خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
بین خواب و چاقی رابطه وجود دارد اما فقط در کسانی که کمتر از 5 ساعت در طول شب می خوابند، حدود 2 کیلوگرم از وزن اضافی را می توان به کم خوابی نسبت داد. اما برای اصلاح وزن خود بهتر است روزانه 20 دقیقه پیاده روی را وارد برنامه خود کنید. در یک تحقیق که به تازگی منتشر شده معلوم شد خوابیدن در اتاقی که نور چراغ های بیرون یا نور وسائل الکترونیکی در آن وجود دارد، می تواند برای تولید ملاتونین توسط ...
توزیع قدرت در دولت های ایران
... - حداقل 25 درصد اعضای کابینه با سن زیر 40 سال؛ - اعضای کابینه علاوه بر تعهد کامل به قانون اساسی به شجاعت، صداقت، صراحت بیان و سلامت اخلاقی و مالی شهره باشند؛ - وزرا از میان طبقات متوسط انتخاب شوند و نه ثروتمندانی که دارای ثروت های نجومی هستند؛ - دارای کارایی، تخصص، دانش و تجربه لازم و مرتبط در حوزه کاری خود باشند و این مؤلفه ها بر وجوه سیاسی و وابستگی های ...
نگاهی به زندگی تلخ کودکان کار/افزایش کودکان کار در چهارمحال و بختیاری/ آسیب های بیشمار در کمین این کودکان
بشوند وی با بیان اینکه دیدگاهی کارشناسی وجود دارد که کودکان کار که به جهت مشکلات مالی یا خانوادگی مجبور به کار هستند باید مورد حفاظت قرار گیرند اما نباید از کار کردن آن ها جلوگیری شود، خاطرنشان کرد: بر طبق این نظریه کارشناسی کار نکردن این کودکان باعث بروز مشکلات مالی برای آن ها و خانواده های آن ها می شود، لذا این افراد باید شناسایی شده و آموزش های لازم به آن ها داده شود تا با آگاهی به کار ...
کینوا چیست و چه خواصی دارد
تصفیه شده، ارزش غذایی ندارند. اگر می خواهید بدانید غذایی چاق کننده است یا نه، باید کیفیت کلی رژیم غذایی تان را بررسی کنید و اینکه به طور کلی چه مقدار از چه غذاهایی مصرف می کنید. ویژگی های یک غذا به تنهایی نمی تواند تاثیر مثبت یا منفی روی سلامت شما بگذارد؛ بلکه ترکیبی از چند عامل تعیین کننده ی نتیجه ی نهایی است. پس کینوآ، غذای چاق کننده نیست بلکه عکس این موضوع صحت دارد و خوردن کینوآ در مقابل افزایش وزن قرار دارد. بنابراین کینوآ برای کاهش وزن شما مفید است. منبع: بیتوته ...
مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر است
مشکلات رو به رشد، به ویژه در کشورهای غربی است که با علائم متابولیک همراه است. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به کبد چرب حدودا 2 تا 3 مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می کنند. مقاله مرتبط: علائم، راه های درمان و پیشگیری از کبد چرب 4. شکر باعث مقاومت به انسولین می شود و بدن را به سمت سندرم متابلیک و دیابت پیش می برد ازدیاد مصرف شکر در رژیم غذایی عملکرد انسولین را ...
هفته بیست و دوم بارداری
...> او دیگر شبیه یک انسان کامل است ولی کمی جثه کوچکتری دارد. وزن: 522 گرم قد: 29.4 سانتی متر وضعیت جنین در هفته بیست و دوم بارداری وضعیت مادر در هفته بیست و دوم بارداری اگرچه رحم شما در حال رشد است، اما خم شدن، رانندگی کردن و نشستن چندان سخت نیست. برای اینکه حجم ریه های شما افزایش پیدا کند قفسه سینه شما 2 تا 3 اینچ بزرگی می شود و بعد از زایمان به حالت اول ...
ارکستر گریه در شیرخوارگاه
...، اگر حوصله داشته باشند لبخندی می زنند، دست های کوچکشان را طرفت می گیرند تا بغلشان کنی. نادر را به همین روال مربی بلند می کند. نادر با چشم های روشن و موهای بور و صورت بی حوصله چهارماهه است. تقریبا مطمئن هستند که مبتلا به هپاتیت c است. بچه با چشم های بی خبر از همه جا نگاهمان می کند. کمی بالاتر از تخت ترانه ایستاده ایم که به زودی با خانواده جدیدش به آمریکا سفر می کند. آرام و بی خیال به سقف صورتی ...
چه چیزی توانایی رشد عضلات شما را محدود می کند؟
، معضلی رو به رشد است که با آمار روزافزون چاقی، رقابت می کند! خوشبختانه تمرینات قدرتی می توانند از بروز این اتفاق جلوگیری کرده و به شما در حفظ توانایی ها و قدرت بدنی تان کمک کنند. به همین دلیل است که می گویند، هیچ برنامه ی ورزشی بدون تمرینات استقامتی، کامل نیست. مقصر اصلی توقف رشد عضلات، میوستاتین است! ما می دانیم که برای رشد عضلات، محدودیت هایی وجود دارد که باعث می شود بعد از ...
این ورزش ساده یک جادوگر است!
... انواع طناب وجود دارد که بهتر است از مربی ورزشی درباره انتخاب بهترین نوع این وسیله ورزشی متناسب با قد، وزن و سن افراد راهنمایی گرفته شود. طناب های پلاستیکی یا پارچه ای از انواع طناب های رایج برای ورزشکاران هستند، همچنین طناب هایی که دارای شماره انداز هستند و میزان طناب زدن را به فرد نشان می دهند، می توانند در ایجاد انگیزه و تمایل فرد به ورزش کردن مفید باشند. کارشناسان ...
فوائد شیردهی برای سلامت قلب و مغز مادران
کارشناسان در بررسی های خود دریافتند: شیر دادن به نوزاد باعث می شود تا مادران از خطر سکته قلبی و مغزی در امان باشند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا، محققان بیان کردند، شیر مادر نه تنها برای سلامت نوزاد مفید است بلکه شیر دادن به نوزاد می تواند به مادران کمک کند کمتر در معرض سکته قلبی و مغزی باشند. علاوه بر این، خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مادران با افزایش مدت زمان شیردهی کاهش پیدا ...
آشنایی با قرص کلومیفن برای بارداری (عوارض قرص کلومیفن)
اول استفاده از کلومیفن اتفاق می افتد و بعد از 6 ماه موفقیت کاهش می یابد. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید با مصرف دارو های باروری احتمال باروری چندقلو افزایش می یابد. در نتیجه ریسک سقط و دیگر مسایل هم افزایش می یابد. زن هایی که چاق هستند کمتر تخمک گذاری می کنند. اغلب کاهش وزن بهترین درمان می باشد و شانس تخمک گذاری را بیشتر می کند. زنانی که کلومیفن را به همراه دیگر داروهای ...
اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید
، قطع استعمال دخانیات، وجود برنامه منظم ورزشی و مصرف بیشتر ماهی سفید الزامی است. چاقی و کبد چرب کبد چرب در افراد چاق شایع است و در 80 تا 90 درصد موارد چاقی مفرط دیده می شود. عواملی چون عدم تکامل جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی، تن آسایی، رفاه مادی، مصرف بی رویه مواد غذایی موجب شده است تا چاقی روز به روز بیشتر شود. بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل را از روی ...
بهترین سبزیجات با کربوهیدرات پایین را بشناسید
دارند آنها معمولاً مقادیر کمی عطر و طعم قوی دارند. نصف فنجان (58 گرم) پیاز خام قطعه قطعه شده شامل 6 گرم کربوهیدرات، که یکی از فیبر است. پیاز در آنتی اکسیدان کوئرستین بالا و ممکن است فشار خون را کاهش دهد. یک مطالعه در زنان دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نشان داد که مصرف پیاز قرمز سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد. بادمجان گیاهی رایج در بسیاری ...
قدبلندترین هشت ساله دنیا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، کاران سینگ از هند بلندترین هشت ساله دنیا و تقریبا دو برابر همکلاسی های خود است. کاران از زمان تولدش رکوردشکن بوده و نامش به عنوان سنگین ترین و بلندترین نوزاد هنگام تولد وارد کتاب های گینس شده است. او هنگام تولد 8. 7 کیلوگرم وزن و بیش از 63 سانتیمتر طول داشت. وقتی کاران 5 ساله شد به عنوان بلندترین کودک نوپا رکورد شکست و اکنون که هشت سال دارد ...
10 نکته حیاتی در بهداشت مردان که باید رعایت کنند
...، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند. تست پوکی استخوان: بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای 50 سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
به گزارش بلاغ ، انواع مختلف برنج سفید نیز از برنج قهوه ای تهیه می شوند. یک فرایند آسیاب برای حذف پوسته برنج، سبوس و جوانه مورد استفاده قرار می گیرد. این فرآیند طول عمر بیشتری به برنج سفید می بخشد، اما به بهای از دست رفتن بیشتر مواد مغذی آن از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی تمام می شود. به نقل از "هلث لاین"، برای جبران آن چه از دست رفته است، برنج سفید به صورت مصنوعی با مواد مغذی غنی ...
اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند
شفا آنلاین سلامت طبق یک مطالعه جدید، مادر باردار دچار اختلالات خواب با ریسک بالای عوارض بارداری، بستری شدن طولانی در بیمارستان و پذیرش در ICU در مقایسه با سایر زنان بدون این مشکل مواجه است. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه براون رودآیلند آمریکا با مطالعه بیش از 1.5 میلیون زن دریافتند آپنه خواب یا اختلال خواب با احتمال بسیار بالا مشکلاتی نظیر نارسایی قلبی، هیسترکتومی (برداشتن رحم ...
نکاتی درباره مراقبت از کودکان در تابستان
گرما در راه است و مراقبت از کودکان در این چند ماه نیازمند رعایت نکات ساده ولی مهم است. یک بیماری به ظاهر ساده مانند اسهال می تواند موجب چند کیلوگرم کاهش وزن کودک شود و زحمات چند ماهه مادر برای رشد کودکش را هدر دهد. البته بیماری های ساده گاهی می توانند خطرناک هم شوند و جان کودک را تهدید کنند. در این مطلب به نحوه مراقبت از کودک در فصل گرما پرداخته ایم. چند نکته مهمی که سلامت کودک را تا پایان فصل ...
استخدام آموزش و پرورش (شرایط آزمون سال 96 اعلام شد)
مربوطه از جمله تائید گزینش از تاریخ 1/7/1397 به بعد صادر خواهد شد. 7. محل مهارت آموزی دوره یکساله، براساس شغل محل. پس از اعلام نتایج قطعی تعیین خواهد شد. 8. تغییر محل تحصیل با موافقت مبداء و مقصد و صرفاً در صورت وجود رشته شغلی با رعایت جنسیت از طریق دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی مورد بررسی قرار خواهد گرفت. 9. مهارت آموزان در زمان ثبت نام در مراکز مجری ...
ناباروری زنان با کارکرد ناموزون این غده!
هورمون تیروئید تولید می کند. از این زمان تا پایان بارداری جنین برای تولید هورمون تیروئید نیاز به ید دارد که باید از طریق مادر به او برسد و درصورت بیماری کم کاری تیروئید مادر برای جنین مشکلاتی ایجاد می شود که عبارتند از زایمان زودرس ، سقط (بخصوص در سه ماهه اول بارداری) ، جدا شدن زودرس جفت، زجر جنین، مرگ داخل رحمی جنین، تولد نوزاد نارس، تولد نوزاد با وزن کم، پره اکلامپسی (افزایش فشارخون طی ...
زندگی زیر چرخ
برق یا سایه تعدادی از درخت ها. ایستگاه ایرانی ها که بیشتر لر یا کرد هستند، در قلب بازار است. برخلاف افغان ها که بیشتر در ابتدای بازار جمع می شوند. کاظم، روی صندلی کنار خیابان نشسته و قفل چرخ دستی اش را باز می کند. او 30 سال است در بازار تهران مشغول باربری است. لاغر و نحیف است و وقتی می خندد، صورتش از دهان پر می شود. او از معدود باربرهایی است که بیمه شده. می گوید: 55 سالم است. 5 تا بچه ...
شاخصه های بلوغ در یک کاندیدای ازدواج چیست؟
کافی نیست بلکه رشد عقلانی، عاطفی، اخلاقی، اقتصادی و .. نیز لازم است تا افراد بتوانند نسبت به مسئولیت جدید خود متعهد شوند؛ مسئولیتی که ابتدا زوجین و سپس فرزندان را هم شامل شود. در ادامه به تعریف انواع مهم بلوغ در ازدواج اشاره خواهیم نمود: بلوغ اجتماعی بلوغ اجتماعی مرحله ای از رشد است که در آن یک جوان به توانایی ایجاد و مدیریت یک خانواده و امکان ایجاد ارتباطات مهم ...
بلوغ زودرس گاهی خطر مرگ به همراه دارد!
بدان ها فکر هم نمی کنند و نگرانی هایی دارد و استرس هایی را تحمل می کند که او را از بقیه متمایز و جدا می کند، نمی تواند رابطه خوبی با بقیه داشته باشد. دچار احساس شرم و نگرانی می شود و خودش را تنها می بیند. مشکلات روانی افرادی که دچار بلوغ زودرس می شوند از نظر روانی دچار مشکلات زیادی خواهند شد. رشد اندام ها و بروز علائم بلوغ در نوجوانان کم سن در مقایسه با سایر همسالان، باعث ایجاد ...
شیر دادن خطر حمله قبلی را کاهش می دهد
مادر تشویق خواهد کرد. وی افزود این مطالعه توصیه سازمان جهانی بهداشت را که مادران را به تغذیه نوزادشان با شیر خود تشویق می کند، تقویت می کند. مطالعات قبلی در این زمینه اعلام می کرد که شیر دادن تأثیر مثبتی در کوتاه مدت بر سلامت مادر دارد به عنوان مثال در زمینه کاهش وزن یا کاهش کلسترول، فشار خون و سطح قند خون پس از بارداری. با این حال، تأثیرات بلند مدت شیر دادن بر خطر توسعه حملات قبلی نزد مادران مشخص نبود. ...
صورت استخوانی و جذاب با این راهکارها
. یک دلیل دیگر هم ممکن است وجود داشته باشد؛ بسیاری از صورت ها در جوانی پر و گوشتالو هستند، ولی به مرور زمان و با بالاتر رفتن سن لاغرتر خواهند شد . از کسانی که به صداقت شان اطمینان دارید پرس و جو کنید؛ آیا آنها هم مثل شما حس می کنند صورت تان گوشتی و درشت است یا به نظرشان متناسب می آید؟ پف کردن صورت با چاقی فرق دارد! دقت کنید؛ صورت تان چاق شده یا در حال حاضر پف دارد؟ شب پیش شام ...
مادرانی که نوزاد خود را شیر میدهند زندگی سالمتری دارند
شیردهی کاهش می یابد. محققان معتقدند نتیجه چنین مطالعاتی مادران را برای شیردهی تشویق می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری، کاهش احتمال عود ام اس و سرطان سینه، از دیگر مزایای شیردهی به نوزاد است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) بر اساس بیانیه ای تغذیه انحصاری نوزاد با شیر مادر به مدت 6 ماه را برای رشد و سلامت نوزاد ضروری می داند. منبع: ایرنا ...
زرد شدن دندان ها از علت تا درمان
دندان های نوزاد با تاثیر گذاری بر فرآیند توسعه مینای دندان شود. مصرف داروهای خاص: مصرف آنتی بیوتیک هایی مثل تتراسیکلین و داکسی سایکلین می تواند به وجود آمدن دندان زرد در حال رشد در کودکان کوچکتر از سن 8 سال شود. علاوه بر این شستشوی دهان با دهان شویه های حاوی کلر هگزیدین و ستیل پیریدینیوم کلراید می تواند باعث زرد شدن دندان ها شود. مصرف آنتی هیستامین ها (مثل بنادریل)، داروهای ضد روان پریشی ...
روسپی کیست؟ روسپیگری چیست؟
. عوامل درونی مانند تنبلی، عدم مهارت در کار، کم هوشی و ضعف مبانی عقلی یا کمی سطح فکر و دانش عمومی. سرکشی و عصیان و انتقامجویی از پدر و مادر و شوهر یا کینه توزی نسبت به جامعه و نظام های تربیتی و اخلاقی آن. جاه طلبی و داشتن رؤیاهای شهرت و ثروت و قدرت و عشق به تجمل. جنون یا عقده روسپیگری. دارا بودن منش نا ثابت و کودکانه و سرد مزاجی از نظر جنسی. قرار گرفتن در معرض تجاوز جنسی در دوران کودکی. سرکوبی شدید و ...
روند رشد نوزاد خود را بسنجید
...> نوزاد بین 7 تا 12 ماه : قد / 72 سانتی متر و وزن / 9 کیلوگرم نوزاد بین یک تا سه سال : قد/ 91 سانتی متر و وزن /13 کیلوگرم و اما سوال اصلی اینجاست که اگر نوزاد ما دراین محدوده نبود و دچار کمبود وزن و کوتاهی قد بود باید چه کنیم ؟! تا زیر 6 ماهگی تغذیه ی نوزاد به صورت انحصاری باید شیر مادر باشد . اما بعد از این دوره میتوانید تغذیه ی کودک خود را کمی قوی تر و کاملتر کنید البته آهسته ...
دوران شیردهی و پرهیز از خوردن این مواد غذایی
...، لازم است مادر در رژیم غذایی خود تجدید نظر نماید و ماده غذایی مضر برای نوزادش را شناسایی کند. در این قسمت قصد داریم شما را با لیستی از غذاهایی آشنا نماییم که ممکن است بدن نوزاد شما نسبت به آن ها واکنش نشان دهد. در خوردن بادام زمینی دقت کنید بسیاری از متخصصان تغذیه و سلامت معتقدند، مادرانی که سابقه آلرژی و حساسیت به بادام زمینی را در خود و یا خویشاوندان خود دارند، بهتر ...
