خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به آقای خامنه ای گفتم باید پول تصادف را خودتان بپردازید/ اولین سوال رهبر انقلاب از محافظان پس از به هوش ...
پذیرایی از شما به عهده من است. این مطلب باعث شده بود، بچه هایی که از سپاه می خواستند بیایند دعوایی بود که شب ها حتماً خانه آقای خامنه ای بیایند. آقا مهمان و مراجعان زیادی داشت که به هنگام آمدن به تهران به اصطلاح هتل آنان خانه آقا بود و یک هفته 10 روز آنجا می خوردند و می خوابیدند. حتی برای انجام کارها از ماشین آقا برای تردد استفاده می کردند. آقا با نفرات همچون شهید مزاری یا مجاهدان افغان ارتباط داشت ...
چگونه از قهوه برای زیبایی پوست استفاده کنیم؟
شده روی پوست را کمتر می کند. پودر قهوه را با یک قاشق روغن زیتون و کمی شکر مخلوط کنید. این ترکیب را به عنوان یک اسکراب مؤثر روی پوست بمالید. بویژه در بخش هایی از پوست که در آن سلولیت ایجاد شده است. با این کار پوست تان سفت تر می شود. اگر این کار را به طور روزمره انجام بدهید به احتمال زیاد نتیجه آن را خواهید دید بویژه اگر ورزش کنید و اضافه وزن خود را کاهش دهید. روشن کننده پوست برای ...
چگونه در تابستان با گرمازدگی مقابله کنیم؟
ناگهانی مکانیسم خنک کننده بدن از کار بیفتد، دمای مرکزی بدن آنچنان افزایش می یابد که می تواند در کمتر از نیم ساعت منجر به مرگ فرد شود. بعضی افراد چند هفته بعد از گرمازدگی فوت می کنند که به دلیل نارسایی کلیه یا قلب است. بیش از 10 درصد افرادی که دچار این حالت می شوند، فوت می کنند. گرمازدگی باعث از کار افتادن و خرابی دائمی بعضی اندام ها مثل کبد می شود. برای جلوگیری از بروز ...
سرطان سینه یا پستان چیست؟ (علت، علائم، راه های درمان آن)
دارای مواد شیمیایی می باشد که باعث بروز سرطان می شود. این مواد شیمیایی جذب بدن شده و بر سلامت کنونی و آینده فرد اثر می گذارد. رژیم غذایی: انواع کلم ها دارای ترکیبات سولفور هستند که با سرطان می جنگند. دانه سویا دارای ایزوفلاون جنیستی می باشد که با سرطان می جنگد. پیاز و سیر، ادویه ها، توت ها و میوه ها، دانه ها و غلات، ماهی ها، چای و قهوه بدون کافئین، آب و آبمیوه نیز موادغذایی ضد سرطان می باشند. ورزش: 3 ...
شغل هایی که دشمن زانوی شما هستند
می کنند. بدون تردید اگر هنگام انجام دادن کارها وزن بدن روی زانوی خم شده تحمیل شود، احتمال آسیب دیدگی بالا می رود. نجاری و ساخت وساز : پیمانکاران حوزه ساخت وساز و کسانی که کارهای نجاری انجام می دهند، به خاطر اندازه گیری و ساخت سازه ها مدام زانوهایشان را خم می کنند و فشار زیادی را به این مفاصل وارد می کنند. به همین دلیل این افراد حتی در صورت پوک نبودن استخوان هایشان زودتر به چنین آسیبی ...
تمرینات مناسب و نامناسب برای کمر درد
صورت خمیده قرار دارد و سر زانو ها بر روی زمین میباشد سپس سعی کنید یکی از پاهای خود را از پشت به صورت صاف بالا بیاورید و چند ثانیه نگه دارید و پس از آن این حرکت را برای پای مخالف نیز انجام دهید. حرکت مناسب: به پشت بر روی زمین دراز بکشید کف پاها بر روی زمین و دست ها کنار بدن قرار میگیرد سپس سعی کنید با چرخش لگن کمر را به زمین بچسبانید و عضلات شکم را منقبض کنید چند ثانیه نگه دارید این حرکت را چندین بار انجام دهید. تمرینات هوازی مانند شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی علاوه بر بهبود گردش خون و قوی شدن شش ها و قلب به کم کردن وزن و کاهش کمر درد کمک زیادی میکند. ...
چه زمانی نوشیدن آب منجر به مرگ می شود؟
را در زمینه کافئین و تأثیرات آن انجام داده اند که نشان می دهد کافئین ارتباطی با تشدید ادرار ندارد و به همان اندازه آب ادرارآور است. بنابراین کافئین باعث کاهش مایعات بدن از طریق ادرار نمی شود؛ یعنی هشت لیوان نوشیدنی کافئین دار به اندازه هشت لیوان مایعات دیگر، بدن را مرطوب می کند. آب به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود به تمام افرادی که به اشتباه فکر می کنند با نوشیدن آب زیاد می ...
با حدود 140 میلیون تومان، آیا هیوندای توسان بخریم ؟
خطی تنفس طبیعی با توان 177 اسب بخار در 6000 دور بر دقیقه و گشتاور 227 نیوتن متر در 4000 دور بر دقیقه آرمیده است (تریم های GL و GLS قلب 2 لیتری توربو دارند). قدرت و گشتاور حاصل، از گذرگاه جعبه دنده شش سرعته خودکار تیپ ترونیک و نیز سامانه AWD به هر چهار چرخ می رسند. با همه این تفاسیر شتاب اولیه توسان حدود 10 ثانیه به طول می انجامد و سقف سرعت آن به 190 کیلومتر بر ساعت می رسد که خیلی چنگی به دل نمی ...
آیا بازی های کامپیوتری به کودکان آسیب می رسانند؟
در اینکه تاثیر بازی های کامپیوتری بر سلامت جسم و روان چگونه است تاکنون بحث های بی شماری شده است و به موازات این بحث ها عده زیادی تحقیقات گسترده ای در این زمینه انجام داده اند. اما هنوز نمی توان به یک نتیجه معیار بر سر این قضیه رسید. بله، چه ما بگوییم بازی های کامپیوتری مضر هستند و چه بگوییم مفید هیچ تغییری در صنعت بازی ها ایجاد نمی شود؛ عناوین جدید ساخته و عرضه می شوند و هر روز به تعداد بازیکنان ...
ضعیف شدن عضلات پشتی، شایع ترین علت افزایش قوس کمر / بزرگی شکم را جدی بگیرید
جلو از عمده ترین علل ایجاد افزایش قوس کمر در زنان است که این عارضه به علت افزایش وزن، در دوران بارداری خود را بیشتر نشان می دهد. اما باید توجه داشت که این مسئله در افرادی که ورزش نمی کنند و شکم بزرگی دارند نیز بسیار ایجاد می شود. ورزش چه تاثیری در کاهش قوس کمر دارد و آیا اصلاح این قوس، منجر به افزایش قد افراد می شود یا خیر؟ ورزش هایی که عضلات شکم و کمر را تقویت می کند، در کاهش ...
کنترل فشار خون بالا در خانه، با 6 گام موثر!
... تحرک بدنی: کارشناسان کلینیک مایو توصیه می کنند روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش می تواند به پایین آوردن فشار خون منجر شود. اگر شما تا به حال غیر فعال بوده اید، با پزشک خود درباره ورزش های امن صحبت کنید. شروع ورزش باید برای شما به آرامی باشد و آن هم با راه رفتن یا دوچرخه سواری . به تدریج سطح فعالیت های متوسط یا شدید را به روال خود اضافه کنید. حداقل دو روز در هفته ورزش های تقویت عضلات را انجام دهید ...
علل ورم دست بعد از ورزش
ورم دست ها بعد از ورزش جای نگرانی ندارد، مخصوصا اگر روی تردمیل ورزش کرده باشید. ورم دست ها یک واکنش عادی نسبت به ورزش است و اگر دست های تان در طرفین بدن تان آویزان باشند، احتمال تورم آنها بیشتر هم می شود. نبض ما – زمانی که ورزش می کنیم، رگ های خونی در واکنش به تحرک بدنی، گشاد می شوند تا اکسیژن بیشتری به عضلات برسانند و عضلات هم خون را به سمت قلب دوباره برمی گردانند. در تحرک های شدیدتر ...
دلیل تجمع آب در بدن چیست؟
قاعدگی است. احتباس آب به واسطه عوامل مختلفی شکل می گیرد که در ادامه به پنج مورد برتر در این زمینه اشاره می شود. غذاها سدیم (نمک) یک ماده مغذی ضروری است که در خدمت عملکردهایی مهم در بدن انسان است، اما ما به مقادیر کم از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند. ...
چرا زنان ژاپنی جوان می مانند؟
پیری در افراد می شوند. طرح اولیه ی پژوهشی که در سال 2013 انجام شد، نشانگر این بود که: ورزش های رزمی باعث بهبود ترکیب بدن و بهبود نشان گرهای زیستی تغییر استخوان می شود. یعنی موجب افزایش شکل گیری و استحکام استخوان ها و کاهش جذب آنها می شود. از دیگر فواید این ورزش ها کاهش التهاب در زنانی است که اضافه وزن و چاقی افراطی دارند و در دوران قبل از یائسگی به سر می برند. 9 . استفاده از ...
از دستگیری برادری که خواهرش را کشت تا جسدی که طعمه حیوانات وحشی شد
متهم را به همراه اموال قاچاق دستگیر کردند. همچنین ماموران در بازدید از خودروی متهم 23 هزار عدد قرص برنج قاچاق به ارزش 230 میلیون ریال کشف کردند . وی با اشاره به این که خرید و استفاده از قرص برنج به حکم قانون ممنوع اعلام شده به شهروندان توصیه کرد: برای حفظ سلامت خود و دیگر افراد جامعه از هرگونه خرید و یا استفاده از این قرص ها خودداری کنند . سرهنگ محمدولی مرادی از مردم خواست ...
تقویت حافظه به وسیله ورزش
. دانشمندان ارتباطی بین قلب سالم و مغز سالم یافته اند که نشان می دهد ورزش نه تنها برای قلب بلکه برای تمام بدن مفید است. ورزشهای ایروبیک مانند پیاده روی، جاگینگ، دوچرخه سواری یا شنا ورزشهای مناسبی برای بهبود کارکرد قلب هستند. با سرعتی ورزش کنید که به شما امکان صحبت کردن حین ورزش را بدهد. برخی شواهد نشان می دهند که تمرینات قدرتی همراه با ورزش ایروبیک منافع بیشتری دارند. این تمرینات می ...
4 قدم برای از بین بردن چربی بالای ناف
، مصرف کالری تان را متعادل کنید و تا زمانیکه این کالری تغییر می کند، به همراه آن ورزش کنید. نتیجه نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن در هفته است. قدم دوم : با انجام حداقل 150 دقیقه ورزش های کاردیو با شدت متوسط در هفته، کالری و چربی بیشتری بسوزانید. انجمن ورزش آمریکا، توصیه می کند که برای کاهش وزن کلی ورزش کنید، زیرا کاهش وزن فقط در یک ناحیه از بدن ممکن نیست. قدم سوم : نوعی ...
بگو چه هدفی داری تا بگویم چه ورزشی انجام بدهی؟
می خواهم لاغر شوم (ورزش برای افراد چاق) خیلی ها می خواهند با به لاغری و کاهش وزن دست یابند. برای رسیدن به این هدف، در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید به ورزشی پرداخت که در قدم اول چربی ها را مورد حمله قرار دهد. ورزشی که اصطلاحا هوازی خوانده می شود و باعث سوختن چربی های بدن برای کسب انرژی می شود. ورزش هایی مثل دویدن، حرکات ایروبیک، دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا، طناب زنی، انجامشان در ...
رابطه زناشویی، مشکلات و راه حل ها
هفته نامه سلامت - ترجمه علی نیکویی: هم شما و هم همسرتان خسته هستید؛ خواب کودکانتان سبک است؛ از اضافه وزنتان راضی نیستید؛ به دلیل ضرب الاجل های کاری تحت فشار هستید و... این دلایل و خیلی دلایل دیگر ممکن است باعث شوند زن و شوهرها خوابیدن یا سرگرم شدن با تلویزیون را به رابطه زناشویی ترجیح دهند. اما پزشکان می گویند رابطه زناشویی سالم بخشی مهم از رابطه صمیمانه همسران است که نادیده گرفتن آن ...
معتاد را چگونه بشناسیم؟
- افراد معتاد معمولا دچار کاهش وزن می شوند، چون تمایل به خوردن صبحانه، شیر، بستنی و ترشی ندارند،چرا که اگر نشئه باشند، خوردن این مواد نشئگی آنها را از بین می برد. 4 - ساعت خواب معتاد، متغیر است. 5 - به ورزش و کارهای جسمانی، علاقه ای نشان نمی دهند. 6 - فرد معتاد بسیار پرحرف است، مطالب نامناسب زیاد می گوید و در همه زمینه ها خود را صاحب نظر می داند. 7 - حالت ...
کیومرث منشی زاده، شاعر ریاضی
ریاضی در ایران گرفته بود. از کتاب های او می توان به مجموعه شعر قرمزتر از سفید و مجموعه طنز از روبرو با شلاق اشاره کرد. او در سال های اخیر به سرودن شعرهایی موسوم به شعر رنگی روی آورده بود. ساعت سرخ در ساعت 25 نام گزینه اشعار اوست که همزمان شعر و عدد را در آن به کار برده بود و سال 87 از سوی انتشارات نگیما منتشر شد. سفرنامه مرد مالیخولیایی، رنگ پریده یک شعر بلند و کتاب حافظ حافظ از دیگر ...
تیم کونگ فو کردستان، نماینده ایران در رقابت های هنرهای رزمی جهان شد
یکشنبه 4 تیرماه با بدرقه مسئولین وزارت ورزش و جوانان و فدراسیون به مسابقات جهانی اعزام شد. کاروان تیم ملی ایران با انجام اردوی های تمرینی و آمادگی 80 ورزشکار را در رشته های مختلف ورزشی آماده اعزام کرده بود که سفارت اسپانیا با تمام تلاش های فدراسیون ورزش بیماران خاص و پیوند اعضا روادید 40 ورزشکار ایرانی را صادر نکرد. براساس این گزارش، 40 ورزشکار دیگر در رشته های دو و میدانی، شنا ...
روی خط آفتاب
پاسخ آنان را به وسیله تجهیزات و ادوات جنگی داد تا دشمنان لحظه ای اجازه شیطنت نداشته باشند. (28/3) 1313- تصویر پشت سر مجری اخبار شبانگاهی ساعت 22 تکراری است. از مسئولان مربوط تقاضا داریم هرازگاهی آن را تعویض کنند تا بینندگان تلویزیون متحول شوند. (28/3) 1428- وقتی محیط کار خشک و بی روح باشد، کارکنان مجموعه ای مجبورند چهره عبوس و همیشه عصبانی رئیس را تحمل کنند. تنوع باعث نشاط و بالا ...
علم + ورزش
ورزش کنید و تعادل عضلات را بر قرار کنید. بر روی تخت خواب حرکات ورزشی انجام دهید بعضی حرکات ورزشی رابه راحتی می توان قبل از خواب و بر روی تخت خواب انجام داد. سعی کنید در این حالت نیز بدون فعالیت نباشید. گردگیری کنید؛ میزها را دستمال بکشید، پنجره ها را تمیز کنید و با هدف مرتب کردن خانه کمی ضربان قلب خود را افزایش دهید. از لوازم مختلف به عنوان وزنه در خانه ...
