خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاری که بیشتر زنان موفق انجام می دهند +عکس
سحرخیزی و تأثیر آن در زندگی شخصی و حرفه ای خود می گوید: از وقتی که یک دختر دبیرستانی بودم، صبح ها زود از خواب بیدار می شدم. یادم می آید زمانی که همه ی دوستانم ساعت 7 و 8 صبح از خواب بیدار می شدند، من ساعت 5 صبح بیدار بودم و تا قبل از رفتن به مدرسه دو ساعت موسیقی تمرین می کردم. حتی الان هم صبح زود قبل از اینکه همه بیدار شوند از رختخوابم بیرون می آیم و مطالعه و ورزش می کنم. به تمام این کارهای صبحگاهی علاقه دارم و با انجام آنها در تمام روز احساس شادی می کنم. حتی گاهی اوقات نمی توانم منتظر رسیدن فردا صبح شوم! اخبار زیر را از دست ندهید: اخبار زیر را از دست ندهید: ...
خانواده نامزدم بدون اطلاعم خرید عروسی را انجام دادند!
شما شده و وضعیت روانی تان را به هم ریخته است. اجازه دهید اول به مسئله دوم یعنی معلق ماندن رابطه بپردازیم. این که تحت این شرایط حال بدی داشته باشید، کاملا قابل درک است. شما به نامزدتان و رابطه ای که شکل گرفته، علاقه دارید و این در حالی است که ایشان ظاهرا به دنبال بهانه ای برای تمام شدن رابطه هستند؛ اما بیایید عقلانی به قضیه نگاه کنیم. دوست عزیز! اگر با دقت به نوشته خودتان و نحوه آشنایی ...
اگربه همه شک دارم، آیا مبتلا به پارانوئید هستم؟
تماس بگیرید . 2- استرس استرس شدید، میتواند شانس بدگمانی و احساس پارانویا را در شما افزایش دهد. مشخص نیست چرا، اما بنا به گفته کارشناسان، تنش باعث افزایش، تغییرات سلولی و شیمیایی که مغز شما را در بهترین حالت نگه می دارد، می شود. حتی ممکن است در زمان داشتن استرس مثبت نیز احساس تردید یا بدگمانی داشته باشید. بطور مثال وقتی درحال تدارک ازدواج خود هستید نیز، ممکن است دچار تردید و ...
حقایق مهم درباره افسردگی
ها می توانند یک زندگی را نجات دهند. بنابراین، پیش از این که به کسی توصیه کنید داروهایش را قطع کند، به این مسئله فکر کنید که این حرف شما ممکن است زندگی فرد را به خطر بیاندازد. 6 - قرص های ضدافسردگی اعتیادآور نیستند. برعکس بسیاری از داروهای ضداسترس و داروهای خواب آور، خوردن قرص های ضدافسردگی تبدیل به عادت شما نمی شوند. قطع مصرف این دارو ها نه باعث میل دوباره به مصرف آن ها می ...
طرز تهیه خورش به
باورند که این میوه به هضم گوشت کمک می کند، به همین دلیل اغلب با گوشت های چرب، به مصرف می کنند . می گویند با خوردن به ، عرق بدن خوشبو می شود . این میوه چه طبعی دارد؟ ! به شیرین طبیعت گرم و تر، به ترش طبیعت سرد و خشک و به ملس نیز طبیعت معتدل دارد. دانه آن نیز طبیعتی سرد و تر دارد. جالب است بدانید که مصرف این میوه پیش از غذا باعث یبوست و پس از غذا باعث نرمی مزاج می شود . ...
راهکارهایی ساده برای مدیریت ذهن
سیتنا - زندگی همانقدر ساده یا سخت می شود که خودمان بخواهیم. (دونا اسمالین) حتی فکر کردن به کلماتی مثل بی نظمی، آشفتگی و به هم ریختگی هم باعث افزایش استرس می شود. هیچ کس نمی تواند این موضوع را انکار کند؛ همه به نحوی با آن سروکار داشته اند؛ چه در کمد دیواری، چه در محل کار و چه در نوع پوشش. اما بدترین و آزاردهنده ترین بی نظمی ممکن چیزی است که در ذهن های ما رخ می دهد. حتما ...
