سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
...> بنابراین، در شرایط استرس زا مثل وضعیت بد اقتصادی، فشار کار و یا مشکلات و مسائل احساسی سعی کنید با روش هایی مثل تنفس های عمیق و یا استفاده از دارو تحت نظر متخصص، استرس خود را کنترل کنید. علاوه بر این، ورزش های هوازی و همچنین یوگا می توانند نقش موثری در کاهش تنش های روزانه شما داشته باشند. همچنین، بیوفیدبک که یک روشی است برای اندازه گیری لحظه به لحظه عملکردهای خاص مثل ضربان ...
ترفندهای لاغری در دوران شیردهی
کیلوکالری مادر را در روز می سوزاند، اما این در حالی است که زنان شیرده به علت تأمین مواد مورد نیاز کودک، اشتهای بیشتری نسبت به غذا پیدا می کنند و از آنجایی که معمولا مادران، گرسنگی و بی خوابیشان را با مصرف کربوهیدرات های ساده جبران می کنند، کاهش وزن، کار ساده ای نخواهد بود. اما با عمل به راه کارهای زیر، می توانید روند کاهش وزن را در دوران شیردهی نظم و سرعت ببخشید. 1- به خودتان فشار نیاورید ...
اقدامات سخت جزء توصیه رهبری در فرمان آتش به اختیار نیست/ از ویژگی های مهم مجریان این فرمان عقلانیت است
هستند که با اغراض خاصی با این مساله مواجه شدند و افرادی که به صورت طبیعی و در چارچوب صحیح با این موضوع مواجه شدند این برداشت های سوء را نکردند. *مخاطب واقعی دچار سوء برداشت نمی شود من بلافاصله پس از طرح این موضوع با کسانی که در جلسه حضور داشتند گفت وگو داشتم و صریحاً واکنش نشان دادند و گفتند هیچکدام از ما چنین برداشت هایی را که دارد انجام می شود نکردیم؛ بنابراین معلوم می شود ...
رویای آرنولد شدن با عضله های آمپولی !/ باشگاه های زنانه؛ پاتوق های پر زرق و برق جدید
....لاغری یا چاقی و متناسب شدن،آنقدر ذهن این قبیل افراد را به خود مشغول می کند که از استانداردهای روانی فاصله می گیرند،به حدی که گاها به بی اشتهایی های عصبی دچار می شوند.رسیدن به وزن ایده آل در کمترین حالت اعتماد به نفس را به آنها برمی گرداند. شوقی، عامل بعدی را در میل و گرایش ذاتی افراد به زیبایی می بیند و با اشاره به آن می گوید: زیبایی در هر جنس تعریف خاص خودش را دارد. مردان از گذشته ...
پرفشاری خون یک بیماری کشنده خاموش است/ لزوم اصلاح سبک زندگی ها
متخصص تصریح کرد: بیماری پرفشاری خون یک بیماری کشنده خاموش است زیرا علائم ظاهری نداشته و بسیاری از افراد به این بیماری دچار هستند درحالی که اطلاعی از بیماری خود ندارند. اکبر زاده بیان داشت: بیماری پرفشاری خون تنها علائمی جزئی دارد که می توان به سردردهای صبحگاهی که شایع ترین علامت است و بیشتر در منطقه پشت سر اتفاق می افتد اشاره کرد. وی افزود: ازآنجایی که بیماری پرفشاری خون بدون ...
تأثیر روزه داری بر چربی های خون
ساعت گرسنگی بعد از آن داریم و باید بتوانیم مواد غذایی پر هضم مصرف کنیم تا انرژی آن ها بتدریج آزاد شود، ادامه داد: گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. ما ذخیره قند در کبد داریم که در روزهای اول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش به خصوص مغز از متابولیسم غیر طبیعی خودش یعنی متابولیسم سوخت چربی ها استفاده می کند. سوخت ناقص چربی ها موجب تولید کتون ...
تضمین سلامتی آب با دستگاه تصفیه آب
کشی شهرها به علت قدیمی بودن، دارای رسوب های زیادی است که این رسوب ها با آب تصفیه شده مخلوط شده و با مصرف و ورود به بدن، در طی گذشت زمان، به بخش های مختلف آن آسیب می رسانند. حدود 70 درصد وزن انسان از آب تشکیل شده است که این درصد در بخش های مختلف بدن اعم از سیستم خون رسانی، بافت ها و... توزیع شده است. در نتیجه وقتی آب آلوده و نامطلوب مصرف می کنیم، کلیه ی بخش هایی که درصدی از آب بدن را به خود اختصاص ...
