خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذا ها افسرده نمی شوید
غذاهایی که از این نظر غنی تر هستند، طیف بهتری از این ویتامین به دست می دهند به ویژه آنها که از جمله غلات خالص هستند، همچنین اسفناچ، لوبیا چشم بلبلی، نخود، عدس، ماهی سالمون، توفو و تخم مرغ. 3. چربی های سالم مهم هستند؛ سالمون، آووکادو و گردو سلول های عصبی در بدن از چربی ساخته شده اند و میزان مشخصی از چربی خوب باید از رژیم غذایی تامین شود. مواد غذایی غنی از چربی ها شامل ماهی های چرب ...
پسر ناخدای ایرانی: 4 ساعت با جنازه پدر بودم
.... هر چه مدارک پزشکی اش را برای بیمه تامین اجتماعی فرستادیم بازنشسته اش نکردند. سه بار دیسک کمرش را عمل کرده بود اما باز هم حاضر نبود دست از صید بردارد. ما بهش می گفتیم تو بنشین توی خانه ما کار می کنیم و برای تان روزی می آوریم. اما قبول نمی کرد می گفت شما بچه مدرسه ای دارید. خرج تان زیاد است. اصلا قبول نمی کرد که توی خانه بنشیند. می گفت من می آیم و یک تور هم که بیشتر ماهی بگیریم کمکی برای ...
ضربه قاطع موشکی سپاه، پیامی برای مدیریت بحران
، نمیتواند اغاز دست اندازی بر محیطهای حساس سوریه و عراق باشد، پنجم، پیام به تروریستها، که، مرگتان به أشد وجه نزدیک است، تا اخرین نفرات شما، و در عمق مخفی گاه تان. ششم، پیام به جهان، که، ایران در نابود سازی تروریسم بدون زمان و مکان، جدی و مجهز است. نگران نباشید، که برخورد قاطع، در صورت لزوم، قطعی خواهد بود. 8- یک نکته بسیار ضروری آن که، برنامه جامع صلح سازی و ثبات افرینی در ...
خواص بی نظیر آب لیمو را بشناسید!
تغذیه توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنید. لیمو ترش تازه سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو نه تنها لکه های پوست را از بین می برد و کم می کند، بلکه شما را از شر چین و چروک های پوست تان نیز خلاص می کند. حتی می توانید از آب لیمو استفاده و زخم های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید. آب لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی نموده و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. ...
با سنگ مثانه بیشتر آشنا شوید
درادرار متبلور شده و سنگ های مثانه ایجاد شوند. ادرار تغلیظ شده و بدون حرکت اغلب در نتیجه تخلیه ناکامل مثانه شما می باشد. سنگ های مثانه همیشه باعث بروز علائم و نشانه ها نمی شوند و ممکن است در طی انجام آزمایشاتی جهت شناسایی سایر مشکلات پی به وجود آنها برد. علائم سنگ مثانه سنگ های کوچک مثانه ممکن است با علایم و نشانه ای همراه نباشند. با بزرگتر شدن سنگف مخاط دیواره مثانه تحریک ...
چرا در مقابل باد کولر سردرد می گیریم؟
های آن را به موقع تعویض کنید. آیا سرما و رطوبت باعث ایجاد بیماری های روماتیسمی می شود؟ باورهای مختلفی بین مردم وجود دارد مبنی بر اینکه سرما و رطوبت باعث ایجاد بیماری های روماتیسمی می شود، درحالی که این باور ها نادرست هستند. هرچند سرما احساس درد را به دلیل گرفتگی عضلات در بعضی از بیماری های روماتیسمی مانند اسکلرودر می افزایش می دهد، اما هرگز علت ابتلای افراد به ...
نگهداری از حیوانات در خانه چه بیماری هایی در پی دارد؟
نظر می رسد، ولی واقعیت این است که حیوانات خانگی می توانند باعث انتقال بسیاری از بیماری ها شوند. دکتر بهروز مصلحی، پزشک و پژوهشگر، به بررسی بیماری هایی که برخی از حیوانات خانگی به انسان منتقل می کنند، می پردازد. جریحه دار شدن احساسات نگهداری از حیوانات در خانه، به غیر از بیماری هایی که برای بدن می تواند به وجود بیاورد، روی سلامت روان افراد نیز تاثیر می گذارد که ...
