سایر منابع:
سایر خبرها
مشکل والیبال از بازیکنان بود یا مربی؟
معنوی نژاد که من اعتقاد بالایی به او دارم... دوست ندارم وارد جزئیات شوم. والیبال یک ورزش گروهی است و یک نفر هیچوقت نمی تواند در پیروزی نقش داشته باشد. می تواند بدرخشد ولی شما برای بردن باید 4 تا بازیکن خیلی خوب داشته باشید و دو تا بازیکن متوسط که بتوانند خودشان را اداره کنند. آقای معنوی نژاد که در لهستان بردیم، یک گیم وارد زمین شد درحالی که یکباره سر بازیکن بهم خورد و بخیه خورد وعوامل دست به دست ...
برای تقویت هوش نوزاد، این ورزش ها عالی اند
جلوی چشمانش تکان دهید به نحوی که کودک گردنش را به آرامی با تکان دست شما حرکت دهد. ورزش بویایی این سن برای درک تفاوت بوهای مختلف توسط نوزاد کمی زود است،اما با این حال شما می توانید برای تحریک این حس در نوزاد از پوست پرتقال و وانیل یا غذا و سوپی که کودک می خورد استفاده کنید.این فعالیت ها باید به طریقی انجام گیرد که برای کودک لذت بخش و نوعی بازی باشد و به محض این که دریافتید کودک دیگر توجهی به این فعالیت ها ندارد باید آن را متوقف کنید. ...
زخم رودبار هنوز درد دارد
...،شادی خوشکار| خرداد 69 تمام شد و 68 نفر در روستای فتلک زیر کوه مدفون شدند و حتی جنازه هایشان هم بیرون نیامد. صدیقه تا قبل از این که از دست و پا بیفتد، سربالایی روستای خودش را تا انتها، نزدیکی های دره می رفت و از آنجا به آنچه که از فتلک، روستای محل زندگی دخترش مانده بود، نگاه می کرد. تلی خاک، نشان زلزله و نشان کوهی که فروریخت و زمین روستا را بلعید. صدیقه آن بالا می ایستاد رو به پایین، جایی ...
آسیب شناسی اصل 44 قانون اساسی راهکاری برای افزایش تولید ملی است
قانون استفاده از حداکثر توان داخل اجرا نشده است، افزود: حدود 2 ماده از این قانون ایراد قانونی دارد که باید برطرف شود. فولاد گر با بیان اینکه نرخ بیکاری واقعی حدود 24 درصد است، افزود: برای چاره اندیشی برای کاهش بیکاری از دستگاه های مختلف دولتی درخواست شده تا برنامه های خود را در حوزه اشتغال ارائه دهند. وی یادآوری کرد: کمیسیون ویژه پس از دریافت گزارش دستگاه های نظارتی برای ایجاد اشتغال و ...
وقتی نان کارگران آجر می شود
نوبت دوم 500 هزار و در نوبت سوم به 15 نفر از آن ها نفری یک میلیون تومان پرداخت شد وی بیان می کند: امسال در ابتدای سال یک 100 هزار تومان پرداخت شد ، یک 500 هزار تومان پرداخت شد و به کارگری هم که نیاز مبرم به پول داشته پنج میلیون و 600 هزار تومان پرداخت کرده ام. از طلب سال های گذشته کارگران یک ریال هم کم نشده است اسدی می گوید: از طلب سال های گذشته کارگران یک ریال هم کم ...
دانه کتان؛ ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان/ تابستان فصل خون دماغ شدن/ واکسن پیشگیری از کلسترول ...
دوچرخه سواری فعالیتی است که خانواده ها و دوستان می توانند با یکدیگر انجام دهند از اینرو سلامت روان ناشی از این باهم بودن نیز می تواند در کنار فایده بدنی آن هم باشد. به گفته کارشناسان، دوچرخه سواری موجب تقویت عضلات پا می شود، همچنین می تواند برای افراد مبتلا به آرتروز هم ورزش مناسبی باشد. محققان هلندی پی بردند؛ تاثیر حفاظتی چای و قهوه در مقابله با رژیم غذایی پرچرب غربی سرپرست ...
جزییات دستگیری مدیر سایت شرط بندی با 400میلیارد گردش مالی
spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
حسین علیزاده:در خیابان راه می رفتم و احساس می کردم اسپارتاکوس هستم
آن را بشنوند. این نوازنده در ادامه بیان کرد: هر وقت از من می پرسند چه انتظاری از مسئولان دارید می گویم هیچ انتظاری ندارم، مسئولان وقتی متوجه نیستند من چه کاری انجام می دهم نه از آن ها متشکرم نه از آن ها انتظاری دارم. وی در ادامه صحبت های خود درباره سینما گفت: وقتی واژه سینما را می شنوید مهم نیست رشته و تخصص شما چیست انگار می خواهید از زاویه دیگر به زندگی نگاه کنید سینما دستی ...