دانه هایی معجزه آسا به نام کینوا
به خود جذب می کند. در نتیجه حجیم شده و باعث تحریک عملکرد روده ها می شود. باید بدانید که حدود یک لیوان از این دانه ها حاوی فیبری معادل یک برش نان کامل (سبوس دار) می باشد. اگر از مشکلات گوارشی رنج می برید بدانید که کینوا همان دانه ی مورد نیاز شماست. کینوآ و کاهش وزن کینوآ، غذای چاق کننده محسوب نمی شود؛ بلکه در واقع از این نظر معکوس است! پژوهش ها نشان داده خوردن کینوآ مانع ...
چگونه نوجوانی بدون دود و دم داشته باشیم؟
این سیگارها اعتیاد آور نیستند و یا هیچ یک از ضررهای سیگارهای معمولی را ندارند. اجازه ندهید که فرزندتان جذب این آگهی ها شود و به آنها این اطمینان را بدهید که این سیگارها نیز خطراتی مانند سیگارهای معمولی دارند. درگیر مشکل فرزندتان شوید اگر فرزند شما به تازگی سیگار کشیدن را شروع کرده است، او را مواخذه نکنید. سعی کنید که نقشی حمایتی داشته باشید و علت این عملکرد را در فرزندتان بصورت ریشه ای بیابید. با کسانی که سیگار نمی کشند مشورت نمایید و یا فعالیتهایی جدید را برای او در نظر بگیرید. ترک سیگار از همان نوجوانی بهترین راه برای داشتن یک عمر سلامتی و زندگی سالم است. ...
31 خرداد کره یا مارگارین؟ کدام سالم تر است؟
کاهش نیز می دهد). به علاوه این نوع اسید چرب، خطر بروز دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش می دهد و روند پیری را تسریع می کند! سازمان غذا و داروی آمریکا، انستیتوی ملی قلب، ریه و خون و انجمن قلب آمریکا که از موسسات معتبر جهان در زمینه سلامت قلب و عروق هستند، تاکید دارند که فرد باید تا می تواند از مصرف اینگونه چربی ها اجتناب کند. شما می توانید کره را تا یک ماه در یخچال و تا 12 ماه در فریزر ...
جای جوش ها را به کمک این دارو محو کنید
مواقع از دارو های آنتی بیوتیک خوراکی یا آکوتان کمک گرفته می شود. این متخصص پوست و مو اظهار کرد: در برخی اوقات افراد به علت مصرف کِرِم های آرایشی دچار آکنه می شوند. در نتیجه اشخاص باید از لوازم آرایشی فاقد چربی استفاده کنند. همچنین احتمال بروز جوش در کسانی که با روغن و مواد نفتی سر و کار دارند، زیاد است. گستری یادآور شد: مصرف دارو های کورتون خوراکی یا تزریقی در طولانی مدت، دارو های هورمونی که برخی از افراد در باشگاه های بدنسازی مصرف می کنند و قرص های ضد سل نیز می تواند سبب پیدایش جوش در افراد شود. انتهای پیام/ ...
9 بیماری جدید که بر اثر اعتیاد به فناوری پدید آمده اند
به گزارش شاخص، پیشرفت های جدید پزشکی نشان می دهد افرادی که به استفاده از فناوری های نو مثل شبکه های اجتماعی و برنامه های موبایل و کامپیوتر اعتیاد دارند حتی ممکن است در طول خواب شبانه خود نیز این فعالیت ها را بدون اینکه اطلاع داشته باشند انجام دهند. مغز این گونه افراد به صورت خودکار فعالیت های روزانه را ادامه می دهد و این یکی از دلایلی است که صبح ها و بیداری هایی داریم که با خستگی زیاد ...
فواید نور خورشید برای سلامتی
.... به همین دلیل به این ویتامین، ویتامین خورشیدی نیز گفته می شود. این ویتامین در جذب کلسیم نقش دارد و به تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز کمک می کند. متاسفانه امروزه به دلیل کاهش تماس نور خورشید با بدن، کمبود این ویتامین نیز بین مردم شایع شده است. مقابله با سرطان پروستات مردانی که تماس اندکی با نور خورشید دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ و میر به واسطه سرطان پروستات قرار می گیرند ...
بررسی ویژگی های ترازوی دیجیتال هوشمند شیائومی نسخه 2
شاید برای شما هم سوال پیش آمده باشد که ترازوی هوشمند تحلیلگر بدن چیست؟ امروز اطلاعاتی راجع به این ترازو به شما خواهیم داد. آیا احساس اضافه وزن یا کمبود انرژی و خستگی می کنید؟ حتما از خود می پرسید چه اتفاقی برای بدن من افتاده است؟ برای پاسخ به این سوال شما باید آنچه را در بدنتان اتفاق می افتد، آنالیز کنید و همچنین اطلاعاتی را درباره بدن خود به دست آورید. سالانه میلیون ها ترازوی هوشمند و ترازوی ...
