خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که می گویند بیش از حد دچار استرس هستید
حافظه مغز ) مرتبط دانسته است. تحقیقات نشان داده استرس طولانی مدت می تواند باعث تحریک پروتئینی شود که فرد را به آلزایمر مبتلا می کند. چکار کنیم: اگر متوجه شدید این مورد را در طول روزهای کاری تجربه می کنید، چندین نفس عمیق می تواند کمکتان کند. نفس عمیق نه تنها کمک می کند بتوانیم روی افکارمان کنترل پیدا کنیم بلکه روی حساسیت های بدنی که هنگام روبرویی با مقدار زیادی استرس تجربه می کنیم نیز ...
روش هایی برای موفقیت زنان در استارتاپ ها
خود دارد، می گوید زنان تمایل دارند تا به کسی تکیه کنند. او می افزاید من مدیران زن بسیاری را در فضای کسب و کار می بینم که همیشه این احساس را بروز می دهند که جایگاهشان متناسب آنها نیست؛ آنها جملاتی مانند این را می گویند خب مطمئن نیستم، اما فکر می کنم شاید.... درحالی که یک مرد می گوید این چیزی است که فکر می کنم. این رفتار تنها منجر به این خواهد شد که به مردان فضای بیشتری داده شود. قدرت ...
یک سالگی ابهام
انجام شد که نشان داد میزان قصور پزشکی همانند سال های گذشته بوده است، اما بررسی علت شکایت ها نشان می دهد که عوامل رفتار کادر درمانی مانند پزشک و پرستار، در بالا رفتن شکایت ها نقش داشته، همچنین آگاه نبودن بیماران درباره نوع بیماری و هزینه های درمانی از دلایلی است که باعث شده تا مردم شکایت بیشتری در این زمینه داشته باشند. او ادامه داد: از آن طرف، بدبینی به وجود آمده نسبت به پزشکان و انتشار اخبار در ...
نویسندگان بزرگ چطور با مرگ زندگی کردند؟
بسیار کوچکِ موسوم به آلوئول متورم می شوند و به خاطر تورّم از بین می روند. در نتیجه، تبادل مناسب گازهای گوناگون مختل می شود، و اکسیژن خون کاهش می یابد درحالی که دی اکسیدکربن ممکن است به تدریج آنقدر افزایش یابد که ادامۀ عملکردهای حیاتی بدن دیگر میسر نباشد. وقتی سطح اکسیژن خون از یک نقطۀ بحرانی خاص پایین تر بیاید، مغز متعاقباً این کمبود اکسیژن را با مرگ سلول های مغزی نشان می دهد. یک نفر ...
چگونه باکلاس باشیم؟!
حفظ کلاس و پرستیژ در گفت وگوهاست. *. تشخیص دهید چه زمانی برای درخواست کمک مناسب است، اما رفتارتان ناشی از ناتوانی و ناامیدی نباشد برای یک آدم باکلاس، بیان عجز و ناتوانی مانندِ مرگ است. یک نفس عمیق بکشید، قوی باشید و با ظرافت و متانت با موقعیت پیش آمده کنار بیایید. نتیجه هر چه که باشد، شما پیروز خواهید بود. اگر کنترل امور از دستتان خارج شد و شما کاملا احساس آشفتگی و ناتوانی کردید، از یک دوست صمیمی یا یکی از اعضای خانواده کمک بخواهید. • اینکه قبول کنید مشکلی دارید و سعی در برطرف کردنش داشته باشید، باکلاس است. عدم پذیرش مشکل، یعنی بی کلاسی. ...
گرایش یک سوم ایرانی ها به خرافات
فریب بخورند. در مقابل، به دلیل آسان شدن دسترسی به اطلاعات تحلیلی و حضور افراد هشیار و مطلع، انعطاف، سگالش (بازاندیشی) و هوشمندی کلی ارتباط در این رسانه ها و شبکه ها، بیشتر است. در دورترین نقاط جغرافیایی و در منزوی ترین گروه ها، ممکن است افرادی باشند که به کانال ها وگروه های مجازی باکیفیتی دسترسی داشته باشند و بی پایگی بسیاری از خرافات را برملا کنند. شبکه های اجتماعی از آنجا که اقتدارهای پیشین را در ...