دوچرخه سواری بهترین ورزش برای جسم و ذهن
سلامت روان ناشی از این باهم بودن نیز می تواند در کنار فایده بدنی آن هم باشد. به گفته کارشناسان، دوچرخه سواری موجب تقویت عضلات پا می شود، همچنین می تواند برای افراد مبتلا به آرتروز هم ورزش مناسبی باشد.
انتقاد آیت الله جنتی از روحانی
تفرقه انگیز تأکید شده است. رئیس جمهوری منتخب چهارشنبه هفته گذشته در مراسم افطاری با استادان و پزشکان گفته بود: امیرالمؤمنین مبنای ولایت و حکومت را نظر مردم و انتخاب مردم می داند. لمن ولّیتموا امرکم، گفت هرکس که شما او را به عنوان ولی خودتان و رهبر جامعه برگزینید من هم اطاعت می کنم، من هم می شنوم و اجرا می کنم. امیرالمؤمنین مبنای حکومت و فرمانروایی را رأی مردم، خواست مردم و آرای مردم می ...
فروشنده نیستیم، می خواهیم شریک ایران باشیم
. پنجره بلند دفتر او از سقف تا زمین کشیده شده و از نمای آن، درختان سرسبز محله زعفرانیه و کوه های تهران در پشت سازه های برج های عظیم به چشم می آیند. او به روابط اقتصادی نگاهی به بلندی همین پنجره و منظره دارد،با خوش رویی از گفت و گویی دو ساعته استقبال می کند و با انگلیسی سلیس می گوید: مشکل بزرگ ما کم بودن اطلاعات است. تا وقتی از این دست مصاحبه ها انجام ندهیم، چطور همدیگر را بشناسیم؟ آزردو سانتوس، از ...
درمان گیاهی بی خوابی
را افزایش می دهد. در صورت مصرف فر اورده های این گیاه ، سعی کنید سه هفته مصرف کنید سپس آن را به داروی گیاهی دیگری تغییر دهید زیرا بدن شما به این قرص عادت می کند. گل ساعت علاوه بر این که این گل فوق العاده زیباست به عنوان ابزاری مناسب برای آرام کردن ذهن و آرامش بدن استفاده می شود. این داروی گیاهی برای مدت زمان بسیار طولانی برای کاهش استرس های روانی استفاده می شده است. از ...
14 روز ورزش نکردن باعث بروز بیماری های مزمن می شود
سلامانه : مطالعات مختلف نشان داده که ورزش نکردن باعث ایجاد بیماری های مزمن همچون دیابت نوع دو و بیماری های قلبی می شود. به گزارش ایسنا ، در صورتی که افراد در حالت عادی ورزش هایی با شدت متوسط تا شدید انجام دهند و از این حالت به مدت دو هفته به حالت ساکن و بدون فعالیت شرایط را تغییر دهند. احتمال بروز بیماری های مزمن در آنها وجود دارد. به افراد 18 تا 64 سال توصیه شده که در طول هفته 150 ...
وقتی می خواهید لاغر شوید، کدام یک مهم تر است؛ ورزش یا تغذیه؟
وزن با کاهش تراکم استخوان و از دست رفتن عضلات، همراه خواهد بود. شاید قصد این را نداشته باشید که در ابتدا زیاد به خودتان فشار بیاورید؛ شاید نخواهید به یک باره برنامه غذایی و ورزشی تان را با هم شروع کنید. اگر شما هم نمی دانید برنامه تان را با کدام یک شروع کنید و از خودتان می پرسید باید اول رژیم بگیرم یا باید ورزش کنم؟ تصمیم گیری در این مورد می تواند بسیار سخت باشد. در یکی از ...
افرادی که رکورددار اهدای خون هستند
به من خون تزریق کردند و آنجا معنای زندگی بخشیدن را با همه وجود درک کردم. قطع شدن دستم مانعی برای اهدای خون نبود و بعد از بهبودی با دست چپ به مراکز اهدای خون می رفتم و خون اهدا می کردم. طی این سال ها همیشه سعی کرده ام تا مراقب خودم باشم و علاوه بر ورزش تغذیه مناسبی داشته باشم تا بتوانم خون پاکی را اهدا کنم. صادقانه بگویم، طی این سال ها هیچ گاه به دنبال ثبت رکورد یا به رخ کشیدن خود نبوده ام و تنها و ...