35 هزار کشته و 500 هزار نفر بی خانمان در زلزله مرگبار/ 2600 کودک یتیم شدند/37 هزار شغل از بین رفت
برگزار نشد: غروب، آسمان قرمز قرمز بود روی تراس نشسته بودم و گاوها را نگاه می کردم که می آمدند توی حیاط. حالت شان عجیب بود. ساکم را بسته بودم. مردم بازمانده از زلزله گفته اند چند ماه قبل از زلزله سطح زمین های رودبار و منجیل و روستاهای اطراف پر از مار شد، دهقان ها که زمین های برنجکاری را آبیاری می کردند از گرم شدن آب روی شالیزارها می گفتند و چند نفر قبل از زلزله موقع کندن چاه دچار گازگرفتگی شدند. 2 ...
مشکلات خواب در سالمندی
بروز فرآیندهایی مانند افت ظرفیت عصبی شناختی و آلزایمر بیشتر می شود. افراد ممکن است در هر سنی دچار اختلال خواب شوند ولی ما در ادامه به سالمندانی که خواب مناسبی ندارند و مشکلات آنها می پردازیم. اگر خواب فرد در یک بازه زمانی طولانی به طور متوسط در شبانه روز کمتر از 5/3 ساعت یا بیشتر از 5/8 ساعت باشد به این فرد به ترتیب کم خواب و پرخواب گفته می شود. براساس شواهد، الگوی مزمن پرخوابی یا کم خوابی مفرط می ...
مسابقه دانستنی های فیزیوتراپی
و دو استخوان ساق در پایین ایجاد می شود و مثل هر مفصل دیگر در بدن با بافت های نرمی مثل تاندون و رباط احاطه شده است.مفصل زانو در هرقدم حدود 1/5 برابر وزن بدن را جذب می کند و این فشار به علاوه تغییرات ناشی از سالمندی اثر خودش را در طول زمان بر زانو باقی می گذارد.فصل زانو برای جذب این فشار از دو مکانیسم منیسک و غضروف مفصلی استفاده می کند.افزایش وزن، آرتروز، آسیب های وارده به زانو و بالا تر رفتن سن ...
5 قانون چربی سوزی سریع برای لاغر شدن
سرویس سبک زندگی فردا : کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه به آن ها اشاره می شود ...
شنیده هایی از فاجعه در مذاکرات ایران با توتال
ای دنیا را به خود متوجه کرد. چرا؟ برای این موضوع می توان دلایل زیادی اقامه کرد و به نظر این قلم مهم ترین دلیل این است که آن اقدامات از آنجا که در یک گفتمان و روند جاری انجام می شد نوعاً چندان توجه برانگیز نشدند مثلاً حمله یگان دریایی آمریکا در غرب یونان به یک پایگاه هوایی در سوریه - الشعیرات- در واقع در ادامه روند خصومتی بود که تاکنون بسیار شدیدتر از آن را در مورد سوریه یا غیر آن شاهد بوده ایم و ...
نوشیدنیِ سبزِ لاغر کننده
سلامتی فوق العاده است. این میوه ی کم کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این میوه هستند که به هضم بهتر مواد غذایی و همچنین ایجاد احساس سیری بدون دریافت کالری زیاد کمک می کنند. سیب همچنین به مقابله با احتباس آب و ...
دانه کتان؛ ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان/ تابستان فصل خون دماغ شدن/ واکسن پیشگیری از کلسترول ...
لبنیات مانع جذب صحیح آنتی بیوتیک ها می شود. در واقع باید این دارو ها را یک تا دو ساعت قبل از صرف غذا مصرف کنید تا بدن زمان کافی برای جذب کل دارو را داشته باشد. محققان سوئدی می گویند؛ ارتباط وزن بالای بارداری و تولد نوزاد با نقص مادرزادی مهر: سرپرست تیم تحقیق از موسسه کارولینسکا در سوئد می گوید: خطر تولد نوزاد با نقایص مادرزادی به شدت با اضافه وزن و میزان چاقی مادر افزایش می ...
بعد از شلیک موشک ها/ چرا موشک نقطه زن داریم، اما خودروی خوب نه؟ / برجام بادنجان بم است
بین جاخوش کرده در دستگاه دیپلماسی با تفسیر و تحلیل از مفاد این توافقنامه اصرار دارند که بگویند درست است با تحریم S722 قانون مقابله با فعالیت های بی ثبات ساز ایران 2017 تا حدودی برجام دچار خدشه شده است، ولی هنوز نقضی صورت نگرفته است. این در حالی است که تحریم اخیر سنا صراحتاً بندهای 26 تا 29 ضد برجام را نقض کرده است. در پاسخ به این جماعت خوش بین باید گفت که اگر با این همه گستره در طرح تحریمی مذکور و ...