برخورد سازنده والدین وجلوگیری از خطر احتمال اعتیاد فرزندان
لازم است فراهم کنید.به یادداشته باشید به تنهایی قادر به انجام این کار نیستید. با احساس مسئولیت کردن در مورد احساسات فرزندان،صحبت در مورد مشکلاتشان تشویق آنها برای دستیابی به اهداف و ارزوهایشان به انها اجازه دهید تا متوجه شوند که چقدر برایشان احترام گذاشته و ارزش قائل هستید. جوانانی که از طرف والدینشان مورد توجه قرار می گیرند دارای عزت نفس و اعتماد بنفس بالایی هستند . .احساس مسولیت بیشتری می کنند ...
می خواهی هیچ وقت پشیمانی به سراغت نیاید؟ این 12 راهکار را به کار ببر!
...: شک از شک زاده می شود. اگر شما به توانایی ها، ایده ها و خودتان اعتقاد نداشته باشید، نباید انتظار داشته باشید که دیگران روی شما حساب کنند. اعتماد به نفس باعث می شود با چالش های جدید رو به رو بشوید. افرادی که بزدل هستند و اعتماد به نفس کافی ندارند، همیشه می خواهند در پناهگاه امن خود بمانند و از آن خارج نشوند. در کنج آسایش و آرامش خبر خاصی نیست و تغییر و رشد آنچنانی انتظار شما را نمی ...
تمرین برای رفع قوز کمر و خمیدگی شانه ها
با طرز درست نشستن و ایستادن هم سالم تر هستید، هم اعتماد به نفس بیشتری دارید و هم لاغرتر به نظر می رسید. وب سایت بدونیم - : با طرز درست نشستن و ایستادن هم سالم تر هستید، هم اعتماد به نفس بیشتری دارید و هم لاغرتر به نظر می رسید. علیرغم تمام این ها تقریبا همه ما هنگام نشستن به خصوص جلوی کامپیوتر قوز کرده می نشینم. بدونیم چندین تمرین ساده به شما یاد می دهد تا هنگام نشستن و راه رفتن کمر را ...
چرا کفش پاشنه بلند همیشه محبوب است؟ +عکس
.... راه رفتن زنان با پوشیدن پاشنه بلند آرامتر، ظریف تر و جذاب تر می شود. طبق یک ارزیابی، صرف نظر از شکل ظاهری یا وزن و تناسب اندام ها، زنانی که پاشنه بلند می پوشند، به هنگام راه رفتن کمتر قوز می کنند، اعتماد به نفس بیشتری دارند، کمر و باسن آنها تکان ظریف تری می خورد و احساس می کنند جذاب تر هستند. 2. از دید عموم، پوشیدن پاشنه بلند کاری "زنانه است"، و طبق عرف و دیدی که جای افتاده، جنس مخالف نسبت به قابلیت های زنانه کسانی که پاشنه بلند می پوشند خوشبین ...
صبوری کنید، نتیجه کار روحانی را می بینید
اینجا به آن می پردازیم. اینکه ما اصرار می کردیم هیچ پیش شرطی برای روحانی نداریم به این دلیل بود که احساس می کردیم آقای روحانی کار خودش را خوب انجام می دهد. بنابراین شرط گذاشتن برای کسی که کارش را خوب انجام می دهد بی معنی است. ما انتظاری بیش از آنچه ایشان کار می کند نداشتیم و بنابراین شرطی هم نداشتیم. همین رویکرد باعث شد آقای روحانی اعتماد بیشتری به اصلاح طلبان کرد و شما شاهد بودید که در ایام ...