تشخیص زودهنگام بیماری انسداد عروق قلبی ممکن شد
های دخیل در خطر ابتلا به بیماری آترواسکلروز (چه زودرس و یا دیررس) انجام شده و ژن های زیادی نیز شناخته شده اند که در همین زمینه می توان به ژن هایی اشاره کرد که در سوخت و ساز چربی و پاسخ التهابی سیستم هورمونی-عصبی و ایمنی نقش دارند اشاره کرد. فتح زاده با بیان اینکه جهش های ژنتیکی و تغییراتی که به دنبال آن در این محصولات ژنی صورت می گیرد و باعث می شود که سطح چربی های خون و شاخصهای التهابی ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
فشار خون و ضعف اعصاب، تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه ها و زردپی ها، درمان بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی، جلوگیری از بیماری های قلبی، کاهش دهنده استرس، سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون، افزایش طول عمر، افزایش سلامتی و آرامش روان، کاهش قند خون( Blood sugar ) و کاهش التهاب ها همگی در این ورزش شگفت انگیز خلاصه شده است. پالس تراپی، یک جایگزین مناسب برای تسکین درد و ضد التهاب است. بیماران مبتلا به آرتروز با استفاده از این تکنولوژی کاهش درد فراوانی را تجربه خواهند کرد و در برخی از موارد درد به طور کامل ریشه کن می شود. انتهای پیام / ...
در گرما گرم گرمازدگی
بیش از دفع آن باشد، گرمازدگی بروز می کند.در ضمن گرمازدگی یکی از موارد اورژانسی مهم طب داخلی است و در 20 درصد موارد در افراد جوان و سالم و تا 70 درصد در افراد مسن منجر به مرگ می شود. عوارض گرمازدگی اگر به سرعت کنترل نشود، تقریبا بر تمامی اعضای بدن تاثیر مخربی خواهد داشت. سیستم قلبی عروق، دستگاه عصبی مرکزی، عضلات، کلیه ها، خون، دستگاه گوارش، اندوکرین، ریه ها از آن جمله است. در این ...
والدین نگران دردِ دوران رشد کودکان نباشند/ نرمی مفصلی شایع است
ها و عکس ها از خود نشان نمی دهد. وی اضافه کرد: در واقع این درد که والدین را نگران می کند، ناشی از رشد کودک است که با مرور زمان و افزایش سن او برطرف می شود و در صورتی که پزشک پس از معاینات و آزمایش های اولیه به آنان اطمینان داد، راه درمان آن ماساژ دادن، گرم کردن، استفاده از دوش آب گرم بعد از فعالیت های ورزشی و گاهی استفاده از مسکن ها به مدت محدود است. دکتر جوادی افزود: اشتباه ...
تاثیر بهداشت دهان و دندان ضعیف در ابتلا به بیماری های خطرناک
باعث خونریزی لثه ، تورم و ایجاد بیماری در آن شوند. همچنین محققان ثابت کرده اند که بهداشت دهان و دندان، به طور قابل توجهی می تواند تشکیل پروتئین های سی ری اکتیور و فیبرینوژن را کاهش دهد؛ چرا که بالا رفتن میزان این پروتئین ها در خون احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت افزایش می دهد. به گفته محققان احتمالا باکتری های موجود در این پلاک های دندانی می توانند به راحتی وارد جریان خون شده ...
پروژه مارس یک ؛ سفر بی بازگشت به مریخ
با سه نفر دیگر مورد بررسی قرار گیرد. طی این مدت فضانوردان تمرین های فیزیکی بسیاری انجام می دهند، چرا که طی هشت ماه سفر تا مریخ آنها نمی توانند دوش بگیرند و تنها از غذاهای خشک شده، کنسروی و فریزشده استفاده می کنند؛ از این رو سه ساعت در روز باید ورزش کنند تا بتوانند جرم ماهیچه های خود را حفظ کنند. هوای مریخ به نوعی است که ساکنان نمی توانند بدون یک لباس فضایی بیرون بروند. در این سیاره گیاه ...
چه کارهایی انجام دهیم تا هورمون های شادی آورفعال شوند؟
احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. اندروفین یکی از مسکن های طبیعی بدن است. برای افزایش سطح اندروفین، حتما ورزش کنید. نیاز نیست به ورزش های سنگین روی بیاورید. 30 دقیقه پیاده روی در روز به افزایش این هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای ...
چای سبز، یک نوشیدنی مفید برای همه
سم تولید شده توسط این باکتری ها می شود. چای سبز باعث کاهش قند خون می شود. اگرچه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود. مضرات چای سبز چای سبز به میزان زیادی کافئین ندارد اما این امر نباید دلیلی باشد که شما از این چای به میزان زیاد استفاده کنید؛ چرا که ...
بیانیه بسیج دانشگاه صداوسیما خطاب به الله کرم
هفته تهران نسبت به حضور زنان در ورزشگاه اعتراض کرده بودند. در طومار امضاشده آمده بود که امضاکنندگان قصد شکایت از وزارت ورزش و جوانان را دارند. بسیج دانشجویی دانشگاه صداوسیما در بیانیه خود خطاب به الله کرم با اشاره به اینکه رشادت ها و زحمات شما در سال های گذشته را فراموش نکرده و نمی کنیم آورده است: اما چندمدتی است که دل جریان انقلابی از دست اقدامات شما و اطرافیانتان خون است. امیدواریم ...
نامه انتقادی بسیج دانشجویی دانشگاه صدا و سیما به حسین الله کرم
توانستند تحریم های اخیر علیه مردم ایران راتوجیه و ماله کشی کنند، شما و اطرافیانتان کاری کردید کارستان! و کاری را که سرویس های عملیاتی کاخ سفید قرار بود با هزینه های بالا انجام دهند با زدن یک بنر! به تمام اهداف شومشان رساندید. هنوز چند روز از بیانات مهم رهبر معظم انقلاب خطاب به جریان دانشجویی مومن و انقلابی نگذشته بود که شما و اطرافیان تان با برداشتی سطحی، احساساتی و کوته بینانه از بیانات ...
فال روزانه سه شنبه 30 خرداد 1396
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 30 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! درگیری های ذهنی زیادی داشته اید که تمام شان در این سال برایتان از بین خواهد رفت و می توانید با ذهن بازتری در مورد اهداف زندگی تان تصمیم بگیرید، اما حواس تان باشد که آرام پیش روید. عجله می تواند تمام برنامه های زندگی شما را نقش بر آب کند. فصل پاییز زمانی است که باید بیشتر در خانه بمانید و به خودتان استراحت دهید. در غیر این صورت انرژی لازم برای ادامه مسیر را از دست خواهید داد. زما ...
با این روش ها از لاغری نجات پیدا کنید!
اتفاقا برعکس، فعالیت بدنی همانطور که برای کاهش وزن ضروری است در افزایش وزن نیز بسیار مهم است. با این تفاوت که به افراد دارای اضافه وزن یا چاق ورزش های هوازی (مانند پیاده روی سریع) جهت سوخت بافت چربی توصیه می شود، اما به افراد کم وزن یا لاغر ورزش های قدرتی (مانند کار با وزنه) جهت تقویت ماهیچه ها و حفظ توده عضلانی توصیه می شود. افزایش وزن به قیمت افزایش بافت چربی بدن تصوری کاملا غلط است ...
اگر مشکلات کلیوی دارید کمتر پتاسیم مصرف کنید
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ، درد در ناحیه کمر یکی از شایع ترین ناراحتی ها در میان مردم جهان است. درد در ناحیه کمر می تواند ناشی از گرفتگی عضلات یا بروز مشکل در یکی از اندام های داخلی باشد. مشکلات کلیوی یکی از دلایل درد در ناحیه کمر هستند. مشکلات کلیوی می توانند بسیار جدی باشند و از این رو رسیدگی به موقع از اهمیت زیادی برخوردار است. کلیه ها به عنوان تصفیه خانه های بدن ...
عوارض مصرف زیاد ویتامین های E،B وC
ویتامین های گروه B محسوب می شود و در خون سازی تأثیر مهمی دارد. اگر مکمل این ویتامین به مقدار زیاد مورد استفاده قرار گیرد، ترکیبات غیرقابل جذبی با روی تشکیل می دهد، در نتیجه از جذب این عنصر جلوگیری می کند و موجب دفع روی و عوارض کمبود این ماده ی معدنی در بدن می شود. *** ویتامین C : ویتامین C که مانند ویتامین های گروه B در آب محلول است در سلامت انسان اثرات مهمی دارد و در حفظ مقاومت بدن در ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
آبی یعنی آنتی سیانین، آنتی اکسیدان های سالم که با دیابت مبارزه می کنند، تقویت کننده ی قلب و کاهش دهنده ی چربی خون و التهابات. مطالعات انجام شده از سوی موسسه ی بهداشت عمومی و تغذیه بالینی نشان داد که مصرف منظم بیل بری تازه، حدودا 400 گرم در روز، علائم التهاب را کاهش می دهد و تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک را بهبود می بخشد. هنگامی که گروه مصرف کنندگان روزانه ی بیل بری با گروه تحت ...
قولنج خود را نشکنید، این دمنوش ها را بنوشید
با سنبل الطیب داخل یک قوری چینی بریزید سپس آب جوش را به آن اضافه کنید. چند قطعه نبات اضافه کرده، بگذارید نیم ساعت دم بکشد به رنگ آلبالو درآید. این دمنوش آرام بخش، ضداسپاسم و گرفتگی عضلات، از بین برنده سنگ کلیه، افزاینده ادرار، کاهنده فشارخون می باشد. دمنوش ضد نفخ با نعناع و لیمو اگر معده تان بدقلقی می کند یا در فصل زمستان از دست سرفه های پی در پی ر هایی ندارید، ما به شما چای لیمو ...