انتصاب یک فرد بدسابقه به سرپرستی اداره کل ارشاد/ FATF موجب تحریم بیشتر بانک های ایران می شود
از این محصول جدید خود را به دست مشتریان برساند. طبعا ایران خودرو باید برنامه تیراژ خود برای پژوی جدید را نیز براساس همین آمار بچیند، در غیر این صورت تحویل 2008 های ثبت نامی با تاخیر انجام شده و ممکن است مرداد ماه 97 (آخرین موعد در نظر گرفته شده برای تحویل) را نیز رد کند. این در شرایطی است که طبق آمار وزارت صنعت، معدن و تجارت، ایران خودرو در دو ماه ابتدایی امسال تنها 4 دستگاه پژو 2008 ...
12.6 درصد از مردم فارس از افسردگی رنج می برند
...، سعی کنید بپذیرید که دچار افسردگی شده اید، بهتر است انتظار از خودتان را کاهش دهید، طبیعی است در زمانی که افسرده هستید، بازده کاری شما به خوبی گذشته نیست. باصری ادامه داد: سعی کنید روزانه نیم ساعت به طور منظم ورزش کنید، حتی اگر یک پیاده روی کوتاه باشد، سعی کنید به الگوی غذا خوردن و خواب شبانه روزی خود نظم بدهید، مصرف مشروبات الکلی، مواد مخدر و داروهای غیر مجاز، افسردگی را تشدید می کنند از ...
وزارت ورزش بودجه ای به پرسپولیس و استقلال نمی دهد
خوبی برخوردار هستند. با استفاده از همین منابعی که الان در اختیار دو باشگاه است و تمایلی که خیلی دیگر از حامیان مالی برای همکاری با آنها دارند، اگر این دو باشگاه خوب مدیریت شوند، می توانند بدون اینکه مشکل مالی داشته باشند، به فعالیت ها و برنامه های خود ادامه داده و همیشه جزو سه چهار تیم اول لیگ برتر هم باشند. آقازاده تصریح کرد: این موضوع مهمی است که سال گذشته شاهد آن بودیم. خوشحالیم که این ...
120 میلیارد تومان بودجه تخصیصی وزارت ورزش به فدراسیون ها درسال 96
سید علی آقازاده در گفتگو با خبرنگار مهر، با یادآوری اینکه هفته گذشته دومین مرحله تخصیص بودجه از طرف وزارت ورزش به فدراسیون ها در سال جاری انجام شد، گفت: با تاکید وزیر ورزش و طبق برنامه ریزی صورت گرفته، از ابتدای امسال تزریق بودجه به فدراسیون ها، به صورت دو ماه یک بار را در دستور کار قرار داده ایم. وی با بیان اینکه تا به امروز دو قسط از بودجه مصوب هر یک از فدراسیون ها پرداخت شده است ...
معاون بانک مرکزی از جذب 10 میلیارد دلار فاینانس و اجرای یکسان سازی نرخ ارز تا پایان امسال خبر داد
تهران - ایرنا - معاون ارزی بانک مرکزی پیش بینی کرد که تا پایان امسال ضمن فراهم شدن زمینه های لازم برای اجرای طرح یکسان سازی نرخ ارز، 10 میلیارد دلار منابع مالی خارجی که در ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی منظور شده است نیز جذب شود. غلامعلی کامیاب روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار اقتصادی ایرنا اظهار داشت: در مورد میزان جذب فاینانس عدد دقیقی درباره رایزنی های انجام شده و منابع جذب شده ...
7 روش به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
ادامه 7 ترفند را عنوان می کنیم که صبح ها به بالا بردن انرژی و گسترش برونداد خلاقیت شما کمک می کنند. 1- از فشردن دکمه اسنوز گوشی خود دست بردارید متاسفانه، قابل بحث کردن نیست. اگر می خواهید صبح ها خلاق باشید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که زود بیدار شوید. اگر خواب باشید، نمی توانید رمان بنویسید، یک شاهکار نقاشی کنید یا طرح بزنید. حتی اگر هدفتان انجام هیچکدام از کارهای ...
مهرگان: ملی پوشان والیبال بی انگیزه شده اند/ شناخت ناکافی کولاکوویچ دلیل ناکامی ما بود/ والیبال نیازمند ...
دارد کارشناس والیبال کشورمان در خصوص ساختار والیبال در کشورمان بیان داشت : تصور می کنم که همگی به این نتیجه رسیده اند که باید در تیم ملی جوان گرایی صورت بگیرد و از همه مهم تر این که اصلاحاتی در ساختار والیبال کشور ایجاد شودو سازمان دهی مجدد صورت بگیرد . البته خود داور زنی در این کار بسیار تخصص دارد و تصور می کنم که در این زمینه مسئولان ورزش باید با جدیت و سرعت بالا این مسئله را دنبال ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
آن ها به صورت علمی مشخص نیست. در هر صورت بهتر است به جای دنبال کردن گفته های دست به دست شده از قدیم، به سراغ انجام اعمالی بروید که حقیقی بودن آن ها به صورت علمی ثابت شده است. هر نوع از افکار و عقاید در زمینه های مختلف، منطقه به منطقه و کشور به کشور متفاوت است، پس در صورت تازه بودن این موارد برای شما متعجب نشوید. مونو سدیم گلوتامات در غذاهای چینی سبب مریضی می شود ...