شکوری راد از دولت دوم روحانی و گزینش شهردار می گوید
کارش را خوب انجام می دهد بی معنی است. ما انتظاری بیش از آنچه ایشان کار می کند نداشتیم و بنابراین شرطی هم نداشتیم. همین رویکرد باعث شد آقای روحانی اعتماد بیشتری به اصلاح طلبان کرد و شما شاهد بودید که در ایام انتخابات حتی به دستور ایشان حزب اعتدال و توسعه فتیله فعالیت هایش را پایین کشید تا اجازه دهد اصلاح طلبان میدان دار باشند. این کار با دستور خود آقای روحانی انجام شد و توصیه های دیگری هم که اصلاح ...
ضرورت رویکرد معرفتی نسبت به هنر/ جشنواره رضوی را عامل رشد و کمال جامعه بدانیم
شناسی اشکالات گذشته، ادامه و تقویت نقاط مثبت و کشف استعدادهای نهفته با همکاری دستگاه های متولی به اضافه جلب اعتماد قویتر متدینین و معتمدین جامعه پشتوانه معنوی خوبی برای فعالیت های جدید در این مسیر است. 5-نقطه عطف جشنواره دوازدهم را در چه شاخصه هایی می دانید؟ امیدم این است که کارگاه های قویتر، حضور پررنگ تر هنرمندان با تجربه و انتقال علم و معرفت به هنرمندان جدید، داوری های ...
خانواده علیه دخانیات
اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده اید علت گرایش خود را به سیگار و سپس کنار گذاشتن آن را بگویید و اینکه حالا چرا می خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکند به یاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید تا مبادا کنجکاوی آنها برانگیخته شود. وی دیگر نکات ضروری در خانواده ها برای پیشگیری از مضرات دخانیات را بدین صورت برشمرد: با تقویت قدرت اعتماد به نفس ،تصمیم گیری و از بین ...
مراحل دوست یابی برای داشتن رابطه سالم چگونه است؟
سوز یکدیگر و همدم و همراه می سازد و در غم و شادی ها شریک می کند. مراحل دوست یابی 1- به این فکر کنید که یک دوست واقعی چه مفهومی برای شما دارد. ممکن است شما به کسی احتیاج داشته باشید که خلاق و هنری باشد، درحالیکه برای یک نفر دیگر دوستی خوب است که سرزنده و فعال باشد. 2- وقتی با کسی هستید به میزان راحتی خود با او دقت کنید. یک دوست واقعی باعث می شود که شما با او احساس ...
آشنایی با نکاتی کلیدی درباره صحبت کردن در جمع
به نفس لازم برای استفاده از این مهارت ها را ندارند. به هر حال، تمرین کردن باعث افزایش اعتماد به نفس شده و مهارت های اجتماعی تان را ارتقا می دهد. چرا مهارت های اجتماعی مهم هستند؟ برای اینکه با مهارت صحبت کردن در جمع آشنا شویم، اول باید بدانیم که مهارت های اجتماعی چرا مهم هستند. مهارت های اجتماعی، رمز برقراری رابطه ی دوستانه و ایجاد یک شبکه ی حمایت اجتماعی قوی است که به شما ...
تکامل نیروهای مسلح، یکی از دستاوردهای دفاع مقدس است
... فرمانده ناجا تصریح کرد: یکی از دستاوردهای دفاع مقدس، تکامل نیروهای مسلح است که ما به سبب استفاده از تجارب فرماندهان دفاع مقدس توانستیم گام های خوب و مؤثری در این راه برداریم. سردار اشتری با بیان اینکه دفاع مقدس برای ما دستاوردهای بسیاری داشته است، گفت: خود باوری، اعتماد به نفس و اثبات ما می توانیم نیز گنجی از گنجینه های این دوران است. فرمانده ناجا گفت: گسترش فرهنگ ...
فال روز (13 تیر - 04 جولای)
را آن طور که در واقعیت هستند نبینید. شاید اگر با واقعیت روبرو شوید تا مدتی احساس ناراحتی کنید، اما مطمئن باشید که اگر حقیقت را بدانید بهتر از این است که از ناشناخته ها بترسید. در نهایت از چیزی که تجربه می کنید احساس رضایت خواهید کرد و اعتماد به نفس تان هم در این مسیر افزایش می یابد. فال روزانه متولدین خرداد ماه فال روزانه متولدین خرداد ماه فال روزانه متولدین خرداد ...
