه و کپسولهای رازیانه نیز در کاهش سطح انگلها مفید می باشند. در این میان، پونه یا روغن پونه قدرت بسیار بیشتری دارند. ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
امکانات آبیاری هستند و انتقال نشاء محصولات به زمین اصلی صورت گرفته در صورت مشاهده علایم تنش خشکی و پژمردگی به صورت سبک و سطحی آبیاری شوند. در اراضی شالیکاری که به مرحله پنجه دهی و وجین رسیده اند قبل از عملیات وجین کودهای سرک اوره و پتاس در مزارع استفاده شود. پایش ملخ در شهرستان های رودبار، سیاهکل، املش ، رودسر و آستارا (با توجه به وجود پوره های ملخ) دام و طیور: تنظیم دمای مرغداری ها و دامداری ها و ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری با گرسنگی
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از ایران، دکترسعید زحمت کش مقدم می گوید: روزه داری به کم شدن وزن بدن کمک زیادی می کند و یک روش ایمن برای کاهش وزن است، نتیجه تحقیقات زیادی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد که اگر روزه داری در ساعات تنظیم شده و اصولی انجام شود، یعنی وعده های غذایی در زمان های مشخص مصرف شود به بدن این اجازه را می دهد که چربی ها را نسبت به رژیم های عادی به طور مؤثرتری در سلول ها بسوزاند. به گفته این مشاور زیبایی روزه داری واکنش ...
چرا طحال بزرگ می شود؟ + عوارض و علائم
سنتی اعتقاد دارند مصرف برخی مواد غذایی بویژه خوراکی های با طبع سرد، شور و ترش می تواند سبب بزرگ شدن طحال و در نهایت آسیب دیدن کبد شود. بیماری های طحال و بزرگ شدن آن می تواند سبب ابتلای افراد به انواع عفونت ها شود، همچنین انرژی پایین برای فعالیت ها، کمک خونی، بی اشتهایی، افزایش وزن بدن، مشکل در هضم مواد غذایی و نیز جریان خون نامنظم، به همین دلیل افراد باید مراقبت خاصی ازسیستم لنفاوی خود ...
با این دمنوش ها به جنگ آسم بروید
اضافی ترشح می کنند، این وضعیت می تواند باعث مشکل شدن تنفس، سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شود. در برخی افراد، آسم تن ها یک مشکل کوچک محسوب می شود. اما برای برخی از افراد، آسم می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود که مانع انجام فعالیت های روزمره فرد شده و حتی می تواند به حملات کشنده آسم منجر شود. درمانی برای آسم وجود ندارد، اما علایم آن قابل کنترل هستند و با مصرف این دمنوش ها می توان از عوارض آن جلوگیری ...
میل جنسی خود را با این خوراکی ها افزایش و یا کاهش دهید
بالقوه میل جنسی را افزایش می دهد. در سال 2008 محققان دانشگاه تگزاس اعلام کردند که لیکوپن، سیترولین و بتاکاروتن موجود در هندوانه می تواند باعث باز شدن عروق خونی شود که همین امر این میوه را تبدیل به یک افزایش دهنده میل جنسی می کند. غذاهای چرب بسیاری از مواد غذایی سرخ شده در روغن و فست فود ها سطوح بالایی از چربی های بد دارند، مانند چربی های اشباع و ترانس که می توانند اثرات منفی ...
شیر کامل در برابر شیر کم چرب ، کدامیک برایتان بهتر است؟
بیشتری نیاز است. تمام انواع لبنیات را می توان در یک برنامه غذایی سالم گنجاند. در حالی که از لبنیات پر چرب نباید ترسید اما متخصصان همچنان تاکید دارند که در بالا بردن چربی محصولات لبنی که استفاده می کنید احتیاط نمایید و ناگهانی مقدارش را افزایش ندهید. خطر دیابت بین مصرف لبنیات و خطر ابتلا به دیابت رابطه ای وجود دارد با این حال محققان همچنان در حال شفاف سازی رابطه بین این دو ...
چرا عرق سوز می شویم؟ و چگونه با عرق سوز شدن مقابله کنیم؟
معمول بزرگسالان پس از رویدادهای مکرر راش گرمایی آن را تجربه می کنند، ضایعات گوشتی رنگی قابل مشاهده هستند. خطرات عرق سوز چیست؟ هر فردی به ویژه در محیط هایی خاص مانند مناطق گرم و مرطوب می تواند عرق سوز را تجربه کند. برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به این شرایط هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - نوزادان - کودکان زیر چهار سال ...
سلامت پروستات با نخوردن 5 گروه غذایی
.... این مایعات باعث کم آبی بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات پرچرب مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را افزایش می دهد. در عوض مردانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند، خود را در مقابل ابتلا به این سرطان ایمن کرده اند. ...