ورزش برای درمان آرتروز
رو به سقف باشند. -بعد دوباره ساعد را برگردانید تا کف دستان رو به کف زمین باشد. -توجه کنید که در این نوع ورزش باید آرنج ثابت باشد. -ساعد خود را بر روی دسته صندلی آرام بگذارید. باید آرنج ثابت باشد. -سپس، مچ دست را به طرف بالا و پایین ببرید. توجه: -اگر انگشتانتان کمی سفت شده است، بعد از یک دوش آب گرم، این ورزش ها را در یک سطل پر از آب گرم انجام دهید. ...
هنگام حمام کردن این 6 اشتباه را مرتکب نشوید!
اشتباهات دوش گرفتن اگر روزانه به مدت 8 دقیقه ( متوسط زمان دوش گرفتن در آمریکا ) دوش می گیرید در نهایت هر سال بیش از 48 ساعت برای دوش گرفتن تان هزینه می کنید. اما چه مقدار زمان هدر داده و یا حتی به بدن خود و محیط زیست آسیب می رسانید و یا چه تاثیری روی قبض آبتان می گذارید؟ ممکن است نیاز به تجدید نظر اساسی داشته باشید. 1. اشتباه می کنید اگر بیش از حد در حمام می مانید نه تنها ...
چرا باید صبح ها آب گرم با لیمو ترش بخوریم؟
توجه داشته باشید که این نوشیدنی صبحگاهی بهترین جایگزین برای نوشیدنی های کافئین دار است. تهیه این نوشیدنی کار بسیار ساده ای است. به این ترتیب که صبح ها زمانی که از خواب بیدار شدید، آب نصف لیمو ترش را در یک فنجان آب گرم می ریزید هم زده و سر می کشید. با ما باشید تا بگوییم همین نوشیدنی ساده چه خدمتی به بدن می کند. مزایای نوشیدن آب گرم با لیموترش اگر صبح به صورت ناشتا آب لیموترش ...
علل درد شدید هنگام آمیزش
شفاآنلاین سلامت جنسی آموزش مسائل زناشویی و آگاهی به نحوه صحیح آمیزش در بین خانواده ها باعث می شود دردهای ناشی از مقاربت و مشکلات جسمی و روحی ناشی از آن ها کاهش پیدا کند و زن و مرد رابطه لذت بخشی را در محیط زندگی زناشویی تجربه نمایند. به گزارش شفاآنلاین ،درد در هنگام مقاربت زیاد است و از هر 10 نفر 3 نفر از زنان در هنگام مقاربت درد زیادی را متحمل می شوند و در طول زمان این درد را خواهند ...
همه چیز درباره دندان قروچه
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما هم با مشکل دندان قروچه مواجه هستید، باید بدانید که این مشکل فقط به دندان ها و عضله های فک شما محدود نمی شود. درواقع، افرادی که به دندان قروچه مزمن مبتلا هستند، این مشکلات را هم تجربه می کنند: سردرد، گوش درد، سرگیجه، بی خوابی و حتی از دست دادن شنوایی. پروفسور جرالد هامفریس (روان شناس سلامت و متخصص بهداشت دهان در دانشگاه سنت اندروز) می گوید: این افراد با فعالیت بیش از ...
بهترین زمان خوردن صبحانه +عکس
تنظیم و متابولیسم آن آغاز می شود اگر می خواهید لاغر شوید یا حتی وزن تان را حفظ کنید، با صرف به موقع این وعده ی غذایی به بدن تان کمک می کنید فورا انسولین و قند خود را تنظیم و متابولیسم را شروع کند. وقتی قند خون و سطح انسولین شما منظم باشد، بدن تان می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزمره ی شما را در طی روز تامین کند. موقع خواب چون بدن به انرژی کمتری نیاز دارد، متابولیسم ...