راه ناهموار تحصیل برای دانش آموزان معلول
برایمان هزینه سنگینی به حساب می آید. گودینی می گوید که مشکلات بچه های استثنایی فقط ختم به مدرسه نمی شود و آنها در بیرون مدرسه هم مشکلات زیادی دارند چرا که بچه های عادی حاضر به بازی با این کودکان نمی شوند. او معتقد است اگر در مدارس استثنایی غیر از رشته های درسی رشته های هنری مانند نقاشی و... در نظر گرفته شود می تواند به اعتماد به نفس بچه ها کمک کند. او در این باره می گوید: اگر بچه ای چیزی بیشتر از ...
ادعایی جدید درباره احمدی نژاد
مردم نیوز : امیررضا واعظی آشتیانی از جمله افرادی است که به واسطه آشنایی و رفاقتش با رئیس دولت نهم و دهم ناگفته های زیادی در مورد ورود احمدی نژاد به حوزه قدرت دارد. او می گوید احمدی نژاد یک ماه قبل از انتخابات ریاست جمهوری با اعتماد به نفس بالا از پیروزی خود سخن می گفته است. آشتیانی خود را نخستین فردی می داند که شهرداری احمدی نژاد را بر سر زبان ها انداخته و در مورد آن لابی کرده است. این عضو حزب ...
ترویج فرهنگ یادگیری برای نیل به اهداف فردی و سازمانی
های اجتماعی، ابزارهای ارتباطی و دوره های آموزشی آنلاین، به راحتی و آسان تر از هر زمانی می توانید بیاموزید و دانش خود را به روز کنید. ازجمله مزیت های یادگیری مادام العمر از این قرارند: * سلامت مغز و آمادگی آن برای پذیرش اطلاعات جدید * مبارزه با خستگی روحی * تقویت اعتماد به نفس * قابلیت استفاده از تکنولوژی هایی که کیفیت زندگی را بالا می برند * کسب ...
رفع مشاجره زوجین با 5 گام
بدن با حرکت هایی مانند تکان سر، او را به حرف زدن تشویق می کند. 2- آرامشتان را حفظ کنید: وقتی اختلاف و درگیری اوج می گیرد، حفظ آرامش دشوار است. وقتی مشاجره و ردوبدل شدن عبارت ها و کلمات نامناسب افزایش می یابد و خشم بر دو طرف حاکم می شود، نتیجه ای جز بروز احساس های بد و آسیب دیدن ندارد. بهترین راه برای مهار مشاجره و نزاع، پیشگیری است. این توصیه برای پیشگیری از اختلاف و درگیری به شما کمک می کند ...
فعالیت ویکی لیکس یک جور روزنامه نگاری سخت است
...؛ نه تنها او درخواست کرده بود که بعضی چیزها حدف بشوند، بلکه او اخیرا نامه های توقف و دست برداشتن برای توزیع کنندگان فیلم من فرستاده بود و خواسته بود آن ها جلوی اکران فیلم را بگیرند. واقعا عصبانی شده بود و سعی می کرد بقیه را بترساند. اگر آسانژ به سوئد بازمی گشت تا پلیس او را مورد بازجویی قرار بدهد پویترس احترامی بیشتری به او می گذاشت؟ نفس عمیق بلندی می کشد و می گوید: نمی دانم. واقعا فکر می کنم ...
جراحی زیبایی بینی دکتر عامری
بدن وی شب هنگام استراحت مناسبی نداشته است طبیعتا روز بعد نیز سرحال نخواهد بود، ضمنا خشکی گلو باعث تحریک مزمن گلو و احساس ناخوشایندی در این ناحیه خواهد شد. پرسش های متداول در خصوص جراحی زیبایی بینی: آیا می توان در جراحی بینی از تامپون استفاده نکرد؟ تامپون همان پانسمان داخل بینی است که بعضی مردم به آن فیتیله می گویند و عبارت از پانسمان بلند و باریکی است که با پماد ...