داشتن تغذیه مناسب از تشدید حملات ام اس پیشگیری می کند
ویتامین های گروه E ، ویتامین C و ویتامین A منبع خوبی برای تامین آنتی اکسیدان است. امینی، داشتن وزن مناسب و متعادل در بیماران ام اس را مهم ارزیابی کرد و افزود: چاقی زیاد در افراد ام اس سبب التهاب و تشدید بیماری می شود. وی بر تحرک و ورزش مناسب در بیماران ام اس تاکید کرد و گفت: ورزش برای مبتلایان به ام اس می تواند سبب بهبود عملکرد قلب و گردش خون شود و به کنترل و حفظ وزن مناسب به آنها کمک ...
روزی که خانه ملت مشهد ایرانیان شد
که نام دختری را که سه ماه بعد از شهادتش به دنیا خواهد آمد، به عشق خانم زینب گذاشت. ایشان از یک خانواده مؤمن بود، سه خواهر و دو برادر داشت. پدرش نجف علی سال ها پیش به رحمت خدا رفته بود. دایی علی هیئت هفتگی داشت و در سفر آخرش به کربلا شهادتش را از امام حسین(ع) خواسته بود. بسیار مهربان و دلرحم بود. هر کاری از دستش بر می آمد انجام می داد. دل رئوفی داشت. سعی می کرد غمخوار مردم باشد. بسیاری امروز در غم ...
اوج غرور ملی از شلیک موشک ها
بهارستانه : آن شبی که ایران غمگین حملات تروریستی داعش و خون ریخته مردم بی گناهش بود، اینجا در قلب پایتخت جمهوری اسلامی مردی بود که با اقتدار به مردمش گفت اینها ترقه بازی است و گفت اینها کوچک تر از آن هستند که بتوانند در اراده ملّت ایران و مسئولان کشور اثری بگذارند و گفت ان شاءالله کلَک اینها کنده خواهد شد. همان شب سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بیانیه داد؛ بیانیه ای همراه با وعده انتقام: سپاه ...
این هندی های عجیب خور!
های زیادی می شود، از ساخت ظرف های مختلف تا تهیه غذایی خاص که با استفاده از برگ بامبو ماهی درست می کنند. با اینکه بامبو فواید سلامتی زیادی دارد، اما به دلیل وجود ماده شیمیایی که سیانید نام دارد، می تواند برای انسان ضرر داشته باشد. البته همین شاخه ها و بشقاب هایی بامبویی اگر برای مدت 2 دقیقه در آب جوشانده شوند، دیگر هیچ خطری ندارند، اما از کجا می توان مطمئن شد که گاری های خیابان هم این کار را انجام ...
ترفندهای لنفاوی برای تقویت سلامت و انرژی
همه ما می دانیم که بدن انسان دارای یک سیستم لنفاوی است، اما آیا به واقع می دانید این مجموعه چه کاری انجام می دهد و تا چه اندازه برای سلامت کلی انسان مهم است؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، سیستم لنفاوی مایع لنفاوی را از بافت های بدن به سیستم گردش خون حمل می کند. مایع لنفاوی گلبول های سفید خون را در سراسر بدن انسان حمل می کند و این سلول ها به مبارزه با عفونت ...
به او وابسته شده بودم و متوجه چیزی نشدم - بعد از عقد با سمیرا تازه فهمیدم که چه بلایی سرم آمده!
زمان بیشتر اوقاتم را در فضاهای مجازی می گذراندم و برای رهایی از تنهایی وارد شبکه اجتماعی تلگرام شدم. روزی هنگام جست و جو در تلگرام با دختری اهل اراک به نام سمیرا آشنا شدم که خودش را دختری هم سن و سال من معرفی کرد. ارتباط تلفنی و پیامکی ما به جایی رسید که از نظر عاطفی به شدت به او وابسته شدم و تصمیم به ازدواج با او گرفتم. وقتی موضوع را با خانواده ام در میان گذاشتم آن ها به شدت ...
بهترین زمان خوردن ناهار و شام برای تناسب اندام چه ساعتی است؟
...> بعد از ساعت 7 شب چیزی نخورید. عادات خواب خود را اصلاح کنید و به اندازه ی کافی بخوابید. همان طور که گفتیم، قرار گرفتن در معرض نور در ساعات دیروقت شب ممکن است ساعت داخلی بدن شما را تغییر بدهد و منجر به غذا خوردن در اواخر شب شود که این اصلا خوب نیست. سعی کنید تا حداقل 45 دقیقه بعد از ورزش چیزی نخورید، خوردن غذا 45 دقیقه بعد از ورزش به جایگزینی گلیکوژن و ترمیم عضلات بدن کمک می کند. منبع: سلامت نیوز ...