علت تپش قلب هنگام خواب
تپش قلب حالتی است که قلب شما ضربه های شدیدتری نسبت به حالت طبیعی دارد. این احساس با تغییر ضربان قلب ایجاد می شود. تپش قلب هنگام خواب معمولا خطرناک نیست، اما باعث ناراحتی می شود. تپش قلبی که در طول شب رخ می دهد با تپش قلب روز متفاوت است. اگر تپش قلب به بیماری جدی مرتبط نباشد می توان آن را کنترل یا متوقف کرد. (بخوانید: آیا دائم تپش قلب دارید؟ 9 راهکار ساده درمان ) آیا تپش قلب جای ...
آکنه در طول بارداری
نوع ملایم، متوسط و یا حتی شدید باشد و احتمال بروز آن در هر زمان از بارداری وجود دارد. آکنه ممکن است ظهور و ناپدید شود یا در تمام طول بارداری ادامه داشته باشد. این موارد از بیانات Andrea Cambio ، متخصص پوست در Cape Coral فلوریدا هستند. راهی برای رفع آکنه بارداری وجود دارد؟ برای جلوگیری از ابتلا به این مشکل هیچ راهی وجود نداشته ولی توصیه های زیر ممکن است به شما کمک کنند. ...
کوچک تر از آنند که بر اراده ملت تأثیر بگذارند/ ریشه کن خواهند شد
دریای با عظمتی مثل شبه قارّه ی هند -شامل هند و پاکستان و بنگلادشِ بعدی- تحت نفوذ آن و وابسته ی سیاسی بود. یا یک کشوری مثل ایران با این سابقه ی فرهنگ، ازلحاظ سیاسی وابسته بود -چه در اواخر دوره ی قاجار، چه در دوره ی پهلوی- وابسته ی به چه؟ مثلاً فرض کنید به یک کشور کوچکی مثل کشور انگلیس. یعنی یک دوگانه ی این جوری هم به وجود آمد؛ استقلال سیاسی و وابستگی سیاسی. اعتماد به نفس و انفعال؛ این هم یک ...
سلامت عقلی، قلبی و اراده ای قوی به همراه دانش دینی اصلی ترین عوامل پایبندی به حجاب اسلامی
، دارند. همان گونه که خداوند فرموده است: ... و باید از شما مسلمانان برخی (که دانا و با تقواترند) خلق را به خیر صلاح دعوت کنند و مردم را به نیکوکاری امر و از بدکاری نهی کنند و اینان که به حقیقت واسطه هدایت خلق هستند، در دو عالم در کمال فیروزبختی و رستگاری خواهند بود، (آل عمران: 103) افراد زیادی وجود دارند که دارای فطرت سالمی هستند (به تعبیر عوام، قلبشان پاک است) و انسان دل رحم و مهربانی ...
احساس خفگی در خواب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خواب راحت و آرامش بخش باعث نشاط روزانه و افزایش روحیه کاری و زندگی در افراد می شود که به همین دلیل اختلال در خواب و استراحت شبانه باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی افراد می شود ، در این مقاله دکتر سلام موضوع احساس خفگی در خواب را برای شما تبیین می نماید. آیا تا به حال کسی به شما گفته که در هنگام خواب با صدای بلند خرخر می کنید؟ آیا پیش ...
فلسفه روزه/ مبحثی مختصر در خصوص اهمیت روزه و اثرات کلی آن
دیگری برابری نمی کند، زیرا شخصی که در طول روز،بایستی بعضی از مسائل را رعایت می کرده (خوردن آشامیدن) هنگام افطار احساس می کند از این قید وبندها رهایی یافته و همین درک آزادی،. به روزه داران در هنگام افطار نشاطی دست می دهد که با هیچ نوع نشاط دیگری برابری نمی کند، زیرا شخصی که در طول روز، بایستی بعضی از مسائل را رعایت می کرده (خوردن آشامیدن) هنگام افطار احساس می کند از این قید وبندها رهایی یافته و ...
