خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرتروز از جوانی تا سالمندی
نمی رسد. شایع ترین محل درد نیز بیشتر در داخل زانو یا زیر کشکک است. آرتروز ناشی از مشکلات مادرزادی افرادی که به طور مادرزادی، انحراف زانو، کجی پرانتزی در ناحیه پاها و قرار گرفتن استخوان کشکک در جای نامناسب دارند، در خطر ابتلا به آرتروز هستند. ابتلا به آرتریت روماتوئید (روماتیسم) و درگیری سیستم ایمنی هم که غضروف داخل مفصل را تخریب می کند، بافت استخوانی را مستعد آرتروز می کند. ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
ناگهانی دمای آن ها مواجه شده باشید. گفته های علمی بیشتری وجود دارند که علت افزایش احتمال سرماخوردگی در فصل زمستان را تشریح می کنند. به عنوان نمونه، از آنجایی که در فصل سرما کمتر به محیط های باز می رویم، امکان دریافت ویروس این بیماری از یک فرد بیمار به علت قرار داشتن با وی در یک محیط بسته بالا می رود. دلایل زیادی سبب بروز سرماخوردگی می شوند که تمامی آن ها را باید در یک مقاله ...
سایش زانو ،ثمره تند بالا رفتن از پله ها
باید به دیوار تکیه کرده، ابتدا یک پا و سپس پای دیگر را روی پله پایین تر قرار دهید. این مساله مهم را باید در هنگام پایین آمدن از سطح شیب دار نیز مدنظر قرار بدهید. افرادی که در مناطق کوهستانی زندگی می کنند و خانه هایشان در سطح شیب دار تندی واقع است، باید در هنگام پایین آمدن، مانند اسکی بازان عمل کرده و به حالت زیگزاک یا مارپیچی و عمود بر سطح شیب دار پایین بیایند تا کمترین فشار به زانوها وارد شود. مبادا به حالت مستقیم و پیاده روی عادی پایین بیایید، چون بیشترین فشار را وارد کرده و به کشکک زانو آسیب می زنید . ...
هر نوع درد دندان خبر از چه مشکلی می دهد؟
.... این بافت علاوه بر حفاظت و پشتیبانی از بافت های دیگر، باعث ارتباط ساختارهای بدن نیز می گردد. مشارکت در تبادل مواد غذایی و ترمیم بافتی از وظایف دیگر بافت همبند است 7. علت درد لثه به گفته دکتر کرام، اگر لثه یا اطراف دندانهایتان زمانی که در هوای سرد نفس می کشید یا مایعات سرد و گرم می نوشید درد می گیرند ممکن است حفره ای در آن قسمت ایجاد شده باشد . این می تواند به معنی عقب نشینی ...
عجیب ترین فیلم های ترسناک دهه 1980 که باید دید + عکس
برای عرضه به وحشت دوستانِ تشنه ی خون و جیغ نداشتند. اکثر فیلم ها از همان فرمول تکراری گذشته پیروی می کردند؛ دختران و پسرانی که توسط قاتلی روانی مورد حمله قرار می گرفتند و یک به یک به طرز فجیعی کشته می شدند. تکراری شدن این فیلم ها اما باعث شد تا تعدادی از کارگردانان از این فرصت استفاده کرده و با شکستن فرمو ل ها، اسلشرها را وارد مرحله ی تازه ای از دیوانگی، خونریزی، بی قید و بندی و وحشیگری کنند. ...
توصیه هایی برای مقابله با خستگی مزمن و افزایش انرژی
آورده باشید که ماهیچه ها و استخوان هایتان دچار دردی شدید شده باشند و نه تنها به علت این درد به سختی به خواب بروید بلکه روز بعد هم با درد و احساس ناخوشایند از خواب بیدار شوید. انتخاب مناسب فعالیت ورزشی و شروع ملایم و توسعه گام به گام آن، نقش بسیار مهم و کلیدی در تاثیر گذاری آن دارد. بسیاری از افراد در هنگام شروع فعالیت های ورزشی بسیار عجولانه عمل می کنند و این باعث می شود که با انتخاب ...
نشستن زیاد و آسیب به ریه
نشستن اگر طولانی شود ضررهای جبران ناپذیری به بدن و ستون فقرات وارد می کند. نشستن طولانی در طول روز بر فعالیت های مغز نیز تاثیر می گذارد و سلول های مغزی را تنبل می کند. نشستن طولانی سبب تحلیل رفتن ماهیچه ها و همچنین آسیب به استخوان و ماهیچه های نشیمن گاه می شود. افراد بیشتر اوقات بیشتر وقت خود را در حال نشستن پشت رایانه و یا روبه روی تلویزیون هستند، در حالی که اگر میزها و ...
علائم کمبود آهن در بارداری
با پزشک یا ماما مشورت شود . صفایی نژاد واریس رااز دیگر مشکلات دوره بارداری برشمرد و افزود: واریس معمولاˈ ارثی است و ممکن است در اواخر بارداری به علت بزرگی رحم، افزایش وزن بدن و فشار بر رگ ها، در پشت ساق و ران و ناحیه تناسلی ظاهر شود. وی خاطر نشان کرد: هنگام بروز واریس رگ ها متورم و دردناک می شود ،درد و ناراحتی ناشی از آن را می شود با اجتناب از ایستادن طولانی مدت ، پوشیدن جوراب ...
چه عواملی باعث سرطان می شود؟
با تغییر در زگیل یا خال بر روی پوست مشخص می شود. برخی ازسرطان های دهانی، تکه های سفید رنگی در داخل دهان یا نقاط سفید بر روی زبان هستند. برخی سرطان ها علائم جسمی آشکار کمتری دارند برخی از تومورهای مغزی روی علائم اولیه مهم شناختی تاثیر می گذارد. سرطان پانکراس معمولاً بیش از حد کوچک است به همین علت علائم تا زمانی که باعث درد با فشار روی اعصابمجاور و یا با تداخل بر عملکرد کبد سبب ...
دردهای دوران بارداری که گریبانتان را می گیرد
...> حتی کمردردهای خفیف اگر به ستون فقرات و لگن فشار بیاید، ممکن است بیشتر شوند. بدن خانم های باردار اواخر 3ماهه دوم حاملگی هورمونی به نام ریلاکسین تولید می کند که تمام مفاصل و رباط ها را برای به دنیا آوردن کودک کمی شل خواهدکرد اما این موضوع باعث کمردرد می شود که برای برخی خانم ها، خصوصا هنگام جابجایی در خواب می تواند دردناک باشد. این هورمون همچنین باعث عدم استحکام مفاصل ران و به دنبال آن ...
افسانه های سلامت رایج در مورد دستگاه گوارش
. غذاهای تند ممکن است زخم را برای برخی از افراد بدتر کنند ولی به وجود آورنده آن نیستند. 3- بلند کردن اجسام سنگین باعث فتق میشود ممکن است این ادعا، یکی از علل فتق باشد، ولی تنها دلیل آن نیست. شما ممکن است در اثر یبوست طولانی مدت و یا سرفه مزمن دچار آن شوید. فتق یا “ هریناس “، زمانی اتفاق می افتد که هر دو عامل یعنی فشار و نیز باز شدن یا ضعف عضلات جدار درونی شکم شما، با هم رخ دهد. یک ...
وقتی پاها از سلامتتان می گویند
باید با پزشک خود درمان بگذارید و آن را جدی بگیرید و از با انجام آزمایش های مختلف به دلیل این سردی پاها و درمان مشکل مسبب آن برسید. پا درد بیشتر افراد وقتی بعد از یک روز کاری شب هنگام با پا درد مواجه میشوند خیلی ان را جدی نمگیرند و علت آن را خستگی و یا نامناسب بودن کفش میدانند ،در حالی که یکی از علل احتمالی پا در دردهای شبانه بعد از پیاده روی های روزانه می تواند ضعیف شدن استخوان ...
خواب راحت در بارداری، رویایی که تعبیر می شود
راحتی خواب را به ما برگرداند! مشکل چیست؟ غلت زدن آن قدر سخت و دردناک است که بیدار می شوم. چرا رخ می دهد؟ عضلات زیر شکم در این دوران به شدت تحت فشار هستند و وقتی برای مدتی بی حرکت می مانند، سفت و دردناک می شوند. بنابراین وجود درد در ناحیه کف لگن طبیعی است. حالا باید چه کار کنم؟ نرمش های کگل را انجام دهید تا عضلات ناحیه کف لگن قوی شوند ...
بارداری بی ترک با پیمودن چند گام!
مواد غذایی قرار می گیرند نیز با کاهش تعریق و انقباض عروق سطحی پوست و ایجاد انقباضات متناوب عضلات و تولید لرز، موجب افزایش میزان خون درونی می شود. پوست ما همچنین مانند یک عضو حس گر عمل می کند و درد و سوزش، سرما و گرما، خارش و فشار را حس می کند و با عکس العمل های به موقع، سلامت جسم و روح را تامین می کند و در واقع، عضوی از سیستم دفاعی عمومی بدن است. با این حساب، معلوم است که آسیب چنین ...
25میلیون ایرانی گرفتار چاقی سیبی !