مصرف زیاد شیر برای دندان و لثه زیان آور است
بدون بوی بد است, شیر حافظ رطوبات اصلی بدن است و برای فراموشکاری، مالیخولیا، افسردگی، وسواس، خفقان و زخمهای عفونی ریه مفید است, شیر موجب تقویت قلب می شود, شیر سبب لینت شکم، افزایش تولید منی و نیروی جنسی شده همچنین چاق کننده نیز هست, مصرف شیر به صورت شیر برنج و فرنی، موجب طولانی شدن عمر و خوش رنگی صورت می شود. شیر برای سوداویان و صاحبان مزاج سرد و خشک مفید است شیر برای سوداویان و ...
افزایش احتمال عفونت در بیماران چاق پس از جراحی بای پس
یاری می کند. شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست می آید. شاخص توده بدنی کمتر از 18.5، نشان دهنده کم وزنی غیر طبیعی است. اگر عدد بدست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، یعنی وزن فرد طبیعی است. عدد بزرگتر و مساوی 25، نشاندهنده اضافه وزن است. عدد 30 به بالا نشاندهنده چاقی است، که به ...
15 نشانه سرطان در مردان که نادیده می گیرند
نیز می تواند باعث تغییر آن ها شود. میرز می گوید اگر تورمی دارید که در مدت 2 یا 4 هفته برطرف نشد، برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید. 6. مشکل بلع بعضی از افراد گاهی اوقات مشکل بلع دارند. اما اگر مشکل مورد نظر شما رفع نشد و وزن از دست می دهید یا استفراغ می کنید لازم است پزشک شما را برای تشخیص سرطان نای یا سرطان معده معاینه کند. پزشک با معاینه گلو و رادیوگرافی دست به کار می ...
آرتروز از جوانی تا سالمندی
ایجاد شود. بیماری آرتروز ناشی از بسیاری ضایعات، ضربات، بیماری ها و حتی اشکالات دیگر غیر از سیستم اسکلتی است. به بیان دیگر، شایع ترین علت آرتروز، تکرار یک حرکت در جهت خاص و حفظ و نگهداری بدن در یک وضعیت نظیر نشستن طولانی است که در این وضعیت، آب آن قسمت از بدن از دست می رود و قدرت جذب نخواهد داشت و این موضوع منجر به چروکیده شدن دیسک و در نهایت نزدیک شدن مهره ها و شل شدن بافت های دیگر می ...
وقتی می خواهید لاغر شوید، کدام یک مهم تر است؛ ورزش یا تغذیه؟
... این داده های به دست آمده، با اطلاعاتی که از قبل داشته ایم متناقض نیستند، بلکه به این اشاره دارند که وزن تأثیر بیشتری در مقایسه با کم تحرکی دارد. این عدم توافق، چیزی است که منجر به همان بحث قدیمی چاقی یا تناسب اندام می شود. آیا می شود در عین چاقی، سالم بود؟ حقیقت این است که اگر دارای اضافه وزن هستید، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت در شما بالاست. البته فاکتورهای دیگری ...
ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی
...، سیستم لنفاوی مایع لنفاوی را از بافت های بدن به سیستم گردش خون حمل می کند. مایع لنفاوی گلبول های سفید خون را در سراسر بدن انسان حمل می کند و این سلول ها به مبارزه با عفونت کمک می کنند. لنف اسیدهای چرب و چربی ها را از دستگاه گوارش، و مواد سمی را از خون جذب و به سمت سیستم گردش خون انتقال می دهد. لنف گلبول های سفید خون را از غدد لنفاوی به استخوان ها انتقال می دهد. این فرایند به پاکسازی بدن ...
این کبودی ها نگران کننده هستند
از افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به کبودی هستند و آیا راه حلی برای این گروه از افراد وجود دارد؟! نقش سن و جنسیت درحالی که احتمال شکل گیری کبودی در بدن هر فردی وجود دارد، اما همه افراد در این زمینه با همدیگر یکسان نیستند. بنابراین، اگر احساس می کنید که بدن شما در صورت مواجهه با کوچک ترین ضربه ای دچار کبودی می شود، قطعا باید به دو عامل سن و جنسیت توجه کنید. افزایش سن ما ...
7 نشانه که کمبود امگا 3 را ثابت می کنند
خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. 5- ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. 6- خستگی مرتب احساس خستگی داشتن می تواند ...