خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه شکم را شش تکه کنیم؟
شکمی تقریبا جزو آخرین اولویت هاست، پس به توجه زیادی احتیاج ندارد. تنها با یکی دو تمرین، عضلات شکم شما پا به پای عضلات دیگر بدنتان پیشرفت خواهند کرد. واقعا هیچ دلیلی وجود ندارد که به عضلات شکمی تان فشار بیش از اندازه بیاورید، چه از نظر تمرینی، چه از نظر شخصیتی.باز هم تکرار می کنم: در مورد شکم شش تکه هیچ نگران نباشید، تنها روی تقویت عضلات مرکزی بدنتان تمرکز کنید. با داشتن عضلات مرکزی قوی، بدنتان در ...
13 چالش پیش روی اوپک حجم بالای سطح ذخیره سازی های تجاری و استراتژیک توافق اخیر، اوپک را تحت تاثیر قرار ...
وضعیت همگونی ندارند و تولید آنها بین 200 هزار بشکه که مربوط به کشور گابن است و تولید عربستان که حدود 10 میلیون بشکه در روز تولید می کند، متفاوت است و از طرف دیگر، در مورد ذخایر، صادرات، مصرف داخلی و ظرفیت مازاد تولید نیز همین دامنه قابل مشاهده است. علاوه بر این، پراکندگی گسترده ای را از لحاظ جغرافیایی دارند که برای برگزاری اجلاس به ویژه اجلاس اضطراری یک مشکل عمده است. 4 . توسعه استفاده از ...
ادغام دو وزارتخانه "صنعت و معدن" و "بازرگانی" و پیامدهای انتزاع مجدد آنها
وزارتخانه جدا از هم عملاً امکان تنظیم توأمان منافع تولیدکنندگان و مصرف کنندگان دشوار گردد و منافع ملی کشور در معرض چانه زنی وزارتخانه های مذکور در ساختار مدیریت کلان اقتصادی کشور قرار گیرد. تفکیک صنوف از صنایع کوچک دو وزارتخانه سابق در تعریف اصناف تولیدی و صنایع کوچک اختلاف نظر جدی داشتند. این مسئله موجب عدم امکان استفاده کامل هر یک از این دو گروه از تولیدکنندگان از حمایت های دولت ...
نگاهی به دغدغه های اقتصادی حکومت علوی
آخرین نداشت، باید مورد تکریم بزرگان این امت می بود؛ اتفاقی که نیفتاد. علی (ع) سرشار از فضیلت هایی بود که داشتن برخی از آنها برای رستگاری یک ملت هم کافی بود. اذعان به این امر توسط کسانی که خون های جاهلیت هنوز در رگ هایشان جاری بود. باعث می شد از دور قدرت خارج و در سایه عدالت علی (ع) نابود شوند. این شد که برادر و وصی پیامبر (ص) در فشار سیاسی بی سابقه ای خانه نشین شد و تا مدت ها فقط نقش یک مشاور را ...
چگونه آهن بیشتری از غذا جذب کنیم؟
این ماده معدنی را افزایش دهد. در رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان، جذب آهن ممکن است با مصرف سبزیجات دارای ویتامین C هنگام مصرف وعده های غذایی بهینه سازی شود. مواد غذایی حاوی ویتامین A و بتا کاروتن ویتامین A نقشی کلیدی در حفظ سلامت بینایی، رشد استخوانی و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کند. بتا کاروتن یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه ها یافت می شود. این ...
7 روش به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
خبر خوب این که محققین برخی از حقایق شگفت انگیز در مورد بدن و مغز انسان را افشا کرده اند که می توانند خلاقیت شما را صبح ها به حداکثر برسانند. این حقایق مشخص می کنند کارهایی وجود دارند که ما برای تقویت برونداد خلاقیت خود و حفظ جریان ایده ها می توانیم هر روز آن ها را انجام دهیم. در ادامه 7 ترفند را عنوان می کنیم که صبح ها به بالا بردن انرژی و گسترش برونداد خلاقیت شما کمک می کنند. مطلب ...
26 خرداد بارداری و خطر استفاده از تلفن همراه
معرض امواج 1800 تا 900 مگاهرتز تلفن همراه قرار دادند و جنین ها پس از 7، 10 و 14 روز از تخم بیرون آورده شدند. محققان در این جنین ها ناهنجاری های مادرزادی مانند خونریزی زیرجلدی و ناهنجاری های مغزی، ضخامت در اعصاب شبکیه چشم که منجر به نابینایی می شود، مشاهده کردند. از آنجایی که بیولوژی جوجه ها تا حد زیادی شبیه جنین انسان است، پس ممکن است جنین انسان نیز در معرض چنین خطری باشد. ...
توصیه های دارویی در ماه مهمانی خدا/ تغییر در مصرف دارو با تجویز پزشک انجام شود
ایام ماه مبارک رمضان برای گرفتن روزه برای بیماران میتواند مخاطره آمیز باشد. در این بین باید به یک نکته همیشه توجه کنیم که تغییر مقدار مصرف، روز مصرف، ساعت مصرف نباید خودسرانه باشد باید با نظر و مشورت پزشک انجام بگیرد. این پزشک داروساز با اشاره به اینکه در بسیاری از موارد پزشکان شرایط را برای روزه داری فرد بیمار فراهم می کنند، بیان کرد: در بسیاری از موارد پزشکان با تغییر دوز دارو، جابجایی ...
نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
احتمالا دچار مشکلات تنفسی هستند. انجام ورزش های تنفسی و تمرین تنفس درست می تواند در این مورد کمک کننده باشد. چاقی پایین تنه شامل قسمت های پایین پا این نوع چاقی بیشتر در زنان باردار دیده می شود. پاها ممکن است حالت باد کرده داشته باشند. در صورت امکان بهتر است این افراد به ورزش های ایروبیک آبی بپردازند. این ورزش ها فشار وارد بر پاها و مفاصل را کاهش می دهند. بالا نگه داشتن پاها ...
هشدارهای معده را جدی بگیرید
عصر بانک ؛همان گونه که در طبیعت نظمی خاص وجود دارد، تغذیه ی انسان نیز بایستی از نظام تنوع غذایی برخوردار باشد، از جمله آنکه مواد مغذی به میزان کافی و متعادل مصرف شود، تنوع غذایی رعایت شود و از گروه های غذایی اصلی به میزان لازم و کافی استفاده شود. دستگاه گوارش انسان مانند سایر ارگان های بدن نیازمند نظم خاصی است تا بتواند عمل هضم، جذب و آماده کردن مواد غذایی برای متابولیسم را به خوبی ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری تیروئید بر سر بدن می آورد
پول نیوز - هورمون تیروئید توسط غده تیروئید، غده ای پروانه ای شکل در قسمت جلویی تحتانی گردن است، تولید می شود و کاهش یا افزایش تولید آن منجر به بیماری می شود. آیا در مورد تیروئید اطلاعات دارید و میدانید این غده پُر کاری و کم کاری این غده چقدر بر سلامت بدن تان مهم است، بنابراین مطلب پیش رو را مطالعه کنید. پر کاری تیروئید: این بیماری از تولید زیاد هورمون تیروئید ناشی ...
ادراک های حسی مورد توجه قرآن
خداوند است، وقتی می خواهد از جریان معاد و دوباره زنده شدن انسان ها اطمینان پیدا کند، از خداوند درخواست می کند که به صورت حسی این امر را به او نشان بدهد و خداوند نیز درخواست او را اجابت می کند[10]. دو نوع احساس را در وجود انسان می توان مورد تأمل قرار داد: یکی احساسی است که یک عضو مشخص از بدن عهده دار آن است و دیگری آنکه عضو خاصی عهده دار آن نیست، بلکه بیشتر به قلب نسبت داده می شود که ...