فشار وارد می شود. 3- کرانچ: بر روی زمین دراز بکشید پاها را در حال بالا نگه دارید که زانوها خم باشد. بدن را از زمین کمی جدا کنید و دوباره بر روی زمین برگردانید. حرکت کرانچ بهترین حرکت برای کاهش چربی های شکمی است. 4- حرکت دوچرخه: بر روی زمین دراز بکشید. دست ها را پشت سر قرار دهید و کیم سر را از روی زمین بلند کنید. پاها را بر روی هوا نگه دارید و حرکت دوچرخه را با آنها انجام دهید. 5 ...
عواقب منفی کولر را بشناسیم
. به همین دلیل هم افراد سالمند یا کسانی که مشکلات روماتیسمی دارند، زمانی که در معرض باد کولر آبی قرار می گیرند، بیشتر از زمانی که در معرض باد پنکه یا حتی در مواردی کولرهای گازی قرار گرفته اند، احساس درد و ناراحتی در عضلات و استخوان های خود می کنند. ساده ترین و مطمئن ترین راه رهایی از دردهای استخوانی، مفصلی وگرفتگی های عضلانی در فصل تابستان، این است که دریچه های کولر یا پنکه را به صورتی ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
مفاصل است، سفت می شود و به تدریج در طول زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. اگر وضعیت بدتر شود، استخوان های مقابل هم می توانند به یکدیگر ساییده شوند. تکه های غضروف ممکن است به داخل مفصل افتاده و شناور شوند، این باعث ایجاد درد مضاعفی خواهد شد. آرتروز زانو می تواند هم در مردان و هم در زنان تاثیر ایجاد شود. با این حال، زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت هستند. آرتروز( Arthritis ) اغلب در ...
والدین نگران دردِ دوران رشد کودکان نباشند/ نرمی مفصلی شایع است
آن دچار می شوند و در این بیماری توصیه ها و درمان های خاص، درمان های حمایتی، ورزش های خاص، تقویت عضلات، فیزیوتراپی و حتی گاهی تعدادی از داروها به کمتر کردن شکایت کمک می کند. متخصص مربوطه تصریح کرد: نرمی مفصل در صورتی که با درد همراه نباشد، تیپ اسکلتی است و بیماری اطلاق نمی شود، اما در صورتی با دردهایی همراه باشد که در عضلات و استخوان ها و اندام ها ایجاد می شود، بیماری است. وی ...
5 دلیل احتباس آب در بدن
استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه ها میزان مصرف نمک را کاهش کنید. زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز، و فلفل از جمله گزینه های در دسترس هستند. آبلیمو، خردل، و سرکه نیز می توانند بدون استفاده از نمک عطر و طعم غذای شما را تغییر دهند. سبک زندگی نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا بافت های بدن آب را نگه دارند. یک سبک زندگی کم تحرک و غیر فعال می تواند موجب احتباس آب ...
استفاده از عناب در این زمینه های درمانی
... رفع مشکلات از جمله عدم اشتها و اسهال گوارشی. درمان مشکلات گردش خون از جمله فشار خون بالا و کم خونی. سایر کاربردها: برای خستگی، هیستری، تب، التهاب، آسم و بیماری های چشم مفید هستند. موارد استفاده عناب در صنایع غذایی در مواد غذایی، عناب با انواع مختلف دستورالعمل استفاده می شود. عصاره عناب در تولید محصولات مراقبت از پوست برای کاهش قرمزی و تورم ...
30 خرداد تشخیص افتراقی تشنج
شدید به خصوص در نوع حملات رنگ پریده، ممکن است حتی تشنج هم رخ دهد. عواملی که باعث بروز و تحریک ریسه رفتن می شود، عبارتند از: درد، خشم، ناامیدی، عصبانیت، آسیب جسمی، بخصوص اگر کودک به صورت ناگهانی دچار این حالات شود. برای درمان لازم است به والدین اطمینان داده شود که این حملات خودبه خود محدود می شوند و با بزرگ شدن کودک، به تدریج طی چند سال برطرف می شود. البته بهتر است از بروز ...
چرا نباید پیاده روی را ترک کرد؟
. پیاده روی کمک می کند به لحاظ جسمی، ذهنی و روحی احساس بهتری داشته باشید. هورمون های استرس می توانند باعث افزایش وزن، از دست دادن حافظه و فشار خون بالا شوند، بنابراین پیاده روی می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. عوارض ناشی از کار را کنترل کنید اگر به کارهای سخت و طاقت فرسا مشغولید، این احتمال وجود دارد که با گرفتگی عضلات باسن مواجه شوید. پیاده روی با افزایش تحرک و انعطاف پذیری ...
ورزش مناسب برای افرادمبتلابه آرتروز
دهند می توانند به راحتی به زندگی خود ادامه دهند به طوری که برخی از این بیماران بعد از گذشت 40 سال از زمان تعویض مفصلشان با هیچ مشکلی مواجه نشده اند. عکاشه به افرادی که به این بیماری مبتلا هستند توصیه کرد: یکی دیگر از روش های درمان این بیماری ورزش کردن است که باید حتما با نظارت و اجازه پزشک انجام شود تا مشکل مفصل را تشدید نکند یا باعث بروز درد جدیدی نشود. ورزش های سبک و مفرح مثل شنا به ...
ابهام در دلایل درگذشت دکتر شریعتی
نتوانست بر سلامتی ام اثر بگذارد” و راست هم می گفت; من که همسر او بودم، هرگز به یاد ندارم که او از درد شکایت کرده باشد. دفترچه بیمه او هم به خوبی نشان دهنده این ادعاست. تمام اوراق این دفترچه (که به عنوان سند در دسترس است) سفید است. علی از این دفترچه فقط یک بار در تاریخ 55/4/28 استفاده کرده است، آن هم نه به علت بیماری قلبی یا فشار خون یا قند و غیره، بلکه برای گرفتن عینک بوده است. ...
این بیماری ها با ورزش درمان می شوند
.... درد گردن و شانه می تواند به علت خمیدگی طولانی مدت پشت ایجاد شود . بهترین ورزش: ورزش های مقاومتی و ورزش های کششی . استئوآرتریت : استئوآرتریت، درد و التهاب در اطراف مفصل ها بر اثر فرسودگی غضروفی است که از مفصل ها محافظت می کند اما نگذارید درد مانع ورزش شود؛ زیرا ورزش باعث کاهش وزن می شود و وارد آمدن فشار روی مفصل های دردناک را کاهش می دهد . ورزش های مقاومتی، عضله های اطراف مفصل دردناک را تقویت می کند تا فشار وارده روی عضله ها کمی کاهش یابد . بهترین ورزش: ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و ایروبیک در آب و با مشورت پزشک می تواند مفید واقع شود. ...
انواع واکر و نحوه استفاده از آنها
واکر یک وسیله کمکی برای افرادی است که دچار کاهش قدرت، دامنه حرکت، پایداری مفصل و هماهنگی حرکت شده اند. واکر همچنین می تواند فشار روی مفصل یا عضو دردناک را کاهش دهد. استفاده از این وسیله به شما کمک می کند که فعالیت های روزانه را ایمن تر و مستقل تر انجام دهید. بیماری های متفاوتی از شکستگی استخوان ران گرفته تا اختلال تعادل ناشی از بیماری پارکینسون ممکن است فرد را مجبور به استفاده از وسایل ...
رژیم درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
زیر جلدی می شود که باعث اتساع رگهای زیر پوست، تسهیل اعمال فیزیولوژیک پوست و سوختن چربی های موضعی و عمومی می شود در ضمن این اشعه خاصیت تسکین درد را نیز دارد که علت آن همان اتساع عروق و بهتر انجام گرفتن عمل دفع سموم و چربی های تجزیه شده بافتها می گردد.1- در اثر اتساع عروق، میزان گردش خون موضع افزایش می یابد.2- در اثر افزایش جریان خون مقدار اکسیژنی که به بافتها می رسد افزایش می یابد و در نتیجه میزان ...
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
یک تا دو روز یکبار مقدار آن را 5 تا 10 دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزش های هوازی به منظور چربی سوزی در این برنامه 6 هفته ای می توان استفاده کرد ، اما ورزش هایی که کارایی بهتری برای چربی سوزی شما دارد عبارتند از: پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام، تردمیل و دوچرخه ثابت. شرط سوم: تمرینات شکم هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم ...
دید متخصصان ارتوپد درمانی است
...، خوابیدن و نشستن است. متخصصان اصلاحی و حرکات ورزشی با تجویز تمرینات اصلاحی همراه با درمان های فیزیوتراپی بسیاری از آسیب ها و دردهای عضلانی را درمان می کنند . این دکترای اصلاحی و حرکات ورزشی با بیان اینکه وضعیت نامناسب بدن در حالتی مانند نشستن منجر به آسیب و درد عضلات و استخوان می شود، خاطرنشان کرد: در هنگام نشستن روی صندلی به خصوص افراد کارمند باید استانداردهای لازم را رعایت کنند تا ...
جنگجویان کوچک
...: این جا در محک به دلیل شرایطی که وجود دارد، هم باید در زمینه کودکان و هم بزرگسالان تخصص داشته باشیم، چون گاهی باید به خود خانواده ها هم مشاوره داد. خیلی از بچه ها، همان کم سن وسال هایشان که از آمپول و خون و دکتر و دارو می ترسند، وارد بیمارستان که می شوند، مضطرب می شوند و تن به درمان نمی دهند: ما این جا روی این نوع اختلال بچه ها کار می کنیم، خیلی از بچه ها از آی تی می ترسند، آی تی دارویی است که ...