برای سلامت رشد کودکان روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنید
رویداد24 -نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که مصرف روزی یک عدد تخم مرغ به رشد سالم قد کودکان خردسالی که سوء تغذیه دارند، کمک می کند. نتیجه این مطالعه شش ماهه که توسط محققان اکوادری انجام شد، نشان می دهد که مصرف تخم مرغ به صورت آب پز نرم یا کاملا پخته شده یا به صورت نیمرو و املت باعث تقویت کودکان می شود. محققان در مجله Pediatrics نوشتند که مصرف تخم مرغ یک روش ارزان قیمت برای پیشگیری از ...
اگر تمرکز ندارید، این مواد غذایی را مصرف کنید
افزایش حافظه طولانی مدت و تمرکز می شود. بلوبری سرشار از پلی فنولی به نام آنتوسینانین ها است. این رنگدانه های گیاهی که اغلب آبی، بنفش، و قرمز هستند، منجر به بهبود عملکرد شناختی می شوند. کلم قرمز: مانند بلوبری شامل آنتوسیانین ها و غنی از فیبر است. تحقیقات نشان داده که مصرف کلم قرمز منحصر به فرد مغز و افزایش تمرکز میشود. آووکادو: تیروزین یک اسید آمینه موجود در آووکادو است که باعث ...
طرز تهیه خورش به
همان به دانه طبیعتی سرد و تر دارد . خواص درمانی به برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ای و ورم حاد روده، اسهال مخصوصا از نوع خونی، سوزش مجاری ادرار، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است . خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف می کنند . علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب های دستگاه گوارش و مخاط ...
اسکی بازها چه غذاهایی می خورند؟
وعده شام توصیه می شود. مرغ، گوشت و ماهی کبابی بهترین گزینه ها هستند. - میوه و سبزیجات با داشتن ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان عملکرد سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشند و بعد از یک روز اسکی طولانی به ترمیم و بازسازی بدن و رفع خستگی کمک می کنند. - چربی های سالم مانند زیتون، مغزدانه هایی مانند دانه آفتابگردان یا روغن کانولا هم برای اسکی بازان مفید هستند. میان وعده بخورید ...
چرا باید صبح ها آب گرم با لیمو ترش بخوریم؟
را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید به مرور متوجه اثرات بی نظیر آن خواهید شد. تقویت سیستم ایمنی بدن لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و غیره مفید است. این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ...
همه چیز درباره دندان قروچه
چنین مشکلی شوند . پروفسور هامفریس می گوید: این امکان وجود دارد که شما ناخودآگاهانه برای هم سطح سازی دندان پُرشده با دندان های دیگر، دندان قروچه کنید . با این حال، به این عوامل اثرگذار هم باید توجه کرد: زیاده روی در مصرف قهوه، مصرف مواد مخدر، استفاده از داروی خواب، استفاده از داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب ( خصوصا انواع SSRIs). افراد مبتلا به اختلالات خواب (مثل خروپف یا آپنه خواب) نیز ...
شیوع نوعی عفونت انگلی اسهال زا در استخرها
دارند را به خطر بیندازد. دکتر میشل لاوسا (از مسئولان CDC ) می گوید: هر فرد مبتلا به کریپتوسپوریدیوم می تواند 10 تا 100 میلیون اووسیت ( oocysts ) را از بدن خودش منتشر کند که همان کریپتوسپوریدیوم در مرحله بیماری زا است. بلعیدن 10 اووسیت یا کمتر از آن توسط شناگران می تواند باعث ابتلا به این بیماری اسهال زا شود. بنابراین، وارد شدن مقدار کمی از آب استخر به درون دهان شناگران هم می تواند مشکل ...
اهمیت تاریخ مصرف لوازم آرایشی!
موجود در آنها هم بررسی نشده است بنابراین همین چند قطره آب و چای می تواند باعث ایجاد آلودگی قارچی داخل ریمل و خط چشم شود و عوارضی مانند التهاب لبه های پلک، سوزش، خارش و مشکلات چشمی به وجود بیاورد. ریمل و خط چشم را که محصولاتی مایع هستند و خطر رشد قارچ ها در فضای مرطوب و تاریک آنها وجود دارد، باید در صورت اتمام تاریخ مصرف حتما دور انداخت و از افزودن مواد اضافی به آنها خودداری کرد. ...
روزه داری و مصرف دارو
روزه داری و مصرف دارو خیلی از افرادی که تصمیم به روزه گرفتن در ماه رمضان، با وجود داشتن بیماری، می کنند، اندکی نگران مصرف داروهایشان هستند. بهتر است طریقه ی مصرف صحیح دارو در ماه مبارک رمضان را مطالعه کنند تا مبادا روزه داری باعث وخیم تر شدن بیماری آنها شود. با دکتر زارع پور همراه باشید تا ببینید چگونه می توانید با روزه داری، برنامه ی مصرف داروی مناسبی داشته باشید. دکتر سجاد ...