بیماری هاشیموتو را بشناسید
می سازد، یک بیماری خود ایمنی می باشد. آزمایش خون، آنتی بادی های ضد تیروئید پراکسیداز (یک آنزیم) را نشان می دهد. این آنزیم در غده تیروئید می باشد و نقش مهمی در تولید هورمون های تیروئید بر عهده دارد. درمان بیماری هاشیموتو هورمون درمانی: اگر این بیماری موجب کمبود هورمون تیروئید گردد، از این روش استفاده می کنند. استفاده روزانه از لووتیروکسین مفید می باشد. لووتیروکسین بسیار شبیه ...
امواج بیداری و خیزش انقلابی اسلامی
. در این مقاله که در پژوهشی تحت عنوان چشم انداز اندیشه سیاسی جهان اسلامی در دانشگاه تهران انجام پذیرفته است، به امواج سه گانه بُرد و گستره کوتاه، میان و بلند مدنی، دینی و انقلابی ملی، منطقه ای و جهانی جریان بیداری و خیزش انقلابی اسلامی بمثابه زیرساخت راهبردی و راهبرد زیرساختی نوخیزی و اعم موارد پیش گفته نگاهی گذرا انداخته و اهم موارد مربوطه را به اجمال از نظر می گذرانیم. که با امواج بلند ...
مواد غذایی که نباید در ظروف پلاستیکی نگهداری شوند
هفته نامه سلامت - ترجمه مریم سادات کاظمی: ظروف پلاستیکی جزو ظروف پرکاربرد آشپزخانه هستند که برای نگهداری انواع مواد غذایی خام و پخته ایده آل به نظر می رسند. علاوه بر تنوع شکل، اندازه و سهولت مصرف، قیمت مناسب آنها در مقایسه با ظروف آلومینیومی یا مواد دیگر علت دیگر وجود این ظروف در کابینت همه آشپزخانه هاست، اما مشکل اینجاست که همه خوراکی ها را نمی توان در ظروف پلاستیکی نگه داشت زیرا ترکیبات آنها ...
7 معجزه درمانی تنها در 30 دقیقه پیاده روی
پول نیوز - مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های تان آماده می کند. راب کوپلند استاد تربیت بدنی در دانشگاه شفیلدهالام در این باره می گوید: شاید در آینده قرصی بوجود آید که بدن را سالم و جوان نگه دارد اما در حال حاضر پیاده روی همین تاثیرات ...
رابطه ی فشار خون پایین با افسردگی
حفظ مایعات در بدن نیز کمک می کند. محققان ایرلندی در ابتدای مطالعه فشار خون بیش از 4500 مرد و زن بالای 50 سال را به مدت 2 سال بررسی کردند و برای بررسی سلامت روانی شرکت کنندگان نیز از یک سیستم نمره دهی افسردگی استفاده کردند. افرادی که مبتلا به علائم افسردگی بودند یا داروهای ضد افسردگی مصرف می کردند، در این مطالعه شرکت داده نشدند. بقیه شرکت کنندگان در طی دو سال بررسی ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
روز می تواند در جذب آهن کافی از رژیم غذایی اختلال ایجاد کند.همچنین، مصرف نوشیدنی های حاوی تانن مانند قهوه و چای می تواند جذب آهن را مسدود کند. اگر کمبود آهن شما به اندازه ای است که به شکل گیری آنمی منجر شده، تنها ایجاد تغییر در رژیم غذایی برای اصلاح فقر آهن کافی نیست. با پزشک خود درباره گزینه های درمانی مشورت کنید. لوبیا افزون بر این که لوبیا منبع خوبی برای پروتئین محسوب می ...
چگونه قندخون بالا یا پایین را تشخیص دهیم؟
نظر شدت و چه از نظر مدت زمان استرس روانی یا جسمانی خطار در دوز یا برنامه مصرف انسولین یا دیگر داروهای دیابت دلایل اصلی شکل گیری قند خون بالا شامل موارد زیر می شوند: استرس روانی، مانند سوگ، حضور در شغلی جدید، یا جابجایی استرس جسمانی، مانند عمل جراحی یا بیماری مصرف برخی داروها مانند کورتیزون رژیم های غذایی با محتوای بیش از اندازه بالای کربوهیدارت ها ...
معجزه ای برای مبارزه با ام اس
به گزارش شفا آنلاین :در این که فعالیت بدنی منظم برای روح، جسم و ذهن مفید است هیچ شکی نیست. همانطور که در تحقیقات مختلف نشان داده شده است، ورزش سبب کمک به کنترل فشار خون، وزن، افزایش سطح کلسترول مفید یا HDL و بهبود خلق و خو می کند که نتیجه آن کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و افسردگی است. به علاوه ورزش می تواند از بدن در برابر پوکی استخوان، سکته، از دست دادن حافظه و برخی از انواع سرطان محافظت کند. اما اهمیت ورزش در زندگی بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس چقدر است؟ با توجه ...
قرص ال آرژنین چیست ؟
آمینو اسیدی امکان "اور دز"(مصرف بیش از اندازه) وجود ندارد .مصرف خیلی زیاد آرژنین میتواند منجر به اسهال ،ضعف و سستی و حالت تهوع شود.هنوز دز واضح و مشخصی که بهترین نتیجه را در بر داشته باشد برای این مکمل مشخص نشده است بنابراین باید با استفاده از آزمون و خطا میزان مناسب را برای خود بدست آورید. یک دز خفیف برای مدت یک هفته در نظر بگیرید ،اگر موثر نبود و اثر جانبی نیز در پی نداشت مقدار مصرف را ...
مو|نوع مو, انتخاب شامپو, شستشوی مو و شامپوی ایرانی یا خارجی
افزایش رشد مو ندارد. شستشوی مو با زرده تخم مرغ، آب برنج، عسل، مورد، نخود و غیره ارتباطی با رشد مو نداشته و در بسیاری از موارد بهتر است این مواد به عوض مالیدن به موها خورده شوند تا مواد مغذی آنها از طریق جریان خون به موها برسد . چون ساقه مو یک ساختمان مرده است، لذا چیزی جذب آن نشده و در ضمن اکثر مواد از طریق پوست سر قابلیت جذب ندارند و لذا مواد موجود در شامپو هیچکدام وارد بدن نشده و ...
گرانی و قاچاق برنج نتیجه حمایت نادرست از تولید داخل
نبوده و منجر به آشفتگی، تورم و گرانی در بازار برخی محصولات از جمله برنج شده است. نگاه تک بعدی به حمایت از تولید برنج داخلی بدون توجه به واقعیت های بازار و حقوق مصرف کنندگان، مشکلاتی چون افزایش غیرمنطقی قیمت تولیدات داخلی و جایگزین شدن قاچاق به جای واردات قانونی را به دنبال داشته است. به دنبال اجرای قانون تمرکز وظایف و اختیارات مربوط به بخش کشاورزی در وزرات جهاد کشاورزی، مسؤلیت ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
ذیل توجه کنید: -فعالیت های سنگین علایم را بدتر می کند، به جای آن فعالیت های سبک تر انجام دهید و به تناوب استراحت کنید. به یاد داشته باشید که فعالیت مداوم ممکن است متابولیسم را تسریع کند. -برای پیشگیری از کمبودهای تعذیه ای از رژیم غذایی حاوی ویتامین A و B استفاده کنید. -در طی روز غذاهای کاملا متعادل همراه با غذاهای سبک نیمروزی مصرف کنید تا جذب کالری بدن متناسب با ...