Surface Pro 5 مایکروسافت متفاوت ترین لپ تاپ حال حاضر
Surface Pro را می توان در زمره بهترین هیبریدی های جهان طبقه بندی کرد؛ این محصولات با تکیه بر متریال های حرفه ای و طراحی چشم نواز به همراه پشتیبانی غول نرم افزار جهان یعنی مایکروسافت، بسیاری از رقبای خود را به کنار زده است. کاربران از جدیدترین مدل Surface Pro هم می توانند به عنوان یک نوت بوک استفاده کنند و هم به عنوان یک تبلت! سوال اینجاست که کمپانی مایکروسافت چگونه همه ویژگی های یک لپ تاپ و تبلت را در ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن میشود
بسیارند کسانی که از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال راهی برای کم کردن وزن خود هستند اما اکثر این افراد پس از انتخاب رژیم غذایی به نتیجه مطلوب که فکرش را کرده بودند نمی رسند ، این موضوع باعث می شود که با نا امیدی رژیم غذایی خود را رها کنند. من که ورزش می کنم، من که رژیم می گیرم، من که همیشه نیمی از غذایم را نمی خورم، پس چرا لاغر نمی شوم؟ در حقیقت اینها سؤالاتی است که تقریبا همه افرادی ...
یوگا نیاز عصر حاضر
... - یوگا باعث چه نوع تغییرات جسمی در بدن انسان می شود؟ اولاً تأثیر یوگا بر ماهیچه ها و مفاصل است. طی انجام فعالیت ها ماهیچه ها منبسط و منقبض می شوند و انعطاف پذیری بیشتری می یابند. نهایتاً یوگا روند بی اهک شدن استخوان ها(پوکی اسخوان) را کُند میکند. ثانیاً یوگا در سلامت قلب و عروق مؤثر است. از آنجا که یوگا تمام عناصرِ بهبود ظرفیت تنفس را در اختیار دارد و خصوصاً با کاهش ضربان قلب ...
وقتی که معده فلج می شود!
یک پروتئین غیرعادی در بافت ها و اندام های مختلف بدن هستند. علائم فلج معده علایم فلج معده عبارت است از: سوزش قلب (سوزش سر دل) تهوع استفراغ غذاهای هضم نشده سیری زودهنگام کاهش وزن نفخ شکم آروغ زدن تغییرات مکرر قند خون بی اشتهایی رفلاکس معده (برگشت غذا از معده به مری) این علایم می تواند در اشخاص مختلف شدید یا ضعیف باشد. عوارض فلج معده فلج معده می ...
7 تیر دنیای شورباها
شود مخصوصا در مزاج های سرد و خشک باعث افزایش فکر و خیال، توهم، بدبینی، ترس و وحشت و یا اصطلاحا مالیخولیا خواهد شد. مصلح عدس که می توان در غذاهای حاوی عدس یا عدسی استفاده کرد گلپر یا پودر زیره بوده و یا گیاهانی چون افتیمون یا هلیله سیاه و یا بسفایج. اینها گیاهانی هستند که ماده سودا را از بدن دفع می کنند و عوارض عدس را از بین می برند و چون جزء داروهای گیاهی هستند لذا باید توسط پزشک تجویز ...
چگونه باورزش ازدردگردن بکاهیم؟
کمتر شود. این حرکات را باید یک روز در میان انجام داد. حرکات هوازی: انجام ورزش های هوازی باعث می شود که جریان خون در عضلات گردن بیشتر شود و از سختی بافت های عضلات کاسته شود . حرکات هوازی باعث ترشح آندروفین می شود که از درد می کاهد . بهتر است حرکات هوازی را هر روز انجام دهید.