19 روش برای افزایش اصولی وزن
تغییرات در شیوه زندگی و انتخاب های غذایی می تواند برای افزایش وزن بدون در خطر انداختن سلامتی به شما کمک کند. بیایید نگاهی دقیقتر به برخی از بهترین روش ها برای افزایش اصولی وزن داشته باشیم: ورزش های قلبی و عروقی به ساخت عضلات کمک می کند و همچنین می تواند باعث شود که وزن از دست بدهید. با این حال، بلند کردن وزنه یک راه برای تبدیل وزن اضافی خود به عضله خالص است که وزن آن از چربی بیشتر است ...
مشاوره شرعی
و نوجوانان از برخوردهای مناسب استفاده کنید، فراهم کردن زمان خواب و استراحت مناسب برای کودکان و استفاده از الفاظ و لحن مناسب هنگام بیدار کردن برای سحر، باعث خوشایندتر شدن ماه مبارک رمضان و روزه گرفتن برای آنها می شود. شبکه حمایتی ایجاد کنیم: خانواده هایی که ازنظر نگرش، به روزه گرفتن فرزندان و احساس مسوولیت تربیتی برای فرزندان شان، مشابه و همراه شما هستند و نیز کودکان و نوجوانان هم سن ...
هفت میوه برای لاغر شدن
.... زمانی که این میوه های سرشار از فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً مدت زیادی طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید، وزن کم کنید حتماً گلابی را در ...
بهشت کوچک گیاهان خانگی در منزل شهروندان بیرجندی
چون هر زمان یکی از گلها به بار می نشیند احساس دلزندگی و شعف می کنم. وی از همراهی همسر پزشکش سخن می گوید و می افزاید: در بدترین شرایط روحی آنچه حال مرا خوب می کند گل و گیاه است. وی ادامه می دهد: ما درکنار این گیاهان وگلها توانستیم ایده بزرگی را پرورش دهیم و دست به کار باغداری بزنیم. ** گلخانه ای به وسعت 100 متر در پشت بام و حیاط منزل رمضان رستمی سال 1359 در یک خانواده ...
آپشن های خاصِ خودروهای لوکس +تصاویر
ای به طور جداگانه برای هر یک از چرخ ها عمل می کند. این سیستم از طریق ترمزگیری در یک یا چند چرخ باعث می شود که گشتاور کاهش یابد و کنترل خودرو از دست نرود. همچنین این خودرو دارای سیستمی به نام ESP CURVE است که تکمیل کننده سیستم ESP اصلی است و به چرخش خودرو در سرعت های بالا و افزایش ایمنی خودرو کمک شایانی می کند. زمان سنج یکی از آپشن های جالب که در این خودرو و برخی مدل های دیگر پورشه وجود دارد، قرارگیری یک زمان سنج در وسط داشبورد است. این زمان سنج به دو صورت آنالوگ و دیجیتال است که زمان کلی رانندگی شما، رکوردهای زده شده و میزان فاصله دورهای پیست را برای شما نمایش می دهد. ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری با گرسنگی
شرایط التهابی در بدن کاهش یافته و از تشکیل سلول های سرطانی نیز جلوگیری می شود، جالب اینجاست که در طبیعت حیوانات وقتی بیمار می شوند، به جای اینکه استراحت کنند، از خوردن دست می کشند، این غریزه طبیعی باعث کاهش استرس و فشار به سیستم داخلی بدن جهت مبارزه با عفونت خواهد شد. رفع جوش و آکنه با روزه گرفتن در ساعات بین سحر و افطار تعداد زیادی از مردم انرژی خود را روی مراقبه و یوگا یا خواندن کتاب ...
کتاب هایی که نباید خواند!
گتسبی بزرگ را دوست داشت اما مابقی آثار این نویسنده را چندان نمی پسندید و احتمالا یکی از آن مابقی، همین ماجرای مرموز... بوده. داستان با تولد موجودی پیرپیکر و پیرچهره آغاز می شود که باعث شگفتی و البته طعن و تحقیر اطرافیان است. همه از او دوری می جویند و حتی پدر هم به این خرق عادت به دیده بلایی شوم می نگرد. نام این فرزند را بنجامین باتن می گذارند و پدر تا پایان زندگی به نوعی او را تحمل می کند. ...
چگونه ارزش بیشتری برای مدیران پیدا کنیم ؟
خود جایگاه تان را تعیین کند. درست است که بعضی ها در ارتباط برقرار کردن در محیط کار کمی خشک و سخت هستند. وقتی با آنها خوب رفتار نکنید روی فرصت های شغلی تان تاثیر منفی می گذارید. همه همکاران تان مثل شما با دقت انتخاب شده اند، پس هر بدرفتاری نشان دهنده انتخاب نادرست کارفرما است. چند نکته پیرامون موضوع - ارزش یک شرکت به دارایی های آن وابسته است و هیچ سرمایه ای بالاتر از نیروی ...
ماسک های خانگی که برای پوست صورت تان معجزه می کنند!!
...: سلامت پوست ماسک صورت یکی از موارد مهم برای داشتن پوستی زیبا، شفاف و سالم است ماسک صورت یکی از موارد مهم برای داشتن پوستی زیبا، شفاف و سالم است. در این مقاله قصد داریم چند ماسک ارزان قیمت خانگی را به شما آموزش دهیم که می تواند روی صورت شما معجره کند. عوامل زیادی مثل استرس، کار کردن زیاد، کم خوابی و مشکلات سلامتی باعث می شوند پوست صورت خسته به نظر برسد. برای ...
افراد چاق این تست ها را انجام دهند
دست های تان می شود. شما با انجام حرکات کششی آرامش بخش و ورزش کردن، می توانید نشانه های جسمی ناشی از استرس را از بین ببرید. ورزش کردن، درست مثل خندیدن در بدن شما هورمون شادی آور اوکسی توسین (Oxytocin) را تولید می کند و حال تان را بهتر می سازد. * اشتباهی را که بسیاری از آدم های درگیر با استرس انجام می دهند انجام بدهید. خود را در تنهایی غرق نکنید و سعی کنید با لحظات خوشایند، شادی آور و ...
چاقی شکمی شاید بخاطر بیماری باشد!
ایجاد می کند. بیماری سلیاک این بیماری می تواند باعث احساس خستگی دائمی، کاهش وزن بی دلیل و ابتلا به دردهای شکمی شود. بیماری سلیاک ناشی از واکنش شدید به گلوتن است.گلوتن در گندم، چاودار و جو و تمام مواد غذایی حاوی این غلات موجود است. در مبتلایان به این بیماری بدن در مقابل ورود گلوتن یک واکنش خودکار ایمنی از خود نشان می دهد و با این ماده به عنوان بیگانه ای برخورد می کند که باید به آن ...
داشتن لبخند جذاب با رعایت این نکات
به نفس، در معرض نمایش قرار دهید. البته روش هایی هم برای سفید کردن و جذاب تر شدن دندان هایتان وجود دارد، اما خودتان را بیش از حد گرفتار این موارد و صدمه زدن به دهان و دندان های تان نکنید. 1- اعتماد به نفس خود را بالا ببرید یک لبخند کامل لزوما نیازی به داشتن دندان هایی هالیوودی و یا لب های خاص ندارد. توجه مردم بیشتر به مواردی است که باعث لبخند شما می شود تا خود نحوه خندیدن ...