پنج راه ساده برای کاهش میزان هموگلوبین A1C
چند گام برای کاهش میزان A1C درخون شما پیشنهاد شده است: 1- جلسات کوتاه مدت تمرینات ورزشی با شدت بالا بر طبق تحقیقات انجمن علمی قلب امریکا، بیماران دیابتی نوع 2 که روزی 3 بار و هر بار 10 دقیقه به مدت 5 روز در هفته تمرین ورزشی داشتند، 85 درصد سلامت قلب و بهبود دو برابری میزان A1C در خون خود داشتند؛ این درحالی بود که افراد دیابتی نوع 2 که روزی 30 دقیقه تمرین داشتند، 65 درصد ...
اعدام زجرآور با تزریق سم
به گزارش جام نیوز ، زندانبانان زمان اجرای این شیوه، مجرمان را روی تخت می خوابانند، دست و پایشان را با میله ها یا طناب های مخصوص می بندند، سپس دکتر، براساس جثه یا وزن مجرم، دارو را در آب حل و به او تزریق می کند. این دارو بسته به شرایط، بین هشت تا 18 دقیقه موجب مرگ می شود، اما نکته اینجاست که با فلج کردن تدریجی اعضای بدن اعدامی، مرگی زجرآور را برای او رقم می زند. به کارگیری این روش برای ...
هندوانه چاق می کند یا خیر؟
تاثیرگذار باشد. وی در خصوص انواع هندوانه عنوان کرد: در بازار هندوانه زرد (نباتی یا عسلی) و قرمز وجود دارد، اشخاص باید هندوانه را همراه با تخم آن مصرف کنند، زیرا تخم هندوانه سبب کاهش نفخ این میوه می شود. این متخصص طب سنتی افزود: هندوانه رقیق کننده غلظت خون بوده و مدر است. این میوه به اعضایی از بدن مانند کبد کمک می کند که در ترشح صفرا یا پروتئین هایی که مورد نیاز بدن است ...
ویدیو: دعای جوشن کبیر
(74)ای آن که یکتاست و ضدّ ندارد،ای آن که یگانه است و بی مانند،ای آن که بی نیاز و کاستی است، ای آن که بی همتای بودن و چگونگی است،ای آن که داوری دادگر است،ای آن که پروردگاری بی وزیر است،ای آن که عزّتمندی بی خواری است،ای آن که توانگری بی نیاز است،ای آن که پادشاهی عزل ناپذیر است،ای آن که اوصافش بی مانند است. (75) یَا مَنْ ذِکْرُهُ شَرَفٌ لِلذَّاکِرِینَ یَا مَنْ شُکْرُهُ فَوْزٌ ...
بهترین لپ تاپ های هیبریدی
های ظرفیت بالا می تواند از آن مانند یک تبلت استفاده کرده و در صورت نیاز با اتصال مجدد صفحه نمایش به کیبورد یک لپ تاپ قوی داشته باشد. هم اکنون بسیاری از شرکت های معروف مانند سونی، توشیبا، ایسر، اچ پی و لنوو لپ تاپ های هیبریدی را تولید و به بازار ارائه کرده اند. این لپ تاپ ها با پردازنده، اندازه صفحه نمایش، فضای ذخیره سازی و بسیاری امکانات متفاوت و منطبق بر سلیقه ها و نیازهای متفاوت در ...
علت جوش های کمر و پشت شانه ها
کنید و به جای نوشیدنی های گازدار، آب بنوشید، بعلاوه ورزش مرتب نیز می تواند کمکتان کند. این کارها برای بهبود سلامت پوست توصیه می شود، اما افرادی که از آکنه رنج می برند نیز می توانند آنها را مورد استفاده قرار دهند. 7- مقدار دریافت لبنیات خود را در نظر بگیرید برای گروه کوچکی از افراد ممکن است لبنیات نیز در گسترش مشکل آکنه شان نقش ایفا کند. اگر مکمل های پروتئینی مصرف می کنید که حاوی ...