رکودی ترین دوران بورس در تاریخ/آمارسازی وزارت صنعت در اعلام تسهیلات به بخش تولید
کنیم ، گفت: زمانی که بخش عمده درآمد ما از طریق نفت تأمین می شود، نوسان پذیری از قیمت نفت باعث می شود در مرز شوک های ارزی قرار بگیریم. وی افزود: در چنین شرایطی کشورها ناگزیرند مازاد تراز پرداخت داشته باشند تا در دوره رکود نفتی از آن استفاده کنند که به همین منظور حساب ذخیره ارزی ایجاد شد که البته همه منابع آن هم در دولت های نهم و دهم مصرف شد. این صاحب نظر پولی و بانکی تأکید کرد: رابطه ...
ویژه برنامه های تابستانی کانون پرورش فکری در سراسر کشور اعلام شد
علاقه و نیاز روحی، بیشترین سهم را در کشف و پرورش استعدادهای نهفته دارد اگرچه خانه و خانواده، امن ترین و مناسبت ترین حریم برای کودکان و نوجوانان محسوب می شود. وی ادامه داد اوقات فراغت به عنوان بستری جذاب و کلیدی برای بهبود و بالا بردن سطح اعتماد به نفس و مهارت دانش آموزان و گروه های سنی پیش دبستانی می تواند زمینه بسیار مساعدی را در کشف و پرورش استعدادهای بالقوه فراهم کند. ...
8 روش برای کاهش خستگی بدن
، باعث می شود خسته به نظربرسید و احساس خستگی کنید. ده نفس عمیق بکشید؛ احساس آرامش و آزادی در بدن تان خواهید کرد که فورا به شما انرژی می دهد. فیلیپس می گوید:” ما این را یک چیز عادی فرض می کنیم، اما بخش بی نهایت مهم از انرژی است”. دست کم هریک ساعت یکبار، هوشمندانه نفس بکشید. اگر این تلاش هوشمندانه را برپایه نظم انجام دهید، حتی زمانی که تبدیل به ناخودآگاه می شود، تکنیک تنفس بهتری خواهید ...
باج افزار پتیا اطلاعات شما را سرقت می کند
حذف باج افزار از یک سیستم مشکل فایل های قفل شده برطرف نمی شود و تنها باعث جلوگیری از ادامه انتشار آن می شود در واقع برای برگرداندن فایل های قفل شده باید از نرم افزارها و روش های بازگردانی و رمزگشایی فایل استفاده کرد. این مقام مسئول تصریح کرد: از آنجایی که باج افزارها از شیوه های جدید و مختلف برای قفل کردن فایل ها استفاده می کنند لذا نرم افزار قفل شکن آنها ممکن است با مدتی تأخیر منتشر ...
آمارسازی وزارت صنعت در اعلام تسهیلات به بخش تولید/ روایت یک اصلاح طلب از دیکتاتوری اصلاح طلبان
بر اصل شایسته سالاری رای اعتماد به گزینه های توانمند بدهد. دیگر فرصتی برای رابطه و رانت خواری وجود ندارد. نباید این مهم را فراموش کرد که کابینه سفارشی به دولت و ملت آسیب می زند. باید اصل بر شایسته سالاری قرار گیرد و وزرای معرفی شده کارنامه اجرایی درخشانی داشته باشند. آیتی می گوید: از لحاظ سیاسی بی حاشیه باشند. فرصت این را نداریم که کسی وارد دولت شود و به صورت آزمایشی و آزمون و خطا خود را ...
حرف هایی که هرگز نباید در مصاحبه شغلی بگویید
. ورود به اتاق مصاحبه هنگامی که وارد اتاق مصاحبه می شوید، نگاهی به اطراف بیندازید و موقعیت خود را بررسی کنید. هنگامی که مصاحبه کننده از شما سؤال می پرسد، قبل از صحبت کردن ابتدا یک لحظه فکر کنید و سپس به پرسش او پاسخ بدهید. در هنگام مصاحبه آرامش خود را حفظ کنید و با همه ی حواس تان در مصاحبه حضور داشته باشید. اشتباه اغلب افراد این است که در این زمان به ندای ذهن شان اجازه می ...