رژیم درمانی فشارخون
بافت چربی در ناحیه دور کمر می تواند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا را افزایش بدهد. 2. ورزش منظم: فعالیت بدنی و روزانه منظم به مدت 30 دقیقه می تواند فشار خون را بین 4 تا 9 میلی متر جیوه (mm Hg) پایین بیاورد. تداوم این قبیل فعالیت های بدنی واقعا مهم است چون اگر روند منظم ورزش متوقف شود، فشار خون دوباره می تواند بالا برود. اگر در حال حاضر نیز به پیش-پُرفشاری خون مبتلا هستید، ورزش منظم می ...
چرا تمرین های قدرتی برای زنان خوب است؟
دیابت مرتبط دانسته اند. در یکی از تحقیقات اخیر، محققان به این نتیجه رسیدند که دو جلسه ورزش قدرتی در هفته به جلوگیری از نوسانات انسولین (و وزن بدن) در بین مردان کهنسالی که دیابت نوع 2 دارند کمک می کند. عضله از نظر سوخت و ساز بسیار فعال است و از گلوکز یا قند خون برای انرژی استفاده می کند. در طول تمرینات قدرتی عضلات بدن مدام از گلوکز استفاده می کنند و این مصرف انرژی حتی زمانی که ورزش را به ...
سایش زانو ،ثمره تند بالا رفتن از پله ها
قلبی دچار هستید، بهتر است در هر پاگرد، یعنی بعد از بالا رفتن از هفت تا هشت پله، استراحت کوتاهی داشته باشید. اگر هم به مشکلات و دردهای کمری و زانودرد مبتلا هستید، بهتر است در فقدان آسانسور مجبورید از پله ها استفاده کنید، آنها را از پهلو بالا بروید، یعنی به دیوار تکیه داده و به همین شیوه یکی یکی پله ها را بالا بروید. این حالت باید خصوصا در موقع پایین آمدن از پله ها رعایت شود . _همچنین شما ...
9 روش برای لاغری بدون زجر کشیدن!
پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله در بدن شما کمک کند از آن جایی که عضلات ما پروتئین ذخیره نمی کنند، مصرف مداوم آن برای سنتز عضلانی مطلوب، مورد نیاز است –هر چه عضله بیشتری بسازید کالری بیشتری می سوزانید، حتی هنگام استراحت –پس حتی موقعی که میان وعده می خورید سعی کنید پروتئین هم در آن بگنجانید مثل چیزهایی که خوردنشان راحت است مثل تخم مرغ آب پز یا رول بوقلمون. 3. هر چه می خواهید ...
چطور پیرچشمی را مهار کنید؟
چشم کمک می کند؟ خیلی ها می پرسند آیا با ورزش های چشمی می توان از این عارضه پیشگیری کرد در پاسخ به این افراد باید گفت که خیر، تمرین های متداول برای تقویت عضلات چشم هیچ تاثیری در پیشگیری از این عارضه ندارد و نمی توان از آن خیلی جلوگیری کرد. درواقع پیرچشمی یک پدیده سنی است و با بالا رفتن سن، لاجرم این اتفاق رخ می دهد. هر چند که زمان آن، همان طور که گفته شد به میزان تطابق چشمی افراد بستگی ...
داشتن زندگی شاد و سالم با 20 نکته نه چندان سخت
غذاهای پخته شده و حتی کیک ها ترکیبی از چربی های اشباع دارند. پس به جای غذاهای فراوری شده، از میوه و سبزی تازه و ارگانیک استفاده کنید و به جای استفاده از ترکیبات آماده ی کیک و شیرینی، خودتان دست به کار شوید. 15. ویتامین بیشتری مصرف کنید در برنامه ی غذایی خود، غذاهای حاوی ویتامین را بگنجانید. این غذاها نه تنها شما را سالم تر و باانرژی تر می کنند بلکه بسیاری از آنها با استرس نیز ...
هند در جستجوی نقش منطقه ای فراگیر
منطقه ای و بین المللی بیشتر اعلام آمادگی کند. نمونه چنین اقدامی هم کاری است که مودی همین چند هفته پیش در پاریس انجام داد یعنی پس از کناره گیری ترامپ از معاهده تغییرات آب و هوایی وی پای بندی قوی هند به این پیمان جهانی را اعلام و تاکید کرد هند از این به بعد تعهد بیشتری به اجرای مفاد آن نشان خواهد داد. در عین حال با توجه به اینکه ترامپ اعتقاد چندانی به 'جهانی بودن' نداشته و منافع آمریکا را ...